【悲報】ワイニート、勇気を出してジムに行くも全身筋肉痛で無事死亡

1 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:19:40.97 ID:EetSaol20.net

キツスギィ！

2 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:02.60 ID:EetSaol20.net

なんか上から重しつけて引くやつで肩とかめちゃくちゃ痛い

3 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:11.52 ID:EetSaol20.net

肩周りと胸かな

4 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:22.66 ID:SXX/QC+U0.net

ええやん！
効いてる証拠やね

5 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:23.03 ID:siTmwVrSr.net

ええやん！筋肉痛は効いてる証拠！
治ったらまたいこう

6 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:24.66 ID:EetSaol20.net

みんなよくあんなの毎日のようにできるわ

7 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:36.48 ID:8IaJ/axx0.net

ワイ割と筋肉痛の痛み好きなんやが同士おらん？

8 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:20:55.60 ID:OFEhERq30.net

ワイはリングフィットアドベンチャー15分で筋肉痛になった

9 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:07.83 ID:EetSaol20.net

ワイ「腹筋やるか…」→五回で激痛で冷や汗が出る

おばちゃん「ふんっ！ふんっ！ふんっ！」


なんでや……

10 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:19.62 ID:EetSaol20.net

みんな強すぎ

11 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:20.36 ID:cHZ1DEJnp.net

たまに筋トレして筋肉痛が気持ちいいなーって思うけどその後が続かんわ

12 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:37.32 ID:SXX/QC+U0.net

>>9
最初はそんなもんや！
気にせず楽しんでやろや！

13 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:37.56 ID:EetSaol20.net

1時間ぐらいルームランナ？で走ってる爺さんとかいる

14 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:55.12 ID:siTmwVrSr.net

２ヶ月３ヶ月目くらいから胸が大きくなってめっちゃ楽しくなった

15 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:21:56.51 ID:L/dLSGiR0.net

軽いウェイトからやれよ

16 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:22:00.87 ID:EetSaol20.net

>>12
ホンマ？みんな笑ってそうやわ

17 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:22:02.54 ID:e/BgnHY/r.net

自重トレじゃ、あんまり筋肉痛って来ないのかな🥺

18 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:22:26.80 ID:EetSaol20.net

>>15
ウェイトってどれのことかわからん…すまん

19 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:22:51.29 ID:EetSaol20.net

>>5
筋肉痛のときはやらない方がいいの？
学生の時はガンガンやらされた

20 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:02.04 ID:EetSaol20.net

>>14
うらやま

21 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:03.34 ID:CRmXwp4T0.net

ジムのどこかに初心者向けのメニュー表置いてあるやろ

22 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:05.69 ID:BPe6pwod0.net

ダンベルとベンチあるんやけどやっぱ家トレよりジム行って鍛える方がええの？
ガリガリ脱却したいで

23 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:16.09 ID:EetSaol20.net

>>4
筋肉痛ってええこと？

24 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:27.85 ID:Ej4muFohd.net

筋トレ3日しか続かないマンのワイでもジム行けば続けられるんか？

25 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:30.17 ID:xtzuT0Dra.net

ジム行く前に職探せキチガイ

26 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:34.88 ID:mkLA0f7E0.net

月額6千円くらいのジムが近くにあるんやが聞けば器具の使い方とか教えてくれるんか？
こういうフォームでやるんですよみたいな

27 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:39.90 ID:du4ryKCaa.net

心臓がこわれるかと思った

https://i.imgur.com/JxThFCO.png

28 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:40.48 ID:EetSaol20.net

>>21
なんか上半身向けとか下半身メニューとかそんなんやで

29 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:23:57.67 ID:L/dLSGiR0.net

>>18
重さのことや
重さ調節出来るやろ？

30 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:02.46 ID:akdMKBr50.net

ワシは自重でええわ

31 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:03.47 ID:EetSaol20.net

>>26
それは教えてもらえるで！

32 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:05.75 ID:VEBPI1pm0.net

ワイはプッシュアップバー買って腕立て伏せしたら肩関節痛めて1ヶ月経った今でも痛いわ

33 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:22.78 ID:siTmwVrSr.net

>>19
人によって言うことちゃうけど
筋肉痛の部位はやらんほうがいいと思う
やっても治りかけくらい

34 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:26.50 ID:EetSaol20.net

>>29
重さ調整してやるやつはいっぱいやったよ

35 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:35.52 ID:cTH4wFMJ0.net

ワイは30分未満で必ず終わらせてる
せやからワイより長時間やってるのにワイより細い奴は見下してるわ

36 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:24:39.07 ID:NSbfDQSap.net

