男の最低条件「ベンチプレス80kg、懸垂10回、マラソンサブ4」

1 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:26:53.02 ID:KrjQfTMqr.net

まさかできないやつおらんよなw

2 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:27:18.05 ID:HhPaYrXJ0.net

マラソンだけキツい

3 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:27:18.79 ID:prw0DZjN0.net

https://i.imgur.com/8T0mKD3.jpg
https://i.imgur.com/xw5tmZ0.jpg
https://i.imgur.com/6qibM87.jpg
https://i.imgur.com/WbQNtG4.jpg

4 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:27:45.95 ID:KrjQfTMqr.net

>>2
そうか？サブ4はちょっと練習すれば余裕やぞ

5 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:27:51.91 ID:ZYnJPlse0.net

懸垂だけ小学2年生のイキりみたいで草

6 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:27:53.54 ID:M2iQvWzWa.net

楽勝過ぎて草

7 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:28:17.16 ID:KrjQfTMqr.net

>>6
最低条件やからね

8 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:28:34.09 ID:WYfO0o1c0.net

>>3
ほんま作者エアプ

9 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:28:51.51 ID:o5aNjmYz0.net

ベンチだけきつい

10 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:28:55.24 ID:KrjQfTMqr.net

>>5
体重もあるから無難な数字にしたわ

11 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:29:02.67 ID:U0GtZuDO0.net

完走できんわ

12 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:29:15.98 ID:3DdSs0jy0.net

懸垂は6回が限界

13 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:29:19.55 ID:icXwPtSXd.net

ベンチ50kg
懸垂1回
マラソンは20キロでやめる

どんなイメージ？

14 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:29:20.02 ID:KrjQfTMqr.net

>>9
この中なら多分一番難易度高い

15 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:29:40.86 ID:EkhR7gD40.net

>>8
軽けりゃ余裕やで

16 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:29:59.06 ID:lQlHPGP80.net

体重上がって懸垂無理になったわ

17 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:30:11.14 ID:zWL6qQyg0.net

>>3
全然運動してないやろうしこれで３０とかガチガイジすぎる化物

18 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:30:26.00 ID:7pbMs5f30.net

ベンチも懸垂もクリアできるけどマラソンがわからん
サブ4って何や

19 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:30:32.74 ID:KrjQfTMqr.net

>>13
普段運動してないならようやっとる

20 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:30:48.75 ID:WCCOh5bAd.net

>>3
ふらっと小学校寄るとか怖すぎるやろどんな思考や

21 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:30:49.02 ID:3DdSs0jy0.net

ベンチだけやな

22 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:05.33 ID:TZqYfYeMp.net

サブ4って何？

23 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:05.90 ID:lTPS5vAO0.net

出来ないやつはメスか？

24 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:09.70 ID:KrjQfTMqr.net

>>18
マラソン4時間ギリ

25 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:20.07 ID:mFB3SpBcd.net

最低条件が喋った！

26 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:21.46 ID:o5aNjmYz0.net

サブ4は4時間切りや

27 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:26.30 ID:wv6pmiZX0.net

いや懸垂10回とか、正しいフォームで出来るならそれただのヒョロガリだろ

28 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:31:43.07 ID:lQlHPGP80.net

昔は反動一切なしで逆上がり出来たんやがな

29 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:00.94 ID:M2iQvWzWa.net

懸垂がぶっちぎりで簡単過ぎるけどなんJ民の87%は一回もできなそう

30 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:12.82 ID:3DdSs0jy0.net

マラソンなんて完走すらできん

31 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:19.91 ID:ZYnJPlse0.net

>>29
デブ多そうだもんな

32 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:40.76 ID:ot2Awi0Fa.net

https://matching007.dreamlog.jp/

33 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:47.73 ID:TZqYfYeMp.net

>>27
ベンチプレス80ってガチ勢でもなければわりと鍛えてる方やし同じように満遍なく鍛えてりゃ懸垂なら10くらいは行くと思うで

34 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:55.58 ID:UIA6qLY/r.net

全部筋トレマラソン初心者脱却レベルやな

35 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:56.47 ID:1GO4aWZ50.net

マラソンだけ難易度高ない？

36 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:32:58.20 ID:zpOvjlAVd.net

