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筋トレ「ジム費高いです。怪我して腰を一生ダメにします。服が着られなくなります」←やる理由ある？
- 1 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:48:52 ID:9SM5TQAS0.net
- 喧嘩が強くなっても殴ったら敗けなんやで😨
- 2 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:49:50 ID:9SM5TQAS0.net
- ワイ基本やのに、うでと肩幅がLLでもきつくてまともに服がきれんねん😨
- 3 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:50:03 ID:9SM5TQAS0.net
- Mやのに
- 4 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:50:23 ID:zQaNXU0J0.net
- 宅トレをすこれ
- 5 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:50:37 ID:9SM5TQAS0.net
- LLかったら今度は丈が長すぎてみっともない状態や😡
- 6 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:50:54 ID:HQxnnCIbp.net
- そら他人にはそれぞれ理由があって
お前にはないだけやろ
- 7 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:51:04 ID:EZAOUk6v0.net
- モテる
男は身長より筋肉があるかが大事ってなんとか大学の研究で出てる
- 8 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:51:27 ID:9SM5TQAS0.net
- ムキムキって正直気持ち悪いで😨
- 9 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:51:52 ID:b1sGyjZu0.net
- 腰を傷めない程度に鍛えるのがええんや。
背筋が伸びて姿勢が良くなる
- 10 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:51:55 ID:M3h1nDop0.net
- 精神おかしい奴が多いなと思ってたけど筋トレすると手首切った時と同じホルモンが分泌されると聞いて察した
- 11 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:52:14 ID:CSb5N6EM0.net
- 体育大学に行ったらよかったのにニキら
てかおまえらって運動部の女子とすらつき合ったことなさそうwワラ
- 12 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:52:19 ID:M2A9AbZp0.net
- >>7
日本人の研究かそれ？
- 13 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:52:38 ID:KizviRU4a.net
- ネッチョ「筋トレはモテるし自信つくしやらない奴はバカ」
https://i.imgur.com/uWh1crr.jpg
- 14 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:52:52.62 ID:jS1UZWxx0.net
- 上司に何言われても気にしなくなった
ワイより筋肉ないやつは格下や！
- 15 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:53:28.71 ID:05JYQ7boa.net
- >>7
細いほうがモテるんだよなぁ
現実見ろよネッチョw
- 16 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:53:36.20 ID:Mk0sCKWm0.net
- うちの市営は一回120円で時間無制限やぞ
- 17 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:53:42.67 ID:9SM5TQAS0.net
- ってかジム代以外にも
プロテインやら色々サプリがいるねん
一万軽く越すでホンマ
ニートのワイには辛いんや
- 18 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:54:05.33 ID:8Vzkbhs50.net
- >>7
身長コンプ？どっちもあったほうがいいに決まってる
- 19 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:54:21.66 ID:WS4iF9SF0.net
- 筋トレに限らず何でもそうだけど、丁度いいトコでやめとけよ
- 20 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:54:26.20 ID:6A01DBGX0.net
- 極端やねん考え方が
代謝良くしたり下半身とか体幹強くして生活しやすいようにしたり
筋トレはほどほどエエからやっといた方がええホワイトカーは特に
- 21 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:54:29.94 ID:EZAOUk6v0.net
- >>15
ちなみにワイは167cm54kgのチビガリや
- 22 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:54:34.44 ID:DqIlyWlH0.net
- サイズ変わってしまうのは金かかるけどかといって筋肉ないと服は似合わんし難しいなあ
- 23 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:54:55.77 ID:EZAOUk6v0.net
- >>18
そりゃそやろ
当たり前のこと言うな
- 24 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:55:17.32 ID:9SM5TQAS0.net
- ワイは169の75や
ニートやけど
筋トレだけは続いてるんだ
- 25 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:55:37.76 ID:t3AYDeZQ0.net
- エニタイム申し込もうと思ったら初期費用4万っていわれた
- 26 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:55:41.04 ID:qjwbD6Nk0.net
- 極端にムキムキにする必要はないやろ
健康的ならそれでええんや
- 27 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:55:43.22 ID:S9M8dNJ80.net
- 腰と膝はほんまに大事にするんやで…
- 28 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:55:50 ID:WEqZ72hHM.net
- 24時間あいてるジムええけど高い
- 29 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:55:52 ID:E7419/kT0.net
- 腰を一生ダメにするレベルの怪我って変なフォームで高重量デッドリフトでもやったんか？
- 30 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:15 ID:UX2v+gKv0.net
- こじるりからモテなくなります
- 31 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:22 ID:/YgLYySr0.net
- >>13
こいつ170ないだろ
- 32 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:26 ID:eKVqNwqE0.net
- 男と生まれたからには誰でも一生のうち一度は夢見るやろ？
「地上最強の男」
- 33 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:33 ID:zRY6heHz0.net
- ランニングええで気持ちええで
- 34 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:34 ID:3NR84AQQr.net
- 身体美しくなりすぎたから、基本部屋では全裸で生活してる
鏡に映ると彫刻のような身体が映ってる
- 35 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:39 ID:KizviRU4a.net
- 女は筋肉が好きなんじゃなくて好きな男に筋肉があったら筋肉も好きになるんやで
その自慢の筋肉を褒めてもらいたかったらまず彼女作った方がええで
- 36 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:44 ID:3joHWDmL0.net
- 必要最低限の運動はした方がええやん
肥満にならない程度に筋肉あった方がええやん
- 37 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:56:46 ID:HtXwz/9z0.net
- ワイのジム月額2000円や
- 38 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:03 ID:9SM5TQAS0.net
- >>29
ベンチプレスで痛めたわ
アームカールで手首も一時逝った😨
- 39 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:20.55 ID:H+KXxhYZa.net
- >>13
本当にバキに出てきそうで草
- 40 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:27.64 ID:yPEikVRH0.net
- >>15
最モテ体型はフィージーク体型だぞ
フィジーク→細マッチョ→マッチョ→ガリ→普通→ガリガリ→デブって順番や
- 41 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:32.08 ID:Eid9kNRH0.net
- 普通ジム行かず自重だよね？
- 42 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:36.97 ID:qaEwNIU+M.net
- スレタイみたいな構文やめろ
- 43 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:41 ID:ZHZg965n0.net
- ズボンが本当に困る
ウエストゆるゆるなのに太ももピチピチで合うサイズがなにもない
- 44 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:41 ID:6c8Kkk9H0.net
- >>33
アスファルト走るアホだらけやん
- 45 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:57:47 ID:mLTfJ+/h0.net
- 膝と腰は大事にせえよ
ほんまに
- 46 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:02 ID:3joHWDmL0.net
- というか腰を一生ダメにしますって言うけど
それ別に筋トレしてなくても壊すやつは壊すからな
- 47 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:02 ID:Eid9kNRH0.net
- >>15
それイケメンだけや
ブサイクは筋肉つけないとモテない
- 48 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:07 ID:gCVieQgZ0.net
- ジム行って3ヶ月くらいで、ウエイトもやってるんやが
8キロ持ちながら背筋運動したら、最近腰が痛いんや。
おっさんなんやが、当分行かん方がええやろか？
- 49 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:15 ID:oB5lSHjtM.net
- 服合わんくなるって腕鍛えまくってる奴だよな？
普通に筋トレやってて服着れなくなるような腕作れないし
好きで腕鍛えてるんだからええやろ
- 50 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:23 ID:jNAq1ivWd.net
- 結局トレーニング続けないともとに戻るわけやからワイには無理や
- 51 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:32 ID:uSi2Q5lP0.net
- ケトルベル最高なんやが
- 52 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:44.66 ID:apvcGNyz0.net
- 腰痛めながらフォーム覚えていくってところはあるよな
- 53 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:46.68 ID:E7419/kT0.net
- >>38
フォームと重量設定おかしいだけやん
- 54 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:53.95 ID:KizviRU4a.net
- >>49
太腿鍛えたら普通のスーツはすぐパツパツになるで
- 55 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:55.54 ID:oDBFwJBz0.net
- せめて働けよ
なんJ、無職ニートフリーターナマポ部
1 ：風吹けば名無し[]：2020/08/26(水) 00:35:05.47 ID:9SM5TQAS0
今から枝豆とビールで一杯やるんや��
- 56 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:58:57.95 ID:oB5lSHjtM.net
- >>46
というか筋トレしてるやつは鋼の腰を手に入れると思うが
- 57 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:02.89 ID:mLTfJ+/h0.net
- >>17
クレアチンとプロテインだけに絞るんや
あとは全部プラシーボ
- 58 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:06.15 ID:lxqOx1qPd.net
- 無理せずできる範囲の運動を続ければいいやん
なんかジム=体壊すレベルで筋トレしか頭にないやつ多ない？
- 59 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:06.38 ID:kmEpHKLi0.net
- 普通にやってたらそこまで筋肉つけられないやろ
やり込み派か
- 60 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:06.75 ID:PymZxweRa.net
- 専門的なジムならともかくコナミスポーツとかの緩いジムなら会社の割引使えるから
サウナとプールのためにちょくちょく行ってるわ
- 61 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:12.39 ID:h10sm2gca.net
- 心が豊かになる
- 62 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:13.28 ID:WFBDlgtPM.net
- 姿勢は改善する
これはガチ
- 63 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:14.15 ID:Ham2I+NE0.net
- >>13
なんか小さくないか？
- 64 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:19.48 ID:9SM5TQAS0.net
- >>13
眉毛なんとかすればかっこよくなるやろ
- 65 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:26.74 ID:/YgLYySr0.net
- 自重楽しいけどマッスルアップした後にプランシェとかやると全くできんわ
- 66 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:28.99 ID:1qQ4o/tq0.net
- デッドリフトやって背骨折れて倒れる外人のgif見てデッドリフト怖くてやらんようなったわ
- 67 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:32.93 ID:MF/YFHto0.net
- 昔はウエイトトレ派だったけど最近変わってきたわ
怪我する心配せんでええ自重トレの方がやってて安心するわい
- 68 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:34.26 ID:mvmgtfAC0.net
- >>13
ウシジマくんに出てきそう
- 69 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 22:59:51.60 ID:oB5lSHjtM.net
- >>54
スーツで困ったことないわ
相当なレベルやろそれ
- 70 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:07.44 ID:CSb5N6EM0.net
- 漁業でもやればいいのに
雇われてるのに筋トレとか笑えるんやけど？
みじめよな筋トレチー牛って
- 71 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:09.12 ID:BZ0S67sm0.net
- >>13
オスカー像
- 72 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:11.56 ID:C7ky2UIt0.net
- ジムに通ったらこんなカラダが手に入るのに
https://i.imgur.com/QJrnDeq.jpg
- 73 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:14.13 ID:AHgr2h9k0.net
- 軽く自重やるくらいがちょうどええ
- 74 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:21.61 ID:Rv6ayNxbd.net
- >>44
出たよ走りもしないのに否定する雑魚(笑)
- 75 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:23.36 ID:tk1jITOzr.net
- >>1
オンラインジムのkiuiどうよ？
https://kiui.fit
- 76 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:28.04 ID:05JYQ7boa.net
- >>40
その順位付けただのホモやで
