「白米」の代わりに「オートミール」を食べるだけでミルミル痩せていって草

1 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:33:15.53 ID:2Ufio/UD0.net

主食を白米からオートミールに変えただけで8キロ痩せた

2 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:33:36.85 ID:kGupmL2La.net

不味くない？

3 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:34:05.49 ID:P3IVDOKe0.net

痩せるために我慢するとかワイにはわからん感覚や

4 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:34:23.56 ID:2Ufio/UD0.net

>>2
お粥みたいにして食ってるけど、全然不味くないで

5 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:34:30.79 ID:CZqfjfPv0.net

鳥J民

6 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:16.05 ID:ySTXN/4kr.net

増量したいんやがやっぱり米のがええのか
あんまり食う習慣ないわ

7 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:18.16 ID:u74PQv5id.net

🐦ちゅ〜ん(笑)

8 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:19.71 ID:tnthQUL6M.net

ミールだけに！？

9 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:20.13 ID:Rpupb47G0.net

ミルミル言いたいだけやろ

10 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:21.07 ID:zR2ALEIV0.net

よく映画とかに出てくる山芋みたいなやつだよな
あれどんな味なの？

11 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:21.97 ID:2Ufio/UD0.net

>>3
何かを得るためには何かを失わなあかんねん

12 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:35:28.18 ID:SMqvd/oVM.net

>>3
これだけで8キロ痩せるとかくそデブやから痩せるの意味が違うやろ
死ぬやつやで

13 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:36:58.92 ID:2Ufio/UD0.net

ちな92→84kg

14 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:37:04.39 ID:zTln3fcY0.net

ミルミルって飲み物あるよな

15 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:37:10.23 ID:q1ZJ7Z1G0.net

何で？

16 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:37:22.11 ID:TFcOVdnxa.net

鳥の餌食べてるみたいで続かんかった
やっぱ米って偉大やわ

17 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:38:12.75 ID:aU+EQdlB0.net

そういうダイエットはするなよ
オートミールやめたらもとに戻るってことだぞ

18 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:38:42.01 ID:2Ufio/UD0.net

>>16
調理の仕方が悪いやろ
それは

19 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:38:50.41 ID:4QdADj9b0.net

米やめるとか前世業人だろ
あんなうまいもんやめなくちゃいかんとか可哀想

20 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:39:04.24 ID:EpIeEZBO0.net

働けデブ

21 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:39:08.66 ID:uotp6FXHa.net

>>17
適性体重になったら維持するために頻度を落として継続するんやぞ

22 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:39:40.12 ID:TDuWUfp30.net

>>18
調理の仕方おしえて

23 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:40:16.25 ID:DN3ngF26d.net

元がでぶやん

24 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:40:37.37 ID:2Ufio/UD0.net

>>19
ワイ糖尿寸前やったからな
自分の人生かけてダイエットしてるんや

25 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:41:15.80 ID:aU+EQdlB0.net

>>21
それが出来ないからデブはデブになったんやろ
自分を信用したらアカン

26 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:41:27.53 ID:F2MlZWme0.net

>>13
これそもそもが食いすぎやったんやろ
オートミールあんま美味くないから自然と摂取する糖分とカロリー減っただけ定期

27 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:42:34.00 ID:SMqvd/oVM.net

糖尿だけはやめとけよ

28 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:42:44.25 ID:2Ufio/UD0.net

>>26
おかずとか間食やめずに、白米食うのやめただけでマイナス8キロやで？すごない？

29 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:42:57.51 ID:ay/owd+wd.net

夕飯ミューズリーに置き換えた時は流石に痩せたで

30 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:43:00.36 ID:ROAPy3Ofa.net

>>24
もう二度と白米食べれないで

31 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:43:30.22 ID:SMqvd/oVM.net

>>28
間食やめろ

32 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:43:42.65 ID:uotp6FXHa.net

>>25
維持できる奴は心まではデブに染まりきってないって話や
ワイはデブりかけたから戻したし人に見られて恥ずかしくない体作りたいんや

33 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:44:01.87 ID:GctmQ7k+p.net

