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筋トレ｢デカくなります、健康的です、男にマウントとれます｣←流行ってない理由
- 1 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:50:33 ID:G19FRdaW0.net
- なんでなん？
- 2 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:51:09 ID:VEBA7GKa0.net
- ネチネチ
- 3 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:51:11 ID:Ouk49H660.net
- お金かかるからね
- 4 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:51:32.27 ID:G19FRdaW0.net
- >>3
趣味程度ならほとんど変わらんやろ
- 5 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:51:35.62 ID:sE50BJlN0.net
- めんどいしヒョロガリの方がモテる
- 6 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:52:05.96 ID:ucRMKO7g0.net
- だる
- 7 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:52:10.75 ID:G19FRdaW0.net
- クソガリ・デブ「筋トレは意味ない！キモい！モテない！」
これただのやっかみだよね？
- 8 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:52:54 ID:VijxjfHA0.net
- 常にどこか筋肉痛、好きなもの食べられなくなる、サプリ代が高つく
- 9 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:52:55 ID:ltLVkeNzp.net
- 1日サボると再開するのがあまりにも困難
- 10 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:52:57 ID:G19FRdaW0.net
- 代謝が上がって健康的だしポジティブになれるしモテるし良いことづくめなんだよなぁ
- 11 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:53:22 ID:QINfZ6Z/a.net
- ウォーキングだけでいいぞ
- 12 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:53:32 ID:G19FRdaW0.net
- >>9
最初は週二回とかでええぞ
- 13 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:53:41 ID:UfhS+0j90.net
- っし
- 14 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:53:47.79 ID:WMhootyjp.net
- モテるとかそんな話してないのにヒョロガリの方がモテるとか言ってくる奴なんなん
マッチョにいじめられた経験でもあるんか？
- 15 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:53:59.49 ID:56tRfP7OM.net
- しんどいから
おわり
- 16 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:54:17.75 ID:mo51Ifeo0.net
- 日常生活において不必要やからやろ
- 17 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:54:22.32 ID:M3tTFVGMa.net
- でも否定されるとグチグチ粘着します
- 18 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:54:25.11 ID:G19FRdaW0.net
- >>8
ウェイトとかやらんでも最初は自重で良い
食事制限は本気でやりだしてからでいい
サプリも初心者は必要ない
- 19 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:54:41.97 ID:9/nQy1wya.net
- でも精神は育ちません
ネチネチなままです
- 20 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:54:43.21 ID:5fH+Wz4m0.net
- 単純に辛い。疲れる。痛い。
- 21 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:14.51 ID:7giwTQK40.net
- 日本まんさん「筋トレ趣味の男は無理」
- 22 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:25.23 ID:AVORvCjua.net
- ネチネチしてるから
- 23 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:41.52 ID:eq2tamt7d.net
- 毎日ウォーキングついでに公園で懸垂5回くらいやるだけで結構ムキムキやぞ
- 24 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:45.13 ID:ypdtWWMt0.net
- なんjでも「ダンベル持てる？」ってアニメの後は筋トレスレめっちゃ立ってたじゃん
- 25 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:47.40 ID:tPYxPQwU0.net
- ただしこじるりこと小島瑠璃子から嫌味を言われます
- 26 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:54.64 ID:ELArhjmTa.net
- 筋肉大きくするためだけに生活習慣変えたりせなアカンのは苦痛やわ
- 27 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:55:56.22 ID:LAQkExXQa.net
- 中身が陰キャ
- 28 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:07.91 ID:k0VSGwG40.net
- ぶっちゃけデブにしか見えん
- 29 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:19 ID:+CYa3Xrud.net
- チー牛の体格だと筋肉ついても奇形だから流行らない
- 30 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:25 ID:WSNMZv9wp.net
- 某アニメの影響でなんjでも筋トレ盛んだったが
- 31 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:28 ID:nQP2+58v0.net
- 筋トレバカ「筋肉は心に余裕を持たせますよ！」
筋トレバカ「その筋トレするやつはアホ！」
筋トレバカ「その器具使うやつはバカ！」
筋トレバカ「そのプロテイン飲んでるやつはマヌケ！」
筋トレバカ「ガリとデブはジムに来るな！！」
心の余裕？
- 32 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:28 ID:+vJ2uuBC0.net
- せっかく日本にもフィットネスブーム来始めたのにコロナのせいで人口減ったよな
- 33 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:36 ID:b/bTsE0SH.net
- 何で精神女々しいやつばっかなんや
- 34 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:46 ID:hjFhx5V60.net
- 夏にやると地獄
- 35 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:54 ID:+QQuKV2N0.net
- ネッチョw
- 36 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:56:57 ID:DldhDfZOa.net
- 仕事して筋トレなんかやってられん
勤務時間6時間にしてくれ
- 37 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:57:13 ID:UMxyPBHL0.net
- 知的生物なら体より頭鍛えろ
- 38 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:57:23 ID:35GVh7x1a.net
- 野球やってたはずのお兄ちゃんたちはさぞマッチョなんでしょうねw(´・ω・｀)
- 39 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:57:24 ID:LODzj394p.net
- 一時期けっこうなかったっけ？筋トレのスレ
- 40 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:57:26 ID:w1tkKrmY0.net
- ネッチョ
- 41 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:57:41 ID:G19FRdaW0.net
- >>31
それはごく一部のノイジーマイノリティだよね
- 42 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:57:48 ID:/ngpo4LO0.net
- 周りに筋トレマウント勢いるとホントうざいからな
- 43 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:05 ID:L+a5J3hBp.net
- メンタルがクッソ女々しいって判明したから
- 44 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:16 ID:B1WrOm0XM.net
- ゲイっぽい
- 45 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:29 ID:IAKx2zdbd.net
- やりたい人だけやればいいんや
- 46 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:33 ID:GVL/n5ar0.net
- 筋トレと料理マウントしてくるウザイやつが友達にいる
- 47 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:34 ID:UfhS+0j90.net
- お手軽に達成感を味わえるから楽しいで
健康にもいいし
でもジムって最初入りづらい雰囲気あったわ
- 48 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:38 ID:ICRhejo50.net
- 昔よりかは流行っとるよ
- 49 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:40 ID:z5zwGZKs0.net
- くっさ近寄んなホモ
- 50 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:48 ID:gslxc4eIp.net
- アニメの影響で始めたjボーイいるでしょ
- 51 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:48 ID:NzRltKER0.net
- ワイチビ、ずんぐりムックリになる模様
- 52 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:58:51 ID:xjPreNZBa.net
- 脂質と糖質やと同じだけカロリーオーバーしても脂質のが脂肪になりやすい言うのはマジなん？
- 53 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:59:03 ID:G19FRdaW0.net
- メンタル面で弱い奴は筋トレする前から弱かったんやろ
筋トレは人格矯正するほどの効果はないし
- 54 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:59:15 ID:pYg/Q7n2a.net
- ボクは痛いのとか苦しいのとか嫌いなんです
それでも強くなれますか？
- 55 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:59:29 ID:J+Wv1OUv0.net
- 挫折組は大概腹筋だけで結果見えずに折れるパターンなんやな
腹筋だけはどうしても食事制限で肉落とさないと割れてこないから
スクワットや腕立てなら食事制限なし毎日20回3セットでも2週間で目に見えて筋肉つくからオススメやで
- 56 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:59:46 ID:hX5KQoMk0.net
- チビがやっても滑稽なだけ
- 57 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:59:59 ID:ypdtWWMt0.net
- アニメ見て始めた連中今なにやってんの？
- 58 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:02 ID:G19FRdaW0.net
- >>52
人によるけど糖質の方がまだ脂肪になりにくい
断つなら脂質
- 59 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:04 ID:zFIUtNyI0.net
- 始めるまでがダルい
自分もそうだったからわかる
- 60 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:07 ID:Ouk49H660.net
- プランクだけやっとるで
- 61 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:13 ID:Md9oCKb70.net
- 一回ハマるとそにハマってる期間でついた筋肉が落ちるの怖くなってやめられなくなるからオススメせんわ
- 62 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:23 ID:gIyXzreId.net
- もっと楽しいこと他にあるだろ
そもそも色々制限して健康なわけないやん
辛い思いして不健康になってるだけやろ
- 63 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:26 ID:/muOm23Ia.net
- ヒョロガリよりはガタイいい方がよくね？
- 64 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:37 ID:J7Op0e7S0.net
- 粘着質のマッチョとか最悪じゃない？
- 65 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:44 ID:gslxc4eIp.net
- >>60
アニメでもプランク有名だったな
- 66 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:47 ID:pO7m0vdz0.net
- 必要以上にデカくする奴が少ないだけで筋トレ自体は流行っとるやろ
- 67 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:00:56 ID:nQP2+58v0.net
- 動機に「マウントが取れる」がある時点でお察し
語りたいのは筋肉でもトレーニングでもなくマウント合戦やりたいだけ
腕時計とかロードバイクと一緒
- 68 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:07 ID:BciubY9L0.net
- 格闘技やれ定期
- 69 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:07 ID:JmlFQg130.net
- 185kgあるんやが90kgくらいのマッチョになりたい
- 70 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:07 ID:aC4RzYBDp.net
- 柔道2段ワイ「ん……？なんか格闘技やってんの？」
筋トレガイジ「あ…え…その…」ﾌﾙﾌﾙ
柔道2段ワイ「見せ筋のくせにいきんなや。使い方を教えてやろうか？お前の体で」
筋トレガイジ「ひ…！ひぇえええええ！」
これが現実
- 71 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:10 ID:7giwTQK40.net
- >>62
筋トレ＝ボディビル目指すは極端や
- 72 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:27 ID:hX5KQoMk0.net
- >>69
脳味噌にも筋肉詰まってそう
- 73 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:27 ID:ViGeVXBHd.net
- 最初は自重トレでええっていうけど変化が実感でけへんから飽きるんよ
かといっていきなり本格的にはやれんし
- 74 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:29 ID:G19FRdaW0.net
- ヒョロガリ・クソデブ「筋トレはキモい！意味ない！ゲイに見える！」
陽キャ「筋トレ？あー一応週3でジムは通ってるよ笑」
この違いよ
- 75 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:30 ID:IsqiZ2uu0.net
- エミヤくんになってしまうからやろな…
- 76 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:31 ID:kFVENxkda.net
- 「こじるりにちょっと煽られたら粘着します」
- 77 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:42 ID:OMc+dR7pr.net
- >>54
筋肉体操の人曰く、楽して強くなれるわけがないらしいよ
- 78 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:42 ID:gIyXzreId.net
- >>71
そんなこと言っとらんやん
後ろめたいんやね、キミ
- 79 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:44 ID:J7Op0e7S0.net
- あと女受け最悪もあるな
モテるために筋トレしたのに男にしかモテへんってどないよ
- 80 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:57 ID:2IjRToVz0.net
- デカくなるのは態度だけ
- 81 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:01:58 ID:WJkbYlov0.net
- デットリフトきつくてやりたくないわ
筋トレ全部きつくてやりたくない
- 82 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:00 ID:XJiIsY3e0.net
- 人に見せても恥ずかしくない体にはなりたいけど
ビルダーみたいにムキムキになりたいわけじゃないんだよな
- 83 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:00 ID:qgXZTrUc0.net
- プランクって意味ないやろアレ
鍛えられとる感じがせん
- 84 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:02 ID:zmZeif7h0.net
- 痩せろと言われて食事をセーブしたり筋トレやったりしてるけど人生つまんないぜ
- 85 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:11 ID:G19FRdaW0.net
- >>62
たとえば？
あと、不健康になる程体を痛めつけろとは言ってない
- 86 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:17 ID:JmlFQg130.net
- >>72
なりたい言うとるやろ脳筋
- 87 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:21 ID:Od1xel0zd.net
- 過度に筋トレしてる奴ってコンプレックスの裏返しなのか精神は女々しい奴多いよな
- 88 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:21 ID:CFjeBzSg0.net
- プランクだけやって実際効果でるの？
- 89 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:26 ID:4Lio6CSEa.net
- >>31
鬱が改善するとかなんとか
- 90 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:34 ID:+CYa3Xrud.net
- >>79
陰キャは女受けを気にするステージに立ってないから気にしなくていい
- 91 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:36 ID:JmlFQg130.net
- 高身長は筋肉つきにくいってマジなんだすか？
- 92 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:40 ID:ITWWlmjkp.net
- アニメの影響はなんjにもあったやんか
- 93 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:41 ID:6li7zQ4Ur.net
- 食事制限という我慢があるから
- 94 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:57 ID:JVej4ssc0.net
- >>70
柔道とか大したことないじゃん
インターハイ出てるとかなら強いけど二段までなら誰でも取れるらしいし
- 95 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:02:58 ID:hX5KQoMk0.net
- >>91
いやチビデブやろ君ｗ
- 96 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:03 ID:gIyXzreId.net
- つまらん人生送っとるんやな
まあ狭い世界で自己満足出来てるならええか
- 97 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:04 ID:JmlFQg130.net
- 筋トレするとニキビできるってマジなんだすか？
- 98 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:18 ID:dDQVDMrOp.net
- >>69
クソデブで草
- 99 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:19 ID:G19FRdaW0.net
- >>84
なんか目標はないんか
モテたいとか
- 100 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:22 ID:JmlFQg130.net
- >>95
185cmなら筋肉つきやすいかどうか聞いてる
- 101 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:24 ID:LGXTrOu00.net
- まーたマッチョ人形で遊んでるのか
- 102 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:24 ID:8Rakiich0.net
- 筋肉痛は普段の生活に支障をきたすからや
- 103 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:25 ID:zFIUtNyI0.net
- 筋トレしてるけど食事制限とかジム行ったりはしてないけど損してる？
- 104 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:29 ID:gxDQmYHb0.net
- バッキバキにしようと思ったら色々制限つくだけで
ただの筋トレなら全然きつくないやろ
- 105 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:31 ID:BPTtp8xda.net
- だるいしは腹減る
- 106 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:33.07 ID:JmlFQg130.net
- >>98
文盲ワラワラ
- 107 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:37.27 ID:7giwTQK40.net
- >>78
ならなんで食事制限の話を出したんや？ボディビル目指さんなら食事制限なんか必要ないのに
- 108 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:43.35 ID:aXA1rODcM.net
- 簡単にはつかないからな
正しいやり方で年単位で頑張らんといかんし
- 109 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:47.60 ID:Od1xel0zd.net
- >>79
ビルダーみたいなやり過ぎの奴がキモいだけやろ
ワイは女ウケよくなったで
- 110 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:50.50 ID:MMjylKE70.net
- >>54
はい！強くなれますよ
- 111 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:56.91 ID:RPeF6iVc0.net
- 自重じゃどうにもならないです←これ
- 112 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:03:59.53 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>91
同じ筋肉量増加させても長い腕と短い腕じゃ長い方が引き伸ばされて細く見えるわな
- 113 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:04.15 ID:PzQw87qb0.net
- 少しサボるとデブ体型になるから
- 114 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:07.37 ID:SMitRWj90.net
- 辛いから
冷房の部屋でマッチョ煽ってガリとデブを正当化してる方が楽だから流行らないよ
- 115 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:13.13 ID:JmlFQg130.net
- >>112
なるほど
クソやな
- 116 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:17.74 ID:J+Wv1OUv0.net
- >>97
わからんけどワイはスクワットでだいぶ足が引き締まったで
ニキビできるかどうかはわからん
- 117 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:18.16 ID:vNsqK6DI0.net
- 女にモテるとは限らんからな
- 118 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:28.04 ID:gIyXzreId.net
- 結局身体鍛えてもやることは5chでスレ立てして自己顕示しとるだけやろ？
筋トレしとるやつなんてリアルでコミュニティ持ってないボッチやろ
普通はもっと友達とワイワイやるんやで
人生諦めずに友達作れよ
- 119 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:29.68 ID:mIbz30Z+0.net
- 食事制限何ヶ月したら腹筋割れるねん…って感じで心折れかけてる
- 120 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:31.10 ID:zFIUtNyI0.net
- >>115
クソっすね
- 121 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:31.51 ID:XJiIsY3e0.net
- >>107
減量して体脂肪減らさんと見栄え悪くなるからやないの？
- 122 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:34.06 ID:aC4RzYBDp.net
- >>94
誰でも取れる訳ねえだろマヌケ
2段には実績も必要なこと知らんようだな
正直技使う必要もなくぶっ飛ばせるよお前を
- 123 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:35.41 ID:9YGZ8fFs0.net
- >>14
無駄な労力を使わずモテる体型のほうがえーって当たり前やん？
カリカリしてるみたいやけどリアルできんにこ馬鹿にでもされたん？
- 124 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:36.93 ID:7giwTQK40.net
- ガリヒョロくん「食事制限んんﾓｼﾞｨ…制限がぁﾓｼﾞｨ」
ｗｗｗｗｗｗ
- 125 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:40.03 ID:Od1xel0zd.net
- >>83
上手く出来てないだけや
自重トレは適当にやっても負荷かけるの難しい
- 126 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:44.26 ID:Y4E62J0bp.net
- ワイ本格的に女が嫌いになる
262 ：風吹けば名無し[]：2020/08/17(月) 00:06:57.03 ID:JmlFQg130
マジでレッテル貼って満足してるキモオタ多いけどワイはこないだまでおった彼女が嫌いやからこんなスレ立てとんねん
自分から近づいてきてワイのこと気に入った風なそぶりを見せる
美人やしワイのこともてあそんでるだけでどうせすぐ捨てられるやろと思ったワイは努めて興味を示さない
それを悟り男友達のラインを消してみたり(実は非表示にしただけだった)毎晩ワイに電話かけてみたりする彼女
さらにはワイくんだけにしか話せないと言って深刻な家庭の事情や友人関係の悩みをしきりに打ち明けてくる
さすがにほんまにワイのこと好きなんやろかと心を開きしまいには本気で好きになってしまう
ワイの愛がピークに達したところで突如「ごめん飽きた」と消えていった
これされてもなお平気なやつだけワイを叩
キモすぎて草
- 127 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:51.18 ID:ZSqQB/wO0.net
- ちょっとくらい体動かさんとねえ
- 128 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:54.87 ID:G19FRdaW0.net
