ランニング初心者ワイ、噂の厚底で走るも肺がついていけず逝く

1 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:14:47.33 ID:zmA2xf2kd.net

軽くジョギングした後にスピードランみたいのしようとしたら肺が無理でした��
https://i.imgur.com/J7dW5Dk.png
https://i.imgur.com/tUXk8jz.png

2 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:15:32.21 ID:zmA2xf2kd.net

ちなこの靴https://i.imgur.com/LuhAM7o.png

3 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:15:43.06 ID:zmA2xf2kd.net

すごいな
勝手に足が動くんや

4 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:16:00.48 ID:zmA2xf2kd.net

軽く走ってるつもりでもきずけば3分台

5 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:16:07.46 ID:zmA2xf2kd.net

ずるいわ

6 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:16:20.91 ID:5GJRolGv0.net

うざいんだよ
走り勢
群れやがって

7 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:16:25.75 ID:jWEOazJV0.net

まぁしゃーない

8 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:16:38.92 ID:zmA2xf2kd.net

でも足痛めたわ これぽい
https://i.imgur.com/pSfYWdH.png

9 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:16:48.75 ID:bjNK2Xne0.net

駅伝のやつ買ったんかｗ

10 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:17:06.04 ID:zmA2xf2kd.net

>>6
ワイはぼっちで走ってるから許して��

11 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:17:19.64 ID:zmA2xf2kd.net

>>9
駅伝カラーやで��

12 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:17:36.80 ID:zmA2xf2kd.net

肺がついていけんわ
鍛えるか

13 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:18:01.53 ID:zmA2xf2kd.net

足がついてけん

14 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:18:12.10 ID:zmA2xf2kd.net

ピッチも上がってるわ

15 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:18:12.83 ID:YZh7CldT0.net

まず歩け

16 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:18:13.58 ID:8V/JerNI0.net

軽いん？

17 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:18:20.50 ID:wA/jpn270.net

>>8
シンスプリントか？
走り過ぎでなるもんやけどな

18 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:10.46 ID:zmA2xf2kd.net

>>16
重いよレース用にしては
でもめっちゃ軽く走れる

19 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:17.88 ID:jWEOazJV0.net

心拍数187は上がり過ぎや

20 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:19.40 ID:zmA2xf2kd.net

クッションは感じるわ

21 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:30.51 ID:zmA2xf2kd.net

>>19
ほぼダッシュやしな...

22 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:36.79 ID:MKm0AxEZ0.net

無理に距離伸ばすと膝痛めるぞ

23 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:52.21 ID:4sUg1D21r.net

なんでフィットネスのランニングで楽しようとしてんの？

24 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:52.74 ID:xj8pemtZ0.net

寒い時期は家の中で運動してる
エアロバイクかルームランナー買ってしまえ

25 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:19:53.74 ID:zmA2xf2kd.net

肺ってどうきたえふんや

26 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:20:01.06 ID:wA/jpn270.net

スピード練習は最初はあんまやらんほうがエエよ
キツイから続かなくなるで

27 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:20:12.64 ID:zmA2xf2kd.net

>>22
もう痛めちゃった��

28 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:20:38.77 ID:jWEOazJV0.net

>>25
LSD

29 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:20:40.09 ID:zmA2xf2kd.net

>>26
マジでキツかったわ
初めて1ヶ月やけど、もう１ヶ月は普通にランする

30 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:20:53.64 ID:zmA2xf2kd.net

>>28
えるえすでぃー？

31 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:20:55.08 ID:I0qz68Twd.net

急にランニングすると血の味がする

32 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:21:14.60 ID:cNQlCfMg0.net

>>8
シンスプリントは本人のせいやぞ
陸上競技の初心者もなるやつや
そのうち体が慣れるから走り続けろ

33 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:21:32.28 ID:umIl1hWu0.net

速いやん！
600mでも3分半ペースは凄いで

34 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:21:35.22 ID:rbHxnBhs0.net

ゆっくりジョギングしなさい

35 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:21:43.33 ID:zmA2xf2kd.net

>>32
今痛いけど走ってもいいの？

36 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:21:51.43 ID:zmA2xf2kd.net

