【朗報】デブワイ、たったの2ヶ月で15kgのダイエットに成功し無事歓喜ｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:25:46.41 ID:sLBoXLSGa.net

やっぱケトジェニックすげーわ
しかもケトだから筋肉落ちにくいし、健康にも良いし、リバウンドもしにくいし

2 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:26:06.88 ID:BwaO/lwpM.net

ハラデイ

3 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:26:22.01 ID:VS1JUgvu0.net

150kg→135kg

4 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:26:30.92 ID:sLBoXLSGa.net

流石に強すぎる

5 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:26:38.69 ID:HvzADTJH0.net

リバウンドはまだ分からんやん

6 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:01.34 ID:r3UuOWWX0.net

くさそう

7 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:04.26 ID:ynBWWWIs0.net

何の証拠もなくて草

8 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:14.44 ID:sLBoXLSGa.net

>>3
177cm、87kg→72kg

9 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:20.21 ID:ynBWWWIs0.net

もう逃げたのか
だっさ

10 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:31.30 ID:zPaWxr7W0.net

独り言なら壁に向かってやってろよ

11 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:38.41 ID:sLBoXLSGa.net

>>5
せやけどケトジェニックは代謝高まるからリバウンドしにくいって聞いたぞ

12 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:41.49 ID:RWZKq8hVa.net

なおソースなしの独り言

13 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:42.90 ID:ynBWWWIs0.net

完全勝利
このあとは消えるのか暴れるのか
どっちでもいいけどお

14 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:27:45.48 ID:RBj2trVmd.net

169 105のワイにおすすめ教えろ

15 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:25.17 ID:OiXWzNAy0.net

>>13
お前の勝ちや

16 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:27.41 ID:sLBoXLSGa.net

>>14
ケトジェニック

17 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:31.04 ID:fnTwV35q0.net

デブならいけるというかいけなかったら逆にヤバい

18 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:37.78 ID:GX6Jtm7L0.net

めっちゃうんこ臭くね?

19 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:41.23 ID:R3s5QjZz0.net

ワイ188cm
半年で120kgから90kgになった模様☺

20 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:47.13 ID:KVk/W45+0.net

糖質抜きのケトは禿げるぞ

21 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:28:59.47 ID:HvzADTJH0.net

>>11
ていうかそもそもそんなに太ってないんやね

22 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:29:11.32 ID:2TO3Jxbw0.net

ケトってなんや？

23 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:29:21.85 ID:E+GOYWZh0.net

>>16
一日の食事と摂取カロリー
運動の有無を教えてクレメンス

24 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:29:43.66 ID:sLBoXLSGa.net

>>18
むしろめっちゃ快便
ウンコは臭くて当たり前なのでは

>>20
禿げないぞ

25 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:29:44.95 ID:vtMjC8TS6.net

同じスレタイと>>1レス何回も見たぞ

26 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:29:45.13 ID:tA7HQs7Na.net

ワア177cm65kgが痩せる方法ある？

27 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:05.20 ID:sLBoXLSGa.net

>>21
ちょいぽちゃレベルや

28 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:07.85 ID:HvzADTJH0.net

>>26
断食

29 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:13.74 ID:KVk/W45+0.net

てか食事だけで痩せようとしてる自分に甘いデブは腹の皮だるんだるんやろな

30 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:20.15 ID:GX6Jtm7L0.net

>>24
ワイは糖質制限はじめて1週間でめっちゃうんこ臭くなったぞ

31 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:41.60 ID:HvzADTJH0.net

>>27
その体重でちょいぽちゃ？あんまり筋肉ないんけ？

32 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:45.15 ID:JBBltu6ka.net

ケトジェニックダイエットやたら勧める奴多いけど
別に特段楽なダイエット方法ではないよな
というかデブに向いてるとは思えない

33 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:45.44 ID:sLBoXLSGa.net

>>22
糖質を極端に制限して油を多めにとることで体をケトーシスっていう脂肪燃焼モードに持っていこうぜ！って魂胆のダイエットや

34 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:53.89 ID:QUn1L3xHa.net

>>29
自分に甘いかどうか関係ない
急激に痩せるとなるやろそれは

35 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:30:55.67 ID:1Kg0ftdi0.net

絶対リバウンドするパターン
デブは生活習慣病、生活習慣を変えろ
じゃないと一時的に痩せるだけ

36 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:31:38.26 ID:ynBWWWIs0.net

うわあ
みじめなパターン選んだなあ
スタイリッシュに生きろよ

37 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:31:48.37 ID:1LfI81/7p.net

なおすぐ死ぬ模様

38 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:31:55.16 ID:sLBoXLSGa.net

