筋トレ｢デカくなります、健康的です、男にマウントとれます｣←流行ってない理由

1 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 14:50:33 ID:G19FRdaW0.net

なんでなん？

338 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:58.32 ID:JVej4ssc0.net

ボディビルダーの人は高学歴多いんよな
マッスル北村は東大と医科歯科大中退だし東大の教授もボディビルダーやってる

339 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:16:59.00 ID:xjPreNZBa.net

>>185
ランジ（出来なければ片足立ち）慣れたらスクワットに移行
壁に手を当てて斜めに腕立て伏せ慣れたら普通に腕立て（腕の幅変えれば満遍なく胸鍛えられる）
プランク
あとペットボトルをダンベルにすれば出来る種目はかなり多い

340 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:02.94 ID:GjGuMJJlM.net

>>330
普通に全力出すのって楽しいで

341 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:07.32 ID:C8yUO73U0.net

筋トレの才能＝胃腸の強さやろ

342 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:10.14 ID:9HBHQ1LE0.net

>>297
ワイもジョギング好きやからたまに走ってる
月100km以内とかなら支障無いと思うわ
ただ昔月に300kmくらい走ってた時はナナフシみたいな体になったからやめた

343 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:14.66 ID:PtrnLMb5a.net

>>326
長時間やらずに死亡落ちるんか？
どのくらいの有酸素がベストなんや

344 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:21.89 ID:5bByuNm80.net

お前ら何やっての？
ワイは腹筋100と椅子に足置いて腕立て40だけ

345 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:24.42 ID:pvQJVOeea.net

ヒョロガリでいてもバカにされんからな日本は

346 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:25.81 ID:rF0JGYEbM.net

ナチュラルの限界と言われているYouTuberの6畳筋トレタカをよろしく

347 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:28.69 ID:HcQRY4ik0.net

ワイ168クソガリチビ、鍛えてもキモくなるだけだと悟る

348 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:33.49 ID:KFirJ3Zpr.net

ヒョロガリの方がモテる
それだけ

349 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:34.56 ID:9JmYG72+p.net

精神的には全く健康的ではない模様

350 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:35.48 ID:eE7DhLFZ0.net

>>338
他人でマウント取り出すのは草生える

351 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:36.27 ID:iBIdPGh5M.net

っし

352 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:38.32 ID:sE50BJlN0.net

アニオタが続くわけないやろ何の苦労もしてこなかった連中なのに

353 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:43.29 ID:xrRauQpV0.net

>>322
筋肉はすぐ落ちるんだよなぁ

354 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:43.94 ID:omLsWciZ0.net

>>308
続かないって食事制限も運動もどっちもか？
今やってるけど食事制限辛いわ

355 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:45.24 ID:zSzQ60ExM.net

>>298
正直、運動よりも食事の内容変えるのが一番効くと思う

356 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:54.86 ID:kqevubmUd.net

>>340
幸せならOKです👍

357 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:55.46 ID:HYU3WOfL0.net

>>284
無駄か無駄じゃないか言うたら明確に無駄やね
まあ無駄じゃない趣味がこの世に存在するかどうか分からんレベルやけど

358 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:55.49 ID:8ole+E0y0.net

筋トレを定期的に行うのはいいんだよ
問題は体をデカくすることを目標にしてる奴と趣味が筋トレになってる奴
なんか過剰にダイエットしたがるまんさんみたい

359 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:56.61 ID:XnSm9XE3d.net

>>291
バーピーやってるうちに、最初は歪なフォームでかなりキツかった腕立てが
今はちゃんとしたフォームで難なく出来るから
それと似たようなもんか、サンガツ試してみるわ

360 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:17:57.52 ID:7ghArVTi0.net

>>165
ネッチョりするぞ

361 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:04.93 ID:ubpoPUFB0.net

>>339
いくらなんでもランジができないなんてことはないでしょ…？

362 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:05.30 ID:St1VvuICd.net

>>348
これな

363 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:07.44 ID:68H0C3a/d.net

>>338
他人でマウントか…

364 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:07.45 ID:G19FRdaW0.net

>>350
これでマウントとかお前地底人か何か？

365 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:25.01 ID:Md9oCKb70.net

年中ほぼ同じものしか食べないから食事に嫌気さしてきたわ

366 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:25.68 ID:klY7YF/5a.net

結局筋トレが流行ったのって一人でできるからよな

未経験から草野球とかフットサルはじめるのはハードル高いけど筋トレならできるし
必死に筋トレ叩いとるやつはフィットネスブームで運動しないことに後ろめたさ感じてる層やろな