いきなりジムは強度つよすぎる
自重でのんびり1年くらいやってから行けばええのに

37 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:25:19.76 ID:a0rC0r3w0.net

生きてる証やで

38 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:25:21.34 ID:L/dLSGiR0.net

10回くらい出来る重さでやるのがええ

39 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:25:21.44 ID:EetSaol20.net

>>33
サンガツ　二日ぐらい痛かったから一応他の痛くない場所だけやってた
ニートやけど毎日イッヌの散歩してたからか足はあんまり痛くならないんよね

40 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:25:24.96 ID:sm6nk/OFa.net

最初は週一でええで
慣れてきたら徐々に増やしていけ

41 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:25:37.45 ID:EetSaol20.net

>>36
それができたらニートなんてしてないよ

42 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:25:55.28 ID:T6/3kzPG0.net

筋肉痛が喜びに変わるんやぞ

43 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:26:07.21 ID:siTmwVrSr.net

>>23
筋肉痛で筋肉大きくなるからそのうち筋肉痛が快感になるよ

44 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:26:10.17 ID:EetSaol20.net

>>38
そういうの助かるわ

10回やってちょっと休んでまた10回みたいなのはあかん？

45 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:26:38.37 ID:EetSaol20.net

>>43
あちこち痛いわ疲れてるのになんか眠れないわで大変やわ

46 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:27:12.97 ID:L/dLSGiR0.net

>>44
それでOK

47 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:27:32.09 ID:EetSaol20.net

>>24
ワイは家で続けられない根性なしやねん

すぐスマホ触ったりゲームしてまうから、ジムのロッカーにスマホぶち込んで追い込んでる

48 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:27:45.67 ID:pnXkrB8PM.net

筋肉痛ならまだいい
肉離れ不可避や

49 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:28:01.43 ID:EetSaol20.net

>>46
サンガツ、何回か繰り返してやってみてたわ
重さもどんぐらいがいいとか何もわからへん

50 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:28:11.77 ID:BBHCFMxca.net

筋肉痛の時ほどタンパク質を食うんやで

51 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:28:23.28 ID:EetSaol20.net

>>48
肉離れってどうやったらなるの？？

52 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:28:50.98 ID:KRdVq/i+0.net

初心者が最初からマシントレなんかしたらアカン
最初は徹底的に腹筋背筋や

53 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:29:10.36 ID:EetSaol20.net

>>40
ニートで暇やから二日に一回行ってる

あちこち痛い時はルームランナ？とサイクルマシン？みたいなので有酸素して風呂入って帰ってる

54 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:29:47.76 ID:EetSaol20.net

>>52
何でアカンの？？
トレーナーの人に最初は胸とかの大きい筋肉やるのがいいかもっていわれたわ

55 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:29:47.96 ID:/zjA6Mli0.net

ワイはジム続かないやろうからダンベルとベンチだけ買ったわ

56 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:29:57.33 ID:Y3QzGQDDd.net

ワイデブライザップ入会

57 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:30:16.26 ID:erCy6Nqu0.net

軽い運動から始めないとそうなりますよ😡

58 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:30:21.83 ID:OhSJDLJp0.net

全身筋肉痛なれるなら可能性の塊やな
下半身サボりマンが多すぎる

59 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:30:25.01 ID:EetSaol20.net

>>50
タンパク質不足しそうやしお菓子食べ過ぎやしほんまこまる

夜寝る前に食べてしまう

60 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:30:37.64 ID:T6/3kzPG0.net

2ヶ月くらいでアホみたいにパワーアップするけど調子乗ったら怪我するで

61 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:31:03.54 ID:EetSaol20.net

>>58
下半身はよくわからんけどもも表ともも裏って書いてある重し上げるやつやってるよ

62 ：風吹けば名無し：2021/07/10(土) 00:31:28.92 ID:EetSaol20.net

>>60
そんなめちゃくちゃ重いのやるつもりはないんやけど、ケガしないコツとかある？？