【画像】夏から始めたダイエットに完全成功したんやが、代償に食事の楽しみを完全に失った

1 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:20:46.66 ID:iuDY36ZM0.net

酒は一滴も飲んでないし脂っこいもんは一切食ってない


https://i.imgur.com/erb9NFs.jpg
https://i.imgur.com/O6PUc20.jpg
↓
https://i.imgur.com/Ge5uKi3.jpg
https://i.imgur.com/sb2FziH.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:20:58.40 ID:iuDY36ZM0.net

お菓子も一切食わない

3 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:01.16 ID:UkJkoyH/M.net

そうなんだ

4 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:27.98 ID:iuDY36ZM0.net

食事の楽しみは全然無い

5 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:35.12 ID:uCJkz60zp.net

素直にすごい

6 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:36.15 ID:oQMiJSypr.net

へえ

7 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:37.54 ID:79YrFvgb0.net

偉いな
食欲の秋なんだから今から食を楽しめば良いさ

8 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:38.42 ID:2qJPwZ2rM.net

週一回くらい好きなもん食ってええやろ

9 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:46.83 ID:iuDY36ZM0.net

毎日自炊した味気ない飯や

10 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:21:54.98 ID:aFY6yYwiH.net

一気に痩せずに少しずつ１ヶ月マイナス1キロ未満に抑えたらリバウンドしにくいで

11 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:04.33 ID:ytdpnDU50.net

下半身も見せてくれや

12 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:05.83 ID:40H3hRng0.net

一回痩せれたんだからまた食べて太ったら痩せたら？

13 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:08.13 ID:AqcnIUSq0.net

ほんますごい
尊敬するわ

14 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:11.31 ID:qLV35tU8d.net

食以外で楽しめばええやん
しゃーない食は割りきろう

15 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:15.12 ID:iuDY36ZM0.net

ワイは意志がクソ弱いから一回食ったらまたデブに戻るわ

16 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:15.39 ID:0AyCITexa.net

食事制限のみ？すごいやん

17 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:17.22 ID:I4sHTha70.net

>>8
これ
そんなんも出来ないって心の病気やで

18 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:26.14 ID:aFY6yYwiH.net

>>1
てか引き締まっててええやん！かっこええわ

19 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:31.86 ID:IkUmToEb0.net

まとめで見たぞ
本人か？

20 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:36.91 ID:iuDY36ZM0.net

ちな前にも写真アップしたからアフィにまとめられてるかもしれん

21 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:37.15 ID:2o31lQbx0.net

才能あるよ

22 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:53.11 ID:TZ+P482V0.net

乳首毛長すぎやろ

23 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:22:58.34 ID:Qjorm2xf0.net

たまには好きなもの食わないとストレスたまらんか？

24 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:06.99 ID:iuDY36ZM0.net

>>19
本人や　撮影場所
https://i.imgur.com/RRkyKs0.jpg

25 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:12.15 ID:ANQczK2id.net

https://i.imgur.com/qi9CMe7.jpeg
https://i.imgur.com/qrlnGty.jpeg

26 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:14.00 ID:IkUmToEb0.net

ワイもダイエットちゅうや

27 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:22.53 ID:oUrT+tbX0.net

夏からやってこんなムキムキになるんか？

28 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:34.86 ID:oYAT8ngW0.net

食事制限と筋トレ？

29 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:43.52 ID:j1bi5LYUa.net

拒食症に気をつけや

30 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:43.69 ID:LvhqpWjC0.net

逆に食に興味なくしてから痩せたわw

31 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:56.05 ID:aQ7JKtHBM.net

ワイも夏から始めて10kg落としたで
やったのは運動と間食を食べないことだけや

32 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:23:57.91 ID:+be02Z4z0.net

別に太る食いもん食べたくないわけじゃ無いけど、食ったらどうなるかって言うのが分かるからね
なら食わなくていいかってなるのが普通だよ！

33 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:11.19 ID:ZMf0tkPK0.net

チャリダイしたワイめちゃくちゃメシがうまくなったんやが
なお体重は増えた模様

34 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:11.98 ID:iuDY36ZM0.net

なんJで美味そうな飯の写真とか見るとほんまストレスたまるけど、
必死に我慢しとる　一回食べたら歯止めきかなくなるし罪悪感でやばいし

35 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:14.87 ID:/tsHsIJ10.net

運動はやったんか？

36 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:30.12 ID:cBchFGI5d.net

何食べとんの？

37 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:31.78 ID:yYmQwzxr0.net

俺思うんだ食べたら吐けば良くね？
一番簡単なダイエットだろ

38 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:44.05 ID:VUFRLCSoa.net

なんか見たことあるんやが

39 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:45.39 ID:3mjYPxBKd.net

えっっっ

40 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:24:51.58 ID:LIc8cw0w0.net

