一人暮らし民って朝食どうしてるんや？

1 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:17.59 ID:0DJlz8K0p.net

作るのめんどくさすぎへんか

2 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:30.56 ID:zrHhCRFc0.net

夜の残りや

3 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:34.01 ID:FOIdnrnD0.net

ホットサンド

4 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:40.04 ID:oW8m9NKOa.net

か

5 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:44.41 ID:hg4zgP0x0.net

コーンフレークや

6 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:48.03 ID:rF+xkq77a.net

パンとかでいいだろ

7 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:12:51.57 ID:wwd/Qv1Wa.net

一度に大量に作って残りモノとか食べるんや

8 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:13:11.59 ID:Kbnr/oV30.net

シリアルや

9 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:13:31.61 ID:SANPoWOf0.net

食べない

10 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:14:01.35 ID:+iJpSgKmd.net

マジレスで茶漬けが多いな
シャケフレークや梅干しマシマシにして食べてる

11 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:14:05.43 ID:BOWUuPCDa.net

ワイの今日の朝飯は冷製インドミルクカレーうどんや

12 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:14:34.67 ID:ewUVbFyj0.net

会社の近く
休みは寝とるからとらん

13 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:14:37.59 ID:O+yuS0X30.net

ホットドッグやわ、楽でうまい

14 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:14:42.64 ID:dAnJnMgb0.net

バターロールや

15 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:14:52.37 ID:7L7Qdu890.net

卵かけご飯なら10秒で作れて30秒以内に完食できるぞ

16 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:15:13.41 ID:hg4zgP0x0.net

>>15
冷やご飯で食べるんか

17 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:15:24.21 ID:eR8HdtXp0.net

弁当作る日は炊いた米の余りとウインナーとカットサラダや

18 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:15:33.33 ID:7UriY5KW0.net

バナナ
納豆
もずく

19 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:15:33.62 ID:IV3odlo+0.net

くそまずいオートミール食ってる

20 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:15:41.58 ID:pV8LNfAW0.net

ワイは森でうさぎ捕まえて食ってるで

21 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:12.19 ID:eRuYZtde0.net

レンチンパックご飯と
レンチンハンバーグ

22 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:15.97 ID:0iUwM+z9d.net

うんことか食ってる

23 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:22.80 ID://kVdZxr0.net

フルグラ200g

24 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:39.62 ID:0O0p1q8z0.net

チンご飯でTKGにヨーグルトなり牛乳なり野菜ジュース合わせるそんなもんだぞ
ガチで時間無いなら飲む栄養ゼリーでもいいし

25 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:48.90 ID:0DJlz8K0p.net

>>15
ワイも卵かけご飯にしてるわ
シリアル民も結構多いんやな

26 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:53.82 ID:+wdN4xK1d.net

ワイは食べない
オートファジーに挑戦中

27 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:16:53.87 ID:JoW0mdyFa.net

晩の残り

28 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:17:06.10 ID:7UriY5KW0.net

ゆでたまご

29 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:17:08.16 ID:KI28cKI/a.net

パンバナナヨーグルト

30 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:17:30.42 ID:5ypAGzFWa.net

白米と漬物とあさげ

31 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:17:45.23 ID:ujIN+qoia.net

寝る前に米炊くんやで

32 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:17:46.99 ID:HYHLIxPY0.net

バナナと豆乳にプロテイン

33 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:18:01.17 ID:y35iA+3y0.net

パンとコーヒー牛乳でおわり！ｗ

34 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:18:17.61 ID:yqAwnNb2a.net

食うわけないが？w異端か？w異端だよなぁ？！w

35 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:18:23.22 ID:uqGU2O0pp.net

松屋の牛焼肉定食の肉ダブルをご飯特盛
これで腹八分ってとこやな

36 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:18:40.70 ID:PU0GbsHD0.net

納豆 冷凍ご飯
10分ですべて終わる

37 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:09.85 ID:2pzQjWGNa.net

>>34
朝抜くのはアウト、ダイエットしててもアウト

38 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:12.37 ID:OAjDM5vwa.net

すき家かマクナルやな

39 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:20.74 ID:3a0rFTEQ0.net

食わない

40 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:21.78 ID:2mEipanCa.net

サラダチキンや
タンパク質を摂取しなあかん

41 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:37.51 ID:7L7Qdu890.net

>>16
熱々の銀しゃりだが？
卵で冷えるから一気に食えるよ

42 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:43.75 ID:718ju9Db0.net

近所のパン屋さんで焼き立てパンや

43 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:19:57.55 ID:t656NGd60.net

パン🍞

44 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:20:11.65 ID:hg4zgP0x0.net

>>41
十秒じゃ無理やろって

45 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:20:13.52 ID:7L7Qdu890.net

>>25
シリアルは飽きるw

46 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:20:17.57 ID:Kcf8HrWe0.net

ゆでたまごと食パンや

47 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:20:25.10 ID:ZYbal+d30.net

最近はマクドルばっかや

48 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:20:44.33 ID:jAI2FhJz0.net