- 77 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:33.87 ID:KizviRU4a.net
- スタイルよくするならランニングした方がいいぞ
全身運動だから下手な筋トレよりも筋肉つくわ
- 78 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:35.78 ID:hrPGcBPX0.net
- 筋トレしてるって言っても全員がボディビルダーみたくマッチョじゃないだろ
- 79 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:37.16 ID:9SM5TQAS0.net
- >>53
ブリッジしすぎていってもたな
117,5やったと思う
- 80 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:37.54 ID:d36hiF5p0.net
- >>58
見栄張って無理なメニューやった結果体壊した奴やろうなぁ
- 81 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:40.12 ID:HbHupM3ha.net
- そもそもマッチョ、細マッチョって人によって基準違いすぎてワケわからん
マッチョ→ボブサップ
細マッチョ→ケイン・コスギ
みたいな奴もいれば
細マッチョ→錦戸
みたいな奴もいる
- 82 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:00:54.63 ID:mvmgtfAC0.net
- >>72
こういう体が理想やね
無駄に肥大化した筋肉はダサくてしゃーないわ
- 83 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:08.47 ID:MuVcRph90.net
- >>13
これガイアだろ
- 84 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:09.21 ID:tk1jITOzr.net
- >>72
それはプリズナートレーニングで造り上げた身体やな
- 85 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:10.43 ID:3NR84AQQr.net
- >>72
刑務所の食事のタンパク質でこれやるの凄くない？
- 86 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:24.68 ID:9SM5TQAS0.net
- >>55
ニートやけど体だけは鍛えてるんや😡
- 87 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:26.18 ID:FX5ABLXC0.net
- ヒョロガリを見ると心の中で馬鹿にして優越感に浸れる
- 88 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:33.72 ID:rwPpJ2tm0.net
- 言うて一般人がジム行ったってマッチョにはならんぞ
- 89 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:35.81 ID:oB5lSHjtM.net
- >>78
才能と努力がないとマッチョとか無理やからな
- 90 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:01:35.89 ID:AHgr2h9k0.net
- >>72
刑務所に通ってるんだよなあ・・・
- 91 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:04.71 ID:Dh5YKUfja.net
- >>86
体鍛える前に働けよ
- 92 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:05.37 ID:6fhtcYgy0.net
- スクワットも自分の体重の２倍を超える重量とかでやらんかったらエエやん
大会とかに出ん限り100程度のセットでとどめとけばそこまでムキムキにはならんやろ
- 93 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:27.97 ID:3NR84AQQr.net
- 海とか行くと羨望のまなざしで見られるし、女はともかく男には憧れられるぞ
- 94 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:28.29 ID:4se8hiE4a.net
- ジム通いしてた時は週6で通ってたわ
予定があって行けない日は自己嫌悪と焦りで死にそうになってた
もうこれ宗教やろ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:33.30 ID:UgRxp/xR0.net
- 筋トレして思ったのはドMしか続かない
- 96 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:52.67 ID:wOdk7plwp.net
- BIG3が500くらいになったら上級者でええか？
- 97 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:02:59.16 ID:Ml1fILJN0.net
- >>13
ギルってなに?
- 98 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:00.76 ID:KizviRU4a.net
- >>87
これデメリットだよな
- 99 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:05.15 ID:BxyHuju8a.net
- 懸垂バーとスピンバイクでいいよね
- 100 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:10.11 ID:d36hiF5p0.net
- >>72
日本の刑務所って体鍛えれるんかな
アメリカやと結構自由にやってて脱獄してるイメージあるけど
- 101 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:25.51 ID:sw7f44WF0.net
- >>96
ええで
- 102 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:25.76 ID:oB5lSHjtM.net
- >>96
体重によるやろ
- 103 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:29.89 ID:M3h1nDop0.net
- スポーツするでなく筋トレってのがもうね
- 104 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:33.57 ID:rgt/Aizh0.net
- >>72
かっこいい
- 105 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:03:44.82 ID:RGcHDekQ0.net
- 活性酸素量産で動脈硬化促進
- 106 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:04:00.21 ID:zQaNXU0J0.net
- >>85
栄養よりトレの質より継続なんや
- 107 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:04:08.60 ID:9SM5TQAS0.net
- >>91
仕事のために鍛えてるんや
今度倉庫にいく予定や
- 108 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:04:23.11 ID:lxqOx1qPd.net
- せっかく日常的にジムで動いてるしボルダリングとかいろいろ手出したいけど時間ないわ
やれる範囲で楽しくやるのが全てにおいて正解やと思うけどなぁ
- 109 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:04:36.64 ID:NGeXZEHg0.net
- >>107
働きながら鍛えろや
- 110 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:05:01.14 ID:oB5lSHjtM.net
- >>100
草
- 111 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:05:33.68 ID:4se8hiE4a.net
- コロナの影響でやめてしまったんやけどまた通いたいわ🥺
ワイのジムは露天風呂もサウナもあったから運動後のサウナも楽しみやったんや…
春頃と違ってジムでクラスター発生した話とか聞かなくなったよな？
- 112 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:05:58.24 ID:t3AYDeZQ0.net
- 公園で殺虫剤横に置いてチンニングしてるで😄
- 113 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:00.94 ID:P1Nh1M+l0.net
- >>96
それもはやゴリラやろ
ベンチで150くらいあげないと無理ちゃう？
- 114 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:06.32 ID:9SM5TQAS0.net
- Mのシャツ買ったらもうギッチギッチやったで
手首のボタンはずさんと通らん
- 115 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:08.62 ID:UckS4nWt0.net
- 鍛えない理由ばっか探しやがって
- 116 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:21.34 ID:oB5lSHjtM.net
- >>111
そのジムめっちゃジジイいそう
- 117 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:24.85 ID:0kcIQH200.net
- >>13
筋肉ないやつよりは全然ええやろ
- 118 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:36.36 ID:JftsRzmIa.net
- 刑務所の食事っていう栄養のハンデがあるなかで筋肉つけるのは凄いけど
「刑務所で筋トレ続けるのすげえ」って意見はよく分からん
ロクな娯楽無いんだからそりゃ筋トレするだろ
- 119 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:39.35 ID:PymZxweRa.net
- >>90
通いなのか..
- 120 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:42.36 ID:9SM5TQAS0.net
- >>112
懸垂器ええで
最近買ったけど毎日してるわ
- 121 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:53.86 ID:4se8hiE4a.net
- >>108
ジム通いだけでも結構な時間奪われるからな
ある程度仕事早く終わる人じゃないと続けるの難しいと思うわ
残業三昧の人とかとてもじゃないが続かん
- 122 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:06:57.82 ID:apvcGNyz0.net
- >>111
スポーツクラブは危険じゃね?
お喋りするジジババ多いから
- 123 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:07:05.36 ID:lxqOx1qPd.net
- >>111
真っ先にやり玉に上がっただけあって結構対策してるわ
利用者全員がマスクして触るもの全部消毒してるから安全やと思うで
- 124 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:07:35 ID:zQaNXU0J0.net
- >>111
あんなもんは当てもんや
かかるやつはかかるしかからんやつはかからんで
ワイは病院勤務やから辞めたけどな
- 125 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:07:36 ID:8m0NWTybd.net
- ランニングと腕立てだけでよくね
- 126 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:07:36 ID:4se8hiE4a.net
- >>116
なんで分かったんや？
ジジイだらけや
ちな時々誰かがしたうんこが風呂に転がって大騒ぎになる
- 127 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:07:36 ID:aI/SNyAfa.net
- >>111
どこのジムもクラスター起こしたら死ぬの分かっとるからめっちゃ神経質になっとるからな
マスク姿で並んでランニングマシーンやっとる光景とか異様やで
- 128 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:02.36 ID:zQaNXU0J0.net
- >>123
なおスタジオエリア
- 129 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:10.72 ID:dl28K8Uv0.net
- 寿命縮むか老けるの早くなるよな
- 130 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:16.35 ID:NAHHRl7lM.net
- そんなに早く筋肉つかんから
健康目的でも細マッチョでもビルダーでもなんでもええから
自分なりの目的持ってやってみたらええやん
- 131 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:30 ID:AHgr2h9k0.net
- >>126
その話老人保養施設とかで見たな。ゾッとするわ
- 132 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:48 ID:t3AYDeZQ0.net
- >>120
欲しいねんけど場所取るやろ？
デイップスもしたいから欲しいねんけどなあ
- 133 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:55 ID:WFBDlgtPM.net
- わいの行ってるジムは再開直後は無法地帯でマスクつけない奴だらけだったけど、苦情が入ったのか注意喚起がされるようになって最近はみんなつけてるな
- 134 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:08:59 ID:oDBFwJBz0.net
- >>107
倉庫バイトなら働きながら運動出来るぞ
頑張れよ
- 135 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:02 ID:GeCfoEBF0.net
- >>82
いやこれも相当な努力してる身体だしこれよりデカイ筋肉なんて常人がなりたくてもなれるもんじゃないから
- 136 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:11 ID:HFa9S21f0.net
- >>100
轢き逃げで刑務所入ってる間に筋トレして最速101マイル出すようになったメジャーリーガーおるしな
- 137 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:16 ID:NAHHRl7lM.net
- >>112
ブロッコリーか？
- 138 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:17 ID:BeYeLtrp0.net
- 体脂肪率が測定器によってムラがありすぎるんだが
足だけの奴で23
足と握るやつで19
なら後者信用してええ？
- 139 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:18 ID:mKcLJXRIr.net
- >>130
まあ普通の奴はゴリマッチョ目指して細マッチョくらいやな
そっから先はガチマゾかオクスリしか無理や
- 140 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:20 ID:4se8hiE4a.net
- >>122
せや
お喋りするジジババだらけや
けど特にクラスター出た話も聞かんし行きたくなるけど
万が一自分が広めた場合が怖くて躊躇するわ🥺
- 141 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:27 ID:lxqOx1qPd.net
- >>121
家と職場とジムの三角形をいかに小さくするかやな、近かったらなんとかなるわ
逆に遠いと早く帰れても精神が追いつかん
- 142 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:30 ID:zQaNXU0J0.net
- >>120
毎日はせんでええやろ
休息も必要やろ
- 143 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:34 ID:IPNOjy3wM.net
- なんJ民っていつも極端な考え方しかできないよな
筋トレは健康を維持するためにやるもんやぞ
- 144 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:38 ID:OThn1T1i0.net
- >>97
ギルティーやろ
- 145 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:09:56.82 ID:Zr5+A8Vb0.net
- ホモにもてるメリットあるやん
- 146 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:03.76 ID:oB5lSHjtM.net
- >>138
基本信用はない
体脂肪を正確に測るのは難しい
- 147 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:10.88 ID:9SM5TQAS0.net
- >>132
1畳分もかからんで
ワイのへや8畳やけど邪魔になっとらん
- 148 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:13.22 ID:srXiSgQip.net
- 人は苦しみに馴れるとその苦しみに依存するようになるんやで
- 149 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:17.70 ID:4se8hiE4a.net
- >>131
冬場はロッカーや風呂場で倒れる爺さんが出るのは日常茶飯事やったわ
うんこは年に4回くらいだけだけど
- 150 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:22.09 ID:i95JhXVa0.net
- ワイデブ、ジムはコロナこわいし家中心で筋肉をつけたい
- 151 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:26.69 ID:zQaNXU0J0.net
