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筋トレのデメリットってガチで一つもないよな
- 1 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:53:22.45 ID:l9a3PwvB0.net
- なんでやらないんや？
- 2 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:53:42.83 ID:l9a3PwvB0.net
- 絶対やるべきや
- 3 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:53:46.63 ID:YcjKQDJ/d.net
- やってるで
- 4 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:53:58.57 ID:YcjKQDJ/d.net
- 毎日膝コロしてるで
- 5 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:54:02.24 ID:l9a3PwvB0.net
- >>3
当たり前よ
- 6 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:54:07.34 ID:OOl35OHRa.net
- やっとるが
- 7 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:54:13.25 ID:77zRQK5/a.net
- あるよ
永遠に続けないと意味がない
10年で鍛え上げた筋肉も辞めた途端に元通り
10年かけた時間だ無駄になる
- 8 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:54:31.18 ID:l9a3PwvB0.net
- 筋トレやってないやつはなんjにレスすべきじゃない
- 9 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:54:48.90 ID:l9a3PwvB0.net
- >>7
やり続ければええやん
- 10 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:55:13.36 ID:w+617l5t0.net
- やらないんじゃなくて続かないんや
- 11 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:55:32.44 ID:gYsyuzC20.net
- 筋肉体操の5分サーキットだけ毎日続けてる
- 12 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:55:33.05 ID:s/vd1IsC0.net
- 夜寝れなくなる
- 13 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:55:44.76 ID:77zRQK5/a.net
- やり続けるモチベなんてねーよ
- 14 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:55:51.28 ID:l9a3PwvB0.net
- 筋トレのメリット
・モテる
・町で喧嘩うられなくなる
・健康になる
- 15 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:20.95 ID:l9a3PwvB0.net
- >>12
いや筋トレすればぐっすり寝られるようになるで
- 16 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:23.29 ID:mtU10Syy0.net
- ハゲるタイミングが早まるのはガチや
- 17 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:23.58 ID:77zRQK5/a.net
- 筋トレ
楽しいのはせいぜい2年
2年後は惰性になる
徐々にやらなくなる
- 18 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:39.03 ID:8p/fgrkkd.net
- 今日はやたら筋トレスレが建つなあ
- 19 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:41.66 ID:kUqdJ9r60.net
- 何やったらええかわからん
だからワイはジョギングの方が単純で好き
- 20 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:45.95 ID:l9a3PwvB0.net
- >>17
甘えや
- 21 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:56:58.90 ID:ZDdpE+0IM.net
- 筋トレはガチ勢が筋肉痛起きないレベルは無意味とか言うからみんな続かなくなるねん
マッチョ目指さず軽く体を引き締めて健康増進程度の目的なら軽くてもいいから継続できるメニューにするのが大切やのに
- 22 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:57:10.56 ID:NN6ezBwWa.net
- メトロンブログやっとる奴おる？
あれ効果あるんか？
- 23 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:57:23.56 ID:gYsyuzC20.net
- 近大の谷本先生信じてる
- 24 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:57:31.42 ID:l9a3PwvB0.net
- >>19
ジム行くのがベストやが自宅なら腕立て腹筋背筋スクワット
- 25 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:57:32.72 ID:/P1cgDD4d.net
- >>21
無意味ならやる意味ないやん
- 26 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:57:35.91 ID:g/Fy/IZeH.net
- ガチでハゲる
- 27 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:57:55.43 ID:9Tw7jkrp0.net
- 最近ビッグスリーとカールと懸垂だけになっちゃったわ
- 28 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:07.66 ID:rBkw9vH0d.net
- キモくなる
- 29 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:15.66 ID:SLazyBsV0.net
- やってるけど
- 30 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:16.09 ID:qccJcyzSd.net
- 時間
- 31 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:21.83 ID:l9a3PwvB0.net
- >>26
いうほどハゲんやろ
ジムでもそんなにハゲ見かけんで
- 32 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:26.43 ID:8p/fgrkkd.net
- >>21
割とこれやな
なおそれでも徐々にやらなくなる模様
- 33 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:28.58 ID:8WcgcSM00.net
- スーツ代がヤバい
- 34 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:30.13 ID:/P1cgDD4d.net
- >>28
元々キモイだけやろ
- 35 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:32.33 ID:AdXORUgh0.net
- 背中に手が回せない
- 36 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:33.36 ID:rBkw9vH0d.net
- >>14
こじるり「モテないぞ」
- 37 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:40.47 ID:eHUa4QRw0.net
- しんどい
- 38 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:58:41.78 ID:l9a3PwvB0.net
- >>28
ガリやデブのほうがキモいんだよなあ
- 39 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:01.51 ID:700naKl90.net
- 他人に対して攻撃的になる
- 40 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:02.85 ID:tdMpNqmo0.net
- >>27
ＢＩＧ３とか実際に言うやつおるんやな
にわか臭がハンパない
- 41 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:09.52 ID:rBkw9vH0d.net
- >>34
元々キモいのは認めるが
さらにキモくなりたくはないやろ
- 42 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:12.92 ID:s/vd1IsC0.net
- 肩と肘と腰が常に痛い
- 43 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:21.38 ID:wrYyCRsWa.net
- 服とか困りますよね
- 44 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:31.99 ID:l9a3PwvB0.net
- >>42
適度にやればええやん
- 45 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:42.86 ID:kQMrhNwo0.net
- チンスタは…最高やな
- 46 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:49.90 ID:wrYyCRsWa.net
- >>14
何したら喧嘩なんか売られんねん
- 47 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:53.17 ID:xm82Rp0M0.net
- >>21
ケトルベル第一人者も似たようなこと言ってた
限界の半分を15分ごとに繰り返す程度で十分と
- 48 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 19:59:59.01 ID:qccJcyzSd.net
- 水泳して細くスリムでそれなりに肩幅あるほうがモテる
- 49 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:01.75 ID:sM2p5EYQd.net
- 無駄に自意識過剰になって性格悪くなるよ
- 50 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:04.54 ID:LKsCvn6CM.net
- アジア人なら筋トレは絶対やらなあかんわ
白人のほうが頭デカイのにスタイルよく見えるのは結局、顔と体のバランスが整ってるからやな
ワイらが筋トレしないとチー牛みたいに頭だけぬぼーっと浮いてるマッチ棒みたいなスタイルになる
- 51 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:16.67 ID:bqdKoxmXM.net
- >>21
そうなん？
知らんかったわ
サンガツ
- 52 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:25.43 ID:ZDdpE+0IM.net
- >>32
毎回毎回クッソキツい上に翌日筋肉痛で体しんどくなるトレーニングを永遠に続けられるのは一部の人間だけやわ
- 53 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:27.90 ID:D5bYnLIF0.net
- 腰を痛める
- 54 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:32.68 ID:g4ez2oQJ0.net
- 肝臓をいわす
- 55 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:33.93 ID:4vvvB13M0.net
- 一人で黙々とやれや女々しい奴やな
- 56 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:37.30 ID:l9a3PwvB0.net
- >>50
これ
- 57 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:39.48 ID:pm6h75HQ0.net
- プロテインの常飲による尿路結石とか腎不全とかやな
- 58 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:48.13 ID:/P1cgDD4d.net
- >>41
今のお前が完全体や
それ以上はないで
- 59 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:00:57.82 ID:6AE5m2mB0.net
- リングフィット楽しい
- 60 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:20.76 ID:rBkw9vH0d.net
- >>38
ワイの周りの女に聞いたら
細マッチョくらいならいいけどそれ以上は嫌だって言ってたで
- 61 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:28.48 ID:vRH4iTrw0.net
- 初めて数年は何となく楽しめるけどそのうち才能ゲーだと気づいて投げるか惰性かになる
- 62 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:47.11 ID:ZDdpE+0IM.net
- >>47
どんなに限界まで追い込むトレーニングでもしんどすぎて継続できなかったら何の意味もないしな
- 63 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:50.25 ID:SLazyBsV0.net
- ワイは2週間に一度の頻度でしか筋トレしないめんどくさいから
- 64 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:53.37 ID:/P1cgDD4d.net
- >>60
周りに女居ないやろ
- 65 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:57.20 ID:hECcAsdb0.net
- 細マッチョくらいならええけどゴリゴリになると着る服が無くなりそう
- 66 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:01:57.36 ID:l9a3PwvB0.net
- >>60
サンプル数少な過ぎやろ
- 67 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:11.53 ID:ghYQu6JOa.net
- プロテイン代は？
ずっと続けるなら馬鹿にならない固定費だと思うけど
- 68 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:11.60 ID:mGTVM2sTM.net
- ダイエット目的でやってて有酸素と併用してたけど、筋トレだけにしても減り続けてるし時間かからんからこれでええわ
- 69 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:13.70 ID:rBkw9vH0d.net
- >>58
いやぷろたんだっけ？
筋トレ系のユーチューバー
あのシルエットキモいじゃん
- 70 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:22.46 ID:FVzzxkJ+a.net
- >>14
日本ほど筋肉ウケ悪い国はないぞ
- 71 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:28.83 ID:b0Dne5/nM.net
- 重りしょって懸垂だけしてる
- 72 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:35.74 ID:0xk5IGJt0.net
- 服好きな人はけっこう大変やね
- 73 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:38.91 ID:pWssqXMK0.net
- >>60
お前の周りに女なんていないじゃん
- 74 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:43.72 ID:l9a3PwvB0.net
- >>67
海外から安いの取り寄せればそんなかからん
- 75 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:51.71 ID:a3KyOS/wd.net
- で、やり続けとるイッチの「身体」の画像は？
見るかぎり無さそうやが？
- 76 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:52.74 ID:zS0tEa+rx.net
- 身長縮む
関節壊れる
- 77 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:53.23 ID:xm82Rp0M0.net
- >>62
継続は力なりは言い得て妙やね
- 78 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:54.72 ID:ZDdpE+0IM.net
- >>63
それでもやらんより遥かにマシやと思うわ
- 79 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:55.21 ID:SLazyBsV0.net
- 2週間に一度でもベンチプレス100キロ維持してるから大したもんやろ
フフフ
- 80 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:55.68 ID:dLeNMQGvd.net
- こじるりに、嫌われる
- 81 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:56.61 ID:RSx3WOH70.net
- 筋トレマン「筋トレすると心に余裕ができるでｗ」
こじるり「役に立たない筋肉とか嫌い」
筋トレマン「！」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
- 82 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:02:59.75 ID:rBkw9vH0d.net
- >>66
じゃあ君はモテるという根拠はなんや？
- 83 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:04.92 ID:LKsCvn6CM.net
- ヒョロガリ「ゴリマッチョになると～！」
そんな簡単にゴリマッチョになれるなら誰も苦労しねえわボケ
- 84 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:05.67 ID:MsXRLLql0.net
- 筋トレやってる奴ってもれなくガイジになっとるやん
かなりデカいデメリットやろ
- 85 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:07.03 ID:wrYyCRsWa.net
- >>71
膝大丈夫なんか？
- 86 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:07.85 ID:EBKgwcXCM.net
- 筋トレするくらいなら走った方がええわ
喧嘩がなんや
逃げればええんやで
- 87 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:09.33 ID:FVzzxkJ+a.net
- チキンレッグは嫌だけど鍛えると履けるズボンが無くなるジレンマ
- 88 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:15.91 ID:tniRCfYva.net
- メリット
・疲れにくくなる
・心身が充実する
・モテる
・体型良くなる
デメリット
・ハゲやすくなる
・細マッチョは良いがゴリマッチョはキモがられる
・低身長はチンチクリン感が増す
- 89 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:29.05 ID:tdMpNqmo0.net
- >>68
そりゃまぁどっちも効果違いますし
- 90 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:32.01 ID:y6+le0mm0.net
- 筋トレやると自分に自信が出るし、スーツ似合うし
なんもわるいことないで
ベンチプレス20キロ上がらないワイやがそう思う
- 91 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:40.51 ID:mGTVM2sTM.net
- 元々キモいから鍛えてもモテはせんやろうけど中年太りよりはマシやろの精神でやっとるわ
- 92 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:45.12 ID:rBkw9vH0d.net
- >>64
周りに女のいない環境なんてあり得ないだろ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:48.56 ID:0xk5IGJt0.net
- 食費は五割増しくらいになるんやろか大雑把に
- 94 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:03:48.94 ID:/P1cgDD4d.net
- >>69
誰か知らんけどそいつがきもいだけやろ
- 95 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:01.68 ID:CNu83ppz0.net
- ネチョネチョネットで粘着陰口言うメンタルになる
- 96 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:03.88 ID:1aAZK5jqd.net
- >>81
これほんま草
- 97 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:07.93 ID:l9a3PwvB0.net
- >>82
雑誌のモデルの男とかマッチョしかおらんやん
- 98 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:15.63 ID:vRH4iTrw0.net
- 健康になるなのは確か
ただし食事に気を使う場合だけ
- 99 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:25.59 ID:Hog2o8rx0.net
- 筋トレやるだけならメリットは大きいが
筋トレやってるのをアピールして来る奴はガイジ
- 100 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:26.94 ID:FVzzxkJ+a.net
- >>60
しかも女子の言う細マッチョって実質ガリガリで腹筋が浮き出てる男のことなんよな
- 101 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:28.99 ID:xm82Rp0M0.net
- 筋トレやっても健康にもならんし、疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でもオートファジーを起動させる訳でもないからな
純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん
- 102 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:29.06 ID:0YZ2kW0k0.net
- >>88
ほんとチビはこれ
https://i.imgur.com/1bxDxQe.jpg
- 103 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:35.67 ID:y6+le0mm0.net
- 近所にルネサンスしかないんやが
ここでマッチョになれるか？
- 104 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:37.81 ID:V10x3KWkd.net
- 筋トレやっても心が腐ってる奴は筋トレスレで醜い争いしてるよな
- 105 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:37.85 ID:XmIc6K5yM.net
- 駅とか混んだとこでもワイの前が空くのがメリットやな
気分はモーゼや
- 106 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:37.98 ID:zOeRm4Ft0.net
- >>90
ベンチ20キロて女子高生やろえっちしようや
- 107 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:40.92 ID:0lEHlXzpa.net
- 継続への義務感でしんどくなるわ
- 108 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:43.96 ID:/pxrsBJ10.net
- 筋トレだいたいデメリットばっかやで
- 109 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:44.40 ID:rBkw9vH0d.net
- >>97
なんjではヒョロガリ扱いやぞ
- 110 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:47.78 ID:51UvUY/I0.net
- >>14
町で日常的にケンカ売られるとか龍が如くかよ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:56.90 ID:a3KyOS/wd.net
- ジム通いランニングマン「ムキムキにはなりたくないんよw」
そんな簡単にムキムキにはならんで
- 112 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:04:59.08 ID:b0Dne5/nM.net
- >>85
リュックに重りいれて背負ってるから膝は特に
持ち手の幅広げすぎて肩痛めたけど
- 113 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:04.99 ID:FkUl4AD70.net
- 身体を使うのは人間としての基本的な機能やからやり過ぎない限りデメリットは無いで
- 114 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:14.76 ID:Wioh3nHIa.net
- >>15ガッツリやってたら疲労でちょくちょく目を覚ますけどな🤔 お前適当にしかやってなくね？🤔
- 115 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:16.08 ID:YJ4JqbzC0.net
- チビだと滑稽って書こうとしたけど筋肉関係なかったわ
- 116 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:17.78 ID:Rri/6rsp0.net
- >>4
膝コロしながらいつか立コロになったほうがいいんかなって思うんやけどどう思う？
- 117 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:18.53 ID:HeVwrg/T0.net
- >>28
なんか可哀想