>>23
最初の1週間は2500-3000kcalぐらいかな
次の1週間は2000-2500kcal
それ以降は少しずつ減らしていって今は1500kcalぐらい

運動は有酸素運動メイン。筋トレもやってるけど

39 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:31:55.80 ID:QUn1L3xHa.net

>>35
変えとるやん

40 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:05.06 ID:juSvLnhz0.net

ダイエットを数字でしか見ないやつ

41 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:11.29 ID:dWWTW1i60.net

ケトジェニックって体臭すごくなるって聞いたんやが

42 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:19.84 ID:mRnqswle0.net

>>40
数字が全てや

43 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:23.13 ID:sLBoXLSGa.net

>>30
よくわからんけど変なもんばっか食ってただけなのでは？

44 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:34.08 ID:3imS/1a20.net

寿命縮んでそう

45 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:39.37 ID:rzoGxiPJd.net

1250→1235のワイには誤差の範囲内や

46 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:48.82 ID:E+GOYWZh0.net

>>38
1500キロカロリー時の食事の内訳教えてえや

47 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:50.63 ID:+g2vBL0Va.net

体脂肪率は？

48 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:32:59.84 ID:eOb67rNKp.net

>>41
口臭がヤバい

49 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:02.61 ID:zPaWxr7W0.net

糖質制限とか一般人がやっていいもんちゃうのにな
ダイエッターどもが動画で儲けたいから誰も否定せんけど

50 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:09.82 ID:sLBoXLSGa.net

>>31
別にスポーツマンでもなんでもないからなぁ

>>32
まあ、几帳面さは求められるな

51 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:19.77 ID:rOj0q0eYa.net

>>24
元々禿げてるんやから禿げないよな

52 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:29.32 ID:e7ZiRB2Y0.net

ケトジェニックって何や

53 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:33.11 ID:1Kg0ftdi0.net

>>39
今後も同じ食生活出来そうなら、ええんや
それならワイが悪かった、戻したら絶対あかんぞ

54 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:43.47 ID:E+GOYWZh0.net

>>50
カルビひたすら食べてもええんか？

55 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:45.37 ID:yLtDs0byd.net

>>26
痩せなくていい

56 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:33:50.46 ID:f+T004Cx0.net

ワイは4か月で74→58kgまで絞ってやめた
4年前の話でキープしてるで

57 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:34:01.73 ID:sLBoXLSGa.net

>>35
基礎代謝上がったのにリバウンドするとかいう謎

>>40
数字が一番わかりやすいやろ

58 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:34:03.45 ID:4+DAS4R1p.net

開いてみたら周回遅れの糖質ダイエットで草
未だに馬鹿みたいに糖質だけ削って痩せた！とか言ってるガイジおるんやな

59 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:34:17.02 ID:zLz+erP+0.net

>>49
デカい独り言やな

60 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:34:32.77 ID:yLtDs0byd.net

>>29
ダイエットは食事が9割やろ

61 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:34:57.53 ID:QUn1L3xHa.net

>>58
最先端やろ

62 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:35:00.29 ID:dOQyc1470.net

体脂肪率　22％
内臓脂肪率　7％
なんやがこれどうなん？

63 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:35:12.49 ID:R3s5QjZz0.net

>>33
はえ〜興味深いな
油ってのは肉の油でええんか？

64 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:35:17.42 ID:juSvLnhz0.net

>>57
餓鬼みたいな腹になってもなぁ

65 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:35:18.01 ID:rsL481laa.net

>>62
身長と体重教えて

66 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:35:38.46 ID:dWWTW1i60.net

デブってなんで小デブの時に戻さないのか興味あるわ
物心ついたときにはデブだったんやろか

67 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:35:52.71 ID:sLBoXLSGa.net

>>44
むしろめっちゃ健康的やろ

>>46
脂質120g(1080kcal)
タンパク質80g(320kcal)
糖質25g(100kcal)

大体こんなもんかな

68 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:14.12 ID:d7x2uO6+0.net

否定したいだけの馬鹿ばっかやんここ

69 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:24.32 ID:3x7JgE7O0.net

ケトジェニック最初の方体臭が臭くなるのが難点だよな
筋トレしながら出来ないのがなぁ

70 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:28.86 ID:dOQyc1470.net

>>65
173cm　67kg

71 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:31.24 ID:tkTx2ak/0.net

>>58
特に体調も崩さず痩せたのは事実やん
それが全てやで

72 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:42.94 ID:BsNO+7hw0.net

>>68
ダイエットスレや筋トレスレはいつもこうやぞ

73 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:44.09 ID:4+DAS4R1p.net

>>61
いや全然
ライザップ以下やで

74 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:46.68 ID:QUn1L3xHa.net

>>64
お前はもう少し知識つけような

75 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:36:55.32 ID:sLBoXLSGa.net

