タバコを止めれたニキ、どういう方法で辞めた?

1 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 03:35:59 ID:OYNHv7c/0.net

辞めたいンゴ〜

197 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:18:05 ID:XEM88Fmv0.net

タンパク質
パルメザンチーズや鰹節、卵白、プロテイン
大豆はチロシンを多く含む「ブレイン・フーズ」
脳を活性化させる効果がある

効率的にドーパミンを分泌させたいなら
豆腐やおから、納豆や煮豆を多く食べる

脳が疲労を感じていると機能が鈍ってドーパミンが放出されない可能性がある
ビタミンB12は脳の疲労を回復させる効果があり、動物のレバー（肝臓）、貝類、海苔、魚卵などに多く含まれている

レバー、豆、渋い魚介類食え

198 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:18:11 ID:Y/W0c+Pe0.net

>>194
結婚でもせん限りつけんやろ
うちは嫁がつけてるけど

199 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:18:42.35 ID:oheQ1Jx/0.net

ワイ一本も吸ったことないけどこれからも吸わないでええんか？

200 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:18:54.46 ID:rOP6HOxI0.net

>>192
タバコの匂いはいまだに嫌いにはならんわ
タバコ吸ってるやつには根性なしとしか思わん

>>193
ほら昔は親の金で吸ってからな

201 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:19:40 ID:lGhcQr5w0.net

タバコやめてストレスの行き場無くなったんか過食になって3kg太ったわ

202 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:19:42 ID:rOP6HOxI0.net

>>198
さりげなくマウント取ってきて草

203 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:20:19 ID:r59LtmUY0.net

>>176
「あ〜吸っちまってらあ」って途中で気付く
そんで起きてほっとする

204 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:20:25 ID:MHUWcM7W0.net

なんでタバコやめた途端あの煙が臭く感じるんかな
タバコ吸ってた時期はもちろん吸い始める前も落ち着くええ匂いやぐらいに思っとったのに

205 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:20:51 ID:563wreyI0.net

この御時世吸いたい時に吸えないわけで
我慢するのが嫌でやめたわ
みんな我慢強いな

206 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:21:29.30 ID:XEM88Fmv0.net

タバコより安い、100円の一リットルの紙パックのお茶あるじゃん
１日一本だとして、100日で一万飛ぶんだぜ？
禁煙したときに欲しいものを見つけたらいい

207 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:21:44.26 ID:Pksps0bfM.net

ニキらは何吸ってるんや
ワイはアメスピのメンソール

208 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:21:44.84 ID:fMvlQiZ0a.net

もともとあんまり中毒じゃなかったから忙しい時期に自然にやめたわ　でも飲み会でタバコくれる人がいたら吸いたい

209 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:22:19 ID:bRTKbrNI0.net

>>204
紙はそんな思わんけどアイコスはほんま臭い
隣で吸うなら紙にしてほしいわ

210 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:22:37 ID:CraCU4ksM.net

>>195
条件付けみたいやなネガティブ思考直すために嫌なこと言ったり落ち込んだら手首に巻いた輪ゴムパチンするみたいなシンプルだけど効くやつ

211 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:22:53 ID:XI2WLJh+d.net

>>194
つけないけど！PASMOの減りが遅くなったという漠然とした手応えはあった
PASMO減らない→オートチャージ減る→引き落とし減る→これがワイの場合月に差額二万くらいかな

ただ周りの話だと、金銭を動機に禁煙始めると途中で臨時に金が入ったら吸っちゃうって

212 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:23:30 ID:Y/W0c+Pe0.net

>>202
結婚ぐらいのことをマウントやと思ってしまうお前がやばいで

213 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:24:03 ID:ToFWw/pMd.net

値上げ値上げアンド値上げで金銭的に無理になってやめたわ
金の力は偉大やね

214 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:24:37 ID:CraCU4ksM.net

ヤニカス煽りを純粋な非ヤニの気持ちで出来るわヤニ吸ってたからこそヤニカスの気持ちを理解してなおかつ煽れる

215 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:25:18 ID:dL8J9cEA0.net

わいは次の値上げが潮時な気がするわ

216 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:25:30 ID:Y/W0c+Pe0.net

辞めて10年以上経つから今もし吸いたくなっても値上がりがブレーキかけてくれると思うわ
どんどん煙草値上げしたらええで

217 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:25:38 ID:rqzPESWY0.net

禁煙を周囲の人みんなに宣言して自分を追い込んだ

218 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:25:42 ID:gOATfJpq0.net

>>64
それはいいこと
罪悪感あるから禁煙にはいい傾向

219 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:26:40.49 ID:gOATfJpq0.net

>>176
それ大事な夢なんやで
禁煙が続くいい傾向

220 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:27:18.72 ID:oheQ1Jx/0.net