>>33
サイクリング始めたってこと？

41 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:04.57 ID:zC20mqwJ0.net

>>34
なんJ辞めればいいのでは？

42 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:07.58 ID:Nel7Gstx0.net

週に一回とか好きなもん食ったらええやん

43 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:12.43 ID:ymcLUqOx0.net

素敵やん

44 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:13.89 ID:iuDY36ZM0.net

食事制限、筋トレ、ランニング

全部やった　やってる
ランニングが一番面白い
最近新しくシューズも買ってモチベ上がってるわ
https://i.imgur.com/6gBHRwI.jpg
https://i.imgur.com/ZtEMS7E.jpg

45 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:14.12 ID:EmxcVsvP0.net

ジョギングニキか？

46 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:38.57 ID:cHRaA9CN0.net

顔はイケメンになった？

47 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:39.97 ID:U9MWxonCp.net

ワイは15キロ痩せて今10キロリバウンドしたでオンラインでのびのびやってたのに学校通い始めてからストレスやばくてめちゃ食ってしまう

48 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:43.71 ID:PKN5QB/R0.net

>>24
なお、自分は映さない模様


………あっ！

49 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:45.80 ID:SbeBnFxy0.net

めっちゃ凄いけど食の楽しみ無くなったら結構辛くない？
続けられそう？

50 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:46.70 ID:AqcnIUSq0.net

ワイも胸筋とか立派にしたいわ

51 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:48.45 ID:LIc8cw0w0.net

>>44
ええやん

52 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:48.63 ID:AALwp0FF0.net

そうか？ダイエット食でもそれを食えるときはワイは幸せやったぞ

53 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:25:50.65 ID:+En2I3Ey0.net

ようやっとる

54 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:03.84 ID:Cp54K0vda.net

あれ？
https://i.imgur.com/dl9JsnI.jpg

55 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:14.74 ID:1G4IIHhmd.net

続くのえらい

56 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:21.70 ID:Yo+dRaAvM.net

わいも5月から歩き出して15キロ痩せたけど最近歩くと頭痛くてしゃあないわ

57 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:23.41 ID:yYmQwzxr0.net

>>54
スレ嫁

58 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:27.54 ID:0IHPbAIoM.net

別人定期

59 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:34.51 ID:aQ7JKtHBM.net

食事制限しすぎると恒常性ってのが体で働いて痩せにくくなるらしいな

60 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:39.06 ID:0GAG4fYc0.net

>>44
昨日くらいにシューズのスレたててたの見たような

61 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:41.16 ID:OvDYhl3s0.net

頑張ってるやん

62 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:41.41 ID:iuDY36ZM0.net

普段食わずに週1とかでドカ食いしてたら内臓に負担かかるらしいから


食事は鶏肉茹でただけ、野菜茹でただけ、あとご飯、味噌汁、ヨーグルト、バナナ、プロテイン
ほぼ毎日これ

63 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:26:53.28 ID:5qyxPL+40.net

アフィさん！？

64 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:27:24.65 ID:LIc8cw0w0.net

>>54
こういうまとめ記事ってアクセス数稼げるもんなの？

65 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:27:30.09 ID:d4rYnEqKd.net

楽しみ失ってないやん
食への執着があるからメシテロにいらつくんだろ
正確には君は肉体美を作ることがうまいもの食うの上回っただけ
悪く言うと禁煙中のやつがヤニカスに当たりきついのと同じ

66 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:27:40.62 ID:1i0GQxrzM.net

夜中にプリングルス一本食う楽しみ味わえないのか…

67 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:27:49.75 ID:yYmQwzxr0.net

>>62
「茹でただけの鶏肉不味い」民ってマジで茹でて食ってるの！？って思うんだがお前はどう思う？
茹でただけの鶏胸肉うますぎ

68 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:28:01.51 ID:7GLWkdzK0.net

ID付きの画像は？

69 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:28:04.54 ID:6wH9krag0.net

一日何時間運動しとるんや？
ワイも本気で痩せたいからセットメニュー知りたい

70 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:28:17.43 ID:L+U53hIwM.net

