ダイエット「米は食うな」「暑くても運動しろ」「お菓子厳禁」←これ

484 ：風吹けば名無し：2020/08/21(金) 16:34:06 ID:0ZutHD/W0.net

>>448
朝は脂質1/2フルグラ と散歩とプロテイン
昼はほうれん草と鯖缶煮詰めてポン酢かけて玄米と食う
夜はカットサラダと胸肉ポン酢とニラもやし炒めと玄米
みたいな感じ
フルグラは太るとか言うか力出るからおすすめ