１日３食→１日２食にしたらめちゃくちゃ体調よくなってワロタwwywwywwywwywwywwywwywwywwywwy

1 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:55:15.36 ID:G+Wjw4ysa.net

お前らも騙されたと思ってやってみ
(´・ω・｀)

2 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:55:43.06 ID:pjamZCovd.net

1食にしたらさらに良くなりそう

3 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:56:12.57 ID:9nkRmgqc0.net

豚じゃん

4 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:56:17.15 ID:RPckIGEW0.net

毎日12時と18時に食事にしたら元気になった

5 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:56:41.48 ID:BKUU6WR20.net

1日10食にしたら結構きつい

6 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:56:48.43 ID:G+Wjw4ysa.net

>>2
お腹すいちゃう(´・ω・｀)

7 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:56:54.82 ID:BKn6aV/x0.net

毎日5食で米6合食べてる😭

8 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:57:09.28 ID:0Yh8vPPJ0.net

0にしろ

9 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:57:25.55 ID:Bq2fufZSd.net

>>7
嘘つくな

10 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:57:29.46 ID:J2f7L2NQa.net

>>4
だいたい同じや
体調こんな違うんやな

11 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:57:58.44 ID:STQooINca.net

消化って



かなりエネルギー使うからなあ

12 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:58:03.59 ID:k/vB+tlYd.net

前も見たこのスレ

13 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:58:31.69 ID:xhdhGt/40.net

ワイも２食で丁度いいわ

14 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:58:53.73 ID:9gzfysEq0.net

２色だけど全然よくねーぞ
１食のほうがいい

15 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 19:59:44.41 ID:uY3so5gi0.net

朝飯食った方が健康的という風潮あるやん
あれは嘘か？

16 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:00:06.92 ID:4I+JV2Mf0.net

1食だけど何の問題もないな
3食食ってたら絶対デブるわ

17 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:00:26.33 ID:LQvJqLKQa.net

>>14
何時どのくらい食べるんや？

18 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:00:51.79 ID:sgPec+oTM.net

騙された
餓死しました

19 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:01:18.57 ID:YvemWiMra.net

3食やめたら体の吹き出物というかニキビみたいなの消えたわ

20 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:01:20.90 ID:+1/5nf350.net

そんなかわんねえ

21 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:01:26.41 ID:aPbCDX+Ad.net

二食って
朝昼
昼夜
朝夜
どれがいいの？ちなワイは朝夜派

22 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:01:27.97 ID:5ylEeuR/0.net

>>15
人によるやろな

23 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:01:29.55 ID:V7f8DptT0.net

胆石に気を付けろよ、食間長いのは良くないぞ

24 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:01:55.94 ID:/JrpScXc0.net

どう考えても朝か昼食う必要ないよな
子供の頃はあんなに腹減ったのに

25 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:02:15.71 ID:jq+bQuAb0.net

プラシーボ効果やね

26 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:02:30.68 ID:ZBu4UW3va.net

一食は急激に血糖値上がるから糖尿病のりすくあるって聞いたけど

27 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:03:20.00 ID:z58PrDsFM.net

朝はセブンのネギ味噌おにぎりだけ食べてる

28 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:03:24.28 ID:ZBu4UW3va.net

>>21
朝夜やな
朝といっても9時半〜10時辺りがええ

29 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:03:29.01 ID:fMlg1UxC0.net

ペットも犬猫魚問わず一日二食の場合多いよな

30 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:03:32.50 ID:vN6NQNXrp.net

海外だと朝昼がメインやからな
夜は軽い食事でいいんだよ

31 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:03:42.74 ID:aPbCDX+Ad.net

空腹こそが健康とかも聞いたことあるぞ

これもうわかんねえな

32 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:04:27.18 ID:aPbCDX+Ad.net

>>30
夜は軽食と酒なんかな

33 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:04:28.92 ID:fMlg1UxC0.net

>>15
朝しっかり食うと仕事中眠くならへん？

34 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:04:36.00 ID:BE2/n2/ja.net

>>22
結局これやな
睡眠時間も人それぞれ適正時間違うみたいやし
試すしかない(´・ω・｀)

