「寝る前にコップ一杯の水を飲むと良く寝れる」←こういう睡眠に関する豆知識くれ

1 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:24:06.89 ID:u1wAIGFEp.net

良く寝れるやつ

2 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:24:50.04 ID:u1wAIGFEp.net

ワイは寝たいんや

3 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:24:54.15 ID:Fx8eeHAK0.net

枕に酢をかける

4 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:24:58.25 ID:u1wAIGFEp.net

なんかくれ

5 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:25:09.57 ID:N2MVHRPga.net

飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡

6 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:25:24.57 ID:N2MVHRPga.net

>>3
これはガチ

7 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp.net

>>5
かなC

8 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:25:50.32 ID:91T4p6970.net

寝る前にウィスキー2杯くらいのむとすぐ眠れる

9 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:25:56.33 ID:sEYKZEAV0.net

チンポ出して寝ると寒い

10 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:25:59.12 ID:Gv5L5wEHd.net

呪われさせようとすな

11 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:26:13.10 ID:T9RqBGXu0.net

水飲んだらおしっこしたくなって目覚めちゃう

12 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:26:27.59 ID:MXzLXsV80.net

目に生姜をすりこむと良く寝れる

13 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:26:33.28 ID:k1SJOgDRd.net

セックスするとガチでぐっすり寝れるよな

14 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:26:37.38 ID:SagEUmpN0.net

リズム的に深呼吸を繰り返して
時計の秒針の音とかとにかく周期的なものの音を聴くんや
そして深呼吸しながらそのチクタクしてる音を数えていくと脳がどっちにも集中できなくなって眠くなる
催眠オナニーで覚えた睡眠導入法やから効果は間違いないで

15 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:26:59.58 ID:SahYTETb0.net

お水飲むと3時間後にオシッコしたくなって起きちゃう����

16 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:01.17 ID:ukju5nqP0.net

昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけか考えると傘がなくなる

17 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:05.30 ID:E9s49AzWa.net

羊を数える時は英語で

18 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:06.95 ID:vsm9yZp40.net

年取ると良く眠れなくなるから若返れ

19 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:15.25 ID:Jh/zywu90.net

しこってねる

20 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:21.64 ID:SOIrmD3a0.net

酒は害でしかない

21 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:26.31 ID:luhxnX2h0.net

ロボコップ3はなんで飛んでしまったのか

22 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:28.62 ID:cfSQoeNC0.net

レタスを牛乳で煮たやつ食う

23 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:27:39.49 ID:5l+usaTu0.net

考えるな考えるなと頭で言い続けると眠れる

24 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:28:25.95 ID:QYOf18g/a.net

ホットミルクを飲む

25 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:28:35.78 ID:mcWcULpD0.net

なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ！！すぐ寝れるぞ！！！！！


やり方は簡単！！

1.コップ1杯の酢(200ml)を枕全体にかける　※足りなければ足してもよい
2.寝る

たったこれだけ！！！

26 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:28:46.69 ID:n1I9KAYG0.net

秒針音のしない時計に変える

27 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:28:48.72 ID:UZV5iZzEp.net

舌の位置について考えるとか手の甲で拍手するとかやな

28 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:29:12.80 ID:kUqdJ9r60.net

寝る前に読書はマジでオススメやで

29 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:29:59.49 ID:nx1TEUMg0.net

マックドカ食いオススメやで
すぐ寝れるわ

30 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:30:06.12 ID:s5WAsKoS0.net

ストレッチ

31 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:30:23.77 ID:dzZUaZdUd.net

枕にお酢かけるやつ

32 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:30:37.09 ID:7vf4rbri0.net

なんJ断ちすると眠れるって嫌儲でみたよ

33 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:30:41.38 ID:DI/mw+qf0.net

寝溜めはできない

34 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:30:49.35 ID:lLditUBh0.net

水飲む→おしっこ→喉乾く
のループで眠れないんやが

35 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:30:57.43 ID:Ovh+PYcv0.net