- >>100
高身長だと見た目に出るほどつけるのは難しい
でも一年くらいかけて体作れば迫力すごいで
- 129 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:55.81 ID:utKbPVbJp.net
- おれもアニメ見て始めた組やけどきついわ
- 130 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:56.58 ID:O9Ee2L0F0.net
- 疲れる
- 131 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:04:57.64 ID:pGBLeB6X0.net
- 見せ筋付けてイキってる奴より体幹トレーニングちゃんとやってる人の方が偉いよ
- 132 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:03.37 ID:vNsqK6DI0.net
- >>115
でもチビマッチョ気持ち悪いから高身長の方がええよ
- 133 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:19.28 ID:G77OMNGb0.net
- 腕太くしたいんやけど何したらええ
今はヒョロガリやから腕立て10回5セットで限界や
- 134 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:26.94 ID:zmZeif7h0.net
- >>99
内臓脂肪プリプリなので痩せなさいと言われただけでぽっこりお腹を引っ込めたいしかない
ちょこちょこ体重は減ってるけど常にラーメン食べたいピザ食べたい焼肉と一緒に米を掻き込みたいが頭によぎるだけや
- 135 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:35.67 ID:arICEJUXr.net
- 何から始めたらええかわからん
- 136 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:35.96 ID:PtrnLMb5a.net
- 鍛えただけでは痩せないから筋肉分デブに見られます
でも食べないと筋肉大きくなりません
これでどうやって流行らせろと？
- 137 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:37.83 ID:gLvE0BBqa.net
- >>131
体幹トレってどんなの？
- 138 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:39.05 ID:o1J273yS0.net
- むきむきとか死んでもなりたくないんやが
- 139 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:41.42 ID:G19FRdaW0.net
- >>97
それはよほど死ぬほどやってるやつだけ
- 140 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:45.05 ID:xjPreNZBa.net
- >>82
ムキムキになる前にやめればいいだろ
- 141 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:56.50 ID:W39kSFhHM.net
- ウエトレ板ほとんど荒廃してて心の余裕とは？ってなった
- 142 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:05:57.45 ID:pVHZU6MUM.net
- 禿げます←これ
- 143 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:02.63 ID:GVL/n5ar0.net
- 偏見だけど筋トレしてる人めんどくさい人ばっか
- 144 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:04.14 ID:mIbz30Z+0.net
- >>138
なれないから安心しろ
- 145 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:17.33 ID:yxa0c3Nz0.net
- 筋トレアンチの方が謎や
別に他人が筋トレしてようと興味ないならほっとけばええのに
マッチョにコンプでもあるんか
- 146 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:18.84 ID:+vJ2uuBC0.net
- >>122
ワイも2段やけど長く続けてれば取れるやろ
結局は点数制やし
- 147 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:20.02 ID:9HBHQ1LE0.net
- ストリートワークアウトの練習がただただ楽しい
デカくなるとかは別にどうでもええなー
- 148 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:25.10 ID:JVej4ssc0.net
- >>122
柔道マンイライラで草
二段って対して強くない高校生でも持ってるじゃん
- 149 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:27.82 ID:PtrnLMb5a.net
- >>131
何が偉いん？
- 150 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:27.96 ID:zFIUtNyI0.net
- >>136
有酸素運動もするんや
- 151 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:30.27 ID:utKbPVbJp.net
- >>137
「ダンベル何キロ持てる？」ってアニメに詳しい
- 152 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:32.97 ID:Ouk49H660.net
- >>83
横っ腹と下腹部にめっちゃ効くで
- 153 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:34 ID:gIyXzreId.net
- >>143
友達おらんからな
性格ねじ曲がってる社会不適合やもん
- 154 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:35 ID:JmlFQg130.net
- お前らってジュラシック木澤尊敬してんの？
- 155 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:43 ID:+CYa3Xrud.net
- >>114
オナニーとネットサーフィンしかしない奴がはまれる趣味ってないんかね
- 156 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:48 ID:FeLza4o1a.net
- 流行ってはいるだろ
すぐやめるだけで
- 157 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:06:59 ID:hxHzIT3sM.net
- 鍛えた筋肉でやることがこじるり粘着やん
- 158 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:03 ID:JmlFQg130.net
- >>128
1年でええんか
- 159 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:04.57 ID:veny4mvqa.net
- 体脂肪率8%目指すとかそのレベルまで節制しろとは言わないけど
健康考えて体脂肪率20%越えてるようなデブはせめて15%前後くらいにまで落とせばいいのにとは思うわ
- 160 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:08.82 ID:Sh1Zmkrsp.net
- やりたい奴は勝手にやっとけばええやん そんなモテるんなら他のやつもムキムキになったら自分の需要減るだけやろ ただマウント取りたいのがよく分かるわ
- 161 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:09.83 ID:hjFhx5V60.net
- ワイは足を地面につけず家の中を移動することを目標にしてるから握力メインで鍛えてるわ
- 162 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:11.93 ID:JmlFQg130.net
- >>132
まあそらそうか
- 163 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:13.39 ID:J7Op0e7S0.net
- >>109
ワイは今よりヒョロガリやった時のほうが女受け良かったわ
- 164 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:13.49 ID:8FjgUDT7r.net
- >>36
朝5時に起きてやれ
- 165 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:20.86 ID:Imcq5IjH0.net
- 「筋トレはメンタルにも効く」ってのはマジなん？
そうなら始めたいんやけど
- 166 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:21.54 ID:xPHkojGMd.net
- ダンベル20kg「2つで5000円です」
なぜこいつが天下をとれないのか
- 167 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:26.19 ID:JmlFQg130.net
- >>139
普通にやるくらいならならんのか
- 168 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:29.02 ID:FhrwOZ+GM.net
- きんにくん「このトレは三日坊主にならない！」
ワイ「はぇ〜（ｻﾎﾞﾘｰ」
きんにくん「鶏肉！オクラ！ブロッコリー！」
ワイ「はぇ〜（ｻﾎﾞﾘｰ」
きんにくん「ｶｧｰ!」
ワイ「はぇ〜」
- 169 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:29.33 ID:Od1xel0zd.net
- >>142
ハゲはステロイド使ってる奴だけやろ
たんぱく質取るし寧ろ生えるぞ
- 170 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:29.71 ID:zFIUtNyI0.net
- 言うて半年しかしてないけど
2年は続けたい
- 171 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:37 ID:o6coGxq90.net
- タンパク質ばっかり取れって言うけど、安く手に入るものって炭水化物ばっかりなんだよなぁ
美味いのも炭水化物ばっかりやし上手くいかんもんやな
- 172 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:40 ID:H4JT/zUl0.net
- こないだ似たスレで教えてもらったんやけど膝痛めないスクワットなんて言うんやっけ？
- 173 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:40 ID:vq+JqkVgd.net
- 暴漢に襲われたらどうすんの？ｗ💪😵🍤
- 174 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:40 ID:LR4x2zO+0.net
- このスレでわいよりデブおらんか？
https://i.imgur.com/yVvh5rn.jpg
- 175 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:42 ID:i8IAwJri0.net
- めんどくさいです
女ウケ悪いです
- 176 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:43 ID:G19FRdaW0.net
- >>134
あんたのは不摂生から来る運動療法やから我慢せな
このスレの趣旨は趣味範囲の筋トレやし
- 177 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:44 ID:cfZ1UMcV0.net
- 顔がブスになる
これが一番のデメリットやと思うわ
体脂肪10キープで体重増やしても顔につく肉は増えていく一方
だからオフのビルダーフィジーカーはマジで顔がぽっちゃりしちゃう
- 178 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:44 ID:dHuEKZvHp.net
- 1年くらい前から始めたが人体実験みたいでやってて楽しいわ
ソシャゲ周回勢のワイからしたらやる事自体は苦にならん
- 179 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:44 ID:ZCKPf6LY0.net
- 180越えてから筋トレ始めようや💪☺?
- 180 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:44 ID:ihlhl9PJ0.net
- ネチネチしてないと続きません
- 181 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:45 ID:PtrnLMb5a.net
- >>150
筋肉分解しちゃうし痩せるのも筋肉増やすのも中途半端になるわ
- 182 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:46 ID:ypdtWWMt0.net
- >>154
正直、街尾なるぞうさんの方が有名じゃね？
- 183 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:47 ID:NpVP70sJd.net
- >>155
もうそのふたつが趣味になっとるからええやろ
- 184 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:51 ID:2FA7oEZLM.net
- トレーニングサボるとリバウンドがすごい
- 185 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:07:54 ID:HRQFG4E8p.net
- 家で道具なしに出来る筋トレってまず何したらええと思う？
- 186 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:00 ID:gLvE0BBqa.net
- 柔道ガチってる奴でトレしない奴いるのか？
- 187 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:00 ID:GjGuMJJlM.net
- >>161
握力はいらんやろけどかっけぇな
- 188 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:00 ID:ojrK0mjQr.net
- やっぱりマウント取るためにやってるんやね
健全な精神が宿るとか嘘っぱちやん…
- 189 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:10.99 ID:aC4RzYBDp.net
- この手のスレで格闘技やってんの？って聞くと大多数はやってない
つまり、キツい練習に耐えることなく目先の見た目だけを手に入れようとしてるヤワな奴
戦うためにつけられていない筋肉なんて窓ガラス一枚拭いただけで悲鳴をあげちまうのさ
- 190 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:16.60 ID:W2tt+lS+M.net
- ガチガチの筋肉こさえてるチビ男見ると
強烈なコンプレックスが筋肉として物質化したみたいに見えてなんか怖いわ
- 191 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:19.41 ID:JmlFQg130.net
- >>177
そうなん？
鼻細くなってしゅっとした顔つきになるって聞いたんやが
- 192 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:19.54 ID:btzrwNFRd.net
- >>142
ハゲは遺伝
- 193 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:27.89 ID:XnSm9XE3d.net
- 最近バーピーしかやってなくて2ヶ月ぐらい同じ事やってきたけどさすがに飽きてきた
なんか全身の筋肉使う自重トレ他に無いんか？
- 194 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:28.95 ID:G19FRdaW0.net
- >>131
見せられるほどついてる時点でどっちも偉いと思うけど
- 195 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:32.96 ID:mIbz30Z+0.net
- >>185
腕立て
- 196 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:39.03 ID:ZCKPf6LY0.net
- >>185
スクワットとカーフレイズ
- 197 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:46.45 ID:PtrnLMb5a.net
- >>184
これ
ワイはタバコと同時に筋トレやめたら体重と脂肪爆増したわ
- 198 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:46.79 ID:Od1xel0zd.net
- >>165
効くで
脳内物質でまくりや
- 199 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:46.97 ID:btzrwNFRd.net
- >>177
ステ使ってるやつだけやない？
- 200 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:47.19 ID:LK8a99hvr.net
- ふくらはぎと太もも細くしたいんやが何すればええ？
- 201 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:48.84 ID:c9w8mvE+r.net
- 常に筋肉痛ってマジ？
- 202 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:52.97 ID:utKbPVbJp.net
- やっぱ「ダンベル」勢が多いなーなんj
- 203 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:55.75 ID:zFIUtNyI0.net
- >>165
去年の1月頃からやってるけど全然レスバしなくなったから多分マジ
- 204 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:08:56.35 ID:xjPreNZBa.net
- >>145
ダイエットスレと同じでデブが正当化しとるんやろ
- 205 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:11.58 ID:7iZA92r+M.net
- チンスタ買って懸垂とディップスだけやり込め
絶対に他のやつよりはいい身体にはなる
- 206 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:15.87 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>177
体脂肪10で顔ポッチャリなら高確率で内蔵やられてるぞ
- 207 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:28.00 ID:es3rPK4C0.net
- 1932年・女子高生が現代の女子高生と外見がほとんど同じだと話題に！今の女子高生を白黒写真にしただけと言われても信じるレベル
https://the-photo.parcomunica.com/20234.html
- 208 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:29.34 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>193
逆立ち伏せ
プランシェ
- 209 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:38.77 ID:J7Op0e7S0.net
- >>165
めちゃくちゃ攻撃的になるで
- 210 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:41.08 ID:6zW/Lhi00.net
- デカくはならないやろ
ずんぐりむっくりになるから素のスタイル悪い奴はより悲惨になるだけ
- 211 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:43.01 ID:G19FRdaW0.net
- >>158
ええよ
太ってるなら有酸素運動も取り入れて週2、3回やればいい
- 212 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:44.66 ID:Od1xel0zd.net
- >>171
たんぱく質やってるから鳥もも胸で安いやん
脂取らなきゃ炭水化物沢山食べれるし
- 213 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:49.11 ID:hEkCyaqgM.net
- >>181
その中途半端を目指してるんやろ
- 214 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:09:57.46 ID:PtrnLMb5a.net
- ジムじゃなきゃ筋トレやる気出んわ
コロナはよ4ね
- 215 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:04.09 ID:gLvE0BBqa.net
- 筋トレしない奴は必死に筋トレしない理由を創り出すな
そういう醜い精神が体にも表れる
- 216 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:06.77 ID:ypdtWWMt0.net
- >>205
チンスタいいよな
最後は自殺にも使える
- 217 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:14.65 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>165
効くぞ成功体験やからな
- 218 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:15.06 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>165
アドレナリンやらなんやらが分泌されるから強気で堂々とした気分になるで
- 219 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:15.50 ID:YCjFZuSJr.net
- ブサイクのタンクトップは視界に入れたくない
- 220 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:20.58 ID:yxAfvdlQ0.net
- >>214
まだやってないの？
- 221 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:25.56 ID:G19FRdaW0.net
- >>165
うつ病とか精神疲労には効くで
- 222 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:27.27 ID:St1VvuICd.net
- 今の時期に筋トレ始めるとか陰キャ確定やん
だからダサイだのチー牛だの言われるのよ
- 223 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:28.25 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>189
全く間違ってない
ただ目的が違う
見た目のコンプレックス解消の人もいれば強くなりたい人もいる
格闘技の筋肉だって腹周りが発達し過ぎて見た目はちょつと悪くなる
そういう違い
- 224 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:33.76 ID:GjGuMJJlM.net
- 家でやる筋トレってつまらなすぎんか？
絶対続かんわ
- 225 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:34.72 ID:gIyXzreId.net
- >>215
その考えがもう醜いよねw
- 226 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:35.86 ID:89pAj0jb0.net
- 上半身全然追い込めないからでかくならんわ
足トレのが楽しい
- 227 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:37.51 ID:qmGlY+r2a.net
- ジム乱立してるから流行ってるだろ
- 228 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:46 ID:sNJTQ9pea.net
- ワイデブ、プランク5回で力尽きる
- 229 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:46 ID:aC4RzYBDp.net
- >>186
拝み伏せは体幹付けられるで
伏せた状態から両腕を胸の前で拝み、両腕と足の爪先で体を浮かせる
- 230 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:51 ID:Q8DX2vvm0.net
- 下手に筋トレするとやめてからめちゃくちゃ太る
- 231 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:52 ID:zFIUtNyI0.net
- ジムいったことないねんけどどんな感じなんや
ムキムキのマッチョメンが教えてくれるんか
- 232 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:52 ID:zmZeif7h0.net
- >>176
正論やけどこんなのよーやるなぁって思うわ
仕事のストレスで食ってばっかやからなぁ
運動も筋トレも楽しいと思えないし
- 233 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:53 ID:PtrnLMb5a.net
- >>213
ワイがなりたいのは筋肉バキバキボディやで
死亡に筋肉隠れてデブに見えるボディは懲り懲りや
- 234 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:10:58 ID:E5pLlV9jM.net
- イッチは鍛えた体見せてよ
- 235 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:00 ID:qtq9c6bC0.net
- ガチでやる場合「金かかります、時間かかります、好きなものを食べられません、筋肉痛が常にします、ちょっとでもサボると萎みます」
趣味程度でやった場合「筋肉つきません」
- 236 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:01 ID:Uqup/Lp10.net
- 次週殺されるからね
- 237 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:02 ID:R7GWlL7C0.net
- ジム行きたいけどよくわかんねぇわ
- 238 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:03 ID:JVej4ssc0.net
- 毎日5kmランニングしてるけど筋肉細くならんぞ
長距離ランナー並みに走るならともかく短い距離なら筋肉は細くならない
- 239 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:06 ID:HYU3WOfL0.net
- >>201
日替わりで別の部位鍛えたら常にどこかは筋肉痛にはなるな
けどちょっと違和感感じる程度の弱目の筋肉痛やで
- 240 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:07 ID:gr8SMeMQp.net
- ダン持て以外に筋トレのモチベーション維持できるアニメ教えてくれ
- 241 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:10 ID:hEkCyaqgM.net
- >>205
布団干しても安定する最強の物干し竿でもあるしな
- 242 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:15 ID:y0K6nkAsa.net
- ガチで筋トレしてる奴なら分かると思うけど
夏にTシャツで街歩いても女はガン無視してくるよな
男はめっちゃ見てくるけど
- 243 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:28 ID:c9w8mvE+r.net
- >>165
マッチョな人って攻撃的に見える
- 244 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:35 ID:BwfLHDxC0.net
- めんどい
- 245 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:35 ID:GIfoEFljM.net
- コロナでジム行くのやめたらやる気おきんくなったわ
これをずっと続けるのはしんどい
- 246 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:40 ID:GjGuMJJlM.net
- >>231
頼めばヒョロっとしたトレーナーさんが教えてくれるで
- 247 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:41 ID:LR4x2zO+0.net
- 筋トレより身長伸ばせばええやん
175で筋トレするより185でした方がよくないか
- 248 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:42 ID:HYU3WOfL0.net
- >>205
スクワットから逃げるな��
- 249 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:42 ID:CFjeBzSg0.net
- 筋トレ関係はゼロイチ思考のやつばっかわくよな
- 250 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:46 ID:g7QNlYIka.net
- 野田クリスタルみたいなカラダが一番ダサい
- 251 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:47 ID:tMi/uVgL0.net
- こじるりに嫌われたくないから
- 252 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:53 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>238
