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【悲報】一人暮らしワイ、野菜摂れない
- 1 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:47:50.74 ID:CFWD9dlE0.net
- 弁当のおまけにある野菜だけや😭
- 2 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:47:55.81 ID:CFWD9dlE0.net
- みんなどうしてるんや����
- 3 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:00.07 ID:CFWD9dlE0.net
- ちな料理はできんぞ��
- 4 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:08.37 ID:QBnJCKw90.net
- 諦めろ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:15.46 ID:yD+eC0+Xd.net
- はいクソガキここなんj
- 6 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:17.19 ID:udKyAr6n0.net
- やさいたべてますか？w
- 7 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:21.17 ID:GcbdJRGE0.net
- や、やさい食べてますか？
- 8 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:21.54 ID:gAPOjzYXp.net
- 今年野菜どれも安いやん
買えや
- 9 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:22.67 ID:nths24FgM.net
- 鍋ぐらいできるやろ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:26.67 ID:oiv4gCAy0.net
- サプリでええやん
- 11 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:37.26 ID:wyCcWumE0.net
- ビタミン剤摂れ！！！！！
- 12 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:40.18 ID:zxYtSeQu0.net
- 鍋食ってろ
- 13 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:48.65 ID:yI+XzyaMa.net
- 増えるワカメで十分やで
- 14 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:49.70 ID:wyCcWumE0.net
- ワイは毎回言ってるぞ
マルチミネラル飲めって
- 15 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:50.50 ID:B8j9GZ+L0.net
- リンガーハット（適当）
コンビニのキャベ千
- 16 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:51.98 ID:0an68Fq0d.net
- スーパーやらドラッグストアーにカットキャベツあるじゃん
- 17 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:58.13 ID:3+yW6iAA0.net
- ワイはもうお漬物や
- 18 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:48:59.53 ID:QRx+QJGv0.net
- セブンの豚しゃぶサラダ食え
- 19 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:01.15 ID:RW/4QTyU0.net
- タンパク質取ればええやろ
- 20 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:15.87 ID:4hQmGi7b0.net
- 料理できんとマジで野菜摂れんよな、分かるわ
- 21 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:17.10 ID:EWp5bZYI0.net
- 野菜が高いはエアプ
予算2000円で1週間分まとめて買えよ
食べきれなくて破棄するレペルやぞ
- 22 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:24.14 ID:50uLEF6h0.net
- 冷凍ブロッコリーをチンするだけや
まずくてもそれだけは我慢してくったらええ
- 23 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:38.76 ID:4hQmGi7b0.net
- 料理上手い人ってどうやって上手くなるんや？
まじで不味いんやけど
- 24 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:40.65 ID:+6+bDhIN0.net
- なんでやねん😇
朝に用意しときなさいよ
- 25 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:41.50 ID:3YSnvKzJ0.net
- 千切りキャベツ食っとるわ
- 26 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:50.94 ID:1Ug/+kkS0.net
- >>22
栄養価ええの？
- 27 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:49:59.51 ID:UAI8VlnT0.net
- 鍋
- 28 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:02.43 ID:ta9xN3dL0.net
- もやしくらい食えるやろ
コンビニにも売ってる
- 29 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:02.49 ID:odtaPrUhp.net
- もやしがあるよ
- 30 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:05.27 ID:UQFCR8XI0.net
- サラダ食えばええやろ
- 31 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:13.18 ID:4PqD5hRG0.net
- 一人暮らしエアプ「鍋」
用意するのクソめんどいぞ
- 32 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:14.75 ID:EWp5bZYI0.net
- 金節約するために野菜で腹膨らましてるわ
- 33 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:22.73 ID:SWYB4AJM0.net
- もやし安すぎて草
- 34 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:29.90 ID:UQ4HTyF0a.net
- ブロッコリーとミニトマト食っとけ
- 35 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:34.55 ID:8P2cudmH0.net
- 【悲報】肉、高すぎる
- 36 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:37.66 ID:ODD8vPUe0.net
- キムチ鍋をさっき作ったワイ
高みの見物
- 37 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:40.43 ID:jGNKYiea0.net
- 納豆毎日食っとけばどうにかなる
- 38 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:40.65 ID:DWFBVJRr0.net
- トマト食えばええやん
- 39 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:41.72 ID:UfibOfqAa.net
- みんな野菜を気にするけどサプリで解決するぞ
- 40 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:45.81 ID:ES5C/ltC0.net
- >>34
それだけでええの？
- 41 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:50:49.77 ID:50uLEF6h0.net
- >>26
ええぞ
100グラムくらい食べたらええ
- 42 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:00.72 ID:hE3o8jYca.net
- ワイ平日は毎日鍋
白菜豚肉油揚げ豆腐しめじ入れてあと放置
- 43 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:00.72 ID:I1rDqXZZ0.net
- >>14
これや 千切りキャベツと十分なタンパク質とサプリ取っときゃええやろ
- 44 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:03.41 ID:yfxpqMJU0.net
- 野菜取れとかお前ら言うわりに葉物ばっかだよな
- 45 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:05.56 ID:+dP2BFa90.net
- 野菜ジュースでええやろ
- 46 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:17.41 ID:9mtNt6Ayd.net
- >>31
えぇ…
どんな豪華な鍋作っとるんや
- 47 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:21.44 ID:eiK/uBfCa.net
- キウイええで
11個で300円くらいや
手で剥けるし毎日1個食うだけでええ
- 48 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:22.47 ID:JZQ4egP8H.net
- 小松菜も忘れるな
- 49 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:26.99 ID:lOqPJ7Kh0.net
- 野菜ミックスみたいなの買えばええやん百円やし
- 50 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:31.13 ID:7l0owrnC0.net
- たんぱく質はどうしてるんや？
サラダチキンさすがにもう飽きたし毎日はしんどいわ
- 51 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:39.35 ID:XmfmvTP20.net
- ピーマン「安いです、栄養あります、種とヘタ以外食えるので生ゴミ出来ません」
- 52 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:40.93 ID:EWp5bZYI0.net
- 高くて手が出ないのは国産牛肉とイチゴと巨峰くらいやわ
- 53 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:41.27 ID:lyM21xgS0.net
- 野菜の定義って難しくない
米も芋も野菜っちゃ野菜やろ
- 54 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:45.25 ID:gu5vQeIZ0.net
- レタス買ってムシャついたらええやろ
- 55 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:47.83 ID:hSCva4Aa0.net
- カレー食え
野菜カレーな
- 56 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:48.34 ID:ODD8vPUe0.net
- 33歳で健康診断オールAワイ
高みの見物
- 57 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:50.73 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>40
完全ではないけど小鉢程度の量でかなりの栄養がとれる
あとはひじきとか豆腐くっときゃええやろ
- 58 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:51:55.39 ID:ADtOvNMU0.net
- 鍋って味付けどうしてるの？毎日変えるのむずくね？
- 59 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:06.56 ID:I1rDqXZZ0.net
- >>50
クレイジーソルトかけたらバクバク食べられるようになったで
- 60 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:09.92 ID:DWFBVJRr0.net
- >>50
そんなもん食うならプロテインでええやん
- 61 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:21.14 ID:gUAw+QRU0.net
- 弁当の端にあるきんぴらごぼううまい��
- 62 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:26.08 ID:TC36iiRT0.net
- >>31
エアプ丸出しで草
カット野菜も鍋キューブとかも知らんのやろなこいつ
- 63 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:35.82 ID:F6B0PKbl0.net
- 100円の野菜ミックスとトマトと納豆食っとけば大丈夫や
- 64 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:36.03 ID:oTHQkis+r.net
- フルグラでも食っときゃ大丈夫やろ
- 65 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:36.73 ID:8CoU/CEqr.net
- 冷凍ブロッコリー食っとけばええやろ
- 66 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:37.98 ID:CssZ5EsD0.net
- かぼちゃ買ってきて、切って、砂糖と醤油入れた水で６分茹でる
- 67 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:38.25 ID:pm55T3bj0.net
- 今野菜くっそ安いから適当に買って来て切って鍋にぶちこんで
シチューにでもして食えばいいのに
失敗しづらいぞ
- 68 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:38.49 ID:S5fdZxLQ0.net
- 外食で定食に付いてくる野菜食っときゃ問題ないやろ
