8時間睡眠「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

1 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:19:36.89 ID:jkjtQbIw0.net

なに？

2 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:09.11 ID:jkjtQbIw0.net

しないとか損してるやん

3 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:11.40 ID:ICwG36AL0.net

時間がない

4 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:12.39 ID:O6R3766e0.net

2時間で目が覚めてしまうから

5 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:15.92 ID:sy+q+UbUd.net

今日という日にやり残したことがあって眠れないんやぞ

6 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:30.94 ID:vym5OlyDd.net

寝る時間がない

7 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:51.09 ID:jkjtQbIw0.net

>>3
なんJする時間あるなら寝ろよ

8 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:20:52.15 ID:NjC/01K1d.net

ねすぎると頭痛くなる

9 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:21:05.18 ID:5OwdQyXt0.net

7時間でどうしても目が覚める

10 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:21:17.70 ID:ICwG36AL0.net

>>7
たしかに

11 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:21:25.42 ID:jkjtQbIw0.net

>>8
8時間で頭痛くなるわけないやん

12 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:21:26.60 ID:qNGM7t+r0.net

社会に縛られて寝る時間も自由にならないからしょうがないじゃないの

13 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:21:33.41 ID:K9/bkjYMd.net

朝四時おきだから

14 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:21:58.78 ID:wHyeoIx90.net

夜7時間昼寝1時間のわいは許されるか？

15 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:22:10.20 ID:kwQJGQGDd.net

ワイは7時間が最適やわ

16 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:22:15.79 ID:jkjtQbIw0.net

>>14
ええやん

17 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:22:26.33 ID:z5mKbfjX0.net

毎日10時間寝てるニートワイが1番の勝ち組かな

18 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:22:35.49 ID:cQmu3ATA0.net

そんなに寝れん

19 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:22:52.93 ID:rOBASv2L0.net

寝すぎだよね

20 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:23:24.85 ID:jkjtQbIw0.net

>>17
寝すぎると寿命縮むらしいで

21 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:23:36.16 ID:iAUcK9iT0.net

今日早く帰れたし早よ寝れるやろ
↓
ダラダラとオナニー晩飯ネット風呂
↓
結局いつも通りの時間に寝る
むしろいつもより遅くなる

22 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:23:39.95 ID:FjxQC1Jm0.net

一回も起きずに8時間寝るって可能なんか？

23 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:23:48.84 ID:y0sQRN63p.net

8時間寝ようとしても4時間ぐらいで目覚めてしまうからな

24 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:23:59.52 ID:cKuknNEu0.net

どうしても5時間で目覚めるんやけど

25 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:23:59.61 ID:fUOaiAxMr.net

8時間通しで寝られんわ
大体6時間で目が覚める

26 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:24:39.38 ID:jkjtQbIw0.net

お前ら意外とショートスリーパーなんだな
8時間くらい難なく寝れるんやが

27 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:24:46.08 ID:rjLCU1SU0.net

>>4
これ
もう死にそうや

28 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:24:56.08 ID:TPbAg9r0d.net

おしっこで2時間ごとに起きるから無理やで

29 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:25:29.15 ID:CIvHsI330.net

2時間おきにオシッコしに目が覚めるんやが

30 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:25:29.50 ID:g9CMGkV6M.net

>>7
正論

31 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:25:49.48 ID:iAUcK9iT0.net

加齢で睡眠時間短くなってる人おるやん…

32 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:26:08.45 ID:gZfkVQBy0.net

他のことが出来ないです

33 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:26:15.59 ID:s3QtKvG60.net

なんじい民ばっかやん

34 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:26:36.89 ID:bgepVOLy0.net

起きるやつは寝具悪いだけやろ
背骨痛くなって起きてる

35 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:26:57.65 ID:qPr8oFQda.net

眠れないから

36 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:01.84 ID:A/LxsOdEp.net

4時間半睡眠が1番効率良くないか？寝すぎは損

37 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:04.67 ID:UEfRm8Lr0.net

尿意で目が覚めるわ

38 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:26.57 ID:nihfgDRsd.net

0時に帰ってきて6時起きなんよ

39 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:26.70 ID:qPr8oFQda.net

寝て３時間後に目が覚めて朝方まで眠れないから

40 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:29.12 ID:N4/gze580.net

8時間寝れるの羨ましい

41 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:41.14 ID:jkjtQbIw0.net

>>36
成功してる人の多くは8時間睡眠らしいで

42 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:46.81 ID:mtTaD8g20.net

途中で起きるんや

43 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:27:52.80 ID:9VGViqUha.net