10km程度ならあんまり変わらんてどっかのブログで見た
- 253 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:54 ID:eMQ6KAqmp.net
- 何回くそスレたててんだよイッチ？
おまけ働けよな！
- 254 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:54 ID:Po+AfWSB0.net
- ワイしなくてもある程度ガタイええんやが
ちな181cm
- 255 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:11:55 ID:YbkCrNkN0.net
- しんどいから
- 256 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:10 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>242
マッチョにすっげー！ってなるのはほとんど男だけやからなぁ
- 257 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:12 ID:klY7YF/5a.net
- HIITって筋トレなの？有酸素運動なの？
筋肉はつかんよね？
- 258 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:12 ID:PtrnLMb5a.net
- >>220
怖くていけねーわ
この時期ジム通ってる奴らって真性の筋肉バカだから「コロナより筋肉！マスクいらない！」って奴らが多すぎる
- 259 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:19 ID:xjPreNZBa.net
- >>159
20〜15が健康寿命一番長くなるグループやから15%やとせめてのラインやないな
- 260 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:19 ID:XnSm9XE3d.net
- >>208
はえー楽しそうだけど逆立ち出来ないんよな…
- 261 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:20 ID:465dQ1Zld.net
- ワイ１８２センチ６５キロ
筋肉全然つかない
- 262 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:21 ID:zUN298Wbr.net
- >>189
ワイはボクシング部やったわ
ボクシングだけやっても筋肉つかんからそこで筋トレにハマった
- 263 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:38.89 ID:PtrnLMb5a.net
- >>261
じゃんがじゃんが
- 264 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:47.46 ID:HYU3WOfL0.net
- >>261
もっと食え
- 265 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:53.56 ID:OR/Kw6wIM.net
- >>54
はい！なれますよ！(ﾆｺﾆｺ
- 266 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:54.65 ID:NcPwdkIG0.net
- 筋肉どんだけつけても腹筋どんだけ割っても
最後には死ぬからな
- 267 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:12:57.94 ID:JVej4ssc0.net
- 格闘技やってるからって勘違いしてオラつく奴いるんだよなあ
プロ格闘家並みの技術があるなら分かるけど少し格闘技齧った程度で喧嘩強くなったと勘違いするのはやめといた方がいい
- 268 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:00.15 ID:pgWcAtPXM.net
- ゴールドジムの奴らって総じてハゲとるやん
ハゲは終わりやん人生終わりやん
- 269 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:06.02 ID:F4mRwOjJ0.net
- リングフィットくらいが気楽にできて良さそう
- 270 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:08.49 ID:iqYJcep7d.net
- こじはるに嫌われる
- 271 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:12.99 ID:W0QC+sbo0.net
- 170以下のホビットが筋トレしても惨めなだけや
- 272 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:18.58 ID:LGXTrOu00.net
- 有酸素は筋肉落ちるの抜きにして面倒だからやらない
水泳だけは好きやが
- 273 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:27.00 ID:zFIUtNyI0.net
- >>246
いや別に教える人自体は誰でもええんやがどんな感じに教えてくれるのか気になるんや
- 274 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:36.21 ID:+boLLeva0.net
- こじるり様に勝てなくなるから
- 275 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:41 ID:xrRauQpV0.net
- >>69
185キロって歩けないレベルやろ
- 276 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:47 ID:PtrnLMb5a.net
- >>189
使えない筋肉なんていらないやん
喧嘩する訳でもないのに格闘技やる意味って何？
- 277 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:51 ID:hEkCyaqgM.net
- >>233
それは脂肪と筋肉両方つけてから脂肪と筋肉同時に有酸素で削りつつ筋トレで筋肉増強してトータル筋肉プラマイゼロやないと無理やろ
- 278 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:51 ID:WMvqNrjL0.net
- >>269
ひきしまったボディならいいかんじになるでー
- 279 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:51 ID:omLsWciZ0.net
- 1日摂取カロリー1700に抑えてジムで運動してたら痩せる？
ちな体脂肪率20%
- 280 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:54 ID:+B/j3ROnM.net
- 筋肉より身長の増やし方教えろ
- 281 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:56 ID:G19FRdaW0.net
- >>232
運動や筋トレがきついなら食事制限の方向で頑張るとかな
料理を趣味にしてみたり
- 282 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:56 ID:klY7YF/5a.net
- >>189
なんで格闘技やらなきゃいかんの？
- 283 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:13:59 ID:zFIUtNyI0.net
- >>269
リングフィット気になってるけどスイッチ売ってないねん
アレ実際どうなんや
- 284 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:01 ID:kqevubmUd.net
- 怒らないでマジレスして欲しいんだけど筋トレって無駄じゃない？
こじるりじゃないけどさ
- 285 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:05 ID:HYU3WOfL0.net
- >>273
見学くらい行ったらええやんけ
- 286 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:05 ID:zmZeif7h0.net
- >>269
フィットボクシングのがすこ��
- 287 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:16 ID:gr8SMeMQp.net
- >>268
一緒にシルバーマンジム行こうぜ！
- 288 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:24 ID:3N0FWS5j0.net
- メンタルはどんどん女々しくなる
- 289 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:27 ID:GjGuMJJlM.net
- >>273
明らかにどんな人間が教えてくれるかに興味あるレスやんけ…ワイが間違ってたんか？
- 290 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:33 ID:Od1xel0zd.net
- >>257
筋トレというか有酸素しつつ神経発達やろうな
- 291 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:35 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>260
最初は壁に向かってやるとええで
頭の血管切れそうやけど不思議なもんで慣れてくる
三角筋やら背筋群にええよ
ただウェイトトレみたくデカくはならんと思う
- 292 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:36 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>257
ヒットは素人がやっても追い込めなくて意味ないって聞いたちなみに筋トレ効果もあるらしい
- 293 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:37 ID:cfZ1UMcV0.net
- メンタルに一番いいのは有酸素
なおかつ景色が楽しめる自転車最強
イヤホンもなにもつけずにぼーっと走るだけで
スマートウォッチとかあれば細かく解析してくれるし
- 294 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:37 ID:zFIUtNyI0.net
- >>285
🥺
- 295 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:39 ID:ZLAP+8s2H.net
- 最近バーンマシン買ったけど、これ楽しいな
- 296 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:39 ID:IAKx2zdbd.net
- スクワットやりたい気分の時あるけど
脚の日が近づくと逃げたくなる
- 297 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:41 ID:JVej4ssc0.net
- >>252
10kmって1時間位で走れるしな
たまに10km走るから分かる
- 298 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:47 ID:Eiay9wGs0.net
- 結局痩せるには筋トレとジョギングどっちの方がええんや？
友人が有酸素運動は痩せないからって言ってひたすら筋トレやっとるけど
- 299 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:48 ID:BoNar0540.net
- みんなそんなイライラしなくてもいいじゃん
体を動かそうよ
ね？
- 300 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:54 ID:YCjFZuSJr.net
- ネットリマッチョメソメソで草
- 301 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:14:55 ID:ku1LNi4K0.net
- 最近タバタ式のバーピージャンプ？とかいうのやり始めたわ
プロテインって美味しいんだな
- 302 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:01 ID:C8yUO73U0.net
- ワイ183cm55kg食べるのが嫌い
食べ物用意して口に物運んで食べるってめんどくさすぎやろ
- 303 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:05 ID:klY7YF/5a.net
- >>284
とりあえず睡眠の質はよくなった気がするなぁ
ただ筋肉痛かかえてるとふとしたときになにやってんだろうとなる
- 304 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:08 ID:5C1TEjel0.net
- 女はゴリゴリのマッチョは嫌いだからな
男からの圧倒的支持が多いのはマッチョで女からの圧倒的支持が多いのは細マッチョか筋肉の上にちょっと脂肪乗ってる人なんだ😭
- 305 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:08 ID:zmZeif7h0.net
- >>283
普段運動してないワイみたいなカスが甘く見てやるとヘトヘトになる
- 306 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:16 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>261
その体型の方がモテそう
- 307 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:16 ID:mIbz30Z+0.net
- >>284
無駄じゃない趣味ってあるか？引き締まった体や健康的な体になれる分他の趣味より有益やろ
- 308 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:17 ID:UpjDADfW0.net
- >>279
したら痩せるけど続かないから痩せないぞ
- 309 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:23 ID:Q8DX2vvm0.net
- >>279
沼だけ食って筋トレすれば誰でも痩せる
- 310 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:30 ID:Plk60jzSr.net
- 格闘技やってた身からすると日常やっててよかったと思うのは筋トレ
格闘技は試合以外でいつ得するよって感じ
喧嘩とかする人ええかもしれんが
- 311 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:31 ID:8WgDK9S6p.net
- アニメ効果高いな
- 312 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:34 ID:G19FRdaW0.net
- 身長170以下のホビットでも筋トレしていい体手に入れていい女と結婚してるぞ
周りの消防士とかそんなんばっかやし
- 313 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:35 ID:rXNpkg0vp.net
- 身体だけデカくてメンタルがクソ雑魚だから
スポーツできない輩が行き着く
- 314 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:38 ID:PtrnLMb5a.net
- >>277
それが厳しすぎる
営業職だから付き合いで食事コントロールできんしプロレス体系になるわ
- 315 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:40 ID:gLvE0BBqa.net
- >>284
何が無駄なのかわからん
運動することも目的やからな
スポーツみたいに人と関わらなくて済むのもそれはそれで良い
一人で短時間でできるからな
- 316 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:41 ID:AMk+4J5Rd.net
- お腹ぽっこりワイは？どうしたらええの
- 317 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:46 ID:zFIUtNyI0.net
- >>289
いや、ワイの伝え方が1000%悪かったんや
- 318 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:46 ID:YCjFZuSJr.net
- 夏の沼は気持悪くなる🤮
- 319 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:49 ID:YAcFw+D40.net
- >>163
年取ったからやろ
- 320 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:49 ID:Md9oCKb70.net
- >>284
無駄やで
ただのオナニーやもん
なんJだって無駄やけどやってしまうしそんなもんやろ
- 321 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:51 ID:eE7DhLFZ0.net
- >>316
カロリー
- 322 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:53.41 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>262
ワイも高校でボクシングやってたけど筋肉つけすぎて減量が地獄やった😭
引退してからは食事制限しなくなったから筋肉も脂肪も一瞬でついた
- 323 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:56.33 ID:wUYFYR3Va.net
- 腕立て腹筋背筋の中学部活の筋トレレベルならやってもいいかなって思うけどそんな時間あったらなんか他の事したいしな
- 324 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:57.45 ID:nKcTYFyM0.net
- ネット見てイラついたらダンベル持ち上げてる
怒りがパワーになって気持ちええ
- 325 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:15:58.96 ID:2jlAuxaXd.net
- 暑苦しい
- 326 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:12.58 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>298
どっちでもいいし
どっちもやるべき
ただし有酸素は長時間はNGってのははっきりしてる
あとは消費カロリーと摂取カロリー次第で減る
- 327 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:14.94 ID:JJQhYPqB0.net
- >>216
分かる
- 328 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:22.83 ID:ubpoPUFB0.net
- >>310
ヨーイドンだぜ💥👊😎
- 329 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:28.40 ID:PtrnLMb5a.net
- >>284
それ言い始めたら世の中全ての趣味が無駄になるやろ
- 330 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:34.85 ID:kqevubmUd.net
- >>307
趣味はその時を楽しめるかどうかだと思ってるが筋トレってその時も辛いじゃん？
楽しいことあんのかなって
- 331 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:35.55 ID:Od1xel0zd.net
- >>298
有酸素やけど時間効率悪いから両方やるのが正解
- 332 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:38.48 ID:zSzQ60ExM.net
- オタク気質ある奴は筋トレに向いてるらしいぞ
栄養とかトレーニング法とか研究して数値の変化に楽しみを見出せるから続くんやって
東大も他のスポーツはともかくバーベルクラブだったかボディビルの部活は強いそうな
- 333 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:41.10 ID:zFIUtNyI0.net
- >>305
良さそうやんけ
3回くらい抽選販売申し込んでるけど外ればっかや
- 334 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:42.88 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>279
そのカロリーなら運動しなくても痩せる
- 335 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:46.06 ID:C0pzC2Ox0.net
- プリズナートレーニングの本買ったわ
これからは筋量じゃなくて筋力向上を目指す
- 336 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:47.28 ID:xrRauQpV0.net
- 自重と言うか家でやるトレは飽きる
- 337 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:53.28 ID:1veNwKu80.net
- 言うほど健康でもねえな
- 338 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:58.32 ID:JVej4ssc0.net
- ボディビルダーの人は高学歴多いんよな
マッスル北村は東大と医科歯科大中退だし東大の教授もボディビルダーやってる
- 339 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:59.00 ID:xjPreNZBa.net
- >>185
ランジ（出来なければ片足立ち）慣れたらスクワットに移行
壁に手を当てて斜めに腕立て伏せ慣れたら普通に腕立て（腕の幅変えれば満遍なく胸鍛えられる）
プランク
あとペットボトルをダンベルにすれば出来る種目はかなり多い
- 340 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:02.94 ID:GjGuMJJlM.net
- >>330
普通に全力出すのって楽しいで
- 341 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:07.32 ID:C8yUO73U0.net
- 筋トレの才能＝胃腸の強さやろ
- 342 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:10.14 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>297
ワイもジョギング好きやからたまに走ってる
月100km以内とかなら支障無いと思うわ
ただ昔月に300kmくらい走ってた時はナナフシみたいな体になったからやめた
- 343 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:14.66 ID:PtrnLMb5a.net
- >>326
長時間やらずに死亡落ちるんか？
どのくらいの有酸素がベストなんや
- 344 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:21.89 ID:5bByuNm80.net
- お前ら何やっての？
ワイは腹筋100と椅子に足置いて腕立て40だけ
- 345 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:24.42 ID:pvQJVOeea.net
- ヒョロガリでいてもバカにされんからな日本は
- 346 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:25.81 ID:rF0JGYEbM.net
- ナチュラルの限界と言われているYouTuberの6畳筋トレタカをよろしく
- 347 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:28.69 ID:HcQRY4ik0.net
- ワイ168クソガリチビ、鍛えてもキモくなるだけだと悟る
- 348 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:33.49 ID:KFirJ3Zpr.net
- ヒョロガリの方がモテる
それだけ
- 349 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:34.56 ID:9JmYG72+p.net
- 精神的には全く健康的ではない模様
- 350 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:35.48 ID:eE7DhLFZ0.net
- >>338
他人でマウント取り出すのは草生える
- 351 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:36.27 ID:iBIdPGh5M.net
- っし
- 352 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:38.32 ID:sE50BJlN0.net
- アニオタが続くわけないやろ何の苦労もしてこなかった連中なのに
- 353 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:43.29 ID:xrRauQpV0.net
- >>322
筋肉はすぐ落ちるんだよなぁ
- 354 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:43.94 ID:omLsWciZ0.net
- >>308
続かないって食事制限も運動もどっちもか？
今やってるけど食事制限辛いわ
- 355 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:45.24 ID:zSzQ60ExM.net
- >>298
正直、運動よりも食事の内容変えるのが一番効くと思う
- 356 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:54.86 ID:kqevubmUd.net
- >>340
幸せならOKです👍
- 357 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:55.46 ID:HYU3WOfL0.net
- >>284
無駄か無駄じゃないか言うたら明確に無駄やね
まあ無駄じゃない趣味がこの世に存在するかどうか分からんレベルやけど
- 358 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:55.49 ID:8ole+E0y0.net
- 筋トレを定期的に行うのはいいんだよ
問題は体をデカくすることを目標にしてる奴と趣味が筋トレになってる奴
なんか過剰にダイエットしたがるまんさんみたい
- 359 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:56.61 ID:XnSm9XE3d.net
- >>291
バーピーやってるうちに、最初は歪なフォームでかなりキツかった腕立てが
今はちゃんとしたフォームで難なく出来るから
それと似たようなもんか、サンガツ試してみるわ
- 360 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:57.52 ID:7ghArVTi0.net
- >>165
ネッチョりするぞ
- 361 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:04.93 ID:ubpoPUFB0.net
- >>339
いくらなんでもランジができないなんてことはないでしょ…？
- 362 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:05.30 ID:St1VvuICd.net
- >>348
これな
- 363 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:07.44 ID:68H0C3a/d.net
- >>338
他人でマウントか…
- 364 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:07.45 ID:G19FRdaW0.net
- >>350
これでマウントとかお前地底人か何か？
- 365 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:25.01 ID:Md9oCKb70.net
- 年中ほぼ同じものしか食べないから食事に嫌気さしてきたわ
- 366 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:25.68 ID:klY7YF/5a.net
- 結局筋トレが流行ったのって一人でできるからよな
未経験から草野球とかフットサルはじめるのはハードル高いけど筋トレならできるし
必死に筋トレ叩いとるやつはフィットネスブームで運動しないことに後ろめたさ感じてる層やろな
- 367 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:27.11 ID:CpQWfOdI0.net
- 2分で筋トレみたいなのたまに見かけるけどアレ効果あるんか
- 368 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:29.83 ID:q0b5tPgM0.net
- 今まで見てきた陽キャ達は夏の風物詩みたいに夏が近付くと筋トレ初めてたぞ
- 369 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:30.66 ID:9eQOJvMi0.net
- 兄貴が腹筋を筋肉付けるというより有酸素運動みたいな感じで500だか600だか毎日やって
身長184体重65くらいで腹平べったいペラペラになってたくらいがちょどええんやと思った
腹引っ込んでると毎秒評価が上がるよな
- 370 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:33.28 ID:5Cos/G0r0.net
- いうほど健康でもない
- 371 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:34.28 ID:Uqup/Lp10.net
- せめて自分を誇れよ
- 372 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:36.14 ID:uI6UnhcAp.net
- ウォーキングorランニング
家でできる体型維持の筋トレ
これしかやってないわけやがワイみたいなのは筋トレ民の仲間には入れてもらえないんか？