禿げてそう

71 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:28:27.00 ID:MBbeCaNzr.net

わざわざななめから撮って腹筋あるように見せかけてて草

72 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:28:31.21 ID:+gGtNQicd.net

アフィリエイトかよ

73 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:29:01.96 ID:FTAjbJUM0.net

普通秋冬で蓄えて（鍛えて）春夏で痩せるもんちゃうの
冬痩せても厚着でボディラインなんかわからんやろ

74 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:29:18.76 ID:bh932OJDM.net

本人や（新しい画像なし）

75 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:29:21.98 ID:7GLWkdzK0.net

>>44
昨日見たぞこれ

76 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:29:39.33 ID:9VHOajy5M.net

>>62
毎日これとか地獄やん
なにが楽しみで生きてるの？
ちなワイは169-75の健康体だけど毎日好きなもん食っとるわ
https://i.imgur.com/ddjuemY.jpg

77 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:29:55.14 ID:iuDY36ZM0.net

>>65
夜中になんJでラーメン画像とか見ると泣きそうになるわ
きゅうり齧ってごまかしてる

78 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:30:15.92 ID:Ez7f8D6+0.net

別人やんけ

79 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:30:29.83 ID:k5QN3Fvj0.net

ゆーてたまには食ってもええやろ

80 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:30:56.81 ID:DozYs/Dn0.net

このアフターの状態からさらに一絞りが難しいんだよな

81 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:31:37.46 ID:iuDY36ZM0.net

>>69
今はもう維持期に入ったから腕立て伏せ100回、クランチ100回、ランニング5kmくらいや

夏頃はダンベルも使ってたし10kmくらい走ってた

82 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:31:44.10 ID:x/6rgx6I0.net

ワイみたいに食うのが楽しみの人種は正直耐えられん

83 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:31:49.26 ID:RPuGcNg20.net

食事の楽しみより体作りの楽しさが勝るんや

84 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:31:51.18 ID:CBxuCdKmM.net

めっちゃいい感じの筋肉ボディになっとるやんけ、やるやん

85 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:32:13.09 ID:XOHbWJXU0.net

まず本人確認のために今すぐID付きの画像くれ

86 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:32:15.85 ID:n8TD+gZgM.net

>>76
あきらかにデブやん

87 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:32:26.77 ID:71Eme7zUd.net

>>76
太りすぎ

88 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:32:32.44 ID:2OMV5rfj0.net

そこまでガチでやるって大会でも目指してるんか？

89 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:33:08.48 ID:DozYs/Dn0.net

>>88
これくらいじゃ大会なんて無理だよむしろ

90 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:33:13.74 ID:iuDY36ZM0.net

本人や　毎日この部屋の片隅がトレーニング場や
https://i.imgur.com/zCamxns.jpg

91 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:33:17.79 ID:knVs3b5xp.net

ワイは好きなもの食べて
したい時に適度に運動する
くらいでもなんとかなるんやけどな
食事は固定で好きなものも食べられない運動は仕方なくするってなんかペットみたいで可愛そう

92 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:33:47.66 ID:/2RE6MZkr.net

すげぇ

93 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:33:48.71 ID:6wH9krag0.net

>>81
ファーwwwダイエットやめるわ

94 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:34:01.31 ID:82JvRdnx0.net

たまには甘えてもいい日を作って翌日リセットする方が続く気がする

95 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:34:06.38 ID:DWyv/ZfVr.net

最近ランニング初めて5キロ走って死にかけてるんやがこんなもんなのか？

96 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:34:06.36 ID:y/bI8MdD0.net

本当に短期間でここまで変われるか？

97 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:34:31.22 ID:vMvXq2bxM.net

すげぇ

98 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:34:32.03 ID:yYmQwzxr0.net

>>95
最近初めて5キロ走れることがまず奇跡

99 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:34:44.70 ID:/2RE6MZkr.net

一日の摂取カロリーどのくらいにしたん？

100 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:35:03.86 ID:iuDY36ZM0.net

なんかもう食べたらその分きつい運動せな、って罪悪感と強迫観念にかられてお菓子とか酒とか食いたくても食えなくなったわ

101 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:35:21.48 ID:82JvRdnx0.net

>>95
歩いても走っても距離が同じなら消費カロリー変わらんから
走るのキツかったら時間を作って歩けばいい

102 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:35:25.84 ID:7GLWkdzK0.net

