【証拠画像】なんJ民にデブ煽りされてからダイエット開始して2ヶ月経った結果www

1 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:38:58.42 ID:8NpLh1hU0.net

2ヶ月前
https://i.imgur.com/QW0ULRH.jpg
https://i.imgur.com/rcetYjT.jpg
https://i.imgur.com/qQIR1Jd.jpg

途中経過
https://i.imgur.com/2rgY4FP.jpg

↓

最近
https://i.imgur.com/SCK5Gvl.jpg
https://i.imgur.com/fF7Brgm.jpg
https://i.imgur.com/FAELIe9.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:08.26 ID:8NpLh1hU0.net

ほんまにガチった

3 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:25.97 ID:8NpLh1hU0.net

人生で一番一生懸命な時間だったかもしれん

4 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:29.09 ID:7cSTUApVM.net

みんな興味なくね？

5 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:38.13 ID:uIZKJ2lCr.net

ええやん
ぺろぺろしたい

6 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:45.78 ID:8NpLh1hU0.net

やってる間はつらかったけど充実してた

7 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:48.61 ID:s3tbng0A0.net

外出ずに痩せるには何したらええんや？

8 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:55.13 ID:cwCDQyuiM.net

仰天ニュースに投稿してみれば？

9 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:39:59.87 ID:TjfUiZtI0.net

ふーん、えっちじゃん

10 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:05.88 ID:8NpLh1hU0.net

ほんまに人生で初めてというくらいガチった

11 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:07.89 ID:vBcy+fw00.net

どんなことしたん？

12 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:14.16 ID:4IaC3d3g0.net

顔は？

13 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:16.44 ID:XvoOIjZA0.net

嘘やな
肉もっとダルダルになるで

14 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:18.37 ID:zmCk0Qno0.net

なにしたん？

15 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:22.19 ID:RZ+0rzaJd.net

まだ3段階くらい頑張れる

16 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:30.01 ID:8NpLh1hU0.net

食事制限がつらかった

17 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:30.33 ID:axlfusdJd.net

えーすごち

18 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:33.74 ID:Y79NofVQ0.net

ようやっとる

19 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:36.59 ID:M0rG8zGjM.net

もっと乳首

20 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:42.16 ID:8NpLh1hU0.net

>>11
自重とランニングと食事制限

21 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:58.34 ID:MNewiFXHa.net

まあ走るぐらいやろ

22 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:40:58.46 ID:f4XqCpH70.net

ダイエットは死ぬまで続けるもんやぞ

23 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:01.40 ID:8NpLh1hU0.net

自重トレーニングほぼ毎日やってた
https://i.imgur.com/dpYRWVx.jpg


ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった
https://i.imgur.com/Bq0HJGr.jpg
↓
https://i.imgur.com/k9sAUwa.jpg

24 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:05.72 ID:lR/lharhp.net

汚ねえ乳首毛が消えてる
ダウト

25 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:05.72 ID:aJ9feGxCa.net

嘘松

26 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:09.92 ID:Kr4WTmQn0.net

なんで同じ場所、同じ体勢で撮らないんだろ

27 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:13.25 ID:bjDRcrZxp.net

>>1
グロ

28 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:18.03 ID:RZ+0rzaJd.net

ひと月で5キロ強のペースかな

29 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:24.24 ID:96xkLG4ap.net

しつけぇよ
精神はデブのまんまだな

30 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:36.35 ID:8NpLh1hU0.net

腹筋割りたい

31 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:45.84 ID:XvoOIjZA0.net

そもそも写真撮ったスマホが違うやんけ

32 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:46.10 ID:rbcCx4d60.net

まだ痩せられるやろ😁

33 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:47.75 ID:WM3aZmUB0.net

これでデブとかデブ舐めすぎやろ

34 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:50.10 ID:axlfusdJd.net

>>29
草

35 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:41:51.39 ID:pFudrKirM.net