- 373 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:38.01 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>322
マッスルメモリーって本当なんかね検証してみては
- 374 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:42.49 ID:HYU3WOfL0.net
- >>339
ランジのがスクワットより負荷高いんちゃうか
- 375 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:42.91 ID:OR/Kw6wIM.net
- HIITってどうなん？
なかやまきんに君のヤツとか
- 376 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:43.82 ID:zFIUtNyI0.net
- >>352
半年続いてて自分でも驚いてるで
でもふとした拍子にやめそうで怖い🥺
- 377 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:52.12 ID:PtrnLMb5a.net
- 筋トレも有酸素もあまり痩せた実感ないけどボランティアて東南アジアの貧困地域の子供と1週間遊び倒したのが1番痩せたわ
- 378 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:52.90 ID:JVej4ssc0.net
- >>350
これのどこにマウント要素があるのか
- 379 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:54.18 ID:QAJ3oZtod.net
- ジム行かなくなって明らかに筋肉落ちたんや
そしたら女に「痩せたよね」って言われたで
つまりただのデブだとしか思われてなかった訳や
おまえなんかよりよっぽど体脂肪率低かったわボケェ！！
- 380 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:54.56 ID:elysjQWnM.net
- ダンベル見ても筋トレ始めたオタク君
今頃釣り竿持って堤防に押し寄せてる模様
- 381 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:57.89 ID:omLsWciZ0.net
- >>334
マジか
やっぱカロリー抑えるのは大事なんやな
- 382 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:00.57 ID:mIbz30Z+0.net
- >>330
ランニングやバイクやって過酷やけどその中にも楽しさがあるやろ？
しかも自分の体がどんどんかっこよくなるんやぞ
- 383 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:03.33 ID:eE7DhLFZ0.net
- >>364
なに言ってんだ
- 384 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:15.89 ID:4y936KT80.net
- そもそも筋トレなんかせんでも規則正しい生活してりゃ不健康な肉体にはならんしな
- 385 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:19.24 ID:dO/tLIup0.net
- どんだけマウント取りたいんや
- 386 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:22.48 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>358
自分の理想体型を目指すのってそんな悪いことか？
- 387 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:23.22 ID:Q8DX2vvm0.net
- >>316
プランク
腹筋サーキット
食事制限
これら2ヶ月
- 388 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:24.71 ID:uI6UnhcAp.net
- >>380
すんげえアニメ詳しいな
- 389 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:27.45 ID:5C1TEjel0.net
- 筋トレに自身ニキに質問
加圧シャツって効き目ありますか？🙋♂
- 390 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:28.77 ID:xjPreNZBa.net
- >>279
身体性別、年齢、身長、体重がわからないとなんともいえない
- 391 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:30.15 ID:G19FRdaW0.net
- 男のくせに懸垂もできない、腕立て伏せ30回も出来ないって恥ずかしくないか？
そんな奴が女に向かってまんさん笑とか言えんやろ笑
- 392 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:30.14 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>310
ボクサーとかの絞る競技だと服着てるとそこらのサッカー部と変わらんのよな
筋肉あった方が黙ってても相手が丁寧に接してきてくれるから何をするにも快適や
- 393 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:40.28 ID:up4I5Jqw0.net
- ウォーキングってそのへん散歩でもいいんか？
- 394 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:40.87 ID:IVu3ADn1M.net
- しかも心に余裕まで出来るからな
- 395 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:43.88 ID:gLvE0BBqa.net
- トレすれば飯我慢しなくていいんだぞ
割と好き放題食っても太らん
- 396 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:47.18 ID:kqevubmUd.net
- ワイからしたら筋トレなんてキツいだけだしマゾかよって感じなんだが筋トレニストからしたらそうでもないんだな
例えばワイはカラオケ好きだがカラオケなんて喉痛めるだけじゃんみたいなこと言われてる感覚なのかね？
- 397 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:51.07 ID:Eay+vbqx0.net
- 自重ヘコヘコやっとるけどアカンな
ワイの追い込みが甘いのもあるけど身体引き締め体操程度や
あと自重は背中と二頭筋があかんな、懸垂くらいしかないがぶら下がるとこがない
- 398 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:55.32 ID:whhQ9Tjdd.net
- 筋トレしてないのにムキムキの奴おるよな
めっちゃ羨ましいわ
- 399 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:59.04 ID:ubpoPUFB0.net
- プランクの背中版やったら腰が痛いィ😫
- 400 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:07.57 ID:klY7YF/5a.net
- >>380
ワイはまだ続けてるで！
- 401 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:09.35 ID:5FPfZCre0.net
- ヒョロガリやけど自分をいじめるのが楽しいわ
効率とかなんも考えてないけど適当にやっても筋肉はつくやろ
- 402 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:13.23 ID:nbor8gqEH.net
- 好きなもん食うためにカロリー消費したくて筋トレしてる
- 403 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:15.12 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>343
30分と60分のグループを比べたら結果は2.8kgと3kg？のさしかなかった
一時間以上やると体が有酸素に適応しすぎて体重が落ちづらくなるって話
だから30〜50分ぐらいで気分次第でペース変えてやるのが良さそう
- 404 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:16.30 ID:zmZeif7h0.net
- >>333
消費カロリーをみるならフィットボクシングのが断然ええんやけどな
あれのが疲れが少ない割に1時間も遊べば400キロカロリー消費できるから続けやすい
リングフィット買えなくて代わりに買ったフィットボクシングのがいい感じなせいでリングフィット売ろうか迷ってる
- 405 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:17.66 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>389
ワイの経験だと全く効かない
- 406 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:22.51 ID:hRCDsbs/0.net
- >>363
コンプ酷ない？
- 407 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:29.64 ID:9JmYG72+p.net
- 身体でマウント取りたいのが露呈しててダサすぎる
- 408 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:35.24 ID:HYU3WOfL0.net
- >>381
やせるかどうかなんてオーバーカロリーかアンダーカロリーかだけ
それ以外の要素なんか何ひとつ存在せんぞ
- 409 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:40.18 ID:9eQOJvMi0.net
- >>388
釣り竿マジで分からんかったわ
アニメで釣りなんて今時あんの？
- 410 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:40.65 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>359
なんでも慣れやろうね
慣れてきたら壁から足離す練習やけどそうしたら下半身の筋肉でもバランス取らなアカンから全身運動にもなるはずや
- 411 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:44.31 ID:Eiay9wGs0.net
- >>326>331>355
ほーんなるほど
両方やるのがええんやな
筋トレも単純な脂肪削減には効果的って印象そこまで無かったから意外やわ
- 412 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:45.57 ID:YCjFZuSJr.net
- エクササイズよりセクササイズだよな😅
- 413 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:45.67 ID:yxzGiF/Xr.net
- >>322
筋肉落とすような減量は高校生にやらせちゃいかんやろ
明らかに階級あってへん
- 414 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:46.34 ID:CKurJuwA0.net
- >>398
ゴリラなんやろ🦍
あいつら筋トレしてないのにムキムキやし
- 415 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:47.07 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>396
難しい曲を歌うためにボイトレするのと一緒
- 416 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:48.80 ID:zFIUtNyI0.net
- >>379
痩せた=デブと見られてたとは限らんやろ
病気でずっと寝込んでて脂肪減った人とかにも痩せたって言うし
お前はマッチョメンや
- 417 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:51.43 ID:uI6UnhcAp.net
- ここ数日ランニングやウォーキングした後めっちゃ体だるいわ
気温高すぎて危険なのか
- 418 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:53.62 ID:kYTmWQmmH.net
- こじるりとかの陽キャがネチるからやろ
- 419 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:57.53 ID:omLsWciZ0.net
- >>390
年齢26歳
身長167
体重64
体脂肪率20%
筋肉量？が48やったかな
性別男
- 420 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:57.76 ID:52g13BfF0.net
- ワイ童貞は風俗行くために痩せようとおもってるけどついつい間食してしまうで…
ちなみにさっきハーゲンダッツの小さいやつ2つ食った
- 421 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:58.36 ID:vvXNd1jqd.net
- フィジーカーとかボディビルダーって生まれつきの才能やろ
アジア人と欧米人じゃ差があるし
鍛えればキレイにシックスパックとか出来るわけでもない
- 422 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:02.53 ID:Ouk49H660.net
- HIITとかいうのすぐヘロヘロなって全然できんわ
筋トレガイジたちはあんなん平気でやりよるんか？
- 423 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:06 ID:zSzQ60ExM.net
- >>354
制限だと辛いから量を減らさずに中身を変えて食べる順番工夫するとええで
生野菜食べて肉食べて最後にご飯は茶碗半分とか後はキノコもかさを増やすにはいい
- 424 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:08 ID:Md9oCKb70.net
- 親に体型気持ち悪いって言われたし筋トレしてモテようって思うのはやめとけ
- 425 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:10 ID:NjBder2od.net
- >>406
？
- 426 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:11 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>353
そらビルダーみたいなパンパンの筋肉維持するのは大変やけど
普段の練習で使う筋肉はなかなか落ちないよ
- 427 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:13 ID:gLvE0BBqa.net
- >>396
筋トレって数字で簡単に評価できる部分があるから目標たてやすいし成果もわかりやすい
- 428 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:14 ID:gkmvD0fqM.net
- クソまずい味のプロテイン買っちゃったときどうしてる？
残り2.5kgくらいある
筋トレのモチベが消えちゃう
- 429 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:16 ID:PtrnLMb5a.net
- >>403
なるほど勉強になるわ
有酸素はなんでもいい感じ？
縄跳びでもランニングでもええんかな
- 430 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:21 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>373
ある👍
- 431 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:27 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>412
ワイもセックスダイエットしたい
- 432 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:30 ID:Od1xel0zd.net
- >>396
カラオケ上手くなっていいスコア出ると楽しいやろ？
筋トレやって徐々に体動くようになってくの面白いんや
結局人間って何か成長するのが楽しいんやわ
- 433 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:30 ID:omLsWciZ0.net
- >>408
体脂肪を筋肉にするには運動は筋トレ必要やろ？
- 434 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:33 ID:C0pzC2Ox0.net
- 筋トレ始めるならまず腹筋ローラー買うのがコスパ最強
1000円ちょいで無限に腹筋鍛えられる
- 435 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:34 ID:mUA4uenap.net
- 腕立て20回やったらもう腕パンパンなんやが…
- 436 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:35 ID:sYe4UOhO0.net
- 結局ネットでマウント取られてる細マッチョが一番女受けいいんだよな
- 437 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:41 ID:uI6UnhcAp.net
- >>409
堤防で魚釣するアニメ今やってるけどそんなに性的な絵柄ちゃうで
ほのぼのした感じ
- 438 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:42 ID:G19FRdaW0.net
- クソデブやクソガリみたいな自分の体にコンプレックスあるやつって
ちょっと筋トレの話しただけでマウントされてる！って感じるからな。
だから筋トレしないでいい理由を探して攻撃的に噛み付いてくる
- 439 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:43 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>417
マスクして走ったら熱中症なった
冷房ガンガンなのに放熱が止まらんくて死ぬかと思った
- 440 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:48 ID:aC4RzYBDp.net
- >>282
早い話が弱いのに見せ筋でイキんなやって言うこと
筋トレの目的は最終的には自分を強く見せたいに必ず繋がる
デブがダイエット目的にやってるとしても、最終的にそうなる
しかし、見せるための筋肉がついただけで強くはなってない
- 441 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:52 ID:JSdWz+pBd.net
- やっぱ筋トレオタクは変なやつ多いな
素直にスポーツした方がマシやわ
- 442 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:53 ID:mIbz30Z+0.net
- >>422
あれはそういうもんや
むしろあれを何セットもやったり長時間やれるのは意味わからん
- 443 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:53 ID:5C1TEjel0.net
- >>405
やっぱダメなんやね😭
大人しくプロテイン買って筋トレするわ💪
- 444 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:54 ID:fSTPjLHy0.net
- 生活しばられるからな
ワイは競技辞めると同時に筋トレも辞めたわ
何もオモロない
腰痛予防に脊柱起立筋と腹直筋だけは多少鍛えてる
あと水泳やり始めたわ
怪我ないしマジでエエで水泳
- 445 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:59 ID:xjPreNZBa.net
- >>374
スクワットは体勢崩しやすいし無理に回数こなすと簡単に膝壊すからランジからのがいいと思う
- 446 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:04 ID:6SU4TLg50.net
- >>367
そらあるやろ
2分とか言ってるが秒にすれば120秒やぞ
１回４秒の運動でも３０回できるし
普通に筋トレ１日分ぐらいになるやろ
- 447 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:06 ID:IF3V5cPwM.net
- 体デカくするために食いまくったら胃悪くした😵
- 448 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:07 ID:YAcFw+D40.net
- >>435
腕立ては胸のトレーニングやのに腕が痛くなる時点でフォームおかしい
- 449 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:13 ID:JVej4ssc0.net
- >>421
腹筋の型は生まれつきだから仕方がない
8つに割れてるのが1番羨ましいが
- 450 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:18 ID:zkZJrmIqd.net
- >>441
筋トレは1人でできるやん
そういうことやで
- 451 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:19 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>424
お前の親と同じ感覚の女しか回りにおらんのか？
そらきついやろな
- 452 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:26 ID:mUA4uenap.net
- >>434
あれ膝付けないと糞キツくね？
膝付けたらあんま効いてる感じないし
- 453 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:26 ID:JmlFQg130.net
- >>275
ミスった
185cmや
- 454 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:28 ID:uI6UnhcAp.net
- >>439
人いないランニングスポット見つけてマスク外してやらんと倒れるで
- 455 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:33 ID:gLvE0BBqa.net
- 植物育てる感覚でやってる部分があるな
栄養やトレ内容を考えて工夫して思い通りに育ったら嬉しいやろ
- 456 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:34 ID:+CYa3Xrud.net
- >>436
そのマウント取ってるのが中途半端に肥えた餓鬼みたいなのだし
- 457 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:22:45 ID:zFIUtNyI0.net
- >>404
フィットボクシングも聞いたことあるわ
Twitterでやってる奴が誉めてたのも見たしスイッチだけ買えてリングフィット買えないみたいなことになったら買うで
- 458 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:00 ID:tOWIDuVe0.net
- 日本人版シュワちゃんおらんの？
- 459 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:07 ID:nbor8gqEH.net
- >>422
あれはヘロヘロになってなんぼや
平気な顔してやってる奴にはなんの効果もない
- 460 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:09 ID:PtrnLMb5a.net
- >>440
人の趣味に難癖つけてるお前の意見が1番小物臭いけどな
- 461 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:10 ID:iwnQOz8jp.net
- ワイもう半年ぐらい1日に1500kcalしか取らんのやけど173cm73kgから体重が減らんわ
誰か助けてクレメンス
- 462 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:11 ID:mUA4uenap.net
- >>448
あれ胸なん？
だから肩痛くなるんか
- 463 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:17 ID:vg+WqJ96p.net
- 筋トレが趣味のやつって毎日筋肉痛なんか？つらくない？
- 464 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:18 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>429
住んでる地域にもよるけど
田舎のワイのおすすめはマウンテンバイクや
歩道と車道切り替えられるし、ブレーキもディスクだとよく聞く安全装備はしっかりしてこの季節だと夜のんびり走るのが最高
- 465 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:20 ID:sE50BJlN0.net
- ワイは腕立て30回（10×3）だけやっとるわ
仕事ややらなきゃならんことたくさんあるからこれ以上は続かん
- 466 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:20 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>454
だから最近夜走ってるわ
折り返しの公園でトレーニングするんやが夜やと蚊がめっちゃおってイライラする
- 467 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:24 ID:E5GnABwmM.net
- スクワットはフォームが安定してボウリングのスコアあがるぞ
- 468 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:26 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>413
柔道とかはそうらしいね
ワイのとこは個人戦で同じ学校同士潰し合わんように階級ずらして無理してたのもあるけど
- 469 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:37 ID:XaHdqwWW0.net
- 筋トレは免疫落ちるからな
今は辞めた方がいい
- 470 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:38 ID:mIbz30Z+0.net
- >>452
膝コロで十分やで
ただしんどく無いのはやり方間違えてる
- 471 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:39 ID:uI6UnhcAp.net
- 理想像定めてからやらないとなにすればいいのかどんなペースでやれば良いのかとかわからんしモチベーション保ちにくいやろ
- 472 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:40 ID:JmlFQg130.net
- 素質あるか？
https://i.imgur.com/XzVZRdb.jpg
- 473 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:41 ID:IZQ0Ojne0.net
- 芳賀セブンと筋宅とかいうナチュラルの化け物どっちパワーあんだろ
- 474 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:42 ID:9eQOJvMi0.net
- >>437
草
相当マイナーっぽいな
- 475 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:45 ID:5FMmzMVK0.net
- 体力あるほうが色々と捗るのは分かる
それでも面倒なんや
- 476 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:47 ID:Md9oCKb70.net
- 趣味何って聞かれても恥ずかしくてワイは筋トレって言えないわ
- 477 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:47 ID:YCjFZuSJr.net
- バーピージャンプをタバタプロトコルでやると死ぬる
- 478 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:48 ID:bY/0eVsh0.net
- 出会い系のデータでアジア人の男は海外の女性には人気最下位だったけどゲイには一番モテてたな
タクヤさんもバリ島でモテてたしマッチョの日本人とかリアルサムライ！リアルニンジャ！とか言われそう
- 479 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:49 ID:5FPfZCre0.net
- 適当にジムで疲れるマシーンやってるだけで楽しいわ
とりあえずしんどいこと続けといたら筋肉つくやろ
- 480 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:56 ID:WMvqNrjL0.net
- >>457
ボクシングは単純で飽きやすいってのつくってるとこがやるきなくて粗とか目立つのにアプデなんもせんていうとこあるからあんまおすすめできん
- 481 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:23:59 ID:fSTPjLHy0.net
- >>462
腕立て伏せは胸とか言い切ってまうやつの言うことは信じひんほうがエエで
- 482 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:01 ID:Eay+vbqx0.net
- >>448
ワイも胸意識してやっとるんやけど先に辛くなるのは前腕やね
胸が辛くてもうできないみたいのあるんか
- 483 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:06 ID:0irZnzud0.net
- 筋トレする→筋肉と脂肪両方つく→食事制限する→当然筋肉も落ちる→細くなるのが怖くなってまた食べる→プロレスラー体型の俺完成
- 484 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:07 ID:JVej4ssc0.net
- >>440
見せ筋扱いしてる人居るんか...