- 69 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:39.81 ID:SrX8SVD30.net
- 白菜安定やろ 鍋キューブで
- 70 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:41.35 ID:SiY8+GIH0.net
- トマトとブロッコリーは栄養って食べ物だからこれ食えばどうとでもなる
- 71 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:44.36 ID:mZGROky20.net
- ワイはクックドゥとかの惣菜キット買って作ってる
炒めて絡めるだけやし簡単やで
- 72 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:49.46 ID:Lc1Iu2HV0.net
- レンチンでええやん
- 73 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:56.03 ID:DWmaamK+0.net
- ウインナーとかベーコンってどうしてる？
ワイ好きなんやけどやめた方がええかな？？
- 74 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:52:59.89 ID:3dA8sKSS0.net
- アボカドええぞ☺
- 75 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:00.69 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>58
プチッと鍋でええやろ
毎日食べるわけでもなければ3〜4種類で十分や
- 76 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:09.40 ID:mblNK3uPd.net
- 摂れないもん！野菜は！
- 77 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:17.69 ID:rvelAJCy0.net
- >>31
野菜切るのは確かにシンドイ
- 78 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:20.19 ID:3YSnvKzJ0.net
- 野菜ジュース飲んどきゃええで
- 79 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:22.07 ID:Hp25+Wmfa.net
- 野菜生活100をネカフェでカブ飲み乞食ワイ
- 80 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:22.29 ID:KmaLxCst0.net
- レタスとドレッシング買って手で引きちぎって食べろ
- 81 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:25.00 ID:Gr1NdNrB0.net
- サプリメントでいいぞ
- 82 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:27.56 ID:hE3o8jYca.net
- ポン酢にタバスコかけて食べると美味や
- 83 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:30.36 ID:1oGS6nYBa.net
- 鍋でもやれよ
- 84 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:35.45 ID:1tYsBUGO0.net
- 業務スーパーで冷凍ブロッコリー買ってこい
- 85 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:36.97 ID:ODD8vPUe0.net
- 白菜ははっはいりきらない！正気か！！
からの縮む率は異常
- 86 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:38.75 ID:5G9M+ysg0.net
- 野菜ジュース
- 87 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:43.71 ID:pQNX79F80.net
- 売ってる千切りキャベツは栄養ないってマジなん？
- 88 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:43.92 ID:lGYGUt+c0.net
- 今なら鍋にぶち込めんどけばええやん
- 89 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:47.33 ID:VFJFC13I0.net
- 野菜生活でええやん
- 90 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:47.62 ID:SPR5D/4D0.net
- 彼女と同棲すればええやんけ
- 91 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:53:52.73 ID:Af0i3Q9X0.net
- 玉ねぎとキャベツはほぼ毎日食ってるで
- 92 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:01.08 ID:ta9xN3dL0.net
- >>50
そら毎日同じ物やったら飽きるわ
卵、納豆、豆腐、サバ缶、他にもたくさんあるやろ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:08.18 ID:at95MozN0.net
- カット野菜買ってレンジでチンしてポン酢かけて食え
- 94 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:12.94 ID:QOkuKSpE0.net
- 難消化性デキストリンは食っとけ安いし
- 95 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:14.37 ID:ly//p5nc0.net
- アホ「カット野菜買えよ」
あの…ほとんど栄養素ないですよそれ
- 96 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:15.12 ID:1Xa6VJ35d.net
- 野菜嫌いやからジュースにしてイッキしてるンゴ
- 97 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:22.81 ID:PPeDde4w0.net
- 一人暮らしならこれくらい料理はできるよね？
http://i.imgur.com/au54sL7.jpg
- 98 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:23.46 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>31
仕事から帰って10分もかからずに準備できるやろ
具材なんて2〜3種類でええんや
- 99 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:26.25 ID:Lc1Iu2HV0.net
- 耐熱容器にカット野菜とキノコぶち込んで鍋にして食ってるわ
- 100 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:30.44 ID:lGYGUt+c0.net
- >>85
ほんま水分しかないんやなって
- 101 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:33.61 ID:4PFYpC7L0.net
- 野菜ジュースって言うと糖分がとか言うやつ出てくるよな
- 102 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:41.71 ID:2D9k+zvy0.net
- >>50
サラダチキンのハムが売っとるからそれええぞ
- 103 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:41.73 ID:+hAhvrWjd.net
- 鍋はガチでめんどい
野菜切らなあかんし時間かかる
それやったら肉焼いてブロッコリー丸齧りのがええわ
- 104 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:45.06 ID:NAnNf9EQ0.net
- 豆腐って冷奴やと辛くない？
皆どうやって食べてるんや？
- 105 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:49.56 ID:fbH85VY+0.net
- 八百屋行けば安く買えるぞ
- 106 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:54.60 ID:sFKp9cqhr.net
- >>97
油少なすぎやろ
- 107 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:54.88 ID:+dP2BFa90.net
- >>97
魔方陣か？
- 108 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:56.96 ID:1oGS6nYBa.net
- >>85
ミルフィーユ鍋とかやるけど煮込むとがっつり質量減ってこんだけ？ってなるわ
- 109 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:58.33 ID:Ubg9EsnvM.net
- 食物繊維はフルグラで摂ってるしトマトジュースとキムチとマルチビタミン摂取してるからいけるやろ
- 110 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:54:59.73 ID:Hp25+Wmfa.net
- >>58
プチっと鍋とか鍋キューブあるからひとりもんも気軽にできるやろ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:07.47 ID:UQ4HTyF0a.net
- 葉野菜ってあんまり栄養ないんやなかったっけ
- 112 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:19.50 ID:TC36iiRT0.net
- つーか今まさに鍋作ったとこやったわ
https://i.imgur.com/QXV379S.jpg
- 113 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:20.64 ID:q07thJ3IM.net
- 冬は鍋で野菜取れるけど他の季節での野菜のとり方わからんよな
- 114 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:22.13 ID:7nwXjg7sM.net
- >>97
これ悪魔召喚の儀式らしいな
- 115 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:22.33 ID:6Ttb2pM60.net
- いや鍋めんどいやろ
まず包丁使うのがしんどいねん、まな板とかも洗うの嫌やし
- 116 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:34.82 ID:EWp5bZYI0.net
- 日本の大手外食は大体1食700円くらいやろ
原価率30%くらいやから材料費だけでみるとたった210円分や
だから副菜がない
自炊すれば20〜30分調理作業しなあかんけど材料費700円分食えるから野菜も果物を付けれる
- 117 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:37.95 ID:Ubs8EQ9E0.net
- すき家のランチでええよな？サラダつくし
- 118 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:46.68 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>112
うまそ〜😋
- 119 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:50.36 ID:7nwXjg7sM.net
- >>112
水餃子か？
- 120 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:50.97 ID:8CoU/CEqr.net
- >>50
納豆卵ブロッコリーからタンパク質十分とれるやろ
- 121 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:51.17 ID:9fI0ckPJ0.net
- 別に摂らんでええやろ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:52.97 ID:NfXRUOg50.net
- 鍋はコスパええけど栄養面だと微妙やぞ
ほとんど葉物だからビタミンそんな無いよ
- 123 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:55:57.67 ID:f0EfN5qj0.net
- >>95
あるよ
- 124 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:00.89 ID:+qNGMXrPa.net
- >>97
消臭剤ころがってんのが怖い
- 125 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:04.82 ID:1tYsBUGO0.net
- 平野レミ「野菜とりましょ」
CM見る度申し訳ない気持ちになる
- 126 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:11.12 ID:hE3o8jYca.net
- >>112
一回でこの量しか作らないのか
- 127 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:11.24 ID:LHd7+j+n0.net
- カット野菜 鶏肉 創味シャンタン ごま油 これだけで煮込んどけば2.3日はもつで
- 128 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:19.84 ID:Hp25+Wmfa.net
- >>115
洗わなきゃいいじゃん
一週間くらい洗わんでも慣れたらいけるで
- 129 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:22.34 ID:0gLMAMzcr.net
- 鍋すらめんどいってもはや日常生活送れないレベルやろ
- 130 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:22.50 ID:x90y+Yv9r.net
- 適当に切った野菜をお湯にぶち込んでコンソメなり味噌なり溶かせば十分やろ
- 131 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:34.27 ID:gUhR5rJ1a.net
- パック野菜しか食ってないけど大丈夫だよな？
栄養がないとか消毒液まみれとかさすがに嘘やろ？
- 132 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:35.40 ID:h6/cGEB60.net
- 野菜しか食べてない、、、肉をたべないと
- 133 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:40.81 ID:LNgpWs7d0.net
