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【悲報】ダイエットの食事、辛すぎる
- 1 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:24:12.11 ID:vqMSGSkL0.net
- https://i.imgur.com/7gvDICQ.jpg
これが夕飯らしい
- 2 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:24:17.89 ID:vqMSGSkL0.net
- 夜ぐらい大盛りご飯食わせてほしい
- 3 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:24:25.96 ID:vqMSGSkL0.net
- まあワイはデブでええわ諦めた
- 4 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:24:36.54 ID:79ryxuwk0.net
- 左の下の奴なんや
- 5 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:24:44.22 ID:9dAQ1yKn0.net
- マヨがないやん
- 6 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:24:51.01 ID:5WRWAZgF0.net
- 淡白やね
- 7 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:02.08 ID:uYe2fNoj0.net
- こういう野菜苦手やわ
- 8 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:13.92 ID:wa/DBURN0.net
- きんに君定期
- 9 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:14.37 ID:JjWkkHF20.net
- 運動せえよ
運動が基本やぞ
- 10 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:26.06 ID:+GqWxvcd0.net
- 卵ええんか2個も
- 11 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:33.18 ID:CaoIVQyI0.net
- 中山きんにくんの真似すな��
- 12 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:43.41 ID:fKJFQqU60.net
- パワー！
- 13 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:53.45 ID:IDeRyYNP0.net
- 岩塩は？
- 14 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:25:55.95 ID:aTsHM2C9d.net
- ダルやろこれ
- 15 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:13.21 ID:ZG1Zi46P0.net
- ジムに通ってチャリと筋トレしてる
3キロ増えた
- 16 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:13.24 ID:+smJma2a0.net
- キャベツサラダじゃやっぱあかんのかな
- 17 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:15.58 ID:FV6GiSbp0.net
- 餌定期
- 18 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:25.25 ID:ulDQc/yT0.net
- この上に運動とか死ぬやん
- 19 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:35.62 ID:rFR+7+CC0.net
- なんで米ってあんな太るんやおかしいやろ
- 20 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:49.27 ID:d33vPvSR0.net
- 豆腐は脂質がうんぬん
- 21 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:26:51.61 ID:xsWIPHfn0.net
- どうしてもの場合トンカツつけてもええか？
- 22 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:01.71 ID:EZxf4rFL0.net
- 胃に入れば一緒という気はする
- 23 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:03.31 ID:xaRR5NaQ0.net
- トマトいる？
- 24 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:04.64 ID:Ld0UIg7Yd.net
- こんなん食って幸せか？
- 25 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:12.57 ID:6Z00IBVq0.net
- こんなローファットな食事を一般人がする必要全くないだろ
カロリーだけ気にして好きに食えばいいだろ
- 26 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:14.20 ID:2s9MVlwq0.net
- まあ腹には溜まりそう
- 27 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:18.90 ID:2Ujol10m0.net
- ワイはオートミールばっか食うとるわ
プロテインはパウダーでとってる
- 28 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:28.03 ID:YwxcJnB80.net
- >>24
これ
ストレスで逆にあかんわ
- 29 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:33.81 ID:wa/DBURN0.net
- >>19
アジア人の命を繋いできたハイパーカロリー食だから
- 30 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:46.98 ID:5ObXPUiy0.net
- >>25
はいデブ発見
- 31 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:49.33 ID:BB1He6a40.net
- これで痩せてもどうせまた食事戻したら太るやつやん
- 32 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:59.99 ID:WbGqB4hga.net
- カロリー減らしてないのに米とパンとパスタ辞めたらちょっと痩せたわ
謎
- 33 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:27:59.95 ID:wa/DBURN0.net
- >>23
トマトないと糖質なさすぎてアカンのちゃう
- 34 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:08.18 ID:VwarPqBz0.net
- ここまでするのは筋トレガチ勢とかやろ
- 35 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:13.45 ID:yGsfilqPa.net
- きんに君こんなストイックなん
- 36 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:15.15 ID:lIEF+WCI0.net
- アルパカの餌かな
- 37 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:18.30 ID:2Ujol10m0.net
- >>10
ええよ
たぶんこいつはローカーボダイエットしとるわ
- 38 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:25.37 ID:Zq15CX8Yp.net
- ワイ生野菜あんま食べられないからとにかくなんでもスープや
- 39 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:34.27 ID:jzg4tHl50.net
- 野菜の糖質ってええんかな
- 40 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:54.84 ID:FV6GiSbp0.net
- それで幸せになりますか？って話よ
- 41 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:28:56.28 ID:sulFtHvk0.net
- ローカーボってなんや
糖質制限ちゃうのこれ？
- 42 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:04.60 ID:2Ujol10m0.net
- >>31
そらそうよ
- 43 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:12.08 ID:aU1MVTCGx.net
- ワイの三食分より豪華なんやが
- 44 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:12.46 ID:o4Y+w7lO0.net
- 糖質より脂質制限した方が痩せたわ
- 45 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:12.62 ID:HdC6w7OL0.net
- ダイエットは炭水化物一切食えんのが辛いわ
- 46 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:28.51 ID:pkzrOMoa0.net
- ドカ食い気絶部が別の意味で気絶しそう
- 47 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:29.78 ID:QXG1DYSJ0.net
- カレー粉かけろ
- 48 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:34.37 ID:TJODwQ8L0.net
- トレーニーやんけ
- 49 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:43.98 ID:gPMmVBBC0.net
- ダイエットっつーかビルダーやん
- 50 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:44.66 ID:6Z00IBVq0.net
- >>30
お前ボディビルでもやってんの？まさか一般人でローファットやってるん？マゾなん？
- 51 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:52.38 ID:2Ujol10m0.net
- >>39
問題ない
やけど基本キャベツとか玉ねぎとかは食わん
野菜はゼロカロリーで計算してる
- 52 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:59.70 ID:N/gaP1Fi0.net
- 動物園かな
- 53 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:29:59.82 ID:8LuB1AsE0.net
- ここまでストイックになる必要は無いで
ある程度の節制と運動を両立させれば誰でも痩せられる
- 54 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:06.59 ID:DuuDbeOd0.net
- こんなん食欲なくすわ
- 55 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:06.62 ID:rSGTh0dDd.net
- 筋にくんに無理矢理油っぽいもの食わせたい
- 56 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:09.52 ID:1vumNbM20.net
- 食事から糖質抜くだけで誰でも痩せる定期
- 57 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:10.73 ID:SpyxqqTJ0.net
- しかも毎日これを食わないといけないという拷問
- 58 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:11.24 ID:SS8H5kbha.net
- ワイの好物やん
- 59 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:11.59 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>9
運動なんて普段してない奴は大してできんぞ
食事制限は必須事項や
- 60 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:23.62 ID:iaFWBR3P0.net
- 意外とおなかいっぱいにはなるけど美味しく無さすぎてホント泣ける
- 61 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:35.59 ID:2Ujol10m0.net
- >>45
食えるぞ
- 62 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:30:55.18 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>24
野菜好きな奴は行けるやろ
もしくは酒でこまかすか
- 63 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:08.22 ID:nHvdoOmpH.net
- 糖質制限とかいうバカと糖尿ガイジがやってるやつか
- 64 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:08.47 ID:o4Y+w7lO0.net
- 一生続けられるレベルのゆるい制限やないと無理や
ライザップの芸能人みんなリバウンドしとるやんけ
- 65 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:22.47 ID:Gp4DZgR20.net
- 糖質制限がマジで一番早いわ
それがすぐ痩せられるよ
- 66 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:34.02 ID:YIy1+oaP0.net
- 米とかいう一番美味いのに一番太る食材
- 67 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:35.37 ID:xuSek9K2F.net
- わいは朝抜いて夜食う派や
夜抜いたら寝られへん
- 68 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:42.61 ID:SS8H5kbha.net
- ゴーヤだけきついわ
- 69 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:43.07 ID:GzDEu8650.net
- ドレッシングも使ったらあかんの
- 70 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:31:46.56 ID:85G518hz0.net
- 糖質はほんま大敵や
- 71 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:07.79 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>50
一般人でもスリムな方が見映えはよくなるからな
痩せればかわいくorかっこよく見える系の人間は努力すべきやろな
- 72 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:07.92 ID:BB1He6a40.net
- 仕事にもよるんやろうけどそもそも現代人に1日3食って多い気がするわ
- 73 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:16.25 ID:q6L7qkNSM.net
- 沼ってのが最近話題になっとるな
- 74 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:39.18 ID:3pfACX2S0.net
- いや量的にはこんだけ食えれば満足やろ
味付けは寂しいけど
- 75 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:45.21 ID:0V+xbzPN0.net
- ダイエットしました！とかでCMだの番組出た人みるみる太って行ってるよな
- 76 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:45.33 ID:F1eOaby00.net
- 脂質も少なすぎないかこれ？
- 77 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:47.63 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>27
そういうのやってみたかったけどあの虫見たら無理になったわ
一本満足とかもしばらくは食えんわ
- 78 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:51.16 ID:xuSek9K2F.net
- 糖質制限のステマえげつないな
- 79 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:32:53.23 ID:Gy5y+GbBp.net
- これ野菜火通さんの？人参バッキバキやん
