ガリガリぼく「はぁ………筋肉つけたい」なんJ民「なら筋トレしてプロテイン飲め」ぼく「う、うん！」

1 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:00:30.81 ID:u2xwYdeSM.net

むしろ筋トレ＆プロテイン生活始めてから食欲が激減して逆に痩せまくりな模様





マジでふざけんなよおまえら

2 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:00:49.14 ID:u2xwYdeSM.net

プロテイン飲んだらデカくなれるんちゃうの…………？

3 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:00:54.32 ID:QzToC/iQ0.net

運動の後ビール飲め

4 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:01:21.47 ID:2mtvLLmNp.net

ダラダラ完食しまくれ

5 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:01:23.79 ID:u2xwYdeSM.net

筋トレ後に無理矢理プロテイン流し込んでるけどこれやるとマジで食欲死ぬからキツい

6 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:01:23.77 ID:3qBFsVtB0.net

無駄な脂肪が燃焼した後そこに筋肉がついてくるんやで

7 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:01:40.17 ID:IP5bthJ40.net

米食え米

8 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:01:50.98 ID:u2xwYdeSM.net

>>3
酒飲まん

>>4
飯食ったらプロテイン飲めなくなる

9 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:02:25.71 ID:u2xwYdeSM.net

>>7
米食っても筋肉育たんやろ
タンパク質が筋肉の材料なんや

10 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:02:58.81 ID:u2xwYdeSM.net

？

11 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:03:26.02 ID:NUo9GbRu0.net

プロテインって高タンパク＆高カロリー形あるよな

12 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:03:35.10 ID:wgvsdDagp.net

ダメな理由わかってるなら改善すればいいだけなのにできないの一点張り
ただのバカじゃん

13 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:03:38.75 ID:PvKPAfPEM.net

バルクアップは炭水化物もいるで

14 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:03:58.08 ID:5CqKo9WB0.net

>>9
タンパク質だけ取ってりゃ育つと思うなよ
栄養舐めんな　よく噛んでバランスのいい食事をして初めて筋肉がよく育つんだよ
分かったらよく噛んで米も野菜も肉も魚も卵も食らえ

15 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:04:05.14 ID:LoCdy6in0.net

筋肉はキッチンで作られる
一番大変なのは食事よ

16 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:04:09.65 ID:k9rsycg80.net

プロテイン飲まなくても、鶏胸肉600g食べればオッケーだよ
余裕じゃないですかねぇ？

17 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:04:39.92 ID:DSaZUkoMd.net

筋トレで消費するエネルギーはタンパク質だけじゃないぞ

18 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:04:42.69 ID:J636XilYM.net

糖質入れないとプロテインまともに作用しないぞ

19 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:04:44.39 ID:u2xwYdeSM.net

>>12
筋トレもプロテインもなしにどうやって筋肉育てればいいんや

20 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:05:19.76 ID:o0H4epf5M.net

>>9
筋肉に届けるのにインシュリンが必要なんやで
ちゃんと調べろ

21 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:05:36.26 ID:u2xwYdeSM.net

>>13-14
そんなんわかってるけどタンパク質もたくさんいるやろ
でもタンパク質たくさん食うと食欲死ぬんだよ。サラダチキンとかプロテイン食ったら何も食いたくなくなるんだよ

22 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:05:56.59 ID:5CqKo9WB0.net

>>19
筋トレでしか育たない見たいな言い方辞めろ
頭硬すぎるわ

23 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:06:01.86 ID:o0H4epf5M.net

>>21
じゃあプロテインに粉飴混ぜろ

24 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:06:14.75 ID:93yAj/Mg0.net

プロテインだけとって糖質取らないの草

25 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:06:17.83 ID:u2xwYdeSM.net

>>16
サラダチキンとかも食ってるけど600gとかマジで無理
コンビニサイズの奴でも最後の方は嫌になるのに

26 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:06:29.95 ID:jGRqCTx6a.net