ベンチやったことない
こわい😢

37 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:33:06.97 ID:XERmAnPg0.net

ワイ3.5、マラソンだけ余裕

38 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:33:07.23 ID:+3NDxpMJ0.net

>>15
お前もエアプな

39 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:33:24.31 ID:ATrWOFkm0.net

ワイ、懸垂マシンを買うも自重でバーが壊れる

40 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:33:43.43 ID:UIA6qLY/r.net

サブ4は太ってなければ割とすぐいけるで

41 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:33:58.30 ID:VIETVsBDa.net

ベンチプレスって1回？

42 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:34:41.99 ID:3DdSs0jy0.net

4時間も走るとかアホちゃう？

43 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:34:49.80 ID:lQlHPGP80.net

アメフト選手って100を何回連続出来るかを競うそうやが筋トレ界もそういうのやるん？

44 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:34:53.32 ID:rnpTRWiBd.net

サブ４は相当練習しないと無理や
それもフルマラソンの練習
普段運動して体力自身あるやつでも無理や

45 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:34:53.99 ID:NmFLkude0.net

３年前に東京マラソン出たわ四時間半かかって3日間ヨボヨボのお爺ちゃんレベルで下半身死んどった

46 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:35:01.20 ID:uq8r8vOe0.net

そもそも半数以上の男がベンチプレスなんてやったことないやろ

47 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:35:22.42 ID:V5Lq0vpj0.net

>>18
42.195kmを4時間切りや

48 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:35:31.86 ID:AXcx8N1Fa.net

軽けりゃ懸垂楽勝はガチ
ソースはワイ

49 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:35:40.52 ID:1IhHow0v0.net

35過ぎたらけんすい1回でもできればフィジカルエリートやで

50 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:35:40.54 ID:JT7z1gcHx.net

まーたJが嘘ついてイキってるのか

51 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:35:52.73 ID:LDnqTny60.net

ぜんぜん違うじゃないか……！　「Instagram写真VS現実」対比写真で完璧に見える必要がないことを知る
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52 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:36:06.41 ID:jJE/rPBqd.net

ベンチ30キロ
懸垂2回
フルマラソン2時間52分

マラソンだけ簡単すぎる模様

53 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:36:12.37 ID:eFF31YIRa.net

>>45
ヒョロガリやんけ

54 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:36:14.05 ID:crGNlFS20.net

サブ4ってなんだよ

55 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:36:46.86 ID:mFB3SpBcd.net

>>49
なんぼなんでも一回は出来るやろ

56 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:36:54.32 ID:OqOcV0jT0.net

年収750万

57 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:37:09.48 ID:SfvhtjdAr.net

ベンチプレス1億キロやけど質問ある？

58 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:37:21.43 ID:mFB3SpBcd.net

>>52
お前猫ひろしか？

59 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:37:30.16 ID:cLM+qzKn0.net

順手で懸垂10回ってキツくない？

60 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:37:53.65 ID:ifkaVvDd0.net

>>53
マラソンの選手なんて大体ヒョロガリ定期

61 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:37:54.09 ID:NmFLkude0.net

>>53
四時間半やけど多分半数より上やったで

62 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:37:55.55 ID:FiWJ6ABo0.net

懸垂とマラソンはいけるけど
ベンチプレスはやったことない

63 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:38:13.06 ID:ZiEydUaq0.net

これ出来ない奴は強制的に美少女にされちゃうみたいな世界にならんかな
屈強なドスケベおっさんにメス墜ちさせられたいJ民歓喜やん

64 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:38:35.76 ID:L9bwlIv+r.net

体重55kgで懸垂15回できるけどすごい？

65 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:38:49.61 ID:V5Lq0vpj0.net

腕立て30回
腹筋30回
マラソン5km完走


これくらいできれば十分だろ

66 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:38:55.21 ID:0/ZhmxMs0.net