>>23
ダイエットよりランニングが凄いわ

36 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:04.36 ID:e40kc0DX0.net

ええやん
なんぼなん？

37 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:09.53 ID:RZ+0rzaJd.net

努力出来ないゴミの僻みレスは無視してこれからも頑張れよ

38 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:09.71 ID:pv18S3Bq0.net

またお前か

39 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:15.35 ID:hyGCA1DR0.net

ええやん
自重の内容教えてや

40 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:17.03 ID:6CQ5NB8D0.net

もともとええ身体が少しサボってまた戻した感じやな
生粋のデブじゃないな？

41 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:17.88 ID:8NpLh1hU0.net

>>31
2つ持ってる

42 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:23.39 ID:wk1frFO30.net

本当なら素直にすごい👏

43 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:30.16 ID:lIuQFIuF0.net

元の生活に戻ったら体型も戻るぞ

44 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:34.00 ID:s3tbng0A0.net

コロナなのにランニング目的で外出てもええんか？ワイドラクエウォークやりたいねん

45 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:39.70 ID:fGRYIJI70.net

３ヶ月は劇的に変わるよな
半年越えたら維持するだけ

46 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:47.89 ID:8NpLh1hU0.net

>>35
ランニングはストレス発散にもなるし楽しかった

47 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:42:48.54 ID:CaVhi5n80.net

食事制限で痩せたら皮がダルダルになるとかいうネットに蔓延る大嘘
人体をなんやと思ってるんや

48 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:08.52 ID:8NpLh1hU0.net

>>37
サンガツ、これからも続けるわ😭

49 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:14.71 ID:cTG/ajzZ0.net

へこませたら別にそうなるよな

50 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:22.24 ID:9WWZkiw90.net

>>23
すげええええええええええs

51 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:24.86 ID:AJQcNmbyr.net

　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　|　・　Ｕ　 |
　　　　　　　　　　　| |ι　　　 ＼　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　　　　　／￣￣￣ 匚　　　　　 ヽ
　　　　　|　・　Ｕ　　　　＼　　　　 ） ))
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　　　　　Ｕ｜｜ ￣￣ ｜｜｜｜
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に１個のスレへ貼り付けてください。
そうすれば１５日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

52 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:29.81 ID:HuRAPRdc0.net

やるやんけワイは腹筋スクワット腕立て*30しかやってないけど何も変化ないでなんでや

53 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:30.34 ID:YQfbWBDe0.net

上2枚はアブローラーやってこんなに痩せたんやって言ってた奴やろ

54 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:30.51 ID:Kr4WTmQn0.net

>>41
２つ持ってるかどうかなんて聞いてなくてなんで統一しないか聞いてるんやと思うで😅

55 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:30.54 ID:8NpLh1hU0.net

>>39
腹筋
腕立て
スクワット

これやシンプルに

56 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:37.50 ID:4nABykwta.net

>>29
草
デブの醜いところは見た目もそうだけど中身もなんだよな、性格クズな奴が多い
そこが治ってなきゃ痩せても何の意味もないわ

57 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:42.62 ID:XK+odnIXM.net

すごいやん　って言いたいけど増量期から減量期に移った筋トレ民ちゃうの？

58 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:44.14 ID:kLHrnBq70.net

何食ったんや？

59 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:46.09 ID:j+NHR8uz0.net

すごいとは思うけど初期状態の写真は腰曲げてデブ演出しすぎ

60 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:47.59 ID:WZBZgG8Zd.net

>>49
模範的なんJ民

61 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:43:50.37 ID:5pCQtgrLa.net

立てすぎや馴れ合い豚野郎

62 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:07.66 ID:EdTv1T7Sd.net

>>7
ナーンも食わんことや

63 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:13.48 ID:8NpLh1hU0.net

>>44
近所の運動公園はマスク無しでランニングマンかなりいる
ワイはマスクつけて走ってる

64 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:21.23 ID:dyZIkXDE0.net

>>55
何回を何セットや

65 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:23.39 ID:Zi7S2BgS0.net

>>59
デブって猫背印象やから普通の体勢やないかな

66 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:29.65 ID:wga2j0dO0.net

すごい
承認欲求が高まってスレ建てするのもうなずける

67 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:35.20 ID:6CQ5NB8D0.net

>>57
本当のデブの肉付きじゃないねんな
ビフォーも

68 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:39.62 ID:EdTv1T7Sd.net

1日何キロカロリー食ってた？

69 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:43.27 ID:8NpLh1hU0.net

>>52
食事制限しないときついと思うわ

70 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:45.85 ID:6biwtxFq0.net

ようやっとる

71 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:44:59.34 ID:EdTv1T7Sd.net

