ワイ筋トレ歴１年半、もう筋肉は増えない模様

1 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:50:34.54 ID:XxXbZv6ea.net

付くのは脂肪ばっかりや
↓今日の写真
https://i.imgur.com/g0lRiY7.jpg
https://i.imgur.com/dFlkSxM.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:50:52.04 ID:+F7ImVvqp.net

大胸筋上部薄ない？もっとインクラインのダンベルフライやらんと

3 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:04.32 ID:+Q/djx310.net

すごい

4 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:14.90 ID:XxXbZv6ea.net

去年の9月
https://i.imgur.com/pvDsfn2.jpg
https://i.imgur.com/bNQA33D.jpg

5 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:17.61 ID:GR5sjDdc0.net

一年半でこれはすごいやろ

6 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:25.59 ID:0Psuttxn0.net

胸薄ない？

7 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:44.18 ID:O/elRaAF0.net

一度筋肉落としてから再度筋トレすると以前より筋肉付くらしいで
詳しく知らんが

8 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:44.28 ID:XxXbZv6ea.net

>>2
大胸筋はあんまり要らんのや

9 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:51:48.39 ID:+Q/djx310.net

去年のほうがいいな

10 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:52:09.13 ID:+Q/djx310.net

サプリとか飲んでるんか？

11 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:52:09.27 ID:gRTsHhJ2r.net

脂肪あると筋肉ついてないように見えるな

12 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:52:20.01 ID:dh5iI2Q80.net

維持になるともうあんまやる気無くなるわ
家にあるからやるけど

13 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:52:36.82 ID:fHaeYXHI0.net

>>4
髪型がおっさんすぎるやろ

14 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:52:56.07 ID:XxXbZv6ea.net

初年度ブーストヤバかったけど一年弱でパタリと止まったな

15 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:53:27.32 ID:XxXbZv6ea.net

>>9
それ
去年の方が明らかにカッコいい

16 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:53:43.37 ID:+F7ImVvqp.net

>>4
肩のカットが出るくらいは絞った方がええんちゃうか？
脂肪のった方が高重量するときに関節やら楽なのはわかるけど

17 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:53:57.44 ID:25Zsllmv0.net

乳輪小さすぎ

18 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:53:58.70 ID:XxXbZv6ea.net

>>10
ビタミンCとチョコラBBだけやな

19 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:54:24.75 ID:XxXbZv6ea.net

>>13
オッサンやからな実際

20 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:54:28.74 ID:g1G5xBMU0.net

かっこいいバランス取るのって難しいんやなって
筋肉量は今年の方が多いんやろうけど

21 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:54:46.02 ID:NVin8b/K0.net

ステロイド使えば限界突破できるやん

22 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:54:52.17 ID:QYoqzaqo0.net

ジム行く？

23 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:04.23 ID:5IXVaWbI0.net

絞ってこう

24 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:16.39 ID:LUGcgeVM0.net

すごい

25 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:17.11 ID:lJN+zoOk0.net

食事に全く無頓着なやつが筋トレだけしたらこんななるんやな
ナルシストしか無理やんボディメイクって大変やな

26 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:17.56 ID:hRtnncTR0.net

怖い

27 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:19.75 ID:XxXbZv6ea.net

>>16
もう絞るの決めたわ
20%までは落とす

28 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:21.81 ID:YcOfRTheM.net

エッチやん

29 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:23.04 ID:QYoqzaqo0.net

脚トレから逃げるな

30 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:32.22 ID:IpmFN9QN0.net

また太ればええんやないか？脂肪なくして筋肉なしや😤

31 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:42.81 ID:XxXbZv6ea.net

>>17
ええ形やろ？

32 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:44.98 ID:V4wxIPDjd.net

ちょっと乳首しょぼくない？

33 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:55:53.52 ID:9nBRBIXzd.net

つ　アナボリックステロイド

34 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:56:09.22 ID:XxXbZv6ea.net

>>22
家ジムやで！

35 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:56:29.00 ID:IpmFN9QN0.net

イッチムキムキで草
これは勝てんわ…

36 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:56:38.93 ID:dRd00XCy0.net

腕しか鍛えてないんか？
去年のが見栄えいいで

37 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:56:50.53 ID:XxXbZv6ea.net

>>20
筋肉量増えてるんかな
変わらん気がしてきた

38 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:56:56.01 ID:GZVkgtwsd.net

大胸筋下部のラインがないとマッチョ感出ないな

39 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:04.27 ID:IpmFN9QN0.net

>>4
去年の方が良くないか？
なんか今の方が弛んで見えるんやが

40 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:04.89 ID:XxXbZv6ea.net

>>23
おう！

41 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:18.56 ID:+F7ImVvqp.net

>>34
家ジム何あるんや？可変ダンベルと可変ベンチくらいはあるんやろ？

42 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:35.49 ID:dOJPDk+V0.net

トレーニングメニューと頻度教えて

43 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:44.53 ID:WqN/UVc+0.net

酒飲んでる？

44 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:47.35 ID:ifvrK6Lt0.net

乳首しょぼいな
もっと乳首で遊ぼうぜ

45 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:47.66 ID:JpTDwkPR0.net

可愛い乳首してんじゃん
もっと寄りで撮ってよ

46 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:57:49.81 ID:6cBY+o5Ba.net

>>19どんなお仕事してるん？🤔

47 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:00.78 ID:IpmFN9QN0.net

これだけ絞るには眠れない夜もあったやろうに…

48 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:03.67 ID:jQPPL0b00.net

やっぱり飯食いまくるしかないんか

49 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:05.44 ID:XxXbZv6ea.net

>>25
いやいやかなり根性入れて食ってたつもり
まあ大したこと無いんやろけど

50 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:06.69 ID:0XeQkO9Ir.net

フィジカル弱者で草。ジムでバカにされるれべる

51 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:38.16 ID:XxXbZv6ea.net

>>29
７割足トレやぞ

52 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:44.04 ID:Bd9SbU8h0.net

サッカーやってたんか？

53 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:46.52 ID:CWWHY5n00.net

筋肉量測れる体重計がジムにあるやろ
それで計ってたら増えてるかすぐ分かるやん

54 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:58:49.55 ID:IpmFN9QN0.net

っぱ黄身捨てて白身だけ食ったり鳥の胸肉食いまくりか？

55 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:59:04.46 ID:2GFaD687a.net

うですごいな

56 ：風吹けば名無し：2021/07/15(木) 21:59:40.68 ID:XxXbZv6ea.net

>>39
ワイもさっき写真見返してガックリきたわ