有酸素運動と筋トレするだけで人生が幸せになるのになんでやらないんや？

1 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:02:38.37 ID:QVFn6vkzp.net

逆に聞きたいわ

2 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:02:53.00 ID:G7WwtRm30.net

ならなかったから

3 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:03:01.39 ID:3y6A400G0.net

いわゆるプリズナー

4 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:03:16.52 ID:QVFn6vkzp.net

>>2
どんくらいやった？

5 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:03:19.97 ID:pW41WOrHa.net

しんどいやん

6 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:03:31.96 ID:nRtb5p/b0.net

幸せになる確率が高まるだけやろ

7 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:03:43.04 ID:y/ZE6iZo0.net

やらんでもそこそこ幸せやから

8 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:03:44.17 ID:3FZUtZFX0.net

今でも割と幸せだから

9 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:04:06.43 ID:/GNsszPSd.net

そんなんで幸せならオリンピック選手が不倫するわけないだろ

10 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:04:29.97 ID:xS0GNPC30.net

ダイエット速報さん！ワイは黄色な

11 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:05:01.04 ID:UQK3EjHx0.net

食事管理も必要やろ

12 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:05:52.59 ID:QVFn6vkzp.net

まぁ別にやらんでも幸せならええんやない？

13 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:06:29.97 ID:QVFn6vkzp.net

ぶっちゃけ薬なんかよりよっぽど効くぞ

14 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:06:51.37 ID:UyQfzqmm0.net

筋トレにハマってた頃彼女に体臭がキツいと言われたからやめたわ

15 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:07:19.16 ID:cprJLF1jd.net

ベンチ100kgまでやったけど特に何も変わらなかったから

16 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:07:36.77 ID:G7WwtRm30.net

>>4
1年半くらい
筋肉増え過ぎて服選び大変になった
ガタイのせいでいじられるから微妙

17 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:07:40.19 ID:QVFn6vkzp.net

>>14
筋トレでは体臭キツくならんぞ

18 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:07:45.68 ID:FXKOk+Fxd.net

ワイも最初はそうだったけどだんだん効果薄れてきたよ
人間てそういうもんやから
幸せにもなれてまうから

19 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:08:58.94 ID:QVFn6vkzp.net

なにかしらの精神疾患があるならやればいいと思うのに

20 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:10.85 ID:UyQfzqmm0.net

>>17
やめたら治ったと言われたで
炭水化物少なめでササミとブロッコリーばっかり食ってたのがあかんかったんやろな

21 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:16.54 ID:QXL978f60.net

有酸素やりまくってたら
筋肉分解するレベルになってるの気付かずにFFMIが21切ってた

22 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:18.81 ID:4eAI1Kft0.net

筋肉系のまとめですか？

23 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:30.80 ID:GNOQivGUa.net

やってるときが辛い

24 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:47.05 ID:StsNC4gN0.net

リングフィットアドベンチャーでもええか？

25 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:49.69 ID:eV2HvKo6a.net

>>20
炭水化物食わんと肉ばっかくっとったんやろ

26 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:09:58.13 ID:bbdTYNFw0.net

ならないしめんどくさいから

27 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:10:18.85 ID:dzTXRfmv0.net

有酸素何やってるんや？

28 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:10:29.55 ID:QVFn6vkzp.net

>>20
まぁ食事の面で体臭がキツくなるのはしゃーないな

29 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:10:48.81 ID:QVFn6vkzp.net

>>24
ええぞ

30 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:10:54.28 ID:4bVvtvmu0.net

ボルダリングやれ
ある程度はまると必ず似た体型になる神スポーツやぞ

31 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:11:11.41 ID:dcwTSYHP0.net

やってるけど全然効果無いやめないけど

32 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:11:12.39 ID:QVFn6vkzp.net

>>27
ランニング
たまにジムのプール使う

33 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:11:54.31 ID:QVFn6vkzp.net

>>30
広背筋と握力つきそうよな

34 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:11:55.05 ID:2/tGZ6EG0.net

有酸素時間取るし汗かくししんどいしやる気出ない
走るの嫌いや

35 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:12:03.64 ID:2IKc3G9q0.net

最近気づいたけど飯って食いすぎると体調壊すな
筋トレの次の日は免疫力落ちて〜とか言うけど筋トレした分取り戻そうと食いすぎて風邪みたいな体調になってるわ

36 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:12:49.69 ID:jUkJasldp.net

夜にくたくたになって帰って来てからやれるような元気ない

37 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:12:53.13 ID:4bVvtvmu0.net

>>33
バッキバキよ
握力いらんとかよく言うけどワイは70近いわ

38 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:13:44.60 ID:QVFn6vkzp.net

毎日30分だけ走る
あと週3〜4で筋トレ

これだけでまじで効果絶大だぞ

39 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:13:55.71 ID:2F4UwTcW0.net

ちゃんとプロテイン飲んでるしタンパク質多い食事してるのに全然筋肉つかない
あほくさ

40 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:14:24.81 ID:QVFn6vkzp.net

>>37
ええやん！
握力あるとやっぱかっこいいしな

41 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:14:32.09 ID:0C5kgVY/0.net

>>38
毎日はきついわ
免疫力下がる

42 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:14:58.47 ID:aGyVrXQf0.net

リングフィットアドベンチャーをコツコツやっとる
１日15分とか短すぎるけど

43 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:15:04.10 ID:QVFn6vkzp.net

ちなみに別に煽りたいわけやないからな
単純に筋トレとランニング進めてるだけやで

44 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:16:03.27 ID:0OFzDlUM0.net

>>42
それでも凄いわ
ワイは週3で1回10分や

45 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:16:08.64 ID:2IKc3G9q0.net

外走りたいけどウェアみたいな恰好でマンションから1階まで降りる時に人と会ったらなんか恥ずかしいから嫌なんや
「誰も気にしてないぞ」とか言うけどワイが気にしてるから嫌なんや
ワイはそういう性格なんや殺してくれ

46 ：風吹けば名無し：2020/11/28(土) 19:16:44.40 ID:+xx62LBPa.net

毎日20分腕立てとスクワットしてるで
それ以上はしんどいからやりたくない