ワイ糖質制限ダイエット３日目辛くて辛くて死にそう

1 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:05:56.05 ID:P4SsHHPx0.net

寿司食いたい
ケーキ食いたい
つけ麺食いたい

😭😭😭😭

2 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:06:25.68 ID:P4SsHHPx0.net

チキンと卵ばっかくってる

3 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:06:47.74 ID:P4SsHHPx0.net

こんな時間なのに腹へったンゴ……

4 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:06:51.89 ID:sTIln6yG0.net

野菜は？

5 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:06.07 ID:P4SsHHPx0.net

>>4
くっとる
スープにしてるんや

6 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:12.71 ID:p6mb/q320.net

糖質制限とかいうまやかしのダイエット

7 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:13.60 ID:wSpuvouy0.net

コンビニは24時間やってる炒飯

8 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:20.78 ID:ufggShRHa.net

カボチャ食え

9 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:26.27 ID:P4SsHHPx0.net

ゆで卵とサラダチキン飽きたんご……

10 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:47.36 ID:P4SsHHPx0.net

ケーキが一番食べたい

11 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:07:56.34 ID:P4SsHHPx0.net

>>6
もう3kgおちた

12 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:11.70 ID:P4SsHHPx0.net

>>7
いえのまえやけどいったら終わりや！！！

13 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:15.65 ID:sTIln6yG0.net

>>5
ええな
じゃあ飽きないねえ

14 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:24.83 ID:P4SsHHPx0.net

>>8
糖質おおそうやな

15 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:28.19 ID:DcnpBhBm0.net

食物繊維はちゃんととらないとダメだよ

16 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:39.15 ID:llJfA7lT0.net

そんなんなら辞めた方がいい
糖質制限は普通のダイエットより楽って人が多いから流行ってんだ

17 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:43.82 ID:P4SsHHPx0.net

>>15
キャベツコンソメスープや

18 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:45.42 ID:ufggShRHa.net

そうだよ
さうたいも食え

19 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:08:55.87 ID:ufggShRHa.net

さつまいも食え

20 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:02.58 ID:ozi9SCLN0.net

ワイガリ、米抜き生活でフラフラ

21 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:04.57 ID:P4SsHHPx0.net

腹へって寝れないんやが

22 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:05.13 ID:amWaDUs20.net

好きなだけ肉食えばええやん

23 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:17.47 ID:p6mb/q320.net

>>11
水分が効率よく抜けるからそら体重はガッツリ減るで
けど本質的な意味ではそこまで痩せとらん
まあ減った体重を誇りたいだけの目的なら最強やろね

24 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:21.87 ID:GAEk3UBva.net

糖質制限で20日で10kg落ちたで

25 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:50.80 ID:P4SsHHPx0.net

>>23
きっしょ
君もてなそうやな

26 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:52.97 ID:XmjDhCkO0.net

普通に食事制限して運動するのが一番ええで

27 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:53.13 ID:sTIln6yG0.net

やっはHIITありきよ

28 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:09:55.90 ID:+wfT7d+cp.net

ちゃんとケトーシス入ったか？

29 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:10:03.67 ID:P4SsHHPx0.net

>>24
うおおおおおおおおおおおおおお
がんばるんごおおお

30 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:10:14.69 ID:P4SsHHPx0.net

>>18
くさ

31 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:10:24.40 ID:P4SsHHPx0.net

>>16
らくやない

32 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:10:35.07 ID:P4SsHHPx0.net

>>26
腹筋だけしとる

33 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:10:41.98 ID:P4SsHHPx0.net

>>27
なんやそれ

34 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:10:47.79 ID:P4SsHHPx0.net

>>28
なんやそれ

35 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:01.62 ID:P4SsHHPx0.net

この時間に腹へったらどうすんの？

36 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:05.51 ID:GAEk3UBva.net

あと一緒に体脂肪率も10%ほど下がった

37 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:10.48 ID:ufggShRHa.net

炭水化物カットするとガチで力出ないんだよな
ずっとだるいわ

38 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:14.63 ID:p3WfSzuY0.net

ワイは低脂肪高炭水化物な食事してるわ
そして脂肪よりタンパク質のほうがカロリー多くなるようにしてる

39 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:32.25 ID:P4SsHHPx0.net

>>36
一日のメニューおしえてや

40 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:44.39 ID:ozi9SCLN0.net

>>35
クソデブなん？体重書けよ

41 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:11:48.66 ID:P4SsHHPx0.net

