なんj腹筋ローラー埃かぶってる部

1 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:28:07.66 ID:jCKp8BhJ0.net

続かないよね

2 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:28:51.12 ID:WhezEAG20.net

もうすぐ1年や

3 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:28:52.39 ID:2Wl2N97a0.net

ワイは立ちコロで腰痛めてから捨てたわ

4 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:29:24.35 ID:Bx45oMVQ0.net

腹筋つりやすくなったわ

5 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:29:26.11 ID:jCKp8BhJ0.net

>>2
ワイもそれくらい
買って1ヶ月くらいは頑張ってた

6 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:29:29.12 ID:F4ctnfsj0.net

あれって腰痛めないんか？

7 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:02.97 ID:REba7Bh00.net

数ヶ月続けて腹筋割れたけど維持は出来んかったわ
1日サボったらもうダメ

8 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:16.72 ID:PRQvExfV0.net

間違ったやり方すると一発で腰逝くんだよなあ
初心者が手を出すのは違うわ
腰だけは金にかえられん

9 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:18.35 ID:jCKp8BhJ0.net

立ちコロできんまんま終わったわ

10 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:24.79 ID:WhezEAG20.net

>>5
ワイは1年続いたって意味やですまんな

11 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:45.72 ID:nnN7v5uU0.net

ジムにアブコースターあるんやがそっちのが続きそう

12 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:47.47 ID:jCKp8BhJ0.net

>>6
膝ついてやったら姿勢がおかしくない限り痛めんと思うで

13 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:30:55.65 ID:/qMwjmxb0.net

結局腕立て伏せやればええと気付くからね

14 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:31:25.43 ID:jCKp8BhJ0.net

>>10
せやったか
一年続くのすごいな
腹筋割れた？

15 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:31:27.94 ID:F4ctnfsj0.net

あとフローリング傷つかないんか？

16 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:31:31.66 ID:pB6jfYMy0.net

部屋が片付いてる時だけやるわ

17 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:31:34.88 ID:RcZuwXq/0.net

一ヶ月間空いてしまったわ

18 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:32:11.98 ID:Go8voW5Kr.net

>>13
いや部位変わっとるやないかーい

19 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:32:15.95 ID:jCKp8BhJ0.net

プッシュアップバー埃かぶってる部も作ってええか？

20 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:32:24.33 ID:HsWbGY1c0.net

今やってるで
朝腹筋痛で身体起こせんわ

21 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:32:41.80 ID:ZbTMsAUJ0.net

パッパが使ってる奴借りてるから埃被ってないわ いつもパッパがやっとる

22 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:32:42.69 ID:W5041lps0.net

ケトルベルもや

23 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:32:44.48 ID:WhezEAG20.net

>>14
回数はやってないから体型維持してるだけ

24 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:33:10.23 ID:zFqF8PcI0.net

掃除しろよ

25 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:33:15.87 ID:0c36R0MR0.net

完全に3日坊主やわ

26 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:33:17.11 ID:/aDYzd8L0.net

マウスピース入れてやってるわ

27 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:34:00.40 ID:07lJfAZj0.net

最近また始めたでー

28 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:34:16.73 ID:F4ctnfsj0.net

>>19
懸垂バー物干し竿部分も忘れずにな

29 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:34:45.10 ID:m4da9khcM.net

リングフイットがホコリかぶってるワイも入部してええか？

30 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:34:53.27 ID:1ZbK0c1I0.net

背中ピーンはマジでできん

31 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:35:14.46 ID:jCKp8BhJ0.net

>>28
場所取るから買ってない部や
すまんな

32 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:35:15.35 ID:D2uOupCV0.net

「腕立てでよくね？」ってなる
何が違うん

33 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:35:21.53 ID:5AeDB2c70.net

フォーム悪かったせいか片方の腹筋だけデカくなっちゃったんやがどうすれば左右対称にできるんや

34 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:35:55.41 ID:07lJfAZj0.net

>>32
効くのは腹筋やで

35 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:36:04.41 ID:+4mLZHm90.net

そんなにキツくないんやけどやり方おかしいんか？

36 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:36:29.60 ID:ASSAHIrM0.net

毎日膝コロやってたけどあんま効果なくて誇り被っとる

37 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:36:39.26 ID:X61iMaKE0.net

やってみたいけどおいくら万円するんや
ダンベルみたいに物によってサイズ感とか使用感違うんか？

38 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:36:45.87 ID:tctluqpv0.net

筋トレj民痩せ方教えてくれ
小学生から運動してないクソデブや

39 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:36:55.42 ID:tq67SIIG0.net

>>29
下と横に人入居してできんくなったわって言い訳許される？

40 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:37:14.96 ID:ukeJJ2th0.net

42kg可変ダンベルオブジェ部も参戦してええか

41 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:37:34.84 ID:REba7Bh00.net

>>37
1000円

42 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:37:45.69 ID:0SEtp8SNp.net

膝コロでも十分腹筋に効くわ

43 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:37:51.58 ID:F4ctnfsj0.net

>>38
食べない

44 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:38:21.46 ID:iF7ET+Du0.net

膝ですら辛いけど回数少なくても効くんやろなやれば

45 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:38:48.20 ID:X61iMaKE0.net

>>41
そんな安いんか

46 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:38:49.61 ID:rhINnVkS0.net

さっき楽天でポチったわ
理想の腹筋トリモロスで

47 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:38:50.17 ID:8Wk8FnHU0.net

膝コロすら出来ないというか正しいやり方がよく分からんのやが

48 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:39:18.40 ID:gdGd+2bu0.net

こどおじい？

腹筋ローラー（核爆）とかするまえに
お前の親のそのやっすいボロ木造の拭き掃除でもしてやれば？

49 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:39:19.20 ID:jCKp8BhJ0.net

>>38
ワイは週3プール、1日おきに断酒で15キロくらい痩せたで
元がデブやから何しても痩せたと思うが

なお見事にリバウンドした模様

50 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:39:25.50 ID:07lJfAZj0.net

>>38
消費カロリー＞摂取カロリーにする

51 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:39:43.45 ID:lKQ5XocKd.net

ワイの割れた腹筋見せたろか？

52 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:40:03.09 ID:WhezEAG20.net

>>47
腰だけは気をつけろ反ったら死ぬで

53 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:40:27.45 ID:07lJfAZj0.net

>>51
見せて

54 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:40:38.30 ID:PMvC0hv30.net

ワイも買ったけど箱から出してないわ

55 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:40:38.78 ID:jCKp8BhJ0.net

>>37
安いので十分や
あとマットもいるで
両方合わせても2000円台やから手軽に始められるで

56 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:40:44.35 ID:rNbqH89n0.net

あれって1回を時間かけてやるほうが効果あるんか？

57 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:41:00.04 ID:2PIZONYB0.net

>>7
マッスルメモリー記録してるから無駄ではない
この前は背中を極限まで反ってやれとか嘘言ってすまんな

58 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:42:09.20 ID:b9X6lA4R0.net

つづく続かない以前にできないわ

59 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:42:30.27 ID:X61iMaKE0.net

>>55
マットはヨガマットでええんかな
それならあるからローラー探してみるわ
運動不足解消や

60 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:42:37.64 ID:2PIZONYB0.net

ダイソーってプッシュアップバーも腹筋ローラーもベンチもバランスボールも懸垂台も売っとるから凄いよな

61 ：風吹けば名無し：2021/07/04(日) 21:42:45.18 ID:cftB9pg40.net

>>6
痛くなるワイはそれでやめた