頼むからワイ筋トレ歴半年目の広背筋評価してくれ

1 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:09:53.37 ID:zs/+A2x60.net

懸垂とデッドリフトで週2日背中やってて体重は72キロや

https://i.imgur.com/36mi34n.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:10:05.56 ID:z10l08rka.net

ええやん

3 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:10:31.01 ID:zs/+A2x60.net

一般的に見て背中の筋肉ある方？

4 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:10:35.92 ID:UzlsvLml0.net

ええと思うで

5 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:11:13.36 ID:UzlsvLml0.net

>>3
脊柱起立筋がしょぼいな

6 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:11:17.47 ID:zs/+A2x60.net

>>2
ありがとう

7 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:11:43.40 ID:szbp+ECZ0.net

ムキムキ

8 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:11:54.60 ID:zs/+A2x60.net

>>5
背中の厚みがないってコト？

9 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:12:26.28 ID:IknAB1g8a.net

骨格で損してるね

10 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:12:54.99 ID:zs/+A2x60.net

>>9
なるほど

11 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:13:32.31 ID:lXGrkR/Ka.net

かっこいいね👍

12 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:13:41.59 ID:rugsRZMP0.net

ええやん
懸垂？

13 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:14:46.56 ID:zs/+A2x60.net

>>12
荷重懸垂や

14 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:14:52.69 ID:UzlsvLml0.net

>>8
ここまでやる必要はないが
どこをデカくしたらええかの参考にはなる


https://i.imgur.com/s5E9tJk.jpg

15 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:16:35.24 ID:zs/+A2x60.net

>>14
ありがとう

16 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:16:43.71 ID:ZUUR2Nl/0.net

懸垂できたんなら元々それなりに筋肉あったやろ

17 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:17:37.43 ID:4pkUsAYd0.net

参考にしたいからセット数教えて

18 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:18:33.60 ID:3VFiRmhBp.net

ヒカキンのが強そう

19 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:19:35.79 ID:zs/+A2x60.net

>>17
荷重懸垂8回3セット→自重懸垂限界まで3セット
デッドリフト8回3セットを週2日や

20 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:20:13.12 ID:MxtH+teK0.net

半年は嘘ちゃう？

21 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:20:35.04 ID:WIzA/03Bd.net

>>19
更に斜懸垂までやって最後の最後まで徹底的に追い込むんや！

22 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:20:45.63 ID:MxtH+teK0.net

ああでも半年くらいかな

23 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:21:00.54 ID:zs/+A2x60.net

>>20
ジムに行ってガチり始めたの今年の1月からや

24 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:21:11.18 ID:eJW5pG+Bp.net

デッド何キロや

25 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:21:35.12 ID:4pkUsAYd0.net

>>19
王道やな参考になったわ

26 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:22:15.35 ID:4pkUsAYd0.net

ちなヒカキン
https://i.imgur.com/UdlszGc.jpg

27 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:22:29.73 ID:dWJeb+uud.net

下半分の薄さが気になる

28 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:22:54.49 ID:zs/+A2x60.net

>>24
125キロでセットくんでる

29 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:23:27.74 ID:zs/+A2x60.net

>>27
下の方はどうやったら鍛えられる？
デッドリフトじゃ無理？

30 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:24:07.68 ID:UzlsvLml0.net

>>29
スクワットから逃げるな

31 ：風吹けば名無し：2021/06/25(金) 15:24:08.46 ID:pdb5k/0P0.net

頼むな
毅然としてろ