「ダイエットしながらだと筋肉は付かない」←これ

1 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:02:22.73 ID:RCdjCuvO0XMAS.net

許せないんだけど！！

2 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:02:46.57 ID:FaGTCzTcMXMAS.net

付きにくいだけでつかないこともない🥺

3 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:02:56.20 ID:RCdjCuvO0XMAS.net

鶏胸肉食べてブロッコリー食べてプロテイン飲んで
これで筋トレしても意味ないってことやんなあ？

4 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:03:08.48 ID:RCdjCuvO0XMAS.net

>>2
こマ？

5 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:03:08.96 ID:bY12pGyFdXMAS.net

いや増量したいのか減量したいのかどっちだよ

6 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:03:14.84 ID:8zArkEAS0XMAS.net

オカマかよ

7 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:03:34.81 ID:RCdjCuvO0XMAS.net

>>5
今デブだから痩せながら筋肉つけたいんだけど！？

8 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:03:58.75 ID:zLD6D2EWaXMAS.net

ガイジで草
痩せたいのと筋肉つけて太りたいのかどっちだよ

9 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:04:13.54 ID:zLD6D2EWaXMAS.net

>>7
筋肉は脂肪より重たいぞ

10 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:04:28.79 ID:t1koSC5kMXMAS.net

筋トレしながら炭水化物抜くとかやろ？
意味ないのはマジやで

11 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:04:49.18 ID:bY12pGyFdXMAS.net

>>7
無理だから筋肉つけてから痩せろ

12 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:04:57.07 ID:P+/t0wExMXMAS.net

デブは筋トレとかしなくてええから一回痩せたほうがええで
脂肪がたくさんあるとインスリンが脂肪に栄養を溜め込みやすくなる
脂肪が少ないと筋肉に栄養が運ばれやすくなる

13 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:05:03.01 ID:RCdjCuvO0XMAS.net

>>8
だから今デブなんだよ！
痩せてから筋トレしろってこと？

14 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:05:25.61 ID:dLT6f7B4aXMAS.net

一回痩せて骨になれ

15 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:05:38.79 ID:RCdjCuvO0XMAS.net

>>12
一度痩せてから筋トレすればええの？
よく分からん

16 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:06:10.08 ID:P+/t0wExMXMAS.net

>>15
男なら体脂肪率15以下になるまでは痩せたほうがええ
筋肉は痩せてるときのほうが付きやすいから

17 ：風吹けば名無し：2020/12/25(金) 08:06:13.18 ID:OKn90hmzaXMAS.net

デブなら普通の食事にして運動量増やせば両立できるぞ
けど効率悪いから脂肪落とす方に集中した方がええってだけ