筋トレ｢デカくなります、健康的です、男にマウントとれます｣←流行ってない理由

1 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:50:33 ID:G19FRdaW0.net

なんでなん？

735 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:09.87 ID:5aTdC3t3a.net

ワイ毎日キントレーナー

736 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:12.68 ID:PtrnLMb5a.net

>>722
筋トレしなくても筋肉着いてしまう人はどうすればええんや…

737 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:17.34 ID:JVej4ssc0.net

日本でベンチプレスの台が置いてある公園は無いんかな？
海外にはあるらしいが

738 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:18.12 ID:iwnQOz8jp.net

>>709
最低限ってどんぐらいや？

739 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:25 ID:kNcOQSXT0.net

>>718
ええやん
続けてたら階段の登り降りが楽になりそう

740 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:26 ID:YE49Q2oor.net

1度ゴールドジムに加入したけど周りの人がすごすぎてなんか居心地悪くてすぐやめたわ、ガチ勢すぎる、トレーナー含め

741 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:28 ID:6SU4TLg50.net

ワイの場合単純に体重落としたいのにどんどん体重増えて困るわ
見た目全然変わらんのにどういうことや

742 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:30 ID:QINfZ6Z/a.net

>>672
まあヒットの宣伝してる通りにはならないとは思うが運動しないよりは続けた方がいいかもな短時間でできるから習慣化しやすいし

743 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:31 ID:1Jcr6wcS0.net

トレーナーさん「筋トレをすれば早漏が改善するぞ」
トレーナーさん「筋トレをすれば遅漏が改善するぞ」
トレーナーさん「筋トレをすれば中折れしなくなるぞ」
トレーナーさん「筋トレをすれば射精量が多くなるぞ」
トレーナーさん「筋トレをすればチンポがデカくなるぞ」

信じてええんか・・・？

744 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:32 ID:pcDHauFXd.net

>>648
金あるなら1ヶ月だけトレーナーつけてベンチプレス　スクワット　デッドリフトのフォーム固める
ある程度1人でできるなってなったら適当なジムでそれをやるだけや
もっと気楽にやれるのがええならチンニングスタンドとダンベル買って懸垂とスクワットやってればええよ

