めちゃくちゃ鬱のときってどう乗り越えてる？

1 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:18:36.50 ID:ypuGU4Nq0.net

今回はマジでやばいかもしれん

2 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:18:54.59 ID:XntS6s6zM.net

朝起きて散歩

3 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:19:24.67 ID:HofFzcPF0.net

>>2
めちゃくちゃ鬱なら起きれない

4 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:19:25.58 ID:lRRtUevM0.net

早寝早起き

5 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:19:32.01 ID:EXFuws0A0.net

寝る

6 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:19:33.30 ID:4fzFFAsGd.net

大掃除して銭湯行ったらスッキリするで

7 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:20:04.05 ID:817tFua70.net

布団から出られないのに解決法なんてあるかよ

8 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:20:04.80 ID:XntS6s6zM.net

>>3
じゃあ死ねよ

9 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:20:25.14 ID:/ZlwwWZj0.net

デパス

10 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:20:55.68 ID:817tFua70.net

>>8
布団から出られないから死ねない

11 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:21:03.96 ID:+tD4BT2b0.net

理由は？

12 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:21:35.63 ID:3BIgfmcca.net

紙食べる

13 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:21:40.23 ID:wNbwt5ei0.net

鬱を乗り越えることはできん
やり過ごすだけよ

14 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:21:58.16 ID:07XUAmMG0.net

ナイアシンを飲む

15 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:22:26.66 ID:L5pJuDiL0.net

とにかく原因が遠のくなるまで耐えるしかない

16 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:22:48.94 ID:/ZlwwWZj0.net

あと休養ソースはワイ

17 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:22:57.30 ID:JI0FFB7NM.net

amazarashi

18 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:02.96 ID:OlZLFU9b0.net

コーラとポテチ食いながら動画サイト見る

19 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:10.97 ID:suZ95EEg0.net

思考を止められる音楽をかけて横になって時間が過ぎるのを待つ

20 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:11.93 ID:oiDj/4XAa.net

乗り越えなきゃって思っとる時点であかんわ
今日明日にも死ぬでそんなんやと

21 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:22.61 ID:1XlmBpqa0.net

一旦死ぬ

22 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:25.39 ID:l4SECtHj0.net

過ぎ去るのを待つ

23 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:29.77 ID:xl6i3v/Sa.net

ランニング

24 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:23:58.07 ID:xl6i3v/Sa.net

>>10
飯は食うんか
うんこ製造機やな

25 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:24:00.76 ID:SNu3uNl80.net

それでもダメなら病院行けよ☺

26 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:24:17.02 ID:817tFua70.net

>>24
食うわけないだろ

27 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:24:35.33 ID:DrWfXvdf0.net

夜しんどいよな
他国の定点カメラのライブ配信みろ
明るい時間帯の世界を見ると気分が変わるのでオススメ
ちなみにデカい画面の方がええぞ
ワイはプロジェクターで映して大画面で見てる

28 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:24:47.87 ID:SNu3uNl80.net

>>26
じゃあ断食生活じゃん☺

29 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:24:55.15 ID:j0ICqFe9a.net

仕事してる時めちゃくちゃ動悸して途中で帰ったわ
それから休職中

30 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:24:57.86 ID:t8+yh5Tup.net

なんJで煽り散らしたり
寝まくったり映画観たり

31 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:25:02.20 ID:cxuDVl6S0.net

海を見に行く

32 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:25:07.12 ID:7XkMD+TX0.net

鬱になる前にその原因ぶん殴ってもええんか？

33 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:25:19.26 ID:xl6i3v/Sa.net

自分が努力した時の思い出の歌とかやる気出る歌一曲決めておくとええで

34 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:25:25.39 ID:knC03aGm0.net

割とマジで血流良くしたら鬱良くなる
整骨院とか棒でツボ押すのがええ。
デパスとかゾルピデムで鬱飛ぶのは薬の効果もあるが血流良くするのが大きいだろ

35 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:25:45.75 ID:MtFcZQsrp.net

>>32
殴れるならそれがええで

36 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:26:01.40 ID:XpnJJhcG0.net

めちゃくちゃ鬱のときってガチで風呂も入れんよな
なんも出来んくて1日18時間くらいなんjとYouTube見てたわ

37 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:26:17.25 ID:c3A17xPEd.net

割とガチでキツめの筋トレする

38 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:26:21.77 ID:TzAMrIbxM.net

>>1
がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！
がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！
がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！
がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！がんばれ！

39 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:26:26.07 ID:cyy30AZZ0.net

ごちうさ見て癒されろ

40 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:26:32.72 ID:IH2TFI/t0.net

疲れて眠くなるまでアヘ顔で歌って踊る

41 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:26:53.72 ID:cxuDVl6S0.net

