人間にベストな睡眠時間は？堀江「９時間」中田「７時間」西野「５時間」武井「３時間」

1 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:38:57.29 ID:RN2TNKwNa.net

誰が正しいんや？

2 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:39:52.51 ID:PpacYpN40.net

わい「11時間」

3 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:39:53.09 ID:JHTik5HT0.net

アインシュタイン「１１時間」

4 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:39:53.30 ID:2wtEk6tP0.net

ガイジどもが言ってない6時間

5 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:40:02.74 ID:n+gGYDPX0.net

みんな違ってみんないい

6 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:40:13.58 ID:8aKMi9WB0.net

コイツらの言ってる時間を除いたどれかやろな

7 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:40:19.93 ID:ZVNAtnUOp.net

人間ってより個々人やろ
自分に合う睡眠時間があるはず

8 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:40:36.54 ID:9ZFCdwrf0.net

人それぞれ

9 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:40:43.52 ID:Vp75AT3Ka.net

6か8だな

10 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:41:21.90 ID:JHTik5HT0.net

>>9
中田信者おるやん

11 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:41:44.89 ID:9SlAZ+F40.net

武井ってへーみんなそうなんだのやつから頭が良いって広まったんか

12 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:42:04.25 ID:kvaCsPQVd.net

7がベストやろ

13 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:42:36.09 ID:+9IwJG9p0.net

人それぞれやろ

14 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:42:48.10 ID:U1gqz2KA0.net

論文発表バカは何て言ってるんや？

15 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:42:51.49 ID:aWr9faU20.net

俺の場合は３時間しか寝ないで
残りの21時間を楽しむことに使うけどね

16 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:43:08.45 ID:4erWVIVv0.net

統計見て決めたらいいんじゃね

17 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:43:24.48 ID:zLuYFB8S0.net

13時間な🤗

18 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:43:33.63 ID:JHTik5HT0.net

>>15
禿げてそう

19 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:43:33.70 ID:3CQopZEc0.net

少なくとも7以上
6以下のやつは必ず昼寝とかで不足を補ってる

20 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:43:36.87 ID:Gupvnka00.net

なんも楽しいことないときはだらだら寝たくなる

21 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:44:30.13 ID:JHTik5HT0.net

>>14
たしか８時間

22 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:44:43.36 ID:NE8G7iV90.net

クリロナ「1時間半を5回」

23 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:45:31.13 ID:m9iQETjMr.net

8か9やろ
ジジイなら7時間くらいでもいいかもしれんけど
6時間以下は人間辞めてる

24 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:45:34.93 ID:9xru0DON0.net

自分のベストは4時間

25 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:45:37.04 ID:PpacYpN40.net

>>22
そんなん常に眠いやん

26 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:45:42.96 ID:NIYrAlik0.net

へぇみんな7時間くらいなんだ
僕なら3時間睡眠で眠くなったら昼寝するけどなぁ

27 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:45:58.00 ID:JQgAsiKo0.net

8やな3分の1はいる
それで24時前に寝る
ジョコビッチも言ってた

28 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:46:15.66 ID:R0DrOVp+0.net

ワイは7時間

29 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:46:52.87 ID:yheRuIrZ0.net

何時間てより0時に寝て7時に起きる

30 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:46:56.25 ID:a9NqOObs0.net

24時間がベスト
適宜、飯と排泄のために起きる

31 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:47:15.63 ID:APlYNX600.net

ワイは毎日7時間半や
ちょうどええ

32 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:47:28.46 ID:4erWVIVv0.net

個人的には七時間半〜八時間

33 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:47:28.84 ID:Rz20n3Mi0.net

寝てない自慢はわかる
睡眠時間を短くしろっていうのは理解不能

34 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:47:49.98 ID:JMmKO55b0.net

ナポレオン「３時間」

35 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:48:44.95 ID:ZOAGP95Z0.net

睡眠専門医は最低7時間で理想は8時間言ってたな
不眠症とロングスリーパーショートスリーパーやらは例外とのことやけど

36 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:48:54.07 ID:Ql/AzvzDa.net

人による
ワイは10

37 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:49:25.09 ID:vu5y+bRH0.net

布団に入りつづけて一週間経った時の睡眠時間が自分の肉体に合った睡眠時間や
武井も家族親戚にショートスリーパーおって自身も小さい頃から睡眠時間短いならそういう体質

38 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:49:47.26 ID:U5gUTEIk0.net

水木しげる「10時間」

39 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:50:33.24 ID:kLzVrVGD0.net