35 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:04:41.52 ID:lFGoP6Sjd.net

昼抜いてるやつはガイジ
1日2食がプラスに働くとしたらオートファジーだけど朝夜ではその効果がない
ただ腹空かせてるだけ

36 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:04:53.21 ID:XeDlc5J0a.net

>>20
やってみたらわかる

37 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:04.42 ID:O+fXhmtR0.net

>>28
働いてたらそんな時間にメシ食えんよね😅

38 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:11.87 ID:1ZoM6Q/pa.net

>>23
嘘っぽい

39 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:23.15 ID:6qjs6jYta.net

>>33
昼食っても眠くなるんやが

40 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:31.45 ID:Mz6+gb7Xa.net

言うてお菓子喰ってるんやろ？

41 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:34.77 ID:sE8AsXvb0.net

朝食なんてエジソンがトースター売りたいから広めただけや

42 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:35.03 ID:46RFZ9MU0.net

血糖値急に上がったら太るやろ

43 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:05:49.40 ID:s62Lj0fPa.net

>>19
ワイもや
二の腕と太ももの謎のぶつぶつ消えました

44 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:06:40.26 ID:fMlg1UxC0.net

>>34
ワイは水木しげるの睡眠論を盲信してるから睡眠時間は何より重視してるわ
最低でも5時間はとるようにしてる

45 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:06:44.48 ID:6j3VvJ7la.net

>>30
そうなんか🤔

46 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:06:50.75 ID:6qjs6jYta.net

>>42
これ
１日３食ワイは170で体重65キープやったけど１日２食やったら一気に３か月で体重８０になったわ

47 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:07:03.95 ID:mh4S99Fs0.net

別に否定せんけどワイは朝起きれなくなるしやらんわ
まぁそんなに朝食わんけど

48 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:07:44.25 ID:fMlg1UxC0.net

>>39
たし蟹

49 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:08:00.44 ID:gAG5Fzez0.net

3食バランスよくと16時間断食って結局どっちがええんの

50 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:08:02.61 ID:QBi3fBeDa.net

>>41
マジなんか？🤔
朝はみそ汁って文化昔からあったやん

51 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:08:06.27 ID:Sws1VL2bM.net

消耗した分補給するって考え方で健康やで
基本昼と夜の2食、休日寝坊した時とかは消耗してないから夜だけでええ

52 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:08:40.04 ID:O+fXhmtR0.net

日本は朝と夕の二食やったと思うで

53 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:08:50.23 ID:u11nA1hEa.net

>>42
ちょいちょい軽めの間食したら大丈夫や

54 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:09:52.75 ID:y/opSXbQ0.net

>>30
海外は朝昼適当で夜はきっちりが多いと思うけど

55 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:09:53.99 ID:zPPxW73wM.net

食事量減らすのには食事回数減らすのが一番簡単やからな

56 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:10:11.03 ID:qKJzO6ge0.net

2食というより16時間断食毎日してたらいいぞって話やね
飲み物は全て水で

57 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:10:28.49 ID:X+0cgd8A0.net

>>30
そもそも夜にドカ食いする文化ってアジアだけな気がするわ

58 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:10:47.63 ID:qKJzO6ge0.net

>>49
16時間断食
朝食を摂って体を痛めつける意味がわからん

59 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:10:48.00 ID:8ie0G/ka0.net

米とか炭水化物ドカ食いはマジできつくなる

60 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:11:05.76 ID:Vzwc5SxUd.net

>>26
糖尿病以外のリスクが減るんやで
全てプラスの健康法なんてない

61 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:11:20.80 ID:wjNnSsQMa.net

ワイの家は水しか飲んだらあかん時期あるわ

62 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:11:44.02 ID:Wydn+52HM.net

夜食うのが一番効率悪そう

63 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:11:44.49 ID:O+fXhmtR0.net

白米減らしてタンパク質多めに取るようにしたわ

64 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:12:13.70 ID:sE8AsXvb0.net

>>52
日本は朝食と夕食やな

どっちにせよ人間は1日2食で設計されてるんや

65 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:12:40.06 ID:fMlg1UxC0.net