>>37
わかる
やる気がないのと日中眠い

42 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:06.01 ID:P4SsHHPx0.net

>>40
179/80や

43 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:21.35 ID:P4SsHHPx0.net

>>40
はらがでてきた

44 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:21.51 ID:p6mb/q320.net

>>25
効いてて草

45 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:33.42 ID:a7XkNvrx0.net

糖質制限してるやつって油取らないやつ多いよな
死ぬ気か？

46 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:35.89 ID:ufggShRHa.net

別にデブってわけではなさそうやな

47 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:43.41 ID:P4SsHHPx0.net

>>38
太るんやないか？

48 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:50.01 ID:zVse62lNr.net

カロリー制限しとるけどちょっと停滞してきたわ

49 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:55.51 ID:vQCTXVuAr.net

糖質制限ってやっぱりほぼ完全にカットせなあかんのか？
何g位までならええんや

50 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:12:56.02 ID:P4SsHHPx0.net

>>45
油はきにしてないで

51 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:19.48 ID:GxED8QvO0.net

敵｢体重落ちるけど痩せにくい身体になるよ？｣

52 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:22.01 ID:YZsYzRB9a.net

炭水化物すべてじゃなくて
精製された炭水化物をカットするだけでいい

白米をやめて玄米に
白い小麦粉をやめて全粒粉にすればいい
ナッツもたくさん食べていい

53 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:22.29 ID:ozi9SCLN0.net

>>42
腹減ったんなら食えや
摂食障害になるで

54 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:23.72 ID:P4SsHHPx0.net

>>46
いや顔が丸まってきたのと腹が出てきた

55 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:35.47 ID:a7XkNvrx0.net

>>50
とりすぎ位がちょうどいいんよな

56 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:46.18 ID:GAEk3UBva.net

>>39
鶏胸肉を必要なたんぱく質分朝昼晩で食べて
卵を１食2個くらい
ブロッコリーも食べてた

57 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:46.23 ID:P4SsHHPx0.net

>>53
来週人に会うんやそれまでに

58 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:49.98 ID:yQ2tB6K+0.net

カロリー制限するだけで勝手に痩せるやろ

59 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:13:52.40 ID:Zi8my2wW0.net

カロリー計算してるか？

60 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:05.37 ID:P4SsHHPx0.net

>>56
それだけか！？

61 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:09.72 ID:+wfT7d+cp.net

>>50
どういう食事しとる？
今日の三食言ってみて

62 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:16.93 ID:ZMQjazlia.net

>>50
そしてデブ一直線
ウェルカム脂肪肝

63 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:19.32 ID:p3WfSzuY0.net

>>47
30歳になってもまだ身長伸びてるから

64 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:19.77 ID:P4SsHHPx0.net

>>58
>>59
一日1000越えんようにしとる

65 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:31.44 ID:KWq4gJ230.net

ワイは夜だけ炭水化物抜いてた

66 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:42.26 ID:+wfT7d+cp.net

>>62
無知

67 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:56.35 ID:Zi8my2wW0.net

>>64
ガイジなのかエアプなのかわからんが2000にして筋トレ増やせや

68 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:14:58.18 ID:ZMQjazlia.net

>>57
まんこみたいなそんな脳味噌なら捨てちゃえば？痩せるで

69 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:11.81 ID:a7XkNvrx0.net

>>64
やり過ぎやろ不健康なるやろ

70 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:20.06 ID:yQ2tB6K+0.net

>>64
それ+糖質制限はきつすぎて続かへんやろ

71 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:20.99 ID:ZMQjazlia.net

>>66
な
無知ってかわいそうだよなw

72 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:23.06 ID:wSpuvouy0.net

>>64
基礎代謝落ちてリバウンドするで

73 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:24.15 ID:+wfT7d+cp.net

>>64
悪いが流石にすぐリバウンドするで

74 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:28.17 ID:7BwPVj5s0.net

消費>摂取にしてPFCバランス整えたらええやん
必要な栄養素全抜きとか極端なことやめーや

75 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:32.32 ID:P4SsHHPx0.net

>>61
朝 ゆで卵 2
昼 キャベツ鳥肉ニンジンスープ
夜 ゆで卵 2 プロテイン 焼き鳥

毎日こんな感じや

76 ：風吹けば名無し：2020/10/25(日) 01:15:35.86 ID:DNY8tTkAa.net

脂質こそ気にするべきやろ