寝床にメチャクチャ早めに入る
↓
スマホのアラームだけはセットしておく
↓
本読んで眠くなったら寝る

寝る前の数時間は時刻を認識しないようにしたら何時間寝たとか気にしなくて済む
何時間寝たとかは翌日の自分にとってマイナスの情報でしかない

40 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:50:38.77 ID:whnWW7s10.net

統計だと7時間に近ければ近いほど寿命長いらしいな

41 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:51:08.12 ID:tPyZdfTM0.net

2時間でスッキリするときもあれば9時間かかるときもあるわ

42 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:51:13.41 ID:8y+Y/TaF0.net

ワイは水木しげるを信じるわ

43 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:51:13.88 ID:a+9jmCCm0.net

休日とか夜の11時から昼の11時まで寝てるけど
毎日これくらい寝たい

44 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:51:24.02 ID:/qqLrjI8d.net

人による

終わり

45 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:51:30.30 ID:+HeV479x0.net

ワイは8.5

46 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:52:00.49 ID:nMJZ5rhdM.net

普段は5時間で休みの日だけ12時間や

47 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:52:06.78 ID:RXTiE3DRd.net

水木御大みたらロングスリープの方が正しいと思うわ
ショートスリープで長生きの人みたことない

48 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:52:08.43 ID:mb54aEiG0.net

へぇ〜みんなそうなんだ
俺なら24時間以上起き続けて人生を楽しむけどね

49 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:52:14.71 ID:5NRF4tje0.net

基本6時間
週に一回もしくは疲れてたら12時間がベスト

50 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:52:36.65 ID:vu5y+bRH0.net

>>43
一週間その睡眠時間続けれるなら体質やし、一週間続けて、途中で目覚める様なったら日常の睡眠不足や

51 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:52:45.75 ID:csvIAB570.net

眠くなったら寝る定期

52 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:18.49 ID:33M0CU7W0.net

普段6時間
カッノいるとき4時間半
翌日テスト3時間

53 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:20.27 ID:lNQq0GmTa.net

4やわ

54 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:22.14 ID:ZZqlBM7N0.net

人によるけど平均は7,8時間くらいじゃないか
多分6時間でも大丈夫な人と同じ割合で9時間10時間寝ないと持たない人がいると思う

55 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:23.02 ID:/0Fujz0xd.net

6時間はキツい
7〜8時間だと翌日の調子がええ

56 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:27.08 ID:qVBdzFnyd.net

よーそんな寝れるな
5時間も寝りゃ頭すっきりヤル気マックスだわ

57 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:31.95 ID:iXTsTLPN0.net

ワイも９時間欲しい
６時間で生きられる奴が羨ましいわ

58 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:35.38 ID:xuJrfP8X0.net

睡眠て人間にとってクソ重要な要素やけどそんなもんが個体差でショートスリーパーとかあるんか？

59 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:53.54 ID:5W9H+J/K0.net

堀江はライブドア時代事務所に泊まり込んで寝る間も惜しんで仕事してなかったか

60 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:53:54.70 ID:33M0CU7W0.net

>>49
12時間なんてむりや
動きたくなるやろ寝てられへん

61 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:54:06.19 ID:HdJneBdX0.net

わいは7時間で無敵になるわ

62 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:54:38.48 ID:lNQq0GmTa.net

7時間寝ると8時間寝たくなる

63 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:55:03.40 ID:vu5y+bRH0.net

>>47
睡眠時間少ない体質のショウジョウバエは早死にやったっつう研究結果があるで
ショウジョウバエは人間に近い方やからテレゴニーも普通にありえる
徹夜した上深夜早朝ランニングできる体質と三十年多く未来が見れる体質ならロングスリーパーのがええかも

64 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:55:23.53 ID:1bp1jgfud.net

睡眠の質も必要やけどな
ベッドから床布団に変えたらめちゃくちゃ寝れるようになったわ

65 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:55:26.78 ID:DWjzkGJB0.net

ここはメンタリストダイゴを信じるわ

66 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:55:31.79 ID:00Lh3PTMd.net

15時間会社に拘束されるから残り9時間しかないやん

67 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:55:41.76 ID:KBwtKfgq0.net

7時間がベストやろうけど残業終わって家で趣味やる時間作るために睡眠を削るしかない
趣味もせずに規則正しく仕事行くだけの生活は耐えられん

68 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:55:47.26 ID:VAxLYrOrr.net

