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ワイ「173cm、135kgです」トレーナー「ﾌﾟｯ……それじゃトレーニングのスケジュール組みますね」
- 1 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:55:18.98 ID:OYCekKwka.net
- ワイ「えっ……五年……？」
トレーナー「標準体重になるまでがんばりましょうねー」
ワイはジムを辞めた
- 2 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:56:35.41 ID:iO3wFe5yr.net
- ポケモン定期
- 3 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:57:04.10 ID:zIUPYJf50.net
- 五年間努力してヒョロガリの不細工が完成するのは草
- 4 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:57:27.34 ID:3gORG2zmp.net
- デブすぎん？
歩けるんか
- 5 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:57:36.66 ID:3wh5FIJC0.net
- 三年定期
- 6 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:58:04.62 ID:JUXqjaoMa.net
- ニドキングあたりか？
- 7 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:58:36.69 ID:mdiLhqHJa.net
- >>2
草
- 8 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:58:51.63 ID:OYCekKwka.net
- 大人になって五年間を失うのは無理やろ
- 9 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:59:05.06 ID:JFTkWCl/0.net
- クソデブになるまで20年はかかってるやろうに5年で戻せることに不満を持つのは心までクソデブになっとるわ
- 10 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:59:26.21 ID:uVMISwnHa.net
- >>2
草
- 11 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 10:59:45.78 ID:0xOOmWep0.net
- 100キロ超えは才能っていうらしいやん
- 12 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:00:57.83 ID:q5AkL6Xp0.net
- >>2
草
- 13 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:01:08.90 ID:8HoHRGmPa.net
- 身長わいと同じで２倍以上体重あるんか…
- 14 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:01:12.55 ID:POdBQheqa.net
- デブってすぐ痩せたがるよな
- 15 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:01:17.94 ID:EZgM9zTO0.net
- 強そう
- 16 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:01:19.75 ID:OYCekKwka.net
- 空腹紛らわせる方法教えてくれ
- 17 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:02:25.87 ID:+JAIgqUV0.net
- >>8
まるで今何かあるみたいに言うなよ
- 18 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:02:36.67 ID:h4MO7eRur.net
- 雪山で遭難すれば楽勝やろ
- 19 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:02:44.95 ID:wzscYZLla.net
- なんでそんな太れるんや
- 20 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:02:47.63 ID:Zn3Wj8RB0.net
- ルイボスと同じ1年を過ごせばええんや
- 21 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:02:48.37 ID:/uW9iFmfa.net
- >>16
食事小分けにしろ
- 22 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:02:50.23 ID:EZgM9zTO0.net
- そんなにデブってたら体のどこかしらに不調が出てないか？
このまま行くと死ぬって思えば大体やるぞ
- 23 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:03:08.93 ID:qvGp67NNd.net
- 一気に痩せたらリバウンドで元以上に太る可能性あるし
なによりその体重でいきなり運動したら脚が壊れるわ
- 24 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:03:22.08 ID:8ilT0yc5d.net
- ワイも筋肉なさすぎる系のデブだからジムとか笑われそうで怖いンゴ
- 25 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:03:26.02 ID:OYCekKwka.net
- >>18
そういう時って太ったまま栄養失調で死ぬんやで
- 26 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:03:39.03 ID:bH97ft/m0.net
- >>2
草
- 27 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:03:52.51 ID:Z77MihjX0.net
- >>11
才能じゃなくて糖質中毒という頭の障害
- 28 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:05.28 ID:JFTkWCl/0.net
- 文句言う前に運動しろデブ
- 29 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:28.63 ID:/uW9iFmfa.net
- >>27
内臓の強さの話やろ
- 30 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:29.21 ID:F26wCzHz0.net
- 5年もかかるもんなの？
- 31 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:39.00 ID:OYCekKwka.net
- >>24
現にワイが笑われてるんやから笑われるで
あのデブめっちゃ頑張るやんwきもwみたいに
- 32 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:44.88 ID:E6l2p5fp0.net
- ベンチプレスでいきなり100kg挙がりそう
- 33 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:45.35 ID:OYCekKwka.net
- >>21
どういうことや
- 34 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:04:53.11 ID:3/Te60+U0.net
- >>16
筋トレしてるなら炭水化物の少ないゆで卵とかを数時間おきに食う
胃が膨らんでるとかは嘘で大抵の人は神経がおかしくなってるだけだから2週間それで生活したらなれる
- 35 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:05:10.17 ID:E6l2p5fp0.net
- >>30
かからない
１ヶ月5%減で計算しろ
- 36 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:05:22.73 ID:IdNqR0jOd.net
- >>2
ポケガイジってこういうので草生えちゃうんだな
やっぱ普通の人とはズレてるんだな…
- 37 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:05:26.56 ID:OYCekKwka.net
- >>34
筋トレしてないよ
- 38 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:05:56.27 ID:3/Te60+U0.net
- >>30
YouTubeに同じのが上がってるやん
1年で半分や
- 39 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:05:57.84 ID:PHf3UyMza.net
- https://i.imgur.com/NspdY7X.jpg
イッチこいつちゃう
- 40 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:06:10.99 ID:NApjcJ89M.net
- ガチなら写真ハラデイ
- 41 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:06:21.78 ID:3/Te60+U0.net
- >>37
動けデブ
- 42 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:06:33.03 ID:C7Fyg7nEM.net
- 自堕落なら一人暮らしで勝手に痩せるぞ
してるならいうことない
- 43 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:06:48.87 ID:h07s2mw6H.net
- 下手にロードワークさせると膝壊しそうやからちょっとずつしか無理なんちゃうか
- 44 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:07:03.72 ID:eVSBONtY0.net
- ルイボスでも見ながら頑張れ
- 45 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:07:16.23 ID:OYCekKwka.net
- >>41
腕立てとか腕折れそうになるんやけど
- 46 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:07:18.26 ID:WzXk6DnZM.net
