ワイ身長180cm110kgからついに72kgにダイエット成功！完全にダイエット終了！！！！！！

1 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:43:50.25 ID:bBoTybVh0.net

長かった

2 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:01.56 ID:bBoTybVh0.net

1年ちょいかかったで

3 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:12.34 ID:bBoTybVh0.net

文句なし完璧な体重や

4 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:26.78 ID:bBoTybVh0.net

運動したからヒョロい感じもないしかんっぺきや

5 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:33.04 ID:CS6NIqhhd.net

去年夏にスレ立ててた？

6 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:46.29 ID:bBoTybVh0.net

ワイももう体型維持頑張ってるねーとか言われるんやなって

7 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:47.77 ID:JJtej4hoM.net

デブで草

8 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:50.51 ID:P0NxBtiya.net

リバウンドするで
確実にな

9 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:52.52 ID:bBoTybVh0.net

>>5
立てたかも

10 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:44:53.92 ID:k/5AZZfv0.net

ワイ125キロやから羨ましいわ
痩せたい

11 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:45:07.75 ID:bBoTybVh0.net

>>7
180cm72kgならもうデブやないやろ

12 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:45:12.23 ID:IP9CBGtPa.net

すごいわ
腹の皮大丈夫やったん

13 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:45:12.33 ID:xho9deGPM.net

>>7
ヒョロロで草

14 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:45:12.52 ID:PgeZ5pk40.net

どんなダイエットした？

15 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:45:24.49 ID:gLS/DWdh0.net

before afterみたい

16 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:45:44.27 ID:bBoTybVh0.net

>>8
しないしない
運動してない時期1ヶ月以上あったけどその間もむしろ減ってたくらいやったわ

17 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:46:23.75 ID:bBoTybVh0.net

前も貼ったけどこれワイや
https://i.imgur.com/4QWkx8q.jpg

18 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:46:38.16 ID:tJtLPyMbd.net

何週間で戻るか見物やね

19 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:46:41.12 ID:vKkPsnpgM.net

で、筋肉は？

20 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:46:52.84 ID:o5yQe/zRM.net

178センチ104キロワイ普通に見物

21 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:47:07.77 ID:bBoTybVh0.net

ここからワクチン接種とかそういうので1ヶ月くらい休んでたんやが、またダイエット始めたら一気に減って72kgになって終了や

22 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:47:20.93 ID:P0NxBtiya.net

>>16
痩せるのは実は簡単なんやで
その体重を維持するのが本当の地獄や
これからそれがわかる

23 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:47:32.54 ID:jOF3IJKI0.net

>>17
貼るのが拳ってあたりでお里が知れるな

24 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:47:42.46 ID:Y7XxhRfB0.net

筋トレとウォーキングどっちがええんかな

25 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:47:47.29 ID:8z7D1sf2M.net

>>17
はえーめっちゃかっこいい手になったな

26 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:47:49.68 ID:bBoTybVh0.net

>>19
結構やったんやが所詮栄養足りないからムキムキって感じではない
皮もあまってるしな

27 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:07.44 ID:bBoTybVh0.net

>>23
里芋

28 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:09.04 ID:OaKAyKi80.net

お腹写真ハラデイ

29 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:11.37 ID:k/5AZZfv0.net

ワイ125キロのスレ荒れてたなぁ
悲しかった

30 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:12.91 ID:gLS/DWdh0.net

>>17
ええやん

31 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:20.22 ID:OJ5AsuDZ0.net

モテるようになったか？

32 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:28.26 ID:JCA4Nw/3a.net

ちょっと痩せすぎちゃう？

ちは中日のネルソンを駅で見たことあるけどエグかったわ
ホームに到着した電車より頭１つ分くらいデカかった

33 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:31.03 ID:QX67zRFmM.net

>>17
はえーめっちゃかっこいい手になったな

34 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:59.03 ID:bBoTybVh0.net

>>31
ないわ
デブの時点で人生終わっとったからな

35 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:48:59.52 ID:RulvG2uH0.net

155/90 しゃっくりで心臓が痛くなるようになった

36 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:49:35.50 ID:o5yQe/zRM.net