- 118 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:22.48 ID:mGTVM2sTM.net
- >>93
プロテイン代食費に含めるかで変わってくるけど、食事にも気を使わざるを得ないしむしろ減るんやない？
- 119 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:22.69 ID:rBkw9vH0d.net
- >>94
誰がカッコいいマッチョなの？
- 120 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:36.01 ID:2zhSIx1A0.net
- 運動すると体型改善だけやなくて脳の活動も良くなって鬱病予防とかボケ防止とか色んな効果あるからな
めっちゃ筋肥大目指すガチトレーニングやなくてもええから体は動かすべき
- 121 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:38.00 ID:ejrjkl/z0.net
- ホルモンバランス変わるからニキビできたりするで
- 122 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:41.78 ID:l9a3PwvB0.net
- >>109
なんjが異常なだけや
世間ではあれぐらいがマッチョと呼ばれていてモテる
- 123 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:43.21 ID:y6+le0mm0.net
- >>106
177センチ75キロ43歳のおっさんや
しゃぶってくれるか？
- 124 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:43.31 ID:M/0c2uB50.net
- なにやりゃええねん
- 125 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:43.86 ID:1DPIyz/20.net
- 寿命短くなるし
- 126 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:43.86 ID:1DPIyz/20.net
- 寿命短くなるし
- 127 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:54.44 ID:zRgkdLSS0.net
- 時間
- 128 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:56.79 ID:gAo8uATi0.net
- 燃費が最悪やろ
サボって筋肉落ちたらただのデブやぞ
- 129 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:57.26 ID:/KUUB+lWM.net
- 別にムキムキになる必要はないんやけどな
健康維持のためだけでもかなり意味ある
- 130 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:57.57 ID:MsXRLLql0.net
- もうこのスレにいる筋トレ民()が既に煽りカスのガイジばっかやん
筋トレやるとガイジになる説をどんどん証明してくれるのは嬉しいけど
- 131 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:57.96 ID:l9a3PwvB0.net
- >>114
やりすぎやろ
- 132 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:59.29 ID:yELrvY4i0.net
- なんで陰キャはやりたがるんや
- 133 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:05:59.43 ID:VyyGxG1J0.net
- 他人に攻撃的な人が多い
- 134 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:02.40 ID:xm82Rp0M0.net
- >>124
HIITやればええ
血流の改善はもちろんだけど特にミトコンドリアとオートファジーに与える影響が凄まじい
- 135 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:08.13 ID:pvyX89Uo0.net
- こういう体になってみたい
人外に近いけどかっこよすぎる
https://i.imgur.com/Qp8RZ86.jpg
https://i.imgur.com/9aJXneF.jpg
- 136 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:11.40 ID:qccJcyzSd.net
- >>124
水泳
- 137 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:11.49 ID:tniRCfYva.net
- あと筋トレしてるとしてない時より明らかにセックスの持久力上がらん？
彼女ガン突きしまくれるしイカせる頻度増した
セックスする相手おらん人ばかりやろしこれは分からんかもしれんが
- 138 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:15.90 ID:L8F47oHz0.net
- ワイがやるとチビムキムキになるからな
見てて悲しいやろ
- 139 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:16.32 ID:vO2WCEwc0.net
- ワイ細いのに握力70超えててたまに測定するとびびられるわ
- 140 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:20.16 ID:dLM4WLNY0.net
- ハゲる
- 141 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:22.72 ID:LKsCvn6CM.net
- ジムでゴリマッチョになれとは毛頭思わんが、ほんまに男で1秒たりとも筋トレする習慣ない奴とかおるん？
休みの日にちょっとやるとかもないん？
きっっしょ
- 142 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:24.92 ID:rBkw9vH0d.net
- >>122
じゃあ君はあのレベルの体ってこと？
- 143 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:31.61 ID:bayurUnA0.net
- 心が弱くなるというより調子に乗るのがデメリットやな
- 144 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:32.03 ID:1DPIyz/20.net
- >>135
太ももがキモイ
- 145 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:34.69 ID:XmIc6K5yM.net
- ジムにエロい女いるから仲良くなるとパコれるのが最大のメリットやな
これはイケメンでなおかつ高身長でいい体してないと無理やが
- 146 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:34.89 ID:0xk5IGJt0.net
- >>118
プロテインサプリ込で考えてたけど胸肉安いしそんなに変わらんのやね
- 147 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:35.60 ID:40IPRQMP0.net
- 太る
モテない
臭い
金かかる
身体 腰や心肺機能や色々とダメージ
沢山食う
疲れる
体力が無くなる
短期になる
頭が悪くなる
最悪やん
- 148 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:36.11 ID:kUqdJ9r60.net
- あかん今プッシュアップしようとしたら手首の神経痛くて草
- 149 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:40.58 ID:Su4J9ZMdd.net
- リングフィットで軽く体動かすのはええけど食事制限とかはしたくないわ
いっぱい動いていっぱい食べるのが幸せやろ
- 150 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:46.50 ID:Ie9DxoB30.net
- >>93
肉が全部鶏胸肉になるから大幅節約やぞ
- 151 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:48.79 ID:FU7yjAXi0.net
- ホエイプロテインを飲むようになってから体臭やばいわ
買い置きなくなったらプロテイン中止や中止
- 152 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:49.23 ID:2zhSIx1A0.net
- >>101
年取ったとき筋肉量が減ると歩けなくなったりして健康寿命減るから筋トレも無駄じゃないぞ
- 153 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:56.49 ID:uJpdQBnva.net
- >>130
でもお前筋トレしてないガイジ煽りカスじゃん
そんならまだトレーニングするわ
- 154 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:06:59.31 ID:bEUBwkp/a.net
- 高血圧
- 155 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:00.83 ID:y6+le0mm0.net
- >>135
あれをできる人ってやる前から既に健康やろ
- 156 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:02.15 ID:YpZpYx2nd.net
- >>60
これとかもはや定説やろうにマジになって言い返してるやつは何なんや
- 157 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:08.44 ID:XU7h4Ucu0.net
- 太らんように腹筋ローラーだけやってるわ
意味があるのかは分からない
- 158 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:12.53 ID:qccJcyzSd.net
- >>141
筋トレすると攻撃的になるいい例
- 159 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:13.69 ID:FVzzxkJ+a.net
- >>145
ワイゴールドジム通い、女が少なすぎて咽び泣く
- 160 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:16.40 ID:b5tbqKR90.net
- 食に対する意識の変化だけでもでかいしな
- 161 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:24.30 ID:vRH4iTrw0.net
- プロテインなんて採らんでええやろ
プロでないなら普段の食事を充実させるべき
- 162 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:25.70 ID:+7jZlzeMd.net
- デメリットもメリットもないのに時間かけて辛い思いするって最悪ぢゃね？��
- 163 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:26.58 ID:Q1HyE9WO0.net
- すまん
チンニング以外で自重で背中鍛える方法ある？
- 164 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:28.05 ID:0xk5IGJt0.net
- スーツ着てる人ってうかうか増量できんよな
- 165 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:32.83 ID:a3KyOS/wd.net
- >>137
ほんこれ
ガン突きからのハメ潮とかめちゃくちゃ吹かせれるようになった
- 166 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:38.87 ID:KJDhmBRA0.net
- >>145
24時間ジムやとそんなきっかけ無くないか
- 167 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:41.93 ID:b5tbqKR90.net
- やたらと鶏胸肉のレシピが増える
- 168 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:49.30 ID:MsXRLLql0.net
- >>153
ほら噛みついてきた
筋トレすると心の余裕できるんちゃうんか？
- 169 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:49.48 ID:s/vd1IsC0.net
- デメリットは確実にあるし論破しようとしても荒れるだけ
デメリットよりメリットの方が多いことがいいことや
健康になって風俗嬢に褒められる!!それだけでいいじゃないか…
- 170 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:51.83 ID:YmvfvTgIM.net
- 体のケアしっかりせんと体固くなるし跳躍力も落ちる
アスリートやアマで大会目指してる人以外は関係ないけど
- 171 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:56.45 ID:XmIc6K5yM.net
- 勃起力も上がるし長時間の手マンやピストンも可能になる
これは童貞には関係ないがハハハ
- 172 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:07:56.76 ID:l9a3PwvB0.net
- >>142
あれにちょっと脂肪足した感じや
あそこまでは絞ってない
- 173 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:07.87 ID:4vvvB13M0.net
- >>152
これ言う奴ちょいちょいおるけどそもそも歩けなくなるようになる奴なんか病気やってそうなるんやから筋トレの有無関係ないやろ
五体満足で死ねる奴がどれほどおると思っとんねん
- 174 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:09.85 ID:y6+le0mm0.net
- >>159
たまにいるやん
ヨガパンツはいてるエロ女
- 175 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:13.41 ID:sNPCUDeHa.net
- 公園トレおすすめやで
緑に囲まれながらやる筋トレはええで
- 176 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:14.14 ID:0xk5IGJt0.net
- >>158
実際ホルモンの影響ってどのくらい人格に影響するんやろ
- 177 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:17.53 ID:NVrWQn0/0.net
- マイプロテイン5キロ飲み切ると同時に飽きてやらなくなったわ
まあそれなりに痩せたし筋肉ついたらええわ
- 178 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:27.06 ID:uJpdQBnva.net
- >>168
でもお前心に余裕のないヒョロガリじゃん
そんならまだトレーニングするわ
- 179 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:33.72 ID:2zhSIx1A0.net
- >>137
運動サボってる時期にコンドームつけてる間に萎えたりして運動の大切さを痛感したわ
- 180 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:34.68 ID:m9efdK8jM.net
- 会社の昼休みに同僚と一緒にやってるよ
ムキムキになったわけじゃないけど体力がついて土日に全力で遊び回れるから楽しい
- 181 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:35.28 ID:XmIc6K5yM.net
- >>166
挨拶から始めるんやで
- 182 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:38.27 ID:0lEHlXzpa.net
- プロテイン飲むと屁がありえんくらい臭くなる
部屋中便所の臭いになって最悪や
- 183 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:41.91 ID:Q3GHZyc8p.net
- >>135
まさに機能美ってかんじ
- 184 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:08:43.71 ID:bXd4ObEJM.net
- >>105
クサイからやぞ
- 185 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:03.15 ID:bhBPzuRCp.net
- >>137
どこの筋肉なん？
- 186 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:05.03 ID:QztkQcXb0.net
- >>156
そら一般論であれなんであれ自分が必死こいて苦しい思いして金と時間かけてるものを無駄どころかマイナスと言われたら発狂してまうやろ
- 187 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:13.82 ID:a+7PhJnc0.net
- ジーパンが履けなくなる
- 188 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:17.03 ID:JXppMPWFM.net
- 女からモテるのはガリガリロン毛カマ男やけどね
- 189 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:21.41 ID:rBkw9vH0d.net
- >>172
細マッチョに脂肪足したら、ただのだらしない体
それはもうちょい筋トレしてもいいと思うぞ
ワイの負けや！すまんかった
- 190 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:22.03 ID:vO2WCEwc0.net
- >>135
走るのに腕使うんか？筋肉やべぇけど
- 191 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:24.24 ID:KumBoCdw0.net
- マシンばかりじゃ飽きるわ
- 192 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:28.85 ID:kUqdJ9r60.net
- 近くに懸垂できる環境がない
- 193 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:29.93 ID:lXmAeOz60.net
- >>163
大人しくダンベルとベンチ買えよ
- 194 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:31.99 ID:0xk5IGJt0.net
- 隙あらば胸肉食う生活って継続するのほんま尊敬する
- 195 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:33.88 ID:s/vd1IsC0.net
- >>182
それ飲みすぎて消化出来てないんじゃね
ソイとカゼインは臭くなるね多分消化に悪すぎる
- 196 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:34.76 ID:zPlXnWiD0.net
- ムキムキのデブになるのはデメリットやろ…
- 197 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:35.76 ID:+OkeukBc0.net
- プロテインも未だにマッチョのイメージ持たれてるのが謎や
ただのタンパク質やのに
- 198 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:44.39 ID:ZhEgmFwM0.net
- 腹筋ローラー腹より腕に効いとる感じするけどフォームが悪いんやろか
- 199 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:46.23 ID:l9a3PwvB0.net
- >>189
おうよ
- 200 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:51.10 ID:qccJcyzSd.net
- >>176
それより強くなったと変な自信つけてしまい
他人を上から見るようになるのが大きい
- 201 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:52.98 ID:y6+le0mm0.net
- >>190
使うやろなあ
- 202 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:09:59.24 ID:MFDeKyHV0.net
- またネッチョ言われるで
- 203 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:02.33 ID:Pq2ieV/70.net
- >>134
ミトコンドリアとかようわからんけど心肺はホンマ鍛えられるわ
- 204 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:03.98 ID:FVzzxkJ+a.net
- ロナウドくらいが1番モテる体型やろ海外じゃ
日本女はあれでもゴリラ呼ばわりしそうやが
- 205 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:07.90 ID:0YZ2kW0k0.net
- https://i.imgur.com/K7BvzNp.jpg
https://i.imgur.com/BwK4lGg.jpg
https://i.imgur.com/vJH039r.jpg
都内のジムはこういう細身でお尻は大きいレベル高い美人多くてビンビンやぞ
- 206 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:10.80 ID:5YfvQnOnd.net
- >>137
早漏治るんか？
チンコの反応は今でも全盛期と変わりないんやけどいかんせん早すぎてダメだわ
- 207 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:21.32 ID:40IPRQMP0.net
- ゲームが好きなチー牛とかより普通に嫌われてそう
デブとか臭いとか最悪やからな
男からもホモと思われたら最悪やし
- 208 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:24.19 ID:2WpOVXvfd.net
- >>145
なんカスがこんな妄想てると思うと気色悪くて仕方ない
ジムをなんやと思ってんねん童貞
- 209 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:28.70 ID:2zhSIx1A0.net
- >>173
重い病気をやるとか以前にどんどん歩き方がヨタヨタしてくるんやぞ
ジジババと暮らしてたからわかるが病気しなくても年とともにだんだんそうなる
それでも運動習慣あったバッバは90歳すぎるまで普通に動き回ってたがジッジのほうは80くらいでもう殆ど動けなかった
- 210 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:36.99 ID:RynYSsP1d.net
- 堀口ファンやけど朝倉海みたいな細いけどガッチリしてる身体に憧れる��
https://i.imgur.com/JC7TgIx.jpg
- 211 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:38.54 ID:dnzdA6gK0.net
- 細マッチョ目指して筋トレを長年やった結果
丸いプロレスラーになってしまった
- 212 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:38.81 ID:BxIunD2Dd.net
- デッドリフトでヘルニアになったわ
この前筋トレ進めてきたやつまじでﾀﾋね
- 213 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:38.91 ID:vX9R1yInr.net
- マッチョにはハゲが多い
- 214 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:42.05 ID:0xk5IGJt0.net
- >>200
自信つくのええことばかりやないんやねえ
- 215 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:44.40 ID:K016WLm80.net
- また嫌儲とまったく同じスレタイ
ほんとクソだなこいつら
- 216 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:47.20 ID:tniRCfYva.net
- >>206
筋トレしてないと腰ふりまくるのバテるけど筋トレしてると余裕
- 217 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:48.54 ID:bEUBwkp/a.net
- 高血圧
- 218 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:51.00 ID:a3KyOS/wd.net
- >>206
治るで
ソースはわい
あと回復力もあがる
- 219 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:54.09 ID:HUur83SX0.net
- デメリットがないなら既にみんなやってると思うが
- 220 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:10:54.81 ID:P9TLdrCZa.net
- 筋トレって顔デブになるやついるよな
何で？
- 221 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:02.43 ID:tniRCfYva.net
- >>205
エッッッッッッッッッッ
最高やな
- 222 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:06.24 ID:XqVj/rg10.net
- >>197
まぁ普通レベルの身体になるのにプロテインいらんからなぁ
手軽さや安さは認めるで
- 223 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:09.61 ID:he8sa5s80.net
- >>137
残念ながら永遠に早漏や
回数で勝負や
- 224 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:13.86 ID:bEUBwkp/a.net
- >>208
チー牛乙wwwwww
って言うやつ↓
- 225 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:23.65 ID:KJDhmBRA0.net
- >>60
言っちゃなんやが意味ない話よな
女の好みってのは筋肉以外に無数にあるねんから
髪型ひとつとってもセンターパートが好きな人もいればマッシュが好きな人もある
いかつめの坊主が好きな人もおれば爽やかな七三が好きな人もおる
筋肉量を抑えたからといって自分が対象になるわけやないねんからそれなら好きにやったほうがええやろ
それにマッチョ好きというのは一定数居るし
- 226 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:24.06 ID:40IPRQMP0.net