水毎日4リットルくらい飲んだらええって一時期流行ってたけど実際どうなんやろ

66 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:12:45.50 ID:P0D5yr0z0.net

ワイ一食やわ
夜はたまに晩酌する時だけ

67 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:12:48.44 ID:Vzwc5SxUd.net

ワイは腹が減ったら食ってる
腹が減らないなら朝でも昼でも夜でも食べない

68 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:12:52.38 ID:H5H4C+zJ0.net

16時間ファスティングはガチ
身体軽くなる

69 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:13:01.89 ID:z0KdSffBM.net

1食で1200カロリーとろうとするとこれぐらい朝から食わんと
https://i.imgur.com/LyzBCb9.jpg

70 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:13:11.16 ID:D/feuTOs0.net

スペインって一日5食なんやろ？
1食でそんな食わんから逆に太んないらしい

71 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:14:18.72 ID:nkwxOe2Sa.net

>>54
どっちなんや

72 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:14:23.68 ID:jGYHyLUH0.net

>>43
二の腕のぶつぶつは加齢で消えるらしいで🤭🤭🤭ぷぷぷ

73 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:14:34.08 ID:rZd1xHq4M.net

>>70
でもこれって歯には悪いんだよな
難しいところだわ

74 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:14:48.04 ID:nkwxOe2Sa.net

>>56
どうして16時間なんや

75 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:15:02.16 ID:3ZY5DHto0.net

1日3食なのも肉体労働する人ならいいって理由でなったって聞いたりするし現代の日本でホントに健康にいいのかは分からんな

76 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:15:13.05 ID:7bPhTRVop.net

1食ならともかく2食ならそんな急激に血糖値変わらんやろ多分
胃腸休めるメリットの方が大きそう

77 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:15:24.08 ID:sE8AsXvb0.net

 ところが1日2食が当たり前の時代、当初はトースターの売れ行きがよくなかった。そこでエジソン社はマスコミを使って「1日2食は体に悪い。健康のために朝食を食べよう」というキャンペーンを張る。これが功を奏し、トースターはよく売れたそうだ。

なお本人「余分なガソリンは食わない」

https://diamond.jp/articles/-/98495?_gl=1*1vstsry*_ga*YW1wLW54OVNsT2hVUW82WTRxZ1pjUzdvdHJpaDN3TUR0SDdsemxFYTllQWFjYnB0aFdoT1JrWVN0Q0xRd28yNktTdEY.

78 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:15:31.73 ID:ePahvW5Ua.net

ひょっとしてゼロ食にしたらもっと健康なるんちゃうか？

79 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:15:48.71 ID:iQFh5kKn0.net

現代人は運動しないんやから3食は絶対いらん

80 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:15:52.93 ID:XXFeXIlga.net

>>60
糖尿病とかきついわ

81 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:16:10.86 ID:LMEoWcCNd.net

ワイも一食が多いな
体調はかわらん

82 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:16:13.39 ID:V8GGptQLp.net

寝る前にドカ食いすると必ず寝坊するから夜は軽食にしとるわ

83 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:16:23.15 ID:5JdX7k43M.net

>>49
どっちでもええで大差ない
間食とかで回数多いのは糖分採りすぎたり消化器のダメージが回復上回ったりするから避けなあかん

84 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:16:30.29 ID:6uv3vGpy0.net

>>33
炭水化物抜けばええやん
血糖値上がってるだけやろ

85 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:16:31.04 ID:GQrTtO2sd.net

ドカタでもない限り１日３食は食い過ぎやからね

86 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:16:44.45 ID:VC+GMaQva.net

>>63
タンパク質とりすぎたとしてなんか病気ある？

87 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:17:31.72 ID:oRF1/HR+a.net

ちょっと前まで１日一食ガイジっていたなｗ
いつの間にか消えた

88 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:17:34.15 ID:t5fgE64d0.net

おれ、一食にしてる。。。
まあ、面倒くさいってだけの理由。。。
そんな変わらんと思うわ。。。

89 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:17:34.25 ID:6uv3vGpy0.net

