ダイエット「摂取カロリーが消費カロリーを下回るだけで痩せます」←これで太る奴の正体www

1 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 11:59:59.59 ID:CeKMiwQy0.net

なに？

2 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:00:36.54 ID:vViJTmTR0.net

そんな事言ったってしょうがないじゃないか！

3 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:00:39.92 ID:pRTQho370.net

食いしん坊

4 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:00:45.22 ID:LCfmYgDda.net

食べ物が美味しいからしゃーない

5 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:01:30.72 ID:UlK05lqv0.net

2,3日前の接種カロリーが時差できてるんやないか？
結果を焦らず、もう少し様子見るべきや

6 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:01:54.50 ID:0GCPBs05d.net

普通に３食食べたら2000kcalくらいやろ？
これを運動と基礎代謝で使い切るって無理じゃね？

7 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:02:12.68 ID:DJn4Wb7k0.net

パンが好きなやつは太る

8 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:02:30.14 ID:zZ3q5hV10.net

厳密な計算ができないってのがネックやね

9 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:03:08.62 ID:vHzK4yMg0.net

会社のデブがコロナ太りやから半身浴せんといかんとか言うてて草
コロナ前からデブやん

10 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:03:52.34 ID:vViJTmTR0.net

>>9
多分ネタやろ笑ってやれ

11 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:03:58.28 ID:vHzK4yMg0.net

ワイは2300まではやんわり落ちていくわ
脚トレやらなんやらやったらもうちょい食える

12 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:05:00.66 ID:CeKMiwQy0.net

>>6
基礎代謝1800kcalだから30分歩けばいくやろ
そもそも現代人が3食は多いと言われてるけどな
ワイは2食にしてる

13 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:05:17.05 ID:yDJVqWqp0.net

総カロリーでしか計算してない奴はゴミって離しじゃなかったっけ？

14 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:05:41.37 ID:OQMPNHZ50.net

デブは嘘つきの一言で終わる話

15 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:06:01.36 ID:CeKMiwQy0.net

>>13
pfcバランスも大事やね

16 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:06:26.54 ID:eNsgThGM0.net

そういうネタやろ

17 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:06:31.76 ID:cY7llLuRd.net

1日一食しか食わないのに痩せない

18 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:06:54.60 ID:Yzgy3UdP0.net

栄養失調のゴミやん今どきJKでもそんなダイエットやらんで

19 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:07:10.67 ID:n8R0gTTI0.net

夜はあんまり食わないのと糖質に気をつけるだけで良い
夜食のパンと砂糖は絶対NG

20 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:07:16.60 ID:yDJVqWqp0.net

>>17
それ普通に炭水化物分が大量に脂肪へ変換されてるよ

21 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:07:55.75 ID:a92pjEiI0.net

>>17
一食で3000kcal摂取すなーっ💦

22 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:08:06.80 ID:cY7llLuRd.net

>>20
どうしたらええんや
炭水化物やめたらええんか

23 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:08:07.27 ID:bxY5jyshd.net

>>6
普通にって何？
成長期終わってるのに白米バクバク食ってるほうが頭おかしいやろ

24 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:08:13.66 ID:zcJ6ope80.net

糖質制限ワイ、2週間で4kg痩せる
なお出費

25 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:08:39.69 ID:CeKMiwQy0.net

>>18
下回らないのに痩せるんですかねぇ

26 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:08:47.93 ID:hOF/yY2V0.net

間食に菓子パン＆炭酸ジュースとかやってそう
これだけで1000カロリー近く行くからな

27 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:09:24.20 ID:vHzK4yMg0.net

めんどくさくなってp110 f65 前後だけ気をつけて自由に食ってる

28 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:09:37.21 ID:CeKMiwQy0.net

>>26
コンビニ菓子パンとか100円で600kcalとかあってビビるわ

29 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:09:39.73 ID:/kkQZBiv0.net

ワイ食っても太れないけどほぼ寝てるだけなんやが
もしかして栄養が取れてないんか

30 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:09:48.02 ID:bxY5jyshd.net

>>24
グリコーゲンに結合してる水抜けてるだけやん

31 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:10:07.29 ID:nwdmMf9HM.net