- ハゲる
体毛が濃くなる
老化
最悪だよね😅
- 227 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:34.76 ID:sNPCUDeHa.net
- >>210
弟は爽やかイケメンやのになんで兄貴はあんなブスなんや
- 228 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:36.29 ID:s/vd1IsC0.net
- >>210
堀口は広背筋ヤバくね
- 229 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:39.69 ID:ms/+pOafx.net
- メリハリのあるかっこいい体になる←わかる
一生続けないと維持できない←デメリットがすぎる
- 230 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:44.35 ID:v/bGs5PxM.net
- 疲労がある事くらいやな
次の日の仕事中も痛い
- 231 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:48.07 ID:Q1HyE9WO0.net
- >>193
出張でビジホに泊まることが多いんや
- 232 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:52.37 ID:ud5jMAGQM.net
- 筋トレ＝プロテイン、食事に気を使うってのはガチ勢やろ
日常の範囲内で見た目とか健康のために筋トレとか散歩、ランニングって普通ちゃうんか
それすらやらないってただの引きこもりのオタクやん
汗かかない奴が一番くさい
- 233 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:52.92 ID:40IPRQMP0.net
- >>211
モテるようになったか？
- 234 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:54.63 ID:L8F47oHz0.net
- ファイトクラブのブラピくらいがかっこいい
- 235 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:11:58.34 ID:2zhSIx1A0.net
- >>176
射精したあと全く賢者タイムがこない奴なんかおらんし脳内のホルモン一つで精神状態は大きく変わるのがよくわかる
- 236 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:06.19 ID:0lEHlXzpa.net
- >>195
臭い上にバカスカ大量に出るから悩みのタネや
ハードゲイナーやから多めに飲んでたけどそもそも消化できんのやな
悪循環で泣けるわ
- 237 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:07.97 ID:dnzdA6gK0.net
- >>206
治らないな
- 238 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:08.58 ID:WQeig+HA0.net
- ゴリゴリになるって時点でもうエアプ丸出しやな
常人が普通にジムに行く程度じゃゴリゴリなんかなるはずないやろ
- 239 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:18.12 ID:5YfvQnOnd.net
- >>216
腰振ってすぐ逝くからバテないんだよなあ
>>218
マジ？
スクワットしとけばええんか？
- 240 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:20.97 ID:UMGy7tT+0.net
- 筋トレして失敗
香川真司
久保建英
朝倉海
- 241 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:27.95 ID:fWGf6lqYa.net
- ネットで筋トレ筋トレ言ってる人のうちどれくらいがホンマにちゃんと筋トレしてるんやろ
- 242 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:29.40 ID:KJDhmBRA0.net
- >>181
マ？
でもいつも午前中に行くからじいさんばあさんとガチ勢しか居らんわ
スタッフの子なら居るけど
- 243 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:29.63 ID:rBkw9vH0d.net
- >>225
いきなり語りだして草
- 244 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:39.12 ID:sUycximx0.net
- 筋トレすると基礎代謝上がるから痩せるって言うけど絶対微々たるもんよな？
ワイ2年間くらいそれを信じて頑張ったけど脂肪の下に筋肉がついただけやった
- 245 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:40.83 ID:V5cdsjkhd.net
- 背中かけなくなったわ
急にかゆくなったらどうすんねん
- 246 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:43.68 ID:6BDmXtpXp.net
- 健康になるのはガチ
血流と代謝改善をめちゃくちゃ感じるわ
- 247 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:45.29 ID:dnzdA6gK0.net
- >>233
女にはもともとそれなりにモテてたからそんな変わってないと思う
- 248 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:48.38 ID:3OCR2SuE0.net
- まあ良いよな
携帯ピコピコしてるより全然
と言って全くやってねえ
- 249 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:53.78 ID:XqVj/rg10.net
- >>198
体幹ないと腕に来るわなそりゃ
ある程度やってりゃ腕も強くなるし体幹もつくからやり続けるしかないで
肩意識するとええです
- 250 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:53.86 ID:FVzzxkJ+a.net
- >>240
久保はむしろフィジカルしょぼいから苦しんでるやろ
- 251 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:54.70 ID:uJpdQBnva.net
- まあジムに来るような女は男の筋肉より服時計車を見てくるんやけどな
- 252 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:12:58.64 ID:pvyX89Uo0.net
- 長身メガネマッチョはめっちゃ有能そうにみえる
https://i.imgur.com/rXLy8ZS.jpg
- 253 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:00.92 ID:Wioh3nHIa.net
- >>145確認しようがないことを利用し言いたい放題☺
- 254 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:04.17 ID:dnzdA6gK0.net
- >>240
清原は
- 255 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:13.83 ID:0xk5IGJt0.net
- >>236
ワイもガリガリで屁が臭いんやけど吸収してへんのやな
詰んでるやんけ
- 256 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:16.41 ID:tniRCfYva.net
- >>223
早漏の時点でもう終わってるで
何回やろうが早漏なんやから何回やろうが女の子は不満なままや
浮気されるぞ
- 257 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:19.39 ID:XmIc6K5yM.net
- >>242
午前中はあかんな21時ぐらいにいるエロいのが
- 258 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:19.56 ID:9+gGXWIn0.net
- ハマりすぎると低血糖で死ぬ
日常生活を送ってても（オンだから昼はサラダチキンとブロッコリーだ……今日は５時で切り上げて脚やらなきゃ……）
って筋トレ中心に回り出して人生終了だぞ
- 259 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:21.39 ID:Kpy4o6Zk0.net
- キツくなるまでやらな意味ないと思ってそうやるけどどっか痛めてやめてばっかや
- 260 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:35.95 ID:UMGy7tT+0.net
- 悲しい時一覧
プロたん
さいやまん
- 261 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:40.59 ID:v/bGs5PxM.net
- この前女絡みで男から呼び出されたんやけど
多分見かけがゴリゴリに見えるせいでブチ切れてたらしい割に殴られもされんかったし
そういう威圧効果ほんまにあるんやなと思った
- 262 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:45.49 ID:zcWjTkvr0.net
- 服が似合わなくなる
- 263 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:13:54.78 ID:KJDhmBRA0.net
- >>244
まぁ大した量やないで
ダイエット中の筋トレは少しでも筋肉量を減らさんためのものやと思う
- 264 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:02.98 ID:2zhSIx1A0.net
- 早漏の奴は足ピンで床オナでもすりゃ遅漏になるんちゃう
- 265 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:09.55 ID:b5l2aEug0.net
- 筋トレで顔痩せもするんか？
ちな175で68キロでお腹ぽっこりで顔ムチムチ
- 266 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:11.07 ID:fFA+AADJ0.net
- >>244
筋肉つけただけじゃ脂肪は減らない
そんでダイエットすると脂肪も筋肉も落ちるで
- 267 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:13.39 ID:a3KyOS/wd.net
- >>239
ようわからんけど懸垂10×3と膝コロ20×3を毎日続けてたらめっちゃ勃起力上がった
- 268 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:16.44 ID:5YfvQnOnd.net
- >>237
そうかアカンか…
- 269 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:18.55 ID:v/bGs5PxM.net
- >>206
精神状態による
持ちは遥かに良くなった
- 270 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:20.12 ID:kBY0ekQ50.net
- 女目当てでジム通ってる奴なんて都市伝説やろ
- 271 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:27.52 ID:XqVj/rg10.net
- >>244
そこで有酸素運動ですよ
- 272 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:30.82 ID:KJDhmBRA0.net
- >>257
混んでるから億劫やなぁ
- 273 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:35.26 ID:2zhSIx1A0.net
- >>267
懸垂10はすげえな
- 274 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:36.36 ID:lFlAn9Sw0.net
- 余暇に筋トレってなんか時間のムダ感きついわ でも一日中力仕事はいやや
- 275 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:37.38 ID:SeJ/sQqn0.net
- 脚トレやるとださくなるぞ
- 276 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:38.32 ID:X4tk/3mB0.net
- ハゲる
体毛濃くなる
寿命縮むってキツイな
- 277 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:38.66 ID:Zb+BqnPZ0.net
- なんｊ筋トレスレって理論語れるやつは多いけど自分の体晒すやつ全くおらんよな
- 278 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:39.18 ID:ud5jMAGQM.net
- 服は筋トレしたほうが似合うやろ
ラフなシャツやろうがキメたスーツやろうが男なのに胸板スッカスカはほんまダサい
- 279 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:47.00 ID:cCsszNFIa.net
- 剥げるんよ、、、(´・ω・｀)
- 280 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:48.63 ID:ZSNSAP1k0.net
- ワイプロテインでウンチビチビチマン
代わりに食べる量増やしたら10キロ太って涙
飯めっちゃすすむんだよなぁ
- 281 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:53.07 ID:FVzzxkJ+a.net
- Jinとか芳賀セブンみたいな化け物って何年トレーニングしてんねん
- 282 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:14:55.91 ID:a0qWLrLkM.net
- ワイは左肘の靭帯逝って野球選手でもないのにトミージョンや
- 283 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:00.74 ID:40IPRQMP0.net
- はじめしゃちょー結局筋トレしだしたんか？
始めた時だけ見た
デブったら絶対に人気落ちるやろ
- 284 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:03.53 ID:b5l2aEug0.net
- みんなダイエットの方法は知らんのか
- 285 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:07.11 ID:lXmAeOz60.net
- >>236
塩酸ベタイン＋ペプシンっていうサプリとれ、屁の匂いが劇的に改善した
タンパク質は胃で全部消化してしまわないと腸で腐るから胃酸を強くせなあかん
- 286 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:13.01 ID:VMmtdwfm0.net
- やりすぎて怪我した
- 287 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:18.95 ID:0VDbWkmhM.net
- >>240
筋トレ否定派
・メッシ
・ヴァーディー
筋トレ肯定派
・クリロナ
・ゴレツカ
- 288 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:19.70 ID:rBkw9vH0d.net
- >>244
脂肪よりも筋肉が落ちやすいから鍛えるだけで
食べ物の要素の方が明らかに大きい
- 289 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:22.03 ID:zUsW/C7U0.net
- 終業後にやると脳が興奮するのか全然寝られなくなったからやめたわ
体型は目に見えて引き締まったから楽しかったんやけどな
- 290 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:26.31 ID:5YfvQnOnd.net
- >>267
懸垂関係なさそうだけどきくんやな
割とキツそうだけどワイもそのメニュー試してみるか
サンガツ
- 291 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:27.24 ID:0xk5IGJt0.net
- 懸垂ってちゃんとやるとむちゃくちゃきついなあ
- 292 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:30.12 ID:+wSVrTBw0.net
- ワイは誰に何言われようが筋トレやめんけど人に勧めようと全く思わんわ
よく筋トレの話振られるけど適当に流してる
- 293 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:31.50 ID:v/bGs5PxM.net
- >>265
痩せる時は肉のついている部位から目に見えて痩せて
肉のある部位が最後まで残る
太るときは肉のついている部位から付いて目に見えて太ってくると肉の少ない部位にも乗る
人体は必ずこうなる
- 294 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:38.02 ID:FVzzxkJ+a.net
- >>275
チキンレッグもダサいから程よく鍛えんとあかんぞ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:43.80 ID:ZQEwZ5Xx0.net
- 筋トレと有酸素両方やれば筋肉の減少抑えつつ脂肪減らせるってことでええの？
わいもそろそろダイエットせんとあかん
- 296 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:47.61 ID:XqVj/rg10.net
- >>265
痩せたいなら有酸素やれって
あと首のアイソメトリックトレーニングもやれ 強度には注意してな
- 297 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:51.25 ID:6BDmXtpXp.net
- 服とかのこと言う奴おるけど普通の筋トレで見た目激変出来るほどマッチョになれんから
- 298 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:15:53.94 ID:ueusjrBTa.net
- >>275
- 299 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:01.53 ID:xUVdkkQx0.net
- バキバキに追い込むほどやるのははっきり言って健康に悪い
アスリートの寿命は短い
体脂肪が低すぎると免疫上の問題を抱える
デブも勿論健康に悪いがちょいだらしないくらいの身体が一番長生きできる
極端にたんぱく質などに偏った食生活もリスク
とはいえ一般人がそこまで追い込むことができるのは稀
あるいは「太く短く」的なQOLを上げる生き方の方がいいって人には追い込むのもいいかもね
- 300 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:04.52 ID:SUxJxfKuM.net
- >>281
芳賀は元々フィジカルエリート
JINはお薬
- 301 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:10.64 ID:OKYTHMrb0.net
- 肩回りがゴツくなると横向きで寝れなくなる
- 302 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:16.76 ID:bZH8Y04ra.net
- 臭くなる
- 303 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:18.84 ID:a3KyOS/wd.net
- >>290
最初は10回もできんかったで
- 304 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:24.43 ID:b5l2aEug0.net
- >>296
ランニング5キロでええか？
週2回
- 305 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:25.85 ID:4vvvB13M0.net
- >>209
お前みたいなのって自分の周りの話しかしないのにさもそれを全体の話のように語るよな
加齢による衰えに筋トレが与える影響なんて誤差でしかねーわ
歩けなくなるような奴は関節炎患ってるんやから筋トレしても無駄やしな
- 306 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:27.21 ID:RTxkI9Wed.net
- 筋トレやりたいとは思うけどシュワちゃんみたいになるのが怖くてなかなか踏み出せへんわ
- 307 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:27.95 ID:XqVj/rg10.net
- >>274
無駄やないし気持ちええぞ
- 308 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:28.05 ID:a+7PhJnc0.net
- >>292
正直聞かれて教えても続く奴少ないからな
- 309 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:34.59 ID:wuUXdDoG0.net
- 走るの嫌で何とか楽して痩せようと始めた4分HIITで110kgから78kgまで落ちたやで
7ヶ月位かかったけど
- 310 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:36.37 ID:KJDhmBRA0.net
- >>281
あいつらは元々スポーツやってるタイプやから単純にトレ歴では測れん
- 311 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:38.09 ID:v/bGs5PxM.net
- >>267
最初からガッツリ10回懸垂できるならかなりマッシブな体なんじゃないかな…
- 312 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:38.40 ID:Tva/DXdU0.net
- やりすぎると死ぬ
- 313 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:40.48 ID:b5l2aEug0.net
- >>293
意味わからん
- 314 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:48.48 ID:UC5DsOw5r.net
- https://i.imgur.com/9u43AeM.jpg
↓
https://i.imgur.com/nOpK8pt.jpg
↓
https://i.imgur.com/6U3Bl9F.jpg
- 315 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:49.01 ID:kQMrhNwo0.net
- 懸垂は最初1回が限度やったけど半年せんうちに10はいけるようになった
- 316 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:54.89 ID:HQ00/hXT0.net
- >>277
これだわ
普通に筋トレの成果見せてほしい
- 317 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:55.53 ID:gvZPCrCW0.net
- 筋トレ後にプロテインの代わりに牛乳でもええんか
- 318 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:56.26 ID:X2q5nh5fa.net
- 嫌儲と全く同じスレ立てる奴の正体
- 319 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:56.28 ID:dnzdA6gK0.net
- >>268
年取れば治るとか年上の人にも言われてたけど
年とってもダメだぞ
- 320 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:16:57.34 ID:qccJcyzSd.net
- たんぱく質摂りすぎると体臭が
- 321 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:02.29 ID:0xk5IGJt0.net
- >>297
脂肪込のときってけっこうサイズ変わらへんか
絞ればそうなんやろうけど
- 322 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:07.97 ID:VMmtdwfm0.net
- 膝の靭帯損傷してて
両足の親指が折れてて片手の小指が無いから
やれる種目が限られてる
- 323 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:11.06 ID:a3KyOS/wd.net
- >>306
なるわけないやろ
- 324 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:13.57 ID:bqdKoxmXM.net
- 普通マッチョを煽りながら自分だけ筋トレするよね
- 325 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:19.83 ID:XcHjyxFz0.net
- >>102
草
- 326 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:31.75 ID:4vvvB13M0.net
- >>292
くっそわかる
筋トレしてます！とかアピール激しい奴ほんま苦手やわ
- 327 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:37.23 ID:XqVj/rg10.net
- >>304
３キロでええからできるだけ毎日やれ
- 328 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:39.05 ID:Tva/DXdU0.net
- >>306
あそこまでなれるのも才能なんやで
お前なんか無理やから安心せい
- 329 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:39.59 ID:b0Dne5/nM.net
- 懸垂だけしてるけどなかなか筋肉つかない
10kgの重りリュックに入れてやってるけどやり方悪いのか
https://i.imgur.com/5C2WZHw.jpg
- 330 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:41.77 ID:rBkw9vH0d.net
- スポーツやってるマッチョはカッコいい
筋トレしかしてないマッチョはキモい
筋トレしかしてないマッチョは、やたら腕と胸がでかくてカッコ悪いということに気付いた
アピールしたすぎなんだよなぁ
- 331 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:48.84 ID:BF3eL72L0.net
- >>7
マッスルメモリーで筋肉の付きやすい体質になるぞ
- 332 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:17:54.72 ID:ud5jMAGQM.net
- >>317
そもそもビルダーやアスリートでもないのにプロテインなんか気にする必要がない
三食ちゃんと食べて寝ればいいだけ
- 333 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:05.24 ID:MFDeKyHV0.net