- わい毎日ピーマン半分に切って
チンしてそのまま種ごと食ってる
- 134 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:41.80 ID:mV3yTH+Ha.net
- 関係のない話で申し訳ないです。
どなたか昔なんJの企画でつられた西尾咲輝ちゃんの画像お持ちの方いらっしゃらないでしょうか？
- 135 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:42.60 ID:1oGS6nYBa.net
- >>113
野菜適当に切って豚肉と炒めるだけでうまい
- 136 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:45.55 ID:ta9xN3dL0.net
- >>115
土日に全部切ってジップロック冷凍でええやろ
- 137 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:46.60 ID:Hom1arXv0.net
- 白菜は芯のとこ固くてやーやーなの🥺
- 138 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:48.34 ID:9fI0ckPJ0.net
- >>128
ヒエッ…
- 139 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:50.33 ID:vgpDvAvpa.net
- ワイも唐揚げ揚げたら力尽きてもうた
サラダ作るのもキツイわ😅
https://i.imgur.com/N0cbBum.jpg
- 140 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:50.37 ID:SiY8+GIH0.net
- 食べやすさ重視だけど茹で過ぎは酵素が失活して栄養素を失うから短時間にしとけ
- 141 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:56.29 ID:Lc1Iu2HV0.net
- >>115
使わんぞ
どうしても切るときは調理用ハサミや
- 142 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:56:57.19 ID:2zlreouL0.net
- 野菜炒めでも作ればええやん安くて美味しいで
- 143 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:02.06 ID:NOs3VlDd0.net
- 気休めでチョコラBB飲んでるけど意味あるんやろか
- 144 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:04.98 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>129
材料切ってぶち込むだけだからな
小学生でも勘で作れる
- 145 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:07.94 ID:ODD8vPUe0.net
- 冬は鍋
夏はトマトオクラそうめん
カレーでなんとか野菜はとれる
- 146 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:08.82 ID:f0EfN5qj0.net
- 鍋がないし野菜切るのもあかんわ
冷蔵庫小さすぎて野菜入らへんわ
- 147 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:09.87 ID:tAHK0/Wi0.net
- ピクルスええぞ
瓶もしくはタッパーに切った野菜と調味酢入れるだけで野菜と酢が取れる
- 148 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:18.15 ID:8CoU/CEqr.net
- もう納豆卵かけご飯とブロッコリー食っとけば何とかなるやろ栄養とか
ほぼほぼ足りるやろ
- 149 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:23.12 ID:2Ifklr0P0.net
- 参考
https://i.imgur.com/AvXxitf.png
- 150 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:23.31 ID:P9MabInq0.net
- ガラスボウル買ってレンチンするんやで
- 151 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:23.64 ID:7nwXjg7sM.net
- ワイ将、コンビニのカット野菜がないと死ぬ身体になってしまう
- 152 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:30.68 ID:6zZ2IGBL0.net
- でかいタッパーに白菜ちぎってシーチキンぶちこんでめんつゆと水入れて5分チンしろ
すぐできる
ふたはずらせ
- 153 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:31.01 ID:F6B0PKbl0.net
- 野菜ラーメン
豚肉野菜炒め
鶏肉野菜炒め
鯖の味噌煮（冷凍）
ずっとこのローテーションしとるわ
10分以内できるし
- 154 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:45.33 ID:ChEsaxwv0.net
- 鍋にカット野菜でもいいんだけど大根がないのが痛い
- 155 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:47.46 ID:mZGROky20.net
- >>113
適当な野菜切ってバターと醤油で炒めりゃ大体うまなるで
- 156 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:48.59 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>145
カレーは野菜取れるけどカロリー高いから夜食べにくいのが難点
- 157 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:49.84 ID:yFz2f/uF0.net
- >>6
ホントクソな質問だよな。お前死んだ方がいいよ。
肉の写真をアップしてるのはインスタで和牛を広めたいからってんの見てわからない？お前クソ？そもそもふつうに野菜は好きだからたくさん食べてるけどインスタでそれをアップしてもクソの役にも立たねーだろ。それを野菜とかを子供の頃嫌いだっただろうお前みたいなやつらに邪智されたくないね。
おれは美味しい野菜を子供の頃からたくさん食べててむしろ肉より野菜の方が好きだった。それは食ってた肉がまずかったからだ。それを良薬口に苦し的な文脈で野菜を食べた方が健康ですよって上からマウントでクソコメント送るなボケ。二度と来るな
- 158 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:54.56 ID:gUhR5rJ1a.net
- ブロッコリーって冷凍でもええんか？
使いやすいねんあれ
- 159 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:57:54.69 ID:Y8yNVb6l0.net
- 冷凍野菜おすすめ
- 160 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:00.09 ID:FznWmdAga.net
- 野菜なんて食わなくても生きていける
- 161 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:04.26 ID:+qNGMXrPa.net
- カットサラダの生玉ねぎ？で２日連続で腹壊してんやが
- 162 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:04.72 ID:Uu2/T7xm0.net
- 野菜炒めとか野菜スープとかが楽でええ
- 163 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:08.38 ID:MEg7jFzY0.net
- バリバリ食いたい
- 164 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:08.71 ID:8CoU/CEqr.net
- >>158
ええで
- 165 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:10.94 ID:l7JH6ehIa.net
- サプリメントプラストマトジュースがぶ飲みや
- 166 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:21.26 ID:JZQ4egP8H.net
- 作りすぎても食べる量に限度があるから惣菜買って来てご飯とサラダと味噌汁でええねん
- 167 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:31.79 ID:ZpCuw2Mx0.net
- キッチン激狭な1Kマンションなんかだと野菜切るもの面倒だわな
- 168 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:32.01 ID:hV2G6BBg0.net
- 白菜なんかざく切りのパックされたやつ売っとるやろ
なんならシメジや人参その他もカットされてパックされとる鍋セットあるし
イオンいけや
- 169 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:32.98 ID:mb7+3MEw0.net
- カボチャおすすめよ
湯煎して潰して塩コショウ、マヨネーズ、クリームチーズ入れるだけで最高に美味い
- 170 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:33.70 ID:7nwXjg7sM.net
- >>156
ノンカロリーカレーとかないんか
- 171 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:35.39 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>149
めっちゃとってるわこの辺
まあこれだけ取ればいいってわけじゃないのも分かってるからいろいろ食うけど
- 172 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:40.17 ID:HENQoKs00.net
- 大正義リンガーハット
- 173 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:40.48 ID:SA0Ba5640.net
- コンニャク＋サプリで繊維とビタミンが合わさり実質野菜と思ってるわ
- 174 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:52.05 ID:OluUT374d.net
- 一人暮らし6年目やけどここにきて一人暮らしの食事に嫌気刺してきた
もう自分が作ったもん自分でお膳立てして何の驚きもなく喋る相手もなく一人黙々とテレビ見ながら食すのクッソ嫌気刺してきた
特に自分で作ったもの食うのほんま飽きたわ
久々に家帰ってカーチャンが飯作ってくれたの神に思えた
今後どうしたらええんや
- 175 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:52.82 ID:0GHHOEdKa.net
- 今日の夕飯は缶詰とインスタント豚汁と米や
- 176 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:58:56.72 ID:P9MabInq0.net
- 野菜食う＝サラダ食べなきゃ
ってやつ多すぎ問題
- 177 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:01.59 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>170
そんなんあるんか
絶対まずいやろ
- 178 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:10.69 ID:1oGS6nYBa.net
- ブロッコリー嫌い
栄養あるのはわかってるんやがマヨつけても無理や
- 179 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:16.09 ID:QnOt2KTI0.net
- >>54
まずはこれ
スーパーのカット野菜も大抵レタスでかさ増ししとるからな
こっちのがコスパええ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:17.31 ID:7nwXjg7sM.net
- >>175
自衛隊の炊き出しみたい
- 181 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:25.29 ID:f0EfN5qj0.net
- >>167
これよ
まな板置いたらもう何も出来ん
- 182 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:29.13 ID:eWfHhGbS0.net
- 一人暮らしの救世主カット野菜くん
100円未満で緑黄色野菜コンプリートできるで！
- 183 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:36.33 ID:BYhxUn1c0.net
- カット野菜鍋にぶち込んで終わり
クッソ楽
- 184 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:42.74 ID:iovFT866d.net
- ワイいま会社の寮暮らしやねんけど、料理身につけるべき？
まだフライパンやら何もないんやが
- 185 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:44.30 ID:Hp25+Wmfa.net
- 永谷園の煮込みラーメンユーザーおらんの？
便利やし楽やしうまいし
- 186 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:47.39 ID:Qu1Qjn8+0.net
- ワイベジタリアン 高みの見物
- 187 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:48.42 ID:11R1xOxTM.net
- 肉と豆腐と餃子だけの鍋最高や
- 188 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:53.62 ID:mZGROky20.net
- 岡ぽんのサラダキットもうまいし簡単やで
- 189 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 20:59:54.56 ID:uoLHquKM0.net
- >>174
ぬいぐるみとか買ったら？
- 190 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:01.51 ID:7nwXjg7sM.net
- >>177
ワイは見たことも聞いたこともない
- 191 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:13.34 ID:9fI0ckPJ0.net
- >>174
結婚しろ