- デブのくせになんjしとる場合かデブ
とっとと運動しろデブ
- 47 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:07:30.74 ID:Zn3Wj8RB0.net
- https://i.imgur.com/Bwu6Gqg.jpeg
- 48 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:07:51.13 ID:/uW9iFmfa.net
- >>43
こんだけデブなら食事制限だけで100以下までは簡単に落ちる
水泳でもさせとけば余裕やろ
- 49 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:07:55.43 ID:5nK/9gQK0.net
- どんな生活してたらそこまで太るの？
- 50 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:05.94 ID:QyI2yYSk0.net
- ルイボスが一年でやったんだから何とかなるな
- 51 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:10.35 ID:VPo7b9gxp.net
- トレーナーウキウキとちゃうんか
- 52 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:12.64 ID:RM+NR0fh0.net
- 食わなきゃ痩せるから食うな
- 53 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:15.82 ID:OYCekKwka.net
- >>49
仕事して飯食って寝て仕事して飯食って寝て
- 54 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:22.71 ID:NApjcJ89M.net
- >>47
ええやん
- 55 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:27.45 ID:WzXk6DnZM.net
- >>47
すげえ
- 56 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:39.86 ID:JFTkWCl/0.net
- 口だけ達者なデブが一番だめ口すら臭いハゲ
動いた上で文句垂れるデブはまだ許せるデブだわもっと動けクソデブ
- 57 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:41.83 ID:QpKFSNGK0.net
- チビデブって一番悲惨よな
- 58 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:08:48.57 ID:QyI2yYSk0.net
- >>47
声変わりすぎで笑うわ
やっぱデブるもんじゃねぇな
- 59 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:09:21.28 ID:EZgM9zTO0.net
- 一日絶食するだけで５キロぐらい減りそう
- 60 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:09:21.47 ID:yIhKrZ7ha.net
- >>47
体毛も薄くなってるやん
- 61 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:09:30.46 ID:/uW9iFmfa.net
- >>47
だんだんヒトを取り戻す感じすこ
- 62 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:10:25.40 ID:Z77MihjX0.net
- >>29
違うね
障害だよ障害
デブは劣ってるの
- 63 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:10:26.31 ID:Cx9P4YJxa.net
- ワイはメチャクチャ努力して
174㎏→97㎏→168㎏(今)
やわ
皮がだるんだるんでへその皮がちんこまで来てて死にたいわ
身長は162㎝
- 64 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:10:32.32 ID:i63uV+Wm0.net
- >>47
イケメンやん
- 65 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:10:35.94 ID:VxgjGhnh0.net
- 逆に痩せたら伝説やぞ
- 66 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:10:39.93 ID:Aic7QQsNH.net
- そのレベルだとガンと闘うようなレベルやろ
そりゃそうや
- 67 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:11:09.52 ID:Cx9P4YJxa.net
- >>47
ルイボス、だんだんうざくなってきた
- 68 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:11:29.62 ID:n1QOnpxu0.net
- スレタイはどうせ嘘のアフィやけど実際減量って長期的にやるのが適切やからな
- 69 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:11:48.16 ID:Zn3Wj8RB0.net
- ルイボスはRIZINデビューまでオファー来とる
- 70 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:12:24.40 ID:Q8IRNW1d0.net
- >>39
完全に一致してて草
- 71 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:12:33.60 ID:OYCekKwka.net
- 悲しくなってきた
- 72 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:12:51.63 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>2
トレーナーでポケモンを連想したん？それだけ？
- 73 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:13:09.89 ID:Qu8yWV/W0.net
- >>39
草
- 74 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:13:24.23 ID:OYCekKwka.net
- ついついおなかいっぱい食べてしまう
- 75 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:13:31.01 ID:Q8IRNW1d0.net
- >>72
身長体重やろ
- 76 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:13:45.45 ID:JFTkWCl/0.net
- >>71
今日は二度とスマホ開くな動いてこいデブ
- 77 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:08.77 ID:Qu8yWV/W0.net
- 精神科行ってこい
- 78 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:13.80 ID:Vi5iousK0.net
- そのレベルやと痩せても皮ダルダルやろ
- 79 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:18.91 ID:yDp8kND60.net
- >>47
イケメン自覚しだしてから嫌い
- 80 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:22.82 ID:AaOIFW2Cr.net
- >>47
なんでアバラ広がるん？
- 81 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:28.04 ID:a4IeG4Ys0.net
- >>8
そんな太った体でいることの方が多くを失っていると思うけど
- 82 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:33.96 ID:ucHClnUzM.net
- ダイエット民って短期間で体重減らすのをマウントにしてるけど短期間での減量って身体に負担かけるからな
そらプロはやらせんやろ
- 83 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:36.90 ID:OYCekKwka.net
- >>76
仕事やもん
- 84 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:40.85 ID:/uW9iFmfa.net
- >>74
ついついじゃねーよ
カロリー計算して基礎代謝以上食うなデブ
- 85 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:14:41.48 ID:E6l2p5fp0.net
- >>63
その体重に収束するってことはそれがお前の身体の適性やろ
- 86 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:15:10.92 ID:8sIbjSC20.net
- >>63
階段で転んだらポヨンって音しながら落ちていきそう
- 87 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:15:11.04 ID:frs70eryd.net
- ワイより身長低いのに体重ワイの倍以上あって草
- 88 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:15:19.76 ID:Kg1FRzkl0.net
- ジムより病院行ったほうがええんやないか
- 89 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:15:26.04 ID:+g/2ghcV0.net
- >>71
悲しいのはお前の現実だよ
- 90 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:15:35.12 ID:OYCekKwka.net
- >>84
お腹いっぱいになりたい
- 91 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:15:51.91 ID:a4IeG4Ys0.net
- >>27
太れる体質かそうじゃないかの話をしてるのに糖質中毒とか頭おかしいんか？糖分取れや頭回ってないぞガイジ