基本的に筋肉が大きい方がパワーは有るぞ
そら筋トレだけだと格闘技の技術は身に付かないが
- 485 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:09 ID:LHaNRvZKM.net
- リングフィット売ってないんやが😡
- 486 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:12 ID:llLd3eEld.net
- >>422
ヒョロガリやデブはできんのか？
あれくらいできて当たり前やと思ってた
- 487 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:15 ID:6Lj2FNlEd.net
- >>421
はじめしゃちょーとか鍛えても細い典型的なハードゲイナーやな
- 488 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:17 ID:LgzT79cep.net
- >>424
マッマ「お腹ポッコリでみっともないで！痩せろ」
ワイ「せやな…思い切って筋トレ始めるか」
1年後
マッマ「筋肉が気持ち悪いんじゃ」
ワイ「」
- 489 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:18 ID:uI6UnhcAp.net
- >>466
河川敷おすすめなんやが万人の近所にあるもんちゃうしなあ
- 490 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:18 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>429
楽しければ縄跳びでもランニングでも水泳でもなんでもええとおもうで
楽しいことが大事
- 491 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:21 ID:BSQnDz1p0.net
- 筋トレして汗かきにくくなったやつおる？
173cm63kg14%なんやが汗ダバダバでこの時期辛いンゴ
- 492 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:23 ID:RsSZOROv0.net
- 健康程度ならわかるけどキモイやつが身体だけムキムキなのは見てられんわ
- 493 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:23 ID:UesprDDUd.net
- プロみたいにムキムキな筋肉にはなかなかならないからそこを目指す人にはハードル高い
- 494 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:25 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>417
ワイウォーキング中マスクしてないは
- 495 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:26 ID:sI+lBXp3r.net
- 自重でもやってる扱いならランニングなんかよりはるかにやってる奴おるやろ
ワイもデブやが一定のライン超えた時は腕立て腹筋スクワットやっとる
- 496 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:26 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>462
普通の手幅なら胸に効くはずやで
- 497 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:27 ID:GIfoEFljM.net
- >>434
飽きるし続かんけどな
家トレはほんま難しいよ
- 498 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:31 ID:t/ncZaQw0.net
- >>466
最近は夜でも30℃切らないからキツすぎる
ちな大阪
- 499 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:31 ID:TbgOg0yj0.net
- ちゅかれるのやーやーなの��
- 500 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:34 ID:16gFPf/q0.net
- 1番鍛えたらモテる部位どこや
- 501 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:36 ID:GjGuMJJlM.net
- >>479
あんまつかんで
- 502 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:38 ID:hlGXQmaHp.net
- 男性ホルモンが増えてホモホモ度が上がるらしい
- 503 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:39 ID:zFIUtNyI0.net
- >>480
おーん…まあスイッチ買ってから考えるで
サンガツ！
- 504 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:45 ID:fpyS/mnMa.net
- 筋トレやるなら何かスポーツでもやった方がええやろ
出会いもあるし
- 505 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:47.86 ID:VcXsV0/Gp.net
- 某アニメで始めたjボーイ多いんやな
- 506 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:55.04 ID:0irZnzud0.net
- >>500
胸
- 507 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:59.65 ID:tonFKemNp.net
- ジム通いたいけど最初に行くまでのハードル高くね？
器具の使い方もわからんしなんか順番待ちもよくわからんしおっさんに怒られそうで怖い
- 508 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:24:59.82 ID:XiFxbkDOa.net
- >>500
肩
- 509 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:01.41 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>491
筋肉ついたら基礎代謝あがってさらにダバダバですよ
- 510 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:02.86 ID:PtrnLMb5a.net
- >>464
東京だから人引きそうで怖いわ
川の堤防まで行ったらその往復で30分超えるしなぁ
- 511 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:04.52 ID:Q8DX2vvm0.net
- >>424
親w
- 512 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:07.18 ID:Zjo5UDjL0.net
- https://i.imgur.com/GoMY6xp.jpg
なんjバーサーカー
- 513 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:09.43 ID:uZTVZBIjM.net
- 日常生活に必要ないからやろ
- 514 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:10.93 ID:qFWNm8v+d.net
- >>440
今時格闘技的な強さとかいるんか何処で使うんだよ
- 515 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:13.24 ID:yaXfRIhW0.net
- ジャップまん受け良くするには整形の方がはやい
- 516 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:16.43 ID:TzTNquXY0.net
- >>502
やり過ぎるとハゲるんか？
- 517 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:16.47 ID:Md9oCKb70.net
- >>483
このせいで減量期は2ヶ月ぐらいでやめてしまう
- 518 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:17.31 ID:uI6UnhcAp.net
- プール行きてえわ
- 519 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:17.78 ID:TGoAFBPCa.net
- 筋トレのおかげでパチンコ辞められたのが最大の成果やわ
- 520 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:21.11 ID:TsVOMronr.net
- 腰に筋肉つけたいんやがどんなトレーニングしたらええんや？
- 521 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:21.77 ID:YCjFZuSJr.net
- もう誰もビリーズブートキャンプやってない😥
- 522 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:27.01 ID:5FPfZCre0.net
- >>507
使い方かいとるやろ
YouTubeにもいろいろあがってるし
- 523 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:27.87 ID:mIbz30Z+0.net
- >>486
アスリートでも吐きそうになるトレーニングやぞ
しんどく無いのは追い込み足りてない
- 524 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:30.98 ID:8ole+E0y0.net
- >>418
こじるりは別にマッチョ叩いてないぞ
むしろレスラーとかプロスポーツ選手のことは好きだしリスペクトもしてると
使い道ないのに筋肉つけてる男はキモいって言っただけ
- 525 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:33.00 ID:zSzQ60ExM.net
- >>396
筋トレが習慣化するとやらないと筋肉が疼いてイライラするらしい
昔の知り合いは機動隊で出動するときに荷物にダンベル入れて、それを運ぶ新隊員に先輩勘弁して下さいって言われてた
- 526 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:38 ID:ubpoPUFB0.net
- >>519
どういう理論だ😵
- 527 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:41 ID:PtrnLMb5a.net
- >>490
水泳ええな
コロナじゃなかったら水泳一択なんだが
- 528 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:41 ID:ypdtWWMt0.net
- >>500
尻
- 529 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:46 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>491
有酸素すると心拍数が減るし基礎代謝も落ちるから涼しく感じるかもしれん
- 530 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:48 ID:B826MLzx0.net
- >>433
痩せるのが目的なら筋肉なんかつけなくてもカロリー制限すれば痩せる
ただ減量中に筋トレしないと脂肪以外にも筋肉もガンガン落ちて代謝が低下して太りやすい体質になってまうんや
もう一度言うが痩せることに関してはカロリー以外の要素は存在しない
- 531 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:51 ID:klY7YF/5a.net
- >>440
なかなかにこじらせてるな
- 532 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:52 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>489
多摩川河川敷めっちゃ近いんやけどマスクせんと走っとるおっさんとかめっちゃおるから避けとるんや…
- 533 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:54 ID:aC4RzYBDp.net
- >>460
アレレ？論点ズラサレテルッテコトワワイノカチデエエナ？
ウワハハハハハハハハハハハハハハハハハww
- 534 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:55 ID:JmlFQg130.net
- ボクシングやりたい
戦いたいんやなくて家でのシャドーボクシングをちゃんとしたものにしたい
- 535 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:56 ID:nxCV3FoX0.net
- 身長187だけど筋トレしていいか？ちなみに今の体重は60キロや
- 536 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:57 ID:E5GnABwmM.net
- 腕立てで腕鍛えたいなら両手つけて腕立てやればいいで
ドラゴンボールの気功砲のポーズで腕立てやるんや
- 537 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:57 ID:kNcOQSXT0.net
- >>458
街の牛と馬の人やろな、和製シュワとかいわれてた
- 538 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:25:59 ID:OFs1F0ePd.net
- いくら鍛えた所で、メンタルは鍛えられないのはこじるりが証明してくれたしなw
- 539 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:03 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>484
筋肉の体積と筋力はイコールじゃないぞ
ビルダーとパワーリフター比べりゃわかるやん
- 540 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:03 ID:qAAOiy45M.net
- >>519
ストレス溜まってたんやな
- 541 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:08 ID:ZT2gIXko0.net
- 筋トレはした方がええけどチビは止めといた方がええで見てて惨めやからな
- 542 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:10 ID:Od1xel0zd.net
- >>461
基礎代謝すら取ってないんちゃうそれ
食わないと痩せないぞ
- 543 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:25.18 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>472
ワイは筋肉好きだからもっと付けた方がいいと思うけど女には画像ぐらいが一番モテそう
- 544 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:25.52 ID:JmlFQg130.net
- あとパッティングセンターで無双したいわ
- 545 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:29.11 ID:5FPfZCre0.net
- >>501
しんどくないことして筋肉つくんか
- 546 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:29.95 ID:t/ncZaQw0.net
- >>500
背中
姿勢良くなるからな
- 547 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:31.36 ID:pvQJVOeea.net
- >>535
ナナフシかな？
- 548 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:36.94 ID:xjPreNZBa.net
- >>419
なら2000〜2300/日くらいのカロリーまでならトントンになる計算やから1700/日に保てれば痩せるで
なお
- 549 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:37.75 ID:krrgIk4Xd.net
- まあ全国大会入賞者ですらぶっちゃけチキンレッグだからなあ
筋トレしても女にはモテない身体になるし、日本人は細い足で我慢するしかなくね？
https://i.imgur.com/yNK0dvM.jpg
- 550 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:43.21 ID:I1GyPGVz0.net
- ビッグ3チンニングとランニングでモテ身体になれるで
ビルダーの筋分解ガーとかムシムシ
- 551 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:44.43 ID:aYUrFCgk0.net
- 今のここでは1番価値ないものだけど
普通の人にとって価値のあるもの時間の
- 552 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:46.65 ID:bImmrb2f0.net
- 飽き性やからちょっとムキムキになる→萎むを繰り返してるわ
- 553 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:46.87 ID:6SU4TLg50.net
- >>491
１か月か２か月ぐらい汗かき続ければ汗の質が変わるのはわかるよ
なんていうかべたべたした汗からさらっとした汗になる
においとかも変わる
- 554 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:52.45 ID:hlGXQmaHp.net
- >>541
これは思うわチビのムキムキはなんかキモい
- 555 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:26:53.46 ID:G19FRdaW0.net
- >>533
お前の“負け”やで
- 556 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:01 ID:f+1vyHD50.net
- まんさんもよく筋トレするけど、ムキムキになる前に止めるのって
「身体がエッチな状態を維持する」って目的があるからだよな
あいつら全員それ考えてやってる
- 557 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:01 ID:wVjjT1dY0.net
- >>519
腹筋背筋系で探せば出てくる
- 558 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:06 ID:6K87f4230.net
- 筋トレを趣味にしてる奴ってコンプレックスを筋肉で埋めようとしてるだけのが多いよな
しかも結局紛らわせでしか無いしコンプレックスは解消出来ないから精神的余裕が無い
- 559 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:09 ID:sE50BJlN0.net
- あれこれ手出すよりひとつふたつに絞ったほうが続くで
- 560 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:11 ID:asL/98M4d.net
- 今さっきジム行ってきたわ
胸肩背中腕やってきた
週2やから上半身だけ鍛えてる
時間があれば下半身もやりたいけどまずは上半身や
- 561 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:15 ID:JVej4ssc0.net
- >>524
筋トレって女性のメイクと同じだろ
そら過ぎたるは及ばざるが如しだが
- 562 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:17 ID:PtrnLMb5a.net
- >>533
昭和の漫画みたいな煽り方で草
- 563 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:17 ID:JmlFQg130.net
- >>543
ほんまかいな
ちな185cm75kgチンコ19cmや
90kgくらいのマッチョになりたい
- 564 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:18 ID:9eQOJvMi0.net
- >>469
これなんでなんだろなぁ
自分も筋トレしてた時は簡単に風邪ひきやすい体質になったわ
んで辞めた今は全く病気に掛からない
多分消費カロリー多いからゴリゴリ体力削れて常に風邪ひきやすい状態だったんだろうけど詳しいメカニズムが分からん
筋肉達磨でBMI30越えてたしやっぱ体力無いと死ぬわ
- 565 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:20 ID:ubpoPUFB0.net
- 暴力マンじゃあるまいし筋肉の実用性はあまり考えなくていいのでは
生活における実用性ってほとんど瞬発より持久に傾いてるよな
- 566 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:25 ID:BSQnDz1p0.net
- >>529
やっぱ走らなあかんか
学生のときはバカみたいに走ってたからそんなやったけど運動しなくなってからちょっと歩いただけで背中お尻びっしょりやわ
- 567 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:27 ID:mUA4uenap.net
- 結局1人じゃモチベ続かないのどうにかしたい
- 568 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:28 ID:6Lj2FNlEd.net
- アンガールズ山根がYouTubeで一年近く筋トレやってるけどあんまり変わったように見えない
- 569 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:34 ID:bY/0eVsh0.net
- >>514
筋肉くんも言ってたな日本は治安良くて平和なんで…って
- 570 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:36 ID:KjWBdd500.net
- >>549
かとちゃんカッコいい
- 571 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:36 ID:D+EYtVPyp.net
- 筋肉に限らずなんj民って自分は何の努力もしてないくせに
他人にマウント取られるのだけはめっちゃ嫌うよな
何か一つでも他人に自慢できるものを得てから偉そうにしろよ劣等感の塊くん
- 572 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:36 ID:o6coGxq90.net
- 家で器具なしでクランチやってるんやけど腰痛くなるんやがどうすればいいんや？
腰痛くなるのは放置してて良いんか？
- 573 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:37 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>524
セックスで使うのは許されるんか？
- 574 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:38 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>457
リングフィットは普通に面白いから続けるのが苦にならないボクシングはワンパターンだから飽きる
- 575 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:38 ID:AwWYLO/4d.net
- とにかく筋肉自慢とトレーニング自慢するからうざい
黙れ
- 576 ：転載はNG：2020/08/17(月) 15:27:41 ID:4mRmbxgS0.net
- 腹斜筋を鍛えるにはどんなトレーニングおすすめ？
サッカー選手みたいなボコってなってるのかっこいいよな
- 577 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:43 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>539
同じ人物なら基本的にはでかいときのほうが強いってくらいやな
パフォーマンスは見た目じゃなかなか測れんよな
- 578 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:44.90 ID:7zzlev8SM.net
- >>549
フィジークってそんなもんじゃないの
- 579 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:44.96 ID:ypdtWWMt0.net
- >>556
マッチョになりすぎたら逆に不健康だし
- 580 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:47.13 ID:TGoAFBPCa.net
- >>526
時間が有ればパチンコに行くって生活が時間が有ればジムに行くって生活に変わったんや
マジでパチンコやめられなかったからほんまに感謝しとるわ
- 581 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:47.87 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>527
水泳の危険度はジムと同じのほぼマックスやからな東京やし今はしゃーない
- 582 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:47.86 ID:snjQXWSV0.net
- https://i.imgur.com/Yy2nPP0.jpg
デカい器具置いてくと楽しいで
- 583 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:48.62 ID:zFIUtNyI0.net
- >>396
筋トレにわかやから気のせいかもしれんけど>>525の言う通り毎日夕方頃とかになるとやらんと落ち着かなくなる
- 584 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:49.66 ID:ubpoPUFB0.net
- >>556
単純にやつらはよほどじゃない限りムキムキにはなれないようにできてるからなんじゃ
- 585 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:49.96 ID:Ouk49H660.net
- >>442,459
ヘロヘロなるのがええんか
2分と持たんけど続けてみるか
- 586 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:54.81 ID:HyfGsTt40.net
- 筋トレする側がそう思ってるだけでしてない側からするというほどマウント取れないからだろ
でかくなりたいと思うやつも少ないしでかくなるほど筋トレしなくても健康
外人が筋トレ好きなのって筋トレしなきゃナメられるからやろ
- 587 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:27:59.19 ID:5FPfZCre0.net
- とにかくしんどい筋トレって何や？自分をとことん追い込めるやつ
- 588 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:03.95 ID:hX5KQoMk0.net
- >>221
効かないぞ
- 589 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:09.48 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>498
日光が無いだけで大分良いで
夜やと人おらんからマスクもしてない
- 590 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:09.56 ID:I1GyPGVz0.net
- >>556
タイツまんさんまじエロいわ
視姦し続けたい
- 591 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:10.64 ID:TYME3vQI0.net
- 金かかるし嫌やわ
ダイエット中やがウォーキングしかやっとらん
- 592 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:12.33 ID:llLd3eEld.net
- >>558
自己分析お疲れ
- 593 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:14.50 ID:IAKx2zdbd.net
- >>549
フィジークじゃん
- 594 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:14.57 ID:z0pnr2Pr0.net
- 心も鍛えられる？
- 595 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:14.85 ID:aYUrFCgk0.net
- なあザバスのソイプロテイン飲んでんだけど
あれ袋だと封をあけてからどれくらい持つ？
- 596 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:16.80 ID:aC4RzYBDp.net
- >>484
基本的に筋肉が大きい方がパワーは有るぞ→これだけでお前の筋肉に対する知識が浅はかで、中途半端なヒョロヒョロだと言うことがよく分かった
- 597 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:17.31 ID:6XXYqnzF0.net
- 水泳やってて毎日10km泳いでたのに一向に痩せなかったからもう諦めたわ
食事なんけ？
- 598 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:19.52 ID:JmlFQg130.net
- セックス、バッティングセンター、シャドーボクシング、体力づくりと割と目的あるんやが筋トレしてええか
- 599 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:24.54 ID:+9ByM5UJd.net
- ベッドの上で全身に力入れてひたすら力んでるだけって筋トレになる？
それならいつでも出来るから効果あるならやりたい
- 600 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:32.22 ID:9eQOJvMi0.net
- >>565
ね
持久力以外世の中に要らないよね
そりゃ喧嘩は売られなかったけど
喧嘩売られないなら結局筋肉要らんやんって感じ
- 601 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:32.82 ID:I1GyPGVz0.net
- >>587
サイドレイズ
- 602 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:33.93 ID:+P3GEutk0.net
- 顔デカドチビグック
- 603 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:33.99 ID:zFIUtNyI0.net
- >>574
らしいな
まあリングフィット優先でどっちも買うで
サンガ
- 604 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:36.46 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>422
ヒットは初心者に向かないらしいよ追い込むのってめっちゃきついから
- 605 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:38.04 ID:C0pzC2Ox0.net
- >>572
ベルト買いなさい
- 606 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:45.97 ID:xjPreNZBa.net
- >>564
単純に脂肪の減らしすぎ
現代の生活やと悪玉やけど本来は必要なものなんや
- 607 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:48.28 ID:aoTl/9Ym0.net
- 粘着質の女々しい奴になるらしい
- 608 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:51.11 ID:PtrnLMb5a.net
- >>563
マッチョになったら怖がられてモテなそう