おっちゃんやなお前ら
アラームかけないで寝ると12時間立ってるわ

44 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:20.45 ID:qPr8oFQda.net

７時間くらいの間一度も目覚めずにぐっすり寝れるのって年１回くらいやわ

45 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:25.29 ID:Z7TIqNlo0.net

なんJやる時間なくしたらできるけどキツい

46 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:35.38 ID:QFrLwosq0.net

おしっこで起きるやつは老化で膀胱が縮こまった老人

47 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:38.98 ID:jkjtQbIw0.net

>>43
わかる、まじで2度寝3度寝するよな

48 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:42.18 ID:gli15PLa0.net

じゃあテメーはしてんのかよ？

49 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:43.62 ID:egfXQQrb0.net

>>4
ワイは4時間で目覚めてまうわ

50 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:45.79 ID:jxCtNGBb0.net

本来寝ている時間を別の事に使える云々を考え出した時にはショートスリーパーが羨ましいと感じたわ
後天的に作れるかと少しだけ頑張ったけど体調不良になった

51 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:55.60 ID:A/LxsOdEp.net

1:30就寝、6:00起床こんなリーマン多いやろ

52 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:28:58.86 ID:SFyttRZx0.net

平日は5時間で目が覚める
休日は12時間くらい寝れる

53 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:02.45 ID:PTnphznJ0.net

小学生J民かな

54 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:24.98 ID:jkjtQbIw0.net

>>48
基本12時に寝て8時に起きてるで

55 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:31.94 ID:S3c4ZTwaM.net

2020年
https://i.imgur.com/4tspaC2.jpg

2021年
https://i.imgur.com/FPuVJNC.jpg

2022年
https://i.imgur.com/DKubhQe.jpg

問題は"質”と“環境”な？
ワイ4時間やけど睡眠グラフは時間以外優秀や

56 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:32.75 ID:Pczf97cH0.net

ぶっ続けだと6時間半とか7時間やなあ

57 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:39.29 ID:UEfRm8Lr0.net

尿意も含め途中で目が覚めるのは別に問題ないで
夜中目が覚めてそっからすぐ寝れないとメンタルが赤信号だと医者で聞いた

58 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:54.36 ID:tjNC5ahB0.net

そんな寝れないやん

59 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:29:56.15 ID:MjOpjhHLd.net

>>51
あかん

60 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:30:00.62 ID:S87vkatQ0.net

ワイ38歳の睡眠時間がこちら
https://i.imgur.com/dLDmdtJ.jpg

61 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:30:28.24 ID:YjvfLCbqd.net

時間無いとか言うけど仮に2時間残業しても
24-10時間(仕事)-2時間(会社との往復)-2時間(家事・風呂)
でまだ10時間は余っとるやないか
読書なり試験勉強なりSNSなりで2時間費やしてもちゃんと8時間寝れるわ

62 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:30:45.78 ID:JpGpz+Kp0.net

おじいちゃん多すぎやろ…

63 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:30:46.25 ID:A3FTuGlbd.net

>>60
仕事終わって飯食って風呂はいって寝るだけの生活でもしてるんか？

64 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:30:57.22 ID:jkjtQbIw0.net

>>53
大学生やぞ
なお今は昼休みだから1時に寝て11時に起きる模様

65 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:30:59.48 ID:MKkoJoHd0.net

4時間で勝手に起きるのどうすればええんや

66 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:04.85 ID:+JQojvsF0.net

>>1
体感寿命縮むやん

67 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:17.99 ID:qPr8oFQda.net

どうやったら夜中に目が覚めなくなるんやろ

68 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:36.05 ID:DFFzcyNqd.net

オシッコいきたなんねん

69 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:39.41 ID:IbqOk6/Z0.net

帰宅してから出社するまでが8時間しかないから

70 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:45.46 ID:S87vkatQ0.net

>>63
3連休やしええやろ
コロナで子供も外に出せんし

71 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:50.24 ID:nWJeHFnC0.net

何時間睡眠とかじゃなくて何時に寝ても毎回同じ時間に起きるんよ

72 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:31:53.21 ID:ohtDTtSW0.net

女は思春期に１０時には寝てないと貧乳になるらしいぞ

73 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:32:15.26 ID:iAUcK9iT0.net

