なんj姿勢直したい部

1 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:04:17 ID:QU0GpnMZ0.net

どうしたらええねん

2 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:04:54 ID:Hn7dVIao0.net

座る姿勢悪すぎて腹に横線が一つあるわ

3 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:05:09 ID:URrDOK6u0.net

今から直せるんかな

4 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:05:32 ID:H8Dmd8DL0.net

常に意識してればいいだけのこと

5 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:05:34 ID:QU0GpnMZ0.net

筋トレしろ禁止な　もうしとる

6 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:05:45 ID:xa3uxrzlM.net

ワイは僧帽筋が弱すぎるから筋トレ中やで

7 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:05:55 ID:QU0GpnMZ0.net

>>4
常に姿勢直したままにしとるの辛すぎん？世の人間はそれに耐え続けてんの？

8 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:06:08 ID:u2ghERRK0.net

気抜いたら猫背になっとる

9 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:06:11 ID:QU0GpnMZ0.net

>>6
僧帽筋以外は強いん？

10 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:06:30 ID:rFfmK5El0.net

整骨院いけば？

11 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:06:38 ID:xa3uxrzlM.net

>>9
わりと強い方やとおもうブルーカラーやし

12 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:06:48 ID:6l5yCgQYp.net

てぇ〜好き

13 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:07:03 ID:QU0GpnMZ0.net

>>10
自然に治らんのか　世の人間が自然に良い姿勢しててワイが悪い姿勢なのは納得しかねるな

14 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:07:32 ID:QU0GpnMZ0.net

>>11
見せてみぃ

15 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:07:48 ID:QU0GpnMZ0.net

立案されないな

16 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:08:00 ID:xa3uxrzlM.net

>>14
ホモかよ嫌やわ

17 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:08:05 ID:MKY3v+kY0.net

後の祭りだけど剣道とか武道の類

18 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:08:29.71 ID:QU0GpnMZ0.net

>>16
ホモちゃうわボケ

19 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:08:37.61 ID:QU0GpnMZ0.net

>>17
なんでなん

20 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:08:42.97 ID:xa3uxrzlM.net

>>17
ワイは空手してたけど猫背や
試合中は姿勢よかったけどな

21 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:08:57 ID:H5TeQ1hS0.net

猫背どうやったら治るん？

22 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:09:22 ID:QU0GpnMZ0.net

>>21
一緒に解明しようや　そのための部や

23 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:09:34 ID:xa3uxrzlM.net

>>21
腹筋、背筋、脊柱起立筋、僧帽筋
そこらへんのバランスや

24 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:09:59 ID:QU0GpnMZ0.net

ワイは世間一般からしたら筋肉ある方や　それなのにネット見ると筋トレしろと書いとる　おかしな話と思わんか？

25 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:10:21 ID:xa3uxrzlM.net

>>24
バランスが悪い

26 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:10:23 ID:sXGw0jlB0.net

歩くとき尻の穴を締めろ

27 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:10:32 ID:QU0GpnMZ0.net

これはフィットネス界の陰謀だとしか考えられんな

28 ：名無し：2020/06/10(水) 00:10:37 ID:F0XhoEuV0.net

歩き方変えればだいぶ変わると思うで
肋骨辺りから足が伸びてるイメージで過ごすのを3ヶ月やれば変わるで
あとは背骨の存在を意識する

29 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:10:41 ID:QU0GpnMZ0.net

>>25
ほう　

30 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:10:52 ID:H5TeQ1hS0.net

>>23
ストレッチはどうや？
ワイ体硬いねん

31 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:11:11 ID:+Zf82XwI0.net

無理やぞ
ソースはワイ

32 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:11:19 ID:lG6NEQJZd.net

筋力やなくて筋持久力やぞ
速筋鍛えて姿勢ｶﾞｰ言うてんのはアホや

33 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:11:26 ID:QU0GpnMZ0.net

もしかして姿勢一時的に直すこともできない人種もおるんか？ワイは30分も姿勢直しとるとしんどい

34 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:11:33 ID:xa3uxrzlM.net

>>30
大事やな
ワイも硬いけど飽きるよなストレッチ

35 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:11:34 ID:fZH1T8QD0.net

常に頭が釣られてるイメージで歩くんやで

36 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:11:50 ID:QU0GpnMZ0.net

姿勢悪いせいで顔太るんやろ？

37 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:12:11 ID:GIffxaj40.net

ヨガやれ 一月で変わる

38 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:12:13 ID:tE92JmRM0.net

背筋伸ばすンゴオオオオオって意識しながらプランクとスクワットやったら少しはマシになったで

39 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:12:48 ID:QU0GpnMZ0.net

普通の人は姿勢直しっぱで辛くないんか？

40 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:12:48 ID:H5TeQ1hS0.net

>>34
猫背やったらどこストレッチするん？
背中後ろに伸ばすん？

41 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:13:29 ID:QU0GpnMZ0.net

いまだ具体的な案はでとらん

42 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:13:30 ID:AqCuwmcZ0.net

バックジョイええぞ

https://i.imgur.com/8dSFFMF.jpg

43 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:13:35 ID:b5FIkIOH0.net

座高高いと猫背なりやすいよな

44 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:13:45 ID:xa3uxrzlM.net

>>40
全身やれよ
足腰、肩、首回りや

45 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:13:48 ID:QU0GpnMZ0.net

>>43
せやねん

46 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:14:12 ID:hQV7ycFq0.net

歩く時にバッグを薬指と小指プラス親指で持つようにすると重心が自然と後ろに行くようになって猫背矯正になるで

47 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:14:26 ID:xa3uxrzlM.net

ワイは腰痛持ちなんもよくないわ

48 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:15:14.25 ID:+Zf82XwI0.net

>>42
これダメ

49 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:15:28.10 ID:AqCuwmcZ0.net

>>48
なんで？😡

50 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:15:43.83 ID:+Zf82XwI0.net

>>49
ダメだったから

51 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:15:50.17 ID:maxxUP6I0.net

猫背は顔が前に出てるから胸を張るより顎引け
そのためには最低限の首の筋肉がいるから仰向けで頭だけ起こす運動を１日一回でいいからやれ

52 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:15:53.17 ID:H5TeQ1hS0.net

>>44
やってみるわ

53 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:16:06.83 ID:x2RPSR820.net

猫背のストレートネックですげーみっともないわ

54 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:16:23.35 ID:QU0GpnMZ0.net

>>51
ええいけんやな　君を副部長に任命したる

55 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:16:30.93 ID:H5TeQ1hS0.net

>>51
腹筋で体曲げずに覗き込む感じでええんか？

56 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:16:42.02 ID:Jpp3ZgZbx.net

バレエやるのよ？

57 ：風吹けば名無し：2020/06/10(水) 00:16:43.06 ID:xa3uxrzlM.net

気弱で人の目見れないからしたばっかり見てるのもよくねえな