- >>138
基本的にはどっちもカスやで
まあ後者の方がやや上等なカスや
- 152 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:31.90 ID:9SM5TQAS0.net
- >>134
頑張るで😤
- 153 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:43.79 ID:BqZkxlunM.net
- >>143
そうか？
マウント取るためにやるもんだろ
鏡の前で気持ち悪いポーズとってるやつだらけやん
- 154 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:44.22 ID:nH0BPMZ90.net
- >>13
あばれるくん？
- 155 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:10:47.78 ID:eWNM2GGt0.net
- 自宅で細マッチョくらいならなれたわ
底辺だからジム行くお金もったいない
- 156 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:10.74 ID:WHTJyvCZr.net
- >>138
家庭用の測定器なんか信じるな
大体体重と身長から算出してるだけやぞ
業務用マシンで継続して測るくらいしか数値の確認はできんと思うわ
- 157 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:14.11 ID:4se8hiE4a.net
- 今は家で運動してるわ
- 158 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:14.68 ID:HQxnnCIbp.net
- 筋肉つけたい理由って
見た目 スポーツ 医者の指導 とか色々あるのに
個人の価値観だけで意味がある意味がないって主張するの
あまりに滑稽やと思わんのかね
ワシは自分の価値観が全てですってネットに発信するのが趣味なんかな
- 159 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:21.13 ID:xx/oZnn90.net
- こういう体がいい
理想的
https://i.imgur.com/FNS6FfR.jpg
https://i.imgur.com/Zc5OYAJ.jpg
- 160 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:28.32 ID:oDBFwJBz0.net
- >>152
えらい
- 161 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:39.89 ID:zQaNXU0J0.net
- >>155
週に一回市営ジムでガッツリやるなら一回数百円や
- 162 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:45.88 ID:i95JhXVa0.net
- 家でも結構効くメニューとかある？
腹筋ローラーとか懸垂バーとかはある
- 163 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:48.02 ID:GW3PZimG0.net
- ワイはイッチと逆で倉庫バイト初めて自分の関節の弱さに気づいて守るために筋トレ始めたわ
今んとこ順調や
- 164 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:50.68 ID:+3foSZXq0.net
- >>143
健康維持なら家で腕立て腹筋数回とかごく軽度でいい
- 165 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:57.31 ID:QqxMzQ3v0.net
- なんJ民ってどうせ腕立て伏せ50回もできんのにジムとか行く意味あるんか
ちなワイもできんからできるようになるまでジム行かんわ
- 166 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:11:57.38 ID:kIV+kHW30.net
- >>48
ワイはヘルニアになったで
- 167 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:00.97 ID:4se8hiE4a.net
- ジムで運動しなくなってからわかりやすく体がだらしなくなったわ🥺
- 168 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:09.00 ID:WHTJyvCZr.net
- >>159
ここまで肩に立体感持たせるの大変やで
- 169 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:18.99 ID:B9YRrOHLd.net
- 快感を求めてやるものだし
基本はオナニーと変わらん
勝手に高尚な趣味だと思って周りに攻撃して敵を作る奴らがウザいだけや
- 170 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:20.47 ID:UaIfWRhn0.net
- 服が着られなくくらい筋肉大きくしたいもんだ
- 171 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:27.17 ID:yPEikVRH0.net
- >>159
解る男女共にウケる身体やと思うわ
- 172 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:30.32 ID:4se8hiE4a.net
- >>161
市営ジム近くにあるやつ羨ましいわ
- 173 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:35.96 ID:CSb5N6EM0.net
- >>158
なんJ民がいつもやってることじゃん
- 174 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:41.53 ID:zQaNXU0J0.net
- >>162
懸垂できかんなら自重は全滅やろ
- 175 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:12:47 ID:tpuzAdzd0.net
- マッチョに人気の服ブランドってどんなん？
スポーツブランド以外で
- 176 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:00 ID:AkJCY39kM.net
- 2週間くらい自重トレしてから通えとは思う
- 177 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:19.24 ID:sftvkTtW0.net
- >>165
意味は大いにあるで
- 178 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:21.89 ID:zQaNXU0J0.net
- >>175
ワークマンええで
- 179 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:27.76 ID:JkvC75Ks0.net
- 軽く走って少し腕立てやら腹筋するだけで十分や
- 180 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:28.74 ID:S9M8dNJ80.net
- >>48
軽い重量でやればええんやであと腹圧をしっかり上げる
- 181 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:41 ID:4se8hiE4a.net
- ジム辞めたからフィットネスバイク買ってみたんやけどどうなんやろ
やらんよりマシかな
やっぱ物足りなくてダンベル欲しい
- 182 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:42 ID:CSb5N6EM0.net
- なんで
わかいときに
運動部から
にげたの？
松本人志（）みてみろよみっともない
- 183 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:42 ID:Gnbm6Yfnp.net
- ワイガリガリで腕めっちゃ細くてキモイんだが腕の特に手首周り太くする筋トレってあるか教えてクレメンス
ちな今はとりあえず腕立て伏せは5.6回しか出来んから机で腕立てしたり2リットルのペットボトルに水入れて持ち上げたりしてる
- 184 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:13:59.23 ID:5eskS6tL0.net
- ワイの所のジム費は安いわ
一カ月5000円やで
- 185 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:01.67 ID:9SM5TQAS0.net
- >>159
黒人の体はなりたくてもなれんわ😨
あのしなやかさは日本人じゃ無理や
- 186 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:03.95 ID:CM99NAxNM.net
- >>31
このメーカーのエレベーターでこの写りやと170ギリくらいかもな
- 187 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:05.49 ID:zQaNXU0J0.net
- >>165
正しいフォームで腕立て50回って相当レベル高ない？
- 188 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:06.25 ID:W9LTaOYB0.net
- >>138
カリカリのビルダーが大会前日に乗って15%とか出るクソ仕様やぞ
基本的に体脂肪率は信じなくていい
- 189 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:13.63 ID:4se8hiE4a.net
- >>184
ええなぁ
- 190 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:25.14 ID:WHTJyvCZr.net
- >>165
なんでもそうやけど、腹くくって飛び込んだ方が遙かに効率的やで
- 191 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:27.98 ID:NqqjVumBd.net
- 筋トレしないとデブる奴は運動習慣とか食生活がおかしいだけやろ
自分がそうだからって他人にまで筋トレを押し付けるなよ
- 192 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:30.74 ID:fgQJQoOud.net
- ジム費って相場どのくらいなんや
月10000くらいでいける？
- 193 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:35.43 ID:QqxMzQ3v0.net
- 筋トレ前に飲むといいドリンクない？😧
慢性的に眠い😌
- 194 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:59.41 ID:sftvkTtW0.net
- >>183
手首は太くならんで
なんで最初に出てくるのが手首なのか意味わからんけど
- 195 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:14:59.77 ID:BeYeLtrp0.net
- https://i.imgur.com/nXXWNE6.jpg
こんくらいいきたいわ
- 196 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:02.38 ID:5eskS6tL0.net
- >>189
まぁ23歳以下の話なんやけどな
- 197 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:23.04 ID:i95JhXVa0.net
- 近くに市営ジムあるっぽい
また講習会受けてみるか
- 198 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:23.11 ID:S9M8dNJ80.net
- >>165
腕立てって案外むずいしきついんやで
重量自由に選べてフォームもちゃんと見てくれるジムは初心者こそ行くべきなんやけどな
- 199 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:30.28 ID:yPEikVRH0.net
- >>181
可変ダンベルと可変ベンチは欲しいなあとは出来たらインスタも欲しい
- 200 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:30.79 ID:o+aHUR/B0.net
- 今月頭からダイエット目的でジム通ってるわ
バイク30分
マシン腹筋背筋胸肩太もも各10×3セット
バイクorプール45分
のメニューなんやけどこんなんでええんやろか
- 201 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:32.35 ID:BeYeLtrp0.net
- >>193
ドリンクじゃないけどリポドリン
覚醒するで
- 202 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:34.40 ID:WHTJyvCZr.net
- >>192
身近にどんなジムがあるかによる
5.6000円でいけるとこもあれば、20000近いところもある
- 203 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:43.91 ID:4se8hiE4a.net
- >>192
1万くらいなら行けると思う
出来れば1万2千円くらい見ると結構選べると思うけど
家から近いとこがええで
- 204 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:44.64 ID:w27xZKDC0.net
- >>138
傾向を見るものであって数値自体はあまり意味ないやろ
- 205 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:47.45 ID:MDJKyM+ip.net
- 筋トレしてムキムキになっても足がくそ遅いと先に逃げ遅れて死ぬダルマだせえw
- 206 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:51.42 ID:OPWxYdHv0.net
- >>183
手首は才能
ちなみにボディビルダーは腕がより太く見えるから細い方が羨ましいらしい
- 207 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:15:55.67 ID:AMRtppZld.net
- 腹回りが特にヤバくなった
女の乳を触っているぷにょぶにょ感
- 208 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:08.71 ID:w27xZKDC0.net
- パーソナルジム通い始めて正解だった
ちゃんとトレーナーにマンツーマンで機材の使い方とかフォーム指導して貰えるってありがたい
パーソナルジム終わっても自信を持って普通のジムでフリーウェイトゾーンに踏み込める
- 209 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:08.88 ID:zQaNXU0J0.net
- >>192
1万は割と高い部類やろ
ゴールドジムで1万強、エニタイムやらジョイフィット で8000円前後やろ
市営なら1回数百円
- 210 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:15.98 ID:jrmUKO570.net
- ジェイソンステイサムみたいになりたくてめっちゃ背中トレ頑張ってるんやけど中々筋肉つかんもんやな
- 211 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:17.60 ID:sMFUK1iha.net
- 市民プール閉まってるからジムのプール通ってるけど子供のスイミングスクールタイムが多すぎる
- 212 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:19.30 ID:BeYeLtrp0.net
- >>188
そんなクソ仕様なんかよ
- 213 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:21.66 ID:9SM5TQAS0.net
- >>183
懸垂は握力も前腕も鍛えられるで
- 214 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:21.85 ID:7kQNGWhPd.net
- >>159
この辺の人らってウエイトしとるんやろか
走ってるだけで腕ムキムキなるんけ？
- 215 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:22.67 ID:kCP7VaUM0.net
- >>24
コロポックルｗｗｗｗ
- 216 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:25.08 ID:sftvkTtW0.net
- >>200
食事気をつければ痩せるやろ
食事が一番大事やぞ
- 217 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:37.72 ID:pqI54cFWd.net
- 運動せずに痩せてる人羨ましい
ワイは意識貧弱だからジム行かんとすぐ太る
- 218 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:39.28 ID:PeU8CdHN0.net
- 各々の目的でやってるから他人のこと気にしなくて良いよ。何事もほどほどに
- 219 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:42.49 ID:CSb5N6EM0.net
- 在りし日の吉本芸人（いま落語家
「ボクね～剣道部やったんですけど」
「試合とか出なかったんですよー」
在りし日の松本人志
「あっひゃっひゃっひゃっひゃwww」
「なんでなん？試合出な意味ないやん？w」
「ヒャッヒャッヒャッヒャッヒャwww」
在りし日の吉本芸人（いま落語家
「いや、僕の中で剣道ってそういう誰かと争う競技じゃないと思ってるんで」
在りし日松本人志←運動部未経験
「そんなんおかしいやんw逃げやんw」
わらえるよねー
- 220 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:46.41 ID:HQxnnCIbp.net
- >>173
なんj民がなんか関係あんの？
個人の話してんだろ
- 221 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:16:58.56 ID:WqsUvL2wp.net
- ジムでコロナってしまうの恐ろしいンゴ😭
でも行きたいンゴ😵
- 222 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:01.01 ID:5aDpYJuy0.net