ベンチ100
懸垂4回
マラソン走りたくない

ちなデブや

67 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:05.23 ID:M2iQvWzWa.net

>>64
ベンチ30くらいしか上げられなさそう

68 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:06.52 ID:CZKPi7pl0.net

懸垂なんて100回はいけるやろ

69 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:08.21 ID:WdaAYNhL0.net

バーベルって棒が20kgあるって聞いたんだけど、スレタイの場合だと100kg持ち上げられるってことなの？

70 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:24.15 ID:agCvoykK0.net

>>64
ゴミ

71 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:28.68 ID:WZ/GFRxK0.net

チビでベンチだけできるやつってださくない？ｗ

72 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:29.50 ID:Qwm6lcFv0.net

>>64
反動無しとフォーム次第でかなり凄い。自衛隊の検定が順手15回やからな

73 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:34.00 ID:/zgwJ//rr.net

初めてのジムでベンチ70までいけたで
懸垂はやり方によるけど10回いける
マラソンは絶対に無理

74 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:35.90 ID:mFB3SpBcd.net

マラソンサブ4ってマラソンの練習してる人じゃないと無理なんちゃうの

75 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:39.64 ID:L9bwlIv+r.net

>>67
ベンチ70kgやで

76 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:39:57.89 ID:W3kSOmy/d.net

>>69
バーベル込みの重さだな

77 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:40:02.90 ID:AzJ4fucUd.net

普段運動してない奴は懸垂1回でもきついぞ

78 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:40:15.09 ID:f/ZQLS4Fd.net

松本人志でベンチ180だろ
余裕じゃね

79 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:40:19.20 ID:M2iQvWzWa.net

>>69
オリシャ込みで80やろ
100は他との兼ね合いがかなりキツくなってるレベル

80 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:40:42.28 ID:L9bwlIv+r.net

>>72
ま？一応ジムの人に懸垂教えてもらったから多分フォームはただしいで

81 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:40:50.04 ID:e6yOwno70.net

懸垂だけ段違いでキツすぎる

82 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:40:50.53 ID:j6gyWn/A0.net

>>69
ベンチエアプ?

83 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:41:10.45 ID:NmFLkude0.net

>>74
普段走っとるがそれでも四時間切りってかなりキツいと思うでワイは無理や

84 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:41:13.13 ID:XERmAnPg0.net

マラソンのサブ4とか3ヶ月練習したらいけるしハードル低すぎや

85 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:41:20.13 ID:WdaAYNhL0.net

>>76 >>79
棒も含むのか！ありがとう！

86 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:42:05.74 ID:L9bwlIv+r.net

確かにマラソン4時間切りって時速10km以上やろ？
きついわ

87 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:42:15.28 ID:WdaAYNhL0.net

>>82
やったことないガチヒョロがりやで
食事まで考えながら身体作ってあんな重いの持ち上げられる人はホンマに尊敬する

88 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:42:32.79 ID:Qwm6lcFv0.net

>>80
ちゃんと顎がバー超えて戻すときは腕伸ばし切っとるか？んで4〜5秒に一回ペース、反動無しで15回なら誇れ、お前は強い。

89 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:42:38.24 ID:bjFaXP2h0.net

倒立腕立ては？

90 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:42:51.24 ID:F8IzXxDQ0.net

シャトルラン115回で許して

91 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:43:01.19 ID:pTzfcqECr.net

フィジカルエリート民多すぎィ！

92 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:43:39.56 ID:XERmAnPg0.net

ワイははじめ500メートルしか走れなかったけど3ヶ月みっちり練習してフル3時間55分で走れたな
ベンチとか半年ジムでやっても40キロしかできんしマラソンの難易度の低さが異常や

93 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:43:41.37 ID:WnO+G+qi0.net

そんなに鍛えてやる事がなんJなの？

94 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:44:08.51 ID:M2iQvWzWa.net

>>88
伸ばし切っていいならさらに簡単やな

95 ：風吹けば名無し：2021/07/11(日) 17:44:40.09 ID:WYfO0o1c0.net

>>91
そら筋トレしてなきゃ筋肉自慢なんかせんしな
まあその筋肉使ってなにするかは知らんが