- 92 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:16.42 ID:/uW9iFmfa.net
- >>90
じゃあ死ぬまでそのまま肥え太ってたらええやん
- 93 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:18.34 ID:TNTJkSUi0.net
- >>39
だいばくはつ不可避
- 94 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:20.47 ID:gmxbR6sXa.net
- >>83
仕事しろ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:23.94 ID:6zN0sjCD0.net
- そんだけ体重あったら1ヶ月15kgペースで落としても問題ないと思うわ
- 96 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:25.58 ID:nawhenpv0.net
- ワイ１６０cm ８７kg
１００キロは無理そうやわ
- 97 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:29.40 ID:EtYO2jDNM.net
- >>47
脂ねンだわ
- 98 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:32.26 ID:S9CAWgcDd.net
- >>67
嫉妬なん？
- 99 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:36.74 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>90
そういう病気やろ
- 100 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:16:42.25 ID:a4IeG4Ys0.net
- >>90
カロリー計算して腹いっぱいになるようなもん食えって言ってんだデブ
- 101 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:17:05.94 ID:omCWlfY2M.net
- >>8
こいつもしかして万が一ダイエット成功したらまた暴飲暴食再開する気なんか…？
- 102 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:17:10.24 ID:+6ZvR8yV0.net
- 体重3桁あったら1日に減る量も凄くて最初楽しそうだけどな
- 103 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:17:21.27 ID:nmUkN2Y1a.net
- 体重落とすだけでなく体質も変えつつやろうとしてるなら時間かけてるんやろ
- 104 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:17:22.18 ID:AbDKFusLr.net
- >>62
それって才能じゃん
- 105 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:17:45.57 ID:M7ym6nnt0.net
- 結局1回でも太ったら取り返しつかないってことだよな？これ言ったらダメな雰囲気あるけど
- 106 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:17:53.20 ID:E6l2p5fp0.net
- むしろどんな食事してたらその体重維持できるんだよ
- 107 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:14.22 ID:nO2WIXM1d.net
- >>105
太れないやつもやばいんだけどな
- 108 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:20.19 ID:RXwinFpiM.net
- >>90
もうすぐ病気になるから痩せるよ。死ぬよ
- 109 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:31.07 ID:HI4u+IKed.net
- 1年より5年通って貰ったほうがジムとすれば金になるんやからそりゃできる限り長期計画を提案してくるやろ
- 110 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:33.99 ID:6zN0sjCD0.net
- >>105
余裕でつくわ
- 111 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:41.20 ID:/uW9iFmfa.net
- >>102
すごい数字減りそうだよな
- 112 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:47.04 ID:OYCekKwka.net
- >>106
コンビニ飯やで
パスタと弁当とかペヤング超大盛りと寿司とか
- 113 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:18:50.58 ID:Zn3Wj8RB0.net
- >>105
そうでもないで
生活習慣改善できるかできないか、それだけや
- 114 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:03.34 ID:eVSBONtY0.net
- >>105
何で！？
- 115 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:24.56 ID:OYCekKwka.net
- １回1日絶食した時は2kg落ちた
凄かった
- 116 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:26.65 ID:iJs6UY120.net
- 広瀬すずみたいなトレーナーついてくれたら続けられると思う
- 117 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:30.24 ID:QyxaU6in0.net
- >>16
水がぶ飲み
- 118 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:36.16 ID:7EFxJ7lqa.net
- ルイボスって内蔵とか大丈夫なのかね
- 119 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:38.22 ID:i63uV+Wm0.net
- >>80
皮やろ
- 120 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:43.36 ID:WJFfhSaS0.net
- >>2
ちなみにポケモンやとなんなんや？
- 121 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:19:51.06 ID:/uW9iFmfa.net
- >>115
まあそれほとんど水なんですけどね
- 122 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:20:02.79 ID:Ibp3HAdgM.net
- ホメオスタシスっていう機能があるんや
体は常に一定の体重を保とうとする
長く100キロやったやつはいくら痩せようが自動的に100キロに戻るんや
- 123 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:20:19.65 ID:iJs6UY120.net
- >>112
ペヤング超大盛りとかお前は高校生？
- 124 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:20:29.35 ID:iwBM5cyd0.net
- 1日3食？間食してる？
- 125 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:20:32.44 ID:2FCDQbnbM.net
- 172cm110kgから半年で82kgまで落ちたぞ
なおそっから
- 126 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:20:40.41 ID:1ixUUhUGd.net
- >>105
太るような奴は1回瘦せられても普通の生活に戻したらまた太るって事やもんな
普通の感覚が狂ってるから太ってる訳やし
- 127 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:20:43.24 ID:WcHRPTNL0.net
- 135kgとかええやん、wiifit乗れるし
- 128 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:00.38 ID:M7ym6nnt0.net
- なんかめっちゃレス来てて焦るわ
かなり太ったらって注釈つけ忘れたわ
超デブから痩せても皮ダルダルやん理想の体型にはならんやろ
- 129 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:07.62 ID:Xd2Y80/N0.net
- >>47
一枚目から陽感伝わってくるわ
- 130 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:10.46 ID:6zN0sjCD0.net
- >>111
100kgあったときは30分ランニングすると3kgくらい汗でてたわ
フルマラソン1回で翌日からも5kg落ちてた
- 131 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:14.92 ID:OYCekKwka.net
- >>124
してないつもりやけど毎日アイス食べてる
- 132 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:18.47 ID:Qu8yWV/W0.net
- 自分のキャパシティ以上に食ってるから脳がバグって満腹感得られず際限無く食べるんだよ
- 133 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:38.06 ID:m+z12g1Or.net
- >>27
頭の障害持ってるのはアスペのお前だろ
- 134 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:21:44.66 ID:Vi5iousK0.net
- 運動は体重以外にもメリットあるし楽しいからいいけど食事制限はマジで嫌
何で体重減らすためだけに人生の楽しみ失わなあかんねん
- 135 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:00.16 ID:QyxaU6in0.net
- ノドカラカラになってランニング長くできないんやけどどうすればええんや