- 609 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:28:59.34 ID:5FPfZCre0.net
- てか筋トレ調べてると痩せるばっかでてくるけどワイはデカくなりたいんや
米食いまくっときゃええんか？
- 610 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:16 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>591
プロテインとかサプリって絶対必要なわけやないと思うけどな
ワイはリカバリーの為に飲んでるけど若けりゃ必要無いんやろうなと思う
- 611 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:17 ID:yxzGiF/Xr.net
- >>468
強豪校で草
千葉か？熊本か？大阪か？
- 612 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:18 ID:zkZJrmIqd.net
- >>567
トッモ誘えば？
筋トレが流行らない理由ないんやろ？
- 613 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:19 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>566
有酸素の強度とか時間によるけど適応までに結構時間かかるかも
ちなみにプロの長距離ランナーは心拍数48とかばっからしい
- 614 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:24 ID:omLsWciZ0.net
- >>548
なるほどな
1700保つんキツそうやな
- 615 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:26 ID:xjPreNZBa.net
- >>572
マット敷け
- 616 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:27 ID:OtO/NNDe0.net
- 筋トレ始めたらクソ雑魚メンタルのワイでもギリギリ社会生活送れるようになったで
やっぱなんとかホルモンが出てるってのはホンマなんやと思う
- 617 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:29 ID:JmlFQg130.net
- >>608
ひょろっとして気持ち悪いんだよな
- 618 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:30 ID:zFIUtNyI0.net
- >>609
有酸素運動あんましなければええんちゃうか
筋トレだけじゃそこまで痩せん気がする
- 619 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:30 ID:I1GyPGVz0.net
- >>609
体重は？
- 620 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:32 ID:/FvBUpn60.net
- >>597
1日どれだけ食べてるんや
- 621 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:32 ID:iwnQOz8jp.net
- >>542
食事制限したら痩せるんちゃうか？
1500kcalに慣れちまって食べたら太りそうやわ
- 622 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:32 ID:LgzT79cep.net
- >>597
体型の改善とか維持は8割ぐらいが食事やと思うぞ
- 623 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:32 ID:Md9oCKb70.net
- 筋トレ後にオナニーやってる？
- 624 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:47 ID:zSzQ60ExM.net
- >>609
ウエイトゲインってそれ用のプロテインあるぞ
- 625 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:51.45 ID:t/ncZaQw0.net
- >>572
絶対にやめろ
腰のケガは一生ついてまわるぞ
- 626 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:29:59.67 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>491
汗は筋トレって言うか暑さの慣れだと思うクーラーガンガンの部屋で生活してたらしょうがないと思うしかない
- 627 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:04.87 ID:5FPfZCre0.net
- >>618
毎回ジムで風呂入る前に水泳してもうとるわ
>>619
160/55
- 628 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:05.79 ID:JVej4ssc0.net
- >>539
基本的に筋力は筋繊維の大きさに比例するぞ
ボディビルダーは筋肉を肥大化させるのがメインで神経系はそこまでやらないからパワーリフターの方が扱える重量は重いが
- 629 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:07.48 ID:GjGuMJJlM.net
- >>545
無駄にしんどくてもそれが筋肉つくかとは別問題ということや
- 630 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:08.32 ID:PtrnLMb5a.net
- >>600
筋肉あっても武器使われたら終わりやしな
- 631 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:09.42 ID:N0BKljQ/0.net
- ダルい、しんどい、次の日筋肉痛で辛い
- 632 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:11.72 ID:B826MLzx0.net
- >>536
三頭ばっかりに入って大胸筋にあんまり入らんやつちゃうんか
むしろ腕立てはワイドでやりたいわ
- 633 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:16.57 ID:jcSN+MjiM.net
- >>610
若さというより別の方法で十分な栄養（タンパク質等）取れてるなら当然いらんやろ
プロテインはあくまでも栄養補助食品や
- 634 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:17.87 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>611
いや東北の弱小や
ちなみにワイも地区大会止まりのヘボや💪
- 635 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:17.90 ID:6SU4TLg50.net
- >>564
何でも何も筋トレってなんやと思ってるねん
筋肉をぶっ壊してるんやぞ
怪我してる状態と同じや
そら免疫落ちるにきまっとるやろ
- 636 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:18.69 ID:JmlFQg130.net
- 一人暮らししたら三食3杯ご飯食うンゴ😁
朝は納豆とフルーツも添えて肌綺麗にもするンゴ😁
- 637 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:26.84 ID:ZwJVvnYD0.net
- ロバート秋山のプールのやつ見てから区民プール気になっとるわ
人が少なそうなら定期的に行きたい
- 638 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:31.94 ID:Md9oCKb70.net
- 筋トレのせいで肩から腕にかけて肉割れしたわ
- 639 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:33.46 ID:DMI6JGf00.net
- 腹回りの肉落としたいんやが何するのがいいんや？
- 640 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:37.19 ID:sE50BJlN0.net
- イチローとか理想な体やけどプロテイン飲んでるん？
- 641 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:37.37 ID:5FPfZCre0.net
- >>624
マ？さんかつ
- 642 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:37.86 ID:xCJ0pyU3M.net
- フィジークとボディビルは採点方法が違うから
- 643 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:40.32 ID:Kj4SJ7cv0.net
- 流行ってるぞ
- 644 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:41.22 ID:PtrnLMb5a.net
- >>581
ほんま悲しい
とりあえず縄跳びから始めるわ
- 645 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:42.57 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>546
これだな背中鍛えると身長ちょっと伸びるらしいし
- 646 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:45.81 ID:veUj4xt5d.net
- 子供産まれたばっかであやしながらスクワットやってたら
大体四頭筋が大きくなってズボン入らんくなったわ
- 647 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:50.79 ID:vhPyCmE7p.net
- 腹回りの肉落としたいんやがなにするのがいいんや？
- 648 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:51.96 ID:nxCV3FoX0.net
- クソガリのやつが筋トレ始めるってなったらどこからやればええんや？
猫背とか肩こりとか治したいんやが
- 649 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:54.29 ID:5FPfZCre0.net
- >>629
なるほどね まあやらんよりはマシくらいか
- 650 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:56.78 ID:JmlFQg130.net
- 腹筋鍛えたら過敏性腸症候群治る？
食ったらすぐ出るんやけど
- 651 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:30:56.83 ID:5bByuNm80.net
- 筋トレなんて思いっきり息吸って奥歯めっちゃ噛みしめて
もうこれ以上できんわくらいで止めとけばええねん
それでも負荷かかるやろ
- 652 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:03.35 ID:Rrg8wQjGa.net
- 筋肉つけても女にはもてないってのは嘘やで
ワイの友人が強面だから中の下くらいの容姿やが、めちゃくちゃ美人の外国人と付き合っとる
あんなもんマッチョじゃなかったらありえんで
- 653 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:07.30 ID:Nx6RrIOb0.net
- リングフィットはじめたけどストーリーモード終わる気配がない
- 654 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:18.13 ID:OpA0Hrpj0.net
- プランクとかいうデブのお遊び勧めてくるやつなんなん？
- 655 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:20.93 ID:zkZJrmIqd.net
- >>643
インターネットの知識だよね？w
キミの周りにやってる人いるの？
てか友達いるの？w
- 656 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:21.43 ID:jcSN+MjiM.net
- 喧嘩とかやなくて単純に程々に筋肉あった方がかっこええからやっとるだけやわ
ワイは巷で持て囃されてるヒョロヒョロがカッコいいとは思えん
- 657 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:24.06 ID:qQJVeTvtM.net
- 筋トレはしないけど
ノルディックウォーキング始めた
足腕腹に筋肉付いてええぞ
一年やって2kg痩せたわ
- 658 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:26.56 ID:uI6UnhcAp.net
- >>581
その割にみんなサウナには行ってる気がする
- 659 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:38.11 ID:ZGpmhnwfa.net
- >>647
食事制限してウォーキング
- 660 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:39.86 ID:5FPfZCre0.net
- >>658
サウナはウイルスしぬやろ
- 661 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:55.19 ID:I1GyPGVz0.net
- >>627
2500kcalくらい食べればええで
- 662 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:57.99 ID:GldUjJHJ0.net
- >>1
大変やん
- 663 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:58.04 ID:rWxXNMfJd.net
- お腹とおっぱいが全然減っこまないんやけどどうすればええんや😭😭😭
- 664 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:58.21 ID:B826MLzx0.net
- >>445
それやったらずっとランジでええやん
まあスクワットのが時短になるけど
- 665 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:31:59.31 ID:PtrnLMb5a.net
- >>617
それだけでかいと筋肉が丸みを帯びにくくてマッチョに見られにくいから逆に筋肉つけた方がバランス良くなるかもな
- 666 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:00.29 ID:YbkCrNkN0.net
- 筋トレ全く続かへん
続ける方法とかあるん？
- 667 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:03.90 ID:5FPfZCre0.net
- >>601
さんがつ
ダンベルコーナーマッチョばっかりやから怖いンゴねえ
- 668 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:08.86 ID:uI6UnhcAp.net
- >>660
いや死なんやろ
もしそうならそのこともっとアナウンスメントされてるだろ
- 669 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:23.81 ID:bY/0eVsh0.net
- 山岸選手ときんにくんのyotube見てるんやが他にオススメのビルダーyotuberいるか？
関係ないが悶絶少年専属調教士の腹筋の仕上がり結構凄くね？脂肪ほとんどないように見える
- 670 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:26.12 ID:ubpoPUFB0.net
- >>655
その人超陽キャやで
- 671 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:27.53 ID:kNcOQSXT0.net
- >>648
筋トレよりまずはストレッチ
血流良くなれば筋肉もつきやすくなる
- 672 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:29.97 ID:Ouk49H660.net
- >>604
普通にやって途中でヘロヘロやから追い込むとかようわからんで
- 673 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:30.63 ID:q6v8STV3d.net
- >>658
筋トレは我慢できるがサウナは我慢できんからな
- 674 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:31.51 ID:cCWacIqy0.net
- 迷ったらとりあえずスクワットや
- 675 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:31.96 ID:JVej4ssc0.net
- >>596
一般的な例を上げただけなんだよなあ...
そら例外はあるよ
- 676 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:32.47 ID:9eQOJvMi0.net
- >>606
脂肪...う〜ん
別に脂肪落ちて無かったしむしろ乗ってたくらいなんだけどな
- 677 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:39.45 ID:jcSN+MjiM.net
- >>652
その外人がどこの人かは知らんがアメリカなんかは筋肉信仰あるし
筋肉あった方がモテるとこもそりゃあるやろ
多くの場合日本人女にはあんまウケないってだけや
- 678 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:41.69 ID:Pf2to7NSa.net
- >>666
ない
自分との戦い
- 679 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:42.56 ID:F4mRwOjJ0.net
- zwiftやるならアパートはアカンか
- 680 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:42.69 ID:5lIRh/uwp.net
- 女の腐ったみたいな性格が多いわよねオカマ的よあいつら
- 681 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:44.92 ID:JmlFQg130.net
- 懸垂マシンみたいなぶら下がり棒だけで上半身完璧になるけ？
下半身はランニングとスクアットする予定やが
- 682 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:47.45 ID:5FMmzMVK0.net
- 昔買ったビリーあるんやけどどうなんや？
175cm80kgのデブや
- 683 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:47.51 ID:5FPfZCre0.net
- >>661
食費かかるンゴねえ
- 684 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:50.74 ID:snjQXWSV0.net
- >>616
筋トレ続けてると何もしない時間が無駄に思えて2年ニートやけど来月から働くで
- 685 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:50.75 ID:Dp51Tco40.net
- わいも筋トレ始めて1ヶ月たったわ
ベンチ全然上がらん
- 686 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:52.24 ID:yxzGiF/Xr.net
- >>634
はえー
同じ高校の選手同士は初戦は組まれにくいから人数の少ない弱小校やと初戦でいきなり強豪校のやつと当たる確率高いっていうね…
- 687 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:55.28 ID:nn/Aj6pH0.net
- 獣神サンダーライガーのトレーニングしてみたら1日目で肉体変化して草生えた
- 688 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:32:56.94 ID:E/RudYRj0.net
- チビだとマウント取れないからな
チビデブヒョロハゲよりはマシだけど
- 689 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:00.65 ID:PtrnLMb5a.net
- >>666
パンプアップするだけでテンション上がらん？
一時的に筋肉膨らむから楽しい
- 690 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:02.02 ID:Eqg2K6ixd.net
- >>549
全員イケメンなの変じゃね？
- 691 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:03.25 ID:tznJxCpG0.net
- 腰痛予防になにやればええの
- 692 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:05.20 ID:NfbwRvvM0.net
- HMBだっけ？
サプリってプロテインと一緒に取る感じなんか？
- 693 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:07.99 ID:YbkCrNkN0.net
- >>678
聞いたことあるが筋トレ続くやつはドMらしいね
- 694 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:09.01 ID:eIwuJrFwa.net
- 言うほどマウント取れないし、世間はマウントの取り合いをあまりしない
- 695 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:09.15 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>648
行けるなら市営ジムでいろいろ教えてもらうといいと思う
おすすめはデッドリフト
市営ジムならフォームはトレーナーのひとが丁寧に教えてくれるから
デッドリフトはフォーム命
ストレッチと組み合わせれば猫背も肩こりも一発
- 696 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:09.92 ID:I1GyPGVz0.net
- >>669
山本先生見てないんか？
インクラインサイドレイズ教になろうや
- 697 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:10.02 ID:GIfoEFljM.net
- >>648
懸垂やろう
- 698 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:12.14 ID:zSzQ60ExM.net
- >>648
基本は大きい筋肉からって言われてるな
肩凝りはわいの場合はプールでクロールすると効いた
- 699 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:13.25 ID:5FPfZCre0.net
- >>668
90℃で生き残るウイルスとかおるんか
- 700 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:13.69 ID:nhmJx2z60.net
- 疲れる
- 701 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:15.83 ID:jcSN+MjiM.net
- >>691
プランクとかがええんちゃうか
- 702 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:20.86 ID:zFIUtNyI0.net
- >>666
ワイは始めるまでがダルいけどやり始めるとノってきて何だかんだで最後までやるから気分乗らない時は無理矢理体動かしてたわ
- 703 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:23.87 ID:t/ncZaQw0.net
- >>637
んなわけないやろ
- 704 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:26.37 ID:WCB4dhm1p.net
- 昔のパワプロってウェイトトレーニングしたら監督やコーチの評価下がったけどなんでなんや
筋トレってスポーツに向いてないの？
- 705 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:31.36 ID:XiFxbkDOa.net
- 駅弁もできない男なんて男やないで
ブリンブリンのケツ筋揺らしながら駅弁しまくるマッチョにお前らの女寝取られるぞ
- 706 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:38.00 ID:I1GyPGVz0.net
- >>641
どうせ粉飴入ってるだけやで
- 707 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:38.86 ID:pcDHauFXd.net
- >>500
前腕
- 708 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:46.04 ID:tK41zjxed.net
- 女でも知っとる高級車で現れるだけでマウント取れるからや
- 709 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:46.76 ID:Od1xel0zd.net
- >>621
最低限飯食わんと体の機能節約しまくるから逆にやせなくなるで
- 710 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:57.68 ID:Sg8wVNrQM.net
- 会社からコロナリスクあるからジム行くなって言われたんだがどうするべき
- 711 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:33:58.54 ID:q6v8STV3d.net
- >>699
ならサウナが治療方法になるってことか？
- 712 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:02.68 ID:B826MLzx0.net
- >>666
なんか初期投資してみたら？
金使ったからやらなあかんって気分になるで
ライザップの成功率とかほとんどこれに支えられとる
- 713 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:03.56 ID:uq9oit2d0.net
- うつで一日一食生活続けてたら
180cm47kgになってしもたわ
- 714 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:04.06 ID:xjPreNZBa.net
- >>614
カロリー収支の累積が7000マイナスになれば脂肪1kg落とせるから特別な運動しなくてもあんたニキの場合1日2000以下に保てば月に1kgくらいは痩せるはず
休みの日はベッドから出ないとか在宅仕事の場合は別やが
- 715 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:11.62 ID:C0pzC2Ox0.net
- 懸垂やりたいけどチンニングスタンド高いし近所の小学校にある鉄棒使ってるわ
早朝か深夜しかやれんけど満足してる
- 716 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:14.00 ID:RTZKCK+T0.net
- ネッチョネチョネチョでわろた
- 717 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:18.04 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>582
家がでかいといいねワイウサギ小屋おじさんだからジム通うしかない
- 718 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:19.23 ID:0lzyhIm1M.net
- ワオデブブルガリアンスクワット10回ずつやって太ももガクブルなんやけど
- 719 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:21.14 ID:OFZoGiz1a.net
- ジム行かなくても筋トレできる
- 720 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:24.09 ID:PtrnLMb5a.net
- >>690
この大会のことは知らんけどフィットネス部門は顔も採点基準に入る場合あるで
- 721 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:33.25 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>710
スペースあるなら家トレしかないやろな
- 722 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:33.84 ID:degROr+cM.net
- 結局イケメンなら細身で背が高いのが一番モテるし
ちび不細工の拠り所でしかない
- 723 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:38.03 ID:Pf2to7NSa.net
- >>710
行くな
- 724 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:45.22 ID:N0BKljQ/0.net
- 腹筋30回1セットでやると1〜3セット目までは辛いと思うけどそっからキツくなくなって合計180回とかできるんだがこれなんなん
ワイは筋肉は並以下のはずや
- 725 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:47.31 ID:n+C0IXk9d.net
- 170はチビじゃないよな
- 726 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:48.68 ID:snjQXWSV0.net
- >>648
懸垂やってるうちに姿勢も良くなると思うで
- 727 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:53.82 ID:iwnQOz8jp.net
- 普通は1日にどんぐらいカロリー取るものなんや？
去年までは1日3000kcal取っててぶくぶくに太ったから1日の摂取カロリーを抑えたのに痩せる気配がないわ
- 728 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:55.95 ID:zSzQ60ExM.net
- >>704
昔は走り込みとかしんどいの嫌ってウエイトに逃げる奴がいたからかもしれんな
- 729 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:56.15 ID:Dp51Tco40.net
- >>715
それ小学校侵入してるんか？w
- 730 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:34:59.30 ID:5phi7vRTp.net
- 家に懸垂できる場所ないんやけど何かいい肩の鍛え方教えてくれや
- 731 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:02.84 ID:NfbwRvvM0.net
- >>715
チンスタなんて5000円くらいで買えね？
- 732 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:02.88 ID:q6v8STV3d.net
- ワイはむしろサウナ入るついでにせっかく器具あるし筋トレしてやるかくらいの精神やわ
- 733 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:04.78 ID:TtIs7bJD0.net
- >>31
くさ
- 734 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:08.17 ID:qc9VSQJsd.net
- ダンベル5kg×2でも細マッチョくらいはいける？
- 735 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:09.87 ID:5aTdC3t3a.net
- ワイ毎日キントレーナー