寝だめ無効説が流行った事あるけど有効説がまた盛り返してるんやってな

74 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:32:20.38 ID:vF/Sr5BP0.net

8時間寝れないとかクソジジイしかいねーじゃーかさっさと死ねよ老いぼれ共

75 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:32:25.20 ID:cLcUteQL0.net

>>60
それは寝すぎや

76 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:32:39.54 ID:jkjtQbIw0.net

>>74
辛辣で草

77 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:04.81 ID:kGkngWac0.net

ワイは平日は8時起き19時帰宅で20時〜0時まで寝て0時〜5時までなんJしたりゲームしたりして遊んで5時〜8時までまた寝て分割で寝てるけどかなり快適やで

78 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:09.47 ID:tLrUFo2D0.net

2時に寝て5時半に起きるの寿命めっちゃ縮みそう

79 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:10.59 ID:2ysJ9rYvd.net

15時間働いてるから無理や

80 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:38.18 ID:dJxduJ9ud.net

8時間寝たいけどスケジュール考えると7時間で限界

81 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:45.50 ID:rORHrYnF0.net

途中でおしっこ行くから目が覚めちゃうの😣

82 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:48.71 ID:OvSHmxwW0.net

家に帰ると目が覚める
仕事中はくそ眠い

83 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:33:49.20 ID:d4SS/KST0.net

エアプ「昼寝したらいい」

昼なんかに寝たら頭ボーっとするだけだろ

84 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:34:02.14 ID:jkjtQbIw0.net

>>77
なんか新しいな、昼夜逆転しないん？

85 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:34:19.76 ID:S3c4ZTwaM.net

>>77
やべーサイクルやな

86 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:34:27.41 ID:j81PoiaCa.net

9時間寝ないとアカンわ

87 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:34:35.41 ID:sYR/BJZY0.net

早朝覚醒で何時に寝ても5時に起きる

88 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:34:49.22 ID:S87vkatQ0.net

>>75
寝なすぎより全然ええやん

89 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:34:57.37 ID:w+AyNhc3d.net

大人になると勝手に省エネになるからな
そんな眠くならん

90 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:06.24 ID:zNqXpOwZ0.net

>>77
おまえ、今起きてなんJしとるやないかい

91 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:10.34 ID:GrVsSwxP0.net

翌日のパフォーマンスって結局仕事のパフォーマンスやろ？
ワイが得するわけでもないのにパフォーマンス上げる意味ないやん

92 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:25.01 ID:N4/gze580.net

まじ平日は5時間ぐらいしか寝れないから仕事中クソ眠くなる
休みの日に寝まくってる

93 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:32.52 ID:S3c4ZTwaM.net

>>90
文盲か？

94 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:33.19 ID:ACsCeIZbr.net

たしか7時間がベスト睡眠時間やったハズ
7〜8時間がベストで8時間以上寝るなら5〜6時間睡眠の方が寿命長くなるんやで
8時間を超えて寝るのは睡眠少ないより身体に悪いんや

95 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:40.46 ID:A3FTuGlbd.net

>>70
休日の話ならそら爆睡するやろ
毎日やっとるんじゃないの？

96 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:35:46.98 ID:jkjtQbIw0.net

>>90
まじで草

97 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:36:06.21 ID:KYUr+o/20.net

たまにベッドで寝るとめっちゃ回復してびびる

98 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:36:08.31 ID:xBF/H4FFa.net

睡眠時間90分単位でアラーム設定すると丁度レム睡眠周期でスッキリ目覚められるらしい

0時に寝て1時半起き
1時半に寝て3時起き
3時に寝て4時半起き

これで始発にも乗り過ごさないし、三度寝したという満足感も得られてお得

99 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:36:20.71 ID:NJ5gjrMO0.net

ペットに起こされる

100 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:36:21.13 ID:m4WKZ7DT0.net

>>77
おれの父親がこれやわ

101 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:36:27.20 ID:hMpD/isW0.net

わい8時間睡眠で、目覚まし時計なしで起きるで

102 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:36:46.84 ID:nihfgDRsd.net

2時間おきに目覚めるようなやつは鬱やから早めに病院いくんやで
脳壊れたらワオみたいになるで

103 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:13.76 ID:KHRvUwap0.net

休日出勤「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

104 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:23.67 ID:NGB2CaB+r.net

人生で二時間以上長く眠ったことないわ
子供の頃から時間がもったいなくて夜1時に寝て朝3時に起きる生活を繰り返してた
なお勉強はやる意味を見いだせなくて苦手やったけどIQは130越えてる模様