ワイ一日1500キロカロリーしか食ってないんに太るんやが

72 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:03.02 ID:Zi7S2BgS0.net

この体型ならイケメン族でなかったとしてもモテるようになる気はする

73 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:04.12 ID:D7BnCzDNM.net

ガチならすげえやん
ワイもやるわ

74 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:09.04 ID:6biwtxFq0.net

キロ5分半？
遅くね？

75 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:12.77 ID:gVIijFwH0.net

>>7
水だけのんでればok

76 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:22.51 ID:8NpLh1hU0.net

>>57
筋トレなんか今までほぼやったことない
部活は卓球部だった

77 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:23.88 ID:NRQJIKWlr.net

デブは甘え、を立証してしまうとデブがキレるぞ

78 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:40.70 ID:8NpLh1hU0.net

>>58
ブロッコリーや鶏むね肉
プロテイン

79 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:55.19 ID:XK+odnIXM.net

前腕のバスキュラが筋トレ民の証拠やろ

80 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:45:56.84 ID:cTG/ajzZ0.net

>>60
すまん
デブの気持ちわからんから本当にそうなると思ったけど
本当のデブはちがうのか？

81 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:02.63 ID:j+NHR8uz0.net

>>65
いや、これはわざとたるませるためにやっとる

82 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:05.54 ID:tfb37nqk0.net

すごいやん
何食べてたんや

83 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:10.82 ID:8NpLh1hU0.net

すまん人生でこんな頑張ったの初めてやから承認欲求ムクムクなってもうてる

84 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:12.28 ID:z4eAdpGna.net

ワイも見てくれ！

若い頃
https://i.imgur.com/SCK5Gvl.jpg
↓
現在
https://i.imgur.com/QW0ULRH.jpg

85 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:18.51 ID:eNRhdBO5M.net

ワイおっぱいのお肉落としたいんやけどこれって腕立て伏せやったらええん？

86 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:19.47 ID:B2h3/4FX0.net

食生活教えてくれ>>1

87 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:21.32 ID:zerNK2pGa.net

何キロ痩せたの？

88 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:22.57 ID:t8UKQC9S0.net

やるやん
ワイもするから詳しく語って

89 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:25.30 ID:tfb37nqk0.net

>>78
そればっかだと飽きるやろ

90 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:46:46.58 ID:s3tbng0A0.net

>>62
>>75
食いたいから運動するわ
>>63
はえ〜まあ近所にコロナいなかったら行くで

91 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:00.58 ID:8NpLh1hU0.net

>>82
ブロッコリーや鶏むね肉、あと胃腸荒れないように食物繊維
プロテインも飲んだ

92 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:02.56 ID:hkRigod8d.net

>>85
腹筋や

93 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:07.73 ID:cdhvcBoor.net

一枚目がもうもとから筋肉あるカラダやん
デブ舐めんなよ

94 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:25.69 ID:jrxqWqVbM.net

これYouTubeでやればよかったのに
てか今からでも2ヶ月で痩せた方法とか言って動画やればええ

95 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:26.66 ID:LRGz1SYDa.net

スクワットすると吐きそうになるんやけどどうしようもないん？
調べてもそういうもんだから我慢しろとしか書いてないんやが

96 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:41.71 ID:8NpLh1hU0.net

>>86
高タンパク質メイン

納豆や豆腐とかも　タレはつけない
野菜や鶏肉も茹でただけ

97 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:42.74 ID:JRnF+KIId.net

>>71
身長体重筋量によるけど基礎代謝上回ってないんちゃうか

98 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:51.41 ID:eNRhdBO5M.net

>>92
腹筋はお腹の肉落とすんちゃうんか？

99 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:47:54.89 ID:BaVrvGlI0.net

同じ角度で撮らなきゃ意味ないやろ

100 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:03.52 ID:27L0nqslM.net

よかおめ

101 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:06.92 ID:2tZE+RdK0.net

腹筋トレーニングどんなのやってるんや？

102 ：デブサイクル ：2021/09/24(金) 14:48:14.80 ID:Zh3Ql8Om0.net

>>23
早いですし膝壊れないですし、元々運動能力高そうです……(;';ё;`;)

