8時間睡眠とっても身体が完全な状態にならないのおかしくね？

1 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:24:50 ID:/Vb98OFn0.net

8時間何もしてないんやで？

2 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:25:05 ID:8eCzcUsEM.net

借金が溜まっとる

3 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:25:07 ID:JxJhHIOKr.net

8時間がベストや

4 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:25:27 ID:3qgUSNgE0.net

やばくね？

5 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:25:28 ID:J7eQtRSMd.net

オナニーが激務

6 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:25:29 ID:OKMvRWzv0.net

ワイ睡眠の質悪すぎ

7 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:16 ID:xfVlFFeUa.net

ワイ15時間寝て体調糞いいわ

8 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:20 ID:1UuskwGx0.net

四時間で十分

9 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:20 ID:wT9IWreI0.net

朝起きたら肩首バッキバキなのムカつくわ

10 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:21 ID:VpOApYWF0.net

眼精疲労がうんたら

11 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:28 ID:3qgUSNgE0.net

やっぱオナニーが駄目か

12 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:37 ID:8VtzbNbQ0.net

2,3時間で目が覚めるのを繰り返すワイ、低みの見物

13 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:26:48 ID:kHKTK5Oy0.net

"質"やからな

14 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:07 ID:z+sxyW1Fa.net

枕あってない

15 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:17 ID:GKAdGQ210.net

コロナ期間で太ったわ
自分の腹がだるんだるんでみっともなくて外歩くのも嫌や

16 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:27 ID:CChyMnDA0.net

2時間で目が覚める

17 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:32 ID:yNhrtdKud.net

>>11
何か深く眠れん気がするわ

18 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:55.91 ID:HA8WrTma0.net

体力ゲージ見せてほしい

19 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:57.25 ID:DdSxctAm0.net

筋肉も72時間で回復するらしい

20 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:27:58.08 ID:rKuPQ9W40.net