- >>314
変化がエグい
- 334 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:10.21 ID:5YfvQnOnd.net
- >>303
明日公園でやってみるか
>>319
薬と筋トレで誤魔化していくか
- 335 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:13.08 ID:XqVj/rg10.net
- >>314
２枚目でやめときゃええのに
- 336 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:13.73 ID:b5l2aEug0.net
- >>327
了解
- 337 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:14.91 ID:S7X523Nc0.net
- すぐ全盛期シュワの体型になれるなら全員喜んでやるやろ
- 338 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:15.15 ID:E4TrRBor0.net
- めんどくさい
- 339 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:27.46 ID:a3KyOS/wd.net
- >>311
今は懸垂マシン買って毎日やっとる
前は会社の非常階段使ってたわ
https://i.imgur.com/0kGngtz.jpg
- 340 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:33.21 ID:b5l2aEug0.net
- 毎日ランニングきついなあ
- 341 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:36.84 ID:Wioh3nHIa.net
- >>257いい加減なウソ言いたい放題やな🤔 お前みたいなん実際おったらクレーム入れられてソッコー出禁やわ☺
- 342 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:46.63 ID:v/bGs5PxM.net
- >>236
消化酵素とイヌリンを飲め
それでも改善してこない調子悪いときにサイリウムハスクも合わせて摂取しろ
あとは食事そんなにゴリゴリでないなら朝食にヨーグルトとブラン系のシリアル
基本的に体内に入れるもの、食事から改善するべき
- 343 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:50.04 ID:XqVj/rg10.net
- >>322
なんでそんなんなったんや…
- 344 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:51.25 ID:b5l2aEug0.net
- >>339
広い
- 345 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:51.85 ID:/rn8RVWx0.net
- 服着てるときすらわかるレベルの筋肉ほしいわ
個性がほしい
- 346 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:53.67 ID:0lEHlXzpa.net
- >>285
ほんまか
調べてみるわサンガツ
- 347 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:18:59.02 ID:fNJoXMHO0.net
- 筋肉は抑止力や
- 348 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:04.49 ID:VMmtdwfm0.net
- 野球と体操と格闘技やってたから
基礎はある
- 349 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:08.53 ID:L1AJ63Hm0.net
- 中途半端に鍛えて拓也さんみたいな体型になるならヒョロガリの方がマシだろ
- 350 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:15.24 ID:KJDhmBRA0.net
- >>335
三枚目も絞れば二枚目みたいになると思うで
- 351 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:19.54 ID:+OkeukBc0.net
- >>314
2枚目くらいがいい
- 352 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:21.90 ID:v/bGs5PxM.net
- >>313
肉の付き方というのがある
増量減量繰り返してるとわかる
- 353 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:33.39 ID:0iRkWAIkM.net
- 同じく場所取るならベンチより最初はチンスタの方がええと思うんやけどな
- 354 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:44.94 ID:uBHcg0rO0.net
- >>314
3枚目肥大しすぎや
- 355 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:49.58 ID:hECcAsdb0.net
- >>339
これワイも気になっとったけど割と省スペースなんやな
もう一回りくらいデカいと思ってたわ
- 356 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:50.01 ID:j0LIWZN2M.net
- >>347
これ言ってるやつみんな底辺だよな
社会で暴力に訴えることなんてないんだが
- 357 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:50.66 ID:aD5hshKs0.net
- 時間に対して得られるものは少ない
- 358 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:51.02 ID:0xk5IGJt0.net
- >>339
このチンスタっていくらくらいするんやろ
ディップバー付きほしいわ
- 359 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:54.91 ID:XmIc6K5yM.net
- >>341
そりゃブサイクさんが声かけたらそうなるやろが
目があって微笑みかけられたら挨拶しないのも失礼やろ
- 360 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:19:56.76 ID:pObopElm0.net
- 数年迷ったチンニングマシン買ったらQOLクッソ上がったわ
はよ買っとけばよかった
- 361 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:01.07 ID:bEUBwkp/a.net
- >>337
コマンドーでもやるんじゃなきゃあんな身体違和感しかねえぞ
- 362 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:02.34 ID:QERNeJyK0.net
- >>21
ガチ勢にそんなこというとるやつおらんやろ
筋肥大に筋肉痛は必ずしも必要やないし
- 363 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:02.86 ID:dnzdA6gK0.net
- >>297
自宅でやってるだけでも胸囲は100超えてるし
上腕も40超えてるから
ぱット見でも少しは違いがわかるよ
- 364 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:06.96 ID:b5l2aEug0.net
- >>352
どうすれば絞れるんや
- 365 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:11.17 ID:a182QCvxa.net
- >>297
Tシャツ一枚とかやと明らかに違うけどな
着込むとそりゃ変わらんけと
- 366 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:14.34 ID:qccJcyzSd.net
- >>354
ブルースリーが理想
- 367 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:37.65 ID:IhOtVb5Z0.net
- 歳食ってもだらしない身体にならないを目標にしてるだけなら楽しいで
そっから先は食事制限とか入ってきつそう
- 368 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:40.53 ID:rBkw9vH0d.net
- 筋肉なんかより無能力の方が喧嘩で使えるんだよなぁ
- 369 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:40.78 ID:40IPRQMP0.net
- はじめしゃちょー完全に筋トレ止めてるみたいやな
筋肉ゴリゴリになってたら絶対に人気落ちてたのに
- 370 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:43.20 ID:sjiBWHrXM.net
- みんな朝と夜どっちにやるんや
- 371 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:48.78 ID:XqVj/rg10.net
- >>340
了解言うたあとにすぐそれかよ
できるだけやから毎日とかにこだわらんでええぞ
けど身体しまってきたら楽しくなって毎日やるのもそこまで苦痛やなくなるで
あとオーバーワークに気をつけや
全力で３km走らんでええんやで
- 372 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:49.55 ID:0xk5IGJt0.net
- 強力わかもととか効果あるんかなあれも
- 373 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:20:50.00 ID:a3KyOS/wd.net
- >>358
一万やったで
懸垂と足上げと腕立てと変な運動ができる
ジム行くのめんどくさいから家に買ったわ
- 374 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:00.24 ID:VMmtdwfm0.net
- >>339
なんてやつ？
- 375 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:03.32 ID:lqKdDuEI0.net
- 寿命縮むよ
- 376 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:04.64 ID:sns+YQ7L0.net
- チョコプラ長田ぐらい肩幅付けたいんやけどあれ筋トレで何とかなるんか？
- 377 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:10.64 ID:v/bGs5PxM.net
- >>339
いいね
個人的には二頭三頭筋ももう少しあるとかっこいい
- 378 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:11.31 ID:ciFw21m3d.net
- ちな一般的な徴兵上がりの韓国人男
https://i.imgur.com/HmwW4bp.jpg
これ見たら若い女に鍛えてない日本人男より人気なの頷けるわ
- 379 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:13.70 ID:kQMrhNwo0.net
- >>358
多分1万ちょいくらいで売ってるんちゃう？
ワイはこれやけどおすすめ屋で
https://i.imgur.com/Eld7ohS.jpg
- 380 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:15.64 ID:0xk5IGJt0.net
- >>373
ええな
ポチってみるわ
- 381 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:18.39 ID:1U3kHN86d.net
- >>360
チンニングって肩こり解消にいいっていうけどどう？
- 382 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:20.23 ID:G4CEE0K40.net
- 筋肉が付くと体が固くなるのがちょっとイヤ
あと疲れるほど負荷かけると仕事が辛くなるのも困るわ
- 383 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:26.31 ID:v2t4Z0HL0.net
- 何となく効果実感しはじめてきたらくっそ楽しくなんだけどなあ
- 384 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:35.61 ID:qccJcyzSd.net
- >>356
へんに筋肉あって自信もつと
強気にでて要らぬトラブルに巻き込まれるんよ
- 385 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:49.87 ID:XqVj/rg10.net
- >>372
クソガリみたいなやつにはええかもな
- 386 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:50.68 ID:0xk5IGJt0.net
- >>379
サンガツ
これ買うわ
- 387 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:55.50 ID:ihjAmYjK0.net
- >>376
無理や
元々の肩幅狭いといくら筋肉つけても無理や
- 388 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:58.17 ID:mS3lR6Fu0.net
- 背中が弱点すぎて辛いンゴ
チンニングとベントオーバーローとデッドリフトやってるのに背中の広がりが全然ないせいで貧弱すぎて悲しくなる
- 389 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:21:58.30 ID:tqc8zOT+a.net
- 自信がつくというか、やたら攻撃的になって他人のこと見下してるイメージ
こっちは筋肉量なんてお前と勝負してないねん
- 390 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:06.39 ID:bEUBwkp/a.net
- >>297
ニットでもわかるぞ
- 391 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:20.67 ID:pvyX89Uo0.net
- 筋肉も脂肪もつかない体質だったから腹筋がすごい形になった
女の子ウケはいいけど
https://i.imgur.com/dDO5ovW.jpg
- 392 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:20.85 ID:tniRCfYva.net
- https://i.imgur.com/hBdKVm5.jpg
トレーニーってこういう細身で脚綺麗なレベル高い女の子好むのなんでやろな
あるあるやろ
- 393 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:21.11 ID:XqVj/rg10.net
- >>381
ええで
ワイは懸垂で肩こり消えた
- 394 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:25.89 ID:ud5jMAGQM.net
- >>376
あれは骨やから無理
ただ肩周りゴツくしたいなら、肩と首やな
スポーツしてるわけじゃなく筋トレだけ勢は首やらん奴多いが首太くすると印象変わる
- 395 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:31.10 ID:v2t4Z0HL0.net
- >>314
2枚目くそかっけえな
- 396 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:35.29 ID:YmvfvTgIM.net
- 高校生の頃から数年やってたけどやめた今やっててよかったで
筋トレ再開したら筋肉のつきやすさが全然ちゃうかったわ
- 397 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:41.24 ID:kbATFl9t0.net
- >>378
なんかの星人みたいやな
- 398 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:44.46 ID:QERNeJyK0.net
- >>339
ワイのはサイドが梯子状になっとるわ
ワイド懸垂数回しかできんからネガティブ懸垂やりやすくていい感じやで
- 399 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:50.84 ID:tniRCfYva.net
- >>392
男ならみんな好きやろ
- 400 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:51.90 ID:HQ00/hXT0.net
- >>378
身体ごっついのに顔がチー牛なんだが
- 401 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:54.42 ID:5iPYGm1Jr.net
- >>391
すまん何がすごいんや
- 402 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:22:56.35 ID:a3KyOS/wd.net
- >>374
これやで
https://i.imgur.com/4ZXO7qE.jpg
- 403 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:04.66 ID:1phzmDzUM.net
- 風邪をひきやすくなる
疲れる
凶暴になる
- 404 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:12.51 ID:2zhSIx1A0.net
- >>305
少なくともウェイトトレーニングが骨粗鬆症を予防するとか認知症を予防するとかそういう研究は沢山あったはずやぞ
もしソースが欲しいなら貼るし
- 405 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:23.37 ID:XqVj/rg10.net
- >>402
それガタツキとかきしみとかない？
- 406 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:25.60 ID:v/bGs5PxM.net
- >>364
基本はカロリーを制限すること
脂肪は1kgが7200kcalだから30で割ると240、一日当たり300kcal弱我慢すると一ヶ月で脂肪が1kg減る
- 407 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:28.98 ID:gYsyuzC20.net
- 画像も挙げずに自重は論外だプロテインはあれ飲めこれ飲めだ語るネッチョよりNHKで筋肉体操してる谷本先生のほうが信頼出来るからあれに付いていくわ
- 408 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:36.83 ID:hZbTrSXV0.net
- ワイも昔は筋トレしながら走ってたけど筋トレめんどくさくなってやめたわ
今は月300kmのランニング、スピード練習と腹筋ローラー、プランクぐらいや
筋肉は最低限しかないがマラソンに重い筋肉はいらんしな
- 409 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:40.49 ID:h0mH8GA20.net
- >>389
ヒソカみたいに点数つけてそうよな
- 410 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:45.77 ID:b5l2aEug0.net
- >>371
食う量も減らした方がええか？
納豆とかどうなんやろ
- 411 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:52.56 ID:1U3kHN86d.net
- >>393
ほーん
ええやん
別に筋肉はつけたくないが肩こりはなんとか解消したいねん
- 412 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:52.79 ID:kbATFl9t0.net
- ワイの懸垂マシンは洋服かけになっとるわ…
- 413 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:58.04 ID:Opsq9UEI0.net
- ダイアル式可変ダンベル欲しいンゴ
ボルト式可変ダンベルは面倒くさいわ😢
- 414 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:23:59.26 ID:VMmtdwfm0.net
- >>314
三枚目のほうがかっこええやん
二枚目までは目の前にいても余裕やなとしか思えん
- 415 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:03.17 ID:hk2o5DLH0.net
- 最近運動不足感じて始めたけど寝るの気持ち良すぎて草
腕立て腹筋背筋スクワットやってるけどなんかアドバイスあったらクレメンス
- 416 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:14.53 ID:kUqdJ9r60.net
- 実際精神的にいいのは有酸素と無酸素どっちなんや
- 417 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:16.14 ID:tniRCfYva.net
- >>392
嫌いな男いない定期
- 418 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:19.28 ID:1qHqlnib0.net
- 懸垂で肩こりなくなるってマジ？
マジなら買うわ
- 419 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:24.22 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>205
マジなん？おっさんばっかやと思ってたんやが
家トレで2年くらいやってるけどジム行こうかな
- 420 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:26.79 ID:61x7LzCk0.net
- 毎日hiitやってるわ
意味あるんかこれ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:28.62 ID:b5l2aEug0.net
- >>406
マックとか松屋行ったらあかんのか
つまみはなに食ったらええねん
- 422 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:34.86 ID:a3KyOS/wd.net
- >>405
どうなんやろ？
特に気にしてないけど
- 423 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:45.82 ID:OhLTLLy20.net
- 老化が加速する
- 424 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:58.45 ID:sns+YQ7L0.net
- >>387
>>394
やっぱ才能なんかあれ
首太くするのは何か良さそうやな
印象変えていきたいわ
- 425 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:59.69 ID:b5l2aEug0.net
- みんななに食ってるの？
- 426 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:24:59.78 ID:tniRCfYva.net
- ちなセックス前日は松屋のビビン丼食うとええで
なんとなく持久力上がる気がする
- 427 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:00.03 ID:XqVj/rg10.net
- >>410
そんなもん食ってる量によるやろ
食事のときの米の量は？
- 428 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:12.42 ID:DdhInF4X0.net
- >>329
始めてどのくらいや
- 429 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:13.01 ID:S7X523Nc0.net
- 免疫おちるのは減量してる競技者だけやろ
- 430 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:17.81 ID:1U3kHN86d.net
- >>403
免疫の問題はよく言われるよな
- 431 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:22.90 ID:Pq2ieV/70.net
- >>281
芳賀セブンは中学時代から自重をホンマの限界までやるような奴や
- 432 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:30.02 ID:v/bGs5PxM.net
- >>421
ワイはスルメとか茎わかめ？こんぶ？を食べる
甘いもの食べたければところてんに黒蜜かけて食え
30kcalくらいにしかならない
- 433 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:30.23 ID:XqVj/rg10.net
- >>411
おすすめやで
- 434 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:36.19 ID:kbATFl9t0.net
- >>205
つべのトレーニング動画はエロいよ
橋本環奈(嘘)のトレーニング動画はメチャクチャエロかった
- 435 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:36.77 ID:Wioh3nHIa.net
- >>359微笑みかけられることもあるし挨拶はしますけど☺ それ以上は困難やない？🤔 特にお前とかは
- 436 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:39.50 ID:4H8qQWFx0.net
- みんなやってるやろ
筋トレしてないとかどこの貧弱コミュニティやねん
- 437 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:39.75 ID:ud5jMAGQM.net
- 肩こりとかは根本的な運動不足やろ
筋トレよりランニングとかのほうがええで
筋トレは血液循環良くなるわけじゃないし
- 438 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:46.81 ID:b5l2aEug0.net
- >>427
イチゴウやけどそっから間食してまうわ
カップ麺とかお菓子とかミルクレープ
- 439 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:47.19 ID:HQ00/hXT0.net
- >>416
有酸素運動のがセロトニンでるんやろ？
- 440 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:25:57.39 ID:VMmtdwfm0.net
- >>402
一万でこれならええな
- 441 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:03.11 ID:jCdT0dVC0.net
- 加重懸垂
リバースグリップ懸垂（自重）
ネガティブ重視のダンベルフライ
インクラインダンベルプレス（ハイレップ）
斜めスミスベントロー（僧帽狙い）
インクラインサイドレイズ（ネガティブ重視）