103 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:17.80 ID:7f8c5XsD0.net

こいつアフィカスやで
毎回同じ画像でスレ立ててる

104 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:21.80 ID:8NpLh1hU0.net

>>93
筋肉なくて内臓垂れ下がってたんやワイ
基礎代謝めちゃくちゃ低かったし

105 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:23.81 ID:XK+odnIXM.net

>>95
飯食った2時間はやらない方がええ

106 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:24.60 ID:bn57WFOH0.net

頑張ったんやねぇ

107 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:31.35 ID:t8UKQC9S0.net

ランニングする時ってスマホどうしとるんや？
ワイも走る距離計測したいのに手に持つと邪魔やしカバンもかさばるんや

108 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:40.46 ID:gVIijFwH0.net

>>71
1500なんて割と基礎代謝とんとんやから運動しないなら痩せないで
1200くらいなら何もしなくても痩せてく

109 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:43.27 ID:Xn/7n7kf0.net

すげえ

110 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:46.93 ID:8NpLh1hU0.net

>>95
わいも吐きそうだしめまいするし眠くなるけど我慢してた

111 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:53.67 ID:NJ3/wGR8p.net

>>94
ガイジ

112 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:54.58 ID:OIJTb8MR0.net

ピュアなJ民は騙されるやろこれ
アフター見たらわかるけど元々鍛えてる体やでこれ

113 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:48:56.87 ID:CnzVj+nZ0.net

ランニングなんてしてたら引きこもりの参考にならんやんぼ悔過す

114 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:10.48 ID:UL7Kney9a.net

ワイもダイエットしてるで
夕飯に糖質取らないだけの簡易ダイエットで2ヶ月で68→66や

115 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:21.42 ID:mPttj7YP0.net

>>108
50kgの女子ならそのセリフも言えるけどな

116 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:22.56 ID:QQohuOfp0.net

写真は何の証明もなって無いやん

117 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:31.26 ID:8NpLh1hU0.net

>>102
膝は壊れたで普通に
一週間ちょいくらい歩くの痛いほど壊したけ
今も違和感あるけど走ってる

118 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:33.52 ID:XK+odnIXM.net

>>114
それ誤差って言うんやで

119 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:37.43 ID:Zi7S2BgS0.net

>>81
そうかのう

120 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:48.00 ID:RWdE7ern0.net

小デブハゲなんやけど極力筋トレも食事制限もせずに痩せたいけど最高効率なら多少我慢できる🥺🥺
どうすればええんや？教えて筋トレマン🥺🥺

121 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:58.16 ID:8NpLh1hU0.net

>>107
肩にまいてる
ぐぐれば肩に巻くベルト売ってるよやすく

122 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:49:58.91 ID:LpbGYvKF0.net

身体はやった分効果出るからやる気あれば変わる
聞いてるかスマホの前のデブお前だよ

123 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:26.88 ID:rT9GVOvj0.net

初めて見たわ
凄いな

124 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:28.01 ID:E+W7vzuc0.net

ようやっとる

125 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:35.68 ID:x83IPvofM.net

俺もダイエット中だけど昨日プリングルスロング缶食べちゃった

126 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:45.75 ID:7RUwoKLTa.net

どうせこれイッチじゃないんやろ？

127 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:46.11 ID:8ZO61SlWa.net

このスレtiktokに転載していい？

128 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:47.45 ID:8NpLh1hU0.net

>>112
ガチでもともと全く鍛えてない体だよ

129 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:50.54 ID:XK+odnIXM.net

>>120
勉強しないで東大入りたいって言ってるのと一緒やで

130 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:50:51.09 ID:eNRhdBO5M.net

今Youtubeのディスカバリーチャンネルでやってるおデブ姉妹のダイエット番組クッソ面白いで

131 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:02.01 ID:2tZE+RdK0.net

ランニングどれぐらいの頻度でやってたんや？
特に走り始めの頃とか

132 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:11.17 ID:KfJK3OHea.net

アフィリエイターやん

133 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:23.08 ID:8NpLh1hU0.net

>>126
わいや　包み隠さず言うがアトピーだったけど痩せて完治したわ
https://i.imgur.com/iasVGS9.jpg

134 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:26.91 ID:cCf3SCyW0.net

さすがに2カ月じゃ無理やろ

135 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:27.72 ID:J5Sb2Bj0a.net

イッチこのスレ建てたの何回目？

136 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:34.80 ID:s8jsyRbQd.net

ワイも98kgやったけどPokemon GOとbeatsaberわわ一ヶ月ガチって8kg痩せたで

137 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:45.23 ID:JRnF+KIId.net

>>112
500m持たんような奴がいきなりキロ8分は切れんやろうしな
2ヶ月でキロ5分台は元から運動してないと無理やわ

138 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:49.29 ID:mbwVEyPc0.net

仕事しながらランニングってようできるよなぁ

139 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:49.38 ID:8pDgv8BS0.net

最近プランクだけやってるけど他に何やればええんや
腹と顔痩せるのが目標なんやが

140 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:52.51 ID:qpyzAGlH0.net

>>1
グロ

141 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:54.72 ID:x83IPvofM.net

筋トレって結果が見えるのがかなり先になるからやってると俺すげえ意味ないことしてんじゃないかって思って続かないわ

142 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:55.08 ID:B/Y5hMSNr.net

めっちゃすごいやん
筋肉残ってるし才能あるで

143 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:51:56.01 ID:XK+odnIXM.net