745 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:34 ID:YbkCrNkN0.net

>>712
そんなもんなんかね
ホンマにやる気にならん

746 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:38 ID:mIbz30Z+0.net

>>736
それ脂肪ちゃう？

747 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:38 ID:4hScfueDd.net

>>730
ペットボトル両手に持ってTの字になる

748 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:38 ID:pYg/Q7n2a.net

>>718
ランジやれば？バックランジとかさ

749 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:41 ID:0lzyhIm1M.net

>>730
逆立ち

750 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:45 ID:9HBHQ1LE0.net

>>715
ワイも3.5km離れた公園まで走って行って色々トレやってるで
遊具でヒューマンフラッグも出来るし楽しい

751 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:45 ID:5aTdC3t3a.net

>>731
チンバーてどうなん
どれみても弱そう微妙なんやが

752 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:46 ID:XcRoQfAg0.net

ハーフラックでおすすめない？

753 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:53 ID:cfZ1UMcV0.net

>>743
バイアグラしかないやろそんなもん、、、

754 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:57 ID:iwnQOz8jp.net

ちな毎日松屋のカルビ焼肉定食Wのご飯大盛りとヨーグルト食っとる

755 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:59 ID:t/ncZaQw0.net

>>660
サウナそのものは死ぬやろうけどその前の脱衣場やら浴場がヤバいんよなぁ

756 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:04 ID:OnIEtBtqM.net

ジムに行けば一番手っ取り早いがジムに行きたくなく筋トレしたいなら
ダンベル二つとインクラインベンチあれば大体鍛えられるって山本先生辺りが言ってた

757 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:08 ID:I1GyPGVz0.net

>>743
マジ

というかスクワットな

758 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:08 ID:YE49Q2oor.net

>>743
絶賛デブやけどめっちゃEDやわ、たぶんこれはガチ

759 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:11 ID:5FPfZCre0.net

>>732
ワイかな 休憩スペースないのがむかつく

760 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:12 ID:ZRZ2BZV8r.net

ほなダンベル片付けるで

761 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:17 ID:B826MLzx0.net

>>730
手提げ鞄にエロ本詰めてサイドレイズや

762 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:25 ID:NfbwRvvM0.net

>>751
やるならディップスもできるチンニングスタンドにした方がええぞ

763 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:32 ID:Rrg8wQjGa.net

>>736
食べても太れないって言っとる奴と同じで、たぶんガチ勢からしたらついてない部類に入ると思うで

764 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:32 ID:snjQXWSV0.net

>>666
部屋にでかい器具置くかやる気無くてもジムにとりあえず行くんや

765 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:34 ID:E5GnABwmM.net

>>734
20kg×2は必要やで

766 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:38 ID:5gSG5Dyr0.net

糖質抑えて適当に筋トレしたり歩いたりしてるだけで細マッチョだわ
歩くの依存性みたいになって1日3時間無意味に歩いたりしてしまう
多分もはや体に悪い

767 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:38 ID:N0BKljQ/0.net

筋トレ始めて1週間ちょいやが二の腕は分かる程度には成果出てる

768 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:38 ID:6SU4TLg50.net

>>724
最初はあんま使ってない筋肉使ってる
途中からよく使ってる筋肉しか使ってない
つまりフォームが崩れてるんや

769 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:41 ID:IZQ0Ojne0.net

実は山根も筋トレYouTuberデビューしている

770 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:43 ID:YE49Q2oor.net

下半身がガチの人ってまじで尊敬するわ、下半身トレーニング意識飛ぶほどしんどいやん

771 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:44 ID:sE50BJlN0.net

誰かムキムキの体うpして

772 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:45 ID:AoiMs3JDa.net

ヒョロガリなのに腹出てきて焦って最近始めた初心者なんだけど最初はやっぱ筋肥大目指して増量頑張った方がいい？
ちな体脂肪18〜19%前後だから粉飴とか飲んでたら20%突破しそう
教えてマッチョニキ