ベントオーバーダンベルアップライトロー
ケーブルリアレイズ（ハイレップ）
ダンベルプルオーバーエクステンション
ケーブルプレスダウン
インクラインダンベルカール
インクラインダンベルハンマーカール
アングルドレッグプレス
リバースクランチ
脚は適当しかやらんわ
- 442 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:11.81 ID:k+o5VCkS0.net
- 筋トレしたら筋肉痛で夜寝れなくなるんやが
ワイだけか？
- 443 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:19.20 ID:b5l2aEug0.net
- >>432
あたりめとかでもええか？
寒天もよさそうやな
- 444 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:23.22 ID:XqVj/rg10.net
- >>416
有酸素はじわじわ脳汁出る感じ
無酸素は一気にドバっと出る感じ
- 445 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:28.66 ID:sjj6L1ec0.net
- ジム行ってきたぞ
緊急事態宣言でもいつも通りみんな来とったわ😞😎
- 446 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:30.42 ID:s5kVpzGq0.net
- つかれる
- 447 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:45.64 ID:4vvvB13M0.net
- >>404
なんで話すり替えだしたん？筋肉量が減ると歩けなくなるってテーゼだろうが
歩けなくなるようなのは筋トレとか関係ねーよって話に「骨粗鬆症が～認知症が～」ってお前アホか？
まあアホなんだろうけど
- 448 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:45.93 ID:xTzV2eel0.net
- ジョギングと筋トレ平行してやり始めたけど、痩せるなら有酸素運動のほうがいい気がする
- 449 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:49.06 ID:b5l2aEug0.net
- >>444
ランニングの最後飛ばすやつ気持ちいいわ
- 450 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:49.26 ID:kbATFl9t0.net
- >>420
タバタ先生が言うには
ダイエットには効果が無いらしい
- 451 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:26:57.18 ID:uV2wP4wNd.net
- >>445
筋トレは急を要するから多少はね
- 452 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:03.09 ID:b5l2aEug0.net
- >>450
ランニングは？
- 453 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:12.18 ID:njk70z/5H.net
- やってるよね
- 454 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:13.07 ID:XqVj/rg10.net
- >>420
ほんまにやってるなら意味あるとは思うけど
オーバーワークになってる可能性もあるな
- 455 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:14.41 ID:8WcgcSM00.net
- >>437
肩こりは酸欠やから筋トレによるパンプアップで毛細血管に血液送り込めば緩和されるで
有酸素より効果的
- 456 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:20.71 ID:hk2o5DLH0.net
- 男ワイ薄毛（21）、デメリットのハゲることは一切気にしない
- 457 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:23.06 ID:hZbTrSXV0.net
- >>416
走ってれば気持ちいいよ
ワイはもう走らない日続くと気持ち悪くなる
- 458 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:24.57 ID:7n8XBtXF0.net
- 死ぬまで続けないと付いた筋肉がダルダルになって悲惨な見た目になるからなぁ
- 459 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:25.24 ID:QERNeJyK0.net
- >>448
そらそうよ
- 460 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:31.65 ID:IsmjLC80M.net
- ボクサーみたいな細めやけど前鋸筋と広背筋モリモリの肉体に憧れるわ
- 461 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:32.43 ID:pp7anUrs0.net
- ダイソーの25kgにぎにぎ買ってきたら左手これが限界で草
衰弱しすぎや
- 462 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:34.45 ID:ud5jMAGQM.net
- >>416
精神は瞑想とか呼吸法がおすすめやで
京王の千歳烏山にひかりの輪っていうヨガ・瞑想サークルあるんやがおすすめ
- 463 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:39.43 ID:XqVj/rg10.net
- >>438
間食は禁止や
- 464 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:39.80 ID:jCdT0dVC0.net
- >>442
メラトニンがぶ飲みしたらスコーンと寝れるで
- 465 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:40.03 ID:mS3lR6Fu0.net
- 三頭筋鍛えるともれなく肘痛くて限界じゃないのにやめなきゃいけないの辛いわ
ナローベンチプレスもスカルクラッシャーもフレンチプレスも途中で肘痛くなるからキックバックだけで頑張って追い込んどる
- 466 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:40.31 ID:U2l/qTpf0.net
- そんなこと言ったら勉強のデメリットもないやん
- 467 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:43.62 ID:FvD9pndf0.net
- デメリット
・ハゲる
・老ける
・早死にする
・単純にしんどい
- 468 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:49.33 ID:HQ00/hXT0.net
- 筋肉で弾丸受け止められるならやるんやがなあ
なんで無理なんや
- 469 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:49.42 ID:Tle2OK8Dd.net
- >>399
自演草
- 470 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:51.25 ID:kQMrhNwo0.net
- 職にもよるやろうけど男で肩こりって何歳で気になってくるもんなん？
- 471 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:27:58.79 ID:nLHXKAZ40.net
- ちょっと走るだけで膝痛くなるんやが、どんなトレーニングしたらいいんやろか
- 472 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:01.67 ID:xTzV2eel0.net
- >>416
有酸素のほうがメンタルにはいい気がする
- 473 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:02.13 ID:SLazyBsV0.net
- >>435
自分ができないからて突っかかり過ぎやろブサイク
嫉妬か
- 474 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:10.09 ID:0wsfS0720.net
- 筋トレなんて趣味であって毎日限界までやって食事制限もするのはアスリートぐらいってことを分かってないやつ多いよな
好きなタイミングで好きなだけやってもええねんで
- 475 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:12.32 ID:97rj25N1d.net
- 筋トレ始めてから健康診断でほぼ確実に腎臓引っかかってるんやけどこれプロテインのせい？
- 476 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:17.78 ID:QP1CEl5wd.net
- ワイ月2回プールで泳ぐのと
金曜深夜にお散歩するだけ
だめかな？
- 477 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:18.78 ID:xUVdkkQx0.net
- >>433
チンニングスタンド買おうかな
>>437
そうなんか？
ワイ週に3回泳ぎに行ってたことあった時期あったが、その時は肩こりめっちゃ悩まされたし運動の種類も大切なのかなぁと…
- 478 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:21.35 ID:hk2o5DLH0.net
- >>466
無いだろ
- 479 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:22.80 ID:b0Dne5/nM.net
- >>428
一年半から二年くらい
重り背負ってからは一年たってないけど
- 480 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:23.08 ID:SnYTEXmCr.net
- ジムはそこそこ栄えてる駅の近くがええ
ワイは新宿やけど芸能人とか結構おる
ピッチピチの服着てエロい
- 481 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:23.71 ID:b5l2aEug0.net
- >>463
死ぬやん
- 482 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:27.69 ID:XqVj/rg10.net
- >>449
しんどいけど気持ちいいとかいう謎の感覚
- 483 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:30.15 ID:hZbTrSXV0.net
- 毎日好きなもの食ってるし週２で酒飲んで暴飲暴食してるけどBMIは18.5以下やで
月300km走ってれば太らんな
- 484 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:34.55 ID:DWyjhzgG0.net
- 筋肥大しないくらいの程々の筋トレならデメリット全くないしやった方がいいと思う
- 485 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:35.37 ID:kbATFl9t0.net
- >>452
知らん
hiitはダイエットに効果ないって話は
山本さんとタバタさんの対談動画でしてた
- 486 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:37.48 ID:sjj6L1ec0.net
- >>451
まあそやな😊
ワイも2週間行かなかったときは体が筋肉痛を求めたからまた通い出したわ
- 487 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:41.45 ID:nLHXKAZ40.net
- >>45
納言みたいな言い方やな
- 488 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:48.86 ID:dI3cLJTqp.net
- 上半身だけ鍛えたいんやがチキンレッグって笑われるんやろ？
- 489 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:57.43 ID:b5l2aEug0.net
- https://i.imgur.com/Oy4ha3q.png
これで175 68で顔もムチムチ
痩せたい
- 490 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:28:59.25 ID:9BOIXNFj0.net
- >>314
ようやっとる
- 491 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:04.78 ID:yEID43m7M.net
- ハゲるてハゲるやつはどうせハゲるし
筋トレしようが関係ないわ遺伝子がハゲるようになってるんやから
- 492 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:12.17 ID:QkWSuAq10.net
- 信号待ちでケツ掘られて首痛めてダンベル持てへんわ
腕がどんどん細くなっていくわ
- 493 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:17.98 ID:XqVj/rg10.net
- >>481
じゃあ間食のときだけでもカロリー意識しろ
- 494 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:22.65 ID:iuSIZzpE0.net
- >>391
ヒョロヒョロ定期
- 495 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:26.57 ID:HQ00/hXT0.net
- 殴っても犯罪にならんのならゴリマッチョでもいいが
日本だとホモ受けしそう
- 496 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:28.98 ID:jCdT0dVC0.net
- >>450
効果ないとは言うてへんよ
心肺トレなんでダイエット効果については実証していない
が、多くの方がHIITでダイエットされているのは存じている
って言うてるんや
- 497 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:34.27 ID:rBkw9vH0d.net
- 喧嘩売られないとか言うけどガリでもデブでも喧嘩売られないぞ
ナメられないとかもあるけど、みんなそんなん高校くらいで卒業してるぞ
おそらくマッチョはこの辺に凄いコンプレックスがあるんやろな
ずっとナメられて生きてきたとか
- 498 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:40.09 ID:ud5jMAGQM.net
- 太ってるやつは痩せる前に筋トレしたほうがええで
せっかく太ってるんやから
- 499 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:40.21 ID:40IPRQMP0.net
- >>445
筋トレを趣味にさえしてなければハゲずにコロナにもならんかったのにって奴多そう
室内で運動とか飲食店でメシ食うとか比べものにならんほどのリスクやな😅
- 500 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:40.74 ID:xTzV2eel0.net
- 自重トレとダンベルならダンベルのほうが筋肉付くんかな？
- 501 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:41.61 ID:+SE7GsQa0.net
- 家でスクワットだけ色々やっててらお尻と太ももだけムチムチになって上半身ヒョロガリになったわ
バランス悪いから戦闘行くの躊躇う
- 502 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:43.56 ID:b5l2aEug0.net
- >>493
一日どれくらいカロリー取ればええんや
- 503 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:43.79 ID:Q3GHZyc8p.net
- 痩せたいならランニングが圧倒的
元々ノッポだったけど磨きがかかった
https://i.imgur.com/i2hoyQ7.jpg
- 504 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:53.98 ID:PdaAoCS/0.net
- 妹「筋肉太りするから嫌や！」
ワイ「そんな簡単につかんやろ…女なら尚更や」
妹「筋トレやっとるやつってすぐそれ言うよな(呆れ)」
どうしろっていうんや
- 505 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:55.87 ID:dTdUMf27d.net
- >>114
わかる
足トレした夜は目がよく覚める
- 506 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:29:58.18 ID:x0BIaRk10.net
- >>468
プロ格闘家のパンチですら防げないのに弾丸防げるわけないやろ
- 507 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:05.52 ID:YJsyy9IFM.net
- >>484
メリットあんのか
- 508 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:09.98 ID:a3KyOS/wd.net
- >>489
頑張れや
わいもマックスは108キロのくそデブやった
今は82キロや
- 509 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:16.24 ID:0wsfS0720.net
- >>466
そりゃ無いやろ
- 510 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:19.03 ID:kbATFl9t0.net
- ワイが追い込んでいたときは健康診断で中性脂肪とコレステロールが引っ掛かってたわ
低すぎて
- 511 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:20.43 ID:a9+a4HID0.net
- やる分にはデメリットは無いんやが趣味がそれなのはキモいんよな
- 512 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:27.65 ID:e25V1qUh0.net
- マッスルアップできるようになりたいんやが
ちな170cm86kgで懸垂1回やっただけで吐きそうになる
- 513 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:33.20 ID:XqVj/rg10.net
- >>477
ちゃんと肩回して泳いでなかったんやろ
とりあえず肩意識して懸垂や
- 514 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:36.05 ID:QERNeJyK0.net
- >>501
現代の戦いに筋肉はたいして役に立たんで
- 515 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:37.89 ID:wrYyCRsWa.net
- >>503
めっちゃガリやんけ！
- 516 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:45.55 ID:jCdT0dVC0.net
- >>465
浅目のディップスやケーブル使ってハイレップでやればどうや
- 517 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:52.61 ID:kbATFl9t0.net
- >>496
すまんな
確かにそんな話やったわ
- 518 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:54.38 ID:4vvvB13M0.net
- 脚トレはやった日は痛みで寝れないまであるわ
ぐっすり寝れる奴すげえな
- 519 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:58.57 ID:b5l2aEug0.net
- >>508
68キロから痩せるのきついやろ
顔と腹以外は細いんやぞ
- 520 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:30:59.62 ID:DdhInF4X0.net
- レッグプレスって何kgから上級者？
- 521 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:01.08 ID:v/bGs5PxM.net
- >>466
そらないよ
- 522 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:01.51 ID:Wioh3nHIa.net
- >>435そう言われたらそうかも知れんな🤔 ちとムキになったわすまん😢 気になる女の子いても声かけられないねんな
- 523 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:10.28 ID:JOMtbOm00.net
- ウェイトトレーニングすると強く噛み締めるから歯にヒビ入る
最大のデメリット
筋トレの仕方はいくらでも情報あるのにマウスピース必要だなんて事は誰も教えてくれなかった😢
- 524 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:13.94 ID:Qag0G71J0.net
- 勃起力鍛えたいわ
刺激与え続けないとすぐ萎える
ワイドスクワットしても変わらん
やはりオナ禁と食生活
サプリとらんとあかんか？
- 525 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:14.87 ID:iOQljX0l0.net
- ワイリングフィットで限界
プロテインちょこっと飲むだけで食事制限としたくないわ
食いたいモンを好きなだけ食いたい
- 526 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:17.86 ID:PdaAoCS/0.net
- 体重が全然増えなくて萎えるわ
高校時代頑張って7kg増やしたがそれから全く増減せんわ
飯の量増やしても食事サボって少量だけ食っても一切変わらん
- 527 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:24.20 ID:lGiRIIErr.net
- 顔が幼いからか舐められやすくてジム行って鍛えてるわ
- 528 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:25.74 ID:xTzV2eel0.net
- >>503
痩せすぎィ！
- 529 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:32.43 ID:0wsfS0720.net
- >>504
筋肉ある女の方がエロいということを教えてやれ
- 530 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:34.68 ID:ud5jMAGQM.net
- >>518
やりすぎじゃね
やめた方いいよ
- 531 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:36.23 ID:RPnhKu3Q0.net
- デメリットあります
・疲れる
・時間がかかる
・筋肉痛
・筋肉を自慢し始める
- 532 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:36.78 ID:kBY0ekQ50.net
- >>504
筋トレ勧める必要ある？
- 533 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:37.53 ID:6AE5m2mB0.net
- 筋トレはともかく運動すると体の調子格段によくなったわ
- 534 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:40.60 ID:JAZNMAXcM.net
- 手首太くしたいんやけど手首周り20cm以上あるやつおる？
ゴツい時計つけたい
- 535 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:41.43 ID:pN9yn2Jz0.net
- >>314
野田は脚も鍛えてるから好感持てる
- 536 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:41.83 ID:9fDuqVkud.net
- >>314
しかも野田クリスタルってダンクできるしな
球技は苦手らしいけど身体能力はすごいんとちゃうか
- 537 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:43.73 ID:u90D0huW0.net
- >>116
一気に立ちコロは出来んから壁をストッパーにして徐々に負荷かけていく感じでやりよるわ
- 538 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:45.65 ID:IQErUSSA0.net
- >>503
太ろう😅
- 539 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:46.17 ID:85E77HUYd.net
- 家トレ絶対続く気しないんやがジム行ったら変わるか？
- 540 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:47.36 ID:HQ00/hXT0.net
- >>497
まあこれよな
普通に生活してて殴り殺される確率ってどんなもんやろ
そもそも複数人が武器持ってたらどのみち殺される
- 541 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:56.60 ID:dgzFAMiJa.net
- ぷろたん筋トレしてモテモテやからな
- 542 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:31:56.82 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>516
家トレやからケーブルは無いンゴね
ディップスは次の腕の日にやってみるンゴ
- 543 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:02.58 ID:dllJx5eB0.net
- >>527
おどぜひにそんな投稿あったな
- 544 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:07.99 ID:jCdT0dVC0.net
- >>484
筋肥大しない＝死
デメリット大きすぎ
- 545 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:08.52 ID:PdaAoCS/0.net
- >>532
ワイの妹が部活で悩んどったんや
- 546 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:14.34 ID:U2l/qTpf0.net
- >>537
立ちころ一回しかできん
- 547 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:14.91 ID:kQMrhNwo0.net
- >>526
細なりたいわけじゃないんなら食事制限なんてせんでええやろ
むしろワイは好きなもん好きなように食べたいから筋トレ始めた
- 548 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:25.96 ID:XqVj/rg10.net
- >>524
スクワットするときちゃんとけつのアナグマは締めてるか?
