今日から筋トレするからメニュー教えてくれ

1 ：風吹けば名無し：2021/08/15(日) 18:42:31.00 ID:xv9d4CTC0.net

ちな自重トレーニングで

2 ：風吹けば名無し：2021/08/15(日) 18:42:40.48 ID:xv9d4CTC0.net

とりあえず腕立てか？

3 ：風吹けば名無し：2021/08/15(日) 18:42:55.35 ID:TcxgwLaD0.net

懸垂できる環境あるなら懸垂

4 ：風吹けば名無し：2021/08/15(日) 18:42:57.56 ID:d+NZImK2p.net

プランク

5 ：風吹けば名無し：2021/08/15(日) 18:46:39.86 ID:yqgVA+/jr.net

懸垂
片足スクワット