オートミールダイエットしようと思うんやが詳しい人いる？

1 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:42:14.04 ID:fOracpC8p.net

おいしいレシピ教えてや

2 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:42:44.92 ID:trEdb5gx0.net

基本臭いから覚悟しなよ🤮

3 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:43:07.82 ID:qW4iFfbPM.net

オートミールにお湯入れるだけや

4 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:43:14.15 ID:fOracpC8p.net

一昨日からやってるけど、臭みは感じないぞ

5 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:43:22.88 ID:TVR3QYBA0.net

そんなもんの頼るな😡量を減らせ量を

6 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:43:52.70 ID:fOracpC8p.net

今んとこ簡単なリゾットしか作れてない

7 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:43:54.59 ID:gfz+ZW93a.net

ゲロ食ってどうすんの

8 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:13.69 ID:Ao2qLGsAa.net

うまく食おうという意識を捨てろや

9 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:23.83 ID:fOracpC8p.net

やる気削ぐのやめて！😡

10 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:40.81 ID:LNtx1Uk00.net

やってるけどミネストローネに入れるのが一番美味しい食べ方だと思う
米化は合わなかった

11 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:43.58 ID:HttC6fwkH.net

お茶漬けの素でええで

12 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:49.11 ID:p0NrvkMpx.net

溶き卵入れてレンチンや

13 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:49.40 ID:fOracpC8p.net

これで20キロ痩せるつもりやねん

14 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:44:50.34 ID:P/OPJKvr0.net

ガチで詳しいよ
アフィじゃないなら教える

15 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:45:12.17 ID:dZzYq6cX0.net

米化してからオートミールチャーハンにしたらうまい
油は控えめにな

16 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:45:43.77 ID:hVwXeKo80.net

あれ、割とやってる人多いんか？

17 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:46:08.64 ID:fOracpC8p.net

>>10
ええやん！
やってみるわ

18 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:46:08.82 ID:vCFLCa3lr.net

オートミールを牛乳に一晩漬けてそれにプロテイン入れて食ってみ不味いから

19 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:46:16.74 ID:tHExGlyq0.net

色々試したけど卵粥風一択や
他のは青臭くてな

20 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:46:20.45 ID:5UI17Sjb0.net

あれマジで不味いな
隣にあった玄米フレークめっちゃ美味かったから期待してたんやが

21 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:46:22.08 ID:3JYy9GQea.net

「食品名ダイエット」はやるな

22 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:47:16.82 ID:LNtx1Uk00.net

>>15
米化に適した銘柄教えてくれへん？
おっさんの絵が書いたのはレンチンしても団子状になってアカンかったわ

23 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:47:27.13 ID:hVwXeKo80.net

ダイエット目的というより楽だからやってる
チンすればええだけやし、コメ炊くより楽

24 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:47:47.43 ID:cmm6II9wp.net

ご飯の代わりに豆腐でもええか？

25 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:47:48.79 ID:tHExGlyq0.net

ビルダーはお茶漬けのもとで食ってるな

26 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:48:01.95 ID:mzFvUuHYp.net

運動もしっかりしないとオートミールに替えても痩せないから動け運動しろ

27 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:48:15.16 ID:Rez7af8i0.net

ゆかり

28 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:48:22.78 ID:G1Lc3M3bp.net

オートミールはダイエットできるものではない
手軽さとある程度の栄養が見込めるだけ

29 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:48:46.61 ID:P/OPJKvr0.net

価格
手軽さ
飽きないためのバリエーション
栄養価

全て揃ったおパーフェクトな食い方

https://i.imgur.com/OSdeOqI.png

これかけて食うだけ
ドラッグストアで1個110円くらい

調理器具一切不要

30 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:48:46.87 ID:0ZIrg5K80.net

餃子ダイエットしとけ

31 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:48:58.64 ID:mfKD0eCo0.net

レンチンして米化
米代わりに食べるだけ

32 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:49:15.54 ID:dZzYq6cX0.net

>>22
細かく食べやすくされてるのはダマみたいになるんちゃうか？
ワイは業スーの安いやつやで

33 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:49:16.70 ID:hVwXeKo80.net

もともとご飯食いまくりのデブには効くけど、油物食いまくりタイプのデブには効かないらしい

34 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:49:57.46 ID:7HflLHPQ0.net

ゲロ食えばそら痩せるやろ

35 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:50:17.41 ID:Lcnv1Lw4p.net

なんJ割とオートミール民おるんか
意外やったわ

36 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:50:22.06 ID:MspmJVvT0.net

水とコンソメ一欠片か半分入れてレンチン

37 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:50:30.94 ID:trEdb5gx0.net

>>29
はえーこれなら飽きなさそうでええな

38 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:50:37.00 ID:ukQPwzzV0.net

>>31
美味しい？

39 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:50:55.94 ID:trEdb5gx0.net