773 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:46 ID:zSzQ60ExM.net

>>740
最初の百回トレーナーが付いて教えてくれるんやっけ、前から24時間営業で夜中でも人がいたな

774 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:48 ID:t/ncZaQw0.net

>>666
ちゃんと記録をつける

775 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:53 ID:pcDHauFXd.net

>>743
早漏とちろうはわからんけどそれ以外はガチや
スクワットとかデッドリフトやったあと性欲ガチガチや

776 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:57 ID:PtrnLMb5a.net

>>746
いや筋肉やで
遺伝的なもんや
うちの家系は何故かマッチョしかいないんや
骨太いのもあるから細身は目指せん

777 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:01 ID:EvyMepZep.net

チビがムキムキになってもパッと見ガンメンみたいだよな

778 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:04 ID:q+KVoFYK0.net

言うほど健康的かる

779 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:11 ID:QINfZ6Z/a.net

>>666
超少ないセットだけやる
習慣化するのが一番大切や

780 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:15 ID:vxClTO3/0.net

プロテインって何買えば良い？
取り敢えず好きやしキン肉マンの絵の付いたのでええか？

781 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:19 ID:kNcOQSXT0.net

>>743
ストレッチ丹念にするようになってから勃起ㄘんㄘんは見るからに大きくなった、血流大切やなって

782 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:24 ID:YE49Q2oor.net

>>773
そうそうトレーナーの人が色々と教えてくれる、肩幅はんぱなかったわ、24時間のところもあるんやななんか羨ましい

783 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:35 ID:NfbwRvvM0.net

>>666
プロテインを買うとやる気わくで

784 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:36 ID:qFWNm8v+d.net

ジャニーズ系の細身のイケメンになれればそれはモテるんやろけど元々骨格からして太いからダルダルかデブかガッチリしか選択肢ないからしゃーない

785 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:48 ID:Pf2to7NSa.net

胸トレとスクワットはしとけ
風呂入ったときに自分のおっぱいでてきたら感動する

786 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:56.95 ID:llLd3eEld.net

>>754
それ一食ってことか？

787 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:56.99 ID:YWeYM3CB0.net

見た目がチビの眼鏡ピザデブよりかは全然いいだろw

788 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:58.56 ID:5bByuNm80.net

下半身なんて短距離走のトレーニングすればすぐやん
アホか

789 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:58.85 ID:YE49Q2oor.net

プロテインはマイプロでええんか？安すぎるけど品質や味はまあまあいいって聞く

790 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:03.04 ID:JVej4ssc0.net

日本でも無料で利用できるマッスルビーチみたいな所出来ないかな？
茅ヶ崎辺りに出来たら週1で行く

791 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:10.82 ID:bY/0eVsh0.net

世界で戦ってる日本人選手って山岸選手以外に誰かおる？知識ないから教えてくれ

792 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:12.22 ID:Pf2to7NSa.net

>>780
最初は好きなのでええ

793 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:14.01 ID:XcRoQfAg0.net

家でBIG3やりたいんやが

794 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:14.41 ID:6SU4TLg50.net

>>743
スクワットしまくるとビンビンになるのはガチ

795 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:17.06 ID:Dp51Tco40.net

トレーナーとか全くつけてないわ
トレーナーつけたら高そうやしずっとつべ見て見様見真似でやってるけど別に問題ないよな

796 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:20.28 ID:9eQOJvMi0.net

>>666
知識を集める事が目的だと良いかも
集めた知識ややり方を自分の身体に反映させて実験感覚でやってたよ
大会とか出ないなら遊びだしね
素人らしく全く効率的じゃ無いモノを効率効率効率で調べて
信じたものを自分で実践して死ぬほど大失敗して体質変わったりしたけど
やっぱ馬鹿って自分の頭の中で出した「僕の考えた最強の効率」でやるのが1番没頭出来ると思うわ
当然最強なのはちゃんとジム行って専門家に教えてもらう事だけど