>>38
草

42 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:14.72 ID:dvgmzBqg0.net

寝る以外ないやろ

43 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:14.90 ID:7XkMD+TX0.net

>>35
ずっとチャンス伺っとるけど陰でコソコソやりやがる
いま少しずつ回り固めて殴りやすい環境作っとるわいはやる

44 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:32.19 ID:xaxTK+Nc0.net

人間の欲求に素直になるんやで
食欲性欲睡眠欲承認欲生存欲怠惰欲感楽欲

これを満たすようにしてなお鬱なら病院いけ

45 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:35.74 ID:cyy30AZZ0.net

>>36
鬱ならスマホも見れない定期

46 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:36.17 ID:T0FafwGE0.net

時が過ぎるのを待つ

47 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:38.10 ID:iO39Eggb0.net

おなる

48 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:40.09 ID:/mrokO60p.net

全部サボってやりたいことする

49 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:27:58.66 ID:XpnJJhcG0.net

早朝か深夜の誰もいない時間にひたすら散歩するのええで
太陽の光浴びるのが効果的やけど浴びなくても多少違う
散歩途中で24時間やってる牛丼屋とかでボソボソ飯食ったらなんか落ち着く
まあ頑張れや

50 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:28:14.42 ID:5K31RxBId.net

なんとなく気分が悪いのは血流不足の可能性がある
坂道登ったり、登山したり、熱い風呂に入ったりで
改善できる
あとはさっさと寝ること

51 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:28:30.65 ID:+tD4BT2b0.net

セロトニンって日光以外に得る方法ってないん？

52 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:28:36.38 ID:98P2FjHQ0.net

人間である事の証明をしたくて無意味に無理矢理外出て散歩とかしてるんやけどまだ軽度の鬱なんかな
動かなくなったら人として終わりな気がしてならんのやけど

53 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:28:51.05 ID:XpnJJhcG0.net

>>45
そんなやつおるんか
ワイ鬱って診断された正真正銘の鬱病患者やけどスマホくらいなら見れたわ

54 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:28:56.95 ID:P0WVPGbba.net

寝て忘れるしかないな

55 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:29:10.01 ID:ZX/4OYvhM.net

朝バナナ食ってジョギング

56 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:29:16.97 ID:LqenKJSbM.net

>>1
宗教おすすめ
ワイは創価学会に入信してから鬱治った

57 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:29:20.94 ID:p93gnxlk0.net

>>38
偉い！

58 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:29:42.62 ID:x8bjCIGe0.net

ワイは外歩くとすっきりする

59 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:29:48.17 ID:knC03aGm0.net

>>50
その通りだよ。整骨院週3で通って常に血流意識してツボ押し棒を携帯して
運動するようにしたらかなり良くなった。
常に血流良くするように考えて家電量販店行ったらマッサージ器試したりしてる

60 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:29:52.78 ID:LDHaGxrP0.net

運動
運動もできないレベルならとっとと病院行け

61 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:30:12.53 ID:/ZlwwWZj0.net

>>29
自律神経イカれるよな
ワイは寝る時に心臓痙攣する

62 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:30:29.10 ID:QzXs7f9z0.net

ジャスティンビーバーが13歳からマリファナとかのやばい薬物やり過ぎて脳内分泌系がぶっ壊れたらしい
一度脳内分泌系がぶっ壊れると薬物を摂取しないと幸福物質の分泌が止まるから不幸になる
今、薬物依存の治療中のジャスティンビーバー鬱病らしいよ
こういうことを考えると幸福ってなんだろうって思う

63 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:30:33.84 ID:sGMqBx330.net

薬飲む

64 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:30:54.57 ID:/ZlwwWZj0.net

>>34
平熱低いわ35.8しかない

65 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:30:56.21 ID:rBTRCP01d.net

>>54
何を忘れるんや？
寝て忘れるような抽象化できる出来事で鬱になる奴なんていない

66 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:30:59.09 ID:qmL/hw2b0.net

筋トレするしかない
何も考えず筋トレしろ

67 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:31:01.37 ID:FseYATM3r.net

15年選手のワイ
酷い時はなにもできひん

ゆっくりストレスなく休め

68 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:31:11.34 ID:cyy30AZZ0.net

>>53
双極性障害のトッモは約束すっぽかして連絡もよこさなかったぞLINEも無視
連絡ぐらいせーや

69 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:31:11.43 ID:XpnJJhcG0.net

>>56
1回鬱になると宗教にハマるやつの気持ちわかるようになるわ

70 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:31:51.04 ID:zusAQMJN0.net

ワイも正直鬱なのかなって思う
昔から怠け者だったけど働きだしたらもっと何も出来なくなったよ

71 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:04.46 ID:M0HpBSzx0.net

死にたい死にたい死にたいって声に出して言い続ける
5分くらい言ったら落ち着く

72 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:06.31 ID:lEYM/Macd.net

>>51
咀嚼とかで出るよ

73 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:07.17 ID:98P2FjHQ0.net

>>38
これほんまにやめたがええで
調子悪い時に見たら絶対動悸止まらんくなるわ

74 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:39.00 ID:XpnJJhcG0.net

>>68
ああ連絡は無理やな
ワイLINEもインスタも消して知り合い全員との繋がりきれたで
誰とも関わりたくないんや
大学生やからいまはある程度友人との付き合いも復活できたけど