- 今度はじめてインボディいくでー
日々の筋トレの成果を確認や
- 223 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:02.75 ID:vDBCXLVW0.net
- ジム行かなくても出来るし怪我したり服着られなくほど筋トレするのはやり方が下手なんやろ
普通に血流促進と体力作りの健康法や
病気になりにくくなって老後も寝たきりにならないしちょっとした力仕事もこなせる
- 224 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:13.01 ID:Sw0wj8Y70.net
- >>211
都内はぼちぼち解禁されたで
イベントは中止になって逆に行きやすくなっとるわ
- 225 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:13.60 ID:i95JhXVa0.net
- おっぱいぶよぶよなんやが鍛えて食事減らしたらましにやろか
- 226 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:17.19 ID:Wt+lqfYYa.net
- リングフィットアドベンチャーええで
そこそこキツいけど程よい筋トレが楽しくできる
- 227 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:25.87 ID:4se8hiE4a.net
- >>199
やっぱり買おうかなぁ
フィットネスバイクは5ch見ながら運動できるからほんま便利なんやけど
ダンベルが恋しくなってしゃあないんや😞
- 228 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:29.09 ID:zQaNXU0J0.net
- >>200
上等やで
- 229 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:32.48 ID:IPNOjy3wM.net
- >>216
これ
お盆期間中、プロテインとナッツだけ食べて生活したら6キロ痩せて笑ったわ
- 230 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:33.14 ID:K9iiCbvg0.net
- >>72
これで50代前半なのか…すごい…
- 231 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:33.65 ID:kCP7VaUM0.net
- チビは鍛えない方がええと思うで
ミートボールになりたいんか？笑
ワイは身長180以上あるからゴリマッチョ目指しとる
- 232 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:37.89 ID:zRY6heHz0.net
- 握力って20位上がるんか？鍛えれば
- 233 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:41.47 ID:S9M8dNJ80.net
- >>214
陸上はウェイト必要論はかなりメジャーや
- 234 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:49.23 ID:N9sHSDZP0.net
- 服着られなくなるぐらいまでに到達すんのどれくらい時間かかると思っとんねん
- 235 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:52.19 ID:hPivM2gfa.net
- ジムって自分で何して良いかわからんから
適当な自重トレーニングの動画繰り返してばっかや
- 236 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:17:52.36 ID:apvcGNyz0.net
- >>222
インボディって病院にあるん?
- 237 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:18.11 ID:ByLaJz180.net
- ベンチプレスで自分の体重挙がらない奴はオカマ
- 238 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:25.02 ID:SA4otQYYM.net
- >>184
ワイのジムwill_gやから3000円やで
ウエイトマシンか有酸素のマシンしかないンゴ
- 239 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:25.23 ID:4se8hiE4a.net
- ちなみに普通のジムの風呂場ってうんこ落ちてないんか？
- 240 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:25.84 ID:o+aHUR/B0.net
- >>216
食事も気使ってるで
朝昼は普通に食べる、夜はむね肉ブロッコリーきのこ豆腐らへんか
たまに粉ミルクで代用したり
- 241 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:27.26 ID:W9LTaOYB0.net
- zwiftやってるJ民おらん？
めっちゃ楽しそうなんやけどあれ
- 242 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:30.46 ID:OPWxYdHv0.net
- >>232
平均ぐらいまでは鍛えればすぐ上がるそれ以上はやっぱ工夫が必要
- 243 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:32.57 ID:EPMgEGH30.net
- >>187
100回とか余裕やろ
ちなエグザイル式
- 244 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:40.70 ID:5aDpYJuy0.net
- >>212
アスリートは身体が一般人とはべつだから専用のモードじゃないとしっかり測れてないてのおおきい
- 245 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:48.13 ID:sftvkTtW0.net
- >>235
トレーナーにbig3のやり方聞くのが一番手っ取り早いかな
- 246 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:18:59.36 ID:zQaNXU0J0.net
- >>237
い…1回なら…
- 247 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:01.14 ID:S9M8dNJ80.net
- >>241
楽しいで
キツイけどな
- 248 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:04.42 ID:dHVzX+NKM.net
- >>190
死ぬんか？
- 249 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:10.95 ID:i95JhXVa0.net
- 近くの市営ジムコロナで禁止になってた😭
- 250 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:23.88 ID:zQaNXU0J0.net
- >>243
カスやんけ（煽り
- 251 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:40.14 ID:W9LTaOYB0.net
- >>212
微弱電流流して筋肉と脂肪の電気の通りにくさとかだけでやってるんやろ、あれ
トレーニング前と後で測っただけで2～3%くらい誤差出るで
- 252 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:41.40 ID:w27xZKDC0.net
- >>241
やっとるで
コースの坂道とかで負荷が反映されるのは面白いけど
結局今はタブレットとかテレビ見ながらや
走った距離で金貯まってパーツ買い換えられるのは継続する楽しみあるかも
- 253 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:42.40 ID:UfAWm+UwM.net
- なんJの筋トレ人気は異常
- 254 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:42.44 ID:zRY6heHz0.net
- >>242
なるほど。握力めっちゃ弱いから気になってたわ
- 255 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:45.01 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>194
マジでこんな感じなんや、むしろこれより細い
なんか不自然に細くてキモイやろ？
https://i.imgur.com/swdTQBM.jpg
https://i.imgur.com/gZaxN7E.jpg
- 256 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:47.22 ID:5aDpYJuy0.net
- >>236
わいがいくのは横浜の身体ステーションや
- 257 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:19:55.11 ID:sftvkTtW0.net
- >>240
カロリー気をつければ必ず痩せるわ
頑張るんやで
- 258 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:01.74 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>206
じゃあもう太くならんのか
- 259 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:02.90 ID:w27xZKDC0.net
- >>235
ちゃんとトレーナーに教えて貰った方がええで
- 260 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:09.44 ID:W9LTaOYB0.net
- >>247
ええなぁ、金あんなぁ
自転車乗り？
- 261 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:16.95 ID:apvcGNyz0.net
- >>253
今だけな
秋頃にはみんなアンチになるから
- 262 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:29.35 ID:a32Q0bNh0.net
- こじるりか？
- 263 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:29.64 ID:34fChZd4a.net
- ムキムキになりたくない言うけどムキムキになれる人ってそれこそ食事とか全て筋肉のこと考えて取ってるんやろ
- 264 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:30.73 ID:zRY6heHz0.net
- >>216
マジ？食事って大きいんか？
- 265 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:32.13 ID:7OCwEaNL0.net
- 一番近いジムは市営月1200円
ただしフォームはこうやでおじさんあり
- 266 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:33.50 ID:yPEikVRH0.net
- >>227
軽くやる程度ならフレックスベルの32kg買うといいよ見た目スマートだし本当に使いやすい
ただ2kg刻みと4kg刻みあるから注意な
- 267 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:43.72 ID:CSb5N6EM0.net
- おまえらってしょうもない大学出てるから
ガチ体育大学出身のヤツとかまんさん見たことないんやろ？
試合すらしたことないだろ？野球もからっきしやしさあ
若い頃に頑張ってな意味ないねんわかれよみっともない
そういう運動の基本的な事すら知らんくせに筋トレしてるからみっともないねんって
筋肉はつけるもんじゃなくて
使い方を覚えさせるモンやねんアホが
- 268 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:44.83 ID:Dq6zN4v30.net
- >>7
ダイエットした方がモテるぞ
まあ軽い筋トレとダイエットは似たようなモノだが
- 269 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:45.12 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>213
懸垂なんてどこですんねん…
鉄棒ある公園なんて近所にないなぁ
ジム通うしかないんかな
- 270 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:52.70 ID:lxqOx1qPd.net
- 筋トレやってるやつを煽るスレタイでもなんやかんや筋トレ民の交流の場と化してるの草
- 271 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:53.48 ID:EJridEUX0.net
- 服パツパツぐうわかる
- 272 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:20:57.06 ID:OPWxYdHv0.net
- >>254
握力にも色々あって単純に力欲しいならクラッシュ力を鍛えればええで
- 273 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:07.91 ID:PymZxweRa.net
- >>264
自分の身体が何から作られてるか考えたらそらそうよ
- 274 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:12.14 ID:FX5ABLXC0.net
- ジムに一年間継続して通える日本人は1割も居ない
- 275 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:32.05 ID:o+aHUR/B0.net
- >>257
食事面はまずカロリーなんやな
今108kgのクソデブやから脱3桁目指して頑張るわ
- 276 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:34.47 ID:S9M8dNJ80.net
- >>260
ワイは主に外や
言うてカスみたいな自転車とスマトレあったらできるし
- 277 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:40.41 ID:SA4otQYYM.net
- >>265
ええやん
そのおっさんはムキムキか？
- 278 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:56.75 ID:4se8hiE4a.net
- >>264
食事7割運動3割って言われてる
もちろんボディメイクのために運動も必要やけど
何も気にせず食ってたら効果出にくいで
- 279 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:21:59.08 ID:Dq6zN4v30.net
- >>274
ワイ丁度一年だわ
- 280 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:01.48 ID:sftvkTtW0.net
- >>255
肩や前腕太くなれば悩み解消するんじゃね
- 281 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:09.84 ID:eixyi9x10.net
- コロナでジムってどうなってるん？ジムでクラスターとかは出ては無いんか？
- 282 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:10.18 ID:kCP7VaUM0.net
- >>263
なりたくないとか言ってるやつはどうせ高負荷から逃げてるからなれない
- 283 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:10.41 ID:o6evfH7M0.net
- >>13
GANTZの敵でおったよな
- 284 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:16.55 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>183やけど手首太くする方法ないならなんか効率よく腕が少しでも太くなる筋トレ方法教えてくり～…
この間チー牛発言で炎上したセガの社長さんと全く同じかそれ以上の腕の細さでガチ悩んでる
- 285 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:19.34 ID:BeYeLtrp0.net
- >>275
ワイも102から76まで落としたで
がんばろーや
- 286 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:27.06 ID:ByLaJz180.net
- >>274
ベンチプレスで100kg挙がる奴は日本人口の1％程度やで
- 287 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:31.67 ID:pqI54cFWd.net
- ジムで筋トレは一人で仕事帰りとかに出来るから手軽や
- 288 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:32.73 ID:hPivM2gfa.net
- ジムに週にどれくらい通ってるんやみんな
- 289 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:33.58 ID:7OCwEaNL0.net
- >>277
初老の普通おじさんなんだよなあ…
- 290 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:41.37 ID:Qc7wOt4GK.net
- >>274
１％以下やろ
- 291 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:49.09 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>280
何すればええんや？腕立て全然出来んのやが…
- 292 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:53.68 ID:4se8hiE4a.net
- >>265
ワイの行ってたジムでもフォームはこうやでおじさんおるからめっちゃ羨ましいわ
- 293 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:22:58.19 ID:VN2iCwJp0.net
- マウンテンクライマーやってるやつおる?