眠りに落ちる直前に叫びにくるオッサンに怒鳴り返すと深く眠れる

36 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:31:28.55 ID:KOKtBLRzd.net

マクラにお酢って匂い凄そう

37 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:31:43.50 ID:CwuKN9460.net

寝る前にスルメを食べる😁
歯にもいいぞ

38 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:31:50.85 ID:pVJpE6sW0.net

>>25
これって実際のところどういう物なん？
裏拍手みたいな降霊術的なものなのか
それとも頭とか頭皮にダメージがいくものなのか
まぁなんJ民の事だから唱えてる本人もどういうのかよく分かってないんやろうけど

39 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:32:22.71 ID:cfSQoeNC0.net

猫の毛の匂い嗅ぎながら寝る

40 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:32:28.07 ID:73r4OZUQ0.net

寝る前になんJ見るのを止める

41 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:32:30.08 ID:AnwokWur0.net

パンツに手を入れるとあったかい

42 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:32:35.44 ID:f22usLc6M.net

アロマ使うと睡眠効率が20%アップする

43 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:32:44.13 ID:vsm9yZp40.net

>>38
くさいだけだぞ

44 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:32:59.70 ID:mcWcULpD0.net

>>38
クソ以下の釣り

45 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:33:06.44 ID:pZptYF730.net

ブルーライトオフ設定

46 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:33:13.34 ID:Ovh+PYcv0.net

>>38
一部白髪になるだけだぞ

47 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:33:22.05 ID:oPobRmDTa.net

素早く眠れる方法もっと色々聞きたいわ

48 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:33:27.16 ID:luhxnX2h0.net

この前初めて頭の中で音小さいけど破裂音聞こえてビックリしたわ

49 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:33:36.39 ID:hC8K9dxi0.net

寝る前にマクドナルドを食べるとよく眠れる

50 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:33:47.14 ID:oeY4KNHw0.net

寝る前2時間なにも食べないとマジで安眠できるよ
満腹で寝たら体が休もうとしてるのに胃や腸が消化のための運動をしてるから体が休まらない

51 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:00.57 ID:OOlwkE6RM.net

ホットアイマスク

52 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:01.93 ID:pVJpE6sW0.net

>>43
何やそれしょうもな
元から臭い物なら何の意外性もないやん作った奴も持ち上げてる奴もアホちゃうか

53 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:03.96 ID:cfSQoeNC0.net

>>48
ワイ疲れてると必ずなるわ
怖い

54 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:05.59 ID:qtZmzEgm0.net

リステリンしてから寝ると歯が臭くならない

55 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:06.51 ID:MkJTcVcP0.net

目に濡れタオル当てて寝ると気持ち良い

56 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:09.12 ID:Ovh+PYcv0.net

>>48
オッサンに叫ばれるよりましやろ

57 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:30.10 ID:6MxAtHY70.net

蜂蜜ティスプーン2/3ぐらい舐めてから寝るとぐっすり

58 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:34:34.75 ID:jghBJc1wd.net

>>38
こういうガイジってなんで自分で調べようとしないの？
ヤフー知恵袋で同じ質問何回もしてそう

59 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:04.74 ID:ySL5fOnJa.net

酢枕のコピペは嘘や
200mlは多すぎる

60 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:18.50 ID:xExnW9k/0.net

最近布団乾燥機で温めたら一瞬で寝られるようになったが夏はわからん

61 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:24.79 ID:f9zOvosva.net

>>3
これ

62 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:44.22 ID:HKnjHSm70.net

クリロナは睡眠コーチを雇って睡眠の指導を受けていて
90分の睡眠を1日に6回だか7回に分けてとる
そうするとレム睡眠だけの質の良い睡眠だけをできるそうだ

63 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:45.44 ID:XtgCU5lRa.net

>>58
おまえのマジレスの方が怖いわ

64 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:48.64 ID:d8AzwAlPa.net

寝れないときは足と手を３０度くらい開いて目を閉じているだけで体力回復しているとか

65 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:35:48.86 ID:xJgRtR440.net