>>128
今どんな体なん？チラッと写ってるCOACHの財布と一緒にうpしてみ？

144 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:03.76 ID:RWdE7ern0.net

>>129
😡😡😡

145 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:10.11 ID:8NpLh1hU0.net

>>131
走り始めはほぼ毎日
3.kmくらいをキロ8分ペースとかで死にそうになりながら走ってた

146 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:13.64 ID:mPttj7YP0.net

痩せようと思って成功するのって偉いよね

147 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:24.28 ID:7syNLyOV0.net

筋トレって必須なん？

148 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:29.89 ID:8NpLh1hU0.net

>>143
1のが今撮った写真や

149 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:31.10 ID:k7RQ9Dl1d.net

自重トレの内容教えてくれ
ワイもやりたい

150 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:35.54 ID:B/Y5hMSNr.net

>>139
バーベルスクワット
プランクなんて時間の無駄だからやめとけ

151 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:44.59 ID:8NpLh1hU0.net

>>135
多分3回目くらいや　すまん

152 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:51.29 ID:CwzUoeH0a.net

モテました？

153 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:52:52.00 ID:qK/Xdi+8d.net

何回同じスレ立てんの

154 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:04.56 ID:hU7Dh4Z+a.net

画像検索したらまとめサイトが出て来たんやけど…

155 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:05.42 ID:QQohuOfp0.net

>>148
お腹にID書いてUPしてや

156 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:11.84 ID:yBcrHrRa0.net

おっぱいぺろぺろしたい

157 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:12.43 ID:mcDPGvkZ0.net

jで人生変わりましたって本だして🥺

158 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:16.50 ID:44aSVEgJ0.net

サイクリングロード30分ガチったら死ぬと思った

チャリごとき30分なんて苦じゃないと思ってたのに

159 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:19.20 ID:OKLZKqkqd.net

2ヶ月の間にパイ毛の処理したところはかなり評価しとる

160 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:21.88 ID:tNadEIB9a.net

親ガチャとか言って何もしない奴と違ってエラい

161 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:25.04 ID:cbBQ6y2lM.net

これでいくら稼げるんや？

162 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:26.70 ID:kt6FCzX+0.net

はえ〜ようやっとる
カッコええやん

163 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:29.19 ID:2tZE+RdK0.net

>>139
有酸素運動せんと腹痩せんやろ
DDRやれ

164 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:29.39 ID:XK+odnIXM.net

>>148
なら才能あるのかもな。ボディメイクしてフィジーク出たらいい結果残せるんちゃう？

165 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:36.28 ID:a2RQGUem0.net

デブの嫉妬なんか気にせずこれからも続けるんやで

166 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:46.37 ID:GM9IcIQBd.net

すごい

167 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:55.97 ID:9GO8hzM/r.net

2ヶ月って経産婦みたいにならないん？

168 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:58.38 ID:rT9GVOvj0.net

霜降りのせいやがやってるビーパーって効くんかな？
せいや自体はやり始めてからめっちゃ痩せてるけど

169 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:53:59.13 ID:8NpLh1hU0.net

>>149
クランチ
バイシクルクランチ
レッグレイズ

ワイドスクワット
スクワット
ランジ

腕立て伏せ

1分　2セットか3セット

170 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:05.93 ID:mPttj7YP0.net

なんJ民ごときのデブ煽りにマジになれるか？

171 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:11.47 ID:nOTnqCUV0.net

アフィさぁ……
https://i.imgur.com/LPz1Ezd.png

172 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:13.25 ID:8pDgv8BS0.net

>>150
家でやれるのはないんか

173 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:18.26 ID:yVYg50Mf0.net

若いのかな？何歳？

174 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:21.26 ID:Kr4WTmQn0.net

>>169
いいからはよID付きの写真上げろや😅

175 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:35.26 ID:j4rIjO+S0.net

仕事はなにしてるん？

176 ：風吹けば名無し：2021/09/24(金) 14:54:40.10 ID:8NpLh1hU0.net

>>155
すまんめんどいからこれでゆるして
https://i.imgur.com/bjj74lf.jpg