ベースブレッドやぞ

49 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:03.60 ID:+b4BhJ6vd.net

コンビニおにぎり
コンビニの前に車を30分くらい止めて

50 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:05.66 ID:xY00Kclr0.net

フライパンに油をいれます
米とカレー粉入れます
火をかけて混ぜます
完成

51 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:09.33 ID:DOED0Bi3d.net

袋のインスタント2袋
納豆
パン
カレー
のどれかやな

52 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:11.07 ID:m3KnMoOh0.net

玄米と卵かけ納豆、ゆで卵
もしくは
玄米ととろろ

毎朝こんな感じ

53 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:27.07 ID:54eGhqCX0.net

トマト食べながら着換えてる

54 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:29.02 ID:hcPlR5uP0.net

米はタイマーで炊けるからおかず用意するだけやで

55 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:43.58 ID:C/4xXKP1d.net

余裕がある時は立ち食いそば行くわ

56 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:47.87 ID:2mEipanCa.net

>>49
フランス料理のコースメニューみたいに言うな

57 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:48.68 ID:e/G8EW9r0.net

>>23
糖尿病になりそう

58 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:21:52.74 ID:rF+xkq77a.net

>>50
朝からカレー臭い

59 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:22:17.20 ID:ArbG2NeHM.net

作り置きの豚汁と納豆と玉子
卵焼きか茹玉子か目玉焼きかスクランブルエッグを気分次第で

60 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:22:24.27 ID:R7AEAI5c0.net

朝マック

61 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:22:27.61 ID:4jpCYiCD0.net

>>24
ゲテモノ喰いやめろ

62 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:22:45.43 ID:WzawBJvQ0.net

ベースフード民になってから朝昼は何も考えなくてよくなって楽や

63 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:22:55.64 ID:baOQMRPH0.net

そういう人用に外食チェーン店がこぞってモーニングセット出してるぞ

64 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:22:59.72 ID:NpcuW/x8a.net

ソーセージマフィンかチキンクリスプマフィン

65 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:23:00.50 ID:HwbGvrp40.net

会社近くのコンビニでパン買って齧りながら出勤や

66 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:23:25.27 ID:V5tn/uFSa.net

>>62
なんなんやベースフードって？

67 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:23:46.30 ID:HE2F5y9Da.net

バナナとオレンジ

68 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:23:46.43 ID:2pzQjWGNa.net

>>61
卵かけごはん＋ヨーグルトor飲み物ってゲテモノじゃねーだろw

69 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:24:03.09 ID:nOlqcIaT0.net

夜炊飯セットして朝は納豆ご飯

70 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:24:13.53 ID:7UriY5KW0.net

お湯かけるだけでできるスープすき

71 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:24:36.91 ID:l4sGfKg/0.net

シリアル言うても色々あるよな？

72 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:24:40.99 ID:BR7QedU1a.net

朝はパン
昼は米
夜は麺

73 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:24:53.08 ID:oby+sj85a.net

>>49
ホンマ邪魔なんよ
いつか警察に怒られろ

74 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:25:31.02 ID:+D1S9S6op.net

ひろゆきイチオシのウィダーインゼリーで済ませてるで

75 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:25:41.54 ID:A8LGLpqN0.net

フルーツグラノーラとか冷凍のグラタンとか

76 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:25:56.99 ID:z1d950v10.net

常備菜のきんぴらと漬物
これにベーコンエッグやな

77 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:25:58.59 ID:T5rDxOgTd.net

前日の半額弁当
フルグラ
マクド
ガスト

あたりかな

78 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:26:13.18 ID:A94Ue5DRM.net

バナナ
プロテイン
ヨーグルトや

79 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:26:20.90 ID:+6U1ym7Cp.net

卵かけご飯最強よな
簡単だしズルッと一瞬で食えて栄養も良い

80 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:26:39.74 ID:0O0p1q8z0.net

毎朝ママが作ってくれる朝食紹介したくてウズウズしてるヤツは素直に紹介してええんやで！

81 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:27:02.72 ID:H/D7185ja.net

この時期やとパンとシリアルとかやな
米炊くと悪くなりやすいし

82 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:27:05.16 ID:WzawBJvQ0.net

>>66
なんか栄養色々入れたパンとか麺のシリーズ
パンなら二個で一日の栄養素1/3とれまーすとかいうやつ

83 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:27:07.85 ID:73mKq0yW0.net

今日は明太子とごはんとインスタントの味噌汁や

84 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:27:44.69 ID:5OZGD7vcd.net

>>57
米と変わらんで

85 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:27:59.69 ID:V5tn/uFSa.net

>>82
はえ〜なんか高そうやな

86 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:28:06.04 ID:kiopa1oI0.net

フルグラ、バナナ、ミネストローネのどれかを食ってるで最近はミネストローネや
朝は手軽さを重要視してるわ

87 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:29:06.94 ID:vwY13nOA0.net

餅をレンチン

88 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:29:06.98 ID:+aNvVEYD0.net

買い置きしてあるバナナ食いながらミロ溶かした牛乳330ml前後くらい一気やな
もう2年近く朝だけはこれ固定や

89 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:29:08.51 ID:iLRKlShE0.net

まず食わないで
腹減っとらんし

90 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:29:30.07 ID:6K+/Un5E0.net

牛乳だけやな

91 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:30:18.84 ID:RkfTG7kf0.net