367 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:27.11 ID:CpQWfOdI0.net

2分で筋トレみたいなのたまに見かけるけどアレ効果あるんか

368 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:29.83 ID:q0b5tPgM0.net

今まで見てきた陽キャ達は夏の風物詩みたいに夏が近付くと筋トレ初めてたぞ

369 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:30.66 ID:9eQOJvMi0.net

兄貴が腹筋を筋肉付けるというより有酸素運動みたいな感じで500だか600だか毎日やって
身長184体重65くらいで腹平べったいペラペラになってたくらいがちょどええんやと思った
腹引っ込んでると毎秒評価が上がるよな

370 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:33.28 ID:5Cos/G0r0.net

いうほど健康でもない

371 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:34.28 ID:Uqup/Lp10.net

せめて自分を誇れよ

372 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:36.14 ID:uI6UnhcAp.net

ウォーキングorランニング
家でできる体型維持の筋トレ

これしかやってないわけやがワイみたいなのは筋トレ民の仲間には入れてもらえないんか？

373 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:38.01 ID:QINfZ6Z/a.net

>>322
マッスルメモリーって本当なんかね検証してみては

374 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:42.49 ID:HYU3WOfL0.net

>>339
ランジのがスクワットより負荷高いんちゃうか

375 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:42.91 ID:OR/Kw6wIM.net

HIITってどうなん？
なかやまきんに君のヤツとか

376 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:43.82 ID:zFIUtNyI0.net

>>352
半年続いてて自分でも驚いてるで
でもふとした拍子にやめそうで怖い🥺

377 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:52.12 ID:PtrnLMb5a.net

筋トレも有酸素もあまり痩せた実感ないけどボランティアて東南アジアの貧困地域の子供と1週間遊び倒したのが1番痩せたわ

378 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:52.90 ID:JVej4ssc0.net

>>350
これのどこにマウント要素があるのか

379 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:54.18 ID:QAJ3oZtod.net

ジム行かなくなって明らかに筋肉落ちたんや
そしたら女に「痩せたよね」って言われたで
つまりただのデブだとしか思われてなかった訳や
おまえなんかよりよっぽど体脂肪率低かったわボケェ！！

380 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:54.56 ID:elysjQWnM.net

ダンベル見ても筋トレ始めたオタク君
今頃釣り竿持って堤防に押し寄せてる模様

381 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:18:57.89 ID:omLsWciZ0.net