105 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:23.81 ID:S87vkatQ0.net

>>95
えぇ…

106 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:26.99 ID:kGkngWac0.net

>>84
元々夜型ってのがあるけど特に影響はないで
むしろ仕事終わって帰ってきてすぐは疲れてるからちょっと寝て回復した方が楽しく遊べる

107 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:48.08 ID:jkjtQbIw0.net

>>103
休日出勤のどこが気持ちいいねん

108 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:48.27 ID:UDwGkLOp0.net

無職やけどマジで８時間最高や

109 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:37:54.46 ID:K5wm+y9Id.net

一時期諸事情で2ヶ月くらいソファーで寝てたけど全く疲れ取れんし中途覚醒ばっかやったな7時間寝てもいつも怠かった

110 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:38:02.03 ID:dOwsGLP90.net

>>77
寝たり起きたりで年寄りみたいやな

111 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:38:13.55 ID:kGkngWac0.net

>>90
ニキは今日平日なんか…？

112 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:38:13.59 ID:MOLkDl730.net

ダイエット速報！黄色な🟡

113 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:38:34.17 ID:xwhWpReu0.net

カフェインなかったら15時間くらい寝てしまうわ

114 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:38:41.81 ID:CIQNkRa50.net

だって毎日8時間働けとかいうじゃん？
そしたら無理じゃん

115 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:15.39 ID:ZaFAFND1a.net

今日7時間睡眠でお昼寝してもうた
8時間寝ないと一日もたん

116 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:37.09 ID:gWGxqi970.net

無呼吸で眠れん

117 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:36.39 ID:ZaFAFND1a.net

今日7時間睡眠でお昼寝してもうた
8時間寝ないと一日もたん

118 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:49.13 ID:A/LxsOdEp.net

枕しない方が寝れることに気づいた

枕すると気道が圧迫されてるのかも

119 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:48.66 ID:3lyqVoE5r.net

ワイはハルシオン２錠あれば４時間程度寝れるな。
ハルシオンないと基本睡眠無理や。
ちな精神病院内

120 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:57.63 ID:9lreV4BY0.net

寝たら仕事行かないといけなくなっちゃうじゃん😞

121 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:39:59.27 ID:egfXQQrb0.net

>>90
今日土曜やろ

122 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:40:09.48 ID:9lreV4BY0.net

寝たら仕事行かないといけなくなっちゃうじゃん😞

123 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:40:42.85 ID:FfQpjnQ50.net

>>119
眠くなるまで寝なけりゃええやん
眠剤なんか飲むから普通に寝られないと思い込んでるだけやろ

124 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:40:52.28 ID:BVpjAhR10.net

なんJ民はなんで極端に長いか極端に短いやつばっかなんや…
大丈夫かこの板

125 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:18.92 ID:u7wsvXe7r.net

マジで5時間で目覚めるわ
薬飲むとか嫌なんやが

126 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:29.18 ID:ohtDTtSW0.net

>>103
休日出勤は代休があれば最高なんだ
邪魔な電話がかかってこない

127 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:34.72 ID:sP24Z9xn0.net

大学生の頃は平気で8時間以上寝てたけど
社畜になってから休日でも7時間くらい寝たら起きてしまう

128 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:38.03 ID:wTC5LEla0.net

>>103
タダ…？

129 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:40.62 ID:tsHV8TCf0.net

寝たいのに目が覚めちゃう

130 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:39.87 ID:zTjSgcQh0.net

6時間位で目が覚める　なのに寝不足　何やねん

131 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:41:45.78 ID:u7wsvXe7r.net

>>119
無理はないやろ

132 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:42:29.01 ID:jc6auLisd.net

トイレ

133 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:43:22.54 ID:lywumMIR0.net

しとるで
日中眠くなることがなくなった

134 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:43:39.99 ID:36ccHeVsd.net

マジで尿意さえどうにかできれば毎日ガッツリ8時間睡眠出来るんやけどな

135 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:43:47.57 ID:lywumMIR0.net