- 136 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:04.49 ID:pzLQqgUHa.net
- ほぼ水分とちゃうんか
- 137 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:05.99 ID:ZUmbZB1k0.net
- >>117
炭酸水のがええよ
- 138 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:07.55 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>130
さすがにフルマラソンは痩せてるときやろ？
- 139 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:15.39 ID:WcHRPTNL0.net
- >>105
自転車と同じやで。数年間乗ってなくても身体が覚えてるから乗れるやん？だからデブの身体を1度体験すると身体が覚えてまうねん
- 140 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:21.74 ID:OYCekKwka.net
- 家にプロテインもあるんや
ほとんど使ってないけど
- 141 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:45.04 ID:EYOuxXK20.net
- スマホの壁紙を理想の体型の人にしとけ
これ効くから
- 142 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:45.09 ID:MU7/14Ar0.net
- >>39
さすがに草
- 143 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:22:54.07 ID:+XE6nQCRa.net
- >>8
失うってなんや？得るためにやるんちゃうんかゴミカス？
- 144 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:06.60 ID:h07s2mw6H.net
- >>39
草
- 145 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:09.04 ID:/UeZJqLe0.net
- >>39
かわええやん
- 146 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:16.89 ID:KoYPKcEe0.net
- 確かに健康的に痩せるには5年コースになるのは致し方ないな
好き勝手やった人生なんや一念発起するべきや
- 147 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:20.91 ID:M7ym6nnt0.net
- 5年間のスケジュールってジム通いすんだよな？めちゃくちゃ金かかりそうやな
- 148 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:24.52 ID:L5XUx5Fha.net
- 太ったことがなくて元々痩せてるだけの奴がデブにマウント取れるのはよくわからん
ダイエットしたことないじゃん
- 149 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:30.24 ID:a4IeG4Ys0.net
- >>140
デブが飲んでもカロリーの取りすぎになるだけだから捨てろ
- 150 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:39.96 ID:+XE6nQCRa.net
- >>140
お前みたいなんがプロテイン飲んでも余計膨れるだけやぞ肉袋
- 151 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:40.70 ID:Zn3Wj8RB0.net
- >>134
言っても毎食好きなもん好きなだけ食うわけやないやん
メリハリつけるだけで十分改善するで
- 152 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:23:42.95 ID:5nK/9gQK0.net
- 1日2000カロリー食うとして3000カロリー分運動したら筋肉付いて脂肪落ちるんか？
- 153 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:01.56 ID:NRCyzNdx0.net
- なんかのキャラがキリンリキと同じ身長体重とかいうネタあったな
一覧とかあるんだろうか
- 154 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:02.96 ID:OYCekKwka.net
- >>149
>>150
はい
すいませんでした
- 155 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:11.38 ID:oQIvF0YD0.net
- >>69
えぇ...
アマの試合はしてるみたいやけど、ダイエット目的で初めてまだ1年くらいの経験しかないやろ
- 156 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:16.43 ID:1ixUUhUGd.net
- >>134
標準体型にして運動もしてればたまに暴飲暴食してもそう簡単には太らんけどな
カロリーが高くて太る物を腹一杯食べなくても美味い食事は出来るし
- 157 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:28.09 ID:gJwvwNild.net
- ハンプティダンプティ定期
- 158 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:30.79 ID:2698O/Nq0.net
- >>152
脂肪も筋肉も落ちる
- 159 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:34.42 ID:UINWWILUa.net
- 急激に落とすとゴミみてえな体になる上に確実にリバウンドするからな
長期で落とさないならやめておいた方がマシかもしれん
- 160 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:24:51.17 ID:Qu8yWV/W0.net
- ステロタイプなデブの真似しかするつもり無いならおもんないからはよ釣り宣言しろや
- 161 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:03.73 ID:T5tJm0aC0.net
- 181で52
夜遅くに食べないことと運動が大事
俺が保証する
https://i.imgur.com/402xM4v.jpg
- 162 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:05.04 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>69
俳優の金子賢みたいなネタマッチか
- 163 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:08.91 ID:vtO+Xq4b0.net
- クソデブから運動込みのダイエットすればめっちゃムキれるやろ頑張れ
- 164 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:12.27 ID:Oiymw3bK0.net
- >>8
トレーニング24時間365日やるわけちゃうやろ
- 165 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:21.21 ID:+XE6nQCRa.net
- >>161
いや君病気やん
- 166 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:25.73 ID:Ibp3HAdgM.net
- >>148
自制心がないからデブになるんやろ？
太ったことない人は自制心ある人なんやからマウントとってもええやろ
- 167 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:32.95 ID:H7qT5aH4M.net
- >>39
草
- 168 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:42.42 ID:ctoQYMVVr.net
- お前その肉溜め込むのに何年かけたねん
そら減らすにも5年かかるわ
- 169 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:43.74 ID:5fXWbD7Vp.net
- バカでデブなだけなのにボロクソにいじめられててかわいそう
- 170 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:50.17 ID:/uW9iFmfa.net
- >>161
見てないけどアウシュビッツの奴やろ
- 171 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:52.69 ID:M/vndel50.net
- >>161
食え
- 172 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:52.98 ID:a4IeG4Ys0.net
- >>152
足りない分のカロリーは脂肪と筋肉から消費されるぞ
- 173 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:25:56.36 ID:Oiymw3bK0.net
- >>161
なんの自慢にもならんからやめーや
- 174 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:14.77 ID:oQIvF0YD0.net
- >>161
ドーピングする前のジャックハンマーやん
- 175 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:15.17 ID:6zN0sjCD0.net
- >>138
フルマラソン初めて完走したとき95kgだった
5時間20分w
- 176 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:17.13 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>166
単なるハードゲイナーもおるし
- 177 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:19.01 ID:a4IeG4Ys0.net
- >>161
ここまで行くとキショい
- 178 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:22.05 ID:QyxaU6in0.net