>>33
さんがつ！

37 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:17.53 ID:EtNK6DHed.net

>>30
長い距離をゆっくり走るんや

38 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:18.65 ID:zmA2xf2kd.net

>>34
一応スピードランする前に2キロほどゆっくり走ったで

39 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:22.73 ID:umIl1hWu0.net

>>8
ワイは腓骨の疲労骨折で2ヶ月くらい走れんかった

40 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:36.70 ID:cNQlCfMg0.net

>>35
めちゃくちゃ痛いなら休む日を挟んだほうがええで
シンスプリントは初めはきついからな

41 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:37.26 ID:zmA2xf2kd.net

>>37
あーはいはい
そういややってないわ

42 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:41.03 ID:97CRt6KD0.net

ワイも10kmやってるで
https://i.imgur.com/v19YAxo.jpg
https://i.imgur.com/B94DVgM.jpg
https://i.imgur.com/fLKYacb.jpg
https://i.imgur.com/xfFqyUS.jpg

43 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:22:42.01 ID:rHjyk0Yta.net

ワイは肺より先にふくらはぎがアカンくなるわ

44 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:23:05.82 ID:zmA2xf2kd.net

>>40
走って少し気になる程度やし
う~~んここ数日は走らずに歩くわ

45 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:23:23.00 ID:jWEOazJV0.net

>>30
長めの時間
ゆっくり
距離を稼ぐ
ように走る
毛細血管が発達してVO2MAXが上昇する

46 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:23:28.15 ID:tXEUsd9Qa.net

>>35
絶対やめろ
そのまま走り続けたら力入らんくなる
ソースはワイ

47 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:23:30.18 ID:zmA2xf2kd.net

このシューズはアキレス腱とふくらはぎにくるわ

48 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:23:37.46 ID:rbHxnBhs0.net

>>38
そうか
ほなええわ
お大事にするんやで

49 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:23:47.44 ID:zmA2xf2kd.net

>>46
わかった

50 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:24:10.57 ID:EtNK6DHed.net

この靴何がええんや
初めてみたけど

51 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:24:24.45 ID:zmA2xf2kd.net

いやーでも勝手にスピード出てる感あってマジで革命やね

52 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:24:43.82 ID:Jal2+JKQ0.net

ワイもランニング好きやったが足壊してやめようか思ってた
ただワラーチ導入した後2年かかってもうたが、脚のトラブルが無くなったで

53 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:24:52.22 ID:cNQlCfMg0.net

>>43
ふくらはぎは膝と足首から中心あたりにツボがあるから押すとええぞ
若干やが疲労が紛れるから走れる

54 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:25:04.67 ID:zmA2xf2kd.net

>>50
箱根で前話題になったやつや
厚底シューズってやつ

めっちゃ走りやすくなるで

55 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:25:19.78 ID:KoiTkdiC0.net

ヴェイパーフライじゃなくてヴェイパーマックスで走ってもええんか

56 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:25:29.64 ID:zmA2xf2kd.net

まず肺鍛えるか

57 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:25:30.39 ID:4PYvS+w20.net

この靴一時期入手困難で高騰してたよな
今は普通に買えるん？

58 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:25:50.63 ID:zmA2xf2kd.net

>>57
普通に売ってるで

59 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:26:03.25 ID:zmA2xf2kd.net

>>55
パンクしそう

60 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:26:12.12 ID:P8QoLm7e0.net

ワイもダイエットで3ヶ月前から毎日10キロ走ってるで
クソデブやったが今ではキロ5きれるようになったわ
スピード練習はbmi21きってからする予定や

61 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:26:14.87 ID:EtNK6DHed.net

>>54
へーそうなんや

62 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:26:27.63 ID:6bCikRGOM.net

肺より先に足裏がやられそうやが
ゲルカヤノでも履いて鍛えてこいや

63 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:26:42.91 ID:GdXQQ+1/0.net

なんか前にコンクリ膝に悪いって聞いてから確かにすこし痛い気がしてきたわ
ワイも厚底にしよかな

64 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:27:29.97 ID:zmA2xf2kd.net

>>62
ペガサス37でジョギングして鍛えてるでー

65 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:27:40.01 ID:mM9hcXgX0.net

>>42
ヒェッ

66 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:27:47.73 ID:8XlBdrUo0.net

>>42
早すぎるやろ

67 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:27:49.43 ID:zmA2xf2kd.net

明日明後日は休むか

68 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:27:53.70 ID:tBBafnPp0.net

これ初心者向けなんか？

69 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:28:08.05 ID:zmA2xf2kd.net

>>42
ひぇ。。

70 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:28:19.22 ID:UDAwyLV70.net

ワイもコレステロール値高くて運動しろって医師に言われたから走っとるで
継続せなあかんな

71 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:28:35.24 ID:zmA2xf2kd.net

>>68
いや明らかに中級者以上向けや
ワイは興味本位でかった

72 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:28:59.88 ID:KoiTkdiC0.net