75 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:39.38 ID:LPThzjsrr.net

スルピリドのんでる

76 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:47.80 ID:knC03aGm0.net

鬱になる→夜元気になる→夜ネットやって眠れない→昼夜逆転→ダメ人間の完成

77 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:47.93 ID:/ZlwwWZj0.net

医者にもう会社休め！って診断書書いて貰いたいんやがどう言ったらいい？

78 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:48.28 ID:sHJtNHDM0.net

心療内科行って薬もらう
過労が原因なら労災認定してもらう
身体を休めて何もしない

79 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:50.34 ID:sGMqBx330.net

>>62
マリファナがやばい...?

80 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:56.54 ID:UfyJNAUj0.net

病院行け
正式な診断がないのに鬱とか言ってる奴は甘え

81 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:57.74 ID:7mNsNS1L0.net

>>51
サプリ

82 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:32:58.34 ID:9WpwB3FdM.net

首肩肩甲骨解してヨガしろ背骨周りの血流良くすると徐々に良くなる

83 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:02.54 ID:QHfElOsi0.net

三年くらい寝とくとマジで回復する

ソースはワイ

84 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:08.99 ID:OlZLFU9b0.net

>>51
アーモンド食え

85 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:16.17 ID:HS4IX7eV0.net

とりあえず泣く

86 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:16.50 ID:/ZlwwWZj0.net

>>78
定時上がりやけど精神的なんで労災認定されるんか？

87 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:36.25 ID:hrt4SHvj0.net

寝て待つ

88 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:41.78 ID:cxuDVl6S0.net

>>77
初めて行くところだと最初にカルテ見たいの書かされるからそのときに書く欄あるぞ

89 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:43.01 ID:ZK/foVoUd.net

どうにかして生活リズム正常にして飯食って陽の光浴びて運動すると蘇る
というかお前のは気圧やろどうせ

90 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:33:58.54 ID:oKzPZKzed.net

スマホ鳴っても取れないよな
落ち着いてからこっちから掛け直すしかできない

91 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:03.64 ID:xWouHeM30.net

アフィで草

92 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:04.70 ID:flmhpj/P0.net

頭に電磁波流す

93 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:11.49 ID:pXZMafOtM.net

家に籠もって寝る
外に極力出ない。

94 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:19.19 ID:BcuwZR7o0.net

時間が解決してくれる

95 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:28.83 ID:UfyJNAUj0.net

サウナもいいぞ
大麻のロウリュとか最高やで

96 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:34.36 ID:GasiWsJTd.net

>>81
何のサプリや？
確かサプリは無いやろ

97 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:43.31 ID:K/11r0mc0.net

タバコはドーパミン出るしヤニクラ中は無になれるからええぞ

98 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:47.08 ID:ORsZJ7ss0.net

ビタミンBのサプリ飲んで寝る

99 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:54.79 ID:vGJEYpeM0.net

辞めることだけを考えてた

100 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:59.00 ID:P0WVPGbba.net

鬱ってめんどくさいな
死んだら治るんじゃね

101 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:59.65 ID:gO9WlLF50.net

何も出来ないときは寝逃げする
起床から激鬱の時もあるけどマシになってることも多い
元気があるときは入浴と歯磨きだけはやっておいた方がいい
出来なくなるとそこから鬱がぶり返すから

102 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:34:59.98 ID:cxuDVl6S0.net

毎日5時間ずっと音読をやり続けた引きこもりワイの末路wwww
1 ：風吹けば名無し[]：2021/06/16(水) 14:43:33.20 ID:ypuGU4Nq0
めっちゃコミュ力上がって普通に働けるようになって草


なんや元気そうやん

103 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:04.72 ID:/ZlwwWZj0.net

>>88
5年通ってるんやが診断書内容が甘くてお前はテレワークなとなったんやが？

104 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:10.86 ID:zusAQMJN0.net

あかんまじで動けない助けて

105 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:12.11 ID:EXFuws0A0.net

しっかり食べて適度な運動して良く休むしか無いで

106 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:21.64 ID:cxuDVl6S0.net

>>103
別のところ行こう

107 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:23.63 ID:RwVKJ/OQ0.net

メチャクチャな鬱って
どういう状態なの？
なったことがないのでわからない

108 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:32.38 ID:4ENvNhNY0.net

なにもしない
スマホも見ない
ずっと目をつぶってる

109 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:34.86 ID:CV3TnQp4d.net

睡眠！運動！朝散歩！

110 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:41.80 ID:i2lX4BN70.net

瞑想すると良くなる

111 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:49.47 ID:J6ygooWo0.net

ワイは大丈夫ワイは大丈夫って声に出して自分にいい聞かせる
これでなんとか動悸するだけでやり過ごしとるわ

112 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:54.48 ID:q7oSgh2qa.net

初手は睡眠不足解消
次にまともなもんを食う
あとはごちうさとかのきららアニメをひたすら見る

113 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:35:56.26 ID:KgelKWoHd.net

