【急募】一人暮らし自信ニキ

1 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:31:48.98 ID:edEfPMvC0.net

野菜の摂取ってどうしてる？
自炊めんどいから手軽に済ませたい

2 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:00.78 ID:edEfPMvC0.net

トマトジュースと青汁ならどっちがええとかあるか？

3 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:03.44 ID:gGCdgqrD0.net

野菜ジュースでええやん

4 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:16.31 ID:edEfPMvC0.net

料理はめんどいんや

5 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:21.73 ID:asTeKzpJ0.net

もやし

6 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:25.94 ID:45KAoNTg0.net

コンビニのサラダかなあ

7 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:38.84 ID:uG+1G8mo0.net

はくさい買ってきて毎日鍋しとるわ

8 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:39.31 ID:mseibPKbr.net

みかん食べる

9 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:42.59 ID:edEfPMvC0.net

>>3
野菜ジュースって果糖高くて太るって聞いた

10 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:32:56.71 ID:cnYh0V/O0.net

電気圧力鍋で煮てる

11 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:05.49 ID:81hrR8rF0.net

コンビニでコールスロー買って食う

12 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:17.39 ID:m1d9jkU20.net

鍋鍋アンド鍋よ
鍋野菜セットとかいう神がおるしな

13 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:28.65 ID:tFuv0Fjw0.net

普段野菜食わんわ
調子悪くなってきたら野菜ジュースガブ飲みで復活する

14 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:30.76 ID:iclx6tVH0.net

ブロッコリーええで

15 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:31.40 ID:edEfPMvC0.net

>>6
やっぱコンビニでサラダか？青汁ってどうなんな

16 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:51.04 ID:LZ3CEa0ea.net

白菜モリモリ鍋

17 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:52.08 0.net

キャベツの千切り、天かす、シーザードレでうまいし野菜補給や
酒のつまみにもなる

18 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:33:54.75 ID:pZoh2RTT0.net

サラダになってるやつ買って処理しとる

19 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:34:26.96 ID:edEfPMvC0.net

>>11
コールスローええのか

20 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:34:34.53 ID:fMAsqdnV0.net

パックのサラダ買ってるけどコスパ悪いだろうなって思いながら食ってるで

21 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:34:41.65 ID:B9jI6Ea50.net

サプリで充分

22 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:34:56.06 ID:9JvgDu0L0.net

ずっとエバラキムチ鍋の素で鍋食ってれば良い

23 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:35:03.51 ID:GUOoGz1X0.net

野菜は汁やろ
味噌汁か中華スープ大量に作って毎食飲め

24 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:11.45 ID:IRp8mP0u0.net

今の時期鍋よ

25 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:16.88 ID:GUOoGz1X0.net

サラダとかまっずいわ
せめて炒めるか煮ないと無理

26 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:21.84 ID:jnGaOy6Sr.net

スーパーでサラダになっとるやつ買えばええんやない
近くに無いならコンビニで

27 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:25.03 ID:JwT6YrkA0.net

野菜は飲み物より食べて摂取したほうがええで
スーパーで割引貼った袋入りのサラダでも買え

28 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:27.90 ID:JD4TNMwc0.net

モヤシや
意識的に取らないと栄養不足なるマジで

29 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:39.60 ID:DccLWF/x0.net

ビタミン剤

30 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:41.20 ID:edEfPMvC0.net

>>23
一人暮らし始めたばかりのときは野菜買ってたけど上手く使いきれなかったりしたしめんどいわ
やっぱコンビニでコールスローが安定か？

31 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:36:52.00 ID:qcWOENH00.net

キャベツの千切り
セブンのやつがうまい
150gで100円
袋をパーティー開けしてそこにドレッシングかける
皿もいらん、割り箸使えば洗い物もなくなる

32 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:08.62 ID:DjHkSll/0.net

>>9
糖質入ってるけど
異常なほど入ってるわけではないと思うけどな

33 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:13.60 ID:edEfPMvC0.net

>>27
あーなんかジュースにすると栄養素壊れるって聞いたがやっぱそうなんかな

34 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:16.44 ID:Y2g5XQlc0.net

スーパーで袋に入ってる野菜でええやん
サラダ用も炒め物用もあるし半額狙えば安いで

35 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:18.12 ID:k9LUvE7F0.net

スープにして食え

36 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:30.65 ID:LZ3CEa0ea.net

野菜炒めor鍋で毎シーズン食べてる

37 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:35.85 ID:64lftx/20.net

ビタミンと食物繊維なら皮付りんごでじゅうぶんやで

38 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:44.07 ID:8Q9944Ona.net

https://i.imgur.com/lEhJBm5.jpg

39 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:37:59.77 ID:e0zGeHWC0.net