納豆とヨーグルト
食パンorご飯

92 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:30:20.83 ID:AIrXevFza.net

耐熱容器に一週間分の朝飯夜飯を冷凍と冷蔵してる
YouTubeの作り置き筋肉飯みたいなやつ

93 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:30:24.53 ID:2pzQjWGNa.net

朝食→いかに栄養取れて手早く済ませられるかどうか
昼食→働いてるならここは好きなモン食え
夕食→体重落としたいなら減らせ、そうでないなら程々にして好きにしろ

はい

94 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:31:50.65 ID:ZYbal+d30.net

朝昼夜飲み物で1日2000円はかかるわ
つらい

95 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:31:56.65 ID:XxHKHBg9M.net

ハムたまごサンド
キャベツの千切り
カニカマ
今日はこんな感じで手軽に済ませた

96 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:32:45.28 ID:XxHKHBg9M.net

>>94
贅沢は一日置きとか3日に一度とかにするのがええで

97 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:32:51.03 ID:Ne0uA4Dd0.net

バナナ

98 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:33:27.37 ID:54eGhqCX0.net

>>82
あんまり美味くはなさそうだけどええな


いい加減に仙豆開発して欲しいわ

99 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:34:42.74 ID:vKSWyU680.net

パンコーヒー

100 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:34:53.12 ID:CEg7i3HC0.net

前の日に炊いて冷凍しといた米をレンジでチンチンすればええやん

101 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:35:05.98 ID:thz+KtT20.net

寝る時間増やしたいから食べてなかったけど真面目な話朝食は食べた方がええんか？

102 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:35:28.75 ID:WzawBJvQ0.net

>>98
全粒粉のパンが好きなら普通に食える
パスタは頑張って工夫して食う必要がある

103 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:35:38.15 ID:SUeCbL5EM.net

菓子パン
甘いやつ
たまにしょっぱいやつ

104 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:35:47.52 ID:/eF2mPfV0.net

ベーコン&半熟目玉焼きを作って
ご飯の上に乗せてぐちゃぐちゃにかき混ぜたやつ😤

105 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:35:52.02 ID:pp4LRzJXp.net

吉野家はあかんか？

106 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:35:52.86 ID:r7NPiQN00.net

この時間なにしてるよ
ワイは猫動画眺めながらSNSなんやが時間もっと有効活用したいンゴねえ

107 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:36:40.84 ID:iNswHIy60.net

食パンにオリーブオイルかけてトーストや

108 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:37:08.01 ID:/eF2mPfV0.net

>>101
絶対に食べた方がええで😤
体内時計が狂うから睡眠の質にも影響するし

手を抜くならむしろ夕食がオススメ😉

109 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:37:12.84 ID:WzawBJvQ0.net

>>106
贔屓が勝った翌日ならスポーツ記事ハシゴ
負けた翌日なら読みかけの本を読む

110 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:37:31.63 ID:vYzxM+Bn0.net

牛乳にナッツとブルーベリーと青汁とプロテイン入れて食ってる

111 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:38:05.16 ID:CEg7i3HC0.net

>>104
ええやん

112 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:38:05.81 ID:a0ZLfN+La.net

>>10
永谷園「ワイは....？」

113 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:38:34.31 ID:pp4LRzJXp.net

君ら朝からチキン南蛮弁当とカップラーメンみたいな事できるか？
ワイはたまにやるんやが

114 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:38:44.44 ID:k4AbnNXr0.net

一日一食の奴とかようやるわな

115 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:39:34.79 ID:kiopa1oI0.net

一日一食一時期やってたけど体力が明らかに落ちたわ
最低でも2食は食うようにしてる

116 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:39:37.58 ID:6QsH1lq10.net

朝果物食いたいけどまぁまぁ高くないか？

117 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:39:51.47 ID:pY6iMbJJ0.net

朝食えない
コーヒーだけ

118 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:39:53.23 ID:ItFc7blD0.net

温玉鰹節醤油の猫まんまや

119 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:40:11.30 ID:T5rDxOgTd.net

>>113
カレーにサラダガッツリとかやるぞ
血糖値上がる食い物は食べやすい

120 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:40:39.80 ID:0joNEXZWd.net

バナナとプロテイン

121 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:03.63 ID:/eF2mPfV0.net

>>111
見た目は悪いけど安定して美味いんだ🤤

122 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:07.23 ID:AGqQiNMz0.net

カツ丼とか買ってきて食べるで

123 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:08.65 ID:54eGhqCX0.net

>>102
遠出してファミマで買ってみるわ

124 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:32.61 ID:pp4LRzJXp.net

>>119
ええな
学生の頃はそれだけ食っても昼には腹減ったのにもう1日持つようになってしもうた

125 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:32.75 ID:WnQt58X00.net

バナナヨーグルトが一番手っ取り早い

126 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:36.51 ID:6KzmUF6qa.net

食パンかフルグラやな

127 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:41:53.49 ID:Memi0rxz0.net

会社の近くで飯食えるやつ羨ましいわ
ワイも出来ることならそうしたかった

128 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:42:07.83 ID:0O0p1q8z0.net

>>116
っ缶詰
っバナナ

一食分なら100円かかるかかからないかそんなもんだぞ

129 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:42:47.83 ID:AGqQiNMz0.net

