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筋トレ「ジム費高いです。怪我して腰を一生ダメにします。服が着られなくなります」←やる理由ある?
- 354 :風吹けば名無し:2020/08/26(水) 23:29:28.10 ID:sftvkTtW0.net
- >>328
強度による
次の日筋肉痛で辛いレベルなら休んだほうが良いし平気なら毎日でもいい
基本自重トレは強度が低いので毎日でも支障はない
ジム行くやつは毎日やるの面倒だからガッツリやってる側面がある
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