午前に強い光を浴びろ
その10数時間後に自然に眠くなる

66 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:36:04.43 ID:C7++iGu/M.net

まぶたに目を書いてから布団に入ると目を書かないより早く深い眠りに付ける

67 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:36:07.36 ID:bSxcJ1cC0.net

枕を高くする

68 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:36:19.02 ID:uPX7Xl6V0.net

4、7、8の呼吸

69 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:36:25.90 ID:pVJpE6sW0.net

>>58
酢枕なんてなんJですら大して知名度のないノリの解説してるサイトなんてあるわけねぇだろボケ
お前こそ調べてから言えクソガキ

70 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:36:51.78 ID:sns+YQ7L0.net

暖房切って布団と毛布重ねまくるとぐっすりいけるわ

71 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:36:55.93 ID:ZxTTDW310.net

スマホ消して寝ろ

72 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:04.44 ID:luhxnX2h0.net

>>62
多層催眠てやつか

73 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:05.12 ID:lLditUBh0.net

睡眠導入剤にYouTube流すんやけど広告がうるさくて起きるわ

74 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:07.03 ID:oeY4KNHw0.net

体丸めて寝るのと大の字で寝るのどっちがええんや

75 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:12.96 ID:8p/fgrkkd.net

>>62
９時間寝りゃ回復するやろ

76 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:27.83 ID:kgoqOGdc0.net

>>52
面白くするプランもなく食いついたんか
ほんま頭悪いんやなお前
ネタをネタと分からずマジレス？
最高につまらんのお前やん

77 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:37.93 ID:yTN+uTGJ0.net

仕事する

78 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:40.17 ID:I5Qatw8V0.net

寝すぎると死ぬ

79 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:40.29 ID:lC4lAuNP0.net

お腹をぽんぽんしてくれたらすぐ寝られるぞ😊

80 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:37:47.06 ID:aXIhFpWU0.net

部屋を冷やしてから布団を暖かくして寝る

81 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:38:09.21 ID:nfaNxfK30.net

体温が一度上がってから下がってきたら寝やすい

82 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:38:18.60 ID:rXUFTUjc0.net

>>73
アドブロかけるかダウンロードするかスマホアプリのにしとけ

83 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:38:39.76 ID:C7++iGu/M.net

昼間寝たら夜寝られない

84 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:38:39.99 ID:Jn5X2PyPd.net

まあマジレスすると酢で枕を洗って洗濯したら副交感神経に適度に効く匂いになって寝やすくなるって話なんやがな

85 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:38:46.31 ID:pVJpE6sW0.net

>>76
酢枕民さんイライラしないでね笑
そもそもワイは真面目に質問しただけだから
そこでワイに面白くする技量求められても筋違いなのね笑

86 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:00.20 ID:luhxnX2h0.net

>>53
あれは音大きい奴だと心臓に悪いやろな
ワイはまだどこで鳴ったか考える余裕あるけど
>>56
それもしかしてEHSの発作の一つか？

87 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:11.93 ID:bBajQxx70.net

すまくらは嘘やけど酢をスプレー中に入れて一吹きぐらいするといいらしい

88 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:14.43 ID:EuDFfAe90.net

>>38
お酒も体ん中で代謝されてお酢になって眠たくなるんや
お酒は利尿作用あるけどお酢は無いから、枕から少しづつ吸えばぐっすりや

89 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:27.49 ID:6E7Tpbzu0.net

寝落ちしたいやつはつべでゆっくり解説聞いとけ

90 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:32.62 ID:vd/Z3PTh0.net

寝る前になんJを見ない

91 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:34.41 ID:eyWeX35g0.net

>>35
頭にアルミホイルおすすめやぞ

92 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:39.38 ID:XU7h4Ucu0.net

おしっこしたくなるからダメやぞ

93 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:39:50.92 ID:9dUP0V4Kr.net

ワイは電気毛布買ったらマジで速攻寝落ちするようになったわ
そんな高いものでもないしおすすめやで

94 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:40:12.26 ID:SI1GO4aZ0.net