>>1
タンパクはしょくよくなくすよ

27 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:06:31.84 ID:j1xzMLV80.net

ネタでもこんなキモいスレ建ててたら人格歪みそう

28 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:06:33.32 ID:PvKPAfPEM.net

>>21
マルトデキストリンのめ

29 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:06.88 ID:u2xwYdeSM.net

>>18
>>20
だーかーらー、プロテイン飲んだら食欲死ぬから炭水化物取れなくなるって言ってるじゃん
炭水化物が大事なのはわかってんだよ

30 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:13.69 ID:jGRqCTx6a.net

>>19
ブドウ糖とれや知恵遅れ

31 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:15.43 ID:5CqKo9WB0.net

>>21
無理にプロテイン取る必要ある？食欲無くなるなら逆効果だろ
ボディビルダーでも目指してんの？ハイパームキムキムチムチボディ目指さないなら必須でも無いだろ

32 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:20.24 ID:xT4hxK3sa.net

ワイガリガリでダンベルとベンチ使ってめっちゃ頑張って筋トレしてたら確かに体は5キロ分くらい大きくなったけど一年くらいしたら肘をいためて半年以上治らんかったわ

体型に合わん無茶をするもんじゃないと思って今はリングフィットくらいしかやんねえ

33 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:25.90 ID:Y3i9UsLkM.net

そんなんだったら普通に米と肉一緒に食うだけでプロテインやめたらええやん

34 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:28.22 ID:o0H4epf5M.net

>>29
だから粉飴混ぜろって言ってんだろ

35 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:43.46 ID:hfzjYRMr0.net

シャチガイジにマジレスする奴多過ぎやろ

36 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:44.86 ID:u2xwYdeSM.net

>>22
ならどうすりゃいいんだ

>>26
マ？逆に食欲死ぬんか？

37 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:50.02 ID:mSqKwTds0.net

筋肉を家とするならタンパク質は木材で炭水化物は大工ってどこかでみた

38 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:53.64 ID:jGRqCTx6a.net

>>27
歪んでるからたててるんだ
知能も低いしギリ健だろう

39 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:07:54.36 ID:4yP+WAtG0.net

美味しいプロテイン飲めよ

40 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:07.76 ID:93yAj/Mg0.net

>>29
さっきからみんな言うとるけどプロテインに粉飴混ぜればいいだけでは😅

41 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:12.44 ID:o0H4epf5M.net

>>35
模倣ガイジやでコイツ

42 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:42.68 ID:1K7gyNGO0.net

デレステの全てを奪ったウマ娘が、憎い。

43 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:43.17 ID:u2xwYdeSM.net

>>28
>>30
ああいうの高いし美味しくなさそうやん
米とかパンの方が絶対美味しいし安いやろ

44 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:46.56 ID:EAEbNL1hp.net

高カロリーの増量目的のプロテインあるから
それ飲めば？

45 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:46.67 ID:jGRqCTx6a.net

別にトレ直後にとらなくて良い
というかとるな

46 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:08:56.46 ID:LN1yuFLt0.net

ガリガリええやん
パンクロッカーみたいで

47 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:09:17.02 ID:jGRqCTx6a.net

>>43
ならあきらめる

48 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:09:28.10 ID:o0H4epf5M.net

>>43
な？模倣ガイジやろ？
本物なら頓珍漢なレスしないでスルーするで

49 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:09:29.73 ID:R9WZRQ7v0.net

才能ないよ

50 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:09:33.70 ID:PvKPAfPEM.net

>>43
死ねボケ

51 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:09:36.70 ID:u2xwYdeSM.net

>>40
粉飴の存在意義が謎
糖質取りたいなら米とかパンからとった方が美味しいし安いし健康的や
サプリメントは補助でしかないんやで

52 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:09:50.28 ID:5CqKo9WB0.net