ワイやると全身疲れるんやけどやり方間違えてんのかな
- 294 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:00.63 ID:ZBbM5aez0.net
- ジムにあるクロストレーナーって奴初めてやったマジでキツいな カロリー消費多いのもわかるわ
- 295 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:13.21 ID:TlgSE8XX0.net
- 175cmの増量期ってどれくらい必要や
70kgあればいいか？
- 296 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:15.59 ID:kCP7VaUM0.net
- >>13
坊主メガネでモテると思ってるんかな…？
- 297 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:15.64 ID:iULl2p9oM.net
- ムキムキになったら困るっていうセリフ言う奴は筋肉適度についてるやつすら見たことないわ
- 298 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:18.13 ID:Dq6zN4v30.net
- >>288
週一
- 299 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:20.15 ID:P1Nh1M+l0.net
- 海外のトップアスリートやらビルダーは完全に骨格からちゃうから目指すこと自体お門違いとして、やっぱ日本人のカテゴリ内やと目指すべき肉体はこんな感じ？
https://i.imgur.com/7ZrRWtx.jpg
- 300 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:22.30 ID:i95JhXVa0.net
- ルイボスってYouTubeに動画あげてる人すごいわ
- 301 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:23.74 ID:IPNOjy3wM.net
- ジムってアスリート以外行く意味ないやろ
この前行ったときクソデブがいて笑ったわ
そんなに痩せたいならプールに行ったほうが効率的だろ
- 302 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:26.64 ID:p1feqndr0.net
- この時期とか特にそうだけど
仕事で汗だく→着替えてジムに行ってまた汗だく
この無意味な流れが嫌で家トレ派になってしまったわ
- 303 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:30.51 ID:o+aHUR/B0.net
- >>285
マ？すごいやん素直に尊敬するわ
参考程度にどんな感じのことやってたか教えてくれんか
- 304 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:37.00 ID:w27xZKDC0.net
- >>299
かっこええなぁ
- 305 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:43.23 ID:h89KAnxgd.net
- コロナのおかげで一般人のボディメイクレベルなら家トレで十分て広まったのは良かったな
ていうか考えてみればジムって不衛生すぎるし
- 306 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:23:58.13 ID:sftvkTtW0.net
- >>291
飯食って太るのが一番手っ取り早い
腕立ては膝つけてやれ
- 307 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:02.39 ID:eixyi9x10.net
- >>299
やイN1
- 308 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:09.21 ID:LWxhwvGD0.net
- >>299
短足
- 309 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:22.77 ID:WHTJyvCZr.net
- >>288
週六
でもめっちゃ短時間や
- 310 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:36.95 ID:ABZ19Xsd0.net
- お前ら筋トレ系YouTuberとか見てるんか
- 311 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:39.01 ID:hPivM2gfa.net
- >>298
そんなもんで良いんか
買い物ついでに通おうかな
- 312 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:46.87 ID:FX5ABLXC0.net
- >>290
ジムに通い始めて一年間継続して通える奴の割合や
ちなみに大会出るぐらい鍛えてるのは0.5%以下や
- 313 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:51.53 ID:TlgSE8XX0.net
- わい膝コロ始めたんやが腰痛いわ
フォーム難しいなこれ
- 314 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:24:58.77 ID:kSGeC6/V0.net
- ジム行ってそこそこやってるのに全然筋肉つかねえ
- 315 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:01.07 ID:4ZY55FPQ0.net
- 普通は家で自重で鍛えるよねー
- 316 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:05.61 ID:F/G6VAgH0.net
- コロナのせいでジム行けない
自重しかしてない
- 317 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:19.01 ID:xLDhGepZ0.net
- >>13
顔そのままでヒョロガリやったらただの雑魚やんな
- 318 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:20.92 ID:7OCwEaNL0.net
- >>299
顔ちっさいからほんまカッコエエ
ワイがこの体てに入れても頭デカいから格好良さ半減や
- 319 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:25.30 ID:YIjdGdYU0.net
- >>299
これで体重77kg位あるってすごいわ
- 320 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:40.44 ID:lN79XkOvd.net
- 今の日本でムキムキはモテないのなんて普通に生活してたら誰でも分かる事実なんだから
モテる目的なら
元々骸骨みたいにガリガリの奴が多少筋肉つけるレベルまでしか意味ないぞ
デブが痩せたいなら筋トレより食事制限と軽い運動のほうが効果的だし
- 321 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:25:50.46 ID:P1Nh1M+l0.net
- >>314
食い物の方が重要やぞ
平均的な成人の食生活はタンパク質足りなさすぎ、炭水化物多すぎや
- 322 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:11 ID:IPNOjy3wM.net
- >>305
わざわざジムに行ってる奴って筋肉マウントしたい奴、意識高い系、ナンパ目的が大半やろな
本当きしょいわ
- 323 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:26 ID:p1feqndr0.net
- 腹筋ローラーは脇腹鍛えられないのが地味に悲しい
脇腹のトレーニング大変だし
- 324 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:27 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>306
ほーん、じゃあ無理かもしれんわ
ワイ消化不良持ちだから食べても食べても太らないんや
まぁ頑張って食べるで
- 325 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:34.57 ID:lfa2wjpv0.net
- >>299
これでも180cm以上あるからなあ
- 326 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:44.67 ID:9SM5TQAS0.net
- >>269
懸垂器を買うんだ😡
- 327 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:48.16 ID:Dq6zN4v30.net
- >>322
ナンパは別に良くね？
- 328 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:52.03 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>306
ちな筋トレって1日にどのくらいの回数やればええんや？
そもそも毎日やるもんなんか？
- 329 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:52.16 ID:zRY6heHz0.net
- >>272
クラッシュ力やな。ちと調べてみるわ。あと、食事は気をつけなアカンな。
- 330 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:53.42 ID:utrbsUAor.net
- とりあえず腹筋は人生で一度はなんか割ってみたいなんとなく
- 331 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:26:58.45 ID:u2AY82y90.net
- 肩幅に合わせると身幅ブカブカはありがち
- 332 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:04 ID:S9M8dNJ80.net
- >>324
筋トレは消化不良も治るぞ
- 333 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:17 ID:nbK0kjWG0.net
- オタクって筋トレを特別視し過ぎじゃね？
日常運動くらいしろよ
- 334 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:20 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>326
ハードル高くて草
- 335 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:21 ID:HQxnnCIbp.net
- >>267
ええとこの大学出てる割にえらい心狭いんやな
- 336 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:22 ID:h89KAnxgd.net
- >>322
まあ変に啓発された初心者が多いやろな
あんなんに月1万とかアホらしいわ
- 337 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:28 ID:F/G6VAgH0.net
- >>330
体脂肪率を下げれば割れた見た目にはなるで
- 338 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:53 ID:/a0NZsnZ0.net
- 筋トレやって思ったことは筋トレで怪我する可能性すげえ高いってことやな
腕立てでもちゃんとした姿勢でやらんと手首すぐ痛くなる
- 339 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:56 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>332
マ？それは俄然やる気出てきた
- 340 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:27:58 ID:BeYeLtrp0.net
- 筋トレは立てなくなるくらい腰と脚メインでやって
糖質制限してたわ
最初の2ヶ月で17キロ位落ちて5ヶ月で76までいったわ
- 341 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:02 ID:oIzLf3+ld.net
- >>291
二の腕太くしたら手首まわりも自然に肉つくぞ
- 342 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:19 ID:p1feqndr0.net
- 身体鍛えることに興味なくても寝起き悪いから良くしたいと思ってる人はやった方がええと思う
コーヒーやらなんやら飲むより健康的やで
- 343 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:23 ID:8xfpsOI0d.net
- >>330
腹筋割るのは筋トレよりダイエットやろ
腹筋なんて鍛えなくてもある程度は発達するから
腹の脂肪さえなくなれば割れるぞ
- 344 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:26 ID:TlgSE8XX0.net
- ランニング10年くらい雑にやってるけど飽きてきたからプール通いたくなってきた
でも泳げないんだよな
- 345 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:30.16 ID:cXti87lqa.net
- アル中から筋トレにハマって酒止めたゲーム実況者居るけど酒止めた後の方が下ネタ言ったりセクハラしたり常時酔ってるような発言が増えたけどなんでや
- 346 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:33.73 ID:NAHHRl7lM.net
- >>310
見てへんで
- 347 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:44.25 ID:Gnbm6Yfnp.net
- 筋トレって1日にどのくらいの回数やればええんや？
そもそも毎日やるもんなんか？
あとプロテインってやっぱり飲んだ方がいいの？
- 348 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:45.82 ID:W8NFIhybM.net
- 女と付き合う分には筋トレ全く要らんけど
やっぱ男相手に強く出るには筋肉必要よね
- 349 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:28:49.69 ID:oiKWtkuia.net
- ケトルベルってどうなん？
- 350 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:02.52 ID:i95JhXVa0.net
- 部分痩せってないんよな？
- 351 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:17.50 ID:F/G6VAgH0.net
- >>339
筋トレで、消化良くなるかは知らんけど
プロテイン飲むと腸内環境は悪くなるで
ヨーグルトとか食物繊維とかは取った方が良い
- 352 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:20.47 ID:5aDpYJuy0.net
- >>334
腕立てあるていどできるようになったらプッシュアップバー買うといいよ
あるていどならこんくらいでじゅうぶん
- 353 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:25.89 ID:UfAWm+UwM.net
- ブロッコリーほうれん草サラダチキン納豆生卵味噌汁ヨーグルト
プロテインCLA亜鉛マルチビタミン
これ毎朝摂るようにしたら3ヶ月でめっちゃ性欲強くなったわ
- 354 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:28.10 ID:sftvkTtW0.net
- >>328
強度による
次の日筋肉痛で辛いレベルなら休んだほうが良いし平気なら毎日でもいい
基本自重トレは強度が低いので毎日でも支障はない
ジム行くやつは毎日やるの面倒だからガッツリやってる側面がある
- 355 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:33.10 ID:Eid9kNRH0.net
- 腹筋してもしてもお腹痩せないわ
一回太ったらもう痩せれないのか
- 356 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:33.19 ID:1bKPCGoP0.net
