今日自律神経を整えるために丸一日休暇とったんやが

1 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:20.66 ID:1dGmS0uad.net

今からすべきこと教えろ
ちなみにもう9時間は寝た

2 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:33.36 ID:1dGmS0uad.net

散歩もする

3 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:36.01 ID:ga7ff06P0.net

サウナ

4 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:41.20 ID:1dGmS0uad.net

ある程度の勉強もる

5 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:54.43 ID:vT8VwT8B0.net

バーカ
一緒狂ってろ

6 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:55.82 ID:1dGmS0uad.net

>>3
これや
この時間じいさんしかおらんから安心や

7 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:55.97 ID:1GgWHPql0.net

日を浴びる

8 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:43:58.40 ID:D+LzE7BkH.net

治らないで

9 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:06.37 ID:bcCwTFH90.net

瞑想

10 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:10.60 ID:1dGmS0uad.net

>>7
散歩と日光浴別でええか？

11 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:15.60 ID:+H9HZLzyp.net

朝散歩するだけでだいぶ違うよね

12 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:19.49 ID:T0ic3LuSd.net

氷舐めたらええって聞いたけどほんまなんか

13 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:37.04 ID:zWHYa+GSr.net

図書館行く

14 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:48.87 ID:1dGmS0uad.net

取り敢えず
散歩
サウナ
瞑想

ほかなんかあるけ？

15 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:53.64 ID:lStAuSiPM.net

同僚は今頃お前の悪口を言っている

16 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:44:56.37 ID:FLOLk7qCa.net

瞑想とジョギングと筋トレ
ご飯はゆでたまごとサラダと10割そば
飲み物は水

17 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:45:44.56 ID:t/BpuLn4d.net

1食一番好きなものを食べる

18 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:45:46.58 ID:PqSZNzROa.net

ワイは結局会社辞めたわ
時間もできたしプレッシャーからも解放されたから正解やったな

19 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:45:47.40 ID:HxCsX/Xb0.net

自律神経は日光浴しないとアカンぞ

20 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:45:52.74 ID:PyQ5cMo30.net

1日で治ると思うんか？
病院行けや

21 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:46:23.00 ID:Vj9dMnNs0.net

午前中のうちに日光は絶対浴びろ

22 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:46:26.02 ID:+H9HZLzyp.net

瞑想やりたいならええけどやりたくないものをやるのはストレスになるだけや

23 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:46:35.57 ID:1dGmS0uad.net

>>20
整えるや
最近キツくてな

24 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:46:40.16 ID:IxCiSFRr0.net

>>18
ワイも三月で仕事辞めたわ
体調良くなった？
ワイはまだまだや。さっきも吐いた

25 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:46:55.02 ID:uphCeAEwa.net

テンションの上がる観葉植物もしくはお花を買ってくる
オナニーはしない、したくなったら筋トレ

26 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:46:56.88 ID:1dGmS0uad.net

今から散歩するんやが何分やるんや？

27 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:47:15.22 ID:iUaElQSoa.net

とりま日光浴や
セロトニンを大量発射させろ

28 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:47:24.00 ID:FEMX+MUO0.net

>>10
日光は肛門に浴びるんや肛門浴ってやつや

29 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:47:32.90 ID:W76q1bUyM.net

犬と触れ合え

30 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:47:46.23 ID:EIfDb9xSa.net

メンズエステもよい

31 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:48:15.17 ID:Vz3FTvXnp.net

1-2時間ジョギングして21時に寝れば自然と整う

32 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:48:16.92 ID:+H9HZLzyp.net

>>26
時間というよりも目的地決めた方がええ

33 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:48:18.18 ID:p25ieZvQd.net

日光浴してサウナ行ってきたら
自律神経にいいらしいよ

34 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:48:33.24 ID:1dGmS0uad.net

今日は丁度晴れてて日光浴満喫できそうや

35 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:48:59.41 ID:1dGmS0uad.net