>>334
マジか
やっぱカロリー抑えるのは大事なんやな

382 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:00.57 ID:mIbz30Z+0.net

>>330
ランニングやバイクやって過酷やけどその中にも楽しさがあるやろ？
しかも自分の体がどんどんかっこよくなるんやぞ

383 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:03.33 ID:eE7DhLFZ0.net

>>364
なに言ってんだ

384 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:15.89 ID:4y936KT80.net

そもそも筋トレなんかせんでも規則正しい生活してりゃ不健康な肉体にはならんしな

385 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:19.24 ID:dO/tLIup0.net

どんだけマウント取りたいんや

386 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:22.48 ID:Rrg8wQjGa.net

>>358
自分の理想体型を目指すのってそんな悪いことか？

387 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:23.22 ID:Q8DX2vvm0.net

>>316
プランク
腹筋サーキット
食事制限
これら2ヶ月

388 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:24.71 ID:uI6UnhcAp.net

>>380
すんげえアニメ詳しいな

389 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:27.45 ID:5C1TEjel0.net

筋トレに自身ニキに質問
加圧シャツって効き目ありますか？🙋‍♂

390 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:28.77 ID:xjPreNZBa.net

>>279
身体性別、年齢、身長、体重がわからないとなんともいえない

391 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:30.15 ID:G19FRdaW0.net

男のくせに懸垂もできない、腕立て伏せ30回も出来ないって恥ずかしくないか？
そんな奴が女に向かってまんさん笑とか言えんやろ笑

392 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:30.14 ID:yxa0c3Nz0.net

>>310
ボクサーとかの絞る競技だと服着てるとそこらのサッカー部と変わらんのよな
筋肉あった方が黙ってても相手が丁寧に接してきてくれるから何をするにも快適や

393 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:40.28 ID:up4I5Jqw0.net

ウォーキングってそのへん散歩でもいいんか？

394 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:40.87 ID:IVu3ADn1M.net

しかも心に余裕まで出来るからな

395 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:43.88 ID:gLvE0BBqa.net

トレすれば飯我慢しなくていいんだぞ
割と好き放題食っても太らん

396 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:47.18 ID:kqevubmUd.net

ワイからしたら筋トレなんてキツいだけだしマゾかよって感じなんだが筋トレニストからしたらそうでもないんだな

例えばワイはカラオケ好きだがカラオケなんて喉痛めるだけじゃんみたいなこと言われてる感覚なのかね？

397 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:51.07 ID:Eay+vbqx0.net

自重ヘコヘコやっとるけどアカンな
ワイの追い込みが甘いのもあるけど身体引き締め体操程度や
あと自重は背中と二頭筋があかんな、懸垂くらいしかないがぶら下がるとこがない

398 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:55.32 ID:whhQ9Tjdd.net

筋トレしてないのにムキムキの奴おるよな
めっちゃ羨ましいわ

399 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:19:59.04 ID:ubpoPUFB0.net

プランクの背中版やったら腰が痛いィ😫

400 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:07.57 ID:klY7YF/5a.net

>>380
ワイはまだ続けてるで！

401 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:09.35 ID:5FPfZCre0.net

ヒョロガリやけど自分をいじめるのが楽しいわ
効率とかなんも考えてないけど適当にやっても筋肉はつくやろ

402 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:13.23 ID:nbor8gqEH.net

好きなもん食うためにカロリー消費したくて筋トレしてる

403 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:15.12 ID:cfZ1UMcV0.net

>>343
30分と60分のグループを比べたら結果は2.8kgと3kg？のさしかなかった
一時間以上やると体が有酸素に適応しすぎて体重が落ちづらくなるって話
だから30〜50分ぐらいで気分次第でペース変えてやるのが良さそう

404 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:16.30 ID:zmZeif7h0.net

>>333
消費カロリーをみるならフィットボクシングのが断然ええんやけどな
あれのが疲れが少ない割に1時間も遊べば400キロカロリー消費できるから続けやすい
リングフィット買えなくて代わりに買ったフィットボクシングのがいい感じなせいでリングフィット売ろうか迷ってる

