【悲報】ランニングを始めて半年のわい、先月170�q走った結果ランナー膝になる

1 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:12:05.98 ID:4NxY2Jc80.net

これどうすればええの、、、😢

2 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:12:39.93 ID:v0ZrgwPV0.net

【悲報】ランニングを始めて半年のわい、先月170�q走った結果膝だけになる

3 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:13:05.56 ID:7fWDECrid.net

バンテリンを装着しその上からランニングタイツを履くと良い

4 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:13:06.40 ID:KmSh7Ql40.net

ランニングする人をランナーだと思ってるガイジ

5 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:13:34.19 ID:4NxY2Jc80.net

ランニングに自信ニキおらん？助けてや

6 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:13:50.02 ID:+G22ARee0.net

膝のストレッチよりは、股関節のストレッチが足りてないことが多いぞ

7 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:14:01.71 ID:m8N1Fjdm0.net

はえー

8 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:14:44.92 ID:TyNsa9Gya.net

１ヶ月休め
騙し騙しが一番よくない、どうせ今年は大会ないだろ

9 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:15:15.01 ID:mkVqYVtn0.net

サイクリストになれ
一月1000km行けるぞ

10 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:16:13.09 ID:4NxY2Jc80.net

日常生活に支障はないんやが、いざ走り始めて5�qくらい走ったら膝が痛くなってそれ以上走れなくなるんや

11 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:16:28.34 ID:9qaDHIfx0.net

170km程度で壊れるとかまだまだひよっこ

12 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:16:40.23 ID:EHwfb9/D0.net

休め

13 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:16:45.95 ID:D+zQ1Lt7a.net

ワイフグ足首にくるわ
辛い

14 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:16:53.12 ID:ygMoImv/0.net

股関節使うフォームに変更や

15 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:17:49.88 ID:ukzAiaGta.net

ランニングは膝壊すからやめろ！ってデブの走りたくない言い訳かと思ってたわ

16 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:19:09.96 ID:MQoPIKY0a.net

ワイはランナー膝かと思ったら半月板損傷で手術したで

17 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:19:16.37 ID:ZOEkAAdTa.net

>>6
これ

18 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:19:51.04 ID:1OlZ2OBFr.net

一旦ジムでチャリ漕いでれば？

19 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:20:01.23 ID:PIN2vFBq0.net

ランニングって痩せるんか？

20 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:20:03.87 ID:Y678riC1M.net

腸脛靭帯炎なら騙し騙し走れるけど、鵞足炎なら完治まで休め
無理して悪化したら最悪1年以上棒に振ることもある

21 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:21:00.30 ID:4NxY2Jc80.net

>>16
えぇ、、、怖い😨

22 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:22:04.83 ID:hHgzfqUx0.net

ワイデブ、ジムで走る

23 ：風吹けば名無し：2020/10/26(月) 23:22:13.94 ID:xFHnQild0.net

>>19
痩せると言うか走らないと太るわ
ワイの場合