>>42
このペースでフルマラソン走って3時間やからな
マラソン選手はヤバいわ

73 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:29:10.30 ID:E7fdRZrR0.net

ひざに違和感がでてきたら絶対にその日は走るなよ

74 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:29:11.07 ID:mM9hcXgX0.net

やっとこの前10k55分切れたワイ
低みの見物

75 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:29:16.70 ID:wOd3oXtG0.net

ヴェイパーならそんな事ならないんじゃね

76 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:29:22.22 ID:uYmQxu0P0.net

シンスプリント懐かしいわ
高二でなる

77 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:29:36.06 ID:rTNiXH0H0.net

坂道走って脛が筋肉痛になるのってなんで？

78 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:29:44.44 ID:jWEOazJV0.net

かわよ
https://i.imgur.com/2iNXTcN.jpg

79 ：おにぎり：2021/01/30(土) 21:29:58.64 ID:3wIRED8e0.net

マラソンどこでヤっとるんやイッチ

80 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:30:06.57 ID:0qF5JxX80.net

シンスプリントガチで治らんやったで
3ヶ月はランニング辞めた

81 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:30:18.99 ID:MXsVeHtW0.net

ゲルカヤノ27ってどう？
ハイスペックすぎる？
だいたい３から５キロ走るんやけど

82 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:30:23.06 ID:SK0suWMQ0.net

さっきメジャーセカンドスレで
キロ4分がどうのこうの話してたな

83 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:30:36.83 ID:XYk+5vQ30.net

アスファルトなんか絶対走るなよ

84 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:30:38.97 ID:zmA2xf2kd.net

>>79大濠公園

85 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:30:59.47 ID:tBBafnPp0.net

走ると足がアチアチなって不快感マックスなんやが😫

86 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:31:01.94 ID:zmA2xf2kd.net

>>83
わいの走ってる公園はゴムやから安全

87 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:31:13.96 ID:0qF5JxX80.net

>>84
ええな

88 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:31:16.14 ID:yuKXT5OH0.net

ワイはもっぱらニューバランスのハンゾーやなぁ
ナイキは前傾しちゃうからひざ痛くなるんよ

89 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:31:24.84 ID:zfCVsVxQ0.net

脛が痛くなるのは何がアカンのか
ちな断じてデブではない

90 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:31:35.79 ID:zmA2xf2kd.net

>>80
ひぇ。。

91 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:31:55.19 ID:QzjuV2190.net

>>81
初心者向けやからハイスペ過ぎるってことはない
足ができるまではクッション性能盛り盛りがええと思うで

92 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:32:00.64 ID:XYk+5vQ30.net

>>86
負荷がマシってだけやから
気を付けはするんやで

93 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:32:12.89 ID:wsQ9wMkU0.net

マイニング初心者ワイ、PCのスペックがついていけず逝く

94 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:32:18.66 ID:jWEOazJV0.net

>>85
慣れやけど靴下をメリノウールのやつにしてみるとかすればあるいは

95 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:32:26.93 ID:W5u4qdN20.net

いっち昼にもスレ立ててた奴か？

96 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:32:31.02 ID:dciqXyQp0.net

>>89
O脚やろ

97 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:03.83 ID:Knnd7ZC70.net

ランニングしたいけど路上ってやっぱ負荷やばいよな?

98 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:09.68 ID:zmA2xf2kd.net

プロの選手は
ジョギングはペガサス37
テンポランニングはフライかテンポ

試合がアルファフライらしいな

99 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:16.72 ID:zfCVsVxQ0.net

>>96
せやろか、そこまで極端でもないし、Xでは断じてないとは思うんやが

100 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:24.03 ID:dRFfdFPO0.net

ナイキの靴履くと走りたくなる

101 ：おにぎり：2021/01/30(土) 21:33:28.96 ID:3wIRED8e0.net

>>84
調べたらええなここ
福岡なんか
ワイも周りをぐるっと走りたいわ

102 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:29.95 ID:zmA2xf2kd.net

>>95
多分せや
厚底会 買うみたいなスレタイ

103 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:36.44 ID:EtNK6DHed.net

>>84
福岡？

104 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:53.72 ID:suyxSRgi0.net

ペース落とせ
長い時間走れるようなペースで走れ

105 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:33:54.85 ID:zmA2xf2kd.net