405 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:17.66 ID:QINfZ6Z/a.net

>>389
ワイの経験だと全く効かない

406 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:22.51 ID:hRCDsbs/0.net

>>363
コンプ酷ない？

407 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:29.64 ID:9JmYG72+p.net

身体でマウント取りたいのが露呈しててダサすぎる

408 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:35.24 ID:HYU3WOfL0.net

>>381
やせるかどうかなんてオーバーカロリーかアンダーカロリーかだけ
それ以外の要素なんか何ひとつ存在せんぞ

409 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:40.18 ID:9eQOJvMi0.net

>>388
釣り竿マジで分からんかったわ
アニメで釣りなんて今時あんの？

410 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:40.65 ID:9HBHQ1LE0.net

>>359
なんでも慣れやろうね
慣れてきたら壁から足離す練習やけどそうしたら下半身の筋肉でもバランス取らなアカンから全身運動にもなるはずや

411 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:44.31 ID:Eiay9wGs0.net

>>326>331>355
ほーんなるほど
両方やるのがええんやな
筋トレも単純な脂肪削減には効果的って印象そこまで無かったから意外やわ

412 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:45.57 ID:YCjFZuSJr.net

エクササイズよりセクササイズだよな😅

413 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:45.67 ID:yxzGiF/Xr.net

>>322
筋肉落とすような減量は高校生にやらせちゃいかんやろ
明らかに階級あってへん

414 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:46.34 ID:CKurJuwA0.net

>>398
ゴリラなんやろ🦍
あいつら筋トレしてないのにムキムキやし

415 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:47.07 ID:Rrg8wQjGa.net

>>396
難しい曲を歌うためにボイトレするのと一緒

416 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:48.80 ID:zFIUtNyI0.net

>>379
痩せた=デブと見られてたとは限らんやろ
病気でずっと寝込んでて脂肪減った人とかにも痩せたって言うし
お前はマッチョメンや

417 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:51.43 ID:uI6UnhcAp.net

ここ数日ランニングやウォーキングした後めっちゃ体だるいわ
気温高すぎて危険なのか

418 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:53.62 ID:kYTmWQmmH.net

こじるりとかの陽キャがネチるからやろ

419 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:57.53 ID:omLsWciZ0.net

>>390
年齢26歳
身長167
体重64
体脂肪率20%
筋肉量？が48やったかな
性別男

420 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:57.76 ID:52g13BfF0.net

ワイ童貞は風俗行くために痩せようとおもってるけどついつい間食してしまうで…
ちなみにさっきハーゲンダッツの小さいやつ2つ食った

421 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:20:58.36 ID:vvXNd1jqd.net

フィジーカーとかボディビルダーって生まれつきの才能やろ
アジア人と欧米人じゃ差があるし
鍛えればキレイにシックスパックとか出来るわけでもない

422 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:02.53 ID:Ouk49H660.net

HIITとかいうのすぐヘロヘロなって全然できんわ
筋トレガイジたちはあんなん平気でやりよるんか？

423 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:06 ID:zSzQ60ExM.net

>>354
制限だと辛いから量を減らさずに中身を変えて食べる順番工夫するとええで
生野菜食べて肉食べて最後にご飯は茶碗半分とか後はキノコもかさを増やすにはいい

424 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:08 ID:Md9oCKb70.net

親に体型気持ち悪いって言われたし筋トレしてモテようって思うのはやめとけ

425 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:10 ID:NjBder2od.net

>>406
？

426 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:11 ID:yxa0c3Nz0.net

>>353
そらビルダーみたいなパンパンの筋肉維持するのは大変やけど
普段の練習で使う筋肉はなかなか落ちないよ

427 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:13 ID:gLvE0BBqa.net

>>396
筋トレって数字で簡単に評価できる部分があるから目標たてやすいし成果もわかりやすい

428 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:14 ID:gkmvD0fqM.net

クソまずい味のプロテイン買っちゃったときどうしてる？

残り2.5kgくらいある
筋トレのモチベが消えちゃう

429 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:16 ID:PtrnLMb5a.net

>>403
なるほど勉強になるわ
有酸素はなんでもいい感じ？
縄跳びでもランニングでもええんかな

430 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:21 ID:yxa0c3Nz0.net

>>373
ある👍

431 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:27 ID:QINfZ6Z/a.net

>>412
ワイもセックスダイエットしたい

432 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:30 ID:Od1xel0zd.net

>>396
カラオケ上手くなっていいスコア出ると楽しいやろ？
筋トレやって徐々に体動くようになってくの面白いんや
結局人間って何か成長するのが楽しいんやわ

433 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:30 ID:omLsWciZ0.net

>>408
体脂肪を筋肉にするには運動は筋トレ必要やろ？

434 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:33 ID:C0pzC2Ox0.net

筋トレ始めるならまず腹筋ローラー買うのがコスパ最強
1000円ちょいで無限に腹筋鍛えられる

435 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:34 ID:mUA4uenap.net

腕立て20回やったらもう腕パンパンなんやが…

436 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:35 ID:sYe4UOhO0.net

結局ネットでマウント取られてる細マッチョが一番女受けいいんだよな

437 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:41 ID:uI6UnhcAp.net

>>409
堤防で魚釣するアニメ今やってるけどそんなに性的な絵柄ちゃうで
ほのぼのした感じ

438 ：風吹けば名無し：2020/08/17(月) 15:21:42 ID:G19FRdaW0.net

クソデブやクソガリみたいな自分の体にコンプレックスあるやつって
ちょっと筋トレの話しただけでマウントされてる！って感じるからな。
だから筋トレしないでいい理由を探して攻撃的に噛み付いてくる