- 服がじょじょに入らんくなるのクソダルい
スーツは無理矢理ねじ込んでるけどこれ限界来たらどないしよう
- 357 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:33.74 ID:4Z73jfn10.net
- >>288
今は行ってないけど週5回くらい行ってたで
ただワイはジムへの滞在時間を減らすために部位を日毎に分けてやってたんや
全身やるなら週に1～2でええで
- 358 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:35.16 ID:WHTJyvCZr.net
- >>291
リバースプッシュアップすれば分かりやすく腕ふとなるで
上腕やけど
- 359 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:38.10 ID:h89KAnxgd.net
- 筋トレ系YouTuberっていっきに増えて廃れるの早かったな
スタートダッシュ早かったやつしか息してないわ
- 360 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:38.45 ID:p1feqndr0.net
- >>344
ワイと一緒に水中ウォーキング部の部員になろうや
あんなんでも割と疲れるで
- 361 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:42.70 ID:/a0NZsnZ0.net
- >>348
Ｔシャツスカスカやと「負けてる」感出るからな
男の化粧みたいなもんや筋肉は
- 362 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:43.11 ID:Imo1GfbX0.net
- >>344
プールはバタ足やぞ
- 363 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:44.43 ID:9SM5TQAS0.net
- >>284
ハンマーカールやな
- 364 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:29:46.45 ID:oIzLf3+ld.net
- 飯より整腸剤飲むのが基本
- 365 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:00.36 ID:S9M8dNJ80.net
- >>344
むしろそっちの方がフォーム考えたり出来るから楽しいと思うで
- 366 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:02.42 ID:ByLaJz180.net
- おまえらベンチプレスなんぼなん
- 367 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:11.37 ID:sXvQ7mWi0.net
- https://photo-hot.sallyhaydengilmore.com/1598104195.html
「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
- 368 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:18.55 ID:W8NFIhybM.net
- つきっきりじゃなくていいから
トレーニング方法とか器具の使い方教えてくれるジムってないの？
- 369 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:24.04 ID:eixyi9x10.net
- ワイ、両手首レベル2の捻挫経験有り
手首が痛くてダンベルなどから逃げる
- 370 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:30.81 ID:nbK0kjWG0.net
- ワイ筋トレコロナ禍で始めたらジーパン履けなくなって笑ったわ
在宅開ける前に服全部買い替えやこれまでスラットしたシャツスタイルやったからな似合わんくなってしまった
- 371 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:36.89 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>351
そうなんか
ならプロテインには手を出さないでおくで
- 372 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:42.15 ID:v04n49cB0.net
- 筋トレって男性ホルモン増えるからハゲるんちゃう？
- 373 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:43.67 ID:ziKEyra2a.net
- 内臓壊します
が抜けとるやんエアプか？
- 374 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:55 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>352
トッモにもそれ進められたわ
それなら手軽で良さげやな
- 375 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:30:59 ID:hiZMtYAf0.net
- スクワットやってるときにマスクしろ言われて草
酸欠でバーベルに挟まれて死ぬわそんなん
- 376 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:00 ID:WHTJyvCZr.net
- >>366
105
- 377 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:06 ID:Imo1GfbX0.net
- >>355
痩せたいなら筋トレしたあと有酸素よあと腹回りだけとか無理やからスクワットとクランクは必須や
- 378 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:07 ID:Mk0sCKWm0.net
- 大学の時は講義ほとんどサボって友達と朝から晩まで学内のジムに行ってたわ
今も筋トレはしとるけど当時は完全にキチガイになってたと思う
- 379 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:18 ID:sftvkTtW0.net
- >>368
普通の事務ならトレーナーおるやろ
- 380 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:20 ID:pA291XaW0.net
- こじるりの話題反らしか？
- 381 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:27 ID:z7AWHRZK0.net
- 自重トレーニングじゃ限界があるんか？
片手腕立て伏せとか、片手逆立ち腕立て伏せとか派生いっぱいあるやんけ
- 382 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:28 ID:ak3IfN210.net
- >>372
成長ホルモンやぞ
むしろ増えるわ
- 383 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:30 ID:NAHHRl7lM.net
- >>328
週に2回
10回やっとできる重さで10回を3セット
1日長くても2時間大体は1時間から1時間半くらい
- 384 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:30 ID:EJyRQEgn0.net
- https://i.imgur.com/UbfE8xw.jpg
- 385 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:31 ID:ByLaJz180.net
- >>376
やりますねぇ！体重なんぼなん
- 386 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:34 ID:S9M8dNJ80.net
- >>368
普通のジムは教えてくれるやろ
やないと危ないし
- 387 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:34 ID:hvNyz2Q9a.net
- ただ威圧感だけが増した
- 388 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:37 ID:SA4otQYYM.net
- 最近のターザンでデッドリフト廃止して懸垂入れた新BIG3推奨してたが良さげやな
何回デッドリフトで腰痛めてトレ休んだことか
- 389 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:38 ID:/a0NZsnZ0.net
- プロテインって筋トレで消費した栄養を補給するためのもんやからな
筋肉つけるためのもんちゃうからよっぽどガチで身体動かす時以外要らんで
- 390 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:38 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>354
やってる量少ないけど筋トレになったことは無いな
毎日頑張って続けてみるわ
- 391 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:39 ID:YNEAjJRp0.net
- リングフィットでもええか？
- 392 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:42 ID:h89KAnxgd.net
- >>378
朝から晩までは草
- 393 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:44 ID:w27xZKDC0.net
- >>364
ビオフェルミンでええか？
- 394 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:54 ID:zWvUaY/9M.net
- 筋肉マニアをディスたらあかん
- 395 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:31:56 ID:HQxnnCIbp.net
- >>372
筋トレのせいで実際ハゲたってデータなんてあんの？
ただの印象だろ
遺伝の方がはるかに影響あるだろ
- 396 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:08 ID:rEgQtbr0d.net
- プロテイン飲むと高確率で下痢するんやけどこれってどうしようもないんか？
- 397 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:30.80 ID:tBgrGNfQ0.net
- >>368
ゴールドジムならメニューも組んでくれる
- 398 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:30.88 ID:FY/xF6Y8d.net
- ワイ筋トレすると毎回手首痛めるから
まともにトレーニングできんわ
手首使わずに腕太くする方法ないんか？
- 399 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:31.29 ID:WHTJyvCZr.net
- >>385
72kg
自分ではちょうどええくらいやなって思ってるけど、他の人にマウント取れるほどではないわ
- 400 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:34.81 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>358
これ公園のベンチとかでやる感じか？
家のイス可動式だから出来んわ😭
- 401 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:44.72 ID:W8NFIhybM.net
- >>379
>>386
そうなんや、今度話聞きにいこうかな
- 402 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:48.53 ID:Imo1GfbX0.net
- >>396
牛乳で飲んでないよな？
じゃないとしたらプロテインあってないのかもな
- 403 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:48.63 ID:S9M8dNJ80.net
- >>396
ソイとかならいけるかもな
- 404 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:53.29 ID:deSym76Qd.net
- 筋トレオタクってストイックな奴らの集まりかと思ってたら
実際は楽して痩せたい怠け者のデブがほとんどなんだよな…
お前らが「太れるのは才能」とか調子いいこと言うからやぞ
- 405 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:32:59.82 ID:fqenyL9P0.net
- 筋トレって軽くやるだけなのに何故かムキムキだけを想像するアホおるよな
なんでや？
- 406 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:11.58 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>363
ダンベル使う感じか
- 407 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:16.28 ID:a0mdMNKp0.net
- コナミ一年ぐらい通ってるけど体重変わらんわ
普段運動せんし週に3回ぐらい気休めで行って1時間機械するぐらい
肩甲骨を意識するってのが感覚としてなんとなくわかったぐらいやな
- 408 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:23.20 ID:SGKa9YIS0.net
- ワイの通ってるジムバクサイで検索かけたら発展場として有名やったわ
- 409 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:23.83 ID:BeYeLtrp0.net
- >>399
身長はなんぼなん？
60キロ台憧れない？
- 410 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:25.00 ID:QHrKVamjd.net
- 科学的に～とか言われると弱いのが脳筋
- 411 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:28.28 ID:B1XKPwXm0.net
- >>72
この人は生来的にテストステロン値高そう
- 412 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:28.65 ID:UGqVpWLY0.net
- >>372
男性ホルモンというよりは筋肉修復にたんぱく質使って髪への栄養が減るからとかだった気がする
- 413 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:28.94 ID:V2VMcJ74d.net
- >>391
ええよ ただ胸筋だけむりだから懸垂かなんかやるといいよ
- 414 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:30.43 ID:sftvkTtW0.net
- >>405
そらやったことないからやろ
- 415 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:38.57 ID:ByLaJz180.net
- >>399
ええやん！
増量期と減量期を繰り返していけばさらに良くなってくと思うで
- 416 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:44.27 ID:AZMA9KiFa.net
- >>299
スタイル悪すぎて🐒にしか見えんわ
- 417 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:33:51.07 ID:B1XKPwXm0.net
- >>13
この子これで虫食ってるからね
- 418 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:00.59 ID:EJyRQEgn0.net
- https://i.imgur.com/lVWdxC9.jpg
- 419 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:01.97 ID:WHTJyvCZr.net
- >>400
ベッドとかないか？
最悪便座か…
- 420 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:02.79 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>341