- 736 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:12.68 ID:PtrnLMb5a.net
- >>722
筋トレしなくても筋肉着いてしまう人はどうすればええんや…
- 737 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:17.34 ID:JVej4ssc0.net
- 日本でベンチプレスの台が置いてある公園は無いんかな？
海外にはあるらしいが
- 738 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:18.12 ID:iwnQOz8jp.net
- >>709
最低限ってどんぐらいや？
- 739 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:25 ID:kNcOQSXT0.net
- >>718
ええやん
続けてたら階段の登り降りが楽になりそう
- 740 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:26 ID:YE49Q2oor.net
- 1度ゴールドジムに加入したけど周りの人がすごすぎてなんか居心地悪くてすぐやめたわ、ガチ勢すぎる、トレーナー含め
- 741 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:28 ID:6SU4TLg50.net
- ワイの場合単純に体重落としたいのにどんどん体重増えて困るわ
見た目全然変わらんのにどういうことや
- 742 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:30 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>672
まあヒットの宣伝してる通りにはならないとは思うが運動しないよりは続けた方がいいかもな短時間でできるから習慣化しやすいし
- 743 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:31 ID:1Jcr6wcS0.net
- トレーナーさん「筋トレをすれば早漏が改善するぞ」
トレーナーさん「筋トレをすれば遅漏が改善するぞ」
トレーナーさん「筋トレをすれば中折れしなくなるぞ」
トレーナーさん「筋トレをすれば射精量が多くなるぞ」
トレーナーさん「筋トレをすればチンポがデカくなるぞ」
信じてええんか・・・？
- 744 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:32 ID:pcDHauFXd.net
- >>648
金あるなら1ヶ月だけトレーナーつけてベンチプレス スクワット デッドリフトのフォーム固める
ある程度1人でできるなってなったら適当なジムでそれをやるだけや
もっと気楽にやれるのがええならチンニングスタンドとダンベル買って懸垂とスクワットやってればええよ
- 745 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:34 ID:YbkCrNkN0.net
- >>712
そんなもんなんかね
ホンマにやる気にならん
- 746 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:38 ID:mIbz30Z+0.net
- >>736
それ脂肪ちゃう？
- 747 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:38 ID:4hScfueDd.net
- >>730
ペットボトル両手に持ってTの字になる
- 748 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:38 ID:pYg/Q7n2a.net
- >>718
ランジやれば？バックランジとかさ
- 749 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:41 ID:0lzyhIm1M.net
- >>730
逆立ち
- 750 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:45 ID:9HBHQ1LE0.net
- >>715
ワイも3.5km離れた公園まで走って行って色々トレやってるで
遊具でヒューマンフラッグも出来るし楽しい
- 751 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:45 ID:5aTdC3t3a.net
- >>731
チンバーてどうなん
どれみても弱そう微妙なんやが
- 752 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:46 ID:XcRoQfAg0.net
- ハーフラックでおすすめない？
- 753 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:53 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>743
バイアグラしかないやろそんなもん、、、
- 754 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:57 ID:iwnQOz8jp.net
- ちな毎日松屋のカルビ焼肉定食Wのご飯大盛りとヨーグルト食っとる
- 755 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:35:59 ID:t/ncZaQw0.net
- >>660
サウナそのものは死ぬやろうけどその前の脱衣場やら浴場がヤバいんよなぁ
- 756 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:04 ID:OnIEtBtqM.net
- ジムに行けば一番手っ取り早いがジムに行きたくなく筋トレしたいなら
ダンベル二つとインクラインベンチあれば大体鍛えられるって山本先生辺りが言ってた
- 757 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:08 ID:I1GyPGVz0.net
- >>743
マジ
というかスクワットな
- 758 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:08 ID:YE49Q2oor.net
- >>743
絶賛デブやけどめっちゃEDやわ、たぶんこれはガチ
- 759 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:11 ID:5FPfZCre0.net
- >>732
ワイかな 休憩スペースないのがむかつく
- 760 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:12 ID:ZRZ2BZV8r.net
- ほなダンベル片付けるで
- 761 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:17 ID:B826MLzx0.net
- >>730
手提げ鞄にエロ本詰めてサイドレイズや
- 762 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:25 ID:NfbwRvvM0.net
- >>751
やるならディップスもできるチンニングスタンドにした方がええぞ
- 763 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:32 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>736
食べても太れないって言っとる奴と同じで、たぶんガチ勢からしたらついてない部類に入ると思うで
- 764 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:32 ID:snjQXWSV0.net
- >>666
部屋にでかい器具置くかやる気無くてもジムにとりあえず行くんや
- 765 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:34 ID:E5GnABwmM.net
- >>734
20kg×2は必要やで
- 766 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:38 ID:5gSG5Dyr0.net
- 糖質抑えて適当に筋トレしたり歩いたりしてるだけで細マッチョだわ
歩くの依存性みたいになって1日3時間無意味に歩いたりしてしまう
多分もはや体に悪い
- 767 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:38 ID:N0BKljQ/0.net
- 筋トレ始めて1週間ちょいやが二の腕は分かる程度には成果出てる
- 768 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:38 ID:6SU4TLg50.net
- >>724
最初はあんま使ってない筋肉使ってる
途中からよく使ってる筋肉しか使ってない
つまりフォームが崩れてるんや
- 769 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:41 ID:IZQ0Ojne0.net
- 実は山根も筋トレYouTuberデビューしている
- 770 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:43 ID:YE49Q2oor.net
- 下半身がガチの人ってまじで尊敬するわ、下半身トレーニング意識飛ぶほどしんどいやん
- 771 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:44 ID:sE50BJlN0.net
- 誰かムキムキの体うpして
- 772 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:45 ID:AoiMs3JDa.net
- ヒョロガリなのに腹出てきて焦って最近始めた初心者なんだけど最初はやっぱ筋肥大目指して増量頑張った方がいい？
ちな体脂肪18〜19%前後だから粉飴とか飲んでたら20%突破しそう
教えてマッチョニキ
- 773 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:46 ID:zSzQ60ExM.net
- >>740
最初の百回トレーナーが付いて教えてくれるんやっけ、前から24時間営業で夜中でも人がいたな
- 774 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:48 ID:t/ncZaQw0.net
- >>666
ちゃんと記録をつける
- 775 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:53 ID:pcDHauFXd.net
- >>743
早漏とちろうはわからんけどそれ以外はガチや
スクワットとかデッドリフトやったあと性欲ガチガチや
- 776 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:36:57 ID:PtrnLMb5a.net
- >>746
いや筋肉やで
遺伝的なもんや
うちの家系は何故かマッチョしかいないんや
骨太いのもあるから細身は目指せん
- 777 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:01 ID:EvyMepZep.net
- チビがムキムキになってもパッと見ガンメンみたいだよな
- 778 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:04 ID:q+KVoFYK0.net
- 言うほど健康的かる
- 779 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:11 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>666
超少ないセットだけやる
習慣化するのが一番大切や
- 780 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:15 ID:vxClTO3/0.net
- プロテインって何買えば良い？
取り敢えず好きやしキン肉マンの絵の付いたのでええか？
- 781 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:19 ID:kNcOQSXT0.net
- >>743
ストレッチ丹念にするようになってから勃起ㄘんㄘんは見るからに大きくなった、血流大切やなって
- 782 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:24 ID:YE49Q2oor.net
- >>773
そうそうトレーナーの人が色々と教えてくれる、肩幅はんぱなかったわ、24時間のところもあるんやななんか羨ましい
- 783 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:35 ID:NfbwRvvM0.net
- >>666
プロテインを買うとやる気わくで
- 784 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:36 ID:qFWNm8v+d.net
- ジャニーズ系の細身のイケメンになれればそれはモテるんやろけど元々骨格からして太いからダルダルかデブかガッチリしか選択肢ないからしゃーない
- 785 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:48 ID:Pf2to7NSa.net
- 胸トレとスクワットはしとけ
風呂入ったときに自分のおっぱいでてきたら感動する
- 786 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:56.95 ID:llLd3eEld.net
- >>754
それ一食ってことか？
- 787 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:56.99 ID:YWeYM3CB0.net
- 見た目がチビの眼鏡ピザデブよりかは全然いいだろw
- 788 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:58.56 ID:5bByuNm80.net
- 下半身なんて短距離走のトレーニングすればすぐやん
アホか
- 789 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:37:58.85 ID:YE49Q2oor.net
- プロテインはマイプロでええんか？安すぎるけど品質や味はまあまあいいって聞く
- 790 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:03.04 ID:JVej4ssc0.net
- 日本でも無料で利用できるマッスルビーチみたいな所出来ないかな？
茅ヶ崎辺りに出来たら週1で行く
- 791 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:10.82 ID:bY/0eVsh0.net
- 世界で戦ってる日本人選手って山岸選手以外に誰かおる？知識ないから教えてくれ
- 792 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:12.22 ID:Pf2to7NSa.net
- >>780
最初は好きなのでええ
- 793 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:14.01 ID:XcRoQfAg0.net
- 家でBIG3やりたいんやが
- 794 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:14.41 ID:6SU4TLg50.net
- >>743
スクワットしまくるとビンビンになるのはガチ
- 795 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:17.06 ID:Dp51Tco40.net
- トレーナーとか全くつけてないわ
トレーナーつけたら高そうやしずっとつべ見て見様見真似でやってるけど別に問題ないよな
- 796 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:20.28 ID:9eQOJvMi0.net
- >>666
知識を集める事が目的だと良いかも
集めた知識ややり方を自分の身体に反映させて実験感覚でやってたよ
大会とか出ないなら遊びだしね
素人らしく全く効率的じゃ無いモノを効率効率効率で調べて
信じたものを自分で実践して死ぬほど大失敗して体質変わったりしたけど
やっぱ馬鹿って自分の頭の中で出した「僕の考えた最強の効率」でやるのが1番没頭出来ると思うわ
当然最強なのはちゃんとジム行って専門家に教えてもらう事だけど
- 797 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:20.47 ID:N0BKljQ/0.net
- >>768
えぇどこがダメなのか分からんわ
1人上体起こししてる
- 798 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:20.53 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>686
その通りやけどずらしできつい階級に下げてたのはただの部の方針やね
パワー系だったのに下手だったから同期にベスト階級譲って減量してただけ
- 799 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:21.51 ID:Eay+vbqx0.net
- サイドレイズ他と違って筋肉じゃなくて関節に来る感じあるな、壊れる壊れる！ってなるわ
あとフロントもやるようになったら肩デカくなった（ワイ基準）気がするわ
- 800 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:21.74 ID:pcDHauFXd.net
- >>780
ぶっちゃけ金あるならそれでええで
コスパ求めるならマイプロ
コスパもそれなりで味も美味いのがオプチマム
ビーレジェンドは知らん 美味いらしい
- 801 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:23.42 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>789
コスパでいうならエクスプロージョンやろ
- 802 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:25.47 ID:WSVMM/kPd.net
- 普通は学生時代の部活でやってウンザリするよね？
- 803 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:34.65 ID:B826MLzx0.net
- >>780
あれはガチでうまいで
味重視ならおすすめや
- 804 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:36.33 ID:pvQJVOeea.net
- >>790
ハッテン場なりそうやな
- 805 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:37.68 ID:E5GnABwmM.net
- 韓国とか公園にトレーニングマシンあるからな
うらやましいわ
- 806 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:40.10 ID:Ouk49H660.net
- >>742
ミトコンドリアが増えて疲れにくい身体になるって聞いたんや
少しでも効果あればええんやけどなあ
- 807 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:46.55 ID:t/ncZaQw0.net
- >>679
静かなスマートローラーあるにはあるけど壁と床の厚さ次第やな
- 808 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:52.77 ID:PtrnLMb5a.net
- >>763
それはそうなんやけど最初から肩周りと胸板厚いせいで女からはマッチョ扱いされるんや
せめて細身ならもっとモテやすかったのに…
- 809 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:52.87 ID:NfbwRvvM0.net
- >>780
ワイは安いの買っとる
1kg1500くらいや
プレーンでそのまま飲むと不味いが佐藤ちょっと入れると割と飲める
- 810 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:38:56.03 ID:tznJxCpG0.net
- ダンベル持ってじゃんかじゃんかってやれば肩大きくなるって聞いた
- 811 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:01.90 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>776
遺伝子は超重要
どんなステロイド使おうが遺伝子の才能がないやつはだめ
羨ましいわ
- 812 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:02.39 ID:mIbz30Z+0.net
- >>776
骨格太いだけやろ
何もせずにもりもり筋肉つくとか人としてあり得ない
- 813 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:02.92 ID:B826MLzx0.net
- >>801
安売りの人狙えばマイプロのが安いやろ
- 814 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:12.22 ID:6SU4TLg50.net
- >>666
くっそ簡単なのから始める
そうするとどんどんできる回数増えるから楽しくなる
- 815 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:20.13 ID:iy8T9t/9d.net
- ワイ無酸素運動になっちゃうからだめやわ
キチゲ貯まって
- 816 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:21.14 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>743
スクワッドやったら勃起力が上がるのはガチ
- 817 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:22.14 ID:ka6lujqz0.net
- 流行ってる定期
- 818 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:28.21 ID:t/ncZaQw0.net
- >>691
腹圧を上げた上でプランク
- 819 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:35.06 ID:TtIs7bJD0.net
- ピストルスクワットしかやってない
- 820 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:38.74 ID:mkKY2POSF.net
- 明らかに流行ってるやん
- 821 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:42.18 ID:vxClTO3/0.net
- そか、近所のドンキで丁度キン肉マンがセールやっててキン肉マン好きやし筋トレもちょっと興味あるし買ってみるわ
- 822 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:43.31 ID:7P1Uclp+0.net
- 量食べなくてもカロリー取ってれば太れるんか？
- 823 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:43.58 ID:pcDHauFXd.net
- >>806
効果はあるで
ただ本気でミトコンドリア増やすんやったら低負荷の運動を長時間や
- 824 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:50.62 ID:xjPreNZBa.net
- >>760
ただのいいやつで草
- 825 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:52.47 ID:YE49Q2oor.net
- >>801
サンガツ、調べてみるわ
- 826 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:55.03 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>808
マッチョ好きの女にモテるために筋トレすりゃいいやん。ワイは白人女と付き合ってる友人が羨ましくて始めたで
- 827 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:56.37 ID:Od1xel0zd.net
- >>738
身長体重で変わるから調べてみ
まぁ何にしろ今は痩せない状態になってるだろうから、まともな食生活始める所からやな
- 828 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:39:57.43 ID:YbkCrNkN0.net
- >>783
ウィダーのマッスルプロテインての飲んでるけど、飲んでるだけなんや
- 829 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:05 ID:++riBrfLd.net
- おもんないから
- 830 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:06 ID:PtrnLMb5a.net
- >>811
運動好きな人によく言われるけどワイは細身のイケメンになりたかった
- 831 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:09 ID:iwnQOz8jp.net
- >>786
1日一食や😋
- 832 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:12 ID:JVej4ssc0.net
- >>804
芳賀セブンみたいなのがゴロゴロ来そう
無料で利用できるのは良さそうだがなあ
- 833 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:18 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>812
いるぞアフリカ系とか
ドン引きするぐらいの遺伝子
- 834 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:19 ID:HhTLi/tfd.net
- チギュモンはチギュモンのままやで
- 835 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:24 ID:N0BKljQ/0.net
- なんJ民って根性無しなはずなのに筋肉スレは1日一回立つんだよな
- 836 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:26 ID:lkqb3fbI0.net
- ワイ175cm60kg体脂肪率20％なんやけど筋トレ始めて脂肪落としたい
何から始めればええん？食事制限？
- 837 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:29 ID:tl13/2aXd.net
- マウント取るやつは弱い子やぞ。
- 838 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:34 ID:TGoAFBPCa.net
- 下半身はほんまやる気せんわ
ただ年取った時に1番やっといてよかったと思うのは下半身なんやろなあ
マシンでちょっとづつでもやっとくかなあ
- 839 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:47.16 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>822
お菓子や脂身でカロリー稼ぐとほんとに脂肪しかつかんからやめたほうがええで
- 840 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:50.35 ID:NfbwRvvM0.net
- ディップスはみるみる胸筋でかくなってくるから楽しいわ
逆にチンニングはある程度筋肉育たんと回数すらこなせんからきつかったな
- 841 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:53.40 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>838
下半身まじできつい
- 842 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:40:58.81 ID:WSVMM/kPd.net
- 今さらやっても手遅れやぞ
- 843 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:03.07 ID:wpEaj4vD0.net
- ここにいるプロはリングフィットなんかはやらんの？
- 844 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:03.78 ID:sE50BJlN0.net
- >>835
筋トレせずに5ch漬けや
- 845 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:07.76 ID:iwnQOz8jp.net
- ジムで走ったりした方がええんやろか？
- 846 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:09.26 ID:iy8T9t/9d.net
- 有酸素民はキチゲ溜まらんのか？
途中で全力ダッシュしたくなって有酸素続かんわ
- 847 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:13.07 ID:r6KFTK9a0.net
- 外側だけ鍛えたところでネッチョが出来るだけだと指原が証明してた
- 848 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:13.17 ID:ubpoPUFB0.net
- >>838
背中と下半身ではないかと思ってる
多分胸と腕は老後には関係なさそ
- 849 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:13.52 ID:OAZEBqWUd.net
- クソガリだからムキムキとまでは行かなくても細マッチョくらいにはなりたい
- 850 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:17.90 ID:uI6UnhcAp.net
- 「テントサウナ」とかいうヤベーブーム
- 851 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:20 ID:4hScfueDd.net
- みんなは消化促進剤何飲んでる？
- 852 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:20 ID:5phi7vRTp.net
- 筋トレってガッチガチに疲れた後に少し休んでまたやるのを何セットかやるんやろ？
ワイ素人なんやけどワイでもそういうやり方しないと筋肉つかない？
- 853 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:22 ID:keAoUMsm0.net
- 筋トレしてデカくなるのはいいけどオシャレにもちゃんと気を使えよ
- 854 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:29 ID:AoiMs3JDa.net
- 細身のイケメンって白濱亜嵐とかやないの
- 855 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:32 ID:JVej4ssc0.net
- >>805
日本だと健康器具の懸垂スタンドや高鉄棒があるくらいだもんな
懸垂器具ある公園も少ないし
- 856 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:33 ID:xjPreNZBa.net
- >>838
歩けんくなると一気にボケるからな
下半身はほんまやっとけ
- 857 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:41.83 ID:qFWNm8v+d.net
- >>847
こじるり「やっぱ指原ってクソだわ」
- 858 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:43.78 ID:PtrnLMb5a.net
- >>812
もちろんボディビルほど着くわけじゃないで
ても僧帽筋と胸筋が元からでかいから細身にはなれんのや
- 859 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:44.35 ID:llLd3eEld.net
- >>838
脚きついけど効果出やすいし気持ちええで
- 860 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:48.73 ID:mm59Wxytd.net
- チビ男は勝てもしない筋トレなんかしないで"メス"になる修行した方がいいと思うよ