国はタバコ値上げするの楽しみで仕方ないんかな
本当は一気にバーンと上げたいけどそれだとタバコ人口減るからジワジワ上げて慣れさせてさ

221 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:27:21.98 ID:MAioH18W0.net

100円上がった時や丁度10年前か

222 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:27:33.32 ID:wIN3JvaVd.net

親父がむっちゃタバコ吸ってたからワイは1度もタバコ吸ったことないわ
反面教師ってヤツ

223 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:27:37.04 ID:yekeKNpw0.net

辞めてないけど吸ってないって意識きらしてる感覚に近い
せやから偶に吸う

224 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:27:39.47 ID:gOATfJpq0.net

>>204
それが本来の匂いやろ

225 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:28:36.28 ID:Tanda0uWd.net

飯食うときに煙草吸わない
家にいるときに煙草吸わない
仕事の休憩中に煙草吸わない

226 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:28:56.68 ID:oqRbH2iJ0.net

ヘビースモーカーの友達がエアタバコしたら2ヶ月で禁煙成功したで
そのかわりめちゃくちゃ太ってたけど

227 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:29:10.17 ID:EmOdEtGE0.net

辞める時はちょっとずつ少なくするのは無理や
すっぱり辞めろ
吸いたくなったら深呼吸するんや
それで誤魔化せる

228 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:29:57.07 ID:gOATfJpq0.net

ワイは14から31まで吸ってきたけどもうおそらく一生吸うことはないやろう
辞めるのが本当しんどかったから
でももし今余命宣告されてあと5年しか生きれませんよって言われたらまたタバコ吸うわ

229 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:30:24.15 ID:XI2WLJh+d.net

>>207
ガキの頃は粋がってロスマンズとかJPSとか
でも味もわからんガキやしすぐセブンスターになった
理由はセブンを売ってない店がないから
タクシードライバーなんやけど、ふらっと入ったコンビニではまずセブンの番号をチェックしてそのあとコーヒー買ってた

230 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:30:57.12 ID:LOTW8Lon0.net

俺はもう気合で乗り切った
体から虫が這い出てきて脳味噌が吸われてる感覚になったけど自己愛で耐えてた

231 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:31:20 ID:MsjUnzo8a.net

もう辞めたってのを何回かしたら辞められたけど一年経った今でも普通に吸いたくなるわ

232 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:31:28 ID:oheQ1Jx/0.net

>>230
自己愛ってどういうこと

233 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:31:29 ID:wIN3JvaVd.net

COPDになってもタバコ吸ってると息切れが徐々に酷くなっていきまったく歩けなくなる
鼻には在宅酸素療法のチューブ
横になると苦しいから座ったままうつ向いて寝てたわ
端から見てたが生き地獄やな
酷くなる前にタバコ辞めとき

234 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:31:29 ID:RFpP9zb4r.net

いうほど止める理由あるか？

235 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:32:07 ID:LOTW8Lon0.net

>>232
他人のことはわからんがそう言ってた

236 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:32:57 ID:XI2WLJh+d.net

>>230
えーあなたが吸っていたのはヘロインです

237 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:34:01.97 ID:oPbcOC9ca.net

やめられる人は簡単にやめるよな

238 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:34:08.52 ID:oheQ1Jx/0.net

>>235
ワイ知らんわ

239 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:34:19.38 ID:2MioQhcP0.net

水タバコvipeやわ
そのままの奴は気が知れん

240 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:34:32.62 ID:Tanda0uWd.net

嫌煙家は参考になるんだよな
あれほど憎めれば確かにやめれると思う

241 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:34:43.62 ID:wfNXF5TL0.net

フィルター外したアメスピ一気に何本も吸って吐き気を体に覚えこませた
認知行動療法や

242 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:34:44.43 ID:SfO7cWTVr.net

アイコスは年内あがるんか?
上がるなら辞めるわ

243 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:35:16.40 ID:Y/W0c+Pe0.net

>>228
ワイの親父末期ガンで余命1年ない言われてからもう2年経つけど元気やで
余命5年とか頑張れば割とどうとでもなるのを煙草でみすみすそのチャンス捨てるのもったいないで

244 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:35:25.66 ID:ToFWw/pMd.net

あと自己暗示は有効やぞ
禁煙出来てる俺は凄いと思い込んだり発言したりしろ
中二病や悲劇のヒーローを織り混ぜてもええね

245 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:35:37.22 ID:Pksps0bfM.net

>>229
タクシーやと一息ついて伸びしながら吸うのは美味いやろな

246 ：風吹けば名無し：2020/08/12(水) 04:35:41.47 ID:nVU2/Niu0.net

もともと嗜好品やから酒と一緒で毎日やるもんじゃない
もう5年くらい吸ってないが止めたつもりはないで