- 80 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:02.58 ID:KtmnXVDBp.net
- 僕肉よりブロッコリーの方が好きだよ
- 81 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:03.39 ID:wa/DBURN0.net
- >>73
沼の話ってリアルで話したりするの？
- 82 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:10.50 ID:zQ4mukak0.net
- 今ブロッコリーくっそ高くね？
250円するわ
- 83 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:16.03 ID:SEKjG3340.net
- 餌感半端ないな
- 84 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:16.92 ID:WbGqB4hga.net
- なんや沼って
- 85 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:21.62 ID:y5sfGwyf0.net
- 走って痩せようとかいうアホな事やらずに筋トレすればいいのに
- 86 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:26.04 ID:JvbkYqrG0.net
- >>64
はるな愛すげー腹出てたな
- 87 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:26.77 ID:lpVlkQPY0.net
- マ
- 88 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:27.28 ID:a38Akbp40.net
- そもそも糖質抜かなきゃいけないわけやなくて、カロリーやからな？
- 89 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:28.33 ID:YUZSx/ZP0.net
- 痩せたいだけなら毎週プールで適当に動いてバカ食いだけ控えればいいのにやるやつ少ないよな
- 90 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:32.63 ID:0f7uWlVm0.net
- 若い頃は運動したらすぐ痩せたけどもう無理やね
- 91 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:33.01 ID:g2zn/5YB0.net
- こういう極端な制限はよほど我慢強くないと続かない
夜の米の量を半分にして運動するだけで普通に痩せてくわ
- 92 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:40.42 ID:pFd+Tf3c0.net
- ゴーヤは無理
たまになら夕飯これでもいいけど毎日はやだ
- 93 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:47.74 ID:otZatpA+0.net
- 何も食わんぞ水しか飲まへん
- 94 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:53.96 ID:4omhVV370.net
- ゴーヤきついやろ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:33:59.64 ID:o4Y+w7lO0.net
- >>82
冷凍のでええやん
- 96 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:08.07 ID:6Z00IBVq0.net
- >>71
すまんけどお前がなに言ってんのか全くわからん、安価付け間違えてない？
- 97 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:09.46 ID:BwBYXh6V0.net
- ここ2ヶ月鬱な感じで運動してないけど5キロ減ってた
- 98 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:10.68 ID:RHyfnu0i0.net
- 明らかに食い過ぎだから適量にするってならまだしも食事制限して痩せようとするやつって一生それでいくんかな
最早病気やん
- 99 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:17.68 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>60
生野菜か？
- 100 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:18.55 ID:iDQXF0Ss0.net
- 健康的にとかリバウンドしにくいとか筋肉減らさずに脂肪だけ減らすとかそういうこと考えずに痩せることだけ考えるなら糖質制限一択やろ
- 101 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:29.41 ID:wa/DBURN0.net
- >>84
https://i.imgur.com/MqyeRnX.png
- 102 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:34:49.15 ID:sd7CyBhaa.net
- 逆にどうやったら太れるか教えてくれ
少食なんや
- 103 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:02.70 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>96
ボディビルじゃなくても痩せるメリットはあるっちゅうことや
- 104 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:06.41 ID:lbfNCO2qp.net
- ガチると糖質やお菓子食べたくなくなったとか言うけどワイはどんなにダイエットしても常に食べたい
たまに食べると美味しすぎて涙が出る
- 105 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:12.23 ID:VwarPqBz0.net
- >>89
プールって飽きるわ
延々と同じとこ往復しててバカみたいや
- 106 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:13.27 ID:0J43YsKKM.net
- 最近食中毒になったら回復後に2キロ落ちてたわ水分戻しても
2日間くらい食えずポカリ薄めて飲んで3日間はお粥か煮込みうどん２食だけ食ってた
- 107 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:14.65 ID:Tv6mQ62/0.net
- なんでブロッコリーなんや？
筋トレガイジが口揃えて言うのがブロッコリーやな
- 108 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:15.73 ID:wa/DBURN0.net
- >>102
答え出てるやん
- 109 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:18.03 ID:OnwMy5rU0.net
- >>102
間食しまくれ
- 110 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:26.02 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>72
デスクワークなら間違いなく多いやろな
- 111 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:33.32 ID:DaHVxwgKa.net
- ダイエットと節約両立できるメニューないかな
- 112 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:47.64 ID:XsfzkJYd0.net
- パワー！
っは！
- 113 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:35:49.11 ID:S4D8403g0.net
- インフルで寝込んだら食う量減ってるとはいえ誰でも3～4㎏落ちてるからな
結局人間の使ってるエネルギーの大半が体温ってことよな
- 114 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:06.02 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>75
ライザップか？
- 115 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:06.14 ID:Vs75JBgWM.net
- >>102
答え出とるやん
毎日ピザ食ってたら病気でもない限り太るで
- 116 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:11.28 ID:g2zn/5YB0.net
- 0か100かみたいな奴多すぎや
おかず一品減らしたり米半分にしたり菓子我慢したりするだけで痩せるのに
- 117 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:13.54 ID:DvESG+8k0.net
- 筋トレしても自殺欲が落ちんわ
- 118 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:15.19 ID:6Z00IBVq0.net
- >>103
いや、尚更意味わからんのやけどお前どうしたんや
痩せることの否定なんか一切しとらんぞ、そういう持論は安価つけずにやってくれないかな？ｗ
- 119 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:28.34 ID:iDQXF0Ss0.net
- 栄養バランス考えた食事するのが経済的にも労力的にもきついのでワイは糖質制限せざるを得ない模様
- 120 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:33.30 ID:uv5lF+sed.net
- ただし週5回はカレーをかけてもいいものとする
- 121 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:35.40 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>67
一番太やツやん
- 122 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:36:40.33 ID:y5sfGwyf0.net
- >>102
毎日筋トレして飯食ってを数ヶ月続けて
ピタっと筋トレ辞めたら太るぞ
- 123 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:01.14 ID:fFasql9R0.net
- 死にてえ
- 124 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:02.70 ID:a38Akbp40.net
- >>89
その程度だと巨デブがぽっちゃりになるぐらいで、引き締めるのは無理やな
- 125 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:06.17 ID:wa/DBURN0.net
- >>72
1日の活動時間が長いから最低でも3食は必要やと思うで
日が暮れたら寝るだけの生活なら2食でもええと思うが
- 126 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:10.01 ID:xuSek9K2F.net
- >>119
糖質制限のほうが金かかる定期
- 127 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:16.98 ID:WbGqB4hga.net
- >>101
なんやこれ…野菜と鳥を炊飯器で煮込むんか…？
- 128 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:28.43 ID:xuSek9K2F.net
- >>121
総カロリー変えなかったら同じやで
- 129 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:36.42 ID:QA/4/eml0.net
- 長い目で見たらその食事は太るわ
少しは炭水化物食えよ
- 130 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:36.99 ID:OAe1RJ9V0.net
- 糖質抜いたら抜いたで動く気力無くなりそうやわ
抜かないでもそこまで運動してるわけちゃうけど
- 131 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:40.76 ID:Tv6mQ62/0.net
- なぜこいつらはみんなブロッコリーを食べるのか？
レタスでいいよな普通に
ブロッコリーなんてマヨネーズないと絶対に食えん
- 132 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:49.65 ID:a38Akbp40.net
- >>117
聞いてみたかったんやけど、よし死ぬか！ってなるん？
- 133 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:37:57.06 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>118
なんでそんなに喧嘩腰なんや？
デブって言葉がが効いたんか？
- 134 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:06.56 ID:sd7CyBhaa.net
- >>109
仕事中とか無理やろ
- 135 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:08.11 ID:LMQ9zvTE0.net
- 筋トレかな？
- 136 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:10.67 ID:cRxpZ21N0.net
- どうしてもというならば沼を食べていいものとする
- 137 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:11.26 ID:An5d3Ivg0.net
- もやしとホルモンを焼肉のタレで炒めたやつ食っとるわ
そこそこ痩せてる
- 138 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:11.60 ID:wa/DBURN0.net
- >>131
レタスって水分じゃん
- 139 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:27.09 ID:o4Y+w7lO0.net
- 糖質制限って聞くと飯野賢治思い出すわ
- 140 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:27.11 ID:k8oiKC08M.net
- ガチのやつだと卵白身だけしか食わないよな
- 141 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:52.70 ID:f7cNSMtt0.net
- いくら掛かるんや
500円くらいで済むなら1食これでもええな
- 142 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:38:58.46 ID:6Z00IBVq0.net
- >>133
藁人形論法やめてくれん？自分の間違い認めて素直に黙ればええやん君
ワイのレスがそんなに刺さったんか？一人で勝手にやってろよ(笑)
- 143 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:06.77 ID:wa/DBURN0.net
- 沼の功績は、痩せたかったらちゃんと糖質取れってことを広めたことやな
- 144 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:11.83 ID:SS8H5kbha.net
- ブロッコリーって茹でたらあかんの？
- 145 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:13.13 ID:Pl5nqevd0.net
- >>28
言うてもダイエットが順調なやつは痩せることによる達成感充足感がハンパちゃうからな
デブとして生きることのデメリットやストレス考えたらそっちのがはるかにマシという気もする
- 146 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:14.30 ID:S4D8403g0.net
- ローファットって難しいからな
ありとあらゆるもんに脂質って入ってるし
糖分カットする方が簡単なのは間違いない
- 147 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:17.19 ID:DOAYDrbN0.net
- 黒ニンニクは？
- 148 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:25.30 ID:Zv3JrAie0.net
- >>127
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
- 149 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:29.45 ID:7i4qvZtE0.net
- 筋トレ一つだけするなら何がええんや
- 150 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:33.10 ID:a38Akbp40.net
- 筋トレって筋肉を落とさないためにやるもんで、ダイエットを加速させるもんじゃない
消費カロリーしょぼいし、消費カロリー>摂取カロリーの状態じゃろくに筋肉なんて増えんから
