【急募】デブJ民来てくれ。楽に痩せる方法教えろ。

1 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 14:53:56.62 ID:vzRHw60Ep.net

175cm88kg
ちなキツい運動はやりたくない

322 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:26:53.82 ID:pBTc+J/Ca.net

>>300
メスイキに見えた

323 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:26:55.95 ID:3NkUl7cA0.net

>>317
65くらい

324 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:26:56.12 ID:AfVhfGyur.net

>>294
それが仕事から帰ってきたり疲れた時に食うと永遠に食える気がするんや

325 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:00.60 ID:G+RdrQELd.net

>>317
60やろ

326 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:04.22 ID:wvMeiedb0.net

>>301
栄養失調で草

327 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:05.89 ID:Ul3tJxTy0.net

去年よくスレ立ててた、めっちゃダイエット頑張ったニキおらんかった？
春先120くらいから秋に80くらいまで減らしてたで

328 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:13.37 ID:dvM/cxiH0.net

170 84から66キロまで落ちて気分はヒョロがりなんだけど、顔の脂肪はそれなりにあるし外歩いてるやつはもっと痩せてるのに気づいたわ

329 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:17.65 ID:+IaVQi3I0.net

>>14
73でクソガリとか舐めてんのか

330 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:19.41 ID:v5oHmRGj0.net

>>321
まずいしめんどくさそゥー！

331 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:21.51 ID:5laEWFxNd.net

>>317
見た目だと60ぐらいか

332 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:22.59 ID:gavLpFPK0.net

なんかここ見てると152のワイってもしかして異常なデブやったんか…

333 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:23.64 ID:ix0QwHSz0.net

仰天ニュース見てたら痩せたぞ

334 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:24.32 ID:Ty79qcDsM.net

３桁もないのにデブとか女かテメー

335 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:31.67 ID:QAXkkSKfa.net

>>310
ミートテック着込んでるから温かいやろ

336 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:33.62 ID:AfVhfGyur.net

>>293
油の塊を美味しく頂けるようなもんやからな〜

337 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:41.96 ID:x7YZAnhe0.net

>>307
そのおかげで体重50キロ代のころのスーツ着れるようになったわ
胃袋小さくなったから大してきつくなくなったし
就活終わったら運動してもっと食べるつもり

338 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:54.48 ID:c8Gwhajy0.net

>>301
レントゲンかな？

339 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:27:57.50 ID:+IaVQi3I0.net

>>72
184cm60kgのワイの勝ちやん

340 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:01.58 ID:+qfBja+Zd.net

>>2
草

341 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:07.39 ID:kFejDmDs0.net

食事制限→リバウンド
ｿｰｽはライry

342 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:08.09 ID:gNEExByIp.net

Uberダイエットしろ

343 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:08.14 ID:pBTc+J/Ca.net

言うて体重の数値とかただのお飾りやろ
どんだけメタボおっさん腹いると思ってんねん

344 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:08.46 ID:4yxMH2t70.net

>>312
ランジ最強説あるからそれかもな

345 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:12.08 ID:kMr5kDyPp.net

正月の時点で88kgやったけどおやつ抜いて晩御飯の白米を玄米に変えたら昨日81kgやったで

346 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:13.85 ID:1IANiyyL0.net

糖尿にさえならなければどうでも良くね？
ちなデブ

347 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:15.86 ID:HXeaHNph0.net

>>280
ワイ走るも膝を痛めて終わる

348 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:20.99 ID:oOqjBu7Ua.net

>>315
確実に不健康ダイエットやな
2ヶ月後に10キロ痩せたい、あとはどうなっても知らん
そういう人ならいいけど筋肉も分解されてるし病弱でリバウンドの危険性大
なかやまきんにくんの動画見て勉強しろ

349 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:24.17 ID:XYqjZe000.net

ちょっと痩せようと思うとすぐに減ってしまう筋肉無能すぎやないか
一生筋トレとタンパク質を気にしながら生きていかないとあかんのけ

350 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:24.97 ID:Ul3tJxTy0.net

>>332
ワイの1.5倍以上あるやん

351 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:25.18 ID:LCU4+8Cba.net

170/69だけどコツ教えてやろうか？

352 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:27.20 ID:CJxGrjvIa.net

>>308
インスリン注射せなあかん奴はやっぱ悲惨やで
たまに倒れて近くある奴が注射したらなあかん時もあるし

353 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:29.47 ID:FicNXiSV0.net

コンビニ飯ってカロリー表示あるから2000超えないように調整すれば痩せるんちゃうか

354 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:36.64 ID:5laEWFxNd.net

>>341
普通にそこそこ続けられるなら痩せてられるやろあれ

355 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:28:59.79 ID:0MlyFGYC0.net

100キロ以上あるデブは諦めてウエイトリフティング始めた方がいい

356 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:01.45 ID:grT8uiFs0.net

>>2
これ

357 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:03.95 ID:wvMeiedb0.net

>>332
相撲取りと同じやぞ

358 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:04.04 ID:MK5aQ6tia.net

>>315
早死するやろアホなん？

359 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:14.57 ID:x7YZAnhe0.net

>>316
84キロやからよほどではないやろ
デブの中の痩せてる方、ぽっちゃりの中の太ってる方くらいやったと思うわ
2ヶ月死んでないのはなんでやろなストレスもたまらんし
この食事で運動しろ言われたら確かに死ぬかもやけど

360 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:15.40 ID:AfVhfGyur.net

>>306
食事前野菜ミックス一袋に減塩ドレッシングぶちまけて腹を満たしてるわ

361 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:19.08 ID:hPZJqNThd.net

デブに聞いてどうすんねん

362 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:19.90 ID:gCuEY4+Bd.net

やべえ奴しかいなくてちょっと笑えない

363 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:21.70 ID:AD9olqsV0.net

シルベスターやっけ？
あの海外のサプリ
ワイあれで在宅勤務やが20キロ痩せたで
食う量もかわらんし

364 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:25.61 ID:2Qv+rEWg0.net

>>348
どうせ話盛っとるやろ
炭水化物抜きで普通の生活とか現実的じゃないわ

365 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:26.77 ID:83tjchDcr.net

夕飯に炭水化物抜けば太るのは止まったな

366 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:28.54 ID:QqcMEXITa.net

>>355
クロちゃんみたいな肉ダルマが形成されるだけやぞ

367 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:29.82 ID:PAqs4Hyea.net

>>301こうならんようにワイ筋トレして体型維持してるわ😶　マッチョになる必要はないが最低限キレイな細身維持するには筋トレ必要やねんな🤔

368 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:30.20 ID:2x2+fdrV0.net

ついに2桁に戻りました
踏み台昇降のおかげです

369 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:31.63 ID:G+RdrQELd.net

>>332
チビやな
まさか体重ちゃうやろ

370 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:36.11 ID:90NwxWQr0.net

登山が一番いいよ
筋トレとかは何かをこなすって使命感が邪魔して続かないけど登山はただ歩くだけだから無心で出来て苦にならない
全身に効くから効率を良い

371 ：風吹けば名無し：2021/04/05(月) 15:29:36.21 ID:q1dsR/E90.net

>>344
ランジはほんといい　ほんとに
下半身を鍛える系でネックになる膝への負担もあまりないし