>>26
難消化性デキストリン飲め
要は急に血糖値上げなきゃええんやろ

90 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:17:51.43 ID:qKJzO6geM.net

3食カロリーメイトが一番コスパええぞ

91 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:18:12.62 ID:sE8AsXvb0.net

>>78
自称0食の男や

https://i.imgur.com/fFp44Ej.jpg

92 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:18:26.34 ID:LhNFEjzQa.net

さすがに朝食わないのは良くないと思う
けどワイは朝食はコーヒーくらいだな

93 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:18:32.35 ID:lF8A3ttnd.net

>>60
栄養が不足するんだから明らかに他のリスクも上がる

94 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:18:52.39 ID:uBSpjlPYa.net

>>77
３食って昭和初期からやないんか？
トースターない時代や

95 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:19:03.19 ID:hNS+IhRPa.net

タモリが1日1食らしいし分からんもんやな

96 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:19:39.64 ID:PTjl/VE30.net

ワオも一日1食や

97 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:19:49.42 ID:sE8AsXvb0.net

>>94
日本じゃもうちと早かったんやろか🤔

98 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:19:56.30 ID:PLQFPr+9a.net

スポーツ選手も2食じゃなかった？
おやつありの

99 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:20:39.66 ID:kdCzA/Pha.net

>>88

100 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:20:56.89 ID:7eugtgmy0.net

自分が今空腹かを判断できると2食以下になる　歳のせいもまぁあるやろ

101 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:21:01.54 ID:7bPhTRVop.net

朝昼だけ食って夜はエネルギーいらんから何も食わないのが理想やろな
慣れないうちは空腹が辛そうやけど

102 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:21:39.74 ID:iDJ4+0ava.net

>>91
この人食べてるのバレてたよね確か😅

103 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:21:41.84 ID:Vqbs9Ym7M.net

>>86
糖尿病とかで肉ばっか食って低脂肪高たんぱくとかやっとる人が壊すのは腎臓や
壊した後は高脂肪低たんぱくが中心になる

104 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:21:50.74 ID:V6yGkQIB0.net

食べすぎない3食でよくない？

105 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:21:58.06 ID:6qjs6jYta.net

>>95
ずっと酒飲んでるだけやけどな

106 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:22:19.49 ID:sE8AsXvb0.net

>>102
友人と食事するときは食べてるんや🙄

107 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:22:22.73 ID:hNS+IhRPa.net

>>105
ますます分からんくなるわ

108 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:22:42.67 ID:hhj6o8mu0.net

馬鹿か？腹減った時に食えばいいんだよ！！！

109 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:22:57.47 ID:UdKuMuNud.net

ワイは10:30〜11:30 17:30〜18:30で調整しとるで

110 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:23:08.63 ID:pN0uiuP/0.net

体を動かすかどうかの違いが大きい

111 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:23:46.55 ID:LhNFEjzQa.net

朝食って夕方5時くらいに食う
これが太らないし健康に良さそう
トップアイドルが言ってた

112 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:24:12.80 ID:CaK9k6QX0.net

2食にしてから肌の調子とかめっちゃいいわ

113 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:24:21.37 ID:POWykb5B0.net

夜飯無くしたら朝体調ええわ
最初辛いけど一週間で慣れる

114 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:25:10.57 ID:65nTgc6h0.net

空腹が一番の健康法やから一食も食わない方がええよ

115 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:25:39.67 ID:em71q1D/0.net

休暇とってぐーたらくっちゃねしてたけどあんねんな
ほんまだらっとしておわったしべんぴになった

116 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:25:46.48 ID:uIRLOxtw0.net

>>91
黒目が大きくて怖い

117 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:25:59.26 ID:GNEyQkBP0.net

ちまちま食べ続けてるわ。ハムスターの生まれ変わりだと思ってる。

118 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:26:04.06 ID:wdhQHEMh0.net

朝飯抜くと貧血なるらしいよ
抜くなら昼飯の方がいいと思う

119 ：風吹けば名無し：2021/09/01(水) 20:26:35.46 ID:/LxX0Hkja.net

やっぱり２食やな