ジョギングかHIITってどっちがええの？

1 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:24:47.05 ID:Yv40Cc830.net

健康面で言えばジョギングのほうがええんか？

2 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:25:36.07 ID:db2wtcsgM.net

どっちもやればいいじゃん

3 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:26:02.90 ID:yAZHlKjF0.net

メンタリストダイゴはHIITおし

4 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:26:36.24 ID:SvYJhzb30.net

ジョギングやっても健康にならん
なぜなら血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でも
オートファジーを起動させる訳でもないからなぁ
HIITはミトコンドリアとオートファジーに与える影響が凄まじい

5 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:26:47.24 ID:wkpCoVhv0.net

飽き性やからHIITのほうがワイには向いてた

6 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:26:51.12 ID:TxXCqdbqr.net

ジョギングは時間の無駄って結論出ただろ

7 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:27:17.96 ID:Yv40Cc830.net

>>4
まじ？
じゃあHIIT一択やん、しかもこっちのほうが痩せるんやろ？

8 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:27:37.93 ID:yAZHlKjF0.net

HIITって急に全力で走るんやろ？
周りから見たらこわいよな

9 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:27:54.23 ID:db2wtcsgM.net

ヒットって結局何をする運動なんや
無酸素ならウェイトやるし有酸素ならランニングか水泳やるし

10 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:28:02.54 ID:SvYJhzb30.net

>>7
ダイエット効果は分からん・

11 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:28:08.33 ID:Yv40Cc830.net

>>8
いや走らんで

12 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:28:55.78 ID:Yv40Cc830.net

>>10
まぁジョギングってダラダラ走ってるだけやしな
くっそきついHIITのほうがそら効果あるか

13 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:29:26.68 ID:3x+BSDw+p.net

ジョギングは膝がね

14 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:29:30.62 ID:Yv40Cc830.net

メンタリストダイゴを信じることにするわ
ジョギング推し民はおらんのか？

15 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 13:30:32.49 ID:Yv40Cc830.net

>>13
HIITもめっちゃ体壊すけどな
一時期硬い床でやってたら手足がおかしなった