- >>161
セイキンおるやん
- 179 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:25.24 ID:H7qT5aH4M.net
- >>47
左下まではともかく右下は別人やろ
- 180 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:29.88 ID:+XE6nQCRa.net
- >>166
単純に太れないクソザコかも知れんぞ？
- 181 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:29.93 ID:M/vndel50.net
- 何でオタクってデブとガリの両極端なんや？
- 182 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:41.07 ID:HI4u+IKed.net
- 格闘家の小西は元120kg超えのデブやぞ
ちゃんとがんばればある程度はリカバリーできる
https://img.k-1.co.jp/krush/lib/image2/data/fighter/680x1100/img_MrnCLPpRXB.jpg
- 183 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:44.28 ID:qT8J64Pr0.net
- 今日は朝から20km走ってきたわ、171cm54kgや
- 184 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:49.47 ID:5nK/9gQK0.net
- >>158,172
じゃあどうやって脂肪落としつつ筋肉付けるんや…
- 185 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:53.79 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>175
えぐ
- 186 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:26:53.97 ID:plEzG8jHr.net
- >>6
キスケや
- 187 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:02.10 ID:fWswCH3V0.net
- 170で135キロwwwwwwwwwwwww
すげえ
- 188 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:02.98 ID:zW/H2upL0.net
- 太れるのも才能や
白人か黒人やろ
- 189 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:08.02 ID:L5XUx5Fha.net
- >>166
そもそも食に興味がないだけじゃね
ゴルフに興味ない奴がゴルフ禁止されてもなんも困らんだろ
- 190 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:22.18 ID:bkIEuMNqd.net
- ワイ188cm74kg
腹がボヨンボヨンな模様
- 191 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:23.17 ID:lbdd6TCe0.net
- >>181
異性に相手されない奴がオタクになるから
普通の奴はオタクになんてならない
- 192 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:46.92 ID:plEzG8jHr.net
- >>11
内臓頑丈じゃないとなれないからね
- 193 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:27:58.49 ID:rzWvzF/T0.net
- >>175
173 109のワイより速くて草
- 194 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:28:00.69 ID:1ixUUhUGd.net
- >>172
普段運動して無いと最初は筋肉付きやすいしデブなら脂肪が多目に消費されるから筋肉増やして脂肪減らすのも可能みたいやけどな
やってるウチにドンドン難しくなっていくやろけど
- 195 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:28:03.99 ID:KQ3XCaQTM.net
- 体重変わらなくとも腹囲が縮んでれば脂肪落ちてると思っていいの？
ダイエットでサーキットトレーニングしてる
- 196 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:28:17.35 ID:5ZCyPHyMp.net
- 27くらいから太りはじめて57→64kg
今33やけど食事を減らしてなんとか64kgで止まってるけど昔みたいに深夜にラーメンとな食いたいなぁ
- 197 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:28:25.15 ID:zW/H2upL0.net
- ちーうしとかイッチののしかかり一発でやられそう
- 198 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:28:34.68 ID:L5XUx5Fha.net
- >>181
筋肉のない人間ってデブかガリにしかならんからな
中間ないのか？って思うけど中間取ろうとしても必ずデブかガリに見えてしまう
- 199 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:03.50 ID:GPxrOyYRd.net
- 172cm75kgのワイはどれだけかかる？
- 200 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:04.87 ID:CenkZM5V0.net
- ワイ100kgあるけどほんとにある？って言われるよ
- 201 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:10.35 ID:2RW7b/vYd.net
- 太るだけ太って痩せるために金使うってなんか滑稽やな
- 202 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:15.40 ID:+XE6nQCRa.net
- >>196
食うて良いから筋肉にかえろや
- 203 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:28.33 ID:XGQ6Q8fRM.net
- ワイは太れない体質で苦労しとるわ
何食っても62キロから増えない
どうしたらええんや
- 204 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:39.25 ID:/uW9iFmfa.net
- >>199
65まで落とすだけなら3ヶ月から半年くらいちゃう？
- 205 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:41.86 ID:Zn3Wj8RB0.net
- >>195
筋肉ついて脂肪落ちとるんやないか
それと筋肉が内臓引っ張り上げてくれるで
- 206 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:54.53 ID:2FCDQbnbM.net
- >>196
別に平気やでラーメンのカロリーなんて言うほどやし
二郎と豚骨は止めとけ
- 207 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:29:59.58 ID:6zN0sjCD0.net
- こういうスレとかチャリスレとかジョギングスレとか定期的に立ててくれると
ダイエットにむっちゃ効果あると思うわ
今から走りに行こうとか思うもん
- 208 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:02.20 ID:GPxrOyYRd.net
- >>204
何やればいけるんやろか
- 209 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:10.02 ID:+XE6nQCRa.net
- >>203
筋トレ
- 210 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:19.47 ID:rzWvzF/T0.net
- ワイ今87キロやけど75まで落としたい
ちな入院中
- 211 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:20.80 ID:5ZCyPHyMp.net
- >>202
筋トレってやつ？したことないんだよなぁ何すればええの？
- 212 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:43.59 ID:azarB+j5d.net
- 健康的に太るにはどうすればいいんや？
- 213 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:44.93 ID:+6ZvR8yV0.net
- >>210
自然に痩せるやん
- 214 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:45.35 ID:+XE6nQCRa.net
- >>207
とっとと行ってこい
- 215 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:30:49.87 ID:7j1pIr7Sp.net
- 今SNSでも大人気の痩せ菌をたっぷり配合したサプリメントを飲めよ
1日一錠飲むだけでどんどんやせるぞ
- 216 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:16.28 ID:NF6A7KZ8M.net
- 最近の若造はヒョロガリすぎる
精子薄そう
- 217 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:19.32 ID:5ZCyPHyMp.net
- >>206
二郎系好きで我慢するん辛いわ
- 218 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:19.44 ID:bsaPqkpUa.net
- 100キロ越えは運動なしでも普通の食生活に戻せばみるみる痩せていく
- 219 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:19.71 ID:/uW9iFmfa.net
- >>208
一番は食事制限
基礎代謝まで摂取カロリーを抑える
あとは筋トレでも有酸素でも好きにやったらええ