結局、糖質制限でええんよ

32 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:10:12.73 ID:+VQvJasMa.net

晩飯刺身だけにしたらめっちゃ金かかるわ

33 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:10:14.83 ID:b0G0VEGF0.net

カロリーより栄養素を気にしろ
痩せても老化マッハやったら意味ないやろ

34 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:11:06.09 ID:RNcpeB9sr.net

毎日タンパク質150g取るための食費がえぐい

35 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:11:28.11 ID:nwdmMf9HM.net

そもそもほぼ運動しない現代人が毎日3食バクバク白米食べるのがおかしいんよな

36 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:11:59.13 ID:CeKMiwQy0.net

>>34
プロテインなら格安やぞ計算したら1日100円程度
てかそもそもその量は多すぎやろ

37 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:12:20.58 ID:P+zR+Epja.net

よく分からんけど、仮に3000キロカロリー摂取しても大半はウンコとして身体から出ていくわけやろ？

38 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:12:28.48 ID:WbXVyQIC0.net

カロリーだけで考えたら１日の食費凄い安くても生きてはいける

39 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:13:21.87 ID:I7b+uVHca.net

>>12
基礎代謝は1000くらいでは

40 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:13:37.29 ID:CeKMiwQy0.net

>>39
小人かな

41 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:13:49.76 ID:DJn4Wb7k0.net

うんこやおしっこで痩せると思ってるやつほとんどやろ
脂肪は分解されて二酸化炭素になって息から出ていくんやで
2週間で4kg痩せた！ってそれほとんど脂肪ちゃうからただの体の水分やで

42 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:15.99 ID:PCz+wAmqd.net

デブって単純に食う量が多いってことを理解してないよな
ご飯少なめにしても間食してたら意味無いんだよ

43 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:31.34 ID:mva7KE7q0.net

ワイ基礎代謝1400〜1500なんやが、、、

44 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:44.37 ID:/+zuBTgF0.net

ゼロカロリー理論信者でしょ

45 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:45.73 ID:/+zuBTgF0.net

ゼロカロリー理論信者でしょ

46 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:46.05 ID:vHzK4yMg0.net

一回コツ掴んだら簡単よな
結局続けるかどうかだけ

47 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:53.85 ID:w1Q/7uTk0.net

毎日特に運動せず米4合食ってるのに4ヶ月で7kg以上痩せてます

あかんか？

https://i.imgur.com/Ga7h9br.jpg

48 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:14:54.89 ID:70On5G0z0.net

デブというだけで信頼感がある

49 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:00.95 ID:0gETXiDOH.net

1日単位やなく1週間単位で見ろ

50 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:14.72 ID:RNcpeB9sr.net

>>36
身長180cm以上って最低でも120はいるもんやろ？

51 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:23.07 ID:rLl3ir1L0.net

ゼニカル民はおらんのか？
3週間経つけど変化無くてつらい

52 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:26.64 ID:CeKMiwQy0.net

>>47
米しか食べてないのか？

53 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:31.17 ID:I7b+uVHca.net

>>40
本当にすまん調べたらアホいってたわ
たぶん10代のころからずっと勘違いしてたわ
寝たきり基準になってたようだ

54 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:33.80 ID:zcJ6ope80.net

>>30
摂取カロリーは今までより減ってると思うで
2000行ってないと思うわ

55 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:55.50 ID:LWcekCTFM.net

ワイ完食してないだけで体重維持できてるぞ

56 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:15:56.78 ID:0c8E/qI6H.net

>>47
目の霞みと足のしびれの合図が来たら病院行くんやで

57 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:16:34.94 ID:CeKMiwQy0.net

>>50
身長じゃなくて体重では？
1kg×1.2〜1.5gやぞ

58 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:16:44.29 ID:LWcekCTFM.net

>>47
癌か寒いのに厚着しないで体温維持するために代謝上がってる

59 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:17:15.86 ID:1OXfTxrA0.net

食に快楽伴わせた神様サイドにも責任がある

60 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:17:33.96 ID:RNcpeB9sr.net

>>57
その適正体重が身長に依存するじゃん

61 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:17:39.22 ID:+VQvJasMa.net