>>103
いえす

106 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:03.28 ID:dRFfdFPO0.net

ヴェイパーとかネーミング厨二過ぎん？

107 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:08.28 ID:lVaZY4Vy0.net

わい鈍足
シューズだけは一丁前https://i.imgur.com/1KlCONc.jpg

108 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:09.60 ID:tBBafnPp0.net

メディフォームのランシュー不人気すぎて8割引くらいで買えるからすき

109 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:16.22 ID:zmA2xf2kd.net

>>104
lsdってやつやね

110 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:26.98 ID:gW8Ix56mp.net

>>84
ワイの行動範囲内やんけ

111 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:31.94 ID:ep1m3FWY0.net

>>8
ワイも今これや

112 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:34:38.76 ID:zmA2xf2kd.net

>>106
ぶっちゃけダサい
アルファフライなんかもっと

113 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:02.91 ID:suyxSRgi0.net

>>77
下半身の筋力不足

114 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:11.08 ID:mUyXDfknM.net

底の厚いシューズは故障の原因になるらしいぞ

115 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:13.59 ID:QzjuV2190.net

>>97
靴がクッション性能全振りなら大丈夫や
ゲルカヤノでもゲルニンバスでも好きなの買え

116 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:16.75 ID:zmA2xf2kd.net

ズームテンポ？あれめっちゃカッコいいわ
なんか空気入ってて草

117 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:35.75 ID:zmA2xf2kd.net

>>114
マジなのですか

118 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:55.28 ID:/5LFJYgV0.net

昼ぐらいにスレ建ててたやつ？九州かどっかの

119 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:35:56.06 ID:zmA2xf2kd.net

>>107
すげえ

120 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:36:06.40 ID:zmA2xf2kd.net

>>118
せやせや

121 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:36:20.89 ID:cVN7XYgh0.net

素人やけど靴で変わるもんなの

122 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:36:27.86 ID:zmA2xf2kd.net

これかhttps://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611978576/l50

123 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:36:39.81 ID:Oqs/4zWb0.net

ワイデブ走ったら扁平足で足裏イタイイタイなのだった

124 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:36:42.36 ID:iNDuvNs5d.net

>>89
スネの内側なら足裏から指へ伸びてる筋肉の問題の可能性がある

125 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:36:57.13 ID:h7vOK0gK0.net

ワイ中学生向けみたいな靴で走っててベスト10000m38分なんやがナイキのに変えたらタイム良くなるかね

126 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:03.07 ID:zmA2xf2kd.net

>>121
ナイキの厚底シリーズはマジで変わるで

127 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:07.88 ID:EjQJVB1e0.net

ピンクのバネよりタイム出るん？

128 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:09.90 ID:suyxSRgi0.net

>>89
全体的な筋力不足とか靴が悪いとか

129 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:13.32 ID:s6er/6SM0.net

ズームペガサス37とズームフライ2今日買ったわ

ダイエット頑張るで

130 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:41.63 ID:yuKXT5OH0.net

>>97
アスファルトだから駄目って事はないと思う

身体の柔軟性、フォーム、走る速度・距離による

131 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:54.81 ID:plSFYbi90.net

嫁に命じられてまた走るようになったらスポーツ心臓になって検診引っかかったぜ

132 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:37:56.23 ID:zmA2xf2kd.net

>>129
おおええやん

133 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:38:00.86 ID:MRje9QRfa.net

ただ走るのが嫌すぎてサッカーボールドリブルしながら走ってたら何度か事故りかけた

134 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:38:28.49 ID:lVaZY4Vy0.net

ズームフライ フライニットがおすすめやけど今手に入るんかな

135 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:38:28.71 ID:zmA2xf2kd.net

ちなペガサス37も駅伝カラーやで��
そろえたぜ

136 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:39:00.89 ID:Knnd7ZC70.net

>>115
>>130
じゃあクッション重視の靴で緩めに走るわ
サンガツ

137 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:39:03.61 ID:jt4MN2bp0.net

ソール高いから
足挫きやすそうなイメージなんやが
そうでもないん？

138 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:39:04.12 ID:zmA2xf2kd.net

>>134
NIKEのショッピングアプリで売ってたで
1万円ほどやった

139 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:39:04.96 ID:zfCVsVxQ0.net

>>124
真ん中あたりがダイレクトに痛む感じや
>>128
まあ筋力やろなあ

140 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:39:25.56 ID:VuwIeyBl0.net

超幅広の僕
4Eの靴が少なすぎて泣く

ベガサスも36と37では履き心地違ったし

141 ：風吹けば名無し：2021/01/30(土) 21:39:26.80 ID:zmA2xf2kd.net

>>137
全然
むしろ安定するわ