- 549 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:26.69 ID:a3KyOS/wd.net
- >>519
それでその腹は筋肉が無さすぎるんやなぁ
まずは１日５キロのジョギングから始めよう
- 550 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:32.64 ID:DdhInF4X0.net
- >>534
骨やから無理やろ前腕鍛えたら多少は太くなるが
- 551 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:33.42 ID:ud5jMAGQM.net
- >>523
そもそもウエイトが重すぎじゃね
回数こなしてキツくなるくらいで十分やで
- 552 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:34.86 ID:G5dHC9bGr.net
- j民ならベンチ最低80キロは
上げられないとあかんわ
- 553 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:42.49 ID:Qag0G71J0.net
- 毎日2発以上抜いてるのがあかんのかな？
せめて2日に1発ペースには落としたいんやが家おると抜いてしまう
- 554 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:55.29 ID:bBz8VHyZM.net
- >>145
ここまで妄想こじらせてる思うと悲しいな…
- 555 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:32:56.19 ID:HQ00/hXT0.net
- >>506
コスパ悪いわ
- 556 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:00.18 ID:Qag0G71J0.net
- >>548
それやって変わるんか？
- 557 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:03.16 ID:s/vd1IsC0.net
- >>437
スクワットとか広背筋の種目やると酸欠でぶっ倒れそうになるのは明らかに血液循環良くなるんやが良くならないとか信じられないんやが
- 558 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:08.38 ID:0wsfS0720.net
- 脚を鍛えてないやつは何をやってもダメ
チキンレッグは筋トレ民のネガキャンに協力してるようなもん
- 559 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:13.27 ID:jCdT0dVC0.net
- >>488
なりたい体は人それぞれや
別に脚やらんでも個人の自由よ
- 560 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:20.99 ID:JS5R6JYbd.net
- １日目 胸と腕の日→２日目 肩と背中の日→３日目 脚と腰の日→４日目 ボクシングと腹筋と有酸素の日→１日目に戻る
これを１年続けたらめっちゃムキムキになったわ
- 561 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:23.34 ID:PdaAoCS/0.net
- >>547
体重増やしたいのに全く増えないんや😭
好きなだけ食べても増えん
- 562 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:27.52 ID:H6l+wcW20.net
- ジムあるある
クソガリほど筋トレ時間長い
- 563 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:29.93 ID:Wioh3nHIa.net
- >>473そう言われたらそうかも知れんな🤔 ちとムキになったわすまん😢 気になる女の子いても声かけれんねんな勇気ないから😖
- 564 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:37.42 ID:XqVj/rg10.net
- >>539
人によるとしか
でもまぁ金無駄にしたくないならやるしかなくなるし多少は効果あるんちゃう？
- 565 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:40.50 ID:rBkw9vH0d.net
- >>540
戦いたいなら格闘技行くもんな
マッチョは見た目で威嚇していきたいんやな
ヤンキーがヤンキーの格好して満足してるのと変わらないよね
- 566 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:49.91 ID:kbATFl9t0.net
- >>523
マウスピースはえずいてつけられへん
負荷上げると奥歯の詰め物がよく砕けてしまうわ
- 567 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:33:58.70 ID:e25V1qUh0.net
- なぁ、1年で体重15kg減らせる？🥺
- 568 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:02.40 ID:JOMtbOm00.net
- >>551
後半の追い込みかける時どうしても食いしばってしまわない？
- 569 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:02.78 ID:s/vd1IsC0.net
- >>471
クロストレーナーでは走りまくる
- 570 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:16.14 ID:DdhInF4X0.net
- >>562
モニターでドラマやってたりするから見とれたりするよな
- 571 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:26.75 ID:b5l2aEug0.net
- みんなカロリー意識してる？
- 572 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:29.13 ID:PdaAoCS/0.net
- 肩峰痛くなるせいでベンチできんから胸はディップスしかやっとらん
体重+荷重で85kgってベンチだとどのくらいなんや？
- 573 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:30.31 ID:u90D0huW0.net
- >>102
ジム行くとこの手のヤツが多すぎて滑稽や
- 574 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:36.44 ID:e25V1qUh0.net
- >>523
マウスピース使うと刃牙に煽られるぞ🥺
- 575 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:36.49 ID:oEBseElVa.net
- 時間
キモイ
- 576 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:40.70 ID:Qag0G71J0.net
- 結局は全身の血の流れが悪くて勃起の悪さに繋がっとる気がするのよな
コロナなってからろくに歩かんしなぁ
筋トレはしてるが有酸素しないと体は重いまんまや
- 577 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:45.12 ID:p0mnn73jd.net
- 筋トレして長時間手マン出来るようになるとかどんだけガリガリだったんや
んなもん普通の高校生でもできるぞw
- 578 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:53.05 ID:kbATFl9t0.net
- >>488
リーマンならスーツが似合って良くない？
- 579 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:34:53.70 ID:LUDQPaHp0.net
- 心が醜い人が筋肉つけて醜いまま自信もつから歪みが酷い
- 580 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:02.76 ID:e25V1qUh0.net
- 膝壊した😔
- 581 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:10.18 ID:qf9+JEGAr.net
- 筋トレしてる雑魚がたまにワイが通ってる格闘ジムくるけど軽く極めまくったらショック受けたのか辞めて草
寝技組技は筋肉関係なくてやった時間分伸びるからって励ましてやったのに
- 582 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:17.54 ID:DdhInF4X0.net
- スクワットはスミスでいいよな？
- 583 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:19.35 ID:rBkw9vH0d.net
- 男の筋トレって女の整形に似てると思うんだよな
筋トレ
モテたい
ナメられたくない
整形
モテたい
ナメられたくない
- 584 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:21.18 ID:a3KyOS/wd.net
- >>539
ワイは昔ジム行ってたけど、行く行為がめんどくさくなって一時期運動全てが嫌いになったわ
人それぞれやけど
金払う事でモチベーション保つみたいな話はよく聞く
- 585 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:21.32 ID:wZe2eW9q0.net
- >>577
たしかに草
- 586 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:26.51 ID:mzA7phXx0.net
- ハゲる
- 587 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:29.38 ID:mS3lR6Fu0.net
- 有酸素として3分全力3分ジョグを4セットと坂ダッシュ8～15本やってるんやがダイエットになってるんか？これ
アホきついんやがこれであんま意味なかったら辛い
- 588 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:38.24 ID:XqVj/rg10.net
- >>556
けつのアナグマで草やけど肛門括約筋締めるとPC筋にも刺激はいる
PC筋が太くなると前立腺に刺激入れやすくなって中折しにくくなる
- 589 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:40.09 ID:DWyjhzgG0.net
- >>544
筋持久力上がるしWHOの提唱する健康基準もみたすしメリットあるんじゃない？
なにより筋肥大しないイコール死は極端すぎだろ笑
- 590 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:40.51 ID:dy2zworb0.net
- ワイ171 58のクソガリカラダの線太くしたいんやけど何したらええ？
ちなみに今は腕立てとスクワットやってる
- 591 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:41.61 ID:Wioh3nHIa.net
- >>562ワイ172 55 確かに二時間くらいやるわ😠
- 592 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:42.99 ID:fscT/o8AM.net
- 贅沢は言わんからブロリーみたいな体になりたい
- 593 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:35:58.97 ID:uECMJKLHd.net
- >>557
酸欠が頻発するのは鉄分が不足しとる可能性があるから
気をつけたほうがええで
- 594 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:14.32 ID:jCdT0dVC0.net
- >>542
肘お大事にやで！
- 595 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:20.62 ID:Qag0G71J0.net
- この歳でEDとかマジ簡便やわ
硬いちんちんはどうやりゃ取り戻せるんや
- 596 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:23.52 ID:N7z3IyB80.net
- 臭い
- 597 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:25.19 ID:vMufAsdcM.net
- >>590
まず飯を食え
メニューより飯
- 598 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:25.19 ID:4vvvB13M0.net
- >>587
結局運動負荷高いのが痩せるみたいな感じで今はなってるから意味あると思うで
- 599 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:27.96 ID:xuth5sTM0.net
- >>587
膝壊すからやめとけ
- 600 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:28.76 ID:PdaAoCS/0.net
- >>582
スミスやとかえってやりにくくないか？
- 601 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:29.96 ID:6DhqfWZ4a.net
- >>592
海外のホモみたいに手術で詰め物しなきゃ無理やろ
- 602 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:35.83 ID:ueyxUfIZ0.net
- おすすめはなんや
きんに君の世界一楽な運動やっとるけど何回ほどやったらええんや
- 603 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:40.88 ID:3CcklQsya.net
- 筋肉ついてくると首の座骨辺りにバッテンマーク浮かんでくるよな
- 604 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:42.28 ID:DdhInF4X0.net
- >>592
あいつ230cm180kgくらいあるやろ
- 605 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:44.52 ID:3RoACpocr.net
- ここで筋トレバカにしてるやつはクソデブか骨しかないガリやろ
- 606 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:51.33 ID:gLLr3wgW0.net
- 体重増やしたければマルトデキストリンをマシマシにすれば良いのでは？
- 607 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:53.91 ID:b5l2aEug0.net
- >>590
顔太るからやめろ
- 608 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:56.01 ID:nHQ+DWMCd.net
- >>524
しみけん曰く、
①うんこ座り
②ブロッコリー、小魚、ナッツ、アボカド
③日光浴
④普段から姿勢よく上向いて元気にポジティブな男になる
⑤禁酒禁煙
このへんがコツらしいで
- 609 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:36:55.98 ID:kywBvWc30.net
- 芸人が筋トレでオラつきだすと笑いが取れなくなるからこっそりやった方がいいと思う
- 610 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:02.18 ID:dy2zworb0.net
- >>597
食っても体重増えへんのよ
- 611 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:03.98 ID:At4144Dc0.net
- >>603
は？w
- 612 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:06.29 ID:1U3kHN86d.net
- 腰痛に効く筋トレってなんかある？
- 613 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:07.54 ID:hECcAsdb0.net
- >>471
プール付きのジム入会して泳ぐ
- 614 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:09.47 ID:Qag0G71J0.net
- >>588
サンガツ
今度からケツの穴キュってしながらスクワットするわ
- 615 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:14.65 ID:mzA7phXx0.net
- >>590
カロリータンパク質脂質炭水化物を規定値ちゃんととれ
- 616 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:17.37 ID:v/bGs5PxM.net
- >>592
死ぬほど贅沢やぞ
- 617 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:19.35 ID:XqVj/rg10.net
- >>587
それ有酸素運動ちゃうやんけ
- 618 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:21.75 ID:HQ00/hXT0.net
- >>590
まずは身長伸ばそう
伸ばす方法はある
- 619 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:23.45 ID:b5l2aEug0.net
- 175で60ならヒョロガリではないよな？
ワイはそこ目指してダイエットしてる
- 620 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:23.63 ID:v9VS2bHZ0.net
- >>587
無酸素運動じゃんｓｌれ
- 621 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:27.45 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>598
よかったわ
>>599
どっちがあかんの？ランニングのほう？坂ダッシュ？
- 622 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:31.59 ID:x0BIaRk10.net
- >>581
グラップリングやらんからわからんけど耳やっぱ潰れるんか？
- 623 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:35.70 ID:ueyxUfIZ0.net
- >>618
なにやるんや？
- 624 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:36.15 ID:4vvvB13M0.net
- >>557
お前ビタミン欠乏症の可能性あるから一回医者いったほうがええぞ
- 625 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:40.53 ID:v9VS2bHZ0.net
- >>618
おしえて
- 626 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:43.40 ID:fVn2tpgdM.net
- かっこよくなったな ？
https://i.imgur.com/QCVePX0.jpg
- 627 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:44.15 ID:e25V1qUh0.net
- バービーって無酸素運動なんか？
- 628 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:47.14 ID:eoQHhbHh0.net
- 『つけたところで』な結果になったときが一番アカン
- 629 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:47.70 ID:mzA7phXx0.net
- >>619
クソガリ
- 630 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:37:50.25 ID:DdhInF4X0.net
- >>600
まあ確かに軌道が若干不自然やが怪我が怖いんや
- 631 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:03.27 ID:XqVj/rg10.net
- >>590
タカジアスターゼ飲みながら食う量増やして筋トレしたら一発や
- 632 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:05.96 ID:b5l2aEug0.net
- >>626
顔も太るんだよな
筋トレって
- 633 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:08.32 ID:vMufAsdcM.net
- >>610
体重とか関係ない
ガリは常に脂肪の代わりに筋肉燃焼してエネルギーにしてるから常に食わんと太くならん
- 634 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:13.25 ID:jCdT0dVC0.net
- >>582
ワイドスタンスで上体寝かさずやれるからスクワットはワイもスミスが好きや
- 635 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:19.60 ID:v/bGs5PxM.net
- >>610
カロリー計算しろ
十二分に食ってて増えないなら消化器系や内臓に先天的異常があるクソザコだから
死ぬ気でやらないとデカくならない
- 636 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:23.53 ID:qNTNphoOa.net
- すまんはげるってマジなんか？自重トレレベルならええか？
- 637 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:24.13 ID:kywBvWc30.net
- 最低でもこれくらいになりたいんやが、どれくらいやればいい？
週三じゃ厳しいか
https://i.imgur.com/SLaRDJE.jpg
https://i.imgur.com/P5kCfMd.jpg
- 638 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:29.06 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>617
>>620
嘘やろ
- 639 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:29.72 ID:b5l2aEug0.net
- >>629
マジで？
https://i.imgur.com/23GvPju.png
これで68やで？
- 640 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:30.50 ID:JktOdQtA0.net
- 人生変わってそう
- 641 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:38.26 ID:9YV+xk9J0.net
- 金かけずに走ったり公園の遊具で自重トレしてるんやが、足の筋肉つけるいい方法あったら教えてや
- 642 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:43.31 ID:XqVj/rg10.net
- >>612
プランク、バイシクルクランチ
- 643 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:43.72 ID:PdaAoCS/0.net
- 腕の付け根～胸に赤い線が入ってるんやがここに肉割れってできるもんなんか？
- 644 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:47.98 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>594
サンガツ
- 645 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:38:51.09 ID:qf9+JEGAr.net
- >>622
人によるな
ワイは柔らかいから潰れない
毎日強度のある練習するくらいガチらないとどっちにしろ潰れんが
- 646 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:05.98 ID:PdaAoCS/0.net
- >>630
セーフティ適切に使えば大丈夫やろ
- 647 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:08.25 ID:lh3JYMSoa.net
- ハゲる
筋トレやめたら太る
- 648 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:10.14 ID:Zoo0wWUz0.net
- >>637
ステロイド使わなきゃ無理...