- 192 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:14.11 ID:86W0unTTa.net
- 一人ぐらいしてて分かったけど野菜って別に必要なくない？
5年ぐらい野菜食ってないけど健康診断異常なしや
- 193 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:18.02 ID:EWp5bZYI0.net
- 日本の大手外食は大体1食700円くらいやろ
原価率30%くらいやから材料費だけでみるとたった210円分や
だから副菜がない
自炊すれば20〜30分調理作業しなあかんけど材料費700円分食えるから野菜も果物を付けれる
- 194 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:19.46 ID:xB+8VeqV0.net
- 果糖は脂肪になるから野菜ジュース飲むくらいならサプリの方が絶対ええわ
- 195 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:20.13 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>167
まず作業スペースがないだけで効率も落ちるしやる気も削がれるからな
- 196 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:25.10 ID:l7JH6ehIa.net
- ぶっちゃけカット野菜食べるくらいなら、ちゃんとした野菜ジュースかトマトジュースの効果あると思うんやがどうやろうか？
納豆+卵かけご飯、ヨーグルト、トマトジュース、サプリメントで体調面で具合悪なったことないで
- 197 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:26.35 ID:DgNEsL760.net
- ワイの夕飯やけど野菜とれるし栄養満点やで
https://i.imgur.com/gke9Yps.jpg
- 198 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:35.71 ID:13XothX00.net
- 適当に余った野菜とうどん突っ込んで醤油入れて炒めるだけでええぞ
- 199 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:40.45 ID:sHO18lLvd.net
- 経験談として、
残業多い職場は慢性的に野菜不足なるぞ
特に単身赴任組
コンビニやスーパーで買える、冷凍で買えるといえども、それを社会人生活で続けるのは無理
- 200 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:43.42 ID:ODD8vPUe0.net
- ブロッコリーよくでてるからとっておきのレシピ教えたる
パスタと一緒にブロッコリーをゆでて
鯖缶とトマトをあえたものをあらかじめフライパンにいれておきオリーブオイルいれながらあえるんや
イタリアンの巨匠日高シェフの料理や
- 201 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:45.81 ID:hV2G6BBg0.net
- >>170
大塚がこういうのは作っとるけどなあ
https://i.imgur.com/diUy394.jpg
- 202 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:47.64 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>190
う〜ん🤔
- 203 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:47.97 ID:BO+8B/b5d.net
- メスイキスレ？
- 204 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:49.86 ID:hE3o8jYca.net
- >>192
でも野菜美味くない？
- 205 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:50.25 ID:mb7+3MEw0.net
- >>174
お前いくつだよ
同棲なり結婚なりしろよオッサン
- 206 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:51.72 ID:Hom1arXv0.net
- >>160
野菜数日食いまくると露骨に血圧下がるから食ってるわ
- 207 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:00:52.00 ID:F6B0PKbl0.net
- >>192
確実にあとからガタくるで
- 208 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:15.04 ID:11R1xOxTM.net
- >>196
野菜ジュースって大半糖分と塩分やし
- 209 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:15.08 ID:4O3zuUWA0.net
- ごまドレッシング買ってきゃべつ１玉買って千切りするだけや
- 210 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:19.42 ID:+WnTKNQB0.net
- 胡麻ダレとポン酢あれば
１００円の袋野菜買ってそのまま食えるやん
- 211 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:37.08 ID:L8fLikKS0.net
- >>31
これにギャアギャア言う奴らの比較対象って自炊の中なんよな
メンドイって言ってる方の主張はコンビニ弁当なんよ
- 212 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:39.41 ID:btay0yrN0.net
- こういうスレに鍋簡単はエアプとか言う奴わくけど
知能に障害でもあるのかな
- 213 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:45.14 ID:EWp5bZYI0.net
- いちいち拘った料理なんか作ってたら時間掛かってしゃあないから時短飯だよ
久々に外食するとやっぱ外食うまいわ
- 214 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:47.03 ID:Ubg9EsnvM.net
- >>197
どこに野菜があんねん？
- 215 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:49.95 ID:7nwXjg7sM.net
- >>196
ちゃんとした野菜ジュースって代物が何かはわからんが代替品になりそうな野菜ジュースはたいてい砂糖や塩山盛りやろ
- 216 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:54.50 ID:l7JH6ehIa.net
- >>208
カゴメの無塩トマトジュース最高やで
トマト絞っただけの飲みもんや
- 217 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:01:57.00 ID:g0haUugh0.net
- ワイは田舎で徒歩通勤やから6時くらいには帰宅して自炊する余力あるけど、都会で電車通勤するなら自炊とか無理やと思うわ
定時退社でも帰宅8時とかやろ
- 218 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:00.16 ID:QnOt2KTI0.net
- 冷凍ブロッコリーも皆割と使ってるんやな
あれも忙しい連中にはええな
- 219 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:03.10 ID:PxmYG6+Sd.net
- ミキサーに野菜と果物ぶち込んで直ぐ飲むだけでええねんミキサー買っとき
- 220 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:15.74 ID:3dA8sKSS0.net
- >>149
ヨーグルトってプレーンじゃないと行けないの？
- 221 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:16.84 ID:l68+uMNM0.net
- 鍋したらええだけやん
- 222 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:38.63 ID:f0EfN5qj0.net
- >>214
フルグラ？
- 223 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:40.82 ID:AOVFtOkY0.net
- 炊飯器めっちゃ便利やぞ
野菜適当にきって米と肉と水いれてスイッチいれれば1時間で完成や
米炊くだけにしか使わんのはもったいない
- 224 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:48.37 ID:82F1ToD00.net
- >>95
これ
- 225 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:53.87 ID:1oGS6nYBa.net
- 鍋すら無理ならもう惣菜変えや
- 226 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:56.64 ID:8CoU/CEqr.net
- >>200
ええやん気に入ったわ
- 227 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:02:58.01 ID:x4c03ilN0.net
- この中から一品だけ選んで食べなさい
http://i.imgur.com/VDA1eZo.jpg
http://i.imgur.com/DLlpJW5.jpg
http://i.imgur.com/JNcO0iA.jpg
http://i.imgur.com/3cj2HlP.jpg
http://i.imgur.com/8GCyKtu.jpg
http://i.imgur.com/BNtQdkf.png
http://i.imgur.com/sF6kcHC.jpg
http://i.imgur.com/sN2Zkl6.jpg
http://i.imgur.com/WI5G3RF.jpg
- 228 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:03.07 ID:Ubs8EQ9E0.net
- >>149
たまごって入らんのか
- 229 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:09.22 ID:L15Hh8sj0.net
- デキストリンで余裕やわ
野菜とかで取ったほうが充実するけど
- 230 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:11.33 ID:gUhR5rJ1a.net
- 野菜普通に食うとコスパ悪すぎ
これなら1日24円やぞ
https://i.imgur.com/grPfz5P.jpg
- 231 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:11.96 ID:W/ieeedXa.net
- マクドナルドでサイドメニューポテトにしてるからじゃがいも摂れてる
- 232 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:11.95 ID:hKYqtaogp.net
- >>95
カット野菜なんて殆どキャベツかレタスやしな
まあ気休めや
- 233 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:20.17 ID:3Bnup4hfa.net
- 一日分の野菜栄養強化版ええぞ
あれでワイは生きてる
- 234 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:27.75 ID:oQ2FtDzc0.net
- >>197
エサやんけ
- 235 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:27.83 ID:f9dqWIg20.net
- 黄色の野菜とかはただのジュース
- 236 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:30.48 ID:Bso2kFzb0.net
- ジュースでええんやで
生野菜じゃないと意味ない教の奴が結構おるけど
効果が劣るというだけで意味ない訳やないんやで
- 237 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:39.29 ID:iTkXF9ny0.net
- たまに外食で野菜料理食うと感動するよな
自分で作るとそんなに美味く出来ないわ
- 238 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:40.55 ID:Ubg9EsnvM.net
- >>222
フルーツと食物繊維はとれるか…
- 239 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:40.58 ID:f0EfN5qj0.net
- >>227
最後のは混ぜれば普通に食うわ
- 240 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:43.36 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>227
鍋グラタンうまそう
- 241 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:03:52.23 ID:4tk5mAaR0.net
- この季節は鍋食えばええから楽や
- 242 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:02.70 ID:11R1xOxTM.net
- つ
>>95
野菜の栄養価なんて元々大して無いぞ
必要なのは繊維質や
- 243 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:14.09 ID:6m7/fwvG0.net
- マルチビタミンとプロテインでも飲んでろ
- 244 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:17.08 ID:mSssBTPZM.net
- 適当に作ったモツ鍋がうますぎる
- 245 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:17.89 ID:ODD8vPUe0.net
- >>226
YouTubeに鯖缶と野菜のパスタであがってる
日高シェフや
みてみてくれ
- 246 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:19.43 ID:e+zMwbF40.net
- >>227
四枚目死ぬほどきらい
- 247 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:29.85 ID:QjpuQXJuM.net
- 何でもいいから野菜ぶち込んで煮るだけでええやん
- 248 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:30.09 ID:Ubs8EQ9E0.net
- 野菜の味が苦手な奴は美味いドレッシングに出会ってないだけやろ