>>96
無理やね
ワイは一年間1000kcalダイエットやったけどこんなに筋肉が浮き出ないで

103 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:35:29.78 ID:79veMUyxa.net

ワイ2月からジム通いはじめて170cm97kg→89kgになったけど全く痩せて見えへんのやけど
特に取れやすいはずの内臓脂肪があって腹が出っぱるわ

104 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:36:22.20 ID:yYmQwzxr0.net

>>102
問題は筋トレより体脂肪率だから単純に体脂肪多かっただけやろ

105 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:36:24.90 ID:aQ7JKtHBM.net

>>102
1000キロとか基礎代謝よりとってないやろ

106 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:36:26.24 ID:iuDY36ZM0.net

>>99
カロリー計算は全くしとらん
ご飯お茶碗小盛り、そのかわり野菜多め、とかアバウト
タンパク質はしっかりとらなアカン思ってプロテインは毎日飲んでた

107 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:36:42.02 ID:/2RE6MZkr.net

>>103
内臓脂肪が取れやすいって嘘くさいよな……

108 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:36:48.29 ID:2OMV5rfj0.net

>>102
下の筋肉なさすぎると痩せてても筋肉みえないぞ
アンガの山根がそんな感じや

109 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:04.30 ID:DaJNvtICa.net

すんげえなー！カッコいい

110 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:08.97 ID:y/bI8MdD0.net

ワイは5月に始めて76.5→69.0kgまで落とした

111 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:13.07 ID:U4Yjj71Pr.net

筋トレと食事制限両方同時にできるとかすげえな
なんでそんなことできるやつがデブってたんだよ

112 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:16.34 ID:2iaxeU2qM.net

>>102
ただ食わないだけじゃやつれるだけ
筋トレしろ

113 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:23.39 ID:yYmQwzxr0.net

>>103
腹は最後まで取れないと思った方が良い
55キロになっても理想とは程遠いと思う

114 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:24.66 ID:qLV35tU8d.net

>>101
え、走るのと歩くのって動き違うから消費カロリーも変わるやろ？

115 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:45.51 ID:CPzlKexFr.net

昨日ランニング初めてこれで限界迎えたんやがどう？
https://i.imgur.com/tjfsdhq.jpg

116 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:47.99 ID:tr9XYtQtM.net

元々筋肉があってデブったなら筋肉戻るし痩せてその筋肉が浮き出てきたんやかない？

117 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:37:51.52 ID:y/bI8MdD0.net

>>103
それ内臓脂肪じゃなくて皮下脂肪じゃない？
お腹の皮下脂肪は本当に本当に落ちにくい

118 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:12.98 ID:lL4MPENHM.net

続いてるしキープできてるのは素直にすごい
これからも頑張って

119 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:16.48 ID:aQ7JKtHBM.net

特に食事制限しとらんのに勝手に痩せるのはええわ
RFA最強やで

120 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:20.04 ID:BklKCr570.net

内臓脂肪は一番落ちないぞ
内臓が一番エネルギー使うから近くにエネルギー蓄え解くために脂肪にしとるんやし

121 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:22.58 ID:suNFs4hq0.net

凄い
頑張ったワン

122 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:30.76 ID:u9VxBUzM0.net

>>72
嘘こけ
ワイ体脂肪5%程度だけどしょっちゅう甘いものも脂っこいのも食ってるわ

123 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:33.41 ID:zCnCkQxv0.net

>>76
75！？

124 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:40.79 ID:G7VaGiXd0.net

運動で健康的に痩せるのが一番だよ
ワイは炭水化物抜いたらハゲたから

125 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:49.32 ID:jf7ZAy95d.net

ダイエットにおいての食事制限と筋トレって9:1って言っていいくらい食事のが遥かに大事らしいな

126 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:38:57.54 ID:ECZJWjPl0.net