鍋と野菜ジュース��
ランチでサラダ��

40 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:38:16.49 ID:rI83VdXg0.net

100gくらい入ってるサラダ2日に分けて食ってる

41 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:38:21.30 ID:c+Etn0zS0.net

キッチンペーパーひいたタッパーにサラダ入れときゃ4日は大丈夫やで

42 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:38:28.37 ID:CMKcJDYJa.net

千切りキャベツをドレッシングかけて食べや

43 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:09.51 ID:edEfPMvC0.net

>>31
キャベツ食ってるってオカンにいったら「食物繊維はあるけど栄養無い」って怒られたことあるわ
スーパーのサラダセットか

44 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:13.89 ID:wz+/bGA90.net

イッチ自炊してないん？

45 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:28.03 ID:H+Vw256F0.net

豚バラと白菜のミルフィーユ鍋をするんや

46 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:33.92 ID:GUOoGz1X0.net

>>30
コスパ悪いしワイの場合ドレッシングかけすぎて油まみれになるからあんまり買わんわ
やっぱスープよ、コンソメか味噌汁で全部煮るのが一番ええ

47 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:42.76 ID:QSAagx2A0.net

商社の友達がカット野菜が一番コスパいいって言ってた
価格変動ないかららしい

48 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:43.34 ID:e0zGeHWC0.net

回鍋肉とか旨くて大量に野菜取れるからオススメやで��
なおキッチン周りの油汚れ

49 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:39:50.45 ID:U2waepza0.net

カット野菜でええやん

50 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:19.18 ID:SXx/Ong+0.net

>>1
松屋

51 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:19.77 ID:edEfPMvC0.net

なるほどスープええのか
コンソメスープの素を買ってスーパーのサラダ投入がええんかね

52 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:34.06 ID:Dz77W7I10.net

しっかりとした野菜摂取にコスパは難しい

コールスローで野菜摂取とみなせる神経してるなら
むしろとらんでもええわ

53 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:41.19 ID:dGH2rAfB0.net

>>452
ビタミン剤ボリボリではいかんのか？

54 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:47.84 ID:ZTy3W8AM0.net

ベーコンカリカリに焼いてレタスと一緒にパンと挟んで食っとる
トマトも欲しいが高いんじゃ

55 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:50.27 ID:+jbRfnYa0.net

サブウェイ近所にあると便利なんやがな

56 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:40:58.61 ID:dzfKMtuN0.net

カップ焼きそばとサラダをコンビニで買って毎日食べてる生活6年くらいしてるけど
特に健康に問題ないし
コンビニサラダで充分

57 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:01.43 ID:CMKcJDYJa.net

>>43
栄養ないわけないやん

58 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:12.14 ID:GUOoGz1X0.net

>>51
カット野菜な

59 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:14.74 ID:edEfPMvC0.net

台所は物置き場と化してるから料理できないんや

60 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:38.41 ID:Dz77W7I10.net

野菜は上級国民の食べ物

61 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:38.83 ID:Cv+uCTUE0.net

キムチ食べまくる
あとレタスとかトマトを生で食べまくる

62 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:48.72 ID:edEfPMvC0.net

>>60
草

63 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:50.97 ID:CMKcJDYJa.net

>>51
そもそも自炊のなにが面倒やねん
葉物野菜しか使わんのなら包丁いらんで

64 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:55.47 ID:iclx6tVH0.net

>>56
晩飯それ

65 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:41:58.61 ID:r4nDRCQV0.net

去年は野菜安かったな

66 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:42:41.52 ID:edEfPMvC0.net

>>63
洗い物がめんどいんや
最近はトマトジュースがぶ飲みだけどこれでいいのか自信なくなってきた
結構みんなスープ作ってるんやな

67 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:42:44.17 ID:rF0DQ+7hM.net

くっそ有能
https://i.imgur.com/DoAHfIe.jpg

68 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:42:46.49 ID:DFzLbpQA0.net

自炊は何日分か作っておくとしばらく晩ごはんのことを考えんでもいいとこがええわ
毎日何買うか悩むのもめんどい

69 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:42:52.81 ID:YQDlMTAi0.net

白菜は浅漬けの素で漬け込んどくと日持ちするぞ！

70 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:43:03.62 ID:edEfPMvC0.net

>>67
これええやん

71 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:43:11.96 ID:GK0rxREO0.net