>>31
おっけー

36 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:31.40 ID:5hHwOkAh0.net

ミネラルウォーター2リットル飲んで絶食

37 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:37.57 ID:1dGmS0uad.net

午前中は散歩ついでに日光浴びて
夕方は風呂でサウナみたいなことやるわ

38 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:42.49 ID:WPyc+hek0.net

コーヒーとかお酒は控えよう

39 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:51.30 ID:lAPmPXN60.net

ワイはマジで寝れへんわ どうせいっちゅーねん

40 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:52.40 ID:Vj9dMnNs0.net

酒は飲むなよ

41 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:54.01 ID:D+LzE7BkH.net

自律神経弱いやつって原因なんやろな
わいは食生活大きいと思うけど

42 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:54.10 ID:0ue9wssLM.net

>>18
ワイも辞めたいが収入のこと考えると中々辞められん
ノースキル中年やし辛いわ

43 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:49:57.19 ID:3Blb8Pntd.net

軽い運動もできたらいいな　ジョギングとか

44 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:50:03.41 ID:mlXbZeW4M.net

真面目にサウナか海で汗かくことやろ

45 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:50:27.83 ID:u7u+eTs2r.net

半身浴もええぞ
あとはおかゆとか消化のええもん食え

46 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:51:25.00 ID:1dGmS0uad.net

昨日は今日丸一日休めるって思って気絶するように眠ってたは

47 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:51:26.35 ID:4ZTAY7OU0.net

自律神経失調症で寝るって一番やったらいけないことやで

48 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:51:49.25 ID:D+LzE7BkH.net

>>47
草　そうなんか

49 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:51:50.09 ID:H01EQWUGp.net

自律神経整えるなら散歩しとけ
あと目を消費するスマホとか見るな

50 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:52:50.10 ID:0utvYTM70.net

39℃くらいの湯船に長めに浸かるとエエぞ
疲労回復かなんかの入浴剤もあるとさらにいい

51 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:53:16.10 ID:ybKmQ3a50.net

寝ころべるスペースある銭湯でお昼寝

52 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:53:21.90 ID:f5UlFS0e0.net

毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きろ
昼寝はするな
カフェインアルコールはやめろ
これだけで良い

53 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:53:38.11 ID:KIE3yyRX0.net

マジレスすると日の光を浴びる

54 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:53:40.21 ID:bR4HUYfCa.net

散歩・ジョギングとかのリズム運動とサウナやね

55 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:54:02.32 ID:D+LzE7BkH.net

夜ゲームしまくる奴とかもなりやすいんやろなぁ

56 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:54:22.86 ID:aN/Yk7460.net

サウナ行きたいけど状況が状況やし躊躇するわ

57 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:54:32.90 ID:WPyc+hek0.net

>>53
しかもモーニングにだ…
最高にゴキゲンな朝を迎えることができる

58 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:54:52.06 ID:1dGmS0uad.net

みんなサンガツな
散歩日光浴、サウナ、読書？するは

59 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:55:03.43 ID:D+LzE7BkH.net

食生活なめてる奴に多そう

60 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:55:32.34 ID:g/LC4aSrd.net

睡眠
運動
朝散歩
これがいいらしい

61 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:56:43.50 ID:NvI28Y4uM.net

扁桃体がビンビンやねん興奮鎮めたれ
バナナ食って午前中にジョギングしてセロトニンと脳回復液ピュッピュッ出してこい

62 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:57:31.29 ID:TvMpLjGOa.net

ワイ、仕事辞めたら自律神経狂ったで

63 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:57:40.28 ID:QFR4yw/d0.net

セックスはいいらしいで
オナニーではだめらしい

64 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:57:44.20 ID:nkEro7ML0.net

映画見に行く

65 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:58:59.02 ID:rp3ger580.net

サウナ行け

66 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 10:59:16.50 ID:IZB5GwqGM.net

抗不安薬でも飲めよ

67 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 11:00:33.33 ID:/ZIFQHp3M.net

ムネリンはヨガと瞑想でだいぶ良くなったらしいで

68 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 11:00:37.77 ID:/Ts4fdQi0.net

スマホを家に置いて外出
海岸沿いを散歩すると日光浴できるし風浴びれるのでええで

69 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 11:00:43.57 ID:vj9juK3I0.net

なんjを辞める。

70 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 11:01:22.25 ID:D+LzE7BkH.net

>>67
ムネリンがなったのは衝撃やったな
あれなんでやろか

71 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 11:02:38.51 ID:7kOC5lcq0.net

とりあえずカレー食おうや

72 ：風吹けば名無し：2021/04/20(火) 11:03:14.93 ID:/nFOa0tK0.net

断食