ワイはダイエットから拒食症になって心療内科の世話になったわ
>>1も気を付けてや

127 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:04.90 ID:4GebGsrE0.net

>>102
1000kcalじゃ筋肉も減っていくやろ

128 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:09.52 ID:/tXq3D0y0.net

食に未練あるタイプはタガが外れたら極限までリバルから頑張れ

129 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:10.18 ID:79veMUyxa.net

>>117
皮下脂肪てプルプルのやつやないんか？
腹筋より下が内臓脂肪てイメージなんやけど

130 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:11.19 ID:BklKCr570.net

>>115
細かい数字はええからまずは続けるんや

131 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:11.57 ID:DaJNvtICa.net

ほんま尊敬するわ　ワイも頑張るわ
ってポテチ一袋食べ終えたわ
ついでにおにぎりも食べたわもうあかんわ

132 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:20.82 ID:fYRNQntzM.net

>>115
普通すぎる
クソほど見たわこういうの
まさに初心者の初日そのもの

133 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:23.78 ID:lL4MPENHM.net

>>115
ジョグと歩くを繰り返してええから1時間は頑張れ
汗出るならずっと歩きでもいい

134 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:38.24 ID:ytdpnDU50.net

>>131
かわいい
ぷにぷにしてそう

135 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:44.46 ID:Vr/U6ruo0.net

食ったり痩せたり繰り返せばええんちゃう

136 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:39:54.03 ID:aQ7JKtHBM.net

たまにはチートデイ作ったほうがいいぞ
食事制限しすぎてるやつは

137 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:40:17.63 ID:2bIArhiRd.net

月に4kgまでなら誰でも痩せられると思う

138 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:40:42.20 ID:lL4MPENHM.net

>>129
その体重なら80切ったら実感出るやろ
出るまで頑張れ

139 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:40:47.24 ID:TT5eZAkl0.net

>>125
単に体重を落とすって意味ならそうやけど脂肪を落とすってことなら筋トレが大前提や

140 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:40:47.59 ID:/2RE6MZkr.net

>>115
最初ならこれでええよ
次にやったら走れる時間5分伸びる
そんな感じで簡単に一時間走れるようになる

141 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:40:50.33 ID:N5wAoxSh0.net

前に頑張ってダイエットして痩せたら病院勧められてやる気無くなったわ

142 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:41:15.38 ID:2bIArhiRd.net

>>136
作らないといけない理由は単純に筋グリコーゲン枯渇して力が出なくなるのも防ぎたいしね

143 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:41:41.00 ID:ixUIT9Cja.net

一昨日にジムでランニングしたら今も筋肉痛酷いわ
毎日走る人凄いよな

144 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:41:48.17 ID:RGucEED1M.net

真面目すぎる
増えたら食事戻せばいいだけなのに

145 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:41:56.43 ID:CPzlKexFr.net

みんなありがとうやで🥺

146 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:41:57.84 ID:iuDY36ZM0.net

やってよかったと思えるのはランニング
ほんま体が軽くなるとスピード出せるようになるし成長が実感できるからモチベ上がる
シューズ選びも楽しい
ダイエットのために始めたが今はもうダイエット関係なく楽しんでる
https://i.imgur.com/e7dpn5G.jpg
https://i.imgur.com/XPBaJ1S.jpg

147 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:42:26.21 ID:uevnp+ER0.net

最近アブローラーで立ちコロ毎日10往復してるけどこれって続けたらムキムキになれる？

148 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:42:35.97 ID:PR6R5J5i0.net

>>15
それでええ
わざわざ体に悪い文句雨必要ない

149 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:42:37.12 ID:y/bI8MdD0.net

>>129
内臓脂肪なくなったらお腹プニプニでも座ったりしゃがんだりした時にお腹のつっかえるような感覚が全然違わない？

150 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:42:39.37 ID:Af5es0nT0.net

>>1は何が目的でダイエットしてるの？

151 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:42:43.31 ID:EpJFoasE0.net

そんなストレス溜めてまで食事制限すべきか？ワイは食べたくない日は食べんし、ドカ食いしたい日はドカ食いする。本能にしたがってるわ

152 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:42:50.49 ID:79veMUyxa.net

>>146
ほーんワイは走るの嫌いで泳いどるんやけどそんな楽しいんやろか

153 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:43:03.84 ID:8UvQu8uA0.net

>>146
飯や酒の楽しみの代わりに走ればええやん

154 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:43:16.91 ID:9fkChGH10.net

なんやこのアフィスレ
絵に書いたようなアフィやな

155 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:43:25.91 ID:2bIArhiRd.net

ランニングはランナー膝になったら終わりだよ

156 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:43:28.97 ID:aQ7JKtHBM.net

>>142
ハイカーボのほうがいいんやがストレス解消含めてガッツリ食ったほうが楽だしな
計算めんどいわ

157 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:43:31.86 ID:tr9XYtQtM.net

調味料を使わない食い方してて久しぶりに調味料味わったら体が拒絶してて草はえた

158 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:43:50.52 ID:y/bI8MdD0.net