ここ十数年友達も彼女もいなければ連絡する相手もいない職場で仲良い人もおらん無趣味でも鬱にならないワイはなんなんや

114 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:02.91 ID:Aao1nbeY0.net

二つ丸をつけてる

115 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:11.61 ID:1qKL7/n7d.net

>>107
動けない
他人と関わりたくない

116 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:22.02 ID:rhjcLvcO0.net

ネトフリ見て、まとめサイト見て、YouTube見て、Twitter見て、気をまぎらわせてる。というかその場しのぎだから僕もいつかダメになりそうだ(´・ω・｀)

117 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:24.39 ID:2cZiHfPf0.net

鬱の診断無いけど鬱で1ヶ月家からほとんど出なだった時はドキュメント72時間大好きやったわ

118 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:27.34 ID:n6QVd0ee0.net

不眠症がきつい

119 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:30.23 ID:13g5Udzma.net

好きな音楽を聞きながら寝てる

120 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:30.40 ID:8vO2PbYBx.net

ワイは仕事やめたぞ
辞めてから半年はガチでトイレと風呂以外ベッドからでれんかった
一人暮らしやったしそのまま死ぬ気やったぞ

121 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:32.75 ID:hrt4SHvj0.net

>>107
起きれん

122 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:36:41.70 ID:G0DBO1V40.net

>>56
宗教ってどうしようもなく追い詰められた奴を救うためにあるからな
宗教不要論唱える奴は幸せやで

123 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:03.99 ID:G/8+ZDjGM.net

メンクリの主治医と合わなくて通院億劫なんやけど続けて行くべきなんやろか🤕

124 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:06.27 ID:/ZlwwWZj0.net

>>120
今は治ったんか？

125 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:23.26 ID:J6ygooWo0.net

>>107
やらなきゃ→出来ない→自己嫌悪→やらなきゃのループ

126 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:26.26 ID:/CGhdfowd.net

とりあえずは睡眠よ
眠剤処方してもらって1週間続ければだいぶ楽になるはず

127 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:41.27 ID:nDl3gkuK0.net

鬱は甘え
本気出せばグランドスラムも取れるから

128 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:46.83 ID:6KKHLU02d.net

SNSと5ch見るの辞めろカス
メンタルコントロールできる奴の為にあるもんやしカスには百害あって一利なしや

129 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:37:51.71 ID:8vO2PbYBx.net

>>124
元気に毎日宅建の勉強しとる
なお無職な模様

130 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:21.22 ID:2cZiHfPf0.net

呼吸法体得するべきや
寝たきりでもできる最高のメンタルコントロールや

131 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:23.91 ID:2GGNPPpGa.net

シコッたら元気出るで
だから自慰なんや

132 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:26.37 ID:2ywm1bpFd.net

ワイはワイパックス飲んでるで

133 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:35.44 ID:VqQiSfWf0.net

寝る
人と会わない
好きな生き物の動画見る
好きなもの食べる

134 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:48.19 ID:9LUvVrZw0.net

認知行動療法やれーや

135 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:50.15 ID:G0DBO1V40.net

>>107
朝起きてやることが泣くこととゲロ吐くことや
その後激しい倦怠感が1日続く

136 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:38:50.70 ID:CfJFyPdQ0.net

ほんまにやばい時ってマイナスなことすら考えられない
というか何も考えられない

137 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:39:14.61 ID:cxfc5s4b0.net

いつも一緒に寝てるぬいぐるみをカバンに入れて外にも連れて行く

138 ：名無し募集中。。。：2021/06/16(水) 22:39:23.58 ID:uVnnSRAX0.net

寝れないから次の日仮病で会社休む前提でずっとニコ生とかの深夜の過疎配信見てる

139 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:39:39.21 ID:1ihqxG8Ud.net

タバコと酒は良くないみたいよ

140 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:39:50.83 ID:LaxR3j2C0.net

セロトニンってどうやって補給するんや？

141 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:39:58.70 ID:7l0/+3Le0.net

パキシル飲めば

142 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:40:30.10 ID:2cZiHfPf0.net

ワイは呼吸が深く出来なくなって死ぬほど辛かった時期が続いた
深く息を吸うために呼吸法を意識してるときは鬱とは違う状態でいられたンゴ

143 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:40:35.83 ID:1Tv6Zogv0.net

旨いメシを食べる

144 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:40:43.54 ID:JWwDyHKLd.net