>>35
自粛生活でわりとオートミール流行ってるんやで

40 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:51:02.34 ID:LNtx1Uk00.net

>>32
丁度昨日粒の大きいのを業スーで買ってきたところやわ
サンキューやってみる

41 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:51:32.87 ID:8E9ASFQXp.net

牛乳
コンソメ顆粒
チーズ
ベーコン
マッシュルーム

入れて3分チンするだけ
うまい

42 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:51:40.78 ID:P/OPJKvr0.net

>>37
この画像にないけどグリーンカレーがかなり美味い

43 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:51:42.52 ID:mfKD0eCo0.net

>>38
麦飯がもちっとした感じやな

44 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:52:28.05 ID:+erRbi1gM.net

まずいもん食うのにおいしく食えるわけないやろ

45 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:53:24.69 ID:A1cmRIAB0.net

米化したら普通に米と遜色無く食えるんやがワイが馬鹿舌なだけ？

46 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:53:27.32 ID:ukQPwzzV0.net

オートミール自体は味あんの？

47 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:53:35.54 ID:LNtx1Uk00.net

麦やから味はちょっとパンぽいのよね
わいは洋食の方が合うと思うわ

48 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:53:36.36 ID:TOjUZF3Rp.net

>>29
めっちゃええやん
大量に買ってローテで食えばええな

49 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:54:51.65 ID:ukQPwzzV0.net

>>29
レトルト臭あかんわ

50 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:54:58.43 ID:dZzYq6cX0.net

>>29
これめっちゃええやん

51 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:55:53.72 ID:P/OPJKvr0.net

>>48
俺はガチのマジで1年分買いだめしてある
グリーンカレーと蟹のあんかけ丼が特に合う

52 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:56:01.30 ID:+9sJkTQyp.net

>>29
カロリーはともかくちゃんと栄養摂れるんかこれ

53 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:56:58.07 ID:shVQJLgP0.net

オートミールは糞不味いからやめとけ
多少調理の手間はかかるが押し麦のが美味いしオススメやぞ

54 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:57:44.30 ID:dZzYq6cX0.net

ハヤシは簡単やしオートミールにも合うで

55 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:57:58.30 ID:VR1r4WzLM.net

>>52
栄養はオートミールの方で取れるやろ

56 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:57:59.13 ID:+9sJkTQyp.net

>>53
「多少の手間」すらめんどいんや

57 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:58:05.27 ID:XZrzwcqF0.net

>>29
これ結構脂肪あるんよな
カロリー制限にはいいけど減量中には向いてないわ

58 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 13:58:50.98 ID:VR1r4WzLM.net

ワイはオートミールだけは流石に飽きたからベースブレッドにも手を出したわ
米が食いたくなったら麦飯

59 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:00:17.58 ID:shVQJLgP0.net

>>56
そういう奴はそもそも糞不味いオートミールも継続できんと思うわ

60 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:00:17.65 ID:dZzYq6cX0.net

ぶっちゃけオートミール食べたくないから玄米に逃げたわ

61 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:00:44.59 ID:jFOhXO61p.net

オートミールとか結局作るのすらダルくなるのと味付け行き詰まって終わりや

https://shop.basefood.co.jp/

やるならこういう完全栄養食の方がええ
ベースブレッドなら袋開けてパン食うだけや
オートミールより楽やしうまい

62 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:01:20.16 ID:+9sJkTQyp.net

>>59
オートミール今んとこ不味いと感じないんやが

63 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:02:19.38 ID:+9sJkTQyp.net

ベースブレッドってなんや

64 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:02:44.12 ID:mfKD0eCo0.net

肉も制限せんと痩せなくなってきた

65 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:03:42.54 ID:jFOhXO61p.net

>>63
完全栄養食のパンや
国が定めてる人体に必要な栄養全部入ってる

66 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:03:46.28 ID:shVQJLgP0.net

>>62
そうか、まあ確かに味覚は人それぞれやしオートミールが合ってるならそれが一番やな
ワイはオートミールの食感が無理すぎて逃げたわ
どう調理してもグチョゲロかパサパサかにしかならん

67 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:04:43.13 ID:+9sJkTQyp.net

>>63
はぇ〜めっちゃ良さそう

68 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:04:43.94 ID:YCA+5+0EM.net

お好み焼き固まるコツある？
あんまり卵いれすぎるのもあかんきがすんねんな

69 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:05:22.63 ID:0CbtPHUQa.net

麻婆豆腐かけると麻婆豆腐が倍になるぞ

70 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:05:52.85 ID:cSoo+Dqv0.net

クソまずい
キャベツの千切り食った方がマシ

71 ：風吹けば名無し：2021/09/27(月) 14:07:47.82 ID:aB0wbnx7.net

ワイも先月からベースブレッド始めたわ
完全栄養やから実質食事とサプリメント同時に摂ってるようなもんなのがええ
オートミールやと足りない栄養あるし味も単調やし食感もないからパンのがええわ