ワイはリングフィットずっとやってたけど負荷がそこまでではないからそろそろ限界を感じ始めてる
ジム行くかダンベル買った方がええかな

159 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:44:10.43 ID:P22u5Bk00.net

痩せ方わかったんだからまた太ればええやん
キントレすれば増量を理由に二郎系だって食えるぞ

160 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:44:17.31 ID:27b2ay8f0.net

>>24
なおID無し

161 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:44:33.64 ID:79veMUyxa.net

>>149
いや内臓脂肪減ってないと思うから分からんけど
皮下脂肪はむしろ減ってる気するんや
前よりプルプル部分が皮っぽくなってるし

162 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:44:48.17 ID:9fkChGH10.net

>>1
グロ
大麻

163 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:44:53.79 ID:cuRDUl7qd.net

>>146
ID入りの写真あげてよ

164 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:44:56.91 ID:iuDY36ZM0.net

目的は単純に自分の腹だけ異様に出た妖怪みたいな体見て気持ち悪いと思ったから始めた
なんJに晒したら化物扱いされたし
あとその頃、はたらく細胞BLACKってアニメ見てて運動しなきゃ生活習慣病になって死ぬぞみたいな話やってて危機感を覚えて一念発起した

165 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:05.50 ID:Af5es0nT0.net

ワイは毎日1時間ウォーキングしとる
なお飯が旨すぎて痩せない模様

166 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:06.03 ID:9fkChGH10.net

>>24
グロ
大麻

167 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:15.29 ID:CPzlKexFr.net

毎日走ろうと思ってるんやがええんかな？1日開けたりしたほうがええの？

168 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:15.47 ID:ndtYMieXM.net

酒も菓子も食わん方がええやろ

169 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:17.81 ID:jf7ZAy95d.net

あんまりにも偏った食生活送ってると絶対リバウンドする
ずっと続けられる奴はそれで良いかもだけど実際はそうじゃない人間がほとんどだろ

170 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:21.51 ID:aQ7JKtHBM.net

ケトジェニックとかやってみたいけど体つくり変えるのは流石に怖すぎるんだよな

171 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:45:32.39 ID:9fkChGH10.net

>>44
グロ
大麻

172 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:46:03.69 ID:Waeewcqr0.net

おいしいおつまみ作ったからお酒飲んでる
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637222928/

173 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:46:06.63 ID:DHtWD0CSM.net

メトホルミン飲めばいいのに

174 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:46:23.97 ID:iuDY36ZM0.net

>>163

https://i.imgur.com/c0FQKR1.jpg

175 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:46:38.39 ID:ixU6qVC6r.net

ワイも体脂肪26%から17%に落としたで
まだ腹回りには肉あるが

176 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:02.34 ID:8/ieu9Ox0.net

走るのは無理なのでエアロバイク買って毎日1時間漕いでる
時速30キロ保つのが限界
エアロバイクの効率いい乗り方あったら教えて欲しい

177 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:03.82 ID:y/bI8MdD0.net

イッチは毎日筋トレしたんか？

178 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:08.78 ID:T89bH8w8d.net

コーヒー趣味にしよう

179 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:12.92 ID:71Eme7zUd.net

>>103
たぶん食事に問題があるよ

180 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:13.89 ID:uLnZbyLrM.net

>>146
ええやん、趣味見つかってよかったな

181 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:15.46 ID:3gVhsNkV0.net

夏からでこんな体にできるん？

182 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:25.66 ID:R14lSHt40.net

おやつまったく食べないのは無理っぽかったから一日せんべい2枚とかにしてる結構満足する

183 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:47:36.47 ID:c1fdYk2wM.net

かっこよ

184 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:48:07.17 ID:t5SoTlBh0.net

唯一楽しみが食やとダイエットで鬱病なるわ

185 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:48:07.77 ID:3Sy5YnbMd.net

2ヶ月で99から92kgに減ったけど65kgに戻したいから先が長いンゴ…

186 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:48:14.07 ID:Af5es0nT0.net

>>164
運動だけして食事を戻せば良くね
これだけ痩せたら十分やろ

187 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:48:14.45 ID:iuDY36ZM0.net

>>177
筋トレはほぼ毎日してた
https://i.imgur.com/OSyqtbq.jpg

188 ：風吹けば名無し：2021/11/18(木) 17:48:14.86 ID:ixU6qVC6r.net

食べる量を減らすんやなくて食べるものを変えるんや
そしたら結果的に量も減る