>>140
抗うつ薬か午前中の日光浴

145 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:40:48.10 ID:5fPx3tQhd.net

酒

146 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:40:51.82 ID:/ZlwwWZj0.net

>>129
手当金は？

147 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:40:57.84 ID:EXFuws0A0.net

ストレスで神経ぶっ壊れてる状態やからメンタル云々で無理に乗り越えようとすると死ぬぞ

148 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:01.21 ID:8vO2PbYBx.net

レシチン飲んだらプラセボでも頭が動く気がするわ

149 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:01.96 ID:sToCH90U0.net

何も考えず目の前にあることを一つこなすことだけを意識する

150 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:06.38 ID:5fPx3tQhd.net

パキシルをアルコールで流すんや

151 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:25.60 ID:JZL7M9Vrp.net

鬱って気軽に使いすぎやろ
ワイの親酷くなると知り合いから警察まで今から死ぬって電話しててやばかったわ

152 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:34.07 ID:igwt2Xoz0.net

ワイは今体が重たいし
何しても楽しくない

153 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:37.86 ID:zbl1zh+1d.net

彼女と同棲して毎日ハグするようにしたらいつの間にか治ってたわ
みんな参考にしてな

154 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:41.59 ID:2cZiHfPf0.net

騙されたと思ってカレー食え
カレーのスパイスでセロトニンドバドバやぞ

155 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:50.90 ID:5fPx3tQhd.net

ドカ食いするんや

156 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:51.95 ID:n4xjblcf0.net

首吊りする妄想して鬱の波がおさまるのを待つ

157 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:41:54.88 ID:vC96Hsrl0.net

ミスチルの深海•BORELO•Qを連続で聴く

158 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:42:06.32 ID:dfV7IsRYd.net

寝る前にポジティブ3行日記を毎日書く

159 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:42:17.04 ID:kz0zCG0ad.net

>>151
それ鬱なん？
行動的すぎひんか

160 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:42:17.05 ID:sToCH90U0.net

またいつもの鬱だからそのうち躁状態に戻るだろ、と自分に言い聞かせる

161 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:42:29.23 ID:G0DBO1V40.net

>>154
ガチ鬱は食欲無さすぎて吐いちゃうんだよなぁ

162 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:42:49.76 ID:P0WVPGbba.net

結局自分で助かるしかないんやなって

163 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:42:56.96 ID:8vO2PbYBx.net

>>146
担保やろ
それ単体では問題にならんやん

164 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:02.14 ID:5fPx3tQhd.net

>>159
鬱にも種類がある

165 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:22.07 ID:cxfc5s4b0.net

ぬいぐるみにワイはようやっとるやんって言ってもらう

166 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:28.63 ID:sToCH90U0.net

あた、ワイの場合明治のＲ−１ってヨーグルトを飲むと少し回復する気がする

167 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:35.23 ID:5fPx3tQhd.net

なめやがって

168 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:35.78 ID:JZL7M9Vrp.net

>>159
躁鬱病やったけどな
警察沙汰起こしまくりでやばかったわ
今となってはどこにおんのかも分からん

169 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:36.22 ID:6yQFHxGi0.net

吉野家

170 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:41.63 ID:eSGURPhR0.net

鬱の検査？テストで中等症で薬出されたけど飲む気しなくて朝ジョギングとジム通いで良くなったで

171 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:42.58 ID:FJIJCHsVd.net

「樺沢紫苑」で検索しろ

172 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:44.24 ID:x+5O0kE00.net

前まで自殺未遂するくらいには鬱やったけど物事全てどうでも良くなってここ数年なんともないけどなんかの拍子に線が切れたら迷わず死ぬんやろなって思ってるわ

173 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:43:49.37 ID:HBOSywcA0.net

気持ちはわかるんだけどやる気がないだけだよなって思っちゃう
誰でもあるよそれって
わかってあげれない

174 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:16.02 ID:HBOSywcA0.net

>>157
いいね！

175 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:16.73 ID:5fPx3tQhd.net

>>172
ええやん

176 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:21.21 ID:Cfhpc//gd.net

亜鉛もエエらしいで

177 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:26.66 ID:gO9WlLF50.net

ワイは鬱の時入浴歯磨き出来ない部屋はゴミ屋敷やけどニキらはどんな感じ？

178 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:38.12 ID:/ZlwwWZj0.net

躁鬱になるとマジで何でもできるようになるよな‪w

179 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:38.28 ID:mliHa1BeM.net

セルフハグして大丈夫って唱えるとええで🤗

180 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:44:56.10 ID:Z/Xgu7o8a.net

鬱は甘え

181 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:45:20.51 ID:5fPx3tQhd.net

>>177
わかんねえ
鬱の時と正常の時の境目がわからん部屋は常に汚い

182 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:45:25.53 ID:XpnJJhcG0.net

>>178
わかる急にハイになってバイト応募したけど結局面接の後バックれたわ

183 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:45:30.55 ID:eDXwDrUiM.net