ストーブつけて寝たら顔カッピカピになったんだけどどうすればいいの😢

95 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:40:16.10 ID:oPobRmDTa.net

学校や会社だと暖かすぎても寒すぎても眠くなるけど
夜眠りにつくにはどっちの方がいいのかね

96 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:40:28.40 ID:Ovh+PYcv0.net

寒い時期もあるしおまえらスマホ触りすぎだからタオルで目隠ししたらきもちよく寝れるぞ

97 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:40:31.67 ID:Ug8misFQa.net

シコる��

98 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:40:55.68 ID:G6SWMV/AF.net

普通に考えて酸っぱい匂い嗅ぎながら寝たくはない

99 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:05.05 ID:mejlgjai0.net

200mlって騙す気ない量だよな

100 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:06.59 ID:yTQ7Vq6y0.net

お前らがなんでおむつ付けて寝ないのか理解に苦しむ
夜トイレ行きたくなったときどうするんや一々起きるんか

101 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:36.68 ID:KtgQ3LoQ0.net

ドカ食いしろ
気づけば朝やぞ

102 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:38.71 ID:yY5nReZ60.net

なんjで適当にクソみたいな煽りレスしてスマホを閉じると良い

103 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:44.26 ID:XeQW5cUJa.net

>>85
降霊術とかガイジ解釈してたやつが強気で草
オカルト板行ったほうがええんちゃうか

104 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:49.99 ID:9dUP0V4Kr.net

>>94
Bioreのうるおいジェリーってやつおすすめやで
楽に保湿できる

105 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:41:53.41 ID:UazEJIRB0.net

水飲んだらトイレ行きたくて起きるやろ

106 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:42:00.41 ID:zeIe4h8N0.net

1で吸って2で吐く
これを繰り返す

107 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:42:07.71 ID:7ompZBaU0.net

寝る前に甘酒飲むとええで

108 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:42:12.61 ID:1YApFZfa0.net

>>97
割とあり

109 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:42:27.75 ID:giLRvLXv0.net

3時間前からスマホパソコンをいじらない

110 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:42:53.96 ID:vBc7xYMid.net

マジレスするとメラトニンを個人輸入して飲む

111 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:42:57.25 ID:WaI7OBWq0.net

布団乾燥機で温めた布団はぬるま湯に使ってるみたいでガチで気持ちいい
電気毛布とかの温かさとは違う

112 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:43:01.44 ID:Q4mcP3OW0.net

>>85
酢枕に真面目に質問するキチガイで草

113 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:43:02.25 ID:bWQGYMx2a.net

ネルノダって栄養ドリンク結構効くで

114 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:43:08.82 ID:Quzl+rel0.net

>>109
これよく言うけど現代社会では無理があるわ

115 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:43:23.98 ID:6wbogvvc0.net

枕の裏に好きな子の写真入れて寝るとその子の夢見れるで

116 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:43:40.69 ID:6E7Tpbzu0.net

>>109
j民ならもう耐性ついてるやろ

117 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:43:58.45 ID:8Er7Btem0.net

ガキの頃から寝つき悪いのどうにもならんわ
体質もあるよな

118 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:44:03.42 ID:/0gVSJg10.net

専門家「寝る前にコーヒーを飲むのは寝付けなくなるし熟睡もできなくなるからダメ」
ワイ「ほーん（ｺｰﾋｰｸﾞﾋﾞｰ」

これですぐ寝落ちして6時間スヤスヤだったワイはもう何も信じないわ

119 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:44:15.96 ID:qHg0Ss5ua.net

>>85
明らかなネタに対してガチ質問とかコイツやばない？
日常会話すげー苦労してそう
いやさせてそうか

120 ：風吹けば名無し：2021/01/16(土) 01:44:20.96 ID:SagEUmpN0.net

やっぱり催眠オナニーや
もともと眠るために作られた催眠誘導を使ってるだけあって熟睡成功率はかなり高い