>>54
ひたすらはアカンけどな

>>63
ダメじゃないけど割合はあんま高くせん方がええ

76 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:37:25.63 ID:R3s5QjZz0.net

>>75
じゃあどうしてるんや？

77 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:37:32.30 ID:sLBoXLSGa.net

>>64
普通に腹筋出てるぞ

78 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:37:32.72 ID:E+GOYWZh0.net

>>67
野菜ジュースとか野菜は食べてええんか？

79 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:37:35.95 ID:HvzADTJH0.net

でもまぁ2ヶ月継続出来てんのはスゴいわ

80 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:38:07.19 ID:FBpoV66W0.net

ワイもやってるけど意外と米くいたくならんのな

81 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:38:36.17 ID:DwRxHt+t0.net

100超えのデブとかサウナ入ればそれぐらい落ちそう

82 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:38:48.92 ID:sLBoXLSGa.net

>>76
程々に食うって感じや
流石にケトジェニックでもカロリーオーバーやとあんまり痩せない
デブならば痩せるには痩せるらしいけどそれでもペースは落ちるらしい

83 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:38:50.80 ID:rsL481laa.net

>>70
inbodyという体組成計基準だとやや肥満だね

84 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:39:25.29 ID:60Na75aKd.net

87あったのに72に落とすとかもったい無いな
頭が女かな？

85 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:39:36.98 ID:jb5Vnu+Oa.net

ケトジェニックって調べただけやけど短期間でやる必要ないし面倒くさいから結局食う量減らして運動するの習慣付けたわ

86 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:39:41.91 ID:sLBoXLSGa.net

>>78
野菜ジュースは一発アウト

野菜は種類にもよるな。葉物とかもやしならOK
ワイは肉野菜炒めとかシーザーサラダをバカ食いしてたで

87 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:39:54.22 ID:njuM2qzM0.net

糖質入れた時にすぐ戻りそう
糖質とちゃんと向き合わんと維持できんで

88 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:40:31.64 ID:E+GOYWZh0.net

>>86
野菜ジュースあかんのか…
トマトジュースもか

89 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:40:51.74 ID:sLBoXLSGa.net

>>87
どういう原理で戻るんや

90 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:41:03.16 ID:FTT5UAuw0.net

普通に筋トレした方が痩せるやろ

91 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:41:12.69 ID:sLBoXLSGa.net

>>88
アカンで

92 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:41:43.90 ID:sLBoXLSGa.net

>>90
筋トレは痩せるためにやるもんちゃうやろ

93 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:41:58.69 ID:E+GOYWZh0.net

>>91
プロテインは飲んどるんか？

94 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:41:59.61 ID:FBpoV66W0.net

>>90
やってみたらわかるがいくら運動しようがバカ食いしたら痩せん
なら運動なんて面倒なのやめて食事制限や

95 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:42:01.68 ID:VHFzzLJ30.net

>>86
野菜生活みたいな甘い野菜ジュースやなくて
トマトとセロリベースの野菜ジュースでもダメか？

96 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:42:22.72 ID:oW6dzcHp0.net

>>89
細胞内飢餓なりそう

97 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:42:34.70 ID:sLBoXLSGa.net

>>93
飲んでないで

98 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:42:57.91 ID:E+GOYWZh0.net

>>97
タンパク質何で補っとるんや

99 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:43:06.31 ID:sLBoXLSGa.net

>>96
カロリーしっかりとってるのに飢餓ってどんなマジックや

100 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:43:12.97 ID:MXckFU4k0.net

ワイは3ヶ月くらいで75kg→61kgやわ
ちな173cm

101 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:43:28.02 ID:vtMr98m60.net

スゴイやん

102 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:43:29.73 ID:EwxYKevm0.net

>>100
ちっさ

103 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:43:32.41 ID:sLBoXLSGa.net

>>95
うん

104 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:43:46.35 ID:SAOeUUtu0.net

糖質制限って聞いて糖質0みたいに勘違いする奴おるけど、糖質中毒状態から脱出する程度の制限でも十分効果あんだよね。

105 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:44:01.00 ID:sLBoXLSGa.net

>>98
肉
魚介
チーズ

106 ：風吹けば名無し：2020/11/14(土) 15:44:31.90 ID:R3s5QjZz0.net

>>82
なるほどそういうことか
ワイもカロリー制限は意識してないけどやってること同じやなきみと