>>127
テレワーク前は自席でおにぎり三個食ってたな

130 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:43:09.69 ID:giNMHVrsM.net

>>100
そんな面倒臭いことやってられんわ
パックごはんでいい

131 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:43:14.97 ID:pp4LRzJXp.net

今から朝飯食おうとしてるワイが何を食うか決めてや
最寄りのコンビニはセブンや

132 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:43:38.80 ID:ma02alPE0.net

牛乳で割ったプロテイン

133 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:43:56.53 ID:0VQRizPA0.net

完 全 食

134 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:43:58.23 ID:T5rDxOgTd.net

>>128
フルーツ缶って健康上どうなんだろう
東南アジア産はともかく中国産も多いし

135 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:44:05.95 ID:Et5jNSrld.net

そういやカロリーメイトとかは常備しとって忙しい朝は牛乳とそれで済ましとったな

136 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:44:32.71 ID:giNMHVrsM.net

一時期自炊に凝ったけど
一人暮らしだと食材余るし大して安くもならん
やからワイはもう最大限手抜きすることにした
菓子パンとかコンビニ弁当は体に悪いから買わないけどな

137 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:44:54.13 ID:rF+xkq77a.net

>>134
缶詰めってクソ賞味期限長いけど変なもん入ってないよな？

138 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:44:57.33 ID:0VQRizPA0.net

一人暮らしの自炊はコスパ最悪だからなぁ

139 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:44:58.15 ID:pp4LRzJXp.net

>>136
手抜きしてなくて草

140 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:44:59.79 ID:WzawBJvQ0.net

実家なら今の時期ブルーベリーがなってるから朝から食えたのに

141 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:45:19.59 ID:T5rDxOgTd.net

>>100
いい炊飯器なら前の晩炊いた米なんて冷凍する必要ないぞ

142 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:45:39.23 ID:of90EWJCr.net

>>25
あつあつならバター醤油

143 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:45:41.31 ID:/+8omohqd.net

ヨーグルト＋きなこ、ゆで卵でタンパク質摂取や

144 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:45:46.87 ID:0O0p1q8z0.net

>>134
パイン・桃・ミカン・ミックス

缶は保存食だからそこまで気にする必要ないで
産地気にするなら生物やね

145 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:45:47.00 ID:Q+LRY5Pdd.net

山崎パン一択やろ

146 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:45:48.16 ID:VxdMwm0Vd.net

食パンに納豆や

147 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:46:23.65 ID:Q+LRY5Pdd.net

>>117
むしろ朝食わないと日中シナシナやわ

148 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:46:25.41 ID:kPydW62e0.net

最近広告で一人暮らしの食卓に〜ナッシュってやつよく見るんやけどどうなん？

149 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:46:26.88 ID:hB6KOiAj0.net

パンは血圧あがるからやめとけ

150 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:46:44.28 ID:/mCMepUsF.net

どうしても食えない時はインゼリー飲んでる

151 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:46:52.30 ID:giNMHVrsM.net

例えばキャベツ買ってきて自分で千切りにするのはかなりダルい
でも千切りにしたものは店で袋に入れて売られてる
ならそれ買えばええんや
ほんの少し高くついたとしても手間暇考えたら圧倒的にお得や

152 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:46:58.02 ID:0O0p1q8z0.net

>>137
基本入ってないけどマッシュルームとかその辺は怖いかも

153 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:47:17.40 ID:6KzmUF6qa.net

食事に興味ないから完全栄養食気になってるけど高いから納豆ばっか食ってるわ

154 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:47:51.39 ID:giNMHVrsM.net

あとワイのおすすめはマルチビタミンミネラルのサプリや
水で飲むだけマジで楽

155 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:12.97 ID:36QBF5xV0.net

>>26
全く意味ねーからやめとけ

156 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:22.53 ID:WzawBJvQ0.net

卵かけご飯民にワイの冷凍庫の1kgのしらすを分けて差し上げたい

157 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:25.90 ID:T5rDxOgTd.net

>>149
朝は血糖値上がる食い物食わんとやる気でないんやが

158 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:30.54 ID:arMcVzUt0.net

朝は血糖値上げないようにトマトだけ食ってる

159 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:32.10 ID:nWHhDNtd0.net

>>44
炊飯器とかレンジとか知らんの？

160 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:44.10 ID:kiopa1oI0.net

>>153
準完全食食べてけ
納豆も確か準完全食やろ

161 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:48:59.95 ID:xxuITWdC0.net

前日茹でたもの

162 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:49:09.29 ID:9D17zHe90.net

>>79
生卵はそんなに吸収率よくない

163 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:49:15.52 ID:rF+xkq77a.net

>>152
なんでマッシュルームはヤバイかもしれないんや？

164 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:49:31.28 ID:kPydW62e0.net

お前らちゃんとメシ食ってるんやな

165 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:49:32.53 ID:sgByjBErd.net

血糖値の話とかで年齢うっすら透けるよなこういうスレ

166 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:49:50.42 ID:6KzmUF6qa.net

>>160
だから安い納豆で代用してる
あと卵、バナナやな

167 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:50:16.80 ID:y39pQWc30.net