- 220 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:53.72 ID:zW/H2upL0.net
- 身長と体重だけじゃ何とも言えんわ
甘えただけのピザか筋トレ欠かさない恵体かわからんし
- 221 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:53.93 ID:6zN0sjCD0.net
- ぶっちゃけガキのころからデブよりも
成人してからデブったやつのほうがやばいと思う
- 222 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:31:55.84 ID:2FCDQbnbM.net
- >>207
前定期的にダイエットスレ立ててた奴なんJにいたよな
あいつ見てダイエット始めたのに最近見なくて悲しい
- 223 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:32:13.35 ID:IaTlWW4H0.net
- >>215
胡散臭すぎるやろ
- 224 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:32:44.48 ID:pgtWwK6fp.net
- 同じ身長だけど85が限界やった
座ってるだけで苦しい状態なんて維持できんわ
- 225 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:32:47.52 ID:GPxrOyYRd.net
- >>219
なるほど
毎日2時間チャリ漕ぐのじゃ足りない？
- 226 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:32:50.60 ID:Vi5iousK0.net
- >>203
年とれば自然に増える
- 227 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:09.54 ID:+XE6nQCRa.net
- >>211
簡単なのが良いなら軽いランニングでもジョギングでもキャッチボールでも何でもいい、とにかく代謝をあげて終わったら腹背筋、腕立てくらいで大丈夫
- 228 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:14.21 ID:T/JARnWb0.net
- >>223
売り文句が胡散臭いだけで実際はそうでもないやろ
あれってようは腸内環境整えるサプリやろ？
ビオフェルミンか強力わかもと飲んだけ
- 229 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:17.10 ID:6zN0sjCD0.net
- >>214
今WWE見とるから終わったらな
- 230 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:20.44 ID:7fTh6rvl0.net
- >>22
160センチ100キロ超えやけど健康診断の値と着れる服がなくなってきた以外は健康そのもので泣ける
もっと不調になって食欲消えたりしてほしい
- 231 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:28.21 ID:HI4u+IKed.net
- >>184
脂肪を落としながら筋肉をつけるのはプロのボディビルダーでもかなり難しいらしい
消費カロリーと摂取カロリーをちょうど良くしつつ栄養バランスを維持すればできるそうだが
基本は筋肉を落とさずに脂肪を落とす→それから筋肉増量や
- 232 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:33.08 ID:7MZVE0iEd.net
- ギャグなら別にいいんだけど
まともに生きたかったら節制しろや
- 233 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:43.81 ID:plEzG8jHr.net
- >>181
運動不足に決まってんだろ
- 234 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:33:44.71 ID:/uW9iFmfa.net
- >>225
継続してやってるならええと思うで
物足りんなと思ったら負担になりすぎん程度に追加するんは自由やで
- 235 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:34:11.29 ID:qT8J64Pr0.net
- https://i.imgur.com/gAmZIFx.jpg
走りすぎるとこうなるぞ
- 236 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:34:15.57 ID:v95N0u8C0.net
- プロボディビルダーなら最強の肉体やん
- 237 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:34:17.01 ID:1ixUUhUGd.net
- >>203
太れない体質の奴は筋肉量も少なめな事多いし
腹筋で内臓を支えられずに下に落ちて内臓同士で押しつぶして正常な消化が出来てないパターンがある
まずは腹筋とわかもとなんかで消化の手助けしてやる事やな
- 238 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:34:41.14 ID:T/JARnWb0.net
- >>231
むしろボディービルダーだからこそ難しいんや
130kgくらいあるめちゃくちゃ太ってるデブなら簡単や
- 239 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:34:56.10 ID:lEQgG5okd.net
- >>161
沙悟浄かな？
- 240 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:34:58.38 ID:zW/H2upL0.net
- 同じ体重でも刃牙のキャラみたいなマッチョなのか
腹の出た小太りのおっさんなのかで変わる
- 241 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:35:05.77 ID:T5tJm0aC0.net
- >>174
それはガチで言われたわ
走るのすきだからなんか走っちゃう
- 242 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:35:16.63 ID:+XE6nQCRa.net
- >>235
走るだけやからやろ、下肢はどうなっとるんや
- 243 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:35:25.06 ID:fRfXQj/Qd.net
- >>31
頑張ってるデブなんてどこにおるんや...?
- 244 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:35:44.65 ID:eVSBONtY0.net
- >>161
郭海皇みてぇ
- 245 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:36:10.78 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>235
この人は不摂生で痩せてる人やん
- 246 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:36:16.54 ID:IMLyMY64d.net
- ランナーは日常生活でも疲れにくいって聞いたけどどうなん？
- 247 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:36:33.88 ID:a56UwV6X0.net
- ワイ、174cm57kgから61kgまで増えて流石に焦ってきた
とりあえず運動は1秒もしてないからするべきだよな？
- 248 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:36:38.89 ID:TIP6WQoV0.net
- 走っても痩せないし
食事制限をしても痩せないし
筋トレをしても痩せない
だけど昼飯に唐揚げ食うだけで一週間で5kgは増やせる
これも一種の才能や
- 249 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:36:50.07 ID:vF/gOMYXd.net
- 鬱になれば痩せるぞ
- 250 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:03.18 ID:GPxrOyYRd.net
- >>234
食事制限って何抜いたらええんや、炭水化物？
何度も質問すまんな
- 251 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:06.32 ID:qT8J64Pr0.net
- >>242
足だけそれなりに筋肉ついてるわ
>>245
いや、ランニングでここまで肉がおちた
- 252 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:17.48 ID:T/JARnWb0.net
- >>248
唐揚げ100個くらい食べてそう
- 253 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:23.04 ID:6zN0sjCD0.net
- >>235
モルテン飲んでそう
- 254 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:45.09 ID:VE/rkGqd0.net
- >>21
こういうやつは１日5食ガッツリ食うぞ
- 255 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:45.31 ID:SRQ4INNz0.net
- エアロバイク買って毎日漕いでりゃ勝手に痩せてくぞ
- 256 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:53.51 ID:TKZ/dZD40.net
- ワイその身長で半分の体重でもお腹ムニってるのにドラム缶やろそれ
- 257 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:53.77 ID:HI4u+IKed.net
- >>247
その身長ならBMI的には問題ない
- 258 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:37:59.42 ID:m2AlxC99d.net
- >>16
胃を荒らせ
- 259 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:01.93 ID:W2OPi7i5a.net
- >>247
標準から痩せ型やん
餓鬼体型でなければ並
- 260 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:10.76 ID:T/JARnWb0.net
