ワイちゃん、腕立て伏せが出来ずいらつく

1 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:06:53.16 ID:JVL+/FHsM.net

なぜこんなこともできないのか😡

2 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:07:08.39 ID:N/Iidv4R0.net

怪我でもしてるのか？

3 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:07:37.38 ID:z8cZEsCTr.net

怒らないで😭

4 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:07:43.94 ID:v9K+n5Pb0.net

子鹿さん？

5 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:08:10.82 ID:K4xAyEDga.net

膝つきプッシュアップバーから始めなさい👏😠

6 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:08:52.85 ID:JVL+/FHsM.net

>>2
治ってはいる

7 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:09:10.27 ID:JVL+/FHsM.net

>>5
膝つきも出来んぞ😠

8 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:09:24.19 ID:JVL+/FHsM.net

>>4
バンビとお呼び

9 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:09:24.94 ID:K4xAyEDga.net

あと単純に腕立て伏せする腕力ないんやろからダンベルカールもやりなさい👏😠

10 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:09:34.44 ID:z8cZEsCTr.net

ワイだけ無視すんな😭

11 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:10:12.48 ID:JVL+/FHsM.net

>>9
三頭の方が致命的なんやぞ😡

12 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:10:14.57 ID:veal4e4Zp.net

>>9
腕立て伏せに上腕二頭筋まったく関係ないやろ

13 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:10:17.32 ID:K4xAyEDga.net

>>7こわい顔するな😠

14 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:10:29.31 ID:JVL+/FHsM.net

>>10
怒らないで😭

15 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:10:49.23 ID:JVL+/FHsM.net

>>13
怒らないで🥺

16 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:10:57.60 ID:z8cZEsCTr.net

>>14
は？
ごめんなさいやろ😡

17 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:11:45.13 ID:DwtWmSML0.net

ぴえん🥺

18 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:11:48.05 ID:/zZsqG6A0.net

壁たてから始めたなあ

19 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:12:07.25 ID:JVL+/FHsM.net

>>16
ぶちのめすぞ💪😠🤳

20 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:12:08.08 ID:K4xAyEDga.net

>>12ほんまか？🤔　ワイ勘違いしてダンベルカールしまくってたら腕立て伏せすいすい出来るようになってん　バカかワイは☺

21 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:12:19.94 ID:AV/c+yyOd.net

ガリなの？デブなの？

22 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:12:28.82 ID:EEAea0o6M.net

>>7
机とかに手を置いて自分にできる限界の角度で斜めにやればええやん
それでも無理なら垂直に立って壁を押すしかないね😓

23 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:12:57.73 ID:z8cZEsCTr.net

>>19
うわぁ…
あやまることができないとか…😨

24 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:13:11.92 ID:cfUecDax0.net

どんだけデブなんや

25 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:13:49.86 ID:JVL+/FHsM.net

>>21
見た目で言うたら腕立て伏せ出来んとか言うたら冗談や思われるくらいマッチョ体型や

26 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:14:00.67 ID:K4xAyEDga.net

>>23ごめんなさい😠

27 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:14:02.60 ID:cfUecDax0.net

そこまで力ないならペットボトルをダンベル代わりにしてベンチプレスしても効くレベルやろ

28 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:14:10.29 ID:OLMQWPCa0.net

うでたては胸筋やで

29 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:14:47.40 ID:JVL+/FHsM.net

>>22
余計難しいやろ😥

30 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:14:52.73 ID:of6EPb7l0.net

>>25
やり方がおかしいんやないか？

31 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:15:05.08 ID:JVL+/FHsM.net

>>23
ごめんなさい💪🥺🤳

32 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:15:36.90 ID:JVL+/FHsM.net

>>27
2Lボトルでフロントレイズが限界やな

33 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:15:38.87 ID:KSqdLcUC0.net

どうしても出来なきゃ最初は膝ついてやれ

34 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:15:42.35 ID:qakHJvIqd.net

ワイも最初は出来んかったわ
最近は15キロの重り乗せてやってる

35 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:16:23.91 ID:JVL+/FHsM.net

>>28
大胸筋だけでやってないことがよくわかるわね🤤

36 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:16:30.19 ID:weWVDQ0lM.net

>>20
腕立てはどちらかというと胸の筋トレやぞ

37 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:16:36.61 ID:JVL+/FHsM.net

>>30
普通や😠

38 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:16:47.61 ID:JVL+/FHsM.net

>>33
膝つきも出来んのじゃ😠

39 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:16:48.08 ID:4qzT8d0B0.net

筋力ない間は膝ついいてやればええで

40 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:17:51.03 ID:JVL+/FHsM.net

>>34
足上げたほうが負荷かかるんちゃうんか🤔

41 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:18:07.38 ID:JVL+/FHsM.net

>>39
膝つきも出来んぞ😠

42 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:18:24.37 ID:olKX2sO2r.net

ワイも20回が限度や
腕立てはなんか独特のしんどさあるな

43 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:18:28.00 ID:JVL+/FHsM.net

ちなスクワットは230余裕や

44 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:18:36.50 ID:Csv8Xiia0.net

女の子か？

45 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:19:26.40 ID:JVL+/FHsM.net

>>44
👨❤👨

46 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:19:38.81 ID:D4k3HlfWa.net

久々にやったらできんくなってたわ
手首が痛すぎる

47 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:20:22.78 ID:JVL+/FHsM.net

>>46
上腕はもちろん前腕もビキビキ痛み出るぞ😠

48 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:21:12.22 ID:JVL+/FHsM.net

あ膝つき4回出来た

49 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:21:45.61 ID:JVL+/FHsM.net

ヴィクトリー🤩

50 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:22:07.65 ID:0X/y0HyU0.net

胸地面につけるやつ難しすぎない?
あれ何回もできるやつ凄すぎやろ

51 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:23:16.61 ID:JVL+/FHsM.net

5年前に腕手術してリハビリ真面目にやらんかったツケやね

52 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:23:49.50 ID:JVL+/FHsM.net

今からやってどれくらい戻せるやろね

53 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:23:59.20 ID:PJIz1y8q0.net

筋肉の疲労というよりは酸素足りなくなって崩れ落ちる

54 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:24:15.95 ID:rWLPmRE60.net

肩の前が痛くなったワイに治し方教えて

55 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:24:24.50 ID:JVL+/FHsM.net

これから手術する奴はリハビリ真面目にするんやで

56 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:24:49.13 ID:uufMOYdXp.net

クソデブ定期

57 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:26:16.26 ID:K4xAyEDga.net

>>48 いけるやん！😃　そこから始めていきなさい👏😠　ワイもそんなもんやったで😃

58 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:27:45.53 ID:Uui1SsF20.net

腕立てが一番辛いよな

59 ：風吹けば名無し：2020/10/28(水) 17:28:25.75 ID:JVL+/FHsM.net

>>57
胸にしか効いてない感あるわ