味噌汁だけ作って米食う
面倒な時は前日にコンビニでおにぎりかパン買っておく

168 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:50:33.35 ID:xxuITWdC0.net

結構激坂とか走る日は炭水化物中心にいく
サラダは吸収悪いから食べるなって言われた

169 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:50:37.08 ID:RY5PNW0sd.net

納豆 海苔 目玉焼き 鮭 味噌汁 かなぁ

170 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:51:19.05 ID:wgbWGIel0.net

毎日フルグラ食ってる

171 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:51:25.15 ID:6KzmUF6qa.net

満腹になって栄養も取れるのってなんや
毎日それだけ食べる

172 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:51:26.03 ID:gvk3pZlYd.net

ヨーグルトとバナナ

173 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:51:34.80 ID:nWHhDNtd0.net

せめて朝は米食うのやめとけ

174 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:51:57.93 ID:pp4LRzJXp.net

朝飯代わりにコーヒーとタバコはあかんのか？
まさに今やっとるんやが

175 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:52:13.17 ID:3ZS74nXB0.net

食べない

176 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:52:24.42 ID:xUWX5J4qd.net

>>174
食事の代わりになってないやん

177 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:52:35.64 ID:kiopa1oI0.net

>>171
オートミールやねぇ…
消化悪いから腹持ち良いし栄養満点や

178 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:52:36.41 ID:T5rDxOgTd.net

>>174
アメリカ人かよ

179 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:52:56.72 ID:QU85z1Hcd.net

サンドイッチが最強
サンドイッチ作ってくれる嫁探せよお前らも

180 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:00.23 ID:95TMv8nra.net

食うとお腹が動き出して電車で死ぬから食わんくなったわ
早起きして食えばええんやろけどすでに早起きやし無理無理

181 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:08.09 ID:+UnWaGKu0.net

作るの面倒なら買うなりなんなりすればええやろ
くだらねぇアフィスレだわ

182 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:19.27 ID:+wdN4xK1d.net

>>174
くさそう

183 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:20.43 ID:nWHhDNtd0.net

朝はせめて炭水化物取るのやめとけ

184 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:32.39 ID:0O0p1q8z0.net

>>163
菌多いキノコ類だからそれに尽きる
何年も缶に漬けてあるキノコ類食すのは抵抗有りますわ流石に

185 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:42.40 ID:T5rDxOgTd.net

>>179
パンに挟むくらいなら炒めて卵と一緒に出してくれ

186 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:53.61 ID:QU85z1Hcd.net

>>183
炭水化物は朝取った方ええぞ

187 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:54.05 ID:+6U1ym7Cp.net

>>154
ネイチャーメイドのやつ？ワイも飲んでるわ

188 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:53:54.06 ID:H4LaVM0R0.net

>>183
むしろ朝は、炭水化物とれ

189 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:03.58 ID:r7ljTMDx0.net

面倒臭いならマクドのバーガー山ほど買って冷凍庫で冷凍しといたらええやん

190 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:15.50 ID:+Cki+R2u0.net

ご飯に納豆味噌汁海苔卵トーストサラダにオムレツミルク

191 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:29.27 ID:iKwgPBc/0.net

>>183
じゃあ何食うんだよ

192 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:29.46 ID:36QBF5xV0.net

>>183
逆やろ

193 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:39.29 ID:nWHhDNtd0.net

>>188
どうせあと2食も炭水化物さけられんのやからせめて朝だけは避けろということや

194 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:42.78 ID:CUL891rba.net

起きてからチョコ数欠片パクーで出発よ

195 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:50.86 ID:0SkgLMyx0.net

>>193
これ

196 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:54:53.95 ID:pp4LRzJXp.net

朝飯代わりにタバコとコーヒーと言ったが今から朝飯食うねん
何にするか迷うわ

197 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:55:02.43 ID:SjkBTmheM.net

豆乳きなこを飲むだけ

198 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:55:03.14 ID:Kbnr/oV30.net

>>174
コーヒーに砂糖大量に入れよう

199 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:55:10.77 ID:nWHhDNtd0.net

>>191
バナナ、ヨーグルト、卵、納豆、なんでもあるね

200 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:56:02.88 ID:0SkgLMyx0.net

ワイの一日

朝：コーヒー、アーモンド、野菜ジュース、牛乳
昼：ジャガイモ*4
夜：アーモンド

ちな175/80のデブや

201 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:56:08.81 ID:arMcVzUt0.net

朝白米取ると内臓に負担かかるって医者に言われたからそれ以来やめといてる

202 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:56:16.93 ID:lnMCUlbGa.net

8枚切り食パンを2枚。
1枚はケチャップ塗ってとろけるチーズ置いて玉ねぎスライスとピーマンスライスを置いてトースト。もう1枚はそのままでトースト後バター塗る。
玉ねぎとピーマンのスライスは何日分かあらかじめ作り置きしておく。

203 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:56:21.17 ID:iKwgPBc/0.net

>>193
なんで炭水化物を避けようなんて発想に至るのか
三食食うだろバカか？

204 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:56:51.60 ID:nWHhDNtd0.net

>>203
次元が引くやつとは会話したくないんやすまんな

205 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:56:54.56 ID:qHAx8pue0.net