脳を鍛えるには運動しかない

184 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:45:38.62 ID:sYqZtThK0.net

自己啓発系の動画みる
ひろゆきとかdaigoがオススメ
意識高めに洗脳される

185 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:45:47.25 ID:5fPx3tQhd.net

ドライブしながら大声出すんや

186 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:45:52.17 ID:SWgKxSZA0.net

とにかく横になってもうろうとする
死ぬほど腹減ったら動く気になるから

187 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:46:08.92 ID:IpvEM3H10.net

ワイトリンテリックス民、高みの見物

188 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:46:13.14 ID:vC96Hsrl0.net

鬱のときって風呂に入れないってよりかは風呂から出られなくなるわ

189 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:46:17.40 ID:KDCU3Bpxd.net

>>172
未遂のカスはどうなっても死なへんやろカッコつけてんなや
ワイは未遂したんや他とは違うんやってクソダサ支柱で生きてるだけやろ

190 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:46:22.70 ID:EXFuws0A0.net

>>177
普段出来てるちょっとしたことが出来んくなるよな
Amazonのダンボール片付けられなかったり

191 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:46:26.10 ID:QxwJmxJ20.net

きついけど早寝早起きして朝日を浴びてウォーキングして3食しっかりタンパク質とビタミンを意識して摂ってPCTVスマホを触らないようにしてちゃんと入浴してストレッチして可能な限り睡眠の質を高められるようにしている

192 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:46:44.44 ID:7s3w/iY50.net

>>51
筋トレ

193 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:06.14 ID:u95y+Vita.net

Ectを検討してもらう

194 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:22.48 ID:VSfmC9xd0.net

僕はいっそのことやりたいことをやってる
その前にやることやらなきゃと真面目になっても結局出来ないなら心に悪いだけだよ
案外うまくいくもんだから気楽に行こう

195 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:23.98 ID:n6QVd0ee0.net

お前ら寝れてる？
ワイ4、5時間ぐらいで目覚めちゃう

196 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:33.11 ID:8vO2PbYBx.net

>>184
そんなん見ても同一化できんし虚無感深まるだけやで

197 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:35.23 ID:7s3w/iY50.net

>>69
あと占いな

198 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:40.52 ID:BawYrJ59d.net

ブロン一気

199 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:42.18 ID:xWouHeM30.net

>>191
えらい

200 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:47:43.60 ID:6s1LJWI70.net

じっとするだけ

201 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:48:27.19 ID:UshL8MlfM.net

酒

202 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:48:28.31 ID:l4CPZ3Shd.net

>>194
このキショイやつなんのコピペや？

203 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:48:43.17 ID:susd69RSa.net

>>191
えらすぎるな
ワイも今日は久々に湯舟つかろと思えたわ

204 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:48:46.87 ID:5fPx3tQhd.net

>>194
ワイはうまくいってるかどうかの判断つかねんだよなぁ
会話でさえ噛み合ってんのか向こうが気使ってくれてるだけなのかわからん

205 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:48:50.81 ID:5N2Zipv/0.net

とにかく寝るしかない

206 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:48:52.90 ID:x+5O0kE00.net

>>173
誰にでもあるってのは自分に言い聞かせる言葉であって人に言う言葉じゃないと思う
自分のこと100％理解してる人なんておらんのに他人の気持ちなんて尚更わかるわけないやん

207 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:49:14.93 ID:t+6y4oi40.net

気休め程度やが散歩やな

208 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:49:15.15 ID:+LNFd466p.net

鬱の真っ只中だと鬱をなんとかしたいとか楽になりたいとも思えんのがヤバい
鬱でしんどいけど何かするのも辛いしこのまま永遠に辛いままでいいやって諦めの境地になる

209 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:49:22.67 ID:+Mud3NRj0.net

ガチで寝るしかないで
ワイはこれで5ヶ月過ごした

210 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:49:40.56 ID:t7PC/1+30.net

せっまいワンルームでずっと在宅勤務で引きこもってたらなんか辛いし何も楽しく無くなってきて大変やわ

211 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:49:47.32 ID:JZL7M9Vrp.net

躁鬱病は遺伝するって聞いてビビってんやけどどうなん？
ワイもどっかで人生終わるんやろか

212 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:49:59.37 ID:+5ReHbHGH.net