>>36
よく寝てよく食べて
ウォーキングでも良いし山登りでも良いし家の中で時々腹に力を込めるでもいいから　出来る運動から始めて行け
歩行もできない赤子が走ろうとしたら障害になる
気楽に少しずつで良いんだよ

53 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:10:31.06 ID:MJeZPPMR0.net

筋肉がつくガリガリと筋肉がつかないガリガリがあんねんな

54 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:10:34.75 ID:u2xwYdeSM.net

>>52
というか別に運動自体は普通にやっとるで
ただ、体が細いからそれを克服したいんや

55 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:10:55.54 ID:5CqKo9WB0.net

>>48
ワイまんまと負けてしまったわ😢

56 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:11:18.98 ID:jGRqCTx6a.net

筋トレ直後のプロテインは消化に負担かかってよくないよ
30分あけたほうがいいよ
ゴールデンタイムなんてないというか
24時間続くし

57 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:11:40.56 ID:byIU7Up2a.net

🦈🐬🐋🐳🐟

58 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:11:55.25 ID:byIU7Up2a.net

🐠🐠🐠🐠🐡🐡🐡🐡

59 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:11:56.61 ID:jGRqCTx6a.net

>>36
食欲減るのよ

60 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:07.95 ID:byIU7Up2a.net

🦐🦞🦀🦑🐙

61 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:26.87 ID:byIU7Up2a.net

💣🐬

62 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:32.02 ID:YmE9CFnOa.net

食欲無いから食わないとかバカみたいなこと言ってるからガリガリのまんまなだけやん

63 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:36.77 ID:byIU7Up2a.net

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃ٌ"𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟
𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟꧁⍤⃝꧂ 𓆟𓆜
𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡ٌٌٌُ

64 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:40.29 ID:l2gNoAraM.net

腕立てやってるんやが
おっぱい大きくならんわ😡

65 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:49.69 ID:jGRqCTx6a.net

>>51
存在意義は速効性のある栄養補給

66 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:50.40 ID:byIU7Up2a.net

𓆛 𓆜
　　𓆝 𓆞
　　　　𓆟 𓆡

𓆛 𓆜 𓆝 𓆞
　　　　　　𓆟 𓆡

　　𓆛 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆡

𓇣 𓇣 𓇣 . . . 𓇼 𓇼. …..
　𓇣 𓇣 𓇣 ……. . .. 𓈍𓈍𓈍

67 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:50.78 ID:Ml98bcTP0.net

10kg位太る勢いでジャンクフード以外を食べながら筋トレしてそこから痩せればええんやろ無理や

68 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:12:56.53 ID:OBY8egR8d.net

どうなことでも才能無い奴と頭の悪い馬鹿には目標を成し遂げれない

69 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:13:06.14 ID:vfi/Fvs8p.net

筋トレ始めて何ヶ月？

70 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:13:24.78 ID:Y9VYcLX0d.net

ワイも同じ道通ったけど食えなくて太れないから諦めた

71 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:13:29.99 ID:zcKVu5ykF.net

毎日焼肉や！

72 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:13:51.59 ID:93yAj/Mg0.net

>>51
そんなん誰でも分かってるんやで
お前がわがままいうから最低限で済ませてやってるんやで

73 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:14:06.74 ID:u2xwYdeSM.net

>>65
それってジュースとかウィダーじゃダメなんか
あっちの方が安くて美味しいで

74 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:14:27.48 ID:l2gNoAraM.net

炭水化物食べたい
体脂肪率１９を１２ぐらいにしたいわ

75 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:14:38.30 ID:bGgD1n+pr.net

甘えんな
努力不足だろ
他人のせいにするな

76 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:15:36.08 ID:jGRqCTx6a.net

