新田恵海が恐竜の番組持ってて草

1 ：風吹けば名無し：2022/03/12(土) 11:42:00.40 ID:zYSbjexp0.net

って思ったら今日最終回らしい

2 ：風吹けば名無し：2022/03/12(土) 11:44:45.03 ID:1Mm0pKkb0.net

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。　
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）　
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
　
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

3 ：風吹けば名無し：2022/03/12(土) 11:47:57.65 ID:MqIwZA2A0.net

クロチクビサウルス

4 ：風吹けば名無し：2022/03/12(土) 11:49:41.82 ID:u3rd4YF9p.net

まぁ綺麗だよね
結婚してほしい