100円ローソンのサラダええで

72 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:43:15.97 ID:GUOoGz1X0.net

最近はブロッコリー安いからええんちゃうか
炒めてもスープでも旨いで

73 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:43:40.26 ID:wfx4tl6w0.net

鍋が一番楽やな

74 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:44:10.07 ID:YQDlMTAi0.net

中華丼は野菜消費できるし麺類にも使い回せるから便利

75 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:44:12.61 ID:CMKcJDYJa.net

>>66
いいわけないやろ
糖質と塩分どんだけ入ってると思っとんねん
皿洗い面倒なら紙皿でええやん

76 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:44:26.40 ID:ZTy3W8AM0.net

冷凍のミックスベジタブルとコンソメでスープもええぞ
レンチンで出来る

77 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:44:33.41 ID:iclx6tVH0.net

>>72
ええよな
芯まで食べるから棄てるとこないわ

78 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:44:48.40 ID:wBgr8wN40.net

トマト食えトマト

79 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:44:56.60 ID:Joly30PJ0.net

スーパーのカット野菜とか買ってるわ

割高なのはわかるけど時間とか管理の手間のメリットとったで

80 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:45:01.02 ID:DFzLbpQA0.net

>>66
洗い物するときタブレットで動画見ながらやってるわ

81 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:45:37.76 ID:GUOoGz1X0.net

鍋というかプチッとの素が優秀や

82 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:45:54.33 ID:N4AG82L70.net

定食屋と冷凍ブロッコリーばっかりや
たまにコンビニとかスーパーの惣菜サラダも食べるけど
ちな料理はしない

83 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:46:35.45 ID:e1Ehy/MR0.net

炒め用とかのカット野菜は徹底的に洗浄されるから栄養無いってマジなん？丸ごとのやつ買いたいけど幼虫怖くて買えんわ

84 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:46:58.96 ID:Dz77W7I10.net

>>66
食洗機買え
一度しか言わねえ

85 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:47:10.66 ID:edEfPMvC0.net

>>75
鍋とかおたまとか周りの準備とか後かたづけがめんどい　台所も狭いし
めんどくさがってるのが悪いのは分かるからちょっとずつ改善せなアカンとかは思ってる

86 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:47:18.87 ID:b1Ou1nrvp.net

セブンの惣菜ばっか食ってるわ
美味いの多いんだよ

87 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:47:20.02 ID:QSAagx2A0.net

>>66
食洗機買ったわ
食器手洗いとか、洗濯物手で洗ってるようなもんやん

88 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:47:25.40 ID:J/A1026Ma.net

ミルフィーユ鍋

89 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:47:37.24 ID:JD4TNMwc0.net

>>68
作ったぶん全部食べちゃうんやけど��

90 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:07.21 ID:cmea0DEE0.net

そのまま食えるカット済み野菜適当にローテしてるだけでええぞ

91 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:29.00 ID:ZTy3W8AM0.net

>>69
ええこと聞いたわ
サンガツ

92 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:29.97 ID:CMKcJDYJa.net

>>85
おたまなんていらんわ
食べるときに使う箸とかスプーンでええねん

93 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:37.98 ID:jBviWEXC0.net

>>67
こういうの大体もやしばっかやん割高だわ

94 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:43.72 ID:0GlQLrPe0.net

料理面倒っちゃ面倒やけどラジオ聴きながらやってるからまぁまぁ楽しいわ

95 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:47.95 ID:edEfPMvC0.net

>>81
CMの奴かー
これ買ってお手軽野菜鍋がまず入門かね

96 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:48:54.37 ID:CMKcJDYJa.net

>>91
今の時期寒いとこ置いとけば余裕で一ヶ月とかもつで

97 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:49:07.87 ID:z9xBf7PEM.net

サプリと袋野菜

98 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:49:37.89 ID:GUOoGz1X0.net

>>85
副菜と汁数日分作り置きして主菜は冷食にしろ
毎回作るから洗い物増えるんや

99 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:49:59.08 ID:104ER6Mfa.net

>>70
炒めると洗い物せんとアカンで

100 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:50:01.36 ID:edEfPMvC0.net

>>84
台所狭くて食洗機置くスペース無い

101 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:50:01.41 ID:0GlQLrPe0.net

白菜は1/2とか1/4買ったらちゃんと芯の部分はカットするんやで
成長しちゃうから

102 ：風吹けば名無し：2021/01/05(火) 00:50:40.36 ID:DBIvCJHda.net

>>81
ガチ勢ワイ、鰹出汁の元と醤油みりん酒で格安鍋