ロラゼパム

213 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:02.08 ID:kEF1ySP5M.net

鬱のときは究極に内向的になってるからな
とりあえず休日の明るい時間帯に外に出て周りの人々を眺めるんや
そうして徐々に外側に関心を持っていけば修正できるで

214 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:03.28 ID:vvf41lA+0.net

>>38
呪いの言葉定期

215 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:04.81 ID:G0DBO1V40.net

>>173
特に大事な人でもない限りほっときゃええで
下手に分かろうとするとイラつくし病む
うつ病は辛いが鬱になる過程が自業自得の奴もおるしな

216 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:04.98 ID:0DN1GDWX0.net

恵まれてる環境なのに鬱っぽいの訳わからんのやが
つかみどころのない感じがタチ悪い

217 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:12.22 ID:k0o7zsevd.net

確かに連絡はできんな
親からの連絡ですら無視し続けてたわ

218 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:30.94 ID:5fPx3tQhd.net

>>188
一理ある
頭から永遠シャワー浴びたりするわね

219 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:35.28 ID:BawYrJ59d.net

>>211
マッマ躁鬱アル中、パッパ鬱のサラブレッドやが無事鬱になったそ

220 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:49.35 ID:gO9WlLF50.net

何も出来ないのは鬱だからと思ってたけど元々ワイ自身の能力が低かっただけではと気付いてから更に鬱になった

221 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:49.52 ID:susd69RSa.net

>>204
横やが
相手の気持ちはコントロールでけへんし知りようもない
考えるだけ損やから開き直って堂々とするのが一番や
いうのは簡単でなかなかでけへんけど心がけたらワイは楽になったわ

222 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:57.04 ID:NMTET/Iia.net

>>177
飯は食えなくても風呂と部屋掃除だけは欠かさない謎性質やわ

223 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:50:57.61 ID:x+5O0kE00.net

>>189
アピールと未遂はちゃうからな

224 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:07.67 ID:G2VYcrEt0.net

ワイも定期的になるけど、結局根本は波が過ぎ去るのを待つしかない
何か趣味とかに没頭する時間が作れる場合はダメージ少なく乗り切れるからなんとなくでも集中出来るものを探すようにしてる

225 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:08.37 ID:GgH+UyN30.net

仕事休んでるんやがもう無理やわ

226 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:21.87 ID:5fPx3tQhd.net

>>211
問題起こしても別に引っ越せばチャラやろヘーキヘーキ

227 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:37.78 ID:veSBbQOP0.net

なんかたまに気分めっちゃアガる時を待つ

228 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:50.36 ID:g16SFURW0.net

ねる

229 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:52.46 ID:susd69RSa.net

>>210
ワイもそれやったで
日に日にひどくなって適応障害と診断されて休職中やわ

230 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:56.95 ID:7F/SwvE2r.net

睡眠不足のデメリット一覧


頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

231 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:51:58.00 ID:Dgw+J0Qn0.net

とりあえず泣く😢

232 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:52:20.69 ID:sQrK/ZlT0.net

枕にパンチ

233 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:52:30.48 ID:5fPx3tQhd.net

>>221
気持ちちゃう会話や
はいいいえの受け答えですら合ってんのか答えになってんのかわからん

234 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:52:41.61 ID:kEF1ySP5M.net

>>211
遺伝っていうか近くで過ごしてると伝染る
親が精神病んでりゃそらずっと近くにいるわけだから子供に伝染りやすい

235 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:52:45.93 ID:NMTET/Iia.net

>>212
1錠飲むだけでびっくりするほど効くんやが
耐性つくと効かなくなるんか？

236 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:03.87 ID:lYNKOM0BM.net

日記結構ええで
アウトプット大事

237 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:05.76 ID:t/7kJZQpd.net

>>115
ワイの平常時やん

238 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:16.13 ID:g16SFURW0.net

>>213
周り見ると劣等感に苛まれて余計鬱になったわ

239 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:17.26 ID:BcuwZR7o0.net

ニートになって死ぬほど悩んでて
就職先決まって楽になると思ったら次はまた別の悩みが現れる
前に進むと次々カベにぶち当たって結局いつも悩んでる

240 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:22.71 ID:FXjzlVOL0.net

>>38
無気力鬱のときは逆に励まされるわ
追い詰められタイプやとやばいけど

241 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:35.63 ID:ShWKth/cM.net

例えば仕事で鬱ならどうやったら上手く回るかとか直近のタスクのこととかひたすら考えてアイデア搾る
後回しにして何もできないまま時間が経過することで鬱になるんだから持てる時間全て使って道筋たてて考えるようにすれば絶対に鬱にならないしむしろ自信がつく

242 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:53:48.33 ID:1KVgdh8md.net

鬱は甘え
確かに一理ある
規則正しい生活すればそんなに悪くならない

1日3食しっかり取る
酒、タバコは控える
寝る90分前にお風呂入る
寝る1時間前からスマホは触らずリラックスする
7時間睡眠取る
朝散歩15分する
その日やることメモで書き出す
それをこなしていく
昼休憩時に軽く汗かくくらい筋トレなどやる