ワイもともと64キロやったがタバコやめて15キロサッカーやめて20キロコロナ自粛で5キロ
すくすくと成長

37 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:49:52.80 ID:bBoTybVh0.net

そもそも女の知り合いがほぼおらん
でもようやくなんというか外出て恥ずかしい気分にならなくなった
というかスタイルいいって言われることが70kg台になってから結構言われるようにって嬉しかった

38 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:50:14.71 ID:lxKarzAx0.net

すげえ
わいも184の110から今105まできた
期間は二ヶ月半

39 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:50:16.83 ID:o5yQe/zRM.net

なんJデ部最高

40 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:50:17.03 ID:bBoTybVh0.net

>>32
こんなもんや
筋肉で構成されてれば75kgとかでもキマると思うんやが

41 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:50:31.84 ID:k/5AZZfv0.net

ワイは59キロから125キロやで？
異常ゃろ

42 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:50:44.86 ID:bBoTybVh0.net

ワイってスタイルよかったんやなぁ
あくまでも服着た状態やけど

43 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:50:55.46 ID:bBoTybVh0.net

>>41
病気やろ

44 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:04.82 ID:lxKarzAx0.net

どうやって痩せたか語ってくれや
真似したい

45 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:08.85 ID:o5yQe/zRM.net

飲み物はコーラこれは基本

46 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:12.09 ID:bBoTybVh0.net

>>38
最初はもうちょいやってええんちゃう

47 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:14.11 ID:sgSxYcaLa.net

頑張ったな
どんなことしたんや？？

48 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:32.06 ID:bBoTybVh0.net

>>44
ほとんど運動だよ
エアロバイクがともかく効いた

49 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:42.51 ID:sgSxYcaLa.net

>>41
キーボードうてなさそう

50 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:44.11 ID:ISacJTgy0.net

どうやってダイエットしたか教えてや

51 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:51:52.62 ID:E9Re5s0z0.net

175/135やったけど最近やっと90切ったわ

52 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:52:05.85 ID:bBoTybVh0.net

あと筋トレがな〜
ジム行きたかったのにコロナのせいでひたすら自重とダンベルになったからかなり消化不良や

53 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:52:09.76 ID:o1wSQM9S0.net

ワイも年明けから10キロ落として今は
もっと筋肉増量したく頑張っとるで

54 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:52:13.26 ID:lxKarzAx0.net

>>35
草
心臓の動脈やばいと手術しかないから
手遅れになる前に痩せたほうがええ

55 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:52:38.49 ID:r2+xPfQZd.net

なお痩せるより維持する方が辛い模様

56 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:52:40.62 ID:6ss5gO5Q0.net

ワイもそんな感じで痩せて２年で元に戻ったわ

57 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:52:50.94 ID:k/5AZZfv0.net

>>43
70キロから59キロまで痩せてどんなに食っても太らなくて
ここ5.6年で125キロまで
怖いよ、やっぱり病気だよな？

58 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:53:14.42 ID:lxKarzAx0.net

>>48
エアロバイク気になってるんよな
アマゾン三万くらいのでええの？
それともジムがよい？

59 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:53:21.52 ID:bBoTybVh0.net

ワイの場合
飯はそれなりに食うが間食無し
飯はあんま食わず間食あり
を徹底した
土曜日だけは喰いまくっていい

月金筋トレと有酸素運動
水有酸素運動

これに土日以外毎日ストレッチも追加

で痩せた

60 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:53:23.47 ID:k/5AZZfv0.net

>>49
愛してよ🥺後ろにいるからね

61 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:53:52.49 ID:sgSxYcaLa.net