- >>250
抜くんやなくて調整するんやで
脂質制限と糖質制限の2種類あるから好きな方選べ
効果は長期的に見ればどっちも変わらんって研究結果出てる
- 261 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:20.42 ID:TIP6WQoV0.net
- >>252
マジで昼飯、コンビニ弁当にするだけで余裕で増えるで
現状維持で精一杯や怖くて飯が食えん
- 262 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:40.10 ID:6zN0sjCD0.net
- >>24
この時間にジムいってもじいちゃんばあちゃんしかおらんから誰も笑わんぞ
- 263 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:48.62 ID:a56UwV6X0.net
- >>257
痩せ型を維持したいんや
着る服がキツくなるのがきつい
- 264 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:51.75 ID:7fTh6rvl0.net
- >>255
真のデブはそんなんじゃ痩せない
ワイが証明済や
- 265 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:38:57.99 ID:/uW9iFmfa.net
- >>250
炭水化物も脂質もタンパク質も全部大事やからバランスよく摂ったらええけど
極端に脂質や炭水化物に寄った食いもんは避けんとタンパク質が十分な量取れなくなる
- 266 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:02.13 ID:1YTHIye90.net
- こないだ痛風になったわ
- 267 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:07.42 ID:IMLyMY64d.net
- 足クロスさせて足横になるやつは太ってる
あと体育座りがキツイやつも
- 268 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:07.90 ID:TNTJkSUi0.net
- >>235
きもちわり
- 269 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:09.37 ID:GPxrOyYRd.net
- >>260
サンガツ
- 270 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:17.58 ID:a56UwV6X0.net
- >>255
何時間くらいやるもんなの？
- 271 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:18.26 ID:+XE6nQCRa.net
- >>251
せやろが、入った後に上肢トレーニングしてたらふく飯食え
- 272 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:18.40 ID:b8pZSXLz0.net
- 身体は殆ど正常だけどたまになんの脈絡も無く気絶するみたいにその辺で眠る事あるわ 1回歩道の脇で20分くらい寝てたら救急車呼ばれかけた
- 273 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:22.84 ID:GPxrOyYRd.net
- >>265
はえ～
- 274 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:33.38 ID:B/e16SeEa.net
- ワイのおすすめは腸内細菌ダイエットや
太りにくい人と太りやすい人の腸内環境が全く違うことが明らかになっとるんや
太りやすい人も太りにくい人の腸内細菌を取り入れることで全く太らなくなるで
- 275 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:34.76 ID:1ixUUhUGd.net
- >>246
そりゃ心肺機能を高めて筋肉量は最低限にしてエネルギー効率の良いからだ作ってるからそうなるんやない？
逆にビルダーなんかはエネルギー効率糞悪いから疲れやすいし風邪も引きやすいらしいけど
- 276 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:35.75 ID:+XE6nQCRa.net
- >>271
走った後に
- 277 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:43.74 ID:yo0s2rnQ0.net
- 太るのは楽で一瞬やのに痩せるのは苦痛で時間かかるから難しいもんや
- 278 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:44.35 ID:VE/rkGqd0.net
- >>247
体重的には標準未満だしなんの問題もない
体型が気になるなら筋トレはしてもいいかも
有酸素はいらん
- 279 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:54.32 ID:IMLyMY64d.net
- >>24
その醜い体が笑われてるとは思わんの
- 280 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:55.17 ID:blu6oa9i0.net
- 135キロのデブなんか何やっても続かなそう
- 281 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:39:59.47 ID:0MZISwZYd.net
- 135はすごいな
ワイは120で止まってもうた
そっからはどんだけ食っても太らん
ちな168cm
- 282 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:04.72 ID:Zn3Wj8RB0.net
- つうかジムで注目されるのはマッチョと女の子だけや
デブが何やってようが気に止められん
- 283 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:16.58 ID:T/JARnWb0.net
- >>269
YouTubeとか見たら色々解説してる
自分の生活スタイルとか好きな食べ物考えて糖質制限か脂質制限か選べばいい
- 284 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:20.05 ID:pzcBfFpxa.net
- ワイ175、113くらいで健康診断ボロボロやったんやけど運動とトレーニング一年くらいやって
102キロくらいで健康診断ほぼ正常に戻ったんやけど
これは体重の減以上に健康になってってことなんかな？
- 285 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:23.60 ID:TIP6WQoV0.net
- >>272
睡眠時無呼吸症候群か
ナルコレプシーだろ
車で人はねる前に病院行け
- 286 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:26.36 ID:a56UwV6X0.net
- >>278
ぺったんこだった腹回りに脂肪がついた感じするから有酸素して落としたいんやが
とにかく57に戻したい
- 287 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:42.97 ID:+XE6nQCRa.net
- >>277
太らんと筋肉つかんから理想体型作るにはまだその方がええ
- 288 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:44.79 ID:qI2TDPh1a.net
- ガリとデブは甘え
- 289 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:40:47.40 ID:5fXWbD7Vp.net
- >>274
太りにくい人のうんち食べれば良えんか？
- 290 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:41:06.16 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>251
よく見る画像やけど、本当にそれ君の身体なん？
- 291 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:41:13.97 ID:T/JARnWb0.net
- >>289
他人のうんこ食ったら人格変わるぞ
- 292 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:41:27.84 ID:+XE6nQCRa.net
- >>289
お前のアナルに他人糞をぶち込む
- 293 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:41:45.79 ID:xM6eV7kKM.net
- 115kgで医者にこのままやとヤバい言われて頑張って半年で75kgまで落としたら逆に病気疑われたんやが😡
- 294 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:41:51.51 ID:n/UGtc9S0.net
- >>31
頑張らない方が笑われてるぞ
- 295 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:03.84 ID:/uW9iFmfa.net
- >>273
たとえばニキの基礎代謝が1600やとして二郎食ったら1300はいくんや
そこから脂質も炭水化物もとらずに一日に摂りたいタンパク質の体重×1.5～2(g)摂ろうとすると摂取カロリーが1600超えるようなことが起こる
- 296 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:05.95 ID:6zN0sjCD0.net
- >>264
デブは食事制限してる！
ってのが普通の人の1.5～3倍は食ってるからな
自覚しろ
- 297 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:07.94 ID:xC4mdWZ/d.net
- 宇良みたいな感じかな
そこら辺の凡人なら片手で捻り潰せるだろ
- 298 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:08.63 ID:a56UwV6X0.net
- >>235
>>251
こういう嘘つく奴って何が目的なんや
https://i.imgur.com/Mi4iFTs.jpg
- 299 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:16.24 ID:TIP6WQoV0.net
- >>284