たぶん何かしら不安や心残りがあるから安眠できてないんやで

21 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:28:17 ID:0yXluA2Vd.net

仕事があると思うだけで人は不健康になるんや
平日の8時間睡眠より休日の5時間睡眠のほうが気持ちええやろ

22 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:28:22 ID:jE+tfssLM.net

8時間も寝れるなら健康やろ
わいは4時間で目覚めちゃうわ

23 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:28:25 ID:ud/O0mxsa.net

休みの日とか昼寝も夕寝もしてやっと9時くらいから元気100倍アンパンマン化するからまた夜寝れなくて次の日眠いっていう連鎖

24 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:28:41 ID:G2CNeFRD0.net

質が悪いんやろなあ

25 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:28:55 ID:faiACyR60.net

7時間がベスト、8時間までいくと逆に疲れる

26 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:28:57 ID:3qgUSNgE0.net

>>17
じゃあオナ禁するよクソが

27 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:29:16 ID:G2CNeFRD0.net

逆に>>22なんかは質がいい睡眠取れてるんやろ

28 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:29:17 ID:xuU+Nwsk0.net

ワイ休みの日寝れないわ
今日休みやけどパチンコ行くのにウキウキしちゃって1時間半しか寝れなかった

29 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:29:38 ID:3qgUSNgE0.net

お前らもオナ禁しろよ馬鹿共が

30 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:29:43 ID:q/NmkRwC0.net

耳引っ張るとええで

31 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:29:46 ID:bDswm8ZS0.net

ワイ6時間睡眠やな
学生の時は10時間12時間寝てたもんやがどうしてこんなんなった

32 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:05 ID:DdSxctAm0.net

>>29
575で草

33 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:08 ID:MiLW++2r0.net

途中まで体力回復してるくせに寝すぎると逆に体力減るってなんやねん

34 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:30.53 ID:52mRWU210.net

ストレッチしてから寝るんや

35 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:33.98 ID:g4qSQXUJ0.net

ほんまわかる
今も8時間睡眠で起きたけど頭痛やばいわ

36 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:37 ID:3KapDRAA0.net

ワイここ2週間くらい12時間は寝てるわ すげー寝れるし起きた後のスッキリ具合がヤバい

よく10時間以上寝ると体に悪い馬鹿になるって聞くけど良くないんだろうなー

37 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:48 ID:O6k4uyiQd.net

睡眠と食事だろ

38 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:52 ID:izev8Z6m0.net

>>16
これ治す方法ないんか？
睡眠薬飲んでも毎回2時間弱で目が覚める

39 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:30:58 ID:XOXinEnE0.net

8時間くらいで乙武さんを完全体にするのは無理やろ

40 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:31:05 ID:h/Daq1NM0.net

12時間でも怠い時あるし3時間でスッキリする時もある
質ってほんまやわたぶん

41 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:31:16 ID:yud7sjb/a.net

寝るのって体力使うらしい謎
老人が寝られないのほそのせい

42 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:31:16 ID:fLJ/DIZbd.net

デブやから無呼吸症候群で身体が寝れて無いんやろデブ？

43 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:31:37 ID:bl7ObBId0.net

>>22
わかるわ
ワイも今日ははよ寝てたくさん寝たろ！
って思っても4、5時間で目が覚める上に眠い

44 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:31:49 ID:tu77eF9n0.net

問題はキレよ

45 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:31:54 ID:GY83a+VZp.net

脳は眠って3時間でほぼ回復するらしいぞ

46 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:32:08 ID:zdpR7YYL0.net

そもそも体力ないと眠れんからな
精神だけ疲れてる場合とかは眠れん

47 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:32:40 ID:3KapDRAA0.net

夢見ないで効率良く寝たいって思ってるけど夢見るの好きだから見たいと思いつつ眠りにつくジレンマ

48 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:32:50 ID:YzemfO+R0.net

毎日4時間しか寝てないけどどうにか普通に生活出来てるわ

49 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:33:00 ID:pqmrjNRR0.net

>>9
わかる
でもそれ寝返りうってないからやで
布団大きいサイズに変えるか、腹が出てるのを運動して解決するしかない

50 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:33:07 ID:3qgUSNgE0.net

>>48
オナニーしてますか？

51 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:34:02 ID:pqmrjNRR0.net

>>27
睡眠に質はあるけど時間には勝らないで

52 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:34:04 ID:DdSxctAm0.net

肉体労働は短時間睡眠でいけるんか？
クリエイティブ系は短時間睡眠やとなんも脳から出てこなくて押しつぶされそうになるわ

53 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:34:30 ID:pqmrjNRR0.net

>>23
それは運動不足だよ

54 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:34:43 ID:rA7GJmGb0.net

最近授業始まったから寝る時間を無理やり早めたせいか2〜5時間で一回は目が覚める
体がまだ慣れてないんやろか

55 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:35:24 ID:CChyMnDA0.net

ワイデブ。やっぱ睡眠時無呼吸症候群になってるんやろか

56 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:35:34 ID:GNuOwZWHp.net

6時間寝ると目覚ましなしで起きちゃう

57 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:36:14 ID:aCllV8sUd.net

スマホとかパソコンやめたら劇的に改善するで
１日やらずに運動して銭湯行ってぐっすり寝たら完璧や

58 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:36:42 ID:3qgUSNgE0.net

>>57
マ？今日試してみるわ

59 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:37:26.51 ID:G2CNeFRD0.net

>>57
試すにしてはあまりにも激ムズな難易度なのがネックや…

60 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:37:31.98 ID:htzrUuMk0.net