>>60
2倍はマジで病気やろ
腰とか膝とか痛くないんか？

62 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:00.20 ID:bBoTybVh0.net

エアロバイクやる前は筋トレやろうがストレッチやろうがあんま痩せなかった
エアロバイクの有酸素運動取り入れた瞬間劇的に効果でたわ

63 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:03.67 ID:QwsmFue/0.net

女モテ狙うならモデル体型の63kgやぞ

64 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:09.22 ID:/ae1ZeWv0.net

幸せ太りとかよくいうけど逆よな
嫁と一緒に飯食ってたら太りようがない
大学時代貧乏でカップ麺ばっか食ってた頃が一番肥えてたわ

65 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:39.13 ID:bBoTybVh0.net

エアロバイクはランニング30秒もできないワイでもできたから相当ええぞ

66 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:43.96 ID:sgSxYcaLa.net

元々なんか運動してた？

67 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:47.26 ID:o5yQe/zRM.net

でも100キロからやと今の食事量ちょっと減らすだけで10キロくらいすぐ落ちるよなやったことある
だからいつでも10キロくらい減らせる余裕のある体重ししとく事がポイント

68 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:54:51.40 ID:k/5AZZfv0.net

>>61
よく分かったね、足の裏、膝、腰の病気あるよ

皆太るとろくなことないよ😢

69 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:55:22.13 ID:bBoTybVh0.net

あと飯なんやが、ワイ決まった物をひたすら食べられるタイプで土曜日以外食うもの決めてたからそれもよかったかもしれへん
カロリー管理的な

70 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:55:25.64 ID:lxKarzAx0.net

>>68
身長いくつや？

71 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:55:37.85 ID:OJ5AsuDZ0.net

酒は飲まないんか

72 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:55:40.85 ID:bBoTybVh0.net

>>66
してない
ただジムは行ってた時期ある

73 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:55:50.35 ID:bBoTybVh0.net

>>71
土曜日は飲む

74 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:56:05.32 ID:o1wSQM9S0.net

70キロから60まで落としたらグラドルの動画でよく見るケツの肉割れできて草や

75 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:56:12.39 ID:o5yQe/zRM.net

>>64
これな
一人暮らしやといつ食っても自由自在やからな

76 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:56:14.88 ID:NT4UOgpc0.net

気絶部はなくなったんか？

77 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:56:35.53 ID:bBoTybVh0.net

土曜日は友達とでかけたりするから飲む食いまくってたよ
でも緊急事態宣言で酒なくなってからはあんま食べてないかも
酒ないとなかなか進まん

78 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:56:56.93 ID:bBoTybVh0.net

ただまあ弊害は結構ある

79 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:57:00.60 ID:o5yQe/zRM.net

最近まったくなんJデ部なかったから寂しかったで元デ部いっち

80 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:57:01.65 ID:SnOamt4C0.net

太らんから羨ましい

81 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:57:09.90 ID:k/5AZZfv0.net

>>70
172�pだよ、ちびでしょ？

82 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:57:14.87 ID:bBoTybVh0.net

例えば足首静脈瘤できたわ

83 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:57:46.78 ID:sgSxYcaLa.net

>>82
ﾋｴ
なんでや

84 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:57:54.58 ID:/MFVvkgj0.net

証拠の










写真がありません







解散

85 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:58:22.86 ID:nzaiRfXz0.net

なんか期待してたスレと違うな

86 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:58:26.81 ID:o5yQe/zRM.net

>>80
太らん奴が羨ましい
食い放題やん

87 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:58:36.71 ID:O7dIZKmO0.net

クリームパンおてても好きよ

88 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:58:56.26 ID:bBoTybVh0.net

>>83
スクワットとか、あと体調いいときはエアロバイクでやたら負荷上げたりしてたからその辺が原因かもしらん

89 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:59:05.79 ID:bBoTybVh0.net

>>85
すまんな

90 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:59:33.23 ID:bBoTybVh0.net

一応健康のために運動自体は週2続けるわ
月金で

91 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:59:38.27 ID:lxKarzAx0.net

>>81
チビやないけど
体重はあかんな
一緒に痩せよう

92 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 00:59:54.69 ID:cLJWcbvC0.net

ワイは1年で15キロ痩せて1年かけて20キロ太ったで

93 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:00:09.79 ID:bBoTybVh0.net

そろそろ健康診断なんやが、昨年は体重102kgやったから今年は良い数値出るとええなぁ

94 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:00:14.69 ID:gh/dEmAb0.net

えらい

95 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:00:17.60 ID:5yCunwYu0.net

