できるだけ短期間で長距離早くしたいんやけど

1 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:42:18.21 ID:aFz/+rvk0.net

LSDとインターバル走のどっちの方がええの？

2 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:42:33.10 ID:aFz/+rvk0.net

誰か教えて

3 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:42:41.72 ID:cqT/fS7JM.net

リミテッドすぷりっとでふぁれんしゃる？

4 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:43:12.39 ID:aFz/+rvk0.net

まじで

5 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:43:56.14 ID:aFz/+rvk0.net

>>3
？？？

6 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:46:24.72 ID:xgp25PL+0.net

トレーニング時間を10としたら
4をイージー
3をペース走
2をビルドアップ
1をインターバル

に当てるべし

7 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:46:49.17 ID:xgp25PL+0.net

LSDは時間効率悪い

8 ：風吹けば名無し：2021/02/12(金) 21:47:46.01 ID:aFz/+rvk0.net

>>6
わかった