叙々苑のとか食ってみ ハマるで
- 249 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:36.04 ID:W5ax9piR0.net
- >>170
辛いカレーなら代謝上がってカロリーマイナスまであるやろ
- 250 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:43.28 ID:7x01YqSX0.net
- 超ものぐさのワイ、毎食野菜ジュースとプロテインで済ます。
でもプロテイン作るのもめんどいし、何なら野菜ジュース買うのもめんどい
- 251 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:45.92 ID:sHO18lLvd.net
- >>224
水洗いでビタミンは流れ落ちるとは聞いたことあるが、
それ以外はそんな変わらないんちゃうか
- 252 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:47.45 ID:UyOzg0FM0.net
- 包丁めんどいとか言ってる奴は頭硬いねん
自分で食う野菜なんか手でちぎったらええねん
- 253 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:04:59.05 ID:iTkXF9ny0.net
- ビタミンサプリや野菜ジュースは一度に大量に取りすぎると石になるから気をつけろよ
- 254 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:08.01 ID:Lc1Iu2HV0.net
- 耐熱容器にカット野菜の白菜ときのこ鶏肉豆腐入れて砂糖醤油で味付けしてチン
溶き卵で食うとウマーや
- 255 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:12.72 ID:8CoU/CEqr.net
- サラダは食わんな
ドレッシングの酸味が嫌いや胡麻ならいけるけど
- 256 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:15.94 ID:l68+uMNM0.net
- >>227
四枚目なんやこれ
- 257 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:17.93 ID:oQ2FtDzc0.net
- >>95
よく袋キャベツにドレッシング入れて晩飯済ますわ
- 258 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:23.23 ID:9u6Nr5qH0.net
- >>230
それ食物繊維とれるの？
- 259 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:38.45 ID:jBr2IRCQr.net
- >>97
油流したガイジやろ
- 260 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:05:56.35 ID:UQ4HTyF0a.net
- 昔学食にあった業務用のキューピーイタリアンドレッシングが美味かった記憶あったんやけど、家庭用サイズのキューピーイタリアンドレッシング買ったらなんか違ったんだよね
微妙に違うんかなあ
- 261 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:06:02.43 ID:6ugfoEGhd.net
- 野菜ジュースって割高よな
- 262 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:06:10.06 ID:tAHK0/Wi0.net
- >>256
いくらを飯と一緒に炊いた奴やったはず
- 263 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:06:15.70 ID:DZAds5ckd.net
- キャベツ丸かじりでええやん
- 264 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:06:48.76 ID:ZwFNNDLx0.net
- 鍋とかいう万能
- 265 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:02.04 ID:1BBumeYY0.net
- 青汁でええやん
- 266 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:14.19 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>149
トマト高いんだもん
うまいトマト1個200円くらいするし
- 267 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:22.10 ID:ymloCjQB0.net
- 一人暮らしのときずっとコンビニの千切りキャベツやったわ
こどおじに戻ってからマッマのありがたみを痛感する
- 268 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:25.61 ID:sHO18lLvd.net
- 食物繊維は不溶性よりも水溶性の方が現代人には大事や
水溶性は意識しないとなかなか摂取する機会がない
海藻や納豆は１日１食は取った方がええで
- 269 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:26.01 ID:ODD8vPUe0.net
- 最近YouTubeにミシュランで星取ってるトップシェフが料理教えてくれるからそれ見るとええぞ
中華は山野辺シェフがあげてる麻婆豆腐はマジでめちゃくちゃうまい
- 270 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:49.79 ID:bh2wO36aa.net
- >>139
ネコのグロ画像かと思ったわ
- 271 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:55.17 ID:MItyThtK0.net
- ブロッコリーにタンパク質含まれてるって初めて知ったで
- 272 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:07:59.67 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>167
100円のカット野菜
- 273 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:07.90 ID:EWp5bZYI0.net
- 親から食事の教養を教わるって大事だなとつくづく思う
変なもんばっか食ってんだなお前ら
- 274 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:09.71 ID:+dP2BFa90.net
- >>211
それだと鍋に限らず自炊全アウトやね
- 275 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:14.33 ID:3D2xnL540.net
- さっきのこいつホンマぶん殴りたい
554 風吹けば名無し[] 2021/02/01(月) 20:31:10.88 ID:PPeDde4w0
テンプル買うお金あったらハッシュドポテト買います��
- 276 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:24.61 ID:Am6LgKpfp.net
- 鍋でええやろ
まあまあデカい鍋に野菜適当にぶっ込んで魚か肉入れとけば3日は持つ
- 277 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:30.15 ID:yxF1xX+20.net
- >>199
これめっちゃわかるわ
帰ってくるの大体７時半とかだがそっから30分調理して３０分かけて食べて３０分洗い物して・・・ってする気力はない
残業長い日ほど気力体力がないから外食や総菜で済ますことになって栄養が偏る
土日は鍋とかカレーとか作るけどせっかく外出れるから普段行けない場所での外食もしたいジレンマ
- 278 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:44.89 ID:CJvYgt2m0.net
- 海苔は野菜がわりになる？
- 279 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:08:50.63 ID:NNGdG4SA0.net
- カット野菜やコンビニサラダは嫌やいうやつはどんな野菜を求めとるんや？
- 280 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:02.34 ID:tAHK0/Wi0.net
- >>278
わかめはなる
- 281 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:04.78 ID:HbBD++zj0.net
- 鍋と納豆シーチキン丼の永遠ループしてるわ
夏は素麺に適当な野菜を薬味で食ってる
- 282 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:14.38 ID:ODD8vPUe0.net
- 夏はオクラ食べとけばなんとかなる
- 283 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:14.79 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>279
そもそも野菜食いたくないんやろ
- 284 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:16.49 ID:9u6Nr5qH0.net
- >>167
ニラ切るのも大変やね はみ出て水滴ポタポタ
買うのはにんじんとかピーマンみたいな小さい野菜が中心やわ
- 285 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:35.44 ID:ZOm0Geug0.net
- 電子レンジで出来る簡単料理おしえて��❤��
- 286 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:43.06 ID:8CoU/CEqr.net
- >>279
そんなん食うよりトマトやブロッコリー齧ってればよくないか？
- 287 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:52.58 ID:pMoLVU7Xd.net
- クロちゃんの手料理
おでん（8日目）
https://img.tokyo-sports.co.jp/wp-content/uploads/2020/05/4f95e61340e0d0fc83b3f51c54fb1472.jpg
- 288 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:09:54.75 ID:7x01YqSX0.net
- >>273
親は子どもが一人暮らしする事を望んでないし、結婚する事も望んでないからそういうのは教えないんや
- 289 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:08.09 ID:cqk4LrrH0.net
- カット野菜でええよ
水溶性の栄養以外は変わらんし何なら茹でた野菜みたいなもんや
- 290 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:09.82 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>199
ドカ食いめっちゃ増えたわ
残業代出るからええやろみたいな
- 291 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:11.41 ID:gnM7IX6n0.net
- トマトジュース飲んでればいいと思ってる
ドロッドロしてるし多分めっちゃ栄養あるわ
- 292 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:18.95 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>287
吐きそう
- 293 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:25.88 ID:5IBBordaM.net
- 野菜ジュース毎日飲んでると糖尿病危ないんちゃうか
- 294 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:37.94 ID:fknh5itGd.net
- 炒飯系の冷凍はほんまありがたいわ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:45.82 ID:ZpCuw2Mx0.net
- >>284
ニラなんかはさみでええやろ
- 296 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:46.99 ID:RQsSJZEZa.net
- 残業まみれやけど料理好きだから無理に自炊してめっちゃ遅い時間に食う
- 297 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:10:50.11 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>286
ブロッコリーどうやって調理するのがうまい？
- 298 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:24.44 ID:is5CBkMad.net
- 鍋用のカット野菜売られてることに気づいたからそれで鍋してるわ冷凍野菜加えたりもしてる
- 299 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:26.71 ID:sHO18lLvd.net
- >>277
早く帰れることは金額以上の価値やな
健康的な食事に投資できるし、読書や勉強の自己投資の時間にもなる
平日にリラックスできるから、土日にはっちゃけたい気持ちも、多少は落ち着くわ
- 300 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:28.54 ID:cqk4LrrH0.net
- >>293
野菜生活みたいな甘いのはヤバそうやな
臭苦いド野菜なジュースなら大丈夫そう
- 301 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:31.69 ID:W5ax9piR0.net
- シリコンスチーマーに野菜と豆腐と肉か魚と水ちょっと入れてプチっと鍋で味付けしてレンジ突っ込めば完成や
- 302 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:31.77 ID:NtmJ0Lyea.net
- テスト
- 303 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:35.74 ID:+6+bDhIN0.net
- >>291
塩分にきおつけるんだニキよ😇
- 304 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:11:43.45 ID:NNGdG4SA0.net
- 夕方までのパートしながら毎日そこそこの料理作ってくれてたマッマってほんま偉大やわ
- 305 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:08.83 ID:+6+bDhIN0.net