- 151 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:39:38.01 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>128
カロリーだけやないで
夜は食ったあと寝るだけだから消費カロリーがほとんどないやろ
しかも食ってない分吸収率上がっとるから
- 152 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:02.00 ID:E/D9I7dM0.net
- ダイエット中やけどネギトロ巻きダイエット初めてから一日500g痩せるようになったわ
- 153 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:03.31 ID:wVJKw7NRp.net
- >>139
ゲームクリエイターの奴かあいつ早死にしとらんか
- 154 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:18.41 ID:iCWJecJK0.net
- 白米食わんと飯食ったきせんわ
- 155 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:27.97 ID:wa/DBURN0.net
- >>146
全く抜くとアカンから1日50gくらいに設定すればええんちゃうかな
- 156 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:29.13 ID:pFd+Tf3c0.net
- 美味しいものは脂肪と糖で出来ているってほんま名言
- 157 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:34.06 ID:mFyGmciFa.net
- >>144
水に溶け出させない為に電子レンジが良いという人はいるね
- 158 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:40:45.78 ID:g2zn/5YB0.net
- これ飲んだらお菓子食わなくなったわ
https://i.imgur.com/8bIecjR.jpg
- 159 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:07.97 ID:Inv1yeBm0.net
- ワイの晩飯
プロテイン
マルチビタミン＆ミネラル
- 160 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:08.67 ID:80fi/xpV0.net
- それこそビルダーぐらいしかこんな食事する必要ないやろ
ご飯1膳で毎食ぐらいでも十分痩せるよ
- 161 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:19.14 ID:iDQXF0Ss0.net
- >>126
せやろか
炭水化物取れる分安く済むから？
- 162 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:22.06 ID:EtPDX9T3a.net
- >>131
真面目な話をすると、野菜のなかではタンパク質が多いから
- 163 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:22.21 ID:xuSek9K2F.net
- >>151
寝れないことによるストレスや代謝の低下のほうが問題や
実際それで5パーくらいまで絞れるからな
- 164 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:38.81 ID:EtPDX9T3a.net
- >>149
腕立て伏せ
- 165 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:41:55.04 ID:wa/DBURN0.net
- >>149
デッドリフト
- 166 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:00.82 ID:xuSek9K2F.net
- >>161
単純に糖質は安いからな
糖質の入ってない食品は高いで
- 167 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:04.10 ID:kcwaRtme0.net
- ワイ1日1食でも減らないんやけどどうしたらいいんや
- 168 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:17.73 ID:Tv6mQ62/0.net
- だからなんでブロコリなんか教えろって筋肉ガイジ
- 169 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:20.03 ID:IPPNkcnSa.net
- ナッツは良質な油だから食ってもいいみたいな話聞いたことあるんやけどマジ？
- 170 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:28.40 ID:4Qllr2JF0.net
- マヨネーズぶっかけてイライラさせてやりたい
- 171 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:29.41 ID:a38Akbp40.net
- >>151
それ昔よく言われとったけど、かなり程度が低いとかそんなことないっていう研究結果がでとる
むしろ寝不足で翌日を過ごすといつもより高カロリーなもん求めてしまうし、自制心も弱くなる
- 172 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:40.94 ID:XsfzkJYd0.net
- 沼アレンジして食べてるけど多すぎて食えへんわ
でも体重は減る
- 173 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:45.35 ID:l6GFPluPM.net
- 日常的にやらんと絶対リバウンドする食事だな
- 174 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:46.77 ID:B0qmw1Ojp.net
- 野菜皿の方トマト以外は生で食べる食材じゃない
- 175 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:49.19 ID:mFyGmciFa.net
- >>167
有酸素運動や
- 176 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:53.48 ID:QA/4/eml0.net
- 減量期ビルダーでもこんな食事は最終段階だろ
- 177 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:42:56.40 ID:rSGTh0dDd.net
- きんに君を縛ってドーナッツとかケーキとか無理やり食べさせ続けたい
「食えるのかい食えないのかいどっちなんだい！」って言って「食わねえよ！！！」ってマジギレさせたい
- 178 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:02.73 ID:sck5bk9TM.net
- 夜中にバタークッキーを食すワイには無縁のスレやった
- 179 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:02.92 ID:FV6GiSbp0.net
- >>149
腕立て伏せ
マジで腕立て伏せ
本当に真剣にやればこれだけでエエ
- 180 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:04.60 ID:a38Akbp40.net
- >>156
ホンマやな
ワイも一生カレー食っときたいもん
- 181 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:08.79 ID:xuSek9K2F.net
- >>171
これな
最近は朝抜くやつ増えとる
- 182 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:18.31 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>142
刺さったんじゃなくてやけに強い口調だなと思ったから聞いただけやん
黙れだの一人でやってろよって言うんなら安価つけてこなければええやん
デブって言葉にイライラしとんのか？
なら謝るわ、ごめんなデブ
- 183 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:27.95 ID:EtPDX9T3a.net
- >>161
炭水化物が安い、というか他の食材が高いんや
ビルダーとかが一番金かけてるのはトレーニング器具とかじゃなくて食事なんやで
- 184 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:31.67 ID:HDcOaJ7za.net
- 腰いたくて整体言ったらインナーマッスルつけろって言われたんだが腰を悪化させない筋トレなんてあるんか？
- 185 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:43:57.13 ID:3gpktxPh0.net
- 夜ごはんの白米抜けばいい
最初はなんか嫌だけどすぐ慣れる
- 186 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:08.80 ID:An5d3Ivg0.net
- >>169
ワイミックスナッツ一日1キロ食べ続けて太ったで
つまりワイの脂肪は良質な脂肪や
- 187 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:20.28 ID:EcNxRfGG0.net
- 食事っていうか餌やん
- 188 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:26.37 ID:wa/DBURN0.net
- >>184
具体的にインナーマッスルってどこの筋肉のこと言ってるんや？
そこの整体クソなんちゃう？
- 189 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:49.23 ID:EtPDX9T3a.net
- >>184
水泳やな
- 190 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:49.56 ID:g2zn/5YB0.net
- >>186
それは単純に食いすぎやろ
- 191 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:50.51 ID:sck5bk9TM.net
- >>169
ワイのマッマそれ信じて食っとるけどどんどん肥大化しとるぞ
- 192 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:44:51.44 ID:/50u/2GP0.net
- 夜中にお菓子食べる罪悪感
- 193 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:11.41 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>158
ライザップか
昔のグーピタ見たいやな
- 194 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:17.93 ID:mFyGmciFa.net
- >>184
肘つきプランクとかかなぁ
- 195 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:19.42 ID:a38Akbp40.net
- >>186
ホンマ太るよな
軽いから大丈夫やろーとか思ってたけど100gで600キロカロリー以上あるからな
- 196 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:37.19 ID:6Z00IBVq0.net
- >>182
藁人形論法に対人論証、お前どんだけ低レベルなんや…ｗ
お前親にどんな教育されたんや？ｗお前の文盲で突っかかってきて煽りカス発揮ってｗ
お前の親絶対中卒やろｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 197 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:39.24 ID:Tv6mQ62/0.net
- ダイエットって金かかるよな
筋トレもマジで金かかる
金持ちの道楽だよ筋トレなんて
車買って改造するのと一緒
おれみたいな貧乏人には筋トレで筋肉増やしてとか無理
っておもったらなんで刑務所のムキムキはあんなにきれいなムキムキなんや？
もしかしたら貧乏人でもムキムキになれるんやないか？っておもって
- 198 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:42.15 ID:GqTP7+F10.net
- きんにくん味付けしないの怖すぎる
- 199 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:46.49 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>149
腕立て激推しされてるけどまじでおすすめ
楽
- 200 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:49.93 ID:FV6GiSbp0.net
- >>184
自重でヒップスラスト
- 201 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:50.00 ID:E/D9I7dM0.net
- だいたい何食べたら痩せるだろって考えてる時点で負け
- 202 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:58.46 ID:iDQXF0Ss0.net
- >>166
ワイの思い描いてたのが
糖質制限→ブラジル産鶏肉一気買いしてゆで鶏主食にしつつ野菜と魚を足しにする
バランス良く→野菜も肉も魚もバランス良く食べるし野菜は色んな種類を食う
みたいなアホイメージやったからああ思っただけかもしれんわ
そら炭水化物取れた方が腹膨れやすいし安く済むわな
- 203 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:45:59.69 ID:I8GUhQkn0.net
- おこめうまい
- 204 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:00.87 ID:Pl5nqevd0.net
- ワイは少し前まで夜に米1.5合とか平気で食ってたからなぁ
それをやめただけでみるみる体重落ちるわ
- 205 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:03.56 ID:Tv6mQ62/0.net
- >>196
論法の技名いっぱい知ってていいなお前
- 206 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:22.53 ID:XsfzkJYd0.net
- 夜中にたこ焼き食べたら死ぬほど美味かった🤪
だから痩せへんのや
- 207 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:24.64 ID:An5d3Ivg0.net
- >>195
ほんまやわ
そのくせヒョイパクと簡単に手が出ちゃうもんやからたまらん
- 208 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:26.85 ID:FV6GiSbp0.net
- >>186
胸悪くなるやろ
100gでも満腹感ヤバくて限界やわ
- 209 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:31.65 ID:HtksngKod.net
- 体幹とかインナーマッスルって結局なんなんや
- 210 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:45.76 ID:wa/DBURN0.net
- >>202
ブラジルの鶏肉ってニオイやばくね
- 211 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:47.68 ID:Pl5nqevd0.net
- >>164
どこがやねん
- 212 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:54.50 ID:SdzE3IVPp.net
- 炭水化物食ってる時脳から快楽物質出てるわ
- 213 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:54.57 ID:7i4qvZtE0.net
- なんでそんな腕立て伏せがええんや？
- 214 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:46:55.50 ID:80fi/xpV0.net
- そんな無茶苦茶考える必要はないよな
パンや白米は毎食1個か1膳まで
飲み物は水お茶コーヒーのノンカロリーだけぐらいでも普通に続ければ痩せるはず
- 215 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:47:02.96 ID:g2zn/5YB0.net
- 体重維持は45ぐらいまででええわ
それすぎたら好きなもん食って太ってもええわ
- 216 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:47:14.28 ID:mFyGmciFa.net
- >>184
レスしたあとですまんが痛みが続いてるようであれば整形外科でレントゲン撮ったりして見てもらった方がいいよ。
- 217 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:47:18.30 ID:FOgR5/9E0.net
- ここが今日のドカ食い気絶部か？