何するとええんや
- 421 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:04.34 ID:rEgQtbr0d.net
- >>402
水や 300mlに28g入れてる
- 422 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:09.61 ID:W8NFIhybM.net
- >>397
ワイはお腹が出てるような本当の初心者やからなあ…
- 423 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:15.15 ID:IbNEugsv0.net
- 筋トレの後の有酸素ってどんくらいやりゃええの？
とりあえず20分で2㌔くらいの軽い感じでやってるんだがこれでも効果ある？
- 424 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:15.82 ID:Mk0sCKWm0.net
- >>392
いやほんま講義サボるのに毎日キチンと朝9時前に来て日が暮れても筋トレしてた
超回復とか色んな理論あるけど全部ガン無視でオーバーワーク上等でやってたわ
- 425 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:22.62 ID:IPNOjy3wM.net
- >>389
それは普段から肉でタンパク質を補えてる人だけでしょ
1日に必要な量を取れてる人なんて殆どいないから運動してなくてもプロテインで補う必要あるよ
- 426 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:40 ID:B1XKPwXm0.net
- >>423
牛歩戦術か？
- 427 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:42 ID:sftvkTtW0.net
- >>407
何でもそうやけど向上する意識持ってやらんと意味のない運動してるだけになるで
- 428 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:47 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>383
1時間もやるんか！
そこ間違ってたわサンガツ
- 429 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:51 ID:fqenyL9P0.net
- >>414
ワイもやったことないんやけど
普通に軽く筋肉つけとくが大多数やろ
なんか思考が0か100の人謎やわ
- 430 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:53 ID:Qr6xEY2dr.net
- ほんまどうやったら太るん？
かれこれ半年体重変わらん
- 431 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:34:58 ID:MwZT+dbRM.net
- ゴールドジムってチーギュウでも行ってええのん？
ガチムチホモバッか居そうでこわい😨
- 432 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:00 ID:Eeg2rpN+0.net
- >>13
ぶっさ
ちびやブサがすがるのが筋肉なんかね
- 433 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:01 ID:TlgSE8XX0.net
- >>362
バタ足も奥深くて難しい
>>365
下手すぎて沈むんだよな
ついでに泳ぎ覚えるのも楽しいか
- 434 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:14 ID:GW3PZimG0.net
- ワイなんもせんとすぐ痩せてしまうからデブが羨ましいわ、デブなら筋トレして脂肪を筋肉に変えるだけやろ
頑張って食ったりプロテイン飲んでも中々体重増えんわ
- 435 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:15 ID:FX5ABLXC0.net
- >>396
WPI飲んでも下痢するならソイ試せ
水の割合が多いと浸透圧性の下痢する可能性も有るから水少なくするのも試せ
- 436 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:16 ID:tBgrGNfQ0.net
- >>422
敷居高いイメージあるけど、その人の要望に合わせて組んでくれるから初心者こそゴールドジムが良いと思う
- 437 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:21 ID:nTGTWqOL0.net
- 服着られなくレベルって相当やろ
- 438 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:22 ID:QcDdUldY0.net
- >>13
めちゃキャラ立ってんな
- 439 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:24 ID:FGdOIZAZ0.net
- >>33
マッチョって何かと理由つけてランニング避けるけど、走った方が一般レベルだとメリットの方が大きそう
- 440 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:27 ID:EsbggCmQ0.net
- >>13
榎本君知らんくらいやからこのスレの人間のレベルが知れるわ
- 441 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:35:48 ID:Gnbm6Yfnp.net
- >>419
便座は草
もしかしたら階段で出来るかもしれんわ
工夫してみる、それかプッシュアップバー買えばええんよな？
- 442 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:00 ID:WHTJyvCZr.net
- >>409
175cm
憧れるけど、多分維持出来へんわ
>>415
リーンバルクで上手くいかへんかなーって今は甘く考えてるわ
肩の立体感出したい
- 443 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:04 ID:h89KAnxgd.net
- >>431
ええけど普通にマッチョイケメンおるからいずらいのは間違い無いで
混んでる時間とかだと尚更
- 444 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:04 ID:rEgQtbr0d.net
- >>403
ホエイはあかんのか…
- 445 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:08 ID:ak3IfN210.net
- >>431
有名なジムはガチ勢もおるけど弛んだおっさんジジババ多いで
- 446 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:19.94 ID:1uvWvjUw0.net
- プロテイン以外どんな飯でたんぱく質とってる？
- 447 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:25.88 ID:B1XKPwXm0.net
- >>439
マッチョは有酸素はカタボル厨だけど、関節すり減る厨は引きこもりっぽい
- 448 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:30.26 ID:+8u3KhE8d.net
- >>405
筋トレの話するとすぐマウントが始まって
すぐ強度の高いトレーニングの話や目指す体型（ムキムキ）の話になるから
そういう奴らに対して言ってるんやろ
実際このスレでもそうやし
- 449 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:35.32 ID:cWpvL6wS0.net
- ウチの区営は高いので自転車乗ってる
たのちい
- 450 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:36:53.09 ID:cWpvL6wS0.net
- ジムとかでコミュニティができるのが嫌なんだよねえ
- 451 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:00.58 ID:tBgrGNfQ0.net
- トレーニング辞めたら14キロ溶けたんだけど、筋トレすると過剰に食べ過ぎてたことに気づいたわ
- 452 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:08.98 ID:rEgQtbr0d.net
- >>435
wpc飲んでるから次はwpiに変えてみるわ
水も減らしてみる
- 453 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:18.55 ID:i95JhXVa0.net
- 有酸素運動したあと筋トレするんかその逆かどっちの方がええん？
- 454 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:22.82 ID:W8NFIhybM.net
- >>436
はえ～そうなんや！
サンガツ、調べてみるわ
- 455 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:23.47 ID:sftvkTtW0.net
- >>448
そんな話誰もしてないんだが…
- 456 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:28.29 ID:tBgrGNfQ0.net
- >>444
wpi飲んでる？
- 457 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:28.96 ID:Mk0sCKWm0.net
- 今思えばダブルスプリットと言えなくもないか
当時はそんなこと考えてもなかったが
- 458 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:31.72 ID:Kuo9ZQwXp.net
- >>413
懸垂で胸はいけるんか？
- 459 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:36.32 ID:+KmptM8s0.net
- >>453
筋トレ先やろ
- 460 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:48.77 ID:EJyRQEgn0.net
- 通算経験人数3000人の身体
https://i.imgur.com/D8ZivA5.jpg
- 461 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:50.05 ID:pqI54cFWd.net
- >>431
みんな自分の筋肉しか見てないから気にしないでええで
普通におじちゃんおばちゃんもおるし
- 462 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:57.69 ID:PeU8CdHN0.net
- >>359
皆同じことやりすぎやし、実績なく大してマッチョでもないやつが〇〇fitとか草生えますよ
- 463 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:37:59.22 ID:WHTJyvCZr.net
- >>418
ワイらも原も全員こいつの炎上ステマに踊らされてるちゃうかと思ってまうわ
- 464 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:38:01.29 ID:B1XKPwXm0.net
- >>442
体脂肪率7%～15%で増減させればリーンバルクちゃうか
- 465 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:38:07.11 ID:a0mdMNKp0.net
- >>427
やっぱそんなもんなんやな
マッチョメンになりたいとかじゃなくて
ほどよく今のデブ体型をなんとかできればええって程度でやっとるから意識低いわ
体重も110kgぐらいあるし
- 466 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:38:21.92 ID:78t/YHmS0.net
- >>13
正直かっこいい
- 467 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:38:59.57 ID:sftvkTtW0.net
- >>465
意識低いってレベルじゃないやろそれ
- 468 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:00.72 ID:w27xZKDC0.net
- >>465
痩せたいなら食事制限が9割やから
ジム行く意味ないで
- 469 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:00.94 ID:B1XKPwXm0.net
- YouTube見てるとステロイドに手を出したくなるよなあ
あいつら1回のトレーニングで桁違いにデカくなってそう
- 470 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:08.05 ID:W8NFIhybM.net
- >>361
電車や飯屋で隣のオッサンに露骨に見下された態度取られてるから筋肉の必要性を感じる
- 471 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:09.08 ID:yPEikVRH0.net
- >>453
筋トレしてからランやらしないとトレの強度落ちるで
- 472 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:11.39 ID:NAHHRl7lM.net
- >>428
1日で4から10種目のトレーニングするねん
そしてセットとセットの間の休憩が1分
しんどい種目やったら2～3分
種目変えるときの休憩と準備が3～5分
結構休憩多いねん
- 473 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:31.82 ID:MwZT+dbRM.net
- >>443
たぶん混んでる時間やな行くの😨
>>445
>>461
ジジババばっかなら安心か😨
土日にしようかな
- 474 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:33.56 ID:tBgrGNfQ0.net
- >>431
年寄りも多いしトレーニング仲間作る人の方が少ないし気にしなくていいだろ
むしろ公営ジムのほうがコミュニティが存在してだるい場所もある
- 475 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:42 ID:B1XKPwXm0.net
- お前らダンベルカールなんぼの重さでやってる？
- 476 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:39:57 ID:itif5VhX0.net
- ヒョロガリや糞デブって海に行った時どうすんの？
浜辺でTシャツ着て座ってるの？www
- 477 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:01 ID:AZMA9KiFa.net
- 身長180越えるとベンチ100キロ程度じゃ全然見た目かわらんごねえ
チビが羨ましいんご
- 478 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:11 ID:F/G6VAgH0.net
- >>453
筋トレした後有酸素運動すると体脂肪は燃えやすい
- 479 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:11 ID:PeU8CdHN0.net
- >>13
彼カブトムシ食って腹下してたのマジ笑った
- 480 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:23 ID:HQxnnCIbp.net
- ステロイドって使ったら筋肉育ってデカくなるんか？
それともその時だけ筋肉が膨らんでるだけなんか？
- 481 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:23 ID:EJmCaMF2a.net
- >>475
500
ワイの勝ちや
- 482 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:32 ID:QqxMzQ3v0.net
- >>475
15😌 20は多分一生無理🤣
- 483 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:40:54.28 ID:vBfN0iPua.net
- 足は鍛えといたほうがええやろな
将来歩けなくなるのは嫌や