この繰り返しで良くなるよ

243 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:14.40 ID:JZL7M9Vrp.net

>>234
ほな大丈夫や
父親行方不明やからな

244 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:15.89 ID:G0DBO1V40.net

うつ病になって以降記憶力がめちゃ下がってずっと元に戻らん、物の名前とか咄嗟に言えなくて仕事にも影響出始めたわ
ワイの記憶力返してクレメンス…

245 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:18.11 ID:TC056qnpp.net

風呂場真っ暗にして風呂入る

246 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:20.55 ID:jxYChpbQd.net

>>235
飲みすぎると効かなくなるよ

247 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:35.49 ID:5N2Zipv/0.net

セントジョーンズワートも気休め程度にはなるで

248 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:38.35 ID:n6QVd0ee0.net

7時間も寝れれば楽なんだけどなー

249 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:42.75 ID:S1BUOMRmM.net

鬱治りかけもキツい周りと比較して焦りまくる

250 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:49.64 ID:FXjzlVOL0.net

>>218
わかる
湯船に4時間5時間とかザラや

251 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:54:57.89 ID:gO9WlLF50.net

激鬱の時は絶食、ノーマル鬱の時はお菓子暴食する
酒飲まないだけまだマシなんやろな

252 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:14.33 ID:susd69RSa.net

>>233
会話にも正解はないしあったとしても誰もわからんで
答えになってなくて支障が出るなら相手が聞き返してくるはずや

ワイの場合はそうやって開き直った
ただ、プライベートの友達がほとんどおらんから結果良かったのかはわからん

253 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:18.98 ID:0FXGH1KG0.net

おとなしく精神科行けよめちゃくちゃ鬱なら

254 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:25.34 ID:84Dy5otcp.net

Twitterから離れる

255 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:25.51 ID:VSfmC9xd0.net

>>202
コピペ脳乙

256 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:28.93 ID:cxuDVl6S0.net

>>247
あれってプラシーボなんか？

257 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:40.90 ID:8vO2PbYBx.net

>>244
何年か経つとそれがデフォルトになるし気にすんな

258 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:48.47 ID:84Dy5otcp.net

>>256
完全プラシーボやで

259 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:54.76 ID:Zs+u4Eo40.net

マジで職場のやつら全員死ね

260 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:55:57.82 ID:a0iyTb0Sd.net

自殺未遂ってアピールにしか聞こえへんのなんでなんやろな
語る程手首切って死生観変わりましたwって言ってる奴と同程度にしか見えへんしなんでさっさと死なへんのか分からん
失敗は成功の母やろ、遂げてから来い

261 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:56:05.08 ID:5fPx3tQhd.net

>>244
わかるなんなんあれ
知り合いの名前もずっと出ねえしハサミみたいな固有名詞も出てこないしカタカナが描けなくてパニックなるし

262 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:56:49.77 ID:32Q/VVzQ0.net

>>1
鬱をいっそ引き連れて生きる
ミスチルじゃないけど

263 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:56:51.12 ID:4lzwcpGmd.net

>>255
ここなんJやけどVIPかなんかと勘違いしとるん？
キミ浮いてるで

264 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:56:54.58 ID:J6ygooWo0.net

>>259
こう思えてるうちは鬱ではないと思う
むしろ自分が死んだらええんやないかと考えてまう

265 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:57:03.04 ID:PcG8jaksM.net

マインドフルネスして脳の構造変えよう

266 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:57:15.63 ID:84Dy5otcp.net

>>244
ワイ今25なんやがうつの気あって固有名詞とか出てこおへんのようあるんやが
うつ病って記憶障害でるんか？

267 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:57:39.83 ID:qUVCQJaGd.net

辛いよね
上司に恵まれないと地獄

268 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:57:52.35 ID:8vO2PbYBx.net

>>260
一人暮らしで自殺の準備って案外めんどくさいねん
色々揃えたり調べたり試してるうちになんかどうでもよくなったで

269 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:57:56.12 ID:gO9WlLF50.net

他人と人生比べる癖はやめた方がええね
何やっても幸せに感じなくなって鬱が酷くなる

270 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:58:09.62 ID:susd69RSa.net

>>244
わかるわ
昔の自分のパフォーマンスは美化されがちなこともあって苦しいよな
ワイの場合は仕事するにつれてひどくなっていった
仕事から離れて半年くらい経ったらあんまり気にならんくなってきたかな

271 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:58:17.20 ID:y4gLAGFL0.net

>>268
言うほど実家暮らしなら自殺の準備簡単か？

272 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:58:24.27 ID:NMTET/Iia.net

鬱って普通にやる気が起きなくてダラダラしたい気持ちの延長線上にあるやつだろとずっと思ってたけど、実際なったら明確に症状が違ったわ

273 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:58:25.68 ID:yhqo7cA5a.net

頭突きして痛みに耐えきれなくなるか気分の落ち着きくるかどちらかを待ってたわ

274 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:58:37.86 ID:FXjzlVOL0.net

>>269
まぁそんなん頭ではわかってても実際できへんから苦しいんやけどな

275 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 22:58:39.18 ID:32Q/VVzQ0.net

>>38
草