- ニキらのママは偉大だろ？😇
わかったら何か手伝いしなさい😇
- 306 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:09.18 ID:e1O6uM2g0.net
- >>300
そう思って甘くないちゃんとしたトマトジュース買ったけどあんなん人間の飲めるもんちゃうわ
- 307 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:21.71 ID:pLs9MaPJr.net
- 冷凍ほうれん草買い置きしてるんだけど
栄養価とかどうなん？
- 308 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:24.23 ID:RQsSJZEZa.net
- >>297
ありゃアヒージョのためにある野菜や
ベーコンと塩と油だけ入れて煮るだけや
- 309 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:25.07 ID:UyOzg0FM0.net
- >>284
手でちぎれ雑巾絞るみたいにやればすぐや
味も染みやすい
- 310 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:35.06 ID:tE7qBMCY0.net
- 野菜切って味噌汁に入れるだけで良い
- 311 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:35.91 ID:yxF1xX+20.net
- ちなワイ一人暮らしだけど耐熱ガラスボウルに野菜、肉と水と味噌とをぶち込んで電子レンジで温めるレンジ鍋最強やぞ
電子レンジ酷使するからレンジの寿命縮まるけどな
- 312 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:44.52 ID:3mmUzMQYp.net
- ここ数日二郎系ばっか食ってるけどヤサイマシマシで栄養取れてるからセーフだよな？��
- 313 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:45.41 ID:8CoU/CEqr.net
- >>297
ワイは基本レンチンした後調味料適当にかけて食うだけやけど
美味いのはアヒージョとかスープ系やろな
ひたひたになってた方が何かと美味い気がする
- 314 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:45.85 ID:Lc1Iu2HV0.net
- 玉ねぎとかも剥いてハサミで切れ目入れてそのままレンチンすればいいおかずになる
俎板とかいらんわ
- 315 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:47.92 ID:ociIdt+10.net
- 実際フルグラ生活ってどうなんや？
時間かからないのは良さそうやが
- 316 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:50.13 ID:SCyubjWpd.net
- 一日分のビタミン毎日飲んどるんやがそれで十分よな？
- 317 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:50.28 ID:F6B0PKbl0.net
- >>273
でもお前ら手伝わなかったやん
そんな奴に教えんで
仕事と一緒や
- 318 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:56.21 ID:NNGdG4SA0.net
- いざとなったら栄養なんかサプリで摂りゃええんや
- 319 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:12:57.59 ID:fluh/qcwM.net
- そもそも野菜高すぎて買えんわ
ワイは諦めてサプリで栄養とってる
- 320 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:13:16.88 ID:AYrQJrwB0.net
- これからも結婚率上がらんでこんな食生活のやつばっかやと
そのうち日本の平均寿命クソ落ちるんやろな
- 321 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:13:23.53 ID:V3dK9QWoa.net
- キムチとかいいよ味もついてご飯もススム
- 322 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:13:35.68 ID:lkTx9JZT0.net
- 【悲報】オートミール、まずすぎる
いくら身体にええからってあれ毎日は無理やろ……
- 323 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:13:40.90 ID:RTcfCeLua.net
- コンビニに１日の半分の野菜が摂れる鍋とか結構でてる
栄養価は知らんけどありがてー
- 324 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:13:58.80 ID:tE7qBMCY0.net
- 学生時代カップ麺と牛丼ばっかりだったけど特に問題なかったで
- 325 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:13:59.66 ID:JKgam0BmM.net
- 難消化性デキストリン飲んどけって
トクホに大体入ってる食物繊維や
これだけで食物繊維オッケーや
- 326 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:05.32 ID:Lc1Iu2HV0.net
- >>297
チーズのっけてチンするのもええで
- 327 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:09.14 ID:7x01YqSX0.net
- >>322
ワイはオイコスと混ぜて食べてる
エサ感すごい
- 328 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:11.58 ID:7fQpIEmr0.net
- 冷凍ブロッコリーでええやん
- 329 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:12.66 ID:3mmUzMQYp.net
- メシ食ったら容器捨てるだけ
自炊は準備と洗うのに時間かかる
コンビニ弁当最強だわ��
- 330 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:17.24 ID:jmFok5+w0.net
- 若者が野菜高すぎて買えないって先進国とは思えん
- 331 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:18.87 ID:qMiVb0KH0.net
- 10個入りの卵買って帰ってすぐゆで卵にしてるやで
野菜はやっすいのを玉で買って手でちぎってレンチンわ
でもこれでも面倒やわ
洗い物としまうのが億劫すぎて紙皿と捨てれる食器使っとる
毎日自炊しとる奴のメンタルどうなっとるんや
- 332 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:26.20 ID:Bso2kFzb0.net
- https://www.meiji.co.jp/products/curry_soup/assets/img/2636466_product.jpg
https://www.meiji.co.jp/products/curry_soup/assets/img/2636476_product.jpg
https://www.meiji.co.jp/products/curry_soup/assets/img/2636484_product.jpg
世の中にはこういう便利なもんがあるんや
ちなワイのおすすめはポトフや
- 333 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:29.00 ID:cqk4LrrH0.net
- https://i.imgur.com/uCLlDpO.jpg
こういうのでいいんだよ
- 334 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:49.46 ID:Wyxk/ge7r.net
- たまねぎブロッコリーキャベツトマトこれだけ食べとけば充分よ
- 335 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:50.62 ID:rivvbyQo0.net
- いつものおかずは西友の惣菜コーナーやけど健診近いから付け焼き刃で鍋食っとるわ
白菜と葉物と鍋キューブと肉か魚ぶちこむだけなら炒めるより楽まであるな
- 336 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:14:58.34 ID:EV9ew+rb0.net
- ミニトマト洗って冷蔵庫に入れといてたまに摘めばええで
- 337 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:03.55 ID:bh2wO36aa.net
- ブロッコリーの芯てスープにする以外ある？
- 338 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:10.75 ID:4L2KELSf0.net
- ここ4~6年くらいはサラダチキンとフルグラと菓子パンとほうじ茶しか食ってないけど生きてるで
- 339 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:11.39 ID:cqk4LrrH0.net
- >>306
案外慣れたらイケルで
てかトマトジュースはマシな部類や
- 340 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:14.56 ID:/MTqFasea.net
- 週に１度はスープカレーを食うべきや
- 341 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:23.47 ID:UyOzg0FM0.net
- >>297
ナムルやな
レンチンしてごま油とチューブにんにくと塩や
そのまま冷凍もできるで
- 342 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:29.36 ID:PIU7vstnM.net
- サプリと青汁や
- 343 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:31.06 ID:wgYhvpv2a.net
- レタス買って手で毟ってドレッシングかけるだけやん
- 344 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:32.35 ID:cm8YkiRr0.net
- >>266
トマト缶でええで
- 345 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:33.17 ID:QnOt2KTI0.net
- >>338
なんでそんな偏ったことをするのか
- 346 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:49.35 ID:4eTpobhPp.net
- 台所が喫煙所や🚬
- 347 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:51.60 ID:7x01YqSX0.net
- >>336
トマト食べると吐くから無理
- 348 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:52.22 ID:SfIprpaR0.net
- 俺が作った牛丼うまそう？( ´･ω･` )
- 349 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:15:53.08 ID:EV9ew+rb0.net
- >>31
適当に野菜切ってキューブのやつ入れるだけやん
肉も安い鶏肉でええし
- 350 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:05.57 ID:UQ4HTyF0a.net
- コンソメスープ初めて作ったときの何でも行ける感は凄かった
少なくとも人参たまねぎじゃがいも肉があればカレーシチュー肉じゃがコンソメスープが作れるやんけ
- 351 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:08.91 ID:16p2wNIB0.net
- >>77
葉野菜ちぎって入れればいいよね？
- 352 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:15.30 ID:EV9ew+rb0.net
- >>347
うまいやん
- 353 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:36.01 ID:cqk4LrrH0.net
- >>336
あるあるやな
後はバナナみかん辺り食って誤魔化してたわ
- 354 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:39.18 ID:SfIprpaR0.net
- 俺が作った牛丼うまそうですか？( ´･ω･` )
玉ねぎとれるし最高
https://i.imgur.com/QPUdRNH.jpg
- 355 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:44.28 ID:RQsSJZEZa.net
- 自炊はそれ自体を楽しめなきゃ続かんから
時間がもったいないと思うなら大人しくサプリ飲んどくべき
- 356 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:47.71 ID:EV9ew+rb0.net
- サラダ食べろよ
酵素やぞ酵素
- 357 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:48.44 ID:AYrQJrwB0.net
- >>331
卵は生の方が日持ちするで
- 358 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:49.53 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>352
食えん人間にそれ言っても意味ないやろ
- 359 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:16:58.17 ID:CoGAlK9m0.net
- 酢キャベツおすすめやで
酢に浸しておけば2週間は余裕で持つ
- 360 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:10.28 ID:QnOt2KTI0.net
- >>273
お前のレスのどこからも教養読み取れないねえ
- 361 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:11.40 ID:QOkuKSpE0.net
- ホットクック買え
- 362 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:12.55 ID:EV9ew+rb0.net
- >>353
ビタミンとってる感あっていいよな
- 363 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:26.29 ID:Lc1Iu2HV0.net
