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歩き「1時間で250kcal消費します」走り「400くらいです」自転車「550kcalくらい」
- 1 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:32:39.09 ID:P96NarBe0.net
- 自転車すげぇええええ
- 2 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:33:06.86 ID:P96NarBe0.net
- 2時間漕げば二郎系ラーメン食べても0カロリーになるやん！！
- 3 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:33:51.58 ID:cDudnEIw0.net
- うそつき
- 4 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:34:14.86 ID:fHdEqGHN0.net
- 嘘やろ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:34:34.41 ID:P96NarBe0.net
- ほんまやで
- 6 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:35:09.89 ID:I/BP9F1c0.net
- 疲れたなあ
コーラぐびっ
- 7 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:35:13.64 ID:P96NarBe0.net
- ほんまや！！
- 8 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:35:27.09 ID:P96NarBe0.net
- ほら
https://i.imgur.com/GTnu6HJ.jpg
- 9 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:35:37.85 ID:vZwe9wvu0.net
- 嘘やぞ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:35:54.66 ID:Zpbqyj/+a.net
- エアロバイク民やが負荷にもよるが2分で1km(23kcal)消費って出てるで
あれほんまなんかな
- 11 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:06.14 ID:g+xbd/8U0.net
- 時間に対する距離でカロリーは上がるから車のほうがさらにカロリー高いんや
- 12 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:11.58 ID:P96NarBe0.net
- 凄いな自転車
- 13 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:26.74 ID:NDYwIBvG0.net
- >>8
時速16キロ超えるってなかなかキツイやろ
- 14 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:30.05 ID:+lXoDR8W0.net
- 全力で漕がな
- 15 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:45.89 ID:olNTjRSw0.net
- エアロバイクは脚しか使わないからそんなに消費しない
本物のチャリ乗れば全身使うから消費量増える
- 16 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:46.65 ID:8CVXB/z80.net
- 全力で漕いだら事故るやん
- 17 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:36:51.99 ID:fHdEqGHN0.net
- >>8
ランニングは1500やん
- 18 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:03.54 ID:/+nMFsE40.net
- ランニング1時間で400㌔㌍とかJCが8kmぐらい走った時やろ
成人男子なら700㌔㌍ぐらいや
- 19 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:19.11 ID:2lT3s+gm0.net
- 野球は？
- 20 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:21.61 ID:pKYb2/sb0.net
- エアロバイクて1番負荷低いやつ漕いでても効果あるんか？
- 21 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:26.24 ID:P96NarBe0.net
- >>13
ロードバイクでサイクリングロードなら普通やろ
2時間ぶっ続けで漕ぐ訳ちゃうし
1時間走ったら30分休憩、また1時間みたいな
- 22 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:35.57 ID:NHc1GvOv0.net
- 水泳が一番ええやろ
- 23 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:35.89 ID:YJaf2ckb0.net
- >>18
嘘つき
- 24 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:37:36.43 ID:Zpbqyj/+a.net
- >>15
エアロバイクって脚の筋肉しかつかんからな
背筋と腹筋の為にランニングもしとるわ
- 25 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:38:12.50 ID:fHdEqGHN0.net
- 有酸素運動で筋肉つかないやろ
- 26 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:38:24.18 ID:wxXGShPpr.net
- ランニングって心肺鍛えるためのもんちゃうの？
- 27 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:38:28.54 ID:P96NarBe0.net
- ロードバイク買って来よ
3ヶ月も走れば体がシュッ！！としそう
- 28 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:38:53.14 ID:/+nMFsE40.net
- >>23
ランニングのカロリーは体重（kg）×距離（km）＝消費カロリー（㌔㌍）や
1時間10kmで体重70kgなら700㌔㌍や
- 29 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:39:06.32 ID:K2kM9YwZ0.net
- １時間運動し続けないと脂肪燃焼しないんだろ
- 30 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:39:26.37 ID:vZwe9wvu0.net
- >>27
無理やぞ
デブのロード乗りなんて腐るほどおる
- 31 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:39:34.27 ID:kmJEfAmt0.net
- >>22
環境整ってるなら水泳に勝るもんはないな
- 32 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:39:42.60 ID:1m49Xvjv0.net
- 基礎代謝「何もしなくても1時間で70kcalは消費します
最強やぞ
- 33 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:40:19.55 ID:Zpbqyj/+a.net
- 80kgの人間が1キロ走って消費するカロリーが確か60kcalやっけか
でジョギングペースで1キロ7分くらいやし1時間で8キロ（480kcal）＋αは消費出来るんちゃうか
- 34 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:40:38.82 ID:OPYpJQ5md.net
- 登山は？
- 35 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:40:58.40 ID:Zpbqyj/+a.net
- >>29
20分からや
- 36 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:41:00.25 ID:fHdEqGHN0.net
- 太った自転車乗り結構いるもんな
- 37 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:41:03.15 ID:zsQiY9epr.net
- ぶっちゃけこのレベルにカロリー消費する運動するなら
その分ある程度はカロリー補給せなあかんくなるぞ
やればわるが