エアロバイクなんか、家でやるならスピンバイクかと思ってたわ

96 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:00:17.93 ID:HjKg8VKJp.net

弱くなったな

97 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:00:29.95 ID:uBeo8pCja.net

皮が余るって聞くよねあれ切るの？

98 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:00.94 ID:bBoTybVh0.net

>>96
握力下がったわ
元々62kgあったのに59kgになってる

99 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:01.65 ID:o5yQe/zRM.net

沖縄の元デブもすごいよなあれ
135とかワイよりまだ30キロ重い体からあれだけ太るのも痩せるのも尋常しわゃないわね

100 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:07.30 ID:lxKarzAx0.net

>>93
デブやと血液検査の数値悪いからなあ
わいも痩せて全部白にしたいわ

101 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:12.78 ID:bBoTybVh0.net

>>97
すげえ高いから切らないわ

102 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:16.21 ID:OdFYB/YO0.net

ワイは194cm90kgや
腹筋割れてるからセーフか？
自重トレーニングだけしてだらしない体にならないようにだけ気をつけてる

103 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:42.27 ID:bBoTybVh0.net

>>100
ワイ元々血圧と体重以外はオールグリーンや
へへ

104 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:01:56.59 ID:bBoTybVh0.net

>>102
腹筋割れてたらもう何も言うことないやろ

105 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:01.90 ID:lxKarzAx0.net

>>102
すげえガタイやな
絡まれた事ないやろ

106 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:07.22 ID:k/5AZZfv0.net

>>91
うん、ありがとう頑張ろう！優しいな
結局10キロ以上痩せたのは謎だなぁ？

皆痩せてモテようや

107 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:08.58 ID:zmZmfYfr0.net

腹見せろよ

108 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:10.03 ID:B6P/YhBEa.net

俺多分ビルダーの素質あるんだろうけど
バイク漕ぐと1ヶ月でストレートジーンズの膝から上がパツパツで履けなくなる

109 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:29.86 ID:FUxweI7n0.net

どんなに頑張っても100とかむり

110 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:32.24 ID:1Oa8hQZq0.net

180で72やとヒョロガリやろ
路上で喧嘩なったらどないするん負けるで

111 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:34.76 ID:bBoTybVh0.net

いやーワイLサイズきれちゃうわ〜〜〜
4LやなくてLきれちゃう〜〜〜

112 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:02:59.08 ID:bBoTybVh0.net

もうサカゼンに行くことはないんやなって…

113 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:03:04.16 ID:DThp6IwnM.net

>>12
これ無視すんな

114 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:03:17.68 ID:k/5AZZfv0.net

>>102
バレーか、バスケやればよかったやん
良いなぁ、身長高くなりたかった

115 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:03:58.68 ID:fY8Lb9xb0.net

>>111
ユニクロでネットで注文せんでも店舗のサイズ入るようになったのはワイ嬉しかったわ

116 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:04:18.82 ID:FUxweI7n0.net

>>102
大谷で100キロ超えてるから、普通だろ

117 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:04:34.28 ID:MPejhk15M.net

モテるようになったか？

118 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:04:45.51 ID:bBoTybVh0.net

もうこの3Lパンツ(これでも痩せ始めた時期に買った)も履けないんやなって
https://i.imgur.com/RXvXnSY.jpg

119 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:04:48.64 ID:lxKarzAx0.net

ワイは喪服はずっとレンタルや
痩せて維持できたら買う

120 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:05:15.55 ID:fY8Lb9xb0.net

>>102
陸上の右代みたいなフィジカルお化けなんか？

121 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:05:23.69 ID:bBoTybVh0.net

>>119
ワイも喪服レンタルやったわ

122 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:05:42.61 ID:nJLGV1Jr0.net

食事メニューはどんな感じにしたんや

123 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:05:53.70 ID:XvgtYz8v0.net

180cmで89キロはデブか？

124 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:05:59.62 ID:bBoTybVh0.net

今はユニクロのボクサーパンツのLサイズやぞ
もうワイを縛るものは何もない
ユニクラーになる

125 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:06:27.72 ID:DThp6IwnM.net