家出るまで1時間近くあるけどダルくて動けない

206 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:01.44 ID:9D17zHe90.net

>>201
ワイ夜食べた方が逆流してしんどいわ
人によるんやな

207 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:07.98 ID:iKwgPBc/0.net

>>199
炭水化物がなんなのかも分かってないガイジ

208 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:13.47 ID:QU85z1Hcd.net

>>193
1番大事なのが朝なんやから炭水化物取りすぎないようにするなら昼夜にするべきやぞ
昼夜のがいらんねん

209 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:36.56 ID:z1d950v10.net

>>151
ピーラー買えよ

210 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:42.04 ID:bZcxiThld.net

夜玄米浸け置きして起床時間に合わせて予約しておく
おかずは作り置きしてるやつレンチンで

211 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:45.14 ID:T5rDxOgTd.net

>>206
ていうか夜食う方が絶対負担大きいだろ

212 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:57:59.36 ID:nWHhDNtd0.net

>>208
でも昼夜で炭水化物避けられるやつなんて少数やんお前もどうせ米や麺ばっか食うやろ

213 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:02.42 ID:0SkgLMyx0.net

最近思うのはどんだけ一食分食べても
残り2食食べるときはお腹すくんや

214 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:09.13 ID:WzawBJvQ0.net

>>209
キャベツのピーラーおもろいよな

215 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:27.42 ID:mqCEKeHg0.net

卵三個とみそ汁と納豆ごはんや
たまにサンドイッチのときもある

216 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:28.94 ID:0SkgLMyx0.net

>>210
ワイも最近これやってるわ

217 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:30.00 ID:z1d950v10.net

>>210
玄米ってすごいわ
ウンコがモリモリ出まくる
フィーバー状態

218 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:44.44 ID:/A/MPLHM0.net

野菜スープと納豆にキウイとヨーグルトや

219 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:51.75 ID:yBSnls9Vd.net

>>199
>>207
草

220 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:58:56.87 ID:0SkgLMyx0.net

玄米って6時間くらい漬けとくと毒素が抜けるらしい

221 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:03.44 ID:+6U1ym7Cp.net

炭水化物気にしてるやつは糖質制限でもしてんのか？

222 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:06.56 ID:iKwgPBc/0.net

炭水化物に限らず何かを抜こうとする奴は何が目的やねん
健康に悪いだけでメリット0やろ

223 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:15.23 ID:2GYq3EUy0.net

最近三食食うなガイジが台頭してるがマジなんか？

224 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:15.46 ID:WzawBJvQ0.net

玄米でも卵かけご飯好きだった

225 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:26.77 ID:0SkgLMyx0.net

>>224
あうん？

226 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:27.58 ID:HUDK+f3cd.net

>>217
それ虫が卵産んでる

227 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:40.22 ID:+h7ObzKWa.net

最近サラダの美味しさに気付いて朝はサラダばっか食っとるわ

228 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 06:59:49.77 ID:z1d950v10.net

>>226
いきなりどうしたんや

229 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:00:10.23 ID:iZ6dYLYu0.net

ヨーグルトにミックスナッツとドライフルーツの入った小袋をドバーして食っとる
手軽で栄養バランスええで

230 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:00:33.13 ID:0SkgLMyx0.net

暑さで食欲なしで最近朝はポカリだけとかや

231 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:00:35.71 ID:qHAx8pue0.net

>>199
バナナにもそこそこ含まれとるぞ

232 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:00:43.87 ID:nWHhDNtd0.net

>>222
炭水化物は抜いてええやろ
心身ともに毒やぞあんなん
今の時代米で栄養なんて取る必要ないやん

233 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:00:56.04 ID:fKwANx+p0.net

ワイはちゃんと食べてたで
ご飯　目玉焼き　ウインナー　
か
パン　ヨーグルト

234 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:01:00.89 ID:V26WHEPB0.net

プロテインや

235 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:01:54.81 ID:lnMCUlbGa.net

ワイのうんこアイテムはオレンジジュース、ヨーグルトやな。

236 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:01:59.39 ID:Kcf8HrWe0.net

炭水化物を抜くとしたら夜や

237 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:00.56 ID:lg2w1z3ja.net

食ってない

238 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:03.56 ID:K8EfrA98a.net

チンチンやで😍

239 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:05.08 ID:HWVnBcyZ0.net

>>199
次元引く

240 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:07.84 ID:0O0p1q8z0.net

二食ニキやるなら朝昼にしとけ
夜なんてあとは寝るだけだからエネルギー補給する必要がない

241 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:08.10 ID:nWHhDNtd0.net

>>231
ワイが言いたいのは米とか麺みたいな炭水化物をブドウ糖に変えるときに必要とするビタミン類を含んでないものな
米や麺は体のビタミン奪うからあかんのや

242 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:09.43 ID:6ZeOhNe00.net

朝から外で食べたらウンコも外でせなあかんやん

243 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:46.54 ID:0SkgLMyx0.net

そういやワイ今日ウンコだしてない

244 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:02:57.47 ID:VFqN+p4ud.net

