ダイエット中って何食えばええん？

1 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:55:35 ID:pX2EW1Jh0.net

鯖缶と鶏ムネ食ってんやが

2 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:55:55 ID:pX2EW1Jh0.net

なんか食材知らん？

3 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:56:11 ID:yR05X2k70.net

青りんご

4 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:56:23 ID:bR1cWJne0.net

水分だけ摂って何も食べないのがベスト

5 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:56:25 ID:pX2EW1Jh0.net

>>3
もろ糖質やん

6 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:56:39 ID:COx9uwQWM.net

最近は食べるダイエットが主流やろHMBっていうのを飲んだら食事変えなくても痩せるらしいで

7 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:56:49 ID:pX2EW1Jh0.net

>>4
無理やわタンパク質取らな筋力減るやん

8 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:57:32 ID:bR1cWJne0.net

>>7
サプリとプロテイン飲めば解決

9 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:57:35 ID:pX2EW1Jh0.net

>>6
そんな怖い薬？は飲みたくない

10 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:57:46 ID:Z/XkU4G10.net

プロテインと卵以外でタンパク質とろうとするとプリン体過多で痛風まっしぐらや

11 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:58:00 ID:pX2EW1Jh0.net

>>8
お腹減るから無理

12 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:58:21 ID:qgA5OOpF0.net

豆腐

13 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:58:48.56 ID:WauvwJBj0.net

糖質と脂質取りすぎなければええんやない

14 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:58:49.91 ID:pX2EW1Jh0.net

>>10
ぷりん隊って鯖缶と鶏胸肉もあるんか

15 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:58:59.00 ID:bR1cWJne0.net

>>11
すぐに腹は減らなくなるよ

16 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:59:01.95 ID:8a/hmT77d.net

否定ばっかだなこいつ

17 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:59:34 ID:Z/XkU4G10.net

>>14
どっちも多いぞ
気をつけろ

18 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 07:59:34 ID:pX2EW1Jh0.net

>>15
死ぬってことやろそれ

19 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:00:16.10 ID:+lnC2xmq0.net

玄米

20 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:01:01.98 ID:jHCfSCWea.net

鳥ササミ
野菜スープ
ブロッコリー
白身の玉子焼き
これがタフなダイエットメニューや

21 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:01:19.98 ID:mu/+qTTvd.net

>>20
なにっ

22 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:01:22.65 ID:v3o90z0i0.net

とうふ

23 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:01:48 ID:bR1cWJne0.net

>>18
1年ほどプロテインと水とサプリとたまのスープやスムージーだけの生活してるけど全くの健康体だよ

24 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:02:11 ID:EK6e+gjT0.net

マグロ刺し身とアボカド

25 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:03:01.78 ID:bR1cWJne0.net

あと100%の野菜ジュースは有り

26 ：風吹けば名無し：2020/07/23(木) 08:03:27.96 ID:mu/+qTTvd.net

豆腐とソイプロテイン食ってるけど気のせいかおっぱいがおっきくなった気がしる