>>119
つーかわいもレンタルで良かったわ
10年で３回しか着てない

126 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:07:04.27 ID:o5yQe/zRM.net

アマでパンツやシャツ買うときは和位の体型で4Lでギリギリセーフやで
なんなら余裕を見て5Lでも買っとこかというレベルでおもたより小さい

127 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:07:14.42 ID:bBoTybVh0.net

>>122
普通
朝おにぎり2個
昼適当に弁当か外食か社食（大盛り）
夜おにぎり2個か納豆巻き2個かサンドイッチ1個＋おかず1品＋味噌汁

128 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:07:20.45 ID:JALfc7B+0.net

身長体重ワイと一緒やん👍👍

129 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:07:34.56 ID:bBoTybVh0.net

朝のおにぎりは気分によって少し変わる

130 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:07:57.60 ID:bBoTybVh0.net

>>128
ようやく人になれたで

131 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:08:03.43 ID:CjpO5Yzm0.net

セーフか？って自分で思ってる内は8割の奴がアウト説

132 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:08:13.69 ID:nJLGV1Jr0.net

割りと炭水化物摂ってるんやねサンガツ
エアロバイク買うかな

133 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:08:27.64 ID:bBoTybVh0.net

>>132
いやこれ理由あるんだわ

134 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:08:28.13 ID:o5yQe/zRM.net

ワイも痩せるか😪
まずは90キロやな

135 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:08:59.03 ID:bBoTybVh0.net

一時期炭水化物を少なくする食生活して、タンパク質増やしまくったらな
ケツが裂けた

136 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:02.90 ID:87K6m3VQM.net

クロスバイクでもロードバイクでもええからどっちかにハマって食事気をつけるとすぐ痩せるわな
楽しみながら消費カロリーえげつない

137 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:09.22 ID:us4cCO/ya.net

腹見せて

138 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:13.95 ID:nJLGV1Jr0.net

>>133
なんやなんや

139 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:26.27 ID:nJLGV1Jr0.net

草

140 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:34.00 ID:o5yQe/zRM.net

>>124
ユニクロで入るサイズがない😪

141 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:41.25 ID:bBoTybVh0.net

なんか肉とかそういうのはウンコ固くするらしくて、しかも運動で水分も飛ぶから痔になったわ

142 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:09:50.08 ID:xKpyt0Yz0.net

180cmなら83kg級くらいがええやろ

143 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:10:02.25 ID:ujlxBtsV0.net

ワイも184センチ82キロだった（脂肪ばっかで腹プヨプヨ）けど、きんに君の食事マネして有酸素と筋トレしたら67キロのガリマッチョになれたンゴ

144 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:10:04.17 ID:bBoTybVh0.net

サラダチキンとか食いまくってたのが原因ぽい

145 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:10:08.71 ID:OVMEKRcQ0.net

痩せたいなら筋トレと食事制限のセットは悪手や
ダイエット終わってから食欲が爆発する

146 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:10:34.30 ID:bBoTybVh0.net

で、食物繊維増やすためにサラダ食ったり肉減らしたり色々したらすぐ治った

147 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:10:41.28 ID:CjpO5Yzm0.net

>>141
デキストリンかイヌリン、ビタミンは摂取しとけよ

148 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:10:48.08 ID:GhIyzY3o0.net

>>141
プロテインのせいちゃうのそれ

149 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:11:05.61 ID:5acHHAgV0.net

経験者から見て、痩せる意識のないデブってどう映る？

150 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:11:07.55 ID:bBoTybVh0.net

>>140
ワイも元々そうや

151 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:11:11.19 ID:o5yQe/zRM.net

>>142
鍛えててそれならな
プロ野球選手とかわりとそんな数字やね

152 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:11:31.88 ID:bBoTybVh0.net

>>148
プロテインはとってなかったわ
まあ水分不足が一番よくなかったのかもしれへん

153 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:11:36.92 ID:o5yQe/zRM.net

>>150
ワイも痩せる😪
頑張る

154 ：風吹けば名無し：2021/08/24(火) 01:11:38.37 ID:XZLye1una.net

はえーすごい