コロナの医者が9時間寝ろ言うてた

61 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:37:49 ID:ZyQtyQW40.net

なんかワイ部屋が生ぬるい状態でじんわり汗ばむくらいで寝るとめっちゃ気持ちよく回復するわ
温度は個人差あるんやろけど汗ばむくらいが丁度いい人は珍しいと思う

62 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:37:56 ID:JPdhTMRg0.net

8時間より6時間のほうがすっきり起きれるわ
昼過ぎになってからツケが回ってくるけど

63 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:38:02 ID:CChyMnDA0.net

>>57
スマホいじりながらじゃないと眠れない

64 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:38:31 ID:BPnx7Bq00.net

適度な運動も不可欠やと思うよ

65 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:05 ID:3IvUuuS0a.net

枕変えるとかサプリ飲むとか色々試したけど身体が疲れてないって結論になったわ

66 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:05 ID:h/Daq1NM0.net

>>57
寝る前1時間の禁止も無理や

67 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:18 ID:MKmbsmU6M.net

オナニとセックスじゃ違うんか？

68 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:18 ID:EO2W1qLQ0.net

>>58
ブルーライトがよくないっていうな
ブルーライトカットのソフトとかで
限界まで下げたらTV画面オレンジになる

69 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:31 ID:DdSxctAm0.net

>>60
感染してるやつがなんか言ってもな

70 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:41 ID:+QKRV6+Qa.net

布団が悪い可能性は？

71 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:39:44 ID:XTkp6ULM0.net

一人暮らしは寝てる間に歯軋りしてる可能性があるから注意や
それやと疲れが取れん

72 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:40:05 ID:gfVq5hFo0.net

夜ふかしの桐谷さん2時間睡眠ってあれどうなってるんだよ

73 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:40:16 ID:EfHSe6x20.net

>>61
ワイは身体の調子が悪かった時にそんな感じやったで
普通の温度で眠って身体が冷えると
起きた時に心臓がバクバク破裂しそうな感じやったわ

74 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:40:16 ID:0yuGlF7X0.net

布団いらないで
あれ体悪くする

75 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:40:39 ID:SFZCgu9ud.net

寝る前に酒飲んだりスマホ見てるんじゃないのか？
睡眠の質が落ちるから注意な

76 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:41:46 ID:egx+DdcN0.net

でも1日仕事に10時間は割いてね

77 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:41:50 ID:jE+tfssLM.net

睡眠専門家「寝る二時間前から酒スマホテレビ禁止！」←無理すぎやろ

78 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:04 ID:e+D/Ct1Q0.net

>>36
やることないんか

79 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:07 ID:qVb81c7s0.net

昨日夜急にしこりたくなって
寝たのが2じだから辛い

80 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:27 ID:bDswm8ZS0.net

酒飲んだらすぐ眠りにつけるけど翌朝調子出ないという諸刃の剣

81 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:35 ID:UnYTQQ+4a.net

ワイは寝る前にYouTubeのラジオみたいな動画を垂れ流しにしてるで
人狼殺とかでもええな

82 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:38 ID:EO2W1qLQ0.net

>>77
本読むのはええのか
ただし紙の本

83 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:39 ID:qKwXqVi7d.net

最近23時ごろにいつの間にか寝てて2時に覚醒してヤバいわ
中途半端すぎて寝直すのもできん

84 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:44 ID:etlBDkAHd.net

>>57
難易度が難しすぎるんやが🤮

85 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:42:54 ID:yLFlBg2Ta.net

5時間がベスト
ちょっと睡眠足りないぐらいの方が頭回る

86 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:43:17 ID:UnYTQQ+4a.net

>>57
まず仕事の日は無理やんけ

87 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:44:14 ID:+wdAC0oba.net

そういや夜ごはんに炭水化物撮るのととらないので
次の日のダルさが全然違う気がする

88 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:44:35 ID:3qgUSNgE0.net

このスレ落ちたらネットやめるわ

89 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:44:57 ID:ZyQtyQW40.net

>>70
ワイスプリングとか低反発合わんわ
20cmの高反発にしたらめっちゃ気持ち良く寝られた
枕も結局仰向け寝も横寝もするし自分で形変えられるように毛布をシーツに包んで使ってるわ

90 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:45:05 ID:nfFR3QSo0.net

プロテイン飲んで寝たら回復したわ
タンパク質大事やね

91 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:46:30 ID:wgA9pK45d.net

布団に入ったらテレビやスマホを見ないようにするだけでも全然違うと思うわ

92 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:46:55 ID:BcOgUxwG0.net

ということで、今日も寝ずに朝を迎えた

93 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:47:22 ID:sxbKdJsoM.net

せんべい布団使ってても全く寝返りうたんから起きたら後頭部痺れてるわ

94 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:48:28 ID:C56sW1nva.net

枕変えたら変わるかもしれんよ

95 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:48:46 ID:3FEqFSBb0.net

眠剤飲んだら寝起きパッキバキだわ気持ちよすぎ

96 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:49:32 ID:o7g7/YVHp.net

自分に合った硬さの寝具見つけるまでが勝負やで
俺は硬めのポケットコイルスプリングとやや硬めの低反発枕で安定したわ

97 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:49:43 ID:22Puh9F80.net

>>87
取るほうがええんか？

98 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:50:05 ID:UnYTQQ+4a.net

ドンキで買った抱き枕愛用してるわ
最近は抱き枕ちゃんだけがワイを癒してくれる
猫とか犬に話しかけるように、抱き枕ちゃんに話しかけてるやばい奴になってしもうた

99 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:50:13 ID:pNMXxWijp.net

>>32
季語は？

100 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:50:15 ID:nfRpQSl70.net

スマホの影響はでかそう
風呂上がりは音楽聴くくらいがええのかな

101 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:50:24 ID:TBpiQqM0a.net

自分に合った枕買いたいんやがどこで買えばええの？

102 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:50:26 ID:3qgUSNgE0.net

>>99
ガイジ

103 ：風吹けば名無し：2020/06/01(月) 07:51:02 ID:OEGqPYRx0.net

逆に4時間くらいでもクッソ質のいい睡眠取れることある