ルネスタで一発や
昨日も１時半に寝て今日は１０時に起きた
８時間半やな

136 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:01.39 ID:lywumMIR0.net

>>134
寝る前に水分摂るな

137 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:02.52 ID:5S9cf10c0.net

>>126
代休ないほうがいい
休んだ分結局仕事が増える

138 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:27.84 ID:R5divBRB0.net

9時間睡眠がワイにとってベストやが社会がそれを許さへん

139 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:33.95 ID:iAUcK9iT0.net

夜型で低血圧やからなんぼ寝ても朝しんどいわ
大学の頃は早いコマ外す事できてたけど仕事でそうはいかんし

140 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:36.00 ID:lywumMIR0.net

睡眠薬飲まん時はマジで朝４時まで眠れんとかあったわ

141 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:50.64 ID:+9Uihhqf0.net

いちおつ
前立腺はプクーで

142 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:44:52.66 ID:8ahZeT/10.net

時間がもったいない

143 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:45:04.75 ID:vA4fNiGv0.net

自分の時間がないと精神がもたないから
帰ってきて寝るだけなんてやってたら心が壊れる

144 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:45:12.95 ID:lywumMIR0.net

最近はルネスタ０．５ｍｇにしてメラトニン飲んでるわ
日光あびんくて頭おかしなるから丁度ええ

145 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:45:28.30 ID:+PecP6G80.net

8時間じゃ足らんわ
満足しようと思ったら10時間
どうせ満足出来ないなら同じやから6時間にしとるわ

146 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:45:28.95 ID:MC3jXXCpr.net

分割睡眠できるやつは羨ましいわ
寝て起きたら仕事やくてワンクッション挟めるとかなんかお得やん、ワイにはできひんけど

147 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:18.49 ID:UXfANPBV0.net

必ず夢を見ます ← これ良くないよな

148 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:26.46 ID:L5d8hedQ0.net

>>61
お仕事したことないでしょ

149 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:38.32 ID:X35z1a5a0.net

22時半就寝6時半起床
この生活送り始めて体の調子が全然違うようになった

150 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:45.33 ID:jWP4gF8xr.net

4時間睡眠を何日か続けたけど、やっぱ調子は寝てるときより悪いな
睡眠時間削ると寿命縮むかな？

151 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:45.84 ID:iKvQsYVKd.net

ワイは九時間寝ると最も体調が良くなるのに平日は21時過ぎに帰宅、6時半に家を発たねばならん
どうしようもない

152 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:46.04 ID:ns+IioDm0.net

８時間寝たら次の日寝られへんようなるわ
どうしたらええんや？

153 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:46:52.46 ID:FfQpjnQ50.net

>>146
20時に寝て2時に起きて5時に寝て6時30分に活動開始
これやった時のお得感すごかったわ

154 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:47:03.68 ID:jxCtNGBb0.net

>>140
漢方は試した？俺の場合、酷い時は起きたいと思う時間までに三回起きるというイベント繰り返してたけど合ってたのか冗談じゃなくその日から飲めば毎日朝までぐっすり眠れるようになった

155 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:47:20.70 ID:tVjfxmDQ0.net

>>143
ほんこれ
ワイは4時寝7時起き続けてる
ももう間に合わん模様

156 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:47:33.37 ID:lywumMIR0.net

>>143
通勤中とか昼飯食いながらスマホで遊ぶんや
２時間１日あそべれば心壊れんから

157 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:47:41.69 ID:3lyqVoE5r.net

>>131
思うやろ、それが病的な睡眠障害になると無理なんや。入眠する瞬間体が入眠を拒否るんや

158 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:47:49.82 ID:A/LxsOdEp.net

仕事から帰ってきて夕飯食ってすぐ寝落ちして、夜中に起きたら明け方までネットするとかはある

159 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:47:57.99 ID:IN3GuBTBr.net

ワイ油断したら10時間くらい寝てしまうわ

160 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:48:00.75 ID:sYyHJist0.net

いや8時間じゃ足りんが？

161 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:48:14.24 ID:jWP4gF8xr.net

ワイは0時寝の4時起きや

162 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:48:35.63 ID:lywumMIR0.net

>>147
眠剤飲むと夢見るわ
エロもあるがどえらい悪夢もあるからたまにしんどい

163 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:48:37.09 ID:G9TMaDygr.net

Wi-Fiとかスマホオフにして寝室に置くな
これだけでかなり眠れるぞ

164 ：風吹けば名無し：2022/02/12(土) 21:48:38.78 ID:YFAFSmVi0.net

寝たら朝になっちゃうやん
出来るだけ朝がくるのを遅くしたいんや