年齢にもよるけど、体重によって血管や心配機能の方が遥かにダメージ受けてるからだよ
- 300 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:18.81 ID:NyQUPZsR0.net
- 太りやすくて痩せにくいデブと太りやすいけど痩せやすいデブもおるから大変やろうな
- 301 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:28.80 ID:0Uaqq+5Ip.net
- ガチでワイとスペックそんなかわらんのやけどこれやばい？
体重120くらいや
- 302 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:30.20 ID:5pvULipAd.net
- >>104
発達障害を個性とか言ってそう…w
- 303 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:32.25 ID:6AlvQ2Ws0.net
- >>287
体脂肪率15%くらいが一番筋肉つくとは聞く
余計すぎる脂肪を付けるとテストステロン値が下がるんやってさ
ステロイダーは別やけど
- 304 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:32.52 ID:aOXcYlJb0.net
- >>36
ガイジはお前じゃん
- 305 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:40.32 ID:+XE6nQCRa.net
- >>24
一生の恥か一瞬の恥かの違いやで
- 306 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:42.47 ID:7fTh6rvl0.net
- >>296
ちなみに食事制限せずに運動だけしてても太るからもう食うの諦めたわ
- 307 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:47.14 ID:+6ZvR8yV0.net
- >>293
太ってた奴が痩せると病気疑われる現象という
- 308 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:42:51.54 ID:VE/rkGqd0.net
- >>286
ガリガリでありたい強迫観念持ちやんけ
痩せたいなら有酸素より食事制限メインやぞ
- 309 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:01.09 ID:HI4u+IKed.net
- >>263
なら筋トレやな
単純に体重を見るんやなくて筋肉量と体脂肪率を意識するんやで
同じ体重でも体脂肪率が多いと身体のサイズは大きくなるから筋肉を増やして脂肪を減らすんやで
筋肉を落とすと代謝が悪くなってリバウンドするからあかんぞ
- 310 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:02.61 ID:7fTh6rvl0.net
- >>272
それは正常じゃないが？
- 311 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:09.00 ID:dc54CQjaa.net
- デブでも全身に均等に肉が付いてるデブと腹だけ異様に出てるデブがおるけどあれは体質的なもんなんか？
- 312 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:15.04 ID:pzcBfFpxa.net
- >>299
正直100キロ越えてたらガチガチのデブやろ
にも関わらずずっと引っ掛かってた脂肪肝やら高血圧なおってわけがわからんのよ
- 313 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:15.71 ID:I8vfmZ+y0.net
- ワイ171/92/12やがヤバいか？
柔道やっとったんやがやめてから体重+20kgや
- 314 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:18.10 ID:1ixUUhUGd.net
- >>286
どんな服を着てるのか分からんけど普通はその体型なら脂肪落とすよりも筋肉付けて垂れた肉を引き締めてやった方が見栄え良くなりそうやけどな
- 315 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:38.05 ID:T5tJm0aC0.net
- >>286
ランニングと腹筋と背筋
これだけでいい
- 316 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:40.94 ID:qT8J64Pr0.net
- >>290
おれのだぞ、なんかたまに他人に貼られてるけど
- 317 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:43:44.01 ID:0Uaqq+5Ip.net
- 今から二郎系食いに行くわ
もうワイを誰も止められん
- 318 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:07.47 ID:qT8J64Pr0.net
- >>298
証明できるから落とさんでおいてくれや
- 319 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:09.12 ID:6zN0sjCD0.net
- >>284
すぐ戻る一時的なもんやから継続せんとあかんで
- 320 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:11.12 ID:a56UwV6X0.net
- >>308
5年以上食生活変えずに体重も維持してたんやが自粛期間でついた脂肪が戻らないんや
運動は意味ないのか？
- 321 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:14.80 ID:s52a7YHR0.net
- 貴景勝かよ
- 322 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:27.67 ID:T/JARnWb0.net
- 筋肉ある人以外は脂肪削ったらガリガリになって見栄えクソ悪いから脂肪削らず筋トレだけして筋肉つけた方が見栄え的にええで
- 323 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:33.30 ID:DFg4oQSEa.net
- 膝壊れるから運動無理やろ
- 324 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:34.53 ID:xC4mdWZ/d.net
- 日本のヒョロガリ信仰ヤバイな
普通男が痩せたいか？
- 325 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:39.25 ID:23gAUgyX0.net
- なんJって糞デブかヒョロガリしか居らんよな
ちょうどいいやつ全然いない
- 326 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:52.24 ID:lkqpplOf0.net
- 標準体重の倍以上あるんか
どんな体型してるか見てみたいわ
- 327 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:54.82 ID:FL2TtnTjM.net
- >>2
草
- 328 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:44:58.25 ID:q5yS0T+y0.net
- >>39
草
- 329 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:08.72 ID:1ixUUhUGd.net
- >>312
瘦せるために健康的な食事をした事でコレステロール値や血管の詰まりが改善されたんやろ
- 330 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:13.04 ID:xC4mdWZ/d.net
- >>326
宇良を調べればいい
- 331 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:28.86 ID:23gAUgyX0.net
- >>320
年取ったら代謝落ちるから太るで
- 332 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:34.55 ID:pzcBfFpxa.net
- >>319
もちろん数字にはでてるからがんばるで
ただ思ったより体重落ちないんよな
体脂肪率図れたらいいんだろうけど一万する体組成計でもただ割り算してるだけっぽいんだよ
どこで計れるんだろう
- 333 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:46.67 ID:ERw2VPzi0.net
- 別に痩せなくていいんじゃない？
お腹いっぱい食べることが幸せでそれを我慢したくないなら無理して痩せる必要ないよ
- 334 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:48.24 ID:DX3BLCG10.net
- >>8
そのままなら寿命の３０年失うぞ
- 335 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:45:58.83 ID:a56UwV6X0.net
- >>331
まだ24やねえ...
- 336 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:46:03.35 ID:6zN0sjCD0.net
- >>306
わいも月間150km走ってても普通に食ってるつもりだと
どんどん太るな
そこはしゃーない
- 337 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:46:08.43 ID:xM6eV7kKM.net
- ワイはデブで友は身長一緒で体重半分やから二人でいると漫画のキャラみたいになるわ🤗
- 338 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:46:12.57 ID:VE/rkGqd0.net
- >>309
筋トレしたら結局服のサイズは上がってまうぞ
ワイは168cmなんやけど一番ひどい時は76kgでシャツはパッツンパッツンやったんや
それを筋トレと食事制限で63kgまで絞ったんやけどシャツはパッツンパッツンのままやで
ズボンはゆるゆるやけどな
- 339 ：風吹けば名無し：2020/09/15(火) 11:46:18.83 ID:TIP6WQoV0.net
- >>312
健康診断の閾値は年齢によって変更されるで
数値の方が勝手にクリアしてくれる時はある
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