- >>349
ウインナーとかソーセージでもええしな
- 364 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:29.46 ID:7x01YqSX0.net
- >>352
ゲロマズやろ
我慢してプチトマト1個食べるだけでトイレ直行や
- 365 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:31.11 ID:bh2wO36aa.net
- >>354
丼？
- 366 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:35.35 ID:yxF1xX+20.net
- 味付けは味噌だけの味噌鍋は意外と応用が効きまくりで万能感あるし一人暮らしに最適やで
七味唐辛子で辛くしたりゴマを入れて濃厚にしたり柚子胡椒も合う
肉も魚もどっちも合うしな
鍋の素などいらんかったんや
- 367 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:36.76 ID:4eTpobhPp.net
- サイゼのアンチョビキャベツ神すぎない？
- 368 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:17:40.47 ID:4L2KELSf0.net
- >>345
ある程度栄養とれて日持ちする物求めたらこれになった
最近ヨーグルト足そうか考えてるわ
- 369 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:00.92 ID:d+8rzhEj0.net
- スティックサラダお手軽で美味い
なおソースどっぷり付けまくる模様
https://i.imgur.com/0hvrtg4.jpg
https://i.imgur.com/EsxwK3g.jpg
- 370 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:04.95 ID:cqk4LrrH0.net
- https://i.imgur.com/bxej7g5.jpg
オヤツは気を使ってこういうの食うよな
- 371 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:05.11 ID:yYVxHL8P0.net
- 偏食で野菜食べないから毎日1日分の野菜ジュース飲んでるわ
飲まない時代と比べると明らかに体調は良くなった
- 372 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:09.41 ID:cOxkHg0wd.net
- 通は洗ったらはさみで切れる野菜だけを入れる
- 373 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:13.69 ID:JkqR76Gf0.net
- 昔の冷凍ブロッコリーはすごく水っぽくて食感悪くて調理しても不味かったから敬遠してたんやけど最近のは大丈夫なんか？
- 374 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:18.14 ID:EV9ew+rb0.net
- >>63
味付け海苔も食物繊維とるのにいいぞ
- 375 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:34.86 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>370
内容量の割に高くない？
すぐなくなるわ
- 376 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:18:42.55 ID:gnM7IX6n0.net
- >>303
食塩無添加なんよ
- 377 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:05.83 ID:Lc1Iu2HV0.net
- 舞茸とエリンギの便利さよ
- 378 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:12.28 ID:FIJ8Pj5JM.net
- 普通にファミマで切れてる野菜売ってるやん
それとドレッシングで150円くらい
- 379 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:12.75 ID:Gb27FZhD0.net
- 鯖缶キムチ納豆オクラ卵かけご飯(玄米)
マジで週に5日くらい夜これ食べてるけど死ぬほど健康やわ しかも美味い
- 380 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:16.49 ID:jPanR4FV0.net
- >>112
鍋にピーマン？
- 381 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:16.94 ID:p71sjiRl0.net
- ベランダで育てろ
- 382 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:17.03 ID:EV9ew+rb0.net
- >>139
ええな
- 383 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:17.79 ID:cqk4LrrH0.net
- >>375
栄養取れてソコソコ美味いんや
文句あらへんなワイは
カロリーメイトより安いし
- 384 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:19.81 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>373
普通に美味しくない
絶対冷凍だってわかる
- 385 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:20.97 ID:9u6Nr5qH0.net
- 果物は高すぎるのがなぁ
不足しがちな食物繊維やビタミンを手軽にとれるのは最高なんやけど
- 386 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:30.49 ID:hfxi23eja.net
- 水菜+バナナ+ニンジン+飲むヨーグルトをジューサーに打ち込んだやつを毎朝飲みだしたら体調良くなった
- 387 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:31.73 ID:/AobVscFx.net
- 青汁の粉末どうぞ
- 388 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:46.01 ID:JkqR76Gf0.net
- >>355
これやね
毎日の会社からの帰り道が楽しくてしょうがないわ
冷蔵庫にあれあったなじゃあこれ買い足して帰るか、週末はまとめ買いに行こうみたいな
- 389 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:19:49.85 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>383
美味いのはわかる
だから我慢するのが大変なんやなあ
- 390 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:01.02 ID:FIJ8Pj5JM.net
- >>379
飽きないん？
ワイは今日初めてアボガド食べたんやけどこれ美味いな
しばらく食うわ
- 391 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:05.87 ID:yxF1xX+20.net
- >>369
これ普通に自分で作れるし自分で作った方が断然美味いぞ
新鮮な大根とか甘みがあってマジウマ
問題はソースをどうするかだが
- 392 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:09.58 ID:EV9ew+rb0.net
- >>169
ワイはレンチンして使ってるわ
- 393 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:13.58 ID:Jz6/eAPn0.net
- 腐らせるの嫌やから業務スーパーの冷凍野菜食ってるんやけど栄養素はどうなん？
- 394 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:16.45 ID:UmO6Ds8O0.net
- スープええな
作ったことないからやってみよ
- 395 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:22.13 ID:tE7qBMCY0.net
- ほっともっとの肉野菜炒め弁当買え
めっちゃうまい
- 396 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:30.30 ID:yyMJ8bWmM.net
- 米の代わりにセブンのコールスローキャベツくってる
あとパプリカ、たまねぎ、ブロッコリー炒めてペペロンチーノに混ぜて食うとめっさうまい
- 397 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:30.33 ID:kn7zkfGa0.net
- ゆでキャベツはいいぞ
- 398 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:39.18 ID:FIJ8Pj5JM.net
- >>385
なんかわからんけど最近アメリカから輸入されてるぶどうがやたら安くて美味いから助かっとるわ
健康は知らん
- 399 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:53.53 ID:tqa8Ye8j0.net
- 百均に売ってるレンチン可能なタッパーに違った白菜とかキャベツ入れて食べてたわ
- 400 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:20:53.81 ID:EV9ew+rb0.net
- >>363
餃子もな🥟
- 401 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:00.20 ID:Y3Jeob8+a.net
- >>174
インスタでもTwitterでも作った飯あげる垢作ったらやる気出るで
配膳にも気を使うし作ったことないレシピもやってみたくなってマンネリも減る
今なら料理あげるLINEのオープンチャットみたいなやつもあるんちゃうかな
- 402 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:03.01 ID:/GWeYjbNd.net
- カット野菜昔は馬鹿にしてたけど素晴らしいで
- 403 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:07.13 ID:obx0fM+R0.net
- ちゃんこ食え！
- 404 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:17.30 ID:pVb+TZqma.net
- 宅配弁当はええよ
- 405 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:18.95 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>393
生野菜買ってそのまま冷凍→冷凍のまま炒めるでええんやで
- 406 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:32.51 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>394
これ一品で1食済ませることもできるから洗い物も減るしな
- 407 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:40.30 ID:mqxy3l5Ip.net
- トマトジュースは塩分ないと飲めんわ
- 408 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:41.71 ID:+JvfyN7C0.net
- 宅食ってええんか？
- 409 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:42.77 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>395
スタッフによって味違いすぎや
- 410 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:51.85 ID:CpIq44670.net
- 白菜がうまいね 大根は食い飽きた キャベツが食いてえ
- 411 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:21:56.43 ID:SOkHsv9j0.net
- トマトとかレタスきゅうり常備しとけば？
切ったりちぎったりしてすぐ食える
- 412 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:05.07 ID:cqk4LrrH0.net
- >>389
https://i.imgur.com/9QRP58x.jpg
特に美味いのはこの味よな
ちょいマイナーやけど
- 413 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:05.11 ID:PDOHdY4z0.net
- 乾燥の海藻とインスタント味噌汁
簡単やし野菜より日持ちするから安心
- 414 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:16.68 ID:w/KLTSmQa.net
- 普通に一人用の焼き野菜セットと肉買ってきて電調で焼きながら食ったらアカンのか
- 415 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:23.57 ID:3mmUzMQYp.net
- フライパンとか鍋洗うのしんどくないか？
- 416 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:24.91 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>412
食ったことないけど美味そう😋
- 417 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:29.57 ID:+EsnzcF00.net
- 弁当買うならサラダも買える
- 418 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:45.99 ID:HYuzB3CO0.net
- 今からこれ焼くやで
https://i.imgur.com/hiAmSzB.jpg
- 419 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:22:50.72 ID:CpIq44670.net
- >>413
君の食生活が心配だよ
- 420 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:11.11 ID:SOkHsv9j0.net
- 野菜なしって普通にしんどくないか
口の中さっぱりさせたいだろ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:14.14 ID:0Vx2Udn9d.net
- >>267
わかる
千切りたいへんよな中々