- 218 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:47:19.73 ID:tJl4Bt6Gd.net
- >>134
お前がどんな仕事しとるのか知らんけど間食くらい普通に認められるやろ
つか社内に自販機とかないんか？
- 219 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:47:34.48 ID:8IAjeQCJa.net
- なんでアスリートってブロッコリーばっか食うの？
ブロッコリーに栄養がなくて腹膨らませるため？
- 220 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:47:42.80 ID:O//hH1ALF.net
- >>202
自炊してるとわかるけど
米なんてただみたいなもんやからな
逆に野菜や魚の高さにめまいがしてくるで
- 221 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:03.32 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>196
どちらかと言えば煽りカスはそっちやないか？
だって煽りを先に使ったのはそっちやし
それに習ったまでや、おデブ(笑)
- 222 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:04.86 ID:EtPDX9T3a.net
- >>211
「ひとつだけ」なら鉄板やぞ
- 223 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:10.22 ID:iDQXF0Ss0.net
- >>210
安く量とりたいししゃーない
香辛料でカバーや
- 224 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:12.82 ID:FV6GiSbp0.net
- >>213
手軽に出来る全身運動やからや
他に勧めるならタチコロかな
- 225 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:20.01 ID:mFyGmciFa.net
- >>219
栄養も取れるからブロッコリーというのはあるね
ビタミンが豊富
- 226 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:21.92 ID:bThegDjl0.net
- だから18時までなら普通食っても大丈夫だって。
おまえらここから間食したり酒飲んだりするから太るんやぞ
- 227 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:28.97 ID:1arbEj6o0.net
- >>149
ひとつだけに絞る理由なし
くだらないこと聞くな
- 228 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:30.48 ID:aeqpSelhd.net
- そんなことよりワイの出来立てアチアチグラタン見てよ
今ちょうどできたわ
https://i.imgur.com/gW4OFGi.jpg
- 229 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:56.51 ID:ptduBUSt0.net
- サラダチキンとブロッコリーやろって思ったらやっぱそうやった
- 230 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:48:57.25 ID:HpitOPkqd.net
- >>149
できるんやったら懸垂
- 231 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:04.36 ID:FV6GiSbp0.net
- >>219
筋肉の肥大に関係する栄養素があったはず
名前忘れた
- 232 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:06.18 ID:EtPDX9T3a.net
- >>219
ビタミン類多くて野菜のなかでは比較的タンパク質が多いからや
- 233 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:20.92 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>226
酒とは言っても日本酒とかビールやろ
ストロング毎日飲んどるが全く太らんし
- 234 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:24.42 ID:KFu9OJcE0.net
- IMFやったら二週間で5キロ痩せたわ
- 235 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:26.34 ID:6Z00IBVq0.net
- >>221
また藁人形論法使っちゃったねぇ…ｗ
ワイの安価付け間違えてないってのが煽りに思えたんか？ｗ持論は安価つけずにやってくれないかなってのが安価に思えたのか？ｗ
君、ヤバない？ｗヤバない？ｗ
- 236 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:26.95 ID:An5d3Ivg0.net
- ブロッコリーはあのホロホロと崩れる感じがちょっと……
それよりCalbeeフルグラ食べてくっさい屁を出すほうがええわ
- 237 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:31.55 ID:iDQXF0Ss0.net
- >>220
わかる
素麺も連投させたらマジで食費かからんしな
- 238 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:32.75 ID:kcwaRtme0.net
- >>214
ワイ運動習慣あった時は炭酸しか飲んでなかったのに痩せてたんよなあ
食事も夕飯22時に食べたりしてたのにおかしいわ
- 239 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:35.18 ID:S4D8403g0.net
- ナッツなんてゴリラの主食なんやから普通に考えたら太るってわかるやろ・・・・
- 240 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:49:39.77 ID:Fb14QxRm0.net
- ワイも糖質制限はじめたわ
ミックスサラダとサラダチキンと卵がメイン
- 241 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:50:20.34 ID:jWy9kCld0.net
- 麻婆豆腐ってダイエットにええんか？
- 242 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:50:30.70 ID:FV6GiSbp0.net
- >>228
グロ
人造人間の肉
- 243 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:50:31.68 ID:XsfzkJYd0.net
- 夜から朝にかけて食わないなら太らんのかな
- 244 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:50:53.56 ID:u2moIkr00.net
- ワイの晩飯はサラダチキン1個と野菜パック1個やで
毎日これや
- 245 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:50:58.77 ID:CMGMyuIc0.net
- ダイエットガチ勢って基本的に自炊してるの偉い
ストレス過食と自炊運動嫌いワイには考えられん
- 246 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:51:02.86 ID:l9CXxaKPr.net
- >>235
大丈夫ですか？
- 247 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:51:05.43 ID:a38Akbp40.net
- >>207
味ないけどブルーベリーと一緒にしてオリゴ糖や蜂蜜かけると無限に食えてしまう、デザートをめちゃくちゃ強力にしてしまうからあかんわ
- 248 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:51:20.92 ID:6EjmFelTM.net
- 海鮮サラダとツナサラダにハマった時はダイエットボーナスタイムやったわ
レタスとかいわれ大根に見切りの安い刺身乗っけて塩とオリーブオイルかけたやつばっかくっとった
うんこもりもりやし肌も綺麗やし最高やで
- 249 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:51:36.59 ID:QA/4/eml0.net
- 糖質制限と糖質完全カットを混合してるやつ多くないか。あくまでも制限やぞ
- 250 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:51:40.29 ID:IPPNkcnSa.net
- ていうか米パン麺食わなきゃ他はある程度好きなもん食っても太らないよな
- 251 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:51:56.30 ID:6Z00IBVq0.net
- >>246
でたよ…ｗ単発のクソ末尾…ｗ
- 252 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:52:11.68 ID:tmpQzWh/0.net
- 最近もやし入れたスープとか食うと2時間ぐらいでケツからそのまま出てくる
減量で固形物食ってなかったせいでワイの胃腸死んだか？
- 253 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:52:37.74 ID:jWy9kClda.net
- >>250
じゃあ芋食いまくるわ
- 254 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:52:41.16 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>235
？wは煽り口調と捉えられてもおかしくないで
そこを理解しとらんかったんやな
そっちは中卒どころかまともにコミュニケーションも取れないようじゃな
- 255 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:02.53 ID:80fi/xpV0.net
- 太って痩せられないていうヤツはまず一日でどんだけのものを口に入れてるか書き出せ
無意識で口に菓子だのおやつだの放り込んでるのがガチでおるからな
- 256 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:12.22 ID:EtPDX9T3a.net
- 真面目な話をすると、人によって糖質と脂質どっちで太りやすいかは違うんで一概に「これ抜けばOK」とは言いにくいんや
日本人は内臓のつくり的に糖質の吸収がいいから糖質制限が向いているとかの傾向はあるらしい
- 257 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:13.42 ID:S4D8403g0.net
- 自炊はほんま大事やな
結局過食になるのって外食の残したらもったいない、残すと失礼の昭和精神なんだよな
- 258 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:15.78 ID:bThegDjl0.net
- 糖質なら蕎麦食えよ。なんで毎日糖質200以上とってる奴らいきなり60以下にするんや？
- 259 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:30.72 ID:FV6GiSbp0.net
- そろそろさつまいもの季節やぞ
半年はこれがおやつになる
- 260 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:34.59 ID:u2moIkr00.net
- 1日3回プロテイン飲んどるが意外とカロリーあるんよなこれ
- 261 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:37.91 ID:An5d3Ivg0.net
- ところでワイ100kgデブの体重が1週間くらい変わらんのはなんでや
レコーディングしてカロリーは一日1200以下や
これで減らないわけがないと思うんやが
- 262 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:43.35 ID:SdzE3IVPp.net
- 焼きいも食べたいンゴオオオオオ
- 263 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:44.99 ID:XsfzkJYd0.net
- ダイエットは順調に行くんやが毎回リバウンドするわ
ダイエット後に食欲爆発するの止められない
- 264 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:46.71 ID:a38Akbp40.net
- >>240
同カロリーなら糖質制限しないダイエットでも同じように痩せるぞ
だから糖質食いたい時はそっちにシフトしてもええかもな。体重×0.5gの脂質はとらんと体に必須やから卵だけなら結構食わないかんからな
- 265 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:49.26 ID:B0qmw1Ojp.net
- 一番肥満の少ない国はどこやそこの料理食ってりゃ痩せるはずや
- 266 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:53:56.40 ID:mFyGmciFa.net
- >>255
これ
書き出すのホント大事
- 267 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:16.63 ID:PhpunVrSM.net
- 糖質制限するよか野菜最初に食うほうがええで
それだけで食ってる量変えなくても糖質制限に繋がるで
- 268 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:25.33 ID:6Z00IBVq0.net
- >>254
お前マジでガイジなんやな(ドン引き)
- 269 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:29.37 ID:Tv6mQ62/0.net
- >>235
おまえかっこいいな
お前みたいになりたい
- 270 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:39.16 ID:SdzE3IVPp.net
- いまレタス安いからレタしゃぶやスープたくさん食べられてうれC
- 271 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:48.67 ID:mFyGmciFa.net
- >>260
筋肉付けるための栄養食やからね
- 272 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:54.86 ID:0V+xbzPN0.net
- バーピー やってるけど吐きそうになる
- 273 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:58.14 ID:VI/gn0T+0.net
- 夜飯だけしか食べないダイエットしてるけどめっちゃ痩せるで
- 274 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:54:59.94 ID:PhpunVrSM.net
- >>263
どうやって痩せとるんや？
- 275 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:07.52 ID:1arbEj6o0.net
- >>256
内臓の作り以前にカロリーに対しての糖質の比率が高いアジア圏は高いので
西洋より糖質制限に効果が出るのは当然でしょ
- 276 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:11.03 ID:bThegDjl0.net
- >>261
嘘つくなよ。1200ならカラテカの矢部体型になるわ。
書いてみろよ
- 277 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:11.68 ID:ljVonlBJ0.net
- オリーブオイルってどこで使うんや？
健康にいいって聞いたから瓶で買ったけど、野菜につけても味しないんやが
- 278 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:13.02 ID:13Vl6dlB0.net
- 痩せるのは簡単や
それを五年10年維持がムズいんや
- 279 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:17.70 ID:pFd+Tf3c0.net
- 体重毎日同じ時間帯に測って記録しとったけどうわ増えとる見たないわこんなんって現実から目を背けてまう
- 280 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:23.75 ID:E4RMw/xi0.net
- 野菜しか取らないかわりにドレッシングはかけてるわ
- 281 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:28.09 ID:mFyGmciFa.net
- >>261
効果出てくるの早くて1ヶ月後くらいやでそれでゆっくりと痩せていく
- 282 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:31.19 ID:6EjmFelTM.net
- >>255
自称そんな食ってないって奴と研修で1週間ぐらい共同生活したことあるけど
薄皮パン5個入り全部食って夕食のとき「今日パン1個しか食べてない」とか言い出したからな
https://i.imgur.com/IsGvzLP.jpg
なるほどと思った
