ダイエット中ワイ「今日の昼飯は菓子パン2つとコーヒー牛乳だけか…………」←コレｗｗｗｘｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:32:52.65 ID:b7Iqkp48a.net

こんだけ我慢しても900kcal近いカロリーになるからな
しかもすぐに腹減るし



もうダイエットとか無理ゲーだろ

2 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:33:10.24 ID:FbIiobn10.net

我慢？

3 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:33:25.41 ID:b7Iqkp48a.net

コーヒー牛乳500mlのカロリーが250kcalもあるの酷すぎるわ

4 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:33:37.83 ID:b7Iqkp48a.net

>>2
我慢や。全然足りない

5 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:33:39.02 ID:p0s4wwXk0.net

炭水化物と糖分とかなめとんのか

6 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:15.92 ID:p0s4wwXk0.net

鶏肉とブロッコリー食え

7 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:17.04 ID:BxFxXwoN0.net

野菜サラダ食えよ
すぐお腹いっぱいなるぞ

8 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:26.35 ID:b7Iqkp48a.net

>>5
だって他に何食えばいいかわからん

9 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:53.14 ID:U15KdcP+p.net

>>6
ブロッコリーって痛風になりやすいんじゃなかったか

10 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:54.71 ID:NQZG/R7oM.net

飲み物水に変えれば痩せるやろ

11 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:59.20 ID:IIi6+z/wa.net

ダイエットなら水炊きおすすめ

12 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:34:59.44 ID:pBsRPTJl0.net

身長体重は？

13 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:35:01.66 ID:b7Iqkp48a.net

>>6
鶏肉ってサラダチキンとかやろ？
あれ美味しくないんやが

14 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:35:06.21 ID:FQjWG0m5p.net

アホやろ

15 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:35:20.90 ID:qUjrAwKf0.net

頭悪いとダイエットもできないんかかわいそう

16 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:35:23.15 ID:8BS7JYnz0.net

Pfcもなんも考えてないアホ

17 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:35:38.78 ID:b7Iqkp48a.net

>>7
ドレッシングたくさん使ってOKですか？

>>12
178cm
77kg
だ

18 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:35:55.36 ID:F21OtApN0.net

同じ糖質でも菓子パンよりはおにぎりの方が腹持ちする分マシや

19 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:36:00.78 ID:FQjWG0m5p.net

脂っこいコンビニ弁当でも600カロリーくらいやぞ

20 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:36:07.92 ID:b7Iqkp48a.net

>>14-15
自炊出来ないんだからコンビニ飯になるのはしゃーないやんけ
ワイに非はない

21 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:36:10.56 ID:Uf+5v2dla.net

断食すればええやん
死んだら仏になれるで

22 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:36:13.58 ID:m1NhRumn0.net

1日の摂取カロリーの目安は？

23 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:36:35.65 ID:b7Iqkp48a.net

>>18
カロリー当たりの満足感はまだおにぎりのがマシよな

24 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:36:37.80 ID:FQjWG0m5p.net

>>20
>>19
こっち食えばええんやで

25 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:37:03.65 ID:b7Iqkp48a.net

>>22
一応2000kcalぐらいに収めたいけどどうしても2500kcalとかいっちゃう

26 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:37:29.47 ID:IV1gxLoPr.net

飯抜くのは続かんから運動優勢せや

27 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:37:39.48 ID:P4oDp3ke0.net

サラダチキンとキャベツ半玉にしておけ

28 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:38:04.34 ID:L8FtwLs90.net

菓子パンとか言う爆弾食うのやめろや
あれ一個でデブる要因コンプリートしてるのやばい

29 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 22:38:17.77 ID:Uf+5v2dla.net

>>26
腕立てやったら腹減ったわ(プロテインｸﾞﾋﾞｰ)