8時間あると生活が楽
疲れた日は9時間欲しい

69 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:12.11 ID:OHfHayoWp.net

平日4
休日10

70 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:14.07 ID:MRcut52k0.net

ショートスリーパーってほとんどウソらしいな
思い込みにすぎんやと
本物は稀におるみたいやけど

71 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:25.02 ID:qK0YThhx0.net

スレタイIQに比例してるやん

72 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:31.41 ID:0rllrh/20.net

ワイ的には8時間くらいがちょうど良い

73 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:43.90 ID:n1WjXYiR0.net

ワイは逆に寝れない体質だから4.5時間くらいだわ
5時間経ったら目覚ましなんかかけなくても目が覚める

74 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:45.73 ID:JPPVtFTv0.net

仕事ある日は4時間で休みの日は12時間ぐらい寝てるわ
15分でもええからランニングしてから寝るとなぜか体の調子が良くなる事に気づいてからは
ずっと習慣にしとる

75 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:49.63 ID:cLTxLv4m0.net

7切ると明らかにパフォーマンス下がる

76 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:56:52.63 ID:VFJeIvGA0.net

結論

人による

77 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:03.27 ID:0rllrh/20.net

>>69
ブラックすぎるでしょ

78 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:15.96 ID:gUWQWFAR0.net

2時間なら寝てない自慢できる

79 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:25.06 ID:lNQq0GmTa.net

寝すぎたら頭痛くなる

80 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:33.45 ID:VAxLYrOrr.net

>>74
わいは軽くウォーキングするとぐっすり寝られる

81 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:36.80 ID:gEzRQXnh0.net

ワイ「8時間」

82 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:53.39 ID:SVeKFhgM0.net

8時間半や

83 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:57:58.55 ID:vu5y+bRH0.net

>>70
後天的にはなれんからな

84 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:08.25 ID:snVdoGRY0.net

>>3
こいつダセーw

85 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:10.34 ID:nlDj8IWea.net

早めに寝てむりやり起きなきゃいいだけやん

86 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:13.40 ID:qYUn6Wwsr.net

>>15
なんJ辞めれば8時間寝れそう

87 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:18.82 ID:diaQH/Pb0.net

>>70
騙されてるで
金が儲かる方法なんて誰も人にばらさへんしバレそうなら隠すやろ

88 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:36.02 ID:HbbJFJWLd.net

寝たいときに寝たいだけ寝る

89 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:41.00 ID:V2bSkODXa.net

3時寝8時起きでも5時間寝られるんやな
なんか楽勝やな

90 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:45.22 ID:0rmoUAJzM.net

堀江→中田→西野→バカ

これもしかしなくても学歴順じゃね？

91 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:58:50.49 ID:pJsBcBzc0.net

キンコン西野と武井壮は移動時間で爆睡してるって関係者が暴露してるで

92 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:59:17.72 ID:RXTiE3DRd.net

ベッドを疑った方がええで
日本人は布団のほうがええわ

93 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:59:18.49 ID:gmXtyng00.net

人によって違う
大体5〜10時間くらいが普通の人が健康でいられるラインちゃうか

94 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:59:30.77 ID:vu5y+bRH0.net

>>74
寝る四時間前には運動終わらせた方がええぞ
起床後も一時間は空けて水分摂らな倒れるで

95 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:59:46.41 ID:rxAwkkiva.net

蚊「寝かさへんで」

96 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 20:59:52.81 ID:IXvrfpt80.net

武井は信用ならん
「三時間が適正です、起きたらシャワー浴びて朝飯食ったら11時まで寝ましょう」
とか言い出しそう

97 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:00:31.07 ID:iXTsTLPN0.net

６時間以下やと昼寝必須や

98 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:00:32.64 ID:gmXtyng00.net

>>22
実際これどうなん？
食事は細かく分割する方がええのは分かるねんけど睡眠を分割は体に悪そうやねんけどな
昼寝はする方がええと聞くが

99 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:00:38.89 ID:F+l6ODmOM.net

めっちゃ集中力必要な細かい仕事しとるけど睡眠時間6時間とかだと明らかに集中力下がってミスも増えるし作業スピードが上がらないわ
最低7時間、可能なら8時間寝ると凄く調子良く仕事できる

100 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:01:16.57 ID:DsdslEQgd.net

>>37
1週間も寝たきりにならんと分からんのか
分からなくてええわもう

101 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:01:45.78 ID:3gUv/KA60.net

ワイ「日による」

102 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:01:51.53 ID:z9bZHHJF0.net

高校の頃4時間睡眠やったけど大学の途中ぐらいでいつの間にか7時間ぐらいに戻ったわ

103 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:02:04.88 ID:Dtp7Mg8ad.net

>>47
寝てるんだからその間死んでるようなもんやん

104 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:02:06.68 ID:1LzsNRw2d.net