- 283 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:32.61 ID:Tv6mQ62/0.net
- 食事に気を使ってるやつはアホ
海外の刑務所の囚人みてみろムッキムキだろ？
結局飯なんて関係ねぇってこった
- 284 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:39.47 ID:b1vd035s0.net
- >>235
どう考えてもこいつの負けで草
- 285 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:55:55.23 ID:XsfzkJYd0.net
- >>274
沼食べてる
あとはゆで卵1日1個
- 286 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:07.11 ID:QbyFvXh9a.net
- お寿司食べたい
- 287 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:18.48 ID:An5d3Ivg0.net
- >>276
嘘ついて相談するメリットねえだろ死ねやクソボケがダイエットしてんだよこっちは頭の足りてねえクソは寝てろや
- 288 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:23.88 ID:6EjmFelTM.net
- 食ってないのに痩せないってやつはそれがガチなら研究機関送りやからな
人類の役に立てるぞ
- 289 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:24.43 ID:AQqsY5VO0.net
- 極端すぎて笑うわ
- 290 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:25.00 ID:l9CXxaKPr.net
- >>251
体気をつけてなデブ
- 291 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:50.41 ID:a38Akbp40.net
- >>261
そこまで落としても1週間じゃ何キロも痩せんぞ
あとカロリー減らしすぎ
- 292 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:56:53.88 ID:6Z00IBVq0.net
- >>284
君にもなにか刺さってしまったみたいやね
J民って逆張り大好きの正論嫌いやからお前みたいなの出てきたら大勝利なんやけどなｗ
- 293 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:04.69 ID:tJl4Bt6Gd.net
- >>241
あんまりよくないな
一般的な調理だと味噌と甜麺醤と醤油、それにチューブにんにく生姜がほぼ確定で入る
脂と油より塩砂糖が凄く多いから水が抜けないし米抜いても糖をしっかり取れちゃう
必要な塩分は摂るべきだけど可能な限り糖分は抜いてガツンと落とすのが今の主流だね
徐々に本数を減らすタイプを絶対認めない禁煙治療と似てる
- 294 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:07.15 ID:mFyGmciFa.net
- >>277
酢や塩を入れてドレッシングやな
あとは炒め物の油として使用
- 295 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:10.28 ID:PhpunVrSM.net
- >>277
パスタやサラダやピザ色々
サラダは最初に胡椒ふりかけてからやるとええよ
ドレッシングのあとにEXVかけたりして香り付けかドレッシング自作するならそれに使う
- 296 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:22.53 ID:urQpfy86M.net
- 長期的なこと考えてワイは飯もこのくらい食べるようにしてる
https://i.imgur.com/kU6bXW8.jpg
- 297 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:29.93 ID:EtPDX9T3a.net
- >>275
どっかの研究データあったけど食事中の炭水化物の量は東西そんな変わらんらしいで
アメップは芋と小麦粉で日本より多いまである
- 298 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:35.93 ID:13Vl6dlB0.net
- 恋したらええんやでダイエットには一番効くぞ
あとは胃ガンとかやな
- 299 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:44.97 ID:PhpunVrSM.net
- >>285
食事で痩せとるんか
運動しながらとかはないんやね
- 300 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:56.27 ID:6EjmFelTM.net
- >>285
沼を本家と同じ分量で作って「痩せない」って騒いどる人Twitterで見たわ
アホかと
自分の代謝把握して調整もできんのか
- 301 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:57:57.09 ID:bThegDjl0.net
- >>287
そりゃ頭までデブってりゃ痩せんわ。
くっさいくっさい体臭振りまいて周りから一生笑われとけや
- 302 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:58:09.01 ID:13Vl6dlB0.net
- 野菜とるにしても温野菜にしろよ
- 303 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:58:11.83 ID:An5d3Ivg0.net
- >>281
ほー、にしても体重変わらんのが不思議や
消費カロリー上回っとんのやからこの体重なら少しずつでも減っていっていいと思うんやが
- 304 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:58:15.79 ID:mFyGmciFa.net
- >>296
玉ねぎは生を食い続けると胃の負担になるからレンジで2分くらいやるとええで
- 305 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:58:24.40 ID:XFAYuqHaM.net
- >>296
味噌汁にバターは合わないやろ…
- 306 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:58:32.09 ID:PhpunVrSM.net
- >>302
なんでや？
スープに入れた野菜じゃあかんのか？
- 307 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:58:38.17 ID:AYQjn8G+0.net
- 空腹を楽しめ
- 308 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:05.09 ID:6Z00IBVq0.net
- >>290
サンキュ～！ｗ
！ｗ←は煽りになりますか！？ｗ
- 309 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:10.57 ID:XyhrWzD/0.net
- チートデイってなんやあれいるんか？
- 310 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:12.37 ID:Fb14QxRm0.net
- サラダチキンは3連パック200円くらいのやつがコスパええんか？
- 311 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:12.91 ID:FV6GiSbp0.net
- >>296
生タマネギ胃が痛いわ
- 312 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:14.26 ID:urQpfy86M.net
- >>305
豆腐だぞこれ
- 313 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:18.44 ID:13Vl6dlB0.net
- 痩せるって言う言葉がまず間違い
筋肉増やせ脂肪落とせ体柔らかくしろ
- 314 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:25.65 ID:YnJ+vjWi0.net
- 卵って一日1個までちゃうんか？そんな取ってええの？
- 315 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:30.43 ID:PhpunVrSM.net
- >>305
北海道圏は入れたりすると思うわ
- 316 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:31.20 ID:mFyGmciFa.net
- >>303
一気に減るというよりちょっとずつ脂肪が落ちていく感じやね
あと２～３週間してくると変わってくると思うで
- 317 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:35.97 ID:S4D8403g0.net
- 1日3食食べないとあかんみたいな学校教育が悪いよな
別に腹減ってないのに無理に食う必要ある？
- 318 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:39.87 ID:1vumNbM20.net
- >>305
えぇ…
- 319 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:49.95 ID:wa/DBURN0.net
- >>296
ビーガンの人やん 前も見たでこの画像
- 320 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 02:59:52.61 ID:I8GUhQkn0.net
- ワイ黄色のタクアンとご飯がすきやねん
糖尿病で死ぬんか
- 321 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:05.13 ID:An5d3Ivg0.net
- >>301
的外れなレスしておいて行き着く先は自らの失態を隠すかのようなその場しのぎの意味不明なデブ煽り
君、無能やろ
死んでええで
- 322 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:11.62 ID:XsfzkJYd0.net
- >>299
運動は簡単な下半身トレーニング少しだけやな
走ったりとかは長続きしないから難しい
- 323 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:18.57 ID:13Vl6dlB0.net
- 炊飯器で野菜スープは簡単に作れるからおすすめや
- 324 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:19.83 ID:EtPDX9T3a.net
- >>306
味濃い＝塩分多いと身体が水分溜め込むんやで
- 325 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:21.68 ID:1arbEj6o0.net
- >>317
成長期は3食食べるべきだよ
- 326 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:23.06 ID:PhpunVrSM.net
- >>320
どか食い気絶部に入部したらそうなるかもな
- 327 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:30.55 ID:VcITmbFg0.net
- >>317
トレーニーやったらむしろ3食より多いんと違うんか？
- 328 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:32.50 ID:a38Akbp40.net
- >>313
柔軟してもダイエットには繋がらんで
- 329 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:34.07 ID:9tTe9y1U0.net
- 米をパスタに買えたら5キロ痩せたけど
そっから痩せなくなった運動もなにもしてないから仕方ないが
- 330 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:38.33 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>268
さっきから適当に煽ってるだけやな
デブって言われてここまで焦ってる奴は初めてやけど
こんな時間に起きてる時点でろくな仕事してないんやろうし好きに生きたらええよ
デブでも迷惑かけなきゃええ
- 331 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:39.62 ID:AYQjn8G+0.net
- わいはあと3キロ痩せて理想体重にしたいそして筋トレするんや…
- 332 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:43.44 ID:6EjmFelTM.net
- >>317
血糖値の安定考えたら時間は決まってた方がええけど3食ちゃんと飯なのはガイやと思う
- 333 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:43.88 ID:XsfzkJYd0.net
- >>300
そうやな
ワイは本家の半分の量にしてるわ
- 334 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:00:47.45 ID:6Z00IBVq0.net
- >>321
辛辣で草
- 335 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:01:15.10 ID:CMGMyuIc0.net
- せめてストレス過食やめたいわ
書き出すのやってみようかな
- 336 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:01:22.53 ID:wa/DBURN0.net
- なんか暇やから15キロ荷重で懸垂してきた
- 337 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:01:40.53 ID:6Z00IBVq0.net
- >>330
的外れなレスしておいて行き着く先は自らの失態を隠すかのようなその場しのぎの意味不明なデブ煽り
君、無能やろ
死んでええで
ワイもこう思ってるから君と同レベルのレスバしてあげてるんやで
感謝してや
- 338 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:01:46.77 ID:PhpunVrSM.net
- >>324
そういう意味か
それならわいはほぼ塩入れんから問題ないな
意識してやっとるわけやないけど結果としてかなり減塩されとると思う
塩ほとんど使わんわ
- 339 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:01:52.78 ID:EtPDX9T3a.net
- >>331
むしろ筋トレして3キロやせろ
- 340 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:01:55.77 ID:OKZb23+x0.net
- ダイエット考えなければ米って栄養面でもコスパよかったりするん？🤔
- 341 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:01.27 ID:ut+Cj2sE0.net
- >>2
それじゃ意味ないんやで…
- 342 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:12.37 ID:f88itPpn0.net
- 休日半日以上寝てればやセルで
- 343 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:22.86 ID:QA/4/eml0.net
- 体脂肪3キロ減らすか筋肉3キロ減らすか
- 344 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:37.25 ID:1arbEj6o0.net
- >>322
運動での目標を建てないと運動はやる気にならないよ
- 345 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:39.62 ID:AYQjn8G+0.net
- >>339
今筋肉つけたら痩せるどころか体重増えてややこしくなるわ
- 346 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:40.71 ID:Ke0jg0TO0.net
- 体重減らす必要ないんやけど体脂肪だけ減らして筋肉増やすのって同時は無理か？
まず有酸素して脂肪燃焼させた方がええかな？
- 347 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:54.07 ID:53rw+6Ds0.net
- 夜重い飯食う理由ってマジでないよな寝るだけやし
昼ガッツリが1番いいやろ
- 348 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:55.24 ID:6Z00IBVq0.net
- つーか世の中沸点低い奴もおるんやな
マジで文盲晒してここまで逆切れしてくる奴Ｊでも中々おらんで
- 349 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:02:57.34 ID:Fb14QxRm0.net
- コメのかわりに冷奴でええか？
- 350 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:03.80 ID:ncHm1MhSp.net
- https://i.imgur.com/ZmVoTJC.jpg