- 484 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:01.05 ID:a0mdMNKp0.net
- >>468
食事制限一度して120から90ぐらいまで落としたんやけど
医者に運動しろって言われたんや
>>467
食べ物が美味しいからしゃーない
身長高いから90kgでええんやけど
- 485 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:01.62 ID:sftvkTtW0.net
- >>475
フォームに個人差ありすぎてなんの指標にもならんわ
- 486 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:07.28 ID:zWvUaY/9M.net
- だらしない体より締まった体の方がええやろ
ワイは山に散歩派だが
- 487 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:18.11 ID:B1XKPwXm0.net
- >>480
薬やめたあとも、なんか筋肉つく量の限界値が上がるらしいで
- 488 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:20.44 ID:ByLaJz180.net
- NHK見ろ
- 489 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:22.14 ID:i95JhXVa0.net
- >>459
>>471
>>478
サンガツ
なんか逆にしてしまってたから気を付けるわ
- 490 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:22.65 ID:nHjXeVyga.net
- ほどほどに筋トレしてる時は生活に充足感あるわ
- 491 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:41:32.33 ID:AZMA9KiFa.net
- >>482
まんこかな？
- 492 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:10.29 ID:uK/TGrTO0.net
- ベンチプレスで皆腰上げたらチーティングだけど楽になるとか言うけどワイ腰上げたら余計上がらんのやが
何かフォームとかおかしいんかな？ちな90 1回の雑魚
- 493 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:20.57 ID:jnHdAv230.net
- 筋トレ仲間(友達)作りたいんだけどどうしたら作れる？
友達に筋トレしてる人一人もいないから同じ趣味の友達ほしい
- 494 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:20.98 ID:ziKEyra20.net
- 筋トレしてるやつが捻くれてるんやなくて筋トレするのはコンプレックス満載のチビが多いから捻くれたやつが多いんやで
- 495 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:43.93 ID:QqxMzQ3v0.net
- >>491
すぐイキる😰
- 496 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:53.41 ID:HQxnnCIbp.net
- >>487
はえ～プロテインの上位版みたいな感じやったら興味あるな
まあでもそれだけだったらスポーツで禁止されとるわけないし
副作用えぐいんやろうな
- 497 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:55.17 ID:Jz9CzFbM0.net
- むしろ腰痛防止だろうに
- 498 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:42:59.84 ID:wrw5hztZ0.net
- >>13
ヒョロガリでこの顔より全然ええやん
- 499 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:14 ID:F/G6VAgH0.net
- >>496
健康に良くない
- 500 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:22 ID:r5hs6Nmta.net
- 筋トレよりランニングしようぜ
マラソン大会で記録も残るしやり甲斐あるで！
- 501 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:24 ID:sftvkTtW0.net
- >>492
おかしくないしそれならそうで気にしなくてええ
- 502 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:28 ID:74TyLCpv0.net
- 筋トレ好きな奴は鬱病になりやすいのがアメリカで分かったらしいけどそれはよく分かるわ
- 503 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:29 ID:tBgrGNfQ0.net
- デッドリフトで腰痛めて、かばってたら股関節痛めて股関節だけ治ってなくて辛い
- 504 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:31 ID:FX5ABLXC0.net
- >>496
顔もデカくなるぞ
- 505 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:43 ID:8cMusi/K0.net
- 殆どは体力維持かダイエットちゃうの
ムキムキバティスタになりたい奴なんてあんまおらんやろ
- 506 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:43:55 ID:AZMA9KiFa.net
- >>492
90とかまんこかな？
フォーム気にする以前の問題やわ
- 507 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:07 ID:S9M8dNJ80.net
- >>503
大腿骨頭大事にするんやで
- 508 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:07 ID:a/0m/HGu0.net
- >>500
有酸素運動なんてアスリート以外やる意味ないので
- 509 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:07 ID:AbX+DRpT0.net
- >>7
岡くん、発見！ｗ
- 510 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:13 ID:tPAZWxaN0.net
- 健康のために軽くやるぶんにはええけどな
- 511 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:21 ID:WHTJyvCZr.net
- >>496
ペンシル乳首がいややわ
折角Tシャツ一枚で様になるのに、乳首ガン勃ちとか引きますよ
- 512 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:22 ID:F/G6VAgH0.net
- >>502
まあ筋トレって麻薬みたいなところあるからな
- 513 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:27 ID:NQjhDnbBp.net
- ウェイトトレーニングはどちらかと言えば否定派やわ
ベルトやストラップ巻いて重いもの持ち上げたとしてそれに何の意味があるんや
物を動かす、持ち上げるってのは複数の関節や腱が複合的に働くもんやろ
一部を補助しなければ満足にできないならそれは“持てない”ということやろ
- 514 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:36 ID:ByLaJz180.net
- 筋肉体操見ろよ
- 515 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:41 ID:MaUewzA4r.net
- >>7
ちびが筋肉ありゃもてるってことにしたいようやな
- 516 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:41 ID:Kuo9ZQwXp.net
- >>492
松本人志のベンチプレス動画調べてみ？
重量上げることだけを目的にクソみたいなフォームでやっとるから重量上げるのが目的なら参考になるで
- 517 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:42 ID:tBgrGNfQ0.net
- >>507
一年近く経っても小さな痛みというか違和感がずっとあるわ
- 518 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:43 ID:RIcbWgiu0.net
- 昔はジム行ってたけど
Tシャツとタンクトップしか着れないレベル目指さない限り家トレでええわ
ってなってジム行かなくなったな
- 519 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:44:59 ID:NAHHRl7lM.net
- >>496
医療で使われる量の50倍とか100倍以上当たり前に使うらしい
- 520 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:02 ID:IW8fsbky0.net
- >>486
それはフリーターが無職よりましだろって言ってるのと変わらないのでは？
- 521 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:05 ID:mzPzK7gP0.net
- なんで筋トレで喧嘩強くなると思ったんや
- 522 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:10 ID:MaUewzA4r.net
- >>135
ならなくていいもんだからそんだけテマかかるだけやろ
- 523 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:14 ID:sftvkTtW0.net
- >>513
その主張ならベルトだけ否定しとけ
- 524 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:36 ID:HQxnnCIbp.net
- ステロイドあかんな怖いわやめとこ
筋肉の増強作用は顕著であるものの、多くの副作用が知られており、例えば肝障害、肝臓癌、前立腺癌、高コレステロール血症、高血圧症、心筋梗塞、糖尿病、睡眠時無呼吸症候群、性腺刺激ホルモン分泌低下性機能低下症、体液性免疫異常、ニキビ、筋断裂、毛髪の消失、しゃがれ声化あるいは金切り声化などです。
- 525 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:36 ID:O9WXPnOud.net
- ワイも筋トレは好きだが
筋トレってどっちかといえば
オタク趣味のカテゴリーやろ
他人と楽しくじゃなくて自己満足でやるもんやから
それを高尚な趣味と勘違いして
変に自慢したりマウントとったりするから叩かれるんやろ
- 526 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:40 ID:a5EGeORW0.net
- 自己流でやるとほんとあかん
腰もう帰ってこんのかな…
- 527 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:49 ID:qyVZldQma.net
- 筋肉体操で十分だわ
- 528 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:52 ID:Kuo9ZQwXp.net
- >>493
ワイと友達になろうや��
- 529 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:56 ID:sj/vFWFe0.net
- 適度な筋トレは腰痛や肩こりの予防になってええで
鍛えまくるのは疲れるし知らんが
- 530 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:45:58 ID:ak3IfN210.net
- >>513
何のスポーツでも記録とトレーニングは別やろ
- 531 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:46:08.86 ID:wrw5hztZ0.net
- >>506
イキリマッチョ沸いてて草
- 532 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:46:26 ID:jnHdAv230.net
- >>528
よろしくな
- 533 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:46:37 ID:RIcbWgiu0.net
- >>525
別にスポーツの趣味があって
そのためのトレーニングっていう名目が立つならいいけど
単に筋肉増やすためだけだとそうなりがちやな
- 534 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:46:55 ID:AZMA9KiFa.net
- >>531
185、80ベンチ120のチビヒョロガリやでワイw
- 535 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:47:12 ID:Ntt1GXrTM.net
- >>527
その筋肉体操の先生だかもあれもう体ぶっ壊れて治らないんだよな
ウェイトなんてやってたアホだからしゃーないけど
- 536 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:47:29 ID:NQjhDnbBp.net
- >>530
腱を鍛えるべきって主張や
補助輪つけて走ってるやつを自転車乗れるとは言わんやろ
- 537 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:47:49 ID:F8gW7GMM0.net
- 鍛えまくって入院して痩せたら胸が出るようになってしまった
同じ症状のやつおらん？
- 538 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:47:52 ID:hIpgPFri0.net
- 腰痛が酷いんだが腰の筋肉鍛える方法教えて
- 539 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:04 ID:wrw5hztZ0.net
- >>534
すこ
もっと筋トレ語ってや😘
- 540 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:10 ID:Kuo9ZQwXp.net
- >>513
筋トレ民は重量上げるのが目的ちゃうねん
トレによって特定部位に負荷をかけてそこの出力を向上させるのが目的やねん
だから関係ない部位への負担を避けるために道具を使うんやで
- 541 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:14 ID:cchm7Injd.net
- 上半身だけやってる人多すぎる
人間の筋肉の7割が下半身なの覚えた方がいい
- 542 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:31 ID:FGdOIZAZ0.net
- 順手ワイドで懸垂とりあえず目標の10回3セットなんとかできるようになったんやが、こっから先ってどんなセット組んでいくもんなんや？
- 543 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:34 ID:J5meLadVa.net
- すぐ息切れするレスラー体型よりはボクサーの方がモテると思うんやがどうなん
- 544 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:40 ID:Kuo9ZQwXp.net
- >>532
ちなどこ民や？
- 545 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:45.52 ID:WHTJyvCZr.net
- ワイは20年後50歳になったときにカッコ悪いおっさんになりたくないから、今積み立て貯金くらいのつもりで筋トレしてるわ
シオシオの50歳もでっぷりの50歳もいやや
- 546 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:45.82 ID:bmNaqpk+0.net
- スレタイ矛盾してて草
怪我する虚弱体質で服着られないほど体でかくできねえよw
- 547 ：風吹けば名無し：2020/08/26(水) 23:48:53.22 ID:6aRGStqDH.net
- >>538
腰痛は一生治らないからなるとやばいと言われているんだよ
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