>>51 食べ過ぎた時に飲むのがいいぐらいで大した効果ないよなパンツ汚れるし

62 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:17:41.74 ID:ZOWhejFs0.net

>>47
糖尿になったジッジも同じ感じやったな

63 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:18:12.08 ID:nxqGa8Rjd.net

最近6キロ増えたでマジで脂肪がぶよぶよやわ

64 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:18:18.03 ID:yaG1DXgAa.net

デブ＝怠け者

65 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:18:26.27 ID:dUXTS+ZC0.net

>>47
米四合は2000カロリーやから
他に食ってるもん次第じゃそら足りんわな

66 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:18:54.92 ID:CeKMiwQy0.net

>>60
必要タンパク質で身長含めた計算式は聞いたことないな
どういうのや？

67 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:19:02.24 ID:jyEfe32G0.net

>>60
デブや

68 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:19:22.78 ID:n8R0gTTI0.net

>>51
会社で漏らしかけたから止めたわ
マジで肛門は油制御できない

69 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:20:44.79 ID:DJn4Wb7k0.net

脂肪1kg落とすのに必要なカロリーは9000やで
毎日500少なく生活しても20日近くかかる
2週間で4kgとか無理

70 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:22:05.99 ID:jyEfe32G0.net

>>69
2000減らすだけやな

71 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:22:25.31 ID:w1Q/7uTk0.net

>>52,56,58,62,65
米以外におかず味噌汁3食食っとるけど、カロリー計算はしとらんな
ただ毎冬痩せてないのに今年入ってから急にやから心配ではある

前にも同じ事言われてて近々病院行く予定や…

72 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:22:29.73 ID:zcJ6ope80.net

>>69
はえーそうなんか
水分って凄E

73 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:22:43.42 ID:1OXfTxrA0.net

短時間で何キロ落ちたとか水分が抜け落ちてるだけで脂肪そのままのケースがほとんどなんだよなぁ

74 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:23:51.31 ID:OVjuybDk0.net

2200〜2400を意識して食事内容記録しとるねんけど
中々体重減らへん、ちな173の100kg

75 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:24:43.07 ID:a+SI8Vi9d.net

85から突然増えなくなった

76 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:24:51.92 ID:DJn4Wb7k0.net

ダイエットで何キロ痩せたっていうのは最低でも2ヶ月以上やってから語ったほうがいいで
最初はボーナス時期で水分と脂肪も燃えやすいからスルスル落ちるし
停滞期入ったりで1ヶ月後全然落ちなくなったりする
そこで心折れてリバウンドする奴がほとんど

77 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:24:57.31 ID:CeKMiwQy0.net

>>74
運動しとるか？基礎代謝は高いやろうけどそれだけ摂るとカロリープラスやろ

78 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:25:11.04 ID:JChBF8cf0.net

ジョギングと食事制限で痩せたンゴ
https://i.imgur.com/cX4nutO.jpg

79 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:25:18.62 ID:0c8E/qI6H.net

食う事だけは絶対に制限する意思が無いからとにかく運動しとるわ
この前ぎっくり腰になって回復中同じノリで食ってたらあっさりと3キロ太って絶望した

80 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:25:39.58 ID:bxY5jyshd.net

>>78
こん！！

81 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:25:43.36 ID:K1obL+Zn0.net

算数ができない奴がデブになるんやぞ

82 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:25:43.52 ID:EvE/vCYt0.net

栄養バランス良くしないと効率的に太れないよ

83 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:25:43.92 ID:JR97gukhM.net

糖質摂らなきゃどんだけ食っても痩せるやろ

84 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:26:13.38 ID:JChBF8cf0.net

>>80
44歳オスやぞ

85 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:26:33.89 ID:OVjuybDk0.net

>>77
これでもまだ接種カロリー多いんか・・・
運動はケトルベルスイングちょっとやってるけど
ｇｇったら成人男性の接種カロリーは2200〜2400って書いてたのに

86 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:26:33.89 ID:sUw+Egik0.net

うんこめっちゃ出すのに痩せない

87 ：風吹けば名無し：2022/03/20(日) 12:26:59.57 ID:nxqGa8Rjd.net

>>78
ようやっとるで
ワイは単調増加や