ええ！？それじゃあまるでオートミルミルやないか！

34 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:44:40.00 ID:oMzHpzBBM.net

オートミールは高タンパク、低糖質、高食物繊維だからな

35 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:44:41.73 ID:d+MWxILBa.net

白米とかいう麻薬

36 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:44:47.09 ID:AqNswUTed.net

オートミール食べるだけで彼女出来てたｗｗｗｗｗｗ

37 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:45:34.27 ID:2Ufio/UD0.net

>>34
食物繊維ええよな
毎朝快便や

38 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:46:02.29 ID:SMqvd/oVM.net

>>35
実際糖分は依存性高いからな
甘いもん辞められん奴はヤニカスアル中と一緒よ

39 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:46:10.34 ID:OR6XMnJsd.net

減らせる肉があるだけやんけそんな太ってたら誰でも痩せるわ

40 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:46:44.03 ID:4evzLm62a.net

オートミールってなんで美味しくないんやろか

41 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:48:11.68 ID:dpP2F2XT0.net

痩せはせんかったけどうんちの頻度はだいぶマシになったで
過敏性腸症候群で悩んでるJ民は一回試してみるとええで

42 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:48:13.00 ID:LDJLzdh1M.net

ワイは白米よりGI値低いパスタをパスタソース使わずに食ってるわ
めんつゆとかふりかけで

43 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:49:05.31 ID:PSRXwaXz0.net

どいつもこいつも女子みたいな会話しやがって

44 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:49:10.49 ID:pDHBRSuY0.net

飲み物も麦茶のかわりにミルミルにすればもっと痩せるで

45 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:49:41.95 ID:u74PQv5id.net

食い物に気ぃ使う前に体動かせやデブ

46 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:50:01.66 ID:tTzSs2Gz0.net

玄米でよくね

47 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:51:35.50 ID:oJeAy/6f0.net

https://i.imgur.com/IgkSsaP.jpg

48 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:53:13.96 ID:A0NlMnAIa.net

一時期毎朝オートミールに水かけてレンジでチンしてお茶漬けの素かけて食ってたわ

49 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:53:33.60 ID:HFWPAZWqa.net

>>48
今は？

50 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:53:36.51 ID:wVMOAtXk0.net

別にずーっとそうする必要ないもんな
週に1.2回は米食って好きなもん食ってとかでもええし

51 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:54:24.71 ID:wD38I40vM.net

オートミール食うと食後の眠気が来ないから快適だわ

52 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:55:40.83 ID:hjZXzME+0.net

ダイエットのためにまずい飯で我慢するとさきっついわ

53 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:56:05.64 ID:hsttdDXH0.net

巧妙なヤクルトスレ？

54 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:56:43.04 ID:oxSL+p6u0.net

オートミールだけに

55 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:57:00.73 ID:A0NlMnAIa.net

>>49
お米食べてる😉

56 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:57:05.54 ID:PS0GORymd.net

>>51
それはどういう理屈なん？

57 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:57:09.40 ID:/z9RH/sW0.net

ダイエットしたくてもすぐお腹空くから減らせンゴ

58 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:57:24.37 ID:8JgKHj5J0.net

白米があらゆる食い物の中で一番好きだから主食変えるとか考えられん

59 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:58:18.67 ID:w5X49v/t0.net

アメリカの貧乏人が食う物のイメージなんだがあいつらデブよね

60 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:58:30.96 ID:A0NlMnAIa.net

>>56
オートミールは米より血糖値が上がり辛いらしい

61 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:58:32.83 ID:LPwCUW25p.net

弱点
クソまずい

62 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 09:58:49.39 ID:Drw8jNPSd.net

半年ぐらいかかった？

63 ：風吹けば名無し：2020/10/09(金) 10:00:49.60 ID:PS0GORymd.net

>>60
GI値とかいうやつか
低い方がダイエット向きってのは聞いたことあるわ