- 38 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:41:48.09 ID:ztq8SwXj0.net
- エアロバイク200カロリーぐらい漕ぐだけでめっちゃ体調良くなるわ
なお飯が進む模様
- 39 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:41:57.53 ID:Zpbqyj/+a.net
- デブの自転車乗りは調子こいてパワーバー食べまくったりポカリ飲みまくったりしてるんちゃうかってくらいデブよな
- 40 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:42:15.78 ID:mFWmfU0l0.net
- 俺この前カーマホームセンターで自転車買ったわ
ほぼ毎日乗ってる
- 41 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:42:52.25 ID:kM8Wo2fOd.net
- ダイエットって自分の一日の消費カロリーからどれくらい引けばええんや？
ワイの1日消費カロリー2600くらいなんやけど
- 42 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:43:11.70 ID:xWOBI6sDd.net
- >>34
昨日10時間かけて登山してウイダーインゼリー2個とと塩飴しか食べなかったらフラフラになったから消費激しいと思う
- 43 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:43:22.22 ID:CYN39suO0.net
- >>23
そんなもんやろ
- 44 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:43:34.70 ID:vZwe9wvu0.net
- >>39
運動強度低いから食えるんだよな
走った方が食えなくなる
- 45 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:43:57.25 ID:eCJCQBme0.net
- 痩せたいからクロスバイク買おうか迷ってるんやがやっぱ店で跨ってみたりしたほうがええんか？
身体に合う合わないってあんのか
- 46 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:43:57.41 ID:YJaf2ckb0.net
- >>28
じゃあワイは1120kcalになるけど…
- 47 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:43:59.86 ID:olNTjRSw0.net
- >>41
500
- 48 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:44:08.92 ID:VB376OM7a.net
- >>42
下手したら死ぬやろw
ちゃんと補給した方がいいぞ
- 49 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:44:21.99 ID:D9u8csa50.net
- 縄跳びのほうがよさそう
- 50 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:44:42.35 ID:Zpbqyj/+a.net
- >>41
身長にもよるが
成人男性157cm70kgが体型維持するなら2200kcalらしい
1キロ痩せたいなら1万kcal減らさなきゃいけないから
2000取ってを50日やりゃええ
- 51 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:44:43.24 ID:+ow6wB+A0.net
- 常に負荷かけてチャリ乗るのは機械ないと無理やで
- 52 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:45:13.39 ID:xWOBI6sDd.net
- >>48
カロリーメイトとか持ってたんやけどハンガーノックの危険性とかわかってなかった
前日に食べたりすると良いみたいやな
- 53 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:45:16.51 ID:P2MwDDzi0.net
- >>45
身体に合う合わないあるけどガチのロード乗り目指してポジション出そうとか考えない限りはそこまで神経質にならんくていいよ
- 54 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:45:22.17 ID:+nX/Z3I60.net
- ランニングより楽に感じるのは視点の上下が少ないからと風で身体が冷やされるから
消費カロリー自体はランニングよりずっと高いで
- 55 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:45:48.32 ID:NuD7Qv4S0.net
- >>27
乗った分以上に食いたくなるから逆に太ってる人多い
- 56 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:46:22.84 ID:hROzRabU0.net
- たしかにジムで走るよりエアロバイク漕いでた方が汗出てた気がするわ
- 57 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:46:24.54 ID:kM8Wo2fOd.net
- ぶっちゃけ体重減らすなら運動するより食事減らす方がずっと効率良いよな…
ご飯ちょっと多めに食えば運動で消費した分なんて簡単にチャラや
- 58 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:46:58.26 ID:i33dS6Pm0.net
- >>56
エアロバイクは全然カロリー消費せんぞ
- 59 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:47:04.65 ID:kM8Wo2fOd.net
- >>47
やっぱそんくらいなんかな
>>50
やっぱ長期戦になるよな
- 60 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:47:06.95 ID:7rSLfLCG0.net
- 実際運転すると危ないし盗まれるんやないかとひやひやするから微妙や
- 61 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:47:41.13 ID:OVxlqmsCa.net
- リングフィットでも1時間やれば500はいくぞ
フィットボクシングは1時間はぶっ倒れるおそらく1000超える
- 62 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:47:55.17 ID:l6XbUuXF0.net
- お腹の浮き輪なんとかしたいんだがランニングでええんか
- 63 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:47:56.84 ID:2xTjHkyi0.net
- 45分歩いて15分走るのが一番良い
- 64 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:48:12.79 ID:laQnwUo10.net
- 仕事は同じなのにカロリー増えんの
多い時間の基礎代謝分差し引いて？
- 65 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:48:21.90 ID:098cC9Wo0.net
- 水泳が消費カロリー最強なのに足腰に負担かからないってコスパよすぎるよな
- 66 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:48:24.05 ID:cLk1u8Sy0.net
- >>45
フレームのサイズとクランクの長さが重要や。
だけどどれも部品交換であとから調整もできるで。
- 67 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:48:49.56 ID:tHyI1wmQ0.net
- ママチャリでよく田舎爆走してるけどあんま痩せてないわ
- 68 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:48:50.06 ID:kM8Wo2fOd.net
- hiitって本当にカロリー消費されてるんかな
20分した時はめちゃくちゃキツくて動けんくなったが
- 69 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:49:28.11 ID:o82H9ZTS0.net
- 登山という半日やれば1500キロカロリー消費できる神
一気に痩せたわ
- 70 ：風吹けば名無し：2021/07/18(日) 16:49:28.64 ID:P96NarBe0.net
- >>65
デブは恥ずかしいからプールに行けないという現実を忘れるな😡
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