- 422 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:24.92 ID:EV9ew+rb0.net
- 水で戻す海藻サラダもええで
買いだめしとけば自炊面倒でコンビニ弁当のときも100円のカットキャベツに海藻混ぜれば激ウマや
- 423 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:25.73 ID:LioXd71M0.net
- 肝臓だか腎臓のためにきんぴらごぼう大量に作るようになったからにんじんとごぼうだけはとってるわ
緑色の野菜は知らん
- 424 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:28.88 ID:t8njmhkDd.net
- 玉ねぎ、ピーマン、もやし、白菜、豚バラ、卵の中華スープ毎日食ってる
全部摂れてるわ
- 425 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:30.34 ID:7fQpIEmr0.net
- 今の時期はずっとみかん食ってる
- 426 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:35.81 ID:JkqR76Gf0.net
- >>409
元バイトやけどそれは多分時間経って野菜の水分が出ちゃってるからや
味付けはタレ28ccで決まっとるから
すぐ食べなかったか作り置きやったかやね
- 427 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:38.84 ID:6zZ2IGBL0.net
- 俺はサラダとかおひたしだけ近所のオリジンで買って帰る
- 428 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:42.24 ID:XeFT7QI70.net
- 100円のカット野菜食えばええやん
- 429 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:42.53 ID:UmO6Ds8O0.net
- >>406
いれものオススメあるけ？
- 430 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:47.90 ID:rluVstQ70.net
- 白菜適当に切る
大根を薄切りにする
もやし
豚肉か冷凍の王将の水餃子
鍋に日本酒ちょっと入れて煮る
ポン酢で食う
うまい😋
- 431 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:48.65 ID:HA2p7GZz0.net
- >>199
毎度21時帰りやからよくわかるわ
- 432 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:23:53.94 ID:Lc1Iu2HV0.net
- トマトジュースは鍋の汁に使ってるわ
- 433 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:00.41 ID:EV9ew+rb0.net
- >>297
レンチンしてマヨネーズ
- 434 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:19.33 ID:FBwFqBD50.net
- トマトだけ食ってればええか？
- 435 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:23.01 ID:wOTzqIDia.net
- モヤシレタスキュウリやカット野菜食べた気になってるやつ多すぎ
緑黄色野菜食べないと野菜食べたことにならないからな
とにかく緑黄色野菜を食え
- 436 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:29.70 ID:EV9ew+rb0.net
- >>314
いいこと聞いたわ
- 437 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:32.52 ID:SET4xxIcd.net
- 二郎ラーメンの汁だけみたいなの売ってないんかな
あれあればもやしキャベツのランク上がるやろ
- 438 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:38.89 ID:Dy8dxyDHa.net
- 料理できないやつにおすすめなのは枝豆
異常に栄養バランスがいい
- 439 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:42.63 ID:YPHY1QyW0.net
- インスタントみそ汁にカット野菜入れてるわ
意味あるのかわからんけど、たぶん栄養とれてるやろ
- 440 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:45.17 ID:PmZids830.net
- ほうれん草とブロッコリー200gくらいのを2つ買ってレンチンすればいいだろ
安いし手間かからないし栄養豊富でコスパ最強だぞ
- 441 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:45.18 ID:mqxy3l5Ip.net
- コンビニとかスーパーで売ってる1日の3分の1の野菜が取れる惣菜とかってほんまにとれるんか？
- 442 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:49.53 ID:JkqR76Gf0.net
- >>418
ちゃんとトリミングしないとだいぶギトギトのステーキいなりそうやな
- 443 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:24:56.61 ID:8RFuHios0.net
- ヤサイマシカラメで楽勝やん
- 444 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:00.36 ID:Dy8dxyDHa.net
- トマトは言うほど栄養ない
リコピンの効果は知らんが
- 445 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:04.73 ID:CpIq44670.net
- 普段肉食ってて、あまりうまく感じなくなったら豆腐とか野菜とか食えばいいんだよ
- 446 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:06.99 ID:sQ+3qxwe0.net
- >>200
ブロッコリーはゆで過ぎると栄養が逃げるぞ
- 447 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:09.34 ID:6zZ2IGBL0.net
- >>199
俺も20時すぎて帰るときはうどんばっかやった
今は定時で帰るのが当たり前の職場やからそれなりに作るようになった
- 448 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:14.34 ID:EV9ew+rb0.net
- >>444
エアプか?
- 449 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:18.90 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>429
すまんがワイのは鍋で作って放置のズボラ飯や
弁当にも持っていくことはなかったし
- 450 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:28.39 ID:HYuzB3CO0.net
- デカすぎてフライパン乗らんわ詰んだ
https://i.imgur.com/SCJHpU4.jpg
- 451 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:31.44 ID:PmZids830.net
- >>441
摂れないぞ
緑黄色野菜が足りてないからな
- 452 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:35.59 ID:+JvfyN7C0.net
- 作るの面倒くさいし栄養バランスなんか無理やから宅食検討中やわ
- 453 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:52.99 ID:Dy8dxyDHa.net
- >>448
事実やで
- 454 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:25:59.95 ID:6zZ2IGBL0.net
- >>450
切ってから２回に分けて焼け
- 455 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:07.79 ID:rluVstQ70.net
- >>436
新玉ねぎレンチンして鰹節かけて醤油か麺つゆかけるとうまい😋
- 456 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:13.54 ID:sQ+3qxwe0.net
- >>411
きゅうりって栄養がないから食う気にならんな
- 457 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:16.22 ID:UpTeFL+t0.net
- もやしをインスタントラーメンやカップラーメンに入れて食えば野菜も摂れるしカサ増しにもなるし真似してええぞ
- 458 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:23.00 ID:K2S6oZ6L0.net
- ワイ自炊厨やけど全くサラダは料理せんわ
カット野菜の方が3倍くらい安い
- 459 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:29.49 ID:5IMPIiLXd.net
- 自炊続いくとだんだんタッパーから皿に移すのもしなくなってくる
- 460 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:39.53 ID:CpIq44670.net
- トマトは生で食うもんじゃない 赤い色見るだけでなんとも 熱通してチーズとかと一緒に食うもの
- 461 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:44.08 ID:BePNoQwDp.net
- >>50
卵とソイプロテイン飲んでるわ
- 462 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:46.22 ID:bu8d15Ud0.net
- ワイは基本キャベツ毎日とニンジンを週に45本とあとはブロッコリーとか適当なもんなんやが野菜足りてるか？
- 463 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:26:49.78 ID:LYkJe/gL0.net
- 今日はちゃんちゃん焼き作ったわ
野菜切ってフライパンで蒸すだけでできるから楽やで
- 464 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:02.88 ID:JkqR76Gf0.net
- >>456
ニンニク和えにしてつまみになるくらいやな
- 465 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:03.15 ID:HYuzB3CO0.net
- >>454
サンガツ
サイコロステーキにしてもええか？
- 466 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:03.94 ID:UQ4HTyF0a.net
- >>457
もやしは野菜としてはそこまで意識してへんな栄養的に
全く無駄でもないんやけど…
- 467 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:04.16 ID:wOTzqIDia.net
- >>457
もやしだけじゃ意味ない
- 468 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:11.65 ID:LioXd71M0.net
- 切り干し大根ええ言われて自分で作ろう思ったらクッソ手間かかるって言うかワイが作れるようなもんやなくてわろた
まあ市販のでええけど
- 469 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:16.16 ID:+FKID5lN0.net
- >>437
キッコーマンかなんかのもやしニンニク醤油炒めの素が二郎系の汁っぽい味がした気がするわ
本家次郎食べたことないから違ったら申し訳ないけど
- 470 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:25.23 ID:SET4xxIcd.net
- >>455
チンしても辛くね？
- 471 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:42.91 ID:CpIq44670.net
- もやし食うくらいなら大豆食うわ 生臭過ぎる
- 472 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:53.27 ID:Q9fWAaadp.net
- >>455
田楽みそもオススメ
- 473 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:27:54.67 ID:t7S3uqzHa.net
- 百均で売っているレンチンで蒸し野菜作れるやつが便利。この時期はさつまいもとかじゃがいもとかいろいろな野菜をレンチンしてるわ
- 474 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:09.18 ID:iXqzNft4M.net
- 毎日カップのめかぶ食べてる
身体にいいからね…
- 475 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:18.28 ID:lniTgPBsa.net
- 野菜スープ作った
にんじん玉ねぎセロリきのこ切ってトマト缶で煮込んだ
これで野菜とれますわ🥦
- 476 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:20.27 ID:v5bDW9XH0.net
- 一人暮らししてた時マジで野菜取らなかったら発疹みたいなの出たで
マッマに感謝や
- 477 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:20.30 ID:FndaY/bp0.net
- レタストマトやぞ
- 478 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:25.69 ID:Ka6wAX0Bd.net
- もうすぐ河川でつくしちゃんの奪い合いやぞ
- 479 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:36.24 ID:SBP/Do200.net
- >>393
余った食材は全部冷凍しとるわ。モヤシ、キノコ、葉物まで。あとでまとめて鍋にしてしまうんや
- 480 ：風吹けば名無し：2021/02/01(月) 21:28:38.96 ID:lh9ng5YY0.net
- オペで切断した足は火葬できることを伝えたら、癖が強すぎるギャグで返してきた患者さんの話「すごい精神力」「こういう歳の取り方したい」
http://defyt.mycrossfire.net/eyVJ/771686063
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