- 649 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:11.90 ID:0wsfS0720.net
- >>639
勘違いしとるんか？
脂肪の方が筋肉より軽いぞ
- 650 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:12.64 ID:YrR8GOF30.net
- https://i.imgur.com/cG6x0H9.jpg
- 651 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:14.78 ID:HQ00/hXT0.net
- >>623
カカトをハンマーで叩く
自己責任で頼む
それか外科手術や
- 652 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:18.99 ID:hk2o5DLH0.net
- スクワットやると膝ちょっと痛いんだけどコレやり方が悪い？
- 653 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:21.84 ID:eoQHhbHh0.net
- 女をお姫様抱っこするのに使えるぞ
- 654 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:24.03 ID:DdhInF4X0.net
- 1番ウエイト強そうな野球選手は？
ワイはリチャードやと思っとる
- 655 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:26.31 ID:v/bGs5PxM.net
- >>637
Lightweight‼
- 656 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:27.92 ID:dy2zworb0.net
- >>635
カロリー日当たりどれくらいとったらええんや？
- 657 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:29.07 ID:FX/PVaH+0.net
- 待たせたな
脳内妄想トレーニートのワイが筋トレするメリットを教えたるわ
・筋肉の細胞はミオスタチンという物質を出し周囲の細胞に成長を抑制する様に命令する
・運動をした際に筋肉の細胞が発するとされるカテプシンBという物質は記憶力を強化する
・運動をすると筋肉の細胞からIL-6という物質が放出され、免疫細胞に闘うことを抑制する様に作用する
はい
- 658 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:35.91 ID:jCdT0dVC0.net
- >>589
持久力要らんしWHOのほざくことなんかどうでもええわ
- 659 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:38.46 ID:gudLmxrEd.net
- 約15億回しか心臓が鼓動しないのに筋トレで脈を加速させて寿命を縮めとるぞ
- 660 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:41.22 ID:Wioh3nHIa.net
- >>612 スクワットやな☺ ワイヘルニアなってスクワット勧められてやったら全快したで☺
- 661 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:43.59 ID:7qmTnsQFM.net
- >>650
ウエスト細いな
- 662 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:47.77 ID:HQ00/hXT0.net
- >>637
すごい最低限だな
- 663 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:52.43 ID:a3KyOS/wd.net
- >>641
ブルガリアンスクワット
公園のベンチでもできる
ただしめちゃくちゃ効くけどめちゃくちゃキツい
- 664 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:54.18 ID:XqVj/rg10.net
- >>636
ええよ
どの道ハゲるやつはハゲる
遺伝の問題以外ないぞ
- 665 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:39:56.23 ID:7qCO/9GE0.net
- 筋トレやってるやつって陰キャが多いよなｗ格闘漫画に影響されてそうｗ
- 666 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:02.08 ID:QWml9R07a.net
- ワイの肉体美どう？
ちな176cm 96kg 15cmや
https://i.imgur.com/bJYTE25.jpg
ちな顔
https://i.imgur.com/IonI5Cd.jpg
- 667 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:07.91 ID:qszB4pZ2a.net
- >>654
澤村って実際どんなもんなんや
- 668 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:12.57 ID:YrR8GOF30.net
- https://i.imgur.com/8Ip4CrP.jpg
- 669 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:13.59 ID:Qag0G71J0.net
- 勃起力ほしいわぁ……
- 670 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:18.02 ID:XqVj/rg10.net
- >>638
LSDやったほうがええで
- 671 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:20.10 ID:kywBvWc30.net
- 筋トレガチ勢と一般人はこれくらいの差になる
https://i.imgur.com/HYxP14F.jpg
https://i.imgur.com/tUzjXTy.jpg
- 672 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:21.30 ID:DdhInF4X0.net
- >>652
膝が爪先より後ろになってるか？
- 673 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:21.50 ID:s/vd1IsC0.net
- >>619
ワイ174やけど72キロで体脂肪14%、まあまあ細い太くはない
筋トレ初めて3ヶ月
82kgからダイエットはじめて65kg目指してたけどもう無理だから諦めた
175で60Kgって相当細くね
- 674 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:22.50 ID:PdaAoCS/0.net
- >>666
陵南の監督か？
- 675 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:25.67 ID:x7g0v24o0.net
- リングフィットとフィットボクシング始めて半年以上経つけど体重全く変わらんぞ
意味ないやろあれ
- 676 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:33.68 ID:JS5R6JYbd.net
- >>637
最低どころかこいつ頂点付近におるやろ
- 677 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:35.22 ID:7qmTnsQFM.net
- ただの趣味にメリットとか求めすぎやろ
登山に比べりゃデメリットないで
- 678 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:38.11 ID:rBkw9vH0d.net
- >>666
ホモ
エイズ患者
- 679 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:38.95 ID:LzMxFFkT0.net
- 無知が多いのでインテリ雑学を一つ
筋トレは痛風になりやすい
- 680 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:39.23 ID:uQGjHIUE0.net
- この前ジムでスクワットやってたら隣のメガネもスクワットやりだしたわ
しかも俺よりも重い重量付けて準備し出してこいつすげえなと思ってたら肩に乗せてバーベル揺らすだけで終わってて草やったわ
- 681 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:45.18 ID:XqVj/rg10.net
- >>641
スクワットかママチャリで激坂登る
- 682 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:54.06 ID:b5l2aEug0.net
- >>649
はえー
- 683 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:56.62 ID:Qag0G71J0.net
- >>671
顔もでかくなるんか？
- 684 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:40:59.79 ID:hk2o5DLH0.net
- >>672
フォーム確認も大事やな
サンガツ
- 685 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:00.72 ID:9YV+xk9J0.net
- >>663
片足ごとにやるやつやな、今度やってみるわ
- 686 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:05.91 ID:x0BIaRk10.net
- >>645
はえ～サンガツ
- 687 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:12.54 ID:0wsfS0720.net
- >>675
あれは筋トレ道具じゃなくて運動不足を解消するゲームやから
- 688 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:14.37 ID:v9VS2bHZ0.net
- >>680
カーフレイズちゃうか
- 689 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:16.27 ID:qf9+JEGAr.net
- >>665
運動音痴が多いからな
部活に入ってなかった奴らがやってそう
- 690 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:18.31 ID:yLKor07/0.net
- ジムとか行かずに毎日腕立てしてるだけで胸筋それなりになって楽しい
ジムでガチるともっとすごくなれるんか？
- 691 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:20.69 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>670
調べてみるわ
部活やってた頃の嫌いなトレーニング2つくらい入れとけばええやろって思ってたけどあかんかったんか
- 692 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:22.64 ID:zMMnWvQ20.net
- ダイエット速報さん！ワアは赤色な！
- 693 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:24.10 ID:re0SHTk7d.net
- >>642
>>660
サンガツ！
ワイもヘルニアなんや
なんとかしたい
- 694 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:32.84 ID:XqVj/rg10.net
- >>652
膝が拇指球より前に出ないフォームを意識するんやで
- 695 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:33.42 ID:qszB4pZ2a.net
- >>674
海南じゃね？
- 696 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:47.35 ID:DWyjhzgG0.net
- >>658
そうか
なら君はそれでええんちゃう
- 697 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:41:54.54 ID:PdaAoCS/0.net
- 友人が嘘ついたせいでゲーム仲間からこれがワイの自画像だと勘違いされてて困惑しとるわ
https://i.imgur.com/oM7u33V.jpg
- 698 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:05.19 ID:m40NaphH0.net
- >>7
再開すればかなり短期間でもとにもどるよまじで
- 699 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:05.86 ID:QB0KstPf0.net
- マシンしか使わないエンジョイ勢やがええか？
- 700 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:06.81 ID:0wsfS0720.net
- >>682
硬さってか肉の詰まり具合が違うやろ？
脂肪はほぼ水やからな
- 701 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:14.19 ID:/py9Zp8Ap.net
- >>666
これノンケに置き換えると恵体えちえちお姉さんなんやろな
- 702 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:22.63 ID:JkMPwjpN0.net
- 使い道もないのに無駄にカロリー消費する命への冒涜
- 703 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:27.99 ID:YjnOtB2m0.net
- かっこいい
https://pbs.twimg.com/media/Er1Ot9KUYAIa3Ns.jpg
- 704 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:30.28 ID:PdaAoCS/0.net
- >>695
そうやな
- 705 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:34.52 ID:xuth5sTM0.net
- >>621
全力ランの方やな
- 706 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:45.10 ID:kywBvWc30.net
- https://i.imgur.com/0OcpguC.jpg
- 707 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:52.27 ID:/70Y+8TC0.net
- リングフィット3週クリア後からモチベ無くなって音ゲーの世界一とるのもむずすぎて飽きたから最初からやり直したらモチベ爆上がりしたわRPGやっぱ楽しい
- 708 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:57.76 ID:v/bGs5PxM.net
- >>656
まず今の摂取カロリーを考えろや
何もしてない成人男性でも2200前後が目安や
それより食ってないだろう
- 709 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:58.63 ID:JS5R6JYbd.net
- >>697
頑張ったら素手で人殺せそう
- 710 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:42:59.25 ID:e25V1qUh0.net
- 筋トレ中はマルトデキストリンとBCAAで筋トレ後はプロテイン前にグルタミン酸とかほんまにみんな飲んどるんか？🥺
- 711 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:00.50 ID:Hei4whTDd.net
- ワイ雑魚、BIG3全部50キロしかあがらない
助けてクレメンス
- 712 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:01.38 ID:R6C0epND0.net
- やりすぎれば関節を痛めまーす😌
- 713 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:03.99 ID:PdaAoCS/0.net
- ジャンプ力伸ばしたいのになかなか伸びなくてシナシナですよ
- 714 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:04.80 ID:ZQEwZ5Xx0.net
- わい95㎏あるんやが筋トレからやったら体壊れるかな？
有酸素で体重落としてから筋トレの方がええか？
- 715 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:05.68 ID:6QIpC+ZZa.net
- 時間がもったいないことや
1日2時間持ってかれるでな
- 716 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:11.76 ID:HQ00/hXT0.net
- ブルースリーくらいの肉体がいいよ
- 717 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:13.04 ID:TYoBQGGFa.net
- なかやまきんに君のYouTube見てるとやりたくなる
- 718 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:19.07 ID:EKKlWezb0.net
- これやりたい
なんか永遠に出来そう
https://i.imgur.com/aZUy7DK.jpg
- 719 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:23.36 ID:1bEGjOAOd.net
- >>675
ワイは運動後のご飯美味しくて太ったぞ🤗
- 720 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:24.11 ID:qNTNphoOa.net
- どっちかと言えばブルースリーみたいなのになりたいんやが走りまくればええんか？
- 721 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:28.65 ID:7qmTnsQFM.net
- ガチれば怪我したりするが軽めにやればメリットしかない
- 722 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:36.33 ID:mS3lR6Fu0.net
- >>705
サンガツ
とりあえず明日からランニングはやめてLSDってやつと坂ダッシュやるンゴ
- 723 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:49.86 ID:v/bGs5PxM.net
- >>697
バーサーカーすこ
- 724 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:52.81 ID:HmT7jfmT0.net
- 年末に会社と自宅の大掃除して気付いたんやが、筋トレしてもそんなに劇的に力持ちにはならんな
毎年持ち運ぶのに苦労してるデスクや棚なんかを持ち上げようとしても筋トレする前と変わらんわ
バーベルや器具の負荷はどんどん上がっていってるし、体も見違えたんやけどな
デブの頃とパワーあんまり変わっとらんわ
- 725 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:43:55.06 ID:up648cTUa.net
- >>711
スクワット、デッドリフトは最悪腰使えばその程度は上がるやろ…
- 726 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:01.90 ID:XqVj/rg10.net
- >>691
きつけれゃええってもんではない
続かなくなるからな
ちょいキツイけど気持ちええってのが重要や
- 727 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:04.30 ID:HQ00/hXT0.net
- >>697
しかしすげえなこれ
どうやったらこんなバーサーカになれるんや
- 728 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:22.78 ID:27nLpzcO0.net
- >>718
これの足バージョンの奴で足逆に追ってるgif見てトラウマなった
- 729 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:22.78 ID:/70Y+8TC0.net
- そもそも今って事務いったらあかんくね？
そしたら家でやるしかないやん
- 730 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:27.61 ID:lh3JYMSoa.net
- >>701
ドS友美だろ
- 731 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:38.90 ID:AAVLdiugr.net
- スクワットで膝が爪先より前に出ちゃだめってのは古い考えらしいで
出過ぎもだめだけど出ないのは不自然な動作だってさ
- 732 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:41.32 ID:QB0KstPf0.net
- 20秒ダッシュ10秒レストを8セット
その後にゆるいジョギング30分
これで嫌でも痩せるで
- 733 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:42.33 ID:GuqUkniu0.net
- 寿命縮む
- 734 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:42.96 ID:/py9Zp8Ap.net
- 丸山ゴンザレスとか結構すごいよな
ベンチプレス160kg上げて格闘技もやってるらしいし
- 735 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:47.85 ID:DdhInF4X0.net
- チーティングが絶対悪みたいな風潮
ゴリマッチョでもやるぞ
- 736 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:44:50.57 ID:4vvvB13M0.net
- なんJのバーサーカー湧いてて草
はよ動画更新してくれ
- 737 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:00.62 ID:/rn8RVWx0.net
- >>534
手首は太くならんぞ
- 738 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:06.03 ID:lh3JYMSoa.net
- 大学のジムが部活生以外禁止で腹立つわ
ジムへの金は設備費でみんな同じだけ払っとるやんけ
- 739 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:09.82 ID:hk2o5DLH0.net
- 腹筋って完全に起こさなくても45度くらい起こすくらいでいいかな コレも結構きついわ
- 740 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:14.48 ID:R6C0epND0.net
- >>724
鍛えられるのは筋トレの動きに必要な力だしね
だからせめて汎用性の高い？トレーニングを選びたい
- 741 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:19.46 ID:GuqUkniu0.net
- 風邪引きやすくなるしコロナ禍でやるもんじゃない
- 742 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:29.99 ID:XqVj/rg10.net
- >>693
筋肉で矯正するしかないから
腰回りと腸腰筋に効くトレーニング探してやるとええです
当たり前やけど強度間違ったら死ぬからなくれぐれも気をつけるんやで
- 743 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:33.84 ID:9Fo3XUfY0.net
- 辛い
- 744 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:34.10 ID:Wioh3nHIa.net
- >>720ドラゴンフラッグやりなさい☺
- 745 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:46.67 ID:i5KlUKbj0.net
- >>50
いうて白人もガリ多いけどな
留学で欧州いたけど一般人はガリばっかやったで
- 746 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:53.75 ID:jEDBrF9K0.net
- >>697
バーサーカーキタァァァァ！！！
- 747 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:56.98 ID:dy2zworb0.net
- >>708
2200もあんのか
圧倒的に足りてないと思うわ
まず食うとこからやってみるわサンガツ
- 748 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:57.74 ID:YD4fW5K40.net
- 筋肉あるあるが160センチしかなくて草やったわ
もっとあるように見えたわ
- 749 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:58.28 ID:AAVLdiugr.net
- >>724