ワイ睡眠時間5時間民やけどテレワーク用のpc付けっぱで朝に寝るから実質7時間以上寝れてるで

105 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:02:11.37 ID:0rllrh/20.net

>>87
お前の方が騙されてそう😅

106 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:02:42.50 ID:bu+V8tnXd.net

慣れや疲れでブレるだけで人間という生物のベストは決まってそう
個体差で5時間や10時間なんて幅は生まれんやろ

107 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:02:53.98 ID:0rllrh/20.net

>>90
武井は大卒、西野は高卒

108 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:02:57.69 ID:74+tLtxq0.net

6時間と7時間の間に壁を感じる

109 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:03:35.18 ID:L8u+QCiXM.net

>>107
じゃあ七時間以下は馬鹿ってことやな

110 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:03:43.03 ID:NPuOymSl0.net

>>22
この人スポーツ選手やし寝る前に毎度シャワーで汗流すとかならそっちの方で体力消耗しそう

111 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:02.11 ID:M27DHJiTd.net

7.5定期

112 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:07.69 ID:F+l6ODmOM.net

睡眠削るとミスが増えるし効率下がるなんてめっちゃ言われてる事なのに寝てない自慢するやつの気がしれないわ

113 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:08.93 ID:CQirpE0a0.net

7〜7.5が多いな
6でもいけないけとはないけど寝る前にこれしか寝れないのかってのがチラつく

114 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:17.80 ID:vu5y+bRH0.net

>>98
長い睡眠でノンレムとレムの繰り返しをせな効率悪いで
すすんでやることではないが、寝ないよりはマシ
夜の時間が長い国の人は慣れとるんかもしれんが、日本人はするべきでない
高齢者が睡眠不足を補うためにするのはええ

115 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:24.51 ID:TZ47oYFn0.net

短くても平気な人がホンマ羨ましい
事実上寿命伸びてるようなもんやん

116 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:46.06 ID:xuv3ZYpF0.net

人それぞれで正解なん？

117 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:04:50.55 ID:lYyWgHvw0.net

3時間寝て21時間横になるのが楽しいで

118 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:01.33 ID:kZdpC2Wb0.net

賢い奴はちゃんと睡眠時間取ってるから多分そういうことやろ

119 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:10.81 ID:CAqnMc8p0.net

個人によって違う
遺伝子で決まってる

120 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:16.86 ID:azSprHpma.net

>>113
ギリギリまで削って6や
これ以上短いと人間としてのスペックが低下する

121 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:34.07 ID:3sV2wuRFp.net

中田と堀江のあいだ

122 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:42.80 ID:G/3OFEVk0.net

睡眠時間とか気にしない生活になりたい
好きに寝て好きに起きたい

123 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:47.34 ID:wEglL6R20.net

ワイは5時間

午前中の仕事眠くて、昼休憩に30分寝て回復

124 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:05:53.84 ID:9AiKhvJ60.net

ニートワイ「12時間」

125 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:06:06.86 ID:dJo02QCCd.net

5時間とか普通やないんか
ショートスリーパーと言えるのは3時間くらいやろ

126 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:06:53.93 ID:9gQXyPsb0.net

何時に寝ても5時に猫ちゃんに起こされるが正解

127 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:07:11.83 ID:xuv3ZYpF0.net

1日に○時間なのか一定期間に○時間がなのか
言うて寝貯められるよな

128 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:07:59.32 ID:d7yRC/8W0.net

人によるやろ
ワイは10時間

129 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:08:25.63 ID:+uj6LRul0.net

ショートスリーパーが短命だとしても若いときの時間を長く使えたほうがええよな？

130 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:08:26.34 ID:vu5y+bRH0.net

>>115
早死にやぞ
結局起きて活動できる時間は纏めるとショートもロングも似たようなものや

131 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:08:38.26 ID:d7yRC/8W0.net

>>115
ショートスリーパーで長生きってあんまおらんやろ

132 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:08:58.42 ID:tTruD9d70.net

>>18
ワタミ｢は？｣

133 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:09:14.41 ID:8iQTgI/Ra.net

大学のとき目覚ましかけない生活続けたら8〜9時間で安定してたしこのくらいやろ

134 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:09:17.31 ID:MuVSL+YY0.net

3，3がベスト

135 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:09:31.67 ID:uZTorYws0.net

ベストな時間帯なんてどうでもいいけど
日本人特有のショートが有能でロングが無能みたいな風潮がキモい

136 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:09:32.42 ID:tTruD9d70.net

>>117
入院患者なん？

137 ：風吹けば名無し：2021/06/23(水) 21:09:37.93 ID:TSe3Nfsrd.net

寝れてないと1日無駄にした気分になるわ