痩せたいんだけど運動で痩せるのってやっぱ無理なんか？

1 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:55:18.63 ID:0MtLLsoJa.net

筋トレ毎日1時間やってるのに全く痩せない

2 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:55:52.52 ID:oUTTluhRd.net

病気が一番痩せるで

3 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:56:09.66 ID:MGLRw9nR0.net

運動すればやせる！
いやいや食生活が大事！
いやいや運動が大事だから！

をずっとループしてるよなダイエット業界って

4 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:56:25.61 ID:0MtLLsoJa.net

>>2
それ食わないだけやろ　結局食事制限と同じや

5 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:56:45.34 ID:N36003S70.net

有酸素運動と組み合わせようや
水泳どないや？

6 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:57:50.47 ID:oUTTluhRd.net

>>4
食わないんやない
食えないんや

7 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:58:01.33 ID:0MtLLsoJa.net

>>5
水着を持っていない

散歩は毎日一時間してるで1万歩切ることはない

8 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:59:24.29 ID:N36003S70.net

>>7
じゃあランニングすりゃいい

9 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 09:59:24.79 ID:2Abl+uAr0.net

筋トレと万歩やってるなら、それを継続しつつドカ食いやめればすぐ痩せる

10 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:00:19.76 ID:0MtLLsoJa.net

食事は何にでもマヨネーズかけて食ってる
マーガリンもパンにべったりや

11 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:00:56.15 ID:JvuSBdYCa.net

デブなら食事の見直しで運動せずとも痩せる

12 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:01:30.72 ID:0MtLLsoJa.net

>>11
食事を見直したくないからいっぱい運動してるのに痩せない

13 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:01:39.92 ID:5DIngq9h0.net

>>3
なろうワイ「運動と食生活の改善、両方すれば良いのでは？」

健康業界とデブ共「それができれば苦労しない！！」

14 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:01:40.65 ID:20k/hd1/0.net

結局手段は何でも
消費カロリー＞摂取カロリー
やったら痩せるんやろ

15 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:02:25.77 ID:JvuSBdYCa.net

>>12
そら脂質塗りたくってる内容じゃ痩せんわ

16 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:04:05.59 ID:0MtLLsoJa.net

プロレスラーとかちょい痩せ気味な相撲取りみたいな体つきや

韓国人アイドルみたいな細身の身体に憧れる

17 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:04:25.76 ID:ADqZEYdba.net

走れよバカ
食わずに身体動かす
痩せる方法なんてこれしかないんだから

18 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:05:23.94 ID:0MtLLsoJa.net

マヨネーズとマーガリンとチーズいっぱい食べたい😭

19 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:05:28.35 ID:/dVop+Fj0.net

散歩1時間　運動強度4×体重70kg＝280キロカロリー
マヨネーズ　大さじ1 杯（12g）80kcal×3食＝240キロカロリー

はい　痩せません

20 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:06:30.22 ID:0MtLLsoJa.net

>>19
うっそやろ　その計算だとワイ朝ご飯だけで4000キロカロリーくらいとってそうや

21 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:07:02.09 ID:Sjfiha7X0.net

>>14
それは単純に体重が落ちるだけで体脂肪率が減ってるわけちゃうから基本はPFC考えて脂質か糖質のどちらかを絞って初めてダイエットと言える

22 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:07:26.52 ID:hvg9HjHZd.net

>>15
脂質は関係ない

23 ：風吹けば名無し：2021/11/29(月) 10:07:34.63 ID:/dVop+Fj0.net

>>20
ダイエット中ワイのここ3日分の摂取カロリーやん