クリーン系やらんとパワー付かんで
- 750 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:45:59.74 ID:PdaAoCS/0.net
- >>736
ワイはゲーム仲間から勘違いされとるだけでBMI21.6のヒョロガリや
- 751 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:00.61 ID:XqVj/rg10.net
- >>706
ケツがいい
- 752 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:10.21 ID:1TlJNjSXp.net
- 筋トレして無駄に筋肉つけても稼働範囲狭くなるだけだしな
不必要なトレーニングやるのはボディビルダーみたいな馬鹿集団だけ
- 753 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:23.17 ID:kywBvWc30.net
- >>724
デッドリフトとダンベルカールはどれくらいの重さでやってるの？
- 754 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:36.49 ID:ZQt41wiR0.net
- 一度でいいから腹筋バキバキにしたい
脱いだ時の優越感楽しみたい
- 755 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:47.12 ID:YAOj42mO0.net
- ムキムキとかきもw
動物かよwww
- 756 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:49.31 ID:jEDBrF9K0.net
- >>750
バーサーカー動画はよ！
- 757 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:51.92 ID:Fad6ybWCM.net
- やたら腹が減るから金かかってしゃーない
体脂肪10%とかだから健康被害とか見た目に影響出てないだけマシかもしれんが
- 758 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:52.15 ID:/rn8RVWx0.net
- >>724
結局重いものを運ぶとかは技術によるものが大きくて筋力とかやないんよ
- 759 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:53.73 ID:XqVj/rg10.net
- >>716
お前簡単にいうけどブルース・リーの広背筋洒落にならんからな
- 760 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:58.68 ID:k7nbHUKPr.net
- 有酸素は早歩き20分でも十分だわ
- 761 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:46:59.71 ID:KQUgb9sZr.net
- 肌荒れやろ
ワイ増量期にニキビできてまうわ
- 762 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:01.32 ID:vi1aN6hx0.net
- しんどさって言うコストがデカすぎる
怠惰な人間には無理や
あと試行錯誤の結果が出るのが遅すぎるの何とかならんかな
- 763 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:04.26 ID:Hei4whTDd.net
- 懸垂が一生できる気がしないわ
ネガティブでも四回目くらいで粘れず落下するわ
息が続かない
- 764 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:04.79 ID:9BOIXNFj0.net
- 記録伸びると楽しいよね
スクワットを4月ぐらいから始めたけどもうすぐ100キロ挙げられそうやわ
最初は50キロとかでヒイヒイ言ってたのに人体って不思議やね
- 765 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:07.06 ID:GkGbq5pY0.net
- ランニングやりすぎて足底筋膜炎になったから体動かしたくてスクワットだけやってる
- 766 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:21.73 ID:R6C0epND0.net
- >>763
できてるじゃないすか😗
- 767 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:23.81 ID:HQ00/hXT0.net
- >>750
やっちゃえ！バーサーカー！
- 768 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:26.55 ID:43da9YECd.net
- >>750
バーサーカーもっと動画投稿して
- 769 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:32.15 ID:/70Y+8TC0.net
- わいはダンサーみたいな体つきになりたいわ
ダンスしたい
- 770 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:37.60 ID:mS3lR6Fu0.net
- どこの筋肉痛が一番好き？
ワイはハムストリングスやな
階段降りるたびに痛くて辛くなるの楽しいンゴ
- 771 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:48.77 ID:Fad6ybWCM.net
- >>754
腹筋悪には減量が近道なんだがあえて遠回りして筋肉だけで浮き出させるの楽しいぞ
- 772 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:49.73 ID:DdhInF4X0.net
- 若い頃のロック様みたいになりたい
今はゴリゴリすぎるからWWF時代のロックみたいになりたい
- 773 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:51.77 ID:hk2o5DLH0.net
- 手首って無理なんやな
ワイもクッソ細い
- 774 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:53.30 ID:Zoeks3m20.net
- >>698
それな
- 775 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:57.76 ID:lh3JYMSoa.net
- >>314
村上一切変わらないの草
- 776 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:47:59.00 ID:CbxTGs1A0.net
- >>769
ダンスしろよ
- 777 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:03.44 ID:PdaAoCS/0.net
- >>756,767,768
ワイはバーサーカー本人ではないんや…
- 778 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:11.70 ID:bddygJLf0.net
- 3日間のローテーションで回しとるけど休みいつ取るか難しい
- 779 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:19.37 ID:wCzG1MxR0.net
- >>21
筋トレ期間あけると、軽くできてたこともできなくなる
継続的にやると普通にできる
- 780 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:19.60 ID:SLazyBsV0.net
- 年取ってから慌てて筋トレ始めても遅いけどな
背中丸めて杖ついて歩くんやな
- 781 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:19.68 ID:HwG3PTn20.net
- 嫌儲にも同じスレ立ててるアフィガイジしね
- 782 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:21.01 ID:Rsv7SQHKd.net
- >>724
こじるりの言う使えない筋トレ、使えない筋肉ってやつやね
- 783 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:23.32 ID:kywBvWc30.net
- ケツってめったなことでは筋肉痛ならんよな
- 784 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:35.54 ID:zzYlgBXTd.net
- 続かないんやが
- 785 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:47.05 ID:EAaifNfeM.net
- 軍隊式ええぞ
2分タイマー押して腕立て80回一気にやるんや
- 786 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:50.57 ID:27nLpzcO0.net
- 筋トレってハマると岸辺露伴のザランみたいになるんやろ？
- 787 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:48:51.77 ID:1TlJNjSXp.net
- >>724
そら使う筋肉が違えばそうなるよ
アームレスリングとかのトレーニングなら多少は仕事にも有効だろうが
普通の筋肉付けても無駄に筋肉が肥大するだけで実用性は無い
- 788 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:00.40 ID:PdaAoCS/0.net
- >>783
ワイはスクワットやるとケツにめちゃくちゃ筋肉痛来るわ
なぜかそこ以外はほとんどこない
- 789 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:01.50 ID:hR1x3exw0.net
- スクワット250kg目指して頑張るで！
- 790 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:09.51 ID:Z3aynGSha.net
- ネッチョになるくらいやな
- 791 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:11.01 ID:/70Y+8TC0.net
- >>776
ごもっともです
ダンスの筋肉はダンスしながらつけるべきだよなあ
- 792 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:18.39 ID:9BOIXNFj0.net
- >>783
ブルガリアンスクワットかランジやろなあ
- 793 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:22.46 ID:HQ00/hXT0.net
- >>780
マッチョマンが年取るとずっと良い感じに筋肉維持できるんか？
そこら辺わからんけど
- 794 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:24.36 ID:bRYkwsSF0.net
- 太ってるんやが、今すぐ食事制限で痩せるより筋トレして筋肉付けてから痩せた方が良い？
- 795 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:33.62 ID:Rsv7SQHKd.net
- >>758
引っ越し業者とか一見すると細かったりジジイだったりするのに冷蔵庫とか簡単に運ぶからな
- 796 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:34.47 ID:/70Y+8TC0.net
- >>783
鍛えたら割れるやろ
- 797 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:35.26 ID:R6qnuudG0.net
- ハービーやったら確実に筋肉つくし痩せるやろうけど食後やと吐きそうやな
- 798 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:37.23 ID:Fad6ybWCM.net
- >>783
デッドから逃げるな
- 799 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:43.16 ID:FP6cTcZ3d.net
- 本当に続いて相応の成果を維持する内容を継続する為には割とコスト面がかかるのがね
やるなら多少なり食事制限や施設利用をセットに考えるしその上精神面でもマウント合戦に巻き込まれるから難しいもんや
- 800 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:49:56.31 ID:XqVj/rg10.net
- >>728
https://i.imgur.com/03KTRcJ.gif
- 801 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:00.25 ID:v/bGs5PxM.net
- >>724
持ち上げる最低限度のパワーさえあれば
あとは必要なのは持ち方(技術)と筋持久力
やらないより意味あるけどやっても思ったほど成果でないよ
- 802 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:12.21 ID:R6C0epND0.net
- >>799
謙虚な心に筋肉をつければよいのだ
- 803 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:14.40 ID:hopLC4RN0.net
- 筋トレしてる奴って充実してると思い込みたいだけやろw
- 804 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:19.62 ID:HQ00/hXT0.net
- 両腕で車持ち上げるのが夢なんだけど
どれくらいの肉体ならいけるんだ
- 805 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:25.29 ID:27nLpzcO0.net
- >>800
うわあああああああ
- 806 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:25.75 ID:q6VfuhztM.net
- スクワットすると勃起力がかなり上がるな
- 807 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:33.74 ID:Sk7jaiC30.net
- ガチるとデメリットは多いな
不健康だし
- 808 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:35.90 ID:Wioh3nHIa.net
- >>693ヘルニアになった直後は絶望するから変な治療や詐欺にひっかかりやすい👏😠 あくまで自力で直す事を目指すんだ😃 まず明日から１日100回スクワット😠
- 809 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:45.14 ID:s/vd1IsC0.net
- >>789
なんｊてたまにバケモン湧くよね
- 810 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:47.19 ID:XqVj/rg10.net
- https://i.imgur.com/ABv9WRj.gif
- 811 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:51.65 ID:XKZw3O2t0.net
- ラブライブやろ
- 812 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:53.65 ID:Fad6ybWCM.net
- >>795
それな
重いもの運ぶのに肥大した筋肉が必要ならベテラン引っ越しマンとかゴリラ人間ばかりのはずやけどそんなことないもの
結局効かせるウェイトなんて見栄えだけよ
- 813 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:53.89 ID:emCY1BYP0.net
- ワイはなんJで「筋トレは複利」ってレスを見てからちゃんとやるようになったわ
- 814 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:54.76 ID:SLazyBsV0.net
- >>793
鍛え方知ってるし筋トレが習慣になってるからな
あと若いうちから筋トレしてたほうが年取ってからも筋肉が残るしつきやすくなる
全くなるしてないやつよりは
- 815 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:50:55.86 ID:kywBvWc30.net
- >>800
最初によくこんなのをネットに上げるよな
- 816 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:02.01 ID:ggq75ogHa.net
- デメリット：ナルシストになる
- 817 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:08.32 ID:ezr9L5AT0.net
- >>14
スラム街に住んでるんか？
- 818 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:16.13 ID:HihWLwZg0.net
- 続かんわ
- 819 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:24.53 ID:qNTNphoOa.net
- >>810
流石にくびれすぎやろ怖い
- 820 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:32.57 ID:Fad6ybWCM.net
- >>799
健康にコスト割くってかなりええ趣味やと思うけどなぁ
- 821 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:38.70 ID:KQUgb9sZr.net
- みんなが筋トレ中に聞くベストな音楽なにや？
追い込むとき用のあるやろ😁
- 822 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:49.55 ID:Hei4whTDd.net
- 明日も朝から行くわ
ベンチとラットプルやるンゴ…
- 823 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:53.61 ID:9BOIXNFj0.net
- 初心者はまずは続けることを目的にせなあかんよな
- 824 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:51:58.32 ID:XKZw3O2t0.net
- 有名やで
- 825 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:02.49 ID:1TlJNjSXp.net
- >>804
ステロイド使って
全盛期シュワを超えても
ラパンすら持てんよ
- 826 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:02.59 ID:XqVj/rg10.net
- https://i.imgur.com/R2TEJN1.gif
- 827 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:10.40 ID:qNTNphoOa.net
- >>821
ロッキーやろ
- 828 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:11.61 ID:zUOiNatk0.net
- 女子ウケする体(細い、色白)
https://i.imgur.com/hXIU09L.jpg
筋トレガイジが好きな体(太い、色黒)
https://i.imgur.com/sA0JO0m.jpg
これくらいのギャップがある
- 829 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:16.84 ID:VInxS3nV0.net
- 栄養に神経質にはなる
あと筋トレしなかったら損した気分になる
向上心があるほどこうなる
あとやりすぎて常に体が怠い
服の選択肢少なくなる
- 830 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:20.58 ID:wCzG1MxR0.net
- >>810
お腹にキスしたい
- 831 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:25.28 ID:gTJ1P4Pc0.net
- 疲れたときに筋トレするとリフレッシュできてええけど適当にやってるから筋肉付かんわ かといって調べてもようわからん
- 832 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:28.34 ID:R6C0epND0.net
- >>821
イデオンのBGM
- 833 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:31.70 ID:kxsOP0tPa.net
- 男でも気持ち悪がる人多いのに日本まんさんとかほぼ全員ゴリマッチョ嫌ってるやろ
脂肪減らしつつ引き締めるためなら分かるけど筋肉大きくするメリットはない
- 834 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:35.89 ID:HQ00/hXT0.net
- >>810
男やろこれ
- 835 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:38.55 ID:PDBmhx+8M.net
- 若い頃から筋トレしてないと年取ってから悲惨やからな
若い頃から筋トレしてない老人はまともに歩くこともできん
老人になってから筋トレ始めようとしても無理、手遅れやからな
- 836 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:38.71 ID:Fad6ybWCM.net
- >>821
音楽も聞かんしスマホもいじらん
高重量とかアクロバットとかやるときに集中乱したら死ねるからな
- 837 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:39.11 ID:Wioh3nHIa.net
- >>803大事でしょ思い込み☺
- 838 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:52:49.15 ID:emCY1BYP0.net
- >>793
筋肉量のピークって実は60くらいまで維持出来るんだよね
リフターとかおっさん多いし
- 839 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:08.84 ID:XqVj/rg10.net
- >>821
ACDC
BPMがええ感じや
- 840 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:14.44 ID:AAVLdiugr.net
- >>810
これでも体脂肪率18くらいやろ
女のビルダーって凄いよな
- 841 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:17.79 ID:6YlKo8Xd0.net
- 日本でゴリマッチョは草
アメリカ行けアメリカ
- 842 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:22.88 ID:gO9cngic0.net
- ワイ最近胸鍛え始めたビギナー、普段プルプルで力入れると固くなるんやがこれが普通なんか…？
- 843 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:24.12 ID:wxU4tYlYp.net
- ワイの周りで筋トレしてるやつ変な奴しかおらんからいいイメージ無い
- 844 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:24.78 ID:R6qnuudG0.net
- >>810
ワンピースにいそう
- 845 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:25.94 ID:DdhInF4X0.net
- >>828
別に左を好むのはええと思うがこれを細マッチョとか言うのはどうかと思うわ
- 846 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:39.17 ID:gTJ1P4Pc0.net
- あの寝転んでバーベルあげる奴やりたいけど怖いわ ダンベルだけやってる
- 847 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:42.87 ID:kywBvWc30.net
- >>838
50くらいまでやないかな
- 848 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:51.82 ID:Fad6ybWCM.net
- >>831
運動で健康になったり気分転換になってるならそれでええんやで
別に全員筋肥大目指さなあかんわけやないし
- 849 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:53.88 ID:HQ00/hXT0.net
- >>825
マジかよ人間って非力やな
もっと筋肉で夢をみせてほしいわ
- 850 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:55.42 ID:hopLC4RN0.net
- 別に筋トレしてるやつのことどうとも思わんけど
押し付けがましいんだよな
- 851 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 20:53:59.57 ID:Wioh3nHIa.net
- >>821ワイはジンギスカン☺
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