>>212
ワイは3食炭水化物食うけど？
健康気にしてる奴が朝炭水化物抜くのは馬鹿だっつってんの

245 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:03.83 ID:bZcxiThld.net

性液とヨーグルトとキメションのみが体の養分だぜ。

246 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:05.01 ID:h8XD2x90M.net

ヨーグルトやて

247 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:07.94 ID:mqCEKeHg0.net

卵とかいう栄養価高くておいしくて腹持ちがいい最強の食材
毎日４個は食べてるわ

248 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:21.34 ID:NdYJ6TCNd.net

納豆
米
バナナ

249 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:24.60 ID:VBHWu5JN0.net

朝はそんなに色々要らん
ご飯納豆味噌汁だけや

250 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:27.20 ID:0SkgLMyx0.net

>>247
卵すこ

251 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:03:41.27 ID:YXEw47E6M.net

>>209
そんなもん使うより買ったほうが楽やろ

252 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:02.67 ID:drPdnzEyp.net

ワイあすけんで栄養管理してたらビタミンが異様に不足してたからサプリメントで補給してるわ

253 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:03.37 ID:z1d950v10.net

>>241
それ警戒するのって脚気レベルやん

254 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:09.41 ID:xzf2BgzC0.net

紙コップにインスタントのパスタ入れてお湯そそぐ
1食100円くらいで楽

255 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:15.29 ID:/A/MPLHM0.net

>>247
コレステロールやばくならん？
結局関係ないんか卵は

256 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:26.36 ID:0SkgLMyx0.net

>>252
ビタミン不足しがちよな

257 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:43.74 ID:hNNg7Xh30.net

パンかおにぎり

258 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:47.11 ID:WzawBJvQ0.net

>>255
関係ないって結論になったはずや

259 ：風吹けば名無し ：2021/06/16(水) 07:04:51.32 ID:xzOR8icj0.net

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1399302257930227714/pu/vid/640x1138/AJQeH6nPbSCLm4N7.mp4
ドカ食い気絶しろ

260 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:52.59 ID:qHAx8pue0.net

>>241
B類摂取したいならなおさら🍌より玄米とかやろ

261 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:04:54.04 ID:nWHhDNtd0.net

>>253
ビタミン不足は風邪をひきやすいしし鬱傾向にもなりやすい

262 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:04.25 ID:T5rDxOgTd.net

>>255
メリットの方が大きい
コレステロールは他で調整しろ

263 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:08.87 ID:0SkgLMyx0.net

>>258
ソースある？

264 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:17.30 ID:nWHhDNtd0.net

>>260
すまん白米の話や

265 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:17.60 ID:kiopa1oI0.net

>>255
コレステロールの摂取量と血中コレステロールの因果関係がまだ認められてないんや

266 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:19.20 ID:z1d950v10.net

>>251
他の料理にも使えるしいちいち袋買いに行く必要もないんよ
キャベツ買って余ったらザワークラウトにするけどその時にも役に立つし

267 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:29.93 ID:UexH78hgM.net

コーヒー飲んでお終い

268 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:43.17 ID:HWVnBcyZ0.net

>>255
二転三転して卵白がコレステロール対策になってるとか聞いた

269 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:49.93 ID:oLSG22yXp.net

朝食わない
昼野菜ジュース
夜ガッツリ&ビール
栄養はサプリメントで補給

多分早死にすると思う

270 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:52.43 ID:z1d950v10.net

>>261
そもそも色んなもの食ってればいいだけでは

271 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:05:54.46 ID:9g5ibMgpr.net

ほぼ食わん

272 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:10.85 ID:0SkgLMyx0.net

>>271
食欲ないの？

273 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:17.88 ID:eTyM8FdKr.net

パンでええやろ
ご飯は面倒

274 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:18.42 ID:nWHhDNtd0.net

>>270
当たり前やん

275 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:22.73 ID:0SkgLMyx0.net

それ夏バテだよ

276 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:31.19 ID:CUL891rba.net

朝チョコ民おらんのか

277 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:33.43 ID:yZ6ZAf6Sd.net

食いすぎ気にするやつってなんで朝飯から抜くんやろ

278 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:47.64 ID:cyy30AZZ0.net

何も食ってない

279 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:50.92 ID:drPdnzEyp.net

>>256
野菜って意外と食えないんよな

280 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:06:54.46 ID:hNNg7Xh30.net

インスタント味噌汁は神

281 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:05.43 ID:qHAx8pue0.net

>>264
だからそれ気にするなら普通玄米を食うやん
ビタミンB類豊富とされてる代表的な食品なんやし

282 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:10.64 ID:bZcxiThld.net

結構みんな適当なんやな
ワイ現場ネコやから飯考えて食わないと日中地獄みるで

283 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:26.23 ID:mqCEKeHg0.net

>>269
野菜ジュースって効果あるん？
糖質多いって聞いたんやけど

284 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:26.47 ID:0ieb2bgEa.net

冷凍のハッシュドポテト

285 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:38.32 ID:yq9qOJGJd.net

みんな意外とちゃんと食べてるんやな
ワイは食わない習慣ついてしもたわ

286 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:39.37 ID:zopY3/mBa.net

昨日帰りにパン屋で買ったパンをチンして食ってる

287 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:40.37 ID:HWVnBcyZ0.net

>>277
逆よな
夜食うなっちゅうねん

288 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:07:58.93 ID:UexH78hgM.net