>>73
ならジュースに混ぜれば良い
別に味無いから問題ない
筋トレ中のドリンクをコーラとかジュースにするのは良い

77 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:05.16 ID:rP0HOLmx0.net

プロテインなんてメインで食事にするもんちゃうやろ
普段の食事に足りないタンパク質を補ったり、逆にダイエットとして食事をプロテインに代替してカロリー抑えるような立ち位置やろ

78 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:06.28 ID:5aNB6THTd.net

プロテイン取らずにたんぱく質補強しろ

79 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:22.88 ID:uLqa1iZX0.net

筋トレしたら普通無限の食欲が湧くやろ

80 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:27.35 ID:jGRqCTx6a.net

つか粉飴はキロ100円くらいだし高くねえだろ

81 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:28.59 ID:id8XzTsz0.net

遺伝子が7割の世界
基本的な知識いれて自分なりの工夫してダメならあきらめろ

82 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:38.62 ID:Xs4FYxMFd.net

毎日何でも食ってキチガイみたいに運動しろ
筋肉なんてどうでもええわ

83 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:16:42.96 ID:x27UHCkW0.net

1度太ればエエやん
その後筋トレすればええ
クソきついやろけど

84 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:18:02.30 ID:/D2gYGyj0.net

https://i.imgur.com/6GXwqOm.jpg

85 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:18:30.60 ID:x27UHCkW0.net

ていうかさアスリートは吐くほどメシ食ってカラダつくってんのよ
ナメんな泣き言ばかり言ってんじゃねえよガリ

86 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:18:45.19 ID:HnP2bSlkr.net

>>9
タンパク質と炭水化物両方食いながら筋トレだよ！！

87 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:18:52.20 ID:ZqhrL69nF.net

さっきなんでスクリプト爆撃されたん？

88 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:19:00.84 ID:PeLMbYln0.net

デレステの全てを奪ったウマ娘が、憎い。

89 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:19:09.28 ID:h9V4pMnR0.net

米も食え

90 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:19:10.20 ID:KRR6Xvot0.net

かまってちゃんかよ

91 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:19:15.99 ID:ROcDWsSr0.net

線が細いボクかっこいいの不幸風自慢やろ
女さんによくいる典型的構ってちゃんや

92 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:19:16.03 ID:oZLB9WJw0.net

>>85
だからあいつら馬鹿なのか

93 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:20:18.26 ID:ZqhrL69nF.net

バカなのは筋トレユーチューバー達の真似して糖質制限とかする奴だよな

頭働かないだろあんなんしたら

94 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:20:25.12 ID:R8m6Z19Qp.net

太れないは甘え

95 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:21:01.63 ID:6S1yK04QM.net

なんJで豆腐最強だから食えって言われてから　
プロテインやめて豆腐にしてる

96 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:21:17.50 ID:x27UHCkW0.net

>>92
頭良いアスリートもおるやろ
なんやその決めつけは
自分はアホですって言ってるようなもんやろ

97 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:21:27.68 ID:8/cO0NUfd.net

ええなあ痩せる体質の人は🥺
プロテイン飲んで痩せるんやろか
85キロから落ちないわ😭

98 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:21:35.14 ID:jhQwHkF00.net

プロテインと糖質一緒にとらなあかんで

99 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:21:41.39 ID:bGgD1n+pr.net

>>95
豆腐の何が最強なん？
結構食うのつらくない

100 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:21:51.58 ID:IPD/Kh3yd.net

筋トレが足らんだけやろ腹は減るぞ

101 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:22:07.34 ID:LT3jH0gZ0.net

>>93
まず太ってから！
プロテインはこれ！
炭水化物！炭水化物！

三大ガイジ

102 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:22:32.40 ID:8/cO0NUfd.net

>>98
ほんま？

103 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:22:34.55 ID:g4cLeEU30.net

ご飯食えご飯

104 ：風吹けば名無し：2021/10/28(木) 18:22:58.17 ID:PKpeb5fDa.net

オールブランチョコ味食べて食物繊維摂ってればうんちいっぱい出て食欲も湧くやろ