不眠症を治す方法教えろ

1 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:13.36 ID:3jQJicnV0.net

教えてくれ

2 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:25.10 ID:T9Tec2xq0.net

ない

3 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:25.15 ID:h9IjGcol0.net

病院

4 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:29.10 ID:mVl2bEc30.net

酒

5 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:30.46 ID:3jQJicnV0.net

身長伸ばしたいのに寝れなくて困ってる

6 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:32.20 ID:qIv1B6nT0.net

寝ろ

7 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:34.13 ID:p/M0Wad80.net

寝る

8 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:41.33 ID:3jQJicnV0.net

>>4
まだ成人してない

9 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:54.18 ID:3jQJicnV0.net

>>7
寝れなくて困ってる

10 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:08:55.51 ID:NWsjIGJO0.net

眠剤

11 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:00.89 ID:t4t/PL4Kd.net

死んで永眠する

12 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:10.12 ID:p/M0Wad80.net

とりあえずスマホ触るな

13 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:10.97 ID:+hO7DdKfM.net

ごろごろしてろ

14 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:13.52 ID:lCKTUd8k0.net

薬飲む

15 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:14.29 ID:11OiHVST0.net

就職しろ

16 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:21.51 ID:3jQJicnV0.net

>>10
やっぱそれしかないよなぁ

17 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:33.20 ID:2rI5xGcV0.net

適度に疲れろ
あと無印のアロマでおやすみブレンドあるからそれ使う

18 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:33.35 ID:s5xaKzWC0.net

スマホ触るな
夕飯後ジョギングでもしてこい

19 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:42.69 ID:3jQJicnV0.net

>>12
依存性なんや
まあこれだろうなぁ

20 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:47.35 ID:mJX4hQcy0.net

睡眠導入剤ええで
次の日の昼まで眠い

21 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:50.13 ID:7IoLgTth0.net

酒

22 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:09:52.58 ID:iF6ocpGFM.net

病院

23 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:10:17.43 ID:D+IG4Knoa.net

クソガキが不眠を語るな

24 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:10:30.18 ID:s5xaKzWC0.net

>>19
寝転んで息浅くゆっくりすると酸素少なくなって眠くなるで

25 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:10:31.94 ID:k5Og7W0Ra.net

寝れても最長3時間なんだけど睡眠薬使いたい

26 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:10:35.52 ID:yoqbs1esd.net

アイマスクと耳栓

27 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:10:55.81 ID:NWsjIGJO0.net

まぁ、ガキなら運動した方いいよ

28 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:00.48 ID:BoLlC7+j0.net

寝なくてすむなんて最高やん
人より毎日プラス6時間使えるってなにやるにしてもアドバンテージやろ

29 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:02.40 ID:wy0zzxoh0.net

身長伸ばしたいなら、ある程度運動しないといけないらしいで
その理由は知らん　運動して疲れて寝るからなのか運動そのものが成長を促すのか

30 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:05.97 ID:+oznpZBi0.net

身体鍛えてスマホとパソコン破壊して夜遅くに飯食わない

31 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:06.02 ID:zNXtdky70.net

>>16
トラベルミン飲んだらコロッと逝けるぞ
寝る1時間前に飲め

32 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:10.95 ID:4aULiqdb0.net

腕立て腹筋スクワット徹夜明けに100回やったら寝れたで

33 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:12.38 ID:2MKgXgPa0.net

眠れなくてもいいやと思うことにする

34 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:16.95 ID:8WQjUpXt0.net

メラトニン

35 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:34.53 ID:3jQJicnV0.net

>>27
ランニングしてる

36 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:39.58 ID:bvPRcGtoa.net

はい

入浴後1時間で寝る
入浴後はテレビとスマホを見ない
調光で部屋を暗くする
寝る前にアロマや音楽でリラックスしながらストレッチをする

37 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:44.55 ID:BjfPE52+0.net

運動

38 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:50.19 ID:3jQJicnV0.net

>>32
毎日100回やったら寝れそうやな

39 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:54.59 ID:k5Og7W0Ra.net

一日何時間スマホ触ってんの

40 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:11:56.44 ID:qLKm37DGa.net

チルアウトってドリンク飲んだら寝れるん？

41 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:07.28 ID:NWsjIGJO0.net

>>35
どれくらい？マジで疲れるまでやればぐっすりやろ

42 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:14.55 ID:aoMBEDyu0.net

子供か
まずは運動して身体疲れさせることやけどそれでもむりなら自律神経訓練法やな

43 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:22.75 ID:7NXg/XVjC.net

サウナ

44 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:25.95 ID:3jQJicnV0.net

>>31
安いしええかもな
やってみるわ

45 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:34.13 ID:1dz2iez30.net

成人もしてへんのに不眠症とかアホか500年早いわ

46 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:35.86 ID:8KYGftJ2a.net

ラブパワーを引く

47 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:42.16 ID:AgyfhJ9Hp.net

ガキが不眠語るなカス

48 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:52.97 ID:3jQJicnV0.net

>>41
毎日3キロを10分で

49 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:12:58.06 ID:KNdKoGmH0.net

運動しろ

50 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:05.10 ID:3jQJicnV0.net

>>42
それはなんや

51 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:09.16 ID:aoMBEDyu0.net

運動してあかんなら自律神経訓練法てええよ

52 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:13.65 ID:vXa98HLEr.net

病院行って薬もらって酒で飲む

53 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:15.31 ID:6pTGvQIYa.net

むしろワイは寝たくないわ
寝る時間がもったいない

54 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:19.33 ID:BhMrrM3A0.net

寝る気ない時はベッド使わないのが効いた

55 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:24.20 ID:3jQJicnV0.net

>>45
マジで不眠や
寝床に着いてから1時間は眠れない

56 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:33.94 ID:WpA9IYTza.net

ドカ食い

57 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:37.61 ID:Q9h8V77ha.net

寝る

58 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:41.11 ID:qLKm37DGa.net

目覚め良くする方法の方が知りたいわ

59 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:45.20 ID:3jQJicnV0.net

>>51
調べるわ

60 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:46.06 ID:aoMBEDyu0.net

>>50
入眠するために身体リラックスさせる方法やね
ググればすぐでるよ

61 ：風吹けば名無し：2020/09/13(日) 23:13:47.60 ID:SricJfDK0.net

熱いフロ入って冷房の効いた部屋入ってそのまま寝ろ