- 861 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:51.17 ID:yzRRzLmj0.net
- 筋トレしてデカくなるって別に身長は変わらんし
- 862 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:54.18 ID:t/ncZaQw0.net
- >>713
ドグマチール飲みながら
ウェイトゲイン系のプロテイン飲め
めっちゃええで
- 863 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:41:57.19 ID:2De45gho0.net
- ワイ元水泳部、筋トレするとスーツに体が入らなくなる可能性を本気で心配してる模様
でも去年からジャケパンスタイルにしたからジャケットのサイズに融通きくようになったんや
せやから筋トレやり始めて現役時代並まで身体もどってええ感じや
- 864 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:00.93 ID:716N62oA0.net
- ワイ、肘を怪我して重量追い求めるよりも効かせる意識とフォームが大事なんやと気づく
- 865 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:02.61 ID:7P1Uclp+0.net
- >>839
サンガツ
一応太るには太るんやな
- 866 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:04.86 ID:ke3BOZBa0.net
- 筋トレして体デカくなったから普通の服が着れなくなって困ってるんやがみんなどうしとる？
Tシャツみたいなブカブカの服しか着れない
177cm 77kgで胸囲が100cmくらいある
- 867 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:10.32 ID:Y6d6mzeC0.net
- 脚（すね）が細いんだがどうやって鍛えればいいんだ？
https://i.imgur.com/3y62kXR.jpg
- 868 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:11.06 ID:YhFZy/RH0.net
- ムキムキになる必要はないけど健康のために何もやらんのはアカン
- 869 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:11.22 ID:n8KsemPRM.net
- ワイらみたいな非イケメンは特徴がないんやから
マッチョになって少数のマッチョ好き女狙った方がマシやろ
なんもしなかったらイケメンに負けるだけや
- 870 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:16.79 ID:Co1kMjVD0.net
- 汗っかき過ぎて筋トレするタイミングが色々面倒
- 871 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:22 ID:Rrg8wQjGa.net
- >>853
マッチョには革ジャンが似合うな
それかパーカーとかアンダアーマー着とけば雰囲気出る。顔次第やけどな
- 872 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:25 ID:xjPreNZBa.net
- >>855
しかも実際に使うには周りの目が気になるという…
- 873 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:26 ID:6SU4TLg50.net
- >>797
筋トレって使う筋肉を常に意識しないと強い使いなれた筋肉を使ってまうんや
上体起こしなら太ももとか腰の筋肉を使うと腹筋使わんでも起きれるからな
単純に腹筋だけ使う場合と比べても負荷３分の１や
- 874 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:28 ID:B826MLzx0.net
- >>836
いや筋トレやろ
最初は食う量そのままでええから大きい筋肉重視で筋トレを継続したらええ
腕立てスクワットとできれば懸垂あたりで
体つき変わってきたら減量期を検討したらええわ
- 875 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:29 ID:XcRoQfAg0.net
- ホームジム民おらんのか
- 876 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:30 ID:Od1xel0zd.net
- >>852
素人なんかなにやってもつくわ
- 877 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:38 ID:BoNar0540.net
- 筋トレ民叩きスレが筋トレスレになっとるやん
お前らもっとがんばれよ
- 878 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:45.11 ID:SB6if3VKM.net
- 男なのにいい体に憧れないって逆にヤバくない？筋トレやらない理由探してるだけやろ
- 879 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:49.30 ID:YE49Q2oor.net
- 1番見栄えのいい体脂肪率ってどれくらいなんかな
- 880 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:50.67 ID:q6v8STV3d.net
- 筋トレより走った方がよっぽど健康やろ
快便になるし
- 881 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:42:59.56 ID:lBj71juf0.net
- 何年も流行をやり続けることは中々出来んやろ
- 882 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:00.27 ID:LGXTrOu00.net
- ムキムキより細マッチョになるほうがモテる！って言うけど細マッチョなるの相当大変じゃない？
少し運動してますぐらいじゃ細マッチョにはならんや…
- 883 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:01.42 ID:PtrnLMb5a.net
- >>826
東南アジアのゲイならめちゃくちゃ追いかけてくるで
白人は関わったことないからわからん
- 884 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:01.47 ID:4fNBuc7MH.net
- >>864
意識大事だよな
シュワちゃんもエベレストのように盛り上がった筋肉を想像しながら
やるって言ってたし
- 885 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:04.74 ID:boMQpyM6r.net
- トレーニングとか女々しい
- 886 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:05.18 ID:B826MLzx0.net
- >>838
スクワットから逃げるな��
スクワットは一番気持ちええで��
- 887 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:06.74 ID:LgzT79cep.net
- >>852
何より食事が大事やで
きんにくんのYouTube動画とかは分かりやすいから参考にしたら
- 888 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:09 ID:bdEqCxoh0.net
- キックボクシングやってるニキおる？
社会人で格闘技経験ないけど、体力と根性付けるために始めたいから気になるわ
- 889 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:24.55 ID:gtk8sgVa0.net
- 横になってスマホいじりながらそのうち睡眠に移行できる筋トレとかあったらやるんやけどな
- 890 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:27.82 ID:Ouk49H660.net
- >>823
ウォーキングとかジョギングせんとあかんか
涼しくなったら考えるわ
- 891 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:33.77 ID:ubpoPUFB0.net
- >>883
むこうの中華系とかメッチャもてるんかなあ
- 892 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:36.26 ID:Od1xel0zd.net
- >>863
筋トレすると肩幅ヤバくなるもんな
- 893 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:43 ID:TtIs7bJD0.net
- >>864
低重量で筋肉つけなアカンからな
スポーツ的にはアカンけど
- 894 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:44 ID:C4sXypms0.net
- いまジム行ってもマスクしながら運動ちゃうんか？
- 895 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:50 ID:B826MLzx0.net
- >>852
効率が変わるだけで長期継続すれば大抵の筋トレは効果あるで
- 896 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:50 ID:N0BKljQ/0.net
- >>838
胸が断トツでしんどいんやが
他はキツくなってからも後＋5回！とか目標立てて頑張れるけど胸とか腕はキツくなったら＋2回も無理や
- 897 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:43:51 ID:6SU4TLg50.net
- >>870
ワイは大体冬頑張るわ
夏はどうしてもな
- 898 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:02 ID:zSzQ60ExM.net
- >>879
現役時代の千代の富士は10.5%とかそんなんやったらしいで
- 899 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:06 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>864
一般人にも効果はあるんやろうけど
残念やけどそれステロイドユーザー向けのトレーニングなんや
- 900 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:11 ID:716N62oA0.net
- >>873
これ結構筋トレ慣れしないと理解出来んのが難しいところやな・・
- 901 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:18 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>852
少しでもやって続けることが重要やと思うできるならギリギリできる回数を3セットがいいけど少ないセットでもやらないよりはいいよ
- 902 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:23 ID:yW7p28rZ0.net
- 健康的ではないだろ
- 903 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:23 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>866
胸囲100なら日本規準のM〜Lサイズ入るやろ
ジャケットは最終的にはオーダーや
- 904 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:26.51 ID:JVej4ssc0.net
- >>872
ワイは気にせず懸垂するけどなあ
やっぱ周りの目があるのと怪我のリスクがあるから余り公園に本格的な筋トレ器具置かれないのかも
- 905 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:30.99 ID:qFWNm8v+d.net
- >>882
そもそも素質が居るからな細マッチョ、ガチで筋肉つかない奴も難しいしかといって骨格自体が太いのもまたNGっていう
- 906 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:34.73 ID:mr3KDChe0.net
- 一歩間違うとネッチョになるから気をつけてやらなあかん
- 907 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:41.80 ID:3MjR7/yZd.net
- ネッチョさん…w
- 908 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:43.70 ID:gtk8sgVa0.net
- で、ある？
- 909 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:48.67 ID:B/aDJQ2u0.net
- キックボクシング辞めて筋トレ始めたけど絶対筋トレのがええわ
普通に生きてりゃ殴り合いなんかしないし見た目のがマウントとるのに100倍有効
- 910 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:48.87 ID:N0BKljQ/0.net
- >>873
向こう側に行ったのかと誇ってたがズルしてたんやね
ピンとこないが意識してみる
- 911 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:49.12 ID:P+X+tMJyH.net
- 体幹トレーニングこそ本当に効果あるの？って疑いたくなる
スクワットとかの方がインナーマッスルつきそう
- 912 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:44:59.05 ID:aC4RzYBDp.net
- >>675
もういいよニワカの君は筋肉を語る資格もない
一生腕立て伏せでもやってろ
- 913 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:02.74 ID:z2MPElCva.net
- こじるりの好みが白くて細い男らしいからな
筋トレ民とは対極の存在
- 914 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:11.36 ID:ke3BOZBa0.net
- 筋トレすると肩と背中が大きくなってぴっちりした服が着れなくなるのなんとかならんの？
服屋行っても全然身体に合う服がない
- 915 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:11.95 ID:IeBMjk8v0.net
- 筋トレは下半身は絶対した方がいい
上半身は別にやらなくても問題ない
- 916 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:14.05 ID:TtIs7bJD0.net
- >>905
ウエストとか細くならんからな
- 917 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:21.46 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>713
脂肪つけたら筋肉もある程度は勝手につくぞがんばって食え
- 918 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:21.59 ID:9eQOJvMi0.net
- >>666への返答でもやっぱ簡潔に書いてる人のは納得するなぁ
そういえば筋トレで何が1番自分も常識塗り替えられたかと考えたら
高重量低回数でプロテイン飲むと筋肉がこんなに付くんだって思えた事だと思うわ
高重量低回数をやれば筋肉なんて付く
結局自分が不良にボコられてたのなんて
高重量低回数のトレーニングやってた奴が
何もやってないヒョロガリをボコるっていう最高に卑怯なやられ方をしてただけなんやって知れた事
やれば付く
それだけ
- 919 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:26.76 ID:61p01JW9d.net
- 体脂肪率18%くらいで筋肉も適量、太すぎず細すぎずって体型がベストやと思うんやが
デブや細いのなんて論外、筋肉だらけのゴリマッチョも嫌や
ふつうに普通の体がええ
- 920 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:34 ID:OAZEBqWUd.net
- 胸ってどう鍛えたらええんや？
あとダンベルは買ったけど1個しかない2つあった方がええか？
- 921 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:35 ID:ubpoPUFB0.net
- そう簡単にビルドアップできると思うなよ😡
- 922 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:36 ID:xjPreNZBa.net
- >>864
一見さんの男はダンベル持つ時に判で押したように10kgのダンベル持つ不思議
昨日今日筋トレ始めた奴に扱える重量やないのに
- 923 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:36 ID:QPrFMTqRM.net
- 筋トレやると寿命短くなるらしいやん
マジなん？
- 924 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:43 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>909
結局格闘家同士は別として実践になったらグラップリングばっかやしな
- 925 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:44 ID:G2GVYWbu0.net
- チー牛←こいつが色々理由つけて筋トレしようとしない理由
- 926 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:47 ID:NYHUmUBxM.net
- >>888
ワイもローキックを極めたくてキックやりたいわ
40のおっさんが行ってもいいんかな？
- 927 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:47 ID:nrw5+B6G0.net
- 免疫力下がります
- 928 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:49 ID:jVM/zXhCa.net
- >>422
平気なわけないぞ
1500m4.24のワアでさえバテバテや
- 929 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:45:49 ID:uasrHT1f0.net
- フー
- 930 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:00 ID:LgzT79cep.net
- ワイは筋肉がつき始めた頃はちょっと重い物を持つときにどういう持ち方をすれば筋肉により負荷を与えられるかみたいな脳みそ筋肉になった事があるわ
- 931 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:09 ID:T9JF7NWW0.net
- 187cm73kgやけどヒョロガリか？
筋トレした方がええんかな
- 932 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:25 ID:ubpoPUFB0.net
- >>918
不良にボコられたのか…
そういうときはこいつを使うといい🔪
- 933 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:28 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>923
ステロイド使うと心臓がやられる
自然と寿命も短くなる
- 934 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:30 ID:9eQOJvMi0.net
- >>915
これ
脚や腹筋は日常でも使う
他は別に...って感じ
- 935 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:42 ID:TtIs7bJD0.net
- >>930
ガチ勢は日常生活て効かせる感覚あるみたいて草
- 936 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:45 ID:qFWNm8v+d.net
- >>923
ビルダー並にやればな
- 937 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:45 ID:PtrnLMb5a.net
- >>914
日本はガリガリ向けの服とおじさんに合わせたお腹周りダボッとした服がほとんどだから逆三角の体型に市民権はないで
ワイシャツとか腹回りダボダボでほんま恥ずかしい
- 938 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:46 ID:AoiMs3JDa.net
- ラットプル難しいわ
軽くすると次の日広背筋全然疲れてないし重くすると前腕と僧帽筋で引いてしまう
- 939 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:47 ID:2De45gho0.net
- >>866
既製品の吊るしのスーツはもう諦めたで
ワイシャツは首苦しくて色々と探したらオリヒカいう店が首回りと裾の長さのラインナップが圧倒的に豊富やったで
今もっとるワイシャツは全部オリヒカのに替えた
- 940 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:52 ID:9/s/tSBud.net
- >>919
男で18言ったら太っちょやろ
- 941 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:56 ID:Od1xel0zd.net
- >>923
そんなんだ過度にやってるトップ層だけやろ
- 942 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:46:57 ID:gt/nctIW0.net
- そらワイも男だしビルダーやフィジーク体系は憧れるで
でも毎日部位変えつつ数時間トレして８０００キロカロリー取って数万円のサプリを毎月購入
オマケにステロイドやらコルチゾール抑制剤やら注射とかそんな生活耐えられんわ
- 943 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:04 ID:DKVVjBRn0.net
- >>286
判定めちゃくちゃでイライラするだけだったら売ったわ
- 944 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:06 ID:n8KsemPRM.net
- >>915
チキンレッグとかマジ意味わからんわな
- 945 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:10 ID:YAcFw+D40.net
- 喧嘩のためにやるんやなくて喧嘩しないためにやるんや
筋肉みて不良に絡まれなくなるやろ
- 946 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:10 ID:f1J0k0XB0.net
- ハマればハマるほどやる事がしんどくなってくる
トレーニング面も食事面も、んで何で俺こんな頑張ってんのかな感が出てくる
- 947 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:11 ID:QINfZ6Z/a.net
- >>888
ボクシングやってたことあるけど縄跳びとかさせられて最初きついででも効果はあったキックボクシングならもっと効果あると思う
- 948 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:12 ID:NfbwRvvM0.net
- こんな体になりたい
http://imgur.com/zBq8mGw.jpg
- 949 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:13 ID:DQXE+5V1a.net
- 芳賀セブン好きだけどゴミ袋先輩と絶交したから悲しい
- 950 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:36 ID:llLd3eEld.net
- >>938
懸垂でええやん
- 951 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:45 ID:N0BKljQ/0.net
- >>934
日常生活送ってて1番筋肉欲しいと思うのは腕だわ
ワイだけプルプルなってるの情けない
- 952 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:46 ID:pAsjTRtk0.net
- 筋トレするとセックスもオナニーも気持ちよくなるよな
たぶん血流の関係で
- 953 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:49 ID:7cTEsJ+8p.net
- 下半身のほうが鍛えるのキツいってなんで？
- 954 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:51 ID:B/aDJQ2u0.net
- >>924
結局体格でかいヤツに押し込まれて終わるわな
- 955 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:54 ID:V+Htyce20.net
- 筋トレ厨のベルトしたマッチョがキモウザいから
- 956 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:55 ID:hwuV1dSrd.net
- >>914
オーダーメイドやで
ワイシャツならそんなに高くない
高身長逆三角形は映えるぞ
- 957 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:47:59 ID:L356H8Tz0.net
- 胸筋と腹筋と太ももだけやっとる
スーツ来た時にかっこよく見えるからええよな？
- 958 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:11 ID:Ew3n/6zk0.net
- ネッチョ
https://i.imgur.com/2olI6Qz.png
- 959 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:16 ID:UV9rOnOL0.net
- >>923
むしろ癌や慢性病に罹りにくくなって死亡率も大幅に下がる
WHOも週2の筋トレを推奨してる
- 960 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:26 ID:9eQOJvMi0.net
- >>932
いいよ
今は素手で勝てないなら逃げるだけって割り切れる
もう筋トレ辞めたし
- 961 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:27 ID:LGXTrOu00.net
- >>949
これマジ？
- 962 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:34 ID:H+OIEmWMa.net
- 女受け悪いから
- 963 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:45 ID:t/ncZaQw0.net
- >>957
背中もやったほうがええで
姿勢良くなるから
- 964 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:49 ID:PtrnLMb5a.net
- >>958
こんなに体脂肪率落としても顔に死亡残るんやな
- 965 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:48:54 ID:AoiMs3JDa.net
- >>950
懸垂楽しいけど6回しかできない😭
2セット目激落ちするからジャンプして延々ネガティブしかできない
- 966 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:01 ID:IeBMjk8v0.net
- 医者すら寝たきりになりたくねーなら
下半身多少は鍛えろやって言うくらいやぞ
- 967 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:02 ID:cfZ1UMcV0.net
- >>942
ステロイドで一気につけてあとは筋肉量へるけどその後は使わず極力維持ってのが多いらしい
HALFNUTTYって言うらしい
- 968 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:05 ID:TGoAFBPCa.net
- >>958
かっこええ体やなこれ
- 969 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:08 ID:Dp51Tco40.net
- >>925
そんなんネッチョになりたくないからに決まってるやろ
まあチー牛はネチネチしてる上にヒョロガリなんやが
- 970 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:17 ID:gtk8sgVa0.net
- なさそうやね
ほな
- 971 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:23 ID:hwuV1dSrd.net
- >>953
動作する筋肉量の違い
上半身はほんの2、3割しか働いてないんや
- 972 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:28 ID:8q1KFOKPa.net
- >>888
キックボクシング歴1年だけど体力なくても案外できるで
- 973 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:32 ID:YbkCrNkN0.net
- >>958
刃牙に出てきそう
- 974 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:33 ID:D0MEJJSu0.net
- >>958
筋トレしなかった場合より面と向かってバカにされる事は減るやろからやっぱりメリットばっかりやで
- 975 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:51 ID:B826MLzx0.net
- >>965
それでええやんけ
- 976 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:53 ID:B/aDJQ2u0.net
- >>888
そういうやつ多いから普通に行けばええで
- 977 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:49:55 ID:yxa0c3Nz0.net
- >>888
競技としてはめちゃくちゃ危険やけど試合せずにエクササイズとしてならええやろ
競技はもとから根性あるやつしか続かん
- 978 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:03 ID:PtrnLMb5a.net
- >>959
怪しいわ
WHOはさんざん間違った情報流してきたからなぁ
- 979 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:10.53 ID:M7teRh1jd.net
- >>835
筋トレスレ立ててる奴のうち9割は筋肉知識でマウント取るガリかデブでガチの発達障害筋肉バカは残りの1割だけや
- 980 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:23.17 ID:9eQOJvMi0.net
- >>951
草
俺は逆
腕ばっか鍛えてたからチキンレッグで馬鹿みたいやったで
- 981 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:23.18 ID:hwuV1dSrd.net
- >>959
草
- 982 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:26.87 ID:ku1LNi4K0.net
- >>958
パンピーがここまでやる必要は皆無やろ
細マッチョでええねん
- 983 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:32.52 ID:y9zfgmhH0.net
- 俺みたいに脂肪がつかないやつはどうしたらええの
- 984 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:50:41.89 ID:dpQjlX41p.net
- 男にマウントとるのは経済力と女やないか？
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