797 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:20.47 ID:N0BKljQ/0.net

>>768
えぇどこがダメなのか分からんわ
1人上体起こししてる

798 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:20.53 ID:yxa0c3Nz0.net

>>686
その通りやけどずらしできつい階級に下げてたのはただの部の方針やね
パワー系だったのに下手だったから同期にベスト階級譲って減量してただけ

799 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:21.51 ID:Eay+vbqx0.net

サイドレイズ他と違って筋肉じゃなくて関節に来る感じあるな、壊れる壊れる！ってなるわ
あとフロントもやるようになったら肩デカくなった（ワイ基準）気がするわ

800 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:21.74 ID:pcDHauFXd.net

>>780
ぶっちゃけ金あるならそれでええで
コスパ求めるならマイプロ
コスパもそれなりで味も美味いのがオプチマム
ビーレジェンドは知らん　美味いらしい

801 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:23.42 ID:Rrg8wQjGa.net

>>789
コスパでいうならエクスプロージョンやろ

802 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:25.47 ID:WSVMM/kPd.net

普通は学生時代の部活でやってウンザリするよね？

803 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:34.65 ID:B826MLzx0.net

>>780
あれはガチでうまいで
味重視ならおすすめや

804 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:36.33 ID:pvQJVOeea.net

>>790
ハッテン場なりそうやな

805 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:37.68 ID:E5GnABwmM.net

韓国とか公園にトレーニングマシンあるからな
うらやましいわ

806 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:40.10 ID:Ouk49H660.net

>>742
ミトコンドリアが増えて疲れにくい身体になるって聞いたんや
少しでも効果あればええんやけどなあ

807 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:46.55 ID:t/ncZaQw0.net

>>679
静かなスマートローラーあるにはあるけど壁と床の厚さ次第やな

808 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:52.77 ID:PtrnLMb5a.net

>>763
それはそうなんやけど最初から肩周りと胸板厚いせいで女からはマッチョ扱いされるんや
せめて細身ならもっとモテやすかったのに…

809 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:52.87 ID:NfbwRvvM0.net

>>780
ワイは安いの買っとる
1kg1500くらいや
プレーンでそのまま飲むと不味いが佐藤ちょっと入れると割と飲める

810 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:56.03 ID:tznJxCpG0.net

ダンベル持ってじゃんかじゃんかってやれば肩大きくなるって聞いた

811 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:01.90 ID:cfZ1UMcV0.net

>>776
遺伝子は超重要
どんなステロイド使おうが遺伝子の才能がないやつはだめ
羨ましいわ

812 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:02.39 ID:mIbz30Z+0.net

>>776
骨格太いだけやろ
何もせずにもりもり筋肉つくとか人としてあり得ない

813 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:02.92 ID:B826MLzx0.net

>>801
安売りの人狙えばマイプロのが安いやろ

814 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:12.22 ID:6SU4TLg50.net

>>666
くっそ簡単なのから始める
そうするとどんどんできる回数増えるから楽しくなる

815 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:20.13 ID:iy8T9t/9d.net

ワイ無酸素運動になっちゃうからだめやわ
キチゲ貯まって

816 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:21.14 ID:QINfZ6Z/a.net

>>743
スクワッドやったら勃起力が上がるのはガチ

817 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:22.14 ID:ka6lujqz0.net

流行ってる定期

818 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:28.21 ID:t/ncZaQw0.net

>>691
腹圧を上げた上でプランク

819 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:35.06 ID:TtIs7bJD0.net

ピストルスクワットしかやってない

820 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:38.74 ID:mkKY2POSF.net

明らかに流行ってるやん

821 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:42.18 ID:vxClTO3/0.net

そか、近所のドンキで丁度キン肉マンがセールやっててキン肉マン好きやし筋トレもちょっと興味あるし買ってみるわ

822 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:43.31 ID:7P1Uclp+0.net

量食べなくてもカロリー取ってれば太れるんか？

823 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:43.58 ID:pcDHauFXd.net

>>806
効果はあるで
ただ本気でミトコンドリア増やすんやったら低負荷の運動を長時間や

824 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:50.62 ID:xjPreNZBa.net

>>760
ただのいいやつで草

825 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:52.47 ID:YE49Q2oor.net

>>801
サンガツ、調べてみるわ

826 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:55.03 ID:Rrg8wQjGa.net

>>808
マッチョ好きの女にモテるために筋トレすりゃいいやん。ワイは白人女と付き合ってる友人が羨ましくて始めたで

827 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:56.37 ID:Od1xel0zd.net

>>738
身長体重で変わるから調べてみ
まぁ何にしろ今は痩せない状態になってるだろうから、まともな食生活始める所からやな

828 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:57.43 ID:YbkCrNkN0.net

>>783
ウィダーのマッスルプロテインての飲んでるけど、飲んでるだけなんや

829 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:05 ID:++riBrfLd.net

おもんないから

830 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:06 ID:PtrnLMb5a.net

>>811
運動好きな人によく言われるけどワイは細身のイケメンになりたかった

831 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:09 ID:iwnQOz8jp.net

>>786
1日一食や😋

832 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:12 ID:JVej4ssc0.net

>>804
芳賀セブンみたいなのがゴロゴロ来そう
無料で利用できるのは良さそうだがなあ

833 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:18 ID:cfZ1UMcV0.net

>>812
いるぞアフリカ系とか
ドン引きするぐらいの遺伝子

834 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:19 ID:HhTLi/tfd.net

チギュモンはチギュモンのままやで