>>283
ただの砂糖水だぞ
あんなもん

289 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:08:06.40 ID:CUL891rba.net

>>282
作業員のほう？ワイは監督猫やから今日もよろしくやで
ご安全に！

290 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:08:13.37 ID:HWVnBcyZ0.net

>>283
塩分糖分の塊やぞ

291 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:08:18.68 ID:hNNg7Xh30.net

>>285
体質的に朝食べないと動けない

292 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:08:28.89 ID:T5rDxOgTd.net

>>283
ジュース飲むよりええやん
100%オレンジとかならそっちの方でいいかもしれんが

293 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:08:31.85 ID:0SkgLMyx0.net

>>283
栄養士さんは砂糖少ないもんやったら
野菜にカウントしてもええいうてた

294 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:08:34.68 ID:kon6QZwcM.net

>>277
夜に食い過ぎるから朝腹減らないのは当然なんだよな
だから夜は腹八分目がええんや

295 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:06.99 ID:9g5ibMgpr.net

>>272
寝てたいからな

296 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:23.28 ID:AXddG7KXd.net

オートミール民いないんやな
どう食っても不味いから最近はプロテインと混ぜてイッキ飲みや
腹持ちええから我慢するけど

297 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:32.19 ID:0SkgLMyx0.net

>>295
若いね

298 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:34.91 ID:RY5PNW0sd.net

朝は野菜だけで十分

299 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:38.60 ID:u+0vE3tZ0.net

朝ごはんなんか食べない方がいいのにバカなんじゃないか

300 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:43.21 ID:T5rDxOgTd.net

>>296
苦行じゃん

301 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:09:57.37 ID:0qK1h2wm0.net

納豆って栄養あるけど1日に何パックも食べると良くないんだっけか

302 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:02.87 ID:0SkgLMyx0.net

>>296
ワイは元オートミール民や
不味すぎて今はソバの実炊いてくっとる

303 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:07.05 ID:lg2w1z3ja.net

>>296
オートミールの粉ええで
プロテインと混ぜてほぼ同じ感覚で飲める

304 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:09.49 ID:Vsw+XYKQ0.net

ケロッグのコーンフロスティ食ってる奴😭

305 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:15.41 ID:u+0vE3tZ0.net

>>297
ワイおっさんだけど寝てたい

306 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:20.57 ID:kiopa1oI0.net

>>296
最近そのまま食ってるけど消化に悪すぎたりしない心配やわ
メーカーも加熱を推奨してるらしいし

307 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:34.04 ID:0SkgLMyx0.net

>>304
小学生やん

308 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:36.96 ID:EikpFhZ/r.net

卵2個と納豆にインスタント味噌汁や

309 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:41.57 ID:HWVnBcyZ0.net

>>296
ヨーグルトとジャムでグチャグチャにする
時間は置かない

310 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:44.26 ID:qHAx8pue0.net

>>296
学生時代に空手の試合前の減量に使ってたけどどうあがいても不味かったンゴねぇ

311 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:49.33 ID:drPdnzEyp.net

具がゴロゴロ入ってるフリーズドライの味噌汁ええで

312 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:10:59.71 ID:n4KZbCWo0.net

4連のヨーグルト1個食って終わりや

313 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:01.03 ID:pFnW1VhH0.net

パンにジャム塗ってたべてしまい

314 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:06.08 ID:jJZiHctf0.net

今朝はヨーグルトバナナプロテインだけや
明らかに野菜不足やから会社の食堂では出来るだけ定食を選ぶようにしてる

315 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:20.96 ID:l2pu8qs7a.net

冷凍のパンを夜のうちにだしといて牛乳だしたら終わりや
惣菜パンから甘いパンまでいろいろあるから飽きない
野菜は昼夜でとることにしてる

316 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:21.96 ID:fJizzHxja.net

オートミール食ってると涙が出てくる
こんなん人間の食べ物ちゃう

317 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:25.17 ID:bZcxiThld.net

>>289
ドライバーやが体調が全てと言っても過言ではない

318 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:31.48 ID:IDAiyZb3a.net

>>296
おかゆにしてお茶漬けでもだめか？

319 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:36.96 ID:ngX+Hm6i0.net

https://i.imgur.com/vst30YK.jpg

320 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:11:50.05 ID:0VQRizPA0.net

>>183
朝というか歳取ったら三食炭水化物はデブ一直線だからね
どこかはプロテインや果物にした方がいい

321 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:12:16.34 ID:IV3odlo+0.net

>>303
それ興味あるけど腹持ち悪くなりそうで手出してないわ
>>306
一晩水につけてオーバーナイトオーツにするとええぞ

322 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:12:16.65 ID:WzawBJvQ0.net

>>293
トマトジュースはええかな？毎日飲んでる

323 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:12:24.07 ID:0qK1h2wm0.net

ワイ店のパフェとかに入ってるような無糖のシリアルが好きなんやけど、家庭用はなんだ甘いのしかないんや？

324 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:12:26.14 ID:HWVnBcyZ0.net

>>319
中高生か定期的に運動してるなら許される

325 ：風吹けば名無し：2021/06/16(水) 07:12:27.24 ID:UexH78hgM.net

>>314
外食の野菜なんて漂白されてるから繊維室くらいしか残ってないよ