- 351 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:04.94 ID:1arbEj6o0.net
- >>332
何言ってんだ馬鹿
学校教育は間違ってない
- 352 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:21.68 ID:PhpunVrSM.net
- >>322
こうやってベッドに転がりながらでもできるものはある程度
汗かくからやらんけど
横になりながら上の脚を上に上げて下げてを繰り返すとかそういうの
- 353 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:25.62 ID:OJiU4hgpa.net
- 絶食で水分とばすわ
- 354 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:34.69 ID:oq14rsES0.net
- >>317
お米は元気の元みんな山盛りどんどん食えってのがいまだに根付いててやってるアスリートとかいるのすごいと思う
- 355 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:40.20 ID:S4D8403g0.net
- ランニングやたら勧めてるのよく見るけどワイは膝痛めたから要注意やと思う
運動の中でも慣れてないやつがやると危険度高い上位ちゃうか
- 356 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:03:48.27 ID:3nqxAhPwM.net
- パンは食いたくなるけど米は全然食いたくならんわ
- 357 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:00.28 ID:nfa24WfUa.net
- ベーグルクッション＋オナホが気持ちいいとか聞いたから試したらめっちゃよかった
それから毎日30分オナってるが腹筋ついてきたで
- 358 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:00.58 ID:mFyGmciFa.net
- >>349
ええで
ただあまり胃を冷やすのも良くない
- 359 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:07.76 ID:+E1lNta20.net
- 食う量減らさずに食前にサラダドカ食いするだけでめっちゃ痩せるぞ
あとはジョギングしてればええ
- 360 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:08.59 ID:1vumNbM20.net
- >>347
昼ガッツリ食べると血糖値が上がって眠くなるからオススメしない
沢山食べるなら夜のほうがいい
- 361 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:12.29 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>337
まあ、死なんけどね
別にワイは煽ってるんやないで、否定しとらんからデブなんかなと思っていっとっただけや
それとな、どちらかと言うと中卒煽りの方が意味不明やで(笑)
- 362 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:13.91 ID:PhpunVrSM.net
- >>355
わいはプール歩行を推奨しとるで
- 363 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:15.78 ID:O//hH1ALF.net
- >>346
初心者ならふつうにいける
効率は悪いけどな
- 364 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:24.73 ID:An5d3Ivg0.net
- >>291
落とせば落とすほどいいってわけじゃないんか
あまり体動かさないから代謝少ない分摂るカロリー減らそうって思ってたんや
>>316
ほんならしばらくこのまま継続して体重変化待てばええんやろか
チートデイとかいうのあるけど、デブやしやる必要ないよな？
- 365 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:25.52 ID:EtPDX9T3a.net
- >>338
カロリー制限してても痩せない罠のひとつが実はこれや
カロリー少なくても味付け濃いと喉乾くから水分多くとってその水分が排出されずに体重が思うように落ちない
- 366 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:31.58 ID:1arbEj6o0.net
- >>354
体重を増やすために食べるのは当たり前の行為だぞ馬鹿
- 367 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:42.66 ID:+9guDavRr.net
- 余裕でワロタ
シャイニーの沼とか赤みの肉やら豚肉まで食っても大丈夫やぞ
さらにジムいったら余裕やな
- 368 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:43.70 ID:53rw+6Ds0.net
- >>355
走るならゆっくりジョギングやな
- 369 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:04:57.03 ID:f0oPSs6j0.net
- 体質もあるんだろうけど夜ご飯だけで過ごしてた時期は177cmで50kgまで落ちたな
朝抜くのは楽だし昼と夜だけ普通食でも普通体型にはなれるだろう
- 370 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:01.47 ID:PD62wKTY0.net
- >>347
昼ガッツリが難しいときあるからなあ
- 371 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:05.76 ID:XsfzkJYd0.net
- >>344
目標か
運動もルーチン化した方が良さそうやね
- 372 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:26.31 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>349
冷奴好きなん羨ましいわ
どうしても無理やわ
せめて麻婆豆腐じゃないと
- 373 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:27.16 ID:5ktpbJ5X0.net
- 1ヶ月4キロペースで落として78.7→69.5や
ちな一日1200カロリー＋立ち歩き仕事
- 374 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:29.54 ID:6Z00IBVq0.net
- >>361
文盲ちゃんと文読めよ
お前のレベルに落ちたレスバしてやってるって言ってんだろアホどんだけ文盲なんだよおめー？ｗ
- 375 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:30.81 ID:SdzE3IVPp.net
- >>296
めっちゃネギ臭そう😨
- 376 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:31.24 ID:aLpxBIwu0.net
- https://i.imgur.com/8BplFw1.jpg
夜にマックドカ食いして夜食におにぎり弁当とシーフードヌードル食ったワイにタイムリーなスレやな
- 377 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:34.60 ID:u2moIkr00.net
- あぁお米食べたいンゴオオオ
- 378 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:40.29 ID:PD62wKTY0.net
- ワイデブ、野菜あんま好きじゃないからダイエット食事つらい
- 379 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:57.22 ID:AYQjn8G+0.net
- デブだった時は無意識で完食してたら空腹がデフォだと脳に教えなあかん
- 380 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:05:59.79 ID:EtPDX9T3a.net
- >>346
軽めでもいいから筋トレ先にやったあとに有酸素の方が、ただ有酸素やるより燃焼効果高いらしいで
- 381 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:23.57 ID:0J43YsKKM.net
- 10ヶ月で85kg→75kgまで筋トレと散歩で落としてから数カ月停滞してたけど
今年の2月からコロナで外食止めて家で
畑と家庭菜園で採れた野菜食いまくってダラダラ2kg減ったわ
まあ野菜いうより単に外食やめたせいやと思うけど
- 382 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:24.26 ID:PhpunVrSM.net
- >>365
はえそんなんが理由で痩せないやつおるんやな
- 383 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:27.51 ID:QA/4/eml0.net
- 沼ってステロイダーが食うようなもんだろ
- 384 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:27.68 ID:a38Akbp40.net
- ジムってなんだかんだええんよな
行ったらすぐ帰るのも恥ずかしいしちょっと頑張って体力ある感出したいし、出かける瞬間だけ気合入れるだけで良いから月2キロペースで16キロ痩せるのもいつの間にかって感じやったわ
コロナでいかんくなったけど
- 385 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:28.07 ID:Ov2gIGdb0.net
- 75位までにおとしてからの方がエエかもな
- 386 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:28.48 ID:tJl4Bt6Gd.net
- >>317
ダイエットに限らず決まった時間に決められた物を必要なだけ完食するのは絶対必要なものやろ
一食でいいでもいいし少し気にかかるなら2食にすればいいってのはおかしい
正しいのは食べたい欲求に関係なく決められたルーティンを守る事と消費に合ったものを摂ることやで
そも学校教育は食べたぶんだけ消費しなさいなんて方針ではなく十分な保育を旨にやってるはずやで
どちらの方向でもお前の意見には賛同できない
- 387 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:30.37 ID:1arbEj6o0.net
- >>355
ジョギングは危険な種目だよ
スポーツ関連の怪我で病院行く人でジョギングのけが多いよ
- 388 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:41.36 ID:XsfzkJYd0.net
- >>352
腹筋系かな？
そういうのもやってみるわ サンガツ
- 389 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:41.57 ID:OJiU4hgpa.net
- 食べちゃえ♡食べちゃえ♡
- 390 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:41.79 ID:fKJFQqU6p.net
- 114 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2020/06/27(土) 03:10:17.74 ID:LZ/FFatP0
https://i.imgur.com/pQNjOiO.jpg
- 391 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:53.84 ID:mFyGmciFa.net
- >>364
チートデイはどうしても炭水化物や油っこいもの食いたくなった時に解禁でええと思うで
痩せるのは一気にカロリー減らすよりもカロリー控えめにして継続が1番効果的
- 392 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:06:59.30 ID:+9guDavRr.net
- >>372
麺つゆとかつお節で毎日ぺろりやで
- 393 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:03.42 ID:6EjmFelTM.net
- 糖質抜きすぎると顔シナシナなるで
米食うと次の日の肌ツヤちゃうから
- 394 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:07.43 ID:3nqxAhPwM.net
- 一人暮らしで朝飯なんか食うの厳しいやろ
- 395 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:09.14 ID:Lp9CNIKe0.net
- 食事制限じゃなくて同じ量で脂肪分少ない食品に替えるだけでええんやぞ
- 396 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:18.36 ID:AYQjn8G+0.net
- >>390
これゾッとする
- 397 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:26.66 ID:9Ln0LNLH0.net
- この流れで痩せること否定してるように見えたらおかしいよね
どう見ても一般人のダイエット目的ならローファット必要ないってだけの話だよね
25 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:12.57 ID:6Z00IBVq0
こんなローファットな食事を一般人がする必要全くないだろ
カロリーだけ気にして好きに食えばいいだろ
30 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:46.98 ID:5ObXPUiy0
>> 25
はいデブ発見
50 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:44.66 ID:6Z00IBVq0
>> 30
お前ボディビルでもやってんの？まさか一般人でローファットやってるん？マゾなん？
- 398 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:35.73 ID:PhpunVrSM.net
- >>388
インナーマッスル系やな
インナーマッスルや背筋とかは意外とやりやすいで
- 399 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:40.41 ID:S4D8403g0.net
- >>340
そらコスパ良くなかったら人類が穀物作る歴史もなかったやろな
- 400 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:54.97 ID:mFyGmciFa.net
- >>390
ティファールあるなら沸かせよw
- 401 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:57.25 ID:+9guDavRr.net
- >>383
アレンジで痩せるんだなぁ
- 402 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:57.62 ID:SdzE3IVPp.net
- 小豆を煮た水を飲むとむくみ取れるっていうからやってみたら死ぬほどおしっこ出て草
- 403 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:07:59.91 ID:oq14rsES0.net
- >>393
米食うとマジで肌つや良くなるよな
- 404 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:20.37 ID:EtPDX9T3a.net
- >>382
まあ飲むもんにもよる
酒とかジュースとか、その飲み物のカロリー高かったりするとダブルパンチやな
- 405 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:28.91 ID:8T4nwDobM.net
- 血糖値下げるのってやっぱ有酸素運動がええの？
- 406 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:28.93 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>374
ワイのレベルで話してる時点でそっちも同レベルやぞ
別にワイは合わせてくれなんて頼んでないしな
これレスバしとんなら君負けとるで
- 407 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:35.11 ID:WbGqB4hga.net
- 沼見たわ貼ってくれたニキサンガツ
ワイも以前燃焼スープに単純にハマって痩せたけどその系譜やな
- 408 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:39.90 ID:vMAkuhHp0.net
- 完全栄養食
https://i.imgur.com/hUOG0d7.jpg
- 409 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:49.06 ID:K0U2ZnbJ0.net
- >>133
たまにこういうゲェジおるけど無視でええで
相手にするだけ時間の無駄や
- 410 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:51.24 ID:mFyGmciFa.net
- >>405
だね
汗を流すのがかなり効果ある
- 411 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:08:56.14 ID:jWy9kCld0.net
- エクレア毎日食ってるんやがやばいんか？
- 412 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:17.97 ID:NrguzB2r0.net
- >>228
カラスの肉で作ってそう
- 413 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:19.83 ID:mFyGmciFa.net
- >>411
糖尿気をつけるんやで
- 414 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:22.74 ID:6EjmFelTM.net
- >>403
ほんま
田中みな実も米は最低限食わんとメイクノリ悪くなるしシワ感出るから1日1膳は食うとか言うとった
- 415 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:24.72 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>392
スタンダードな食べ方やな
薄味好きなワイでもあれだけは食ってて面白味感じないわ
- 416 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:27.94 ID:6Z00IBVq0.net
- >>383
あれ一般人でもめちゃくちゃ痩せるらしいで
ワイのＴＬにアレ食ってる奴よく出てくるけどほんまに痩せとる
- 417 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:31.22 ID:1arbEj6o0.net
- >>399
カロリー面なら良いが精製された炭水化物なのでエンプティカロリーと呼ぶ事もある
- 418 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:36.84 ID:7BD11vAT0.net
- >>411
なんやそれ
- 419 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:37.07 ID:QA/4/eml0.net
- >>411
身体動かしてるなら別に平気やろ
- 420 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:39.45 ID:An5d3Ivg0.net
- >>391
なるほどなあ
とりあえず継続できる程度に少なくとも今月末まではこのままやってみますわ
痩せ始めたら万々歳や
- 421 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:45.78 ID:PhpunVrSM.net
- >>404
麦茶安定やで
自然と痩せるような選択わいはしてたんやな
- 422 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:09:53.14 ID:Pl5nqevd0.net
- >>376
人生楽しそう
ある意味
- 423 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:22.37 ID:+9guDavRr.net
- >>407
あれ見て思ったが沖縄のボロボロジューシーや
オススメやぞ
まあまあうまいし水分かさ増しで腹もかなり満たす
8キロ減ったわたらふく食べて
- 424 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:28.70 ID:6Z00IBVq0.net
- >>397
ID:Ov2gIGdb0みたいなガイジばっかやからなＪって
- 425 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:30.52 ID:Ne5AT6Pj0.net
- >>408
グロ
ワイの餌
- 426 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:37.55 ID:XsfzkJYd0.net
- 沼めちゃ腹に溜まるからええけどアレンジしないとすぐ飽きるからな
キムチとか高菜乗せて味変えて食べてるわ
- 427 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:41.91 ID:TnkBtdIG0.net
- スーパーで胸元ガッツリ開いてブラと谷間丸見えのインストラクター風のまんさんおったけど
まじでこんな感じの食材しかカゴに入ってなかったわ
- 428 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:49.31 ID:XStwc/BVd.net
- HIITはじめたけど効果あるんか
1日たった数分のトレーニングでほんとに痩せるんか
- 429 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:52.93 ID:ACZ+67US0.net
- 昔おやつに毎日ミスド5個とか食ってたの今思うと震える
- 430 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:10:57.59 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>409
一応こっちから安価つけたから無視はいけんかなと
なんだかわからんが必死なんよな
一人でやってろとか言う割にはずっと絡んでくるし
- 431 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:03.39 ID:Pl5nqevd0.net
- >>222
ほんまか
やってみるわサンガツ
- 432 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:12.31 ID:6Z00IBVq0.net
- >>406
もっかい言うたろか、お前ってほんまガイジなんやな(笑)
- 433 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:19.07 ID:53rw+6Ds0.net
- このシリーズ凄いよな
https://www.morinagamilk.co.jp/archives/007/202002/large-b0e85d711ee473f4cd38a035624338f2.jpg
https://www.aeonnetshop.com/img/goods/1200/00000000000000/PC/L/4903308030235.jpg
- 434 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:21.96 ID:EtPDX9T3a.net
- >>421
水よりお茶系の方がええとは聞くな
- 435 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:25.28 ID:OJiU4hgpa.net
- 若いときもっと甘いもの喰っておけば良かったンゴオオオオオオオ
- 436 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:29.80 ID:WbGqB4hga.net
- >>423
美味そうやし簡単やな
今日の夜作るわサンガツ
- 437 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:32.15 ID:MFNT7uxI0.net
- 日清のオールインなんとかがダイエットにいいらしいで
調べたらクソ高かったがカップ麺と何が違うんかわからん
- 438 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:34.69 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>411
運動してればオッケーやろ
量にもよるが
- 439 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:41.08 ID:otTvHTRtd.net
- 大人が一日3食腹八分目まで食う生活を毎日してたら絶対太るよなよっぽどきつい仕事してなきゃ
食うことしか楽しみないのに飯も満足に食えないとかキツすぎ
- 440 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:42.41 ID:+9guDavRr.net
- >>415
たまにワサビ使ったりカラシ使ったり
冷奴好きだから苦なく食べれるのが幸いしたわ
- 441 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:49.89 ID:SdzE3IVPp.net
- >>433
このチーズうまいよね
- 442 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:11:55.85 ID:0HyIFUzk0.net
- お前らデブはこんなの食ってるんか可哀想やな
- 443 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:00.27 ID:sjSjSxqQ0.net
- 大食いの奴らなんで細いのばっかなん。食わないより食って痩せてる体質研究すべき
- 444 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:05.23 ID:6EjmFelTM.net
- >>433
チーズデザートほんますこ
全種類美味い
- 445 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:19.63 ID:h1CRqn/T0.net
- ボディビルダーの食事やん
- 446 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:19.90 ID:a38Akbp40.net
- >>364
減らしすぎると脳がやばいぞこれってなって、代謝自体が落ちるんや。食わないのに痩せないという地獄やで
たしか基礎代謝の80%ぐらいは取らなあかんかったはずやな。基礎代謝はググれば計算サイトが見つかる
- 447 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:25.97 ID:9Ln0LNLH0.net
- 自分で流れ読まずに突っ込んだくせに余裕ですよみたいな顔しててもなんも取り繕えないで？
まずそこ認めなあかんで
- 448 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:30.65 ID:WbGqB4hga.net
- >>433
こういうのも、スナオとかの低カロリーアイスもそうなんやけど
人工甘味料って後味どうにかならんの？
サッパリ感は好きなんやけど後味がね
- 449 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:12:59.09 ID:AYQjn8G+0.net
- >>443
胃下垂なのは間違いないやろなあとは食った分うんこかゲボ吐いてる
- 450 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:02.58 ID:aLpxBIwu0.net
- お前ら喧嘩すんなよ��
- 451 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:08.01 ID:0J43YsKKM.net
- 食後散歩してるけど散歩って痩せるんか
単に太りにくくなるだけなのか
- 452 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:20.65 ID:xuSek9K2F.net
- >>428
ぶっちゃけ劇的な効果はないな
しんどいからふつうに有酸素するほうが個人的におすすめ
- 453 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:26.05 ID:PpQrRBSwM.net
- ワイは納豆+卵+ネギ+鯖缶混ぜて糖質ゼロ麺つけ麺みたいにして食ってるわ
- 454 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:27.96 ID:7BD11vAT0.net
- エクレア？
- 455 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:44.29 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>432
内容の薄いレスやな
文盲文盲言うとるけどそれ言えるだけの文章書いてないんやで
いい加減気づこうやおデブさんよ
- 456 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:50.93 ID:+9guDavRr.net
- 納豆もええよな
- 457 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:53.94 ID:MFNT7uxI0.net
- >>443
無理してるやつは体壊したり吐いたりしてる
ギャル曽根とかは栄養が吸収しにくい体質らしい
いいことばかりやないで
普通の人と同じ量やとバテたり最悪栄養失調になったりする人もいるらしいから
- 458 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:13:59.37 ID:NrguzB2r0.net
- >>453
山形のひっぱりうどんやん
- 459 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:05.43 ID:XStwc/BVd.net
- >>452
サンガツ
やっぱ踏み台昇降に戻るわ
- 460 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:13.43 ID:UqIWCB8YM.net
- 痩せたい？黙ってスクワットしろ
- 461 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:15.16 ID:EtPDX9T3a.net
- >>443
大食いで痩せとる連中の多くは消化器官の機能が極端に弱いのが多いんやって
特に胃下垂が多いらしい
あとうんこが食ったもんそのまま出て来るとか
- 462 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:30.22 ID:WbGqB4hga.net
- >>443
大食いは吐いとるよ
- 463 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:45.83 ID:Pl5nqevd0.net
- >>420
ワイも85キロぐらいからダイエット始めたけど、朝昼はわりと普通に食いながら夜飯の米の量減らして通勤片道30分徒歩にしただけで7キロぐらい落ちてきたで
>>391の言うように効果は少しずつで時間はかかったけどな
100キロスタートなら間違いなく効果は出てくると思うで
すぐにダイエット効果実感できへんでも諦めずに続けるんやで
- 464 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:46.44 ID:SdzE3IVPp.net
- 一口につき30回噛んでるわ
最初は顎ギシギシしたわ
- 465 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:14:54.48 ID:COoBhIMU0.net
- 一日2000キロカロリーとかに制限とかすると寝れんようになるから難しいわ
一週間ぐらい続ければ慣れるんやろうけど
- 466 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:15:07.06 ID:S4D8403g0.net
- 運動はハードル高いけど食う量減らすのは誰でもできるからな
この差は果てしなく大きい
- 467 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:15:10.58 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>440
わさびからし使いこなせるのは舌が肥えてる証拠やろな
いまだに刺身にもわさびはきついしからしなんか使い方もわからへんわ
- 468 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:15:22.45 ID:IiZcfVay0.net
- 工場の三交代おすすめや。わいは3ヶ月半で9kg減や！
- 469 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:15:27.05 ID:6Z00IBVq0.net
- >>455
>>71みたいな素晴らしいレスお願いします！ｗオネシャス！ｗ
- 470 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:15:40.48 ID:MFNT7uxI0.net
- >>460
デブにスクワット勧めるとか👿
まあ効率ええのはわかるけどね
- 471 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:15:59.32 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>461
気持ち悪いなそれ
消化されんのか
- 472 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:05.06 ID:Zfznu+L5d.net
- 35すぎるとご飯いっぱいでもぶくぶくふとる
一日味噌汁いっぱいにしたらようやく痩せたけど何のために生きてるんや
- 473 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:13.58 ID:XStwc/BVd.net
- >>468
不健康ダイエット効果的でほんま草
ワイは胃潰瘍で7kg落ちたで！
- 474 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:29.96 ID:WbGqB4hga.net
- 今日気づいたら1000kcalくらいしか食っとらんけど
いくらテレワークでもチンコついててこれは流石にやばいか
- 475 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:37.23 ID:aLpxBIwu0.net
- >>472
燃費良すぎやろ
- 476 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:42.99 .net
- 毎日1時間のジョギングと炭水化物抜きの食事してたら175センチの85キロから3か月で65まで落ちたぞ
ただ健康診断で酒全く飲んでないのに尿酸値が9超えて痛風待ったなしやわ
それまで7以内やったのに
- 477 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:51.21 ID:btDIXVrj0.net
- ここまでやらんでもごはん半分にするとかでええんちゃうの
- 478 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:52.52 ID:KVK/n3pFa.net
- 味覚死ぬやろ
- 479 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:16:57.51 ID:a38Akbp40.net
- 運動もつい頑張りがちやからな
最初はちょっと頑張れば達成できるぐらいにしとかんと続くわけない。疲労困憊までいきたくてもしばらくはお預けや
- 480 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:17.26 ID:aLpxBIwu0.net
- 一日カロリーメイト3箱にしたら簡単に痩せそうやけどなぁ
- 481 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:18.35 ID:0J43YsKKM.net
- 食事の最初に納豆サラダ食ってるわ
7月からオクラとつるむらさきが無限に採れるから
茹でて冷蔵庫にストックして食べる前に酢と納豆と混ぜて食う
- 482 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:25.72 ID:MFNT7uxI0.net
- 最近話題の完全食で痩せればええんや
- 483 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:39.83 ID:NrguzB2r0.net
- >>476
過度に水分取らなかったり利尿剤使ってたらなる
- 484 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:45.26 ID:NTf6o2p60.net
- 筋トレでやせた人現実だと0人説
- 485 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:58.26 ID:KVK/n3pFa.net
- 普通におかず食べてご飯の代わりに豆腐茶漬けが最高や
- 486 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:59.34 ID:53rw+6Ds0.net
- ついついローソン行くよな
- 487 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:17:59.98 ID:+9guDavRr.net
- >>472
それ体質やろ
なんかあるらしいで忘れたが
ぐぐってみ
- 488 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:10.19 ID:Pl5nqevd0.net
- >>464
やっぱよく噛むのってダイエットの基本なんかなあ
- 489 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:28.23 ID:fq//t+vA0.net
- ワイも今日の夜食UFOだけやわ
- 490 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:33.95 ID:e0enf35t0.net
- 基礎代謝上げれば普通の食事でも痩せる定期
- 491 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:37.10 ID:6Z00IBVq0.net
- ワイにレス付ける時だけタイムラグあるの笑うわ
必死に煽り文句考えてるんやろなぁｗ
- 492 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:41.97 ID:MFNT7uxI0.net
- 挽肉炒めてホールトマト煮潰してミキサーかけた野菜突っ込んで焼いた卵にかけて食べる生活したら痩せるんじゃね？
- 493 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:49.75 ID:Zfznu+L5d.net
- わいウンコも一週間に一回しか出ないし体質おかしいんかな
- 494 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:51.31 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>469
なんやそれ？
持ち前の文章力で説明せえや
高レベルな文章力はどこで活かすんや？
肝心なところで低レベルの人間の文章引用するだけで終わりか？
- 495 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:18:51.95 ID:EtPDX9T3a.net
- >>471
要は燃費が極端に悪いから大食いするんやろな
相撲取りやレスラーとかの稽古の一環で大食いさせられて胃が膨れた連中以外のノーマルデブにそこまでの大食いがいないのもたぶんそのせい
- 496 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:03.53 ID:a38Akbp40.net
- >>484
代謝を増やそうとか神話やからな。筋肉は食って増やすもんや
- 497 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:21.10 ID:KVK/n3pFa.net
- >>492
ほぼミートソースやん
- 498 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:24.80 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>477
あとゆっくり噛んで食べることやな
- 499 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:26.26 ID:Zfznu+L5d.net
- >>487
マジか
なんてぐぐればいいんや
- 500 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:31.11 ID:e0enf35t0.net
- ダイエット食とか脳スカスカになるからやめとけ
- 501 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:42.01 ID:0J43YsKKM.net
- >>476
すげぇな
85kgあったときウォーキングですら膝に軽い違和感出たから散歩に切り替えたわ
- 502 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:19:48.50 ID:EtPDX9T3a.net
- >>492
うまそう
- 503 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:04.46 ID:o0qXDQPk0.net
- ワイデブ張り切ってウォーキングランニングするも膝が痛すぎて死亡
- 504 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:09.18 ID:wJIco0xIa.net
- 胃もたれするからって上司がササミしか食えんとか言ってたけど本当に胃もたれって存在するのか？
ちな27歳
- 505 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:12.62 ID:GkVaxNtTp.net
- 甘いもの食べたくてマルエツとヨーカドーの🍠食べてるけど毎日会心のうんこや
- 506 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:20.68 ID:WbGqB4hga.net
- 頭使うとカロリーも結構消費するのはガチなん？
- 507 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:26.69 ID:S4D8403g0.net
- 基礎代謝なんて多少筋肉付いたところでそこまで変わらん定期
そらよっぽどムキムキになれば別やけどな
- 508 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:32.84 ID:vndQlFez0.net
- >>503
やーばいでしょ
- 509 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:34.09 ID:+9guDavRr.net
- 食事制限して痩せた知り合い3人いたがみんなリバウンドして元に戻ってて笑ったわ
カロリー少なくてある程度たらふく食って休みの日なんかチートデイで好きなの食って時間かけて痩せた方が絶対成功するわ
- 510 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:35.97 ID:MFNT7uxI0.net
- >>497
言われてみたらそうやな！
でもこれなら餌みたいやけど続きそうやと思わん？
- 511 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:38.56 ID:BQy3DQGCd.net
- ダルかよ
普通のもの適度に食って体動かせよ
- 512 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:42.63 ID:6Z00IBVq0.net
- >>494
お前ってマジで他力本願な煽り方しかしないよな
それでいて文盲で無能でなにかとすり替えて対人論証ってほんま君ヤバいで
小人は利に喩るそのまんまのアホやん！ｗマジ親にどんな育て方されたんや君！ｗ
- 513 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:20:48.06 ID:8T4nwDobM.net
- 血糖値下げたいなら食後5分後に運動せんとアカンらしいな
- 514 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:02.00 ID:9siijIfK0.net
- >>453
白身セパレートしてる？
- 515 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:09.70 ID:Ov2gIGdb0.net
- >>495
はえーなるほどな
個人差はやっぱりあるもんやな
- 516 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:26.45 ID:KVK/n3pFa.net
- >>510
味濃くて飽きそうやわ
スープにしたりとかしたらバリエ増えそうやけど
- 517 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:29.35 ID:e0enf35t0.net
- 女に馬鹿が多いのもダイエットが原因やからな
- 518 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:34.60 0.net
- >>506
考え事してたら糖分欲しくなるけどプラシーボかなあ
- 519 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:40.99 ID:XycK0LkRH.net
- 有酸素運動は老化するって聞いてやめたわ
- 520 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:21:51.49 ID:Pl5nqevd0.net
- >>476
85→65はすげえなぁ羨ましい
尿酸値は気をつけえや
- 521 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:07.29 ID:NTf6o2p60.net
- 代謝とかいう胡散臭いワード出された瞬間
あ、いいっす・・・ってなる
- 522 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:07.59 ID:3mVhgd8AM.net
- 大盛り無料、おかわり無料でも並盛り一杯にする
これだけで10キロ痩せたわ
- 523 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:09.74 ID:a38Akbp40.net
- >>513
糖尿病か？医者に聞いたほうがいいやろ
- 524 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:11.84 ID:GkVaxNtTp.net
- ワイの兄177センチ130キロ超え
本当に心配で痩せてほしいが無理だろうな
- 525 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:26.74 ID:vC1hT8R6a.net
- 1型糖尿になったらくっそ痩せたで
- 526 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:30.41 ID:ffJ/6kjs0.net
- つけ麺大盛り無料やんけ！
で半分くらいでもう食えんわってなる
なんなら少なめで良かったと後悔する
- 527 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:31.70 ID:6Z00IBVq0.net
- このレベルのアホがレスバの相手やとマジで噛み応えなくて飽きてきたわ
- 528 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:36.28 ID:MFNT7uxI0.net
- 毎食料理作るのはダイエットにいいらしいで
- 529 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:22:59.05 ID:5f6/oeRj0.net
- ヤクルトかオリックスが勝った日だけ食事とれるというダイエットはどや
- 530 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:07.25 ID:gbJrha7Sa.net
- 食欲刺激する方法教えてや
ちな176 52
- 531 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:09.01 ID:WbGqB4hga.net
- >>524
ヤバスギでしょ
身長同じくらいでワイ2人分やで
- 532 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:18.71 ID:MFNT7uxI0.net
- >>518
チーズかけてオーブンもいけるかも？
- 533 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:20.64 ID:Ovs6qHyL0.net
- 次スレ立ててくれ
- 534 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:29.54 ID:Pl5nqevd0.net
- >>521
代謝が胡散臭いとかどういうレベルの無知やねん
カロリー消費の大半は基礎代謝やねんから代謝を上げるのはダイエットの大原則や
運動で消費するなんて幻想やで
- 535 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:32.92 ID:BQy3DQGCd.net
- >>529
死ぬじゃん
- 536 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:35.45 ID:Zfznu+L5d.net
- 水分量の多い食事が満腹感得つつ痩せられるんちゃうかな
ワカメとか
- 537 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:48.21 ID:MFNT7uxI0.net
- >>516
間違えた
>>532
- 538 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:23:52.88 ID:EtPDX9T3a.net
- >>529
殺す気やろ
- 539 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:24:03.70 ID:I2UM+u56a.net
- 夜に米を控えるだけで痩せるやろ
- 540 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:24:09.02 ID:0J43YsKKM.net
- >>484
ワイそこまでムキムキでも無いのに痩せたけど
あまりにも筋肉無かったからなんかな
足とかスネの斜め前に無かった筋肉がついてビビった
- 541 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:24:23.70 ID:6Z00IBVq0.net
- ID:Ov2gIGdb0くん
君がアホなのはよーくわかったからもういいよ
ね？この時間になんＪやってるやつなんてどうせろくな仕事もしてないカスだもんね
それ君のことなんでしょ？わかってるよ、いじめてごめんね
- 542 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:24:25.49 ID:fq//t+vA0.net
- ていうか別にここまで減らす必要ないやろ
一生その食事続けるんかと
毎日いっぱい食べてもデブになり続けるわけやなくてある程度のデブに収束するやろ？
やから毎日ふつうに食うだけでふつうの体型に収束するやろ
- 543 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:24:43.54 ID:KVK/n3pFa.net
- >>530
運動するとええで
ワイ100km以上ロードバイクで走るとその日ドカ食いやわ
- 544 ：風吹けば名無し：2020/09/17(木) 